Советы трихолога по уходу за волосами: Уход за волосами в холода: советы трихолога

Уход за волосами в холода: советы трихолога

Что такое правильный уход в понимании специалиста? Что обязательно нужно иметь на полочке в ванной кроме шампуня? Многие девушки сейчас отращивают волосы, целые блоги этому посвящают.
Поделитесь секретами от профи, может быть есть волшебный способ?!
Набор средств ухода зависит от индивидуальных нужд и привычек. При небольшой длине волос можно ограничиться шампунем. Самый правильный уход для красоты длинных волос – бережный. Важны щадящие мытье и расчесывание, минимум агрессивных внешних воздействий (плойки, ультрафиолет, окрашивание) и подходящий по типу волос (кудрявые, окрашенные) дополнительный уход. Не рекомендую испытывать кожу головы на прочность и перегружать ее косметикой без особых причин. Остатки на коже стайлинга и других средств могут нарушать ее баланс, провоцируя проблемы.
Для длинных волос после мытья либо кондиционер, либо маска, либо бальзам обязательны для нейтрализации щелочной среды, которая осталась после шампуня. В этом случае у нас не будут электризоваться волосы, мы закрываем чешуйки кутикулы волоса и облегчим себе расчёсывание.
А еще важно расчёсываться утром и вечером, причем не только здоровые волосы, но и при выпадении, потому что необходимо удалять мёртвые волосы.

Масляные маски сейчас на пике популярности. Но я для себя, например, поняла, что если наношу масла на кожу головы, то только хуже получается, а на длину волос практикую иногда.
Как вы относитесь к маслам?
Масла популярны во все времена. Больше пользы от их использования по длине волос: облегчение расчесывания, сохранение увлажненности и защита от внешних факторов. Зимой это особенно актуально. Хорошие защитные свойства имеет кокосовое масло, масло арганы и жожоба. А вот польза масла для кожи головы – вопрос спорный. Лучшее увлажнение для кожи головы – естественная гидролипидная мантия. При повышенной жирности применять масла незачем: собственного кожного сала хватает с избытком. Причем важно помнить и о возможной комедоногенности масел. Не являются оптимальными увлажнителями масла и для сухой кожи: состав естественных липидов значительно отличается. Основа растительных масел – триглицериды (95-98%в маслах, 30% в гидролипидной мантии), кроме которых в гидролипидной мантии кожи содержатся жирные кислоты, воски, церамиды, холестерин и пр. Масла могут иметь противомикробные и актиоксидантные свойства (кокосовое, виноградных косточек). Однако натуральность происхождения не исключает аллергических реакций, масла могут иметь и раздражающее кожу действие. Риск последнего больше при преобладании олеиновой кислоты на линолевой в составе (оливковое масло).

Влияет ли образ жизни, пищевые привычки, поведение на волосы, и на выпадение в первую очередь?
Все имеет значение, пищевые привычки особенно. Живущим в дефиците времени городским жителям сложно полноценно питаться, преобладает калорийная углеводистая пища (или junk food – «пустые калории»). Результаты: проблемы органов пищеварения и обмена веществ, лишний вес, дефициты многих важных для здоровья и роста волос нутриентов, начиная с банального дефицита белка. И кстати строгие диеты с ограниченным набором ингредиентов, как и любые другие стрессы, не лучшим образом сказываются на состоянии волос.

Советы трихолога клиники ЭСТЕЛАБ

Как часто нужно мыть голову?

Как правило, выясняется, что ошибки совершают уже на первом, казалась бы, таком незатейливым этапе как мытьё головы. Зачастую просто неправильно подобраны средства по уходу или нарушается этапность очищения кожи головы и волос, а иногда слепо следуют мифам. Развенчаю самые распространенные. «Чем чаще моете голову, тем быстрее пачкаются волосы» частота мытья ни как не влияет на секрецию сальных желёз. Как часто следует мыть голову, зависит исключительно от того, как быстро кожа головы становится жирной и от текстуры волос.

И поверьте, повлиять на секрецию сальных желез, оттягивая мыльную процедуру – не получится. А вот навредить себе можно. Ведь кожа головы и волосы страдают от загрязнений собственной и окружающей среды. Сальный секрет и пот как магнит притягивают пыль и грязь, тем самым создают питательную среду для развития различных бактерий и грибков, что может привести к воспалениям. И к тому же вся эта смесь не позволяет коже головы «дышать», а значит, волосы становятся тусклыми.

Опасны ли сульфаты в шампунях?

«Сульфаты в шампунях опасны» Считалось, что сульфаты – пенообразующая основа шампуня – один из факторов, который провоцирует выпадение волос. В действительности же, не страшны так сами сульфаты, как их концентрация в очищающих средствах. В шампунях нового поколения их содержание минимально. Обладательницам жирной кожи головы, никак не обойтись без таких пенообразующих компонентов.
При жирном типе, в перерыве 3−4 дня будет скапливаться обильный сальный секрет, что может привести к появлению воспаления. Поэтому в такой ситуации ежедневный ритуал мытья- это единственная правильная периодичность.

Какой шампунь выбрать?

Шампуни с активными компонентами, против себорее (шелушение), следует применять не чаще 2-3 раз в неделю. Остальные дни необходимо применять мягкие шампуни.

Нужно искать пометку «подходит для ежедневного ухода». Такие шампуни являются максимально нейтральными, деликатными и гипоаллергенными. Важная деталь! В случаях, когда жирными стали корни, но в остальном волосы по-прежнему свежие, здесь полезны будут специальные лосьоны для кожи головы, которые в некоторых случаях применяют вместо или между мытьем.

При более чувствительной коже головы советую выбирать мягкие бессульфатные или органические шампуни.

В каких дозировках использовать шампунь?

“Чем больше шампуня, тем лучше”. Это неверное мнение. Количество применяемого шампуня принципиально зависит от длины волос. Я не рекомендую своим пациентам выливать шампунь непосредственно на голову. Лучше вспенить небольшое количество средства в ладонях, а потом нанести на кожу головы и распределить массажными движениями подушечками пальцев по всей длине волос. Если кожа головы жирная, с проявлениями себореи, а сами волосы сухие и ломкие, в этом случае в арсенале для каждой зоны должно быть отдельное средство, то есть для кожи головы шампунь с антисеборейными компонентами, а для длины волос с увлажняющими и питательными. Очень важный момент, перед мытьем волосы необходимо тщательно расчесать.

Оптимальная температура для мятья волос

«Чем горячее вода, тем лучше очищение» Горящая вода наоборот активирует работу сальных желез. Оптимальная температура для лучшего очищения от кожного сала и грязи – 40−50 градусов.

Дополнительные средства для ухода за волосами

Не стоит забывать, что шампунь создает щелочную среду, поэтому после очищения необходимо восстановить ph, эту функцию выполняют кондиционеры и бальзамы для волос. Они увлажняют, питают и обволакивают микропленочкой каждый волос. Маски для волос , так же обязательный этап домашнего ухода. Обычно, рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю. Но в некоторых случаях, необходимо применять после каждого мытья волос. Завершать процедуру мытья головы, следует ополаскиванием прохладной водой. Она улучшает микроциркуляцию кожи головы, а волосы становятся блестящими. Необходимо раз в неделю мыть в теплой воде с шампунем или мылом свои щетки и расчески, чтобы остатки кожного сала и кондиционера не «склеивали» волосы.

Записаться на консультацию и процедуру онлайн в клинику ЭСТЕЛАБ здесь.

Правильный уход за волосами: советы трихолога

Если у вас появились проблемы с волосами – они стали выпадать, жирнеть, потускнели, стали появляться залысины – это сигнал к тому, чтобы посетить профильного специалиста – врача трихолога.

Современная трихология предлагает массу способов решения той или иной проблемы волос или кожи головы, но здесь, как и в других отраслях медицины, заболевание лучше предупредить, чем лечить.

Обширный рынок косметических средств переполнен всевозможными средствами по уходу за кожей и волосами, также в интернете предостаточно народных рецептов по профилактике.

Сегодня речь пойдет о рекомендациях от врачей трихологов по правильному уходу за волосами:

• Используйте подходящий Вам шампунь. После мытья должно быть ощущение свежести, волосы должны быть легкими и пушистыми, послушными, кожа также должна чувствовать себя хорошо, не должно быть ощущения жирности, скованности, зуда и т.д. Тут вопрос заключается не только в том, хороший используется шампунь, или нет, но в том, подходит ли он именно Вам. Выделяются шампуни для нормальных волос, жирных, слабых, с секущимися кончиками и т. д. Подобрать нужный не составит труда.
• Используйте хороший бальзам ополаскиватель или маски для волос после мытья головы шампунем. Такие средства обеспечивают кожу и волосы всем необходимым, элементами которых может не хватать, ведь волосам так же требуется питание.
• Используйте подходящую расческу для вашего типа и длинны волос. Хорошая расческа с массажными зубцами помогает вычесывать перхоть и ороговевшие отмершие кусочки кожи, массажирует область фолликул и корней волос, стимулирует их рост и нормальное кровообращение – а значит питание.
• Не рекомендуется злоупотреблять косметическими процедурами потенциально опасными для волос – химической завивкой, использованием плойки, частой покраской и т.д. Несмотря на заверения производителей в полной безопасности таких манипуляций, в любом случае, они не делают волосы здоровее.
• Поскольку волосы – это отражение состояния всего организма, укрепляйте общее здоровье. Следите за своим питанием, режимом, физической активностью и работой эндокринной системы, прежде всего.
• Рекомендуется употреблять витамины и минералы группы кальций, магний, цинк, которые считаются незаменимыми для здоровья волос, ногтей и зубов.
• Не рекомендуется перегревать волосы на солнце летом и переохлаждать зимой.

Эти несложные рекомендации не гарантируют избежание серьезных проблем с волосами, но значительно снижают риск их возникновения. Рекомендуется консультация врача трихолога, если вы замечаете признаки заболеваний волос.

10 шагов к волосам вашей мечты весной

Трихолог-консультант Анна Порткова рассказала, какая маска поможет восстановить волосы после зимы, зачем вам скраб для кожи головы и кому показана мезотерапия.

Анна Порткова

Трихолог-консультант

Шаг № 1: обновите стрижку

 

Многие допускают одну и ту же ошибку: игнорируют стрижку в надежде сохранить длину. Зря! Если не избавиться от сухих, посеченных концов, они обломаются сами. Так вы не сохраните длину, а лишь добьетесь эффекта неопрятных волос. Рекомендованная периодичность стрижек – не реже одного раза в 3-4 месяца, для коротких волос – раз в 1,5-2 месяца (иначе стрижка перестанет держать форму). Сняв нагрузку с концов, вы обеспечите лучшее питание корней.

Сегодня стало модным стричь волосы по лунному календарю. Считается, что все парикмахерские манипуляции нужно проводить на растущей фазе Луны. Если хотите поэкспериментировать и добавить немножко волшебства в привычную бьюти-рутину, скачайте на телефон приложение, позволяющее вычислить лучшие дни для стрижки. В апреле это 7, 17, 19, 24 и 26 число. Вреда это точно не принесет, как, например, любимая в народе горчичная маска (опасно: может сжечь кожу головы!).

Шаг № 2: пропейте курс витаминов

 

Перед тем, как начать пить витамины, я рекомендую сходить на консультацию к трихологу и сдать анализ на минеральный состав волоса. Зная, чего в организме не хватает, можно назначить корректную терапию. Из витаминов хорошие результаты при диффузном выпадении волос (волосы выпадают равномерно по всей голове, волосяные луковицы впадают в «спячку») показывает «Пантовигар». Но к его применению есть противопоказания: первый триместр беременности, период грудного вскармливания, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Побочные эффекты от «Пантовигара» встречаются не часто. Если вы начали принимать препарат без консультации и почувствовали тошноту, дискомфорт в ЖКТ, и все это сопровождается кожным зудом и появлением пятен, немедленно прекратите прием.

Шаг № 3: пройдите курс мезотерапии

Суть мезотерапии – введение под кожу головы лечебного коктейля, состав которого подбирается индивидуально под ваши потребности. Процедура решает сразу несколько задач: останавливает выпадение; «будит» спящие фолликулы, тем самым увеличивая густоту; улучшает качество волос.

Эффективность мезотерапии объясняется просто: полезные вещества из коктейля доставляются к корням, воздействуя на луковицы и стимулируя деление новых клеток.

Ингредиенты из масок так глубокого проникать не могут. Но это не означает, что они неэффективны – важна системность и последовательность.

Коктейли для мезотерапии бывают следующие: кислородные, многокомпонентные, микроэлементные, гомеопатические и другие. В их состав часто входят вещества для роста: цинк, селен, магний, медь, гиалуроновая кислота, витамины группы А, В, С, Е, противовоспалительные ингредиенты.

Шаг № 4: возьмите за правило использовать аргановое масло

 

Аргановое масло универсальное – можно использовать для ухода за волосами, кожей, ногтями. В его состав входят витамины «молодости» (А, Е,F), антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, токоферолы, фунгициды. В отличие от других масел, аргановое не подвержено окислению после контакта с кислородом – долго сохраняет полезные свойства. Оно прекрасно подходит для ухода за любым типом волос.

Можно наносить как на кожу головы – укрепляет луковицы, ускоряет метаболические процессы, снимает раздражение и покраснения, так и использовать по всей длине – увлажняет, препятствует сечению концов и уменьшает ломкость. Уже через неделю ежедневного использования будет заметен результат. Волосы станут более гладкими, блестящими и здоровыми.

Шаг № 5: начните пользоваться скрабом для кожи головы

Я рекомендую именно скрабы, а не пилинги. Скрабы более мягко воздействуют на кожу (пилинги – это скорее салонная история), обеспечивая глубокую очистку, устраняя остатки стайлинговых средств, избытка себума, соли тяжелых металлов. При регулярном использовании ускоряются обменные процессы, стимулируется кровообращение. Активные компоненты из сывороток и масок усваиваются после скраба гораздо лучше.

Шаг № 6: купите кофейный тоник для стимуляции роста волос Caffeine Hair Tonic, O’right

 

Борьба с выпадением – комплексный процесс, включающий как внешнее, так и внутреннее воздействие. Причин алопеции много. Чаще всего процесс выпадения – временное и сезонное явление, не приводящее к гибели фолликула. Кофеиновый тоник O’right – средство, оказывающее стимулирующее воздействие на волосяные луковицы и позволяющее остановить выпадение. Оно на 95% состоит из натуральных компонентов, главный из которых – вытяжка из кофейных зерен. Курс лечения – около 5 месяцев. Потом можно сделать перерыв.

Шаг № 7: попробуйте маски-обертывания

 

Их сейчас достаточно много. Мой выбор – маска-обертывание Ikoo Infusions. Это не обычное средство для восстановления волос в классическом понимании. Вскрыв упаковку, вы найдете шапочку, пропитанную экстрактами морских водорослей, лавандового масла, кедрового ореха, семян подсолнуха и базилика. Она создает термоэффект, способствуя глубокому проникновению питательных веществ. Средство подходит для всех типов волос. Попробуйте! Результат – как после уходовой салонной процедуры.

Шаг № 8: включите в рацион сезонные овощи и фрукты

Красивые волосы начинаются с правильного питания. Чаще всего выпадение наблюдается в межсезонье, когда организм страдает от нехватки витаминов, микро- и макроэлементов. Лучше всего они усваиваются не из синтетических препаратов, а из овощей.

Весна – время редиса, черемши (кладезь витаминов А, В и РР), ревеня (источник пектина), артишоков и мангольда (содержит 13 полифенольных антиоксидантов).

Не забывайте о растительных маслах, орехах и других источниках Омега-3 – без них о красоте волос можно и не мечтать.

Шаг № 9: начните использовать средства с SPF для волос

 

Волосы, как и кожа, нуждаются в защите от солнца. Под действием УФ-лучей они становятся тусклыми, ломкими и сухими, теряют эластичность и блеск. В период солнечной активности не выходите из дома без головного убора или специального спрея, защищающего от вредного излучения.

Шаг № 10: сходите к эндокринологу

Многие трихологи тесно сотрудничают с эндокринологами. Часто причина ухудшения состояния волос – гормональная дисфункция. Человеку нужно сначала сдать анализы! Возможно без медикаментозного лечения не обойтись.

правила по уходу за волосами и решение проблем

Выпадение волос, отращивание длины, себорея, правильный уход – это вечные животрепещущие вопросы, которые хоть раз в жизни беспокоили людей. Зачастую, поиск ответов приводит человека не к врачу-специалисту, а на просторы интернета, где прочитав чудесные домашние рецепты, он спешит опробовать их на себе, но ситуация становится лишь хуже. Чтобы предотвратить подобные ситуации, на самые волнующие вопросы о волосах ответил профессор, д.м.н., врач-дерматолог, трихолог сети клиник ЦИДК Юлия Альбертовна Галлямова.

“На сегодняшний день все большее количество людей начало обращаться со своими проблемами и вопросами к специалистам. Трихологи – это такие же врачи, которые смогут решить проблему, связанную с волосами, если не затягивать с обращением за помощью. Самые тяжелые и запущенные случаи становились такими только с молчаливого согласия самих пациентов, ведь бездействие – это худший исход” – рассказывает врач-дерматолог, трихолог сети клиник ЦИДК.

Консультация у врача-трихолога 

С жалобами на выпадение волос нельзя тянуть и лечиться домашними средствами, придерживаясь принципа «моей соседке помогло, и мне поможет». Это лишняя трата времени и денег, которая приведет к тому, что проблемы будут более запущенными. При обильном выпадении волос, необходимо в первую очередь обращаться к врачу-трихологу. Консультация врача состоит из анамнеза, сбора анализов, визуальной оценки волосистой части головы при помощи дерматоскопа, осмотра корня выпавшего волоса и их подсчета. Часто для установки диагноза также требуется трихограмма, которая позволяет провести дифференциальную диагностику между различными формами алопеции. 

Подбор спектра анализов при выпадении волос целесообразен вместе с лечащим врачом, после его консультации – это не только экономия для пациента, но и даст информацию для врача по будущему лечению. После первичного осмотра он сможет определить, чего именно не хватает для установки диагноза и назначения лечения.

Восстановление волосяных луковиц после алопеции

В этом случае необходимо индивидуально поставить диагноз и определить степень облысения. Причем, на это влияет не только сам корень проблемы, но и возраст, и даже пол человека. Однако при наличии современных методов лечения всегда существует шанс возвращения волос. 

Плазмотерапия или мезотерапия

Это также определяется в зависимости от диагноза. Впрочем, на сегодняшний день PRP плазмотерапия более эффективна. При этом методе используются резервы собственного организма, фактор роста, который становится более концентрированным вокруг волосяного фолликула. Поэтому он более безопасен и эффективен, чем мезотерапия. Также многое зависит от пробирок. Все современные европейские бренды основаны на проверенной PRP-терапии RegenLab.

Обильное выпадение волос в осенне-зимний период

У людей, как и у животных, есть ритм смены волос. Летом, благодаря воздействию солнечных лучей, хорошему отдыху и достаточному потреблению витаминов, стадия роста волос увеличивается. В осеннее и зимнее время погода не так благоприятна для здоровья волос. Но это не патология, а особенность образа жизни в полосе, где нет большого количества солнечного света и тепла. По статистике, волосы русских и европейских женщин сильно отличаются по качеству и количеству.

Дневная норма выпадения волос

Маркером опасности является выпадение более 120 волос. Есть специальная методика их подсчета: необходимо вымыть голову, высушить, тщательно расчесать волосы, а затем надеть специальную шапочку и ходить в ней 24 часа. Спустя сутки шапка снимается, и ведется подсчет оставшихся внутри нее волос. Затем пациент может объективно оценить, нужно ли ему обращаться к врачу. 

Отращивание волос

Физиологические возможности человека ограничены размером нашего волосяного фолликула, который зарождается на 5 недели внутриутробного развития и определяет толщину и длину волоса на всю оставшуюся жизнь. Однако, подобно тренировке человеческих мышц, достичь пределов физиологических возможностей роста волос –  вполне реально. Необходимо проводить тщательную работу с фолликулами. Поэтому увеличить густоту волос можно, но только в определенных рамках. Обычно эти изменения составляют 10-25% от изначального состояния.

Влияние беременности и родов на состояние волос женщины

Все женщины после родов отмечают обильное выпадение волос. Вопреки мифам, на этот случай не существует никакой профилактики. Но важно помнить, что это норма, так как рост волос стимулирует женский половой гормон и подавляет мужской. Поэтому соотношение растущих и выпадающих волос на голове – это 85% к 15%. И вся эта часть выпадает асинхронно. При беременности гормональный фон меняется, и фаза роста составляет практически все 100%. После родов организм быстро нормализуется, и волосы выпадают синхронно и единовременно. Судить о наличии или отсутствии патологии можно лишь через 6 месяцев после родов.

Ухудшение состояния волос после того, как человек переболел COVID-19

Сейчас наблюдается множество таких обращений от пациентов. Высокая температура и курс антибиотиков могут вызвать большую и быструю потерю волос. И необходимо обратиться к врачу-трихологу для восстановления своего ритма. Это называется анагеновое выпадение волос или токсическая алопеция.

Себорея и ее опасность

Себорея переводится как «сало течет» и не обозначает заболевание. Однако она является причиной неэстетичного блеска кожи лица и может привести к появлению акне и себорейного дерматита, к которым уже стоит подойти серьезно. Поэтому остатки кожного сала должны удаляться с лица путем подбора правильного косметического ухода с профессионалом-косметологом.

 

Сухая себорея

Себорея означает именно жирную кожу, но ее салоотделение возможно уменьшить. Оно зависит от гормонального фона, уровня стресса и питания. Конкретно перхоть имеет также множество причин: это и себорея, и заболевания, и плохо промытая голова, неправильно подобранный шампунь. Сухая перхоть может быть вызвана даже недостатком выработки кожного сала.

Частота мытья головы 

Это очень индивидуально. Количество кожного сала на голове зависит и от особенностей человека, и от качества сна, и от погоды, и от уже ранее названных причин. Цель мытья головы – это гигиена и избавление от излишков сала, для предотвращения размножения там микроорганизмов. Поэтому для поддержания чистоты кожи головы необходимо так часто мыть голову, как это требуется человеку. Предварительно подобрать профессиональные средства для мытья волос, которые содержат полезные компоненты в своем составе.

Шампуни с пометкой «био» или «без сульфатов» – это маркетинг

В большинстве своем да. Но здесь тоже нужен индивидуальный подход. Задача шампуня – расщепить жир на голове, с чем сульфатные шампуни прекрасно справляются. Поэтому «био» и «эко» шампуни не подойдут девушкам, склонным к себорее – их волосы не будут чистыми. Человек с сухой или нормальной кожей же, воспользовавшись средством с сильными сульфатами, будет жаловаться на сухую перхоть и зуд.

Правильная сушка волос после мытья

Структура волос у всех людей разная. Пористые волосы под воздействием сильного фена получат повреждения. А людям с более плотной структурой волос повезло гораздо больше. Необходимо следить за состоянием своих волос и при возникновении чрезмерной сухости, стараться использовать фен реже. И помнить о существовании современных термозащитных бальзамах и спреях.

Использование масел влияет на качество волос

Масла очень хорошо создают окклюзионную пленку. Структура волоса, как и кожи, построена по принципу предотвращения испарения жидкости. И масла помогают создать барьер, мешающий уходу влаги из волоса. Но масла также могут заменить эту воду, что в ходе долгого использования испортит структуру волос. 

Решение проблемы секущихся концов без ножниц

К сожалению, избавиться от секущихся концов без ножниц – невозможно. Секущиеся концы – это часть волоса, лишенная верхнего защитного слоя, придающей ей блеск. Заново нарастить эти кутикулы невозможно. Бальзамы, рекламирующие склеивание этих концов, не имеют никакой ценности.

Выбор расчески

Деревянные расчески могут повредить кожу головы. Пластиковые – электризуют волосы, поэтому лучше выбирать специальную щетину. Пожалуй, этот вопрос стоит задать специалисту-парикмахеру. 

Разница в уходе за мужскими и женскими волосами

У мужчин кожное сало более плотное, и они чаще сталкиваются с себореей. Шампуни, конечно, должны различаться с учетом особенностей. Однако насколько это учитывается в продуктах – сказать сложно.

Мужское облысение

У мужчин чаще всего облысение наступает примерно в том же возрасте, что и у их отцов. Это называется «андрогенная алопеция». И чем раньше человек обратиться с проблемой к трихологу, тем больше шанс не допустить образование лысины. Самые ранние признаки андрогенной алопеции появляются уже в 14 лет, хотя визуально это зачастую незаметно. 

Случаи необходимости пересадки волос

Современная трансплантация волос находится на высоком уровне качества. Здесь важно выбрать правильного хирурга. Пересаженные волосы хорошо приживаются, но они могут понадобиться только в том случае, когда уже заметно отсутствие волосяных фолликул и нет возможности усилить рост волос. После пересадки также обязательна периодическая PRP терапия для поддержки жизнедеятельности волосяного фолликула.

Предотвращение седины волос

На данный момент ученые все еще гадают, какой именно механизм останавливает получение пигмента. Лечить уже возникшую седину не получится. Однако можно узнать уровень половых гормонов и микроэлементов до этого момента. Последние исследования гласят, что ранняя седина может свидетельствовать об остеопорозе, поэтому владельцам преждевременной седины следует сдать анализы на количество кальция.

Влияние бадов и продуктов питания на качество волос

Не существует единой медицинской рекомендации. Каждому человеку следует пройти полную персональную диагностику и проконсультироваться с нутрициологом. Большое количество одного микроэлемента может вытеснить другой. Организму требуется баланс.

Волосы – это кератин, который получается из аминокислот, то есть мяса. Конечно, их можно постепенно заместить бобовыми, как поступают вегетарианцы. Однако не стоит забывать, что, прежде всего, для здоровых волос необходимы белок и сера.

Волосы каждого человека нуждаются в уходе, помощи и защите. Необходимо тщательно следить за их состоянием и незамедлительно обращаться к специалисту в случае проблемы.

 

средства по уходу за волосами

Каждый человек желает иметь красивые и здоровые волосы, так как они не только делают внешность привлекательной, но также свидетельствуют о хорошем самочувствии. В этой статье мы предлагаем ознакомиться с советами трихологов – специалистов, которые занимаются проблемами, связанными с проблемами волос.

Советы трихологов

В первую очередь стоит отметить, что локоны нуждаются в ежедневном уходе. Ниже представлены основные рекомендации, касаемо базового ухода.

1. Очищение

   Для очищения кожи головы и локонов, как правило, используется шампунь – специальное средство, которое содержит в своем составе различные необходимые компоненты. В первую очередь стоит отметить, что очищающее средство должно быть правильно подобрано. Не рекомендуется выбирать шампунь, основываясь на состояние волос по длине и кончиков, так как средство наносится на кожу головы и корни. Также стоит приобретать продукцию, которая подходит волосам в данный момент, так как на состояние могут влиять различные факторы, например, рацион или климат.

2. Кондиционирование

   Так же как и очищение, кондиционирование – это также важный процесс, задача которого заключается в разглаживании структуры, а также обеспечении легкого расчесывание и блеска локонам. Для того чтобы получить эффективный результат, необходимо соблюдать инструкцию применения. Кондиционер следует наносить на чистые волосы, которые были немного подсушены полотенцем. Стоит отметить, что это средство не выдерживается длительное время.

3. Дополнительный уход

   В качестве дополнительного ухода используются различные маски, масла и лосьоны, которые позволяют восстановить поврежденную структуру локонов. Стоит отметить, что при этом не рекомендуется использовать сразу несколько средств, чтобы не нагружать волосы.

Интенсивный уход

Такие меры необходимы в случае, если наблюдается интенсивное выпадение или слишком медленный рост. Как правило, он представляет собой курс лечения волос , который назначается специалистом. В этот курс могут входить разные средства и методы восстановления. Простым и эффективным способом, который обеспечивает интенсивный рост локонам, является массаж головы и шеи. Стоит отметить, что массаж может проводиться самостоятельно или профессионалами в салонах. Также для улучшения состояния локонов и кожи головы хорошо подходят ампульный уход и витаминно-минеральный комплекс.

 

Советы по уходу за волосами зимой • EstPortal

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ДИЕТАМИ

Зима – это не самое подходящее время для жёстких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч.), а также овощи и фрукты.

Совет второй: ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

• витамины групп А и В;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• магний и др.

Совет третий: ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ

Рекомендации по приёму в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога. Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос всё же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвёртый: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчёсываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.

Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ БАБУШКИНЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: ПОДСТРИГАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаём им ухоженный вид.

Совет седьмой: УХАЖИВАЙТЕ ЗА ВОЛОСАМИ В СООТВЕТСТВИИ С ИХ ТИПОМ

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются часто – это связано с генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть лёгкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

Себорегулирующие средства:

• очищают кожу головы;
• успокаивают кожу;
• имеют противоспалительное действие;
• регулируют салообразование;
• не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;
• снижают раздражение кожи головы;
• предотвращают появление перхоти;
• оказывают противозудное воздействие;
• обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.

Если вы уже следуете вышеназванным советам трихолога, но ваши волосы всё-таки не радуют вас своим внешним видом, обратитесь к врачу. За оставшееся к весне время ещё можно успеть нормализовать баланс витаминов и минералов, скорректировать ежедневный уход и пройти курс мезотерапии.

---

Галина Михайловна ВОЛКОВА – врач-дерматолог, трихолог

По материалам Портал 1nep.ru

Как быстрее отрастить волосы, по мнению трихолога

Есть что-то действительно приятное в том, чтобы отрастить завидно длинные волосы. Это похоже на достижение; истинное испытание силы воли, которое вы не поддались тем побуждениям, которые мы все испытываем к резкой стрижке. Это показывает миру, что у вас есть терпение и вы можете вырастить что-то красивое (даже если вам удалось убить этот суккулент на своем подоконнике). Но, мальчик, тебе скучно отращивать волосы? Если у вас нет генетически одаренных быстрорастущих прядей (да, это так), тогда это действительно так же скучно, как наблюдать за высыханием краски.И иногда кажется, что независимо от того, насколько вы терпеливы, ваши волосы никогда не вырастают больше определенной длины. Технически в среднем волосы вырастают на полдюйма за месяц – улитки движутся быстрее. Если наблюдение за местонахождением ваших концов разочаровало вас, значит, вы попали в нужное место. Кто может лучше посоветовать нам, как отрастить волосы быстрее, чем трихолог – тот, кто специализируется на всех вопросах, связанных с кожей головы? Мы обратились к Аннабель Кингсли, президенту бренда клиники трихологии Филипа Кинглси, и трихологу-консультанту бренда Элизабет Кэннейн-Филлипс за лучшими советами о том, как сделать ваши пряди длиннее, быстрее и сильнее.Встряхните их, и люди сразу же начнут звать вашу Рапунцель.

1) Определите, что замедляет ваши волосы Getty

Если у вас есть скрытое подозрение, что ваши волосы растут не так быстро, как могли бы, то есть три области, которые стоит изучить. «Часто волосы не растут со скоростью, на которую они способны, или, очень часто, они выпадают, не достигнув оптимальной длины», – говорит Кингсли. «Часто это связано с неправильным питанием. Еще один фактор, который следует учитывать, – это стресс, поскольку высокий уровень стресса также может повлиять на цикл роста волос.Ломкость также может помешать росту волос выше определенной длины. Поэтому важно обрабатывать волосы с помощью ТСХ ».

Если вы подозреваете, что виновата ваша диета: Кингсли рекомендует вам «придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, богатой белками, железом, витамином B12 и сложными углеводами».

Белок – ваш друг. Куннейн-Филлипс предлагает вам добавить его в свой завтрак и обед. «Поскольку волосы не являются важной тканью, организм не уделяет им первоочередного внимания», – объясняет она.«Если добавлять эти жизненно важные питательные вещества на раннем этапе и часто, значит, послания достаточно, чтобы распространяться». Далее она рассказывает, что хорошими примерами полезных белков являются яйца, нежирное мясо, ветчина, рыба и нежирный творог.

Щелкните здесь, чтобы узнать о других продуктах, которые сделают волосы здоровыми.

Если вы подозреваете, что виноват стресс: Кингсли говорит нам: «Я предлагаю своим клиентам управлять уровнем стресса с помощью еженедельных занятий йогой, пилатесом, внимательностью и / или медитацией.«У нас есть больше идей, как избавиться от стресса менее чем за одну минуту прямо здесь.

Если вы подозреваете, что во всем виноват рутинный уход за волосами: Обращайтесь с волосами чуть более бережно. «При укладке используйте низкий или средний уровень нагрева, а не высокий», – предлагает Кингсли. «Наносите термозащитные средства при сушке феном, а летом защищайте пряди от солнца с помощью средств, содержащих УФ-фильтры».

2) Уход за кожей головы

Getty

Лечение кожи головы похоже на уход за почвой в саду: это помогает растениям (a.к.а ваши волосы) растут. Использование скраба или маски для кожи головы гарантирует, что на ней не будет скоплений продуктов, которые могут нарушить рост, а массаж кожи головы поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в волосяных фолликулах.

«Массаж кожи головы также помогает активным ингредиентам в продуктах для местного применения», – говорит Кингсли. «Например, если у вас шелушащаяся или раздраженная кожа головы, может быть очень полезно мягко массировать целевую успокаивающую антимикробную маску для кожи головы в кожу головы. скальп от одного до двух раз в неделю.”

Куннейн-Филлипс делится этим руководством по массажу кожи головы:

Обеими руками начните с висков и мягко, но сильно массируйте кожу головы круговыми движениями. Избегайте трения и интенсивного растирания взад и вперед, так как это может сделать кутикулу шероховатой и вызвать сильное раздражение кожи, поэтому это лучше всего делать с маской на коже головы. Продолжайте движение по линии роста волос и вернитесь к макушке, заканчивающейся на затылке.Повторите дважды!

Нажмите здесь, чтобы купить некоторые из наших любимых продуктов для кожи головы.

Филип Кинглси Маска для шелушащейся / зудящей кожи головы 29 долларов США

Магазин

Кристоф Робин Очищающий очищающий скраб с морской солью 48 долларов США

Магазин

3) Раздвижные концы

Единственный способ избавиться от секущихся кончиков – это обрезать их. Так что, если они у вас есть, не забудьте быстро их отрезать. Если вы хотите сохранить длину, попросите своего парикмахера просто заняться секущимися кончиками; этот метод также известен как «протирание», потому что концы, которые собираются на пол салона, выглядят как пыль.

Теперь, когда в ваших волосах нет секущихся кончиков, Кингсли рекомендует эти три совета, чтобы они не вернулись:

Выберите мягкую расческу: «Ваша щетка, будучи инструментом, которым вы пользуетесь каждый день, очень важна. Избегайте щетины из кабана и металлических зубчатых щеток, так как они могут врезаться в кутикулу волос и привести к секущимся кончикам. Независимо от текстуры волос, выберите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием. Они нежны как для ваших волос, так и для кожи головы. Вы можете подобрать размер кисти в соответствии с длиной и толщиной прядей.Например, если у вас длинные и жесткие волосы, выберите щетку с большей площадью поверхности ».

Т3 Гладкая расческа для волос 35 долларов США 28 долларов США

Магазин

Всегда правильно чистите щетку: «Начинайте с концов и постепенно и осторожно продвигайтесь вверх. Начиная с вершины, можно разорвать путаницу, расслаивая пряди».

Используйте еженедельное кондиционирующее средство перед мытьем головы шампунем: «Это поможет укрепить ваши кончики и предотвратить образование трещин».

Филип Кингсли Эластификатор перед шампунем 49 долларов США

Магазин

4) Дополнение к длине (и прочности)

Getty

Добавки – отличный способ поддержать рост волос, особенно если в вашем рационе иногда не хватает (не стыдно, мы все очень заняты).

«Пищевая добавка Tricho Complex Филипа Кингсли содержит исключительную смесь витаминов и минералов, специально подобранных с учетом уникальных потребностей волос», – говорит Куннейн-Филлипс. «Он способствует здоровому росту волос и устраняет дефицит питательных веществ, который может нарушить цикл роста волос и привести к усилению выпадения и выпадения волос. Он содержит железо для повышения уровня ферритина, который в низком состоянии может привести к выпадению волос; биотин, входящий в состав семейство витаминов B, которые, как известно, способствуют здоровому росту волос, и L-лизин, незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается организмом.”

Кингсли рекомендует всем своим клиентам принимать ежедневные протеиновые добавки, «поскольку вряд ли кто-то ест достаточно протеина с точки зрения роста волос. Ищите одну, содержащую все« незаменимые »аминокислоты (протеины, которые ваше тело не может вырабатывать самостоятельно). Мне нравится наша соя PK4 Protein Boost (32 доллара) “.

«Что касается мультивитаминов, большинству женщин менструального возраста будет полезен ежедневный прием добавок железа и витамина B12, особенно если у вас обильные месячные», – добавляет она.

Мы спросили у нескольких профессиональных парикмахеров витамины для волос, которые они рекомендуют всем своим клиентам.

5) Разберитесь в ингредиентах

Getty

Когда дело доходит до покупки средств по уходу за волосами, Каннейн-Филлипс предлагает взглянуть на список ингредиентов для следующих 3 ингредиентов:

Silicone Quaternium-16: «Обеспечивает интенсивное кондиционирование, тепловую защиту, придает фигуру и объем, являясь отличным средством для распутывания волос».

Гидролизованный эластин: «Укрепляет и придает эластичность волосам. Он жизненно важен для сухих и поврежденных волос, чтобы предотвратить ломкость.”

Пантенол: «Кондиционирует и увлажняет, улучшает удержание воды и усиливает блеск».

6) Обратитесь к врачу

Getty

Если вы попробовали все вышеперечисленное, но ничего не помогает, возможно, стоит посетить врача.

«Не откладывайте больше этого медосмотра», – говорит Каннейн-Филлипс. «Я всегда советую женщинам расставлять приоритеты так же, как и всем остальным в семье. Попросите вашего врача убедиться, что не действуют никакие факторы, лежащие в основе здоровья.Вы хотите устранить любые нарушения щитовидной железы или другие эндокринные нарушения и обсудить, есть ли в последнее время изменения в вашем менструальном цикле “.

Вот и все. Выбирайте стратегию, бережно относитесь к своим волосам изнутри, от кожи головы до кончиков, и у вас будут более сильные и длинные волосы в кратчайшие сроки.

Затем, внесение этого небольшого изменения заставило мои волосы и брови расти безумно быстро.

6 вопросов по уходу за волосами, на которые отвечает трихолог

Не кажется ли вам, что если ваши волосы выглядят и хорошо себя чувствуют, вы можете справиться с чем угодно? Я знаю, что! А поскольку мы часто получаем сообщения об уходе за волосами из Malini’s Girl Tribe на Facebook , посвященные уходу за волосами, и женщины разного возраста обращаются за советом по решению различных проблем, связанных с волосами, мы пригласили доктора Раджеш Раджпут проведет #GirlTribeAMA и ответит на все вопросы!

Доктор Раджпут – хирург по пересадке волос и международный сертифицированный трихолог с 30-летним опытом лечения выпадения волос. Он поделился советами по борьбе с перхотью, вьющимися волосами, секущимися кончиками, преждевременным поседением, сухими или жирными локонами; правильный режим ухода за волосами по типу волос; питание тусклых и поврежденных волос; способы стимулирования роста волос и борьбы с их выпадением, и многое другое! Читайте дальше, чтобы узнать, как лучше ухаживать за своей гривой!

Q.Какой режим ухода за волосами я могу придерживаться, чтобы волосы были здоровыми?

Для хороших волос вам нужны 3 вещи – стимуляция кожи головы, гигиена кожи головы и хорошее питание. Регулярно мойте волосы, наносите натуральные пептидные кремы и принимайте комплексные добавки с низкими дозами, как в программе циклического питания или программе трав.

В. Что я могу сделать, чтобы избавиться от завивки, вызванной влажностью?

Если вас беспокоит влажность, вот памятка – нанесите на волосы увлажняющий крем. Нанесите тонкий слой лосьона для тела вазелин с алоэ вера на стержни волос, чтобы сделать волосы послушными.Также могут помочь несколько капель кокосового масла, нанесенные только на поверхность волос.

В. Как мне справиться с сухой и шелушащейся кожей головы?

Избегайте сахара, колы, выпечки и красного мяса. Придерживайтесь сбалансированной диеты с ростками, салатами, йогуртом, бобами, фруктами и 1,5 литрами воды каждый день. Избегайте экстремальных диет, включая кето и обезжиренные диеты.

В. Не могли бы вы посоветовать, как правильно ухаживать за вьющимися сухими волосами?

Не используйте шампуни с формулами. Используйте шампунь со сбалансированным pH, который рекомендуется для регулярного использования.Используйте очень небольшое количество – идея состоит в том, чтобы каждый раз очищать кожу головы, а не волосы. Чрезмерное мытье шампунем делает волосы сухими. Кроме того, включайте в свой рацион достаточное количество жиров. Натуральные керамиды, покрывающие волосы, производятся из незаменимых жирных кислот.

В. Как избавиться от перхоти? Я получаю это только на нескольких точках на голове.

Это может быть локализованное шелушение или псориаз. Наносите масло на ночь каждые 2-3 дня и смывайте на следующее утро. Если через 2 недели не будет облегчения, вам потребуется личное обследование.

В. Есть ли средство от преждевременного поседения?

Сбалансированное питание, достаточное потребление воды и защита волос от пыли, загрязнения и ультрафиолетовых лучей помогают предотвратить преждевременное поседение. Добавки, такие как витамин D, B12, E, C, A, B-комплекс, аминокислоты и омега-3, принимаемые дважды в неделю поочередно, также могут помочь.

Есть ли у вас какие-нибудь советы или рекомендации для улучшения здоровья волос? Пожалуйста, поделитесь этим с нами в комментариях ниже!

Присоединяйтесь к Malini’s Girl Tribe на Facebook , чтобы участвовать в большем количестве таких разговоров!

Трихолог Анабель Кингсли разоблачила 11 распространенных мифов о волосах и коже головы

Действительно ли сухой шампунь очищает волосы? Как часто вы действительно должны мыть пену? И действительно ли ледяная вода делает пряди более блестящими? Когда дело доходит до наших волос и кожи головы, бывает сложно отделить факты от вымысла.«Кожа головы – идеальная питательная среда для мифов и заблуждений», – говорит Анабель Кингсли, трихолог Филипа Кингсли. «Часто покрытая волосами кожа головы может показаться устрашающей и загадочной. Делать неверные предположения легко. В ваших волосах нет нервных окончаний и кровеносных капилляров. Это означает, что вы не чувствуете, когда что-то идет не так, и часто не сразу видите повреждения. А вот с кожей все более очевидно. Жесткий ингредиент заставит ваше лицо гореть, а кожу покраснеть и покраснеть, и вы будете избегать этого.«Другой фактор заключается в том, что мы просто не знаем столько о волосах, сколько о коже. «Такой же уровень исследований просто не был направлен на уход за волосами и кожей головы, как на уход за кожей или здоровье», – говорит Кингсли. «Волосы – несущественная ткань. Хотя это чрезвычайно важно для нашего настроения и того, как мы относимся к себе, мы можем легко выжить без этого без ущерба для нашего физического здоровья ». Кингсли изложил нам 11 распространенных мифов о волосах:

Philip Kingsley Elasticizer Pre Shampoo Treatment, 51 доллар США, Филипкингсли.com

Предоставлено Филипом Кингсли

МИФ: Холодное ополаскивание делает волосы блестящими. «Единственный способ по-настоящему придать блеск – это сгладить внешнюю кутикулу волос, и ни холодная, ни горячая вода не делают этого», – говорит Кингсли. «Кутикула состоит из плотно упакованных чешуек, которые перекрывают друг друга, как черепица на крыше. Здоровая кутикула лежит ровно и очень хорошо отражает свет, создавая сияние. Поднятая и поврежденная кутикула не отражает свет и делает волосы тусклыми. Чтобы разгладить кутикулу, используйте кондиционер после мытья головы.Чтобы кутикула оставалась гладкой и здоровой на долгое время, раз в неделю используйте кондиционер перед использованием шампуня. Я рекомендую наш отмеченный множеством наград Elasticizer, который изначально был разработан для Одри Хепберн. Кроме того, примите меры, чтобы не повредить кутикулу: будьте осторожны при укладке, используйте термозащитный спрей или сыворотку при сушке феном, а летом используйте солнцезащитные средства ».

МИФ: Расчесывать волосы полезно. «Миф о том, что расчесывание« полезно для волос », вероятно, возник несколько десятилетий назад, еще до того, как появились шампуни и водопровод. В то время люди должны были энергично расчесывать волосы, чтобы очистить их, подобно тому, как вы выбрасываете пыль с ковра! В настоящее время это не так, и вам гораздо лучше ограничить мазки кистью удалением колтунов и укладкой ».

Leonor Greyl Успокаивающее средство для чувствительной кожи головы, 48 долларов США, nordstrom.com

Предоставлено Леонор Грейл

МИФ: Наносить масло прямо на кожу головы безопасно. «Заболевания кожи головы, такие как перхоть и себорейный дерматит, почти всегда жирные и не сухие. Применение масел для их очистки просто приводит к получению более липких и жирных хлопьев. Поскольку дрожжи процветают в масляной среде, нанесение масел непосредственно на кожу головы может потенциально ухудшить эти условия. Применение масел также сделает ваши корни жирными и мягкими, и их будет трудно вымыть. Масла также могут иногда вызывать раздражение. Если у вас сухая кожа головы, например, колыбель для взрослых (называемый отрубевидным обезвоживанием), иногда могут быть полезны масла, поскольку они помогают мягко избавиться от накипи.Тем не менее, вам лучше использовать масляную эмульсию, разработанную специально для облегчения симптомов вашего состояния, а не чистое масло. Масла могут сделать волосы более блестящими и здоровыми, но на самом деле они не увлажняют их. Чистое масло просто ложится на стержень волоса, но его частицы слишком велики, чтобы проникнуть в него. Масла должны быть приготовлены в виде эмульсии с водой, чтобы оказывать благоприятное воздействие на волосы. Используйте крем-кондиционер на водной основе, в состав которого входят масла, например оливковое или касторовое.”

МИФ: Если оторвать один седой волос, на его месте вырастут два. «Если бы это было правдой; это был бы фантастический способ сделать волосы гуще! Обычно случается, что когда вы замечаете один седой волос и выдергиваете его, скорее всего, рядом есть другие, и вы начинаете их замечать ».

R + Co Spiritualized Dry Shampoo Mist, 28 долларов США, доступен на RandCo.com

Предоставлено R + Co

МИФ: Сухой шампунь очищает волосы. «Ваша кожа головы – это кожа», – говорит Кингсли. «Как и кожа на вашем лице, она потеет, содержит сальные железы (сальные железы) и удаляет омертвевшие клетки кожи. Оно также подвергается тому же загрязнению окружающей среды, что и ваше лицо. Таким образом, волосы и кожу головы необходимо мыть должным образом, а сухой шампунь этого просто не делает. Чистить волосы сухим шампунем – все равно, что мыть лицо тальком. Для очистки кожи головы вам понадобится вода и какое-то поверхностно-активное вещество. Сухой шампунь действует как камуфляж. Он просто сидит на коже головы и в волосах.В отличие от настоящего шампуня, который смывается водой, сухой шампунь не удаляет кожные выделения, омертвевшие клетки кожи, грязь и остатки продукта. День или два использования сухого шампуня – это нормально, но более длительное без «настоящего шампуня» может вызвать зуд и раздражение кожи головы ».

МИФ: Выпадение волос – мужская проблема. «Конечно, нет. Выпадение волос – очень частая проблема для женщин. Фактически, каждая третья женщина испытает ту или иную форму выпадения волос в течение своей жизни.Важно знать, что если вы женщина, страдающая облысением, вам нечего стыдиться, и вы не одиноки ».

Living Proof Timeless Pre-Shampoo Treatment, 26 долларов США, livingproof.com

Предоставлено Living Proof

МИФ: Частое мытье головы вредно для волос и кожи головы. Несмотря на то, что вы слышали, пена не удаляет все полезные масла с кожи головы. «Стриптиз» – резкое слово, подразумевающее что-то зловещее, – говорит Кингсли.«Удаление масел – это хорошо. Вы не хотите жирных волос. Он не выглядит великолепно, ему не хватает тела и упругости. Вы также не хотите иметь жирную кожу головы по ряду причин. Одна из них заключается в том, что масла, которые слишком долго остаются на коже головы, начинают разлагаться и пахнуть. Масла также служат идеальной питательной средой для дрожжей, которые могут вызвать перхоть. Что касается ваших волос, масла также не проникают достаточно далеко вниз по стержню волоса, чтобы увлажнить кончики волос – более старые участки волос, где больше всего требуется влага.На самом деле масла вообще не проникают в волосы; они просто сидят на нем, поскольку его молекулы слишком велики. После мытья головы масло заменяется очень быстро. Так же, как ежедневное очищение лица не делает его сухим, ежедневное мытье шампунем не повредит вашим волосам или коже головы. Миф о том, что мытье шампунем вредно для волос, вероятно, возник еще в то время, когда были изобретены шампуни. В то время шампуни были вредными и содержали агрессивные моющие средства. Они также были очень щелочными и могли спутывать и сушить пряди.Однако современные шампуни содержат очень мягкие моющие средства, имеют нейтральный или слегка кислый pH, и большинство из них содержат увлажняющие ингредиенты. Исключения: если у вас жесткие волосы или волосы, которые необходимо выпрямлять или сушить феном после каждого шампуня, ежедневное мытье шампунем не идеально. Ущерб, нанесенный вашим волосам впоследствии, перевесит пользу от мытья шампунем. Однако, независимо от текстуры волос и ритуалов укладки, не следует оставлять между шампунями более трех дней ».

МИФ: Смена шампуня полезна для волос. «Один и тот же шампунь, нанесенный на те же волосы в одинаковых условиях, даст одинаковые результаты. Если вы обнаружите, что ваш шампунь больше не работает для вас, это не потому, что ваши волосы к нему привыкли, а потому, что состояние ваших волос изменилось. Например, сейчас лето и ваши пряди более сухие, или вы недавно подстригали или покрасили волосы. Если состояние ваших волос изменилось, замените кондиционер на более увлажняющий. Менять шампунь не нужно.Вы также можете бороться с сухостью с помощью еженедельного использования кондиционера перед шампунем. Из этого правила есть два исключения. Один из них – это стареющие волосы. С возрастом волосы становятся тоньше, а это значит, что после 40 или 50 вам может понадобиться шампунь для увеличения объема ».

Evolis Promote Activator, 65 долларов США, myevolis.com

Предоставлено Evolis

МИФ: Мытье шампунем может вызвать выпадение волос. «Мытье шампунем очень неприятно для людей с выпадением волос. Однако мытье шампунем не вызывает выпадения волос.Однако легко подумать об этом, поскольку все волосы, которые собирались выпадать в течение дня, сразу видны в душе. Однако причиной выпадения волос может быть шелушащаяся кожа головы – и шелушение кожи головы является вероятным явлением, если вы не пользуетесь шампунем достаточно часто ».

МИФ: Стрижка заставляет волосы расти быстрее. «Все, что вы делаете для своих целей, не повлияет на рост ваших корней. Стрижка просто делает ваши концы полнее ».

Philip Kingsley Flaky Scalp Shampoo, 40 долларов, Филипкингсли.com

Предоставлено Филипом Кингсли

МИФ: Сухая кожа головы может вызвать перхоть. Запишите это под тем, кто знал: перхоть чаще возникает на жирной коже головы, чем на сухой. «Дрожжи процветают в масляной среде», – говорит Кингсли. «Перхоть возникает, когда определенные дрожжи, естественным образом встречающиеся на коже головы, называемые дрожжевыми грибами malassezia, разрастаются. Если у вас перхоть, замените свой обычный шампунь успокаивающим противомикробным шампунем, пока симптомы не исчезнут.Я рекомендую наш шампунь от шелушения / зуда кожи головы ».

Когда дело доходит до здоровой кожи головы и волос, беспроигрышным вариантом является комплексный подход. «Хотя продукты, которые вы используете, очень важны, забота о вашем общем здоровье и самочувствии не менее важна, – говорит Кингсли. «Убедитесь, что вы едите здоровую и питательную пищу, достаточно спите и держите уровень стресса под контролем. Примените то же самое к режиму ухода за волосами и кожей головы и к своему повседневному уходу за лицом.Часто очищайте и кондиционируйте волосы шампунем и кондиционером, подходящими для вашей текстуры. Ежедневно тонизируйте кожу головы с помощью успокаивающего и вяжущего тоника для кожи головы. Один раз в неделю отшелушивайте кожу головы с помощью отшелушивающей маски, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее эластичность. Я также предлагаю еженедельно наносить на волосы интенсивный кондиционер перед шампунем, чтобы улучшить их прочность и эластичность ».

Стоит ли мыть волосы каждый день? 12 советов от трихолога

Это простая и знакомая процедура мытья головы, многие из нас делают неправильно .

Именно поэтому мы решили поговорить со специалистом и узнать, что такое правильный алгоритм для мытья волос, и каковы нюансы в этом важном деле.

Вы когда-нибудь задумывались, , сколько шампуня нужно использовать ? Как часто мыть голову? Вы навредите своим волосам ? Нужны ли седые волосы в особом уходе?

Мы спросили об этом нашего трихолога , который развеял некоторые мифы и рассказал нам, как правильно ухаживать за волосами.

«Голову следует мыть по мере загрязнения кожи .

Как подтверждают исследования, проведенные трихологами и дерматологами в разных странах, кожа головы и волосы в гораздо большей степени подвержены загрязнению , которое накапливается в верхней части волос и не очищается вовремя.

Жирные выделения , пыль , грязь создает хорошее место для развития бактерий , препятствует дыханию кожи, корни волос получают меньше полезных веществ, что нарушает нормальное функционирование кожи головы и замедляет рост волос .”

Не бойся шампуней

Шампуни

, на которых у нас есть отметка, что мы можем использовать их каждый день , самые нейтральные, деликатные, гипоаллергенные и имеют неагрессивный состав.

Соответственно, можно использовать ежедневно .

Собственный график стирки

Частота мытья волос должна быть подбираться индивидуально , вы должны понимать тип ваших волос и качество воды.

Если у вас жирных волос , то за 3-4 дня перерыва будут накапливаться жирные выделения, которые могут привести к началу небольшого воспаления.

Нанесите шампунь правильно

Количество шампуня зависит от длины волос.

Интересное ! что не рекомендуется наливать продукт прямо на головку .

Сначала будет сложно контролировать его количество ; во-вторых, слишком много продукта будет размещено на ограниченной площади и может вызвать раздражение .

Следовательно, нужно вспенить шампунь в руках , а уже потом нанести его на волосы и вымыть их.

Алгоритм мытья головы справа

Перед тем, как вы начнете мыть голову , необходимо тщательно расчесать волосы .

Вымыть голову нужно от уха до уха , по так называемым условным линиям, а затем перейти к затылку.

Во время мытья головы рекомендуется помассировать голову. полезен для корней волос.

Сколько шампуня следует использовать

Все зависит от частоты стирки и вида шампуня.

Если нужно мыть волосы каждый день , то двойное очищение не требуется .

Для тех, кто моет голову 2 раза в неделю , лучше нанести шампунь дважды .

второй раз рекомендуется использовать половину части .

Температура воды

Многие люди совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой , которая выщелачивает волосы и активирует работу сальных желез.

Оптимальная температура воды для мытья волос 40-50 градусов .

Этот температурный режим способствует хорошему растворению кожного жира , легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение .

Завершить мытье головы холодной водой

Завершать процедуру мытья желательно холодным душем или холодным душем , который стимулирует кровоснабжение кожи головы и придает блеск волосам.

Вы слишком много моете волосы!

Маска после мытья головы

Использование частотных масок зависит от состояния волос.

На желаемый эффект и, конечно же, состав маски питательных веществ .Если ваши волосы сильно повреждены и нуждаются в интенсивном уходе, наносите маску через день . После 8–10 сеансов результат будет уже хорошо виден , и вы сможете использовать маску для волос реже .

Если вы планируете наносить маску на волосы в профилактических целях , делайте это не чаще 1-2 раза в неделю .

Это частота , утвержденная трихологами.

Не забываем про бальзам

Бальзам наносится на волосы после мытья шампунем .

Он не только стабилизирует уровень pH волос, но и придает им блеск , более шелковистым, если он содержит легко светоотражающие элементы.

Бальзам также разглаживает внешний слой , или кутикулу волоса, которая раскрывается при попадании на нее щелочи – жесткая вода, шампунь и краситель или стойкое окрашивание .

Бальзам МОЖЕТ наносить на всю длину волос (некоторые считают, что нужен только на концы ), включая корни, но не втирать в кожу головы.

Оставить на 5–7 минут , затем тщательно промыть. При нанесении на кожу головы вполне вероятно, что бальзам утяжелит волосы .

Я вымыл голову, что теперь делать?

В зависимости от типа ваших волос вам необходимо использовать масло для волос или защитный спрей .

Следуя инструкциям на флаконе, нанесите каплю масла на сухие или влажные волосы , в зависимости от того, как они реагируют на масло.

Используйте очень небольшое количество масла , чтобы волосы не выглядели жирными или мокрыми.

Вам необходимо знать, что действие эфирных масел на поврежденные волосы более эффективно , когда они влажные . Поэтому, если вы обычно используете масло на сухих волосах , смочите его водой, а затем нанесите масло для достижения желаемого эффекта.

Всегда используйте тепловую защиту.

Этот защитный спрей следует использовать, если волосы нуждаются в постоянной укладке феном или другими приспособлениями.

Наши волосы уязвимы для тепла , потому что они состоят из твердого белка кератина. Когда температура повышается , особенно на Солнце, сглаженная кутикула чешуйки (верхний защитный слой волоса) поднимается и обнажает кору. Кератин становится мягче и вода испаряется.

Когда у вас есть для горячей укладки , особенно на влажных волосах, влага испаряется, и даже жир разрушается.

Волосы трескаются, становятся тусклыми и ломкими .

Работает ли термозащитное средство для волос ?!

Важно отметить, что в составе термозащитных спреев. Они всегда включают натуральных белков , витаминов Е, и В5, и экстрактов лекарственных растений.

Благодаря этим компонентам волосы не только нейтрализуются от теплового воздействия. Но также приобретает дополнительный объем, что делает прическу даже более эффектной .

Как заставить волосы расти быстрее, по мнению трихолога

Мы бы солгали, если бы сказали, что не гуглили «как заставить волосы расти быстрее» более пары раз.

Но также важно отделить пшеницу от плевел, когда дело доходит до результатов, попадающих в ваш корм. Например, самый спорный ингредиент: касторовое масло . Нет никаких доказательств того, что он может привести ваши волосы к длине, подобной Рапунцель.Почтовый индекс. Нада. Однако касторовое масло может сохранять сухие пряди хорошо увлажненными, что потенциально стимулирует рост здоровых волос (но не ускоряет рост волос).

Это верно в отношении многих ингредиентов для ухода за волосами, которые были мистическим образом возведены в статус «чудес роста волос» или останавливают истончение волос.

«Скорость роста волос и длина, до которой они будут расти, определяются генетически», – говорит Анабель Кингсли, трихолог-консультант и президент бренда Филипа Кингсли.«Для большинства это 0,5 дюйма в месяц с фазой роста (анагена), которая длится от 3 до 7 лет. Все, от плохого питания и дефицита витаминов / минералов до высокого уровня стресса и гормонального дисбаланса, может отрицательно повлиять на рост твои пряди “.

Итак, не очень хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы не можете ускорить рост волос. Но вы можете создать оптимальные условия, чтобы пряди достигли необходимой длины и не повредились.

Впереди главные подсказки Кингсли …

1. Мойте волосы ежедневно или через день

«Рост волос зависит от здоровья кожи головы – в конце концов, ваша кожа головы является опорой для ваших волос. Старайтесь регулярно мыть голову шампунем, оставляя между шампунями не более трех дней. Ежедневное очищение лучше всего через день – ваша кожа головы – это просто продолжение кожи на лбу, и вам нужен такой же уход ».

2. Увеличьте кровообращение на коже головы

«Ежедневно используйте тоник или сыворотку для кожи головы, чтобы улучшить состояние кожи головы.Раз в неделю наносите отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы улучшить кровообращение, а также ищите маску, содержащую цинк, чтобы контролировать избыток масла ».

Отшелушивающая маска для кожи головы с трихотерапией Филипа Кингсли, 16,15 фунтов стерлингов

(Изображение предоставлено Feelunique)

3. Переключитесь с щетки из щетины кабана на щетку-лопаточку

“Щетки из щетины кабана обеспечивают отличное сцепление и контроль при укладке, они также очень царапают и могут удалить участки внешней кутикулы ваших волос (их защитный слой).Постарайтесь ограничить их использование только для особых случаев. Также избегайте щеток с металлическими зубцами. Они имеют тенденцию сильно нагреваться при нагревании и могут обжечь кожу головы и волосы. Щетка с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием – самая удобная для волос из всех щеток. “

GHD Paddle Brush, 21,95 фунтов стерлингов, Cult Beauty

(Изображение предоставлено Cult Beauty)

4. Пересмотрите свою диету

” Здоровая сбалансированная диета, без сомнения, будет способствовать здоровому росту волос.Поскольку волосы не являются необходимой тканью, они – первая часть вас, которая лишается питательных веществ при недостатке диеты ».

• Белок – Волосы состоят из белка, что, возможно, делает его наиболее важным питательным веществом для роста волос. По крайней мере, 120-граммовая порция белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, на завтрак и обед – например, рыба, яйца, птица, киноа или орехи – идеальна.
• Железо – Ферритин (запасенное железо) необходим организму для образования волос клеточный белок.Дефицит ферритина обычно вызывает усиление выпадения волос и сокращение фазы анагена цикла роста волос.Это означает, что волосы могут не расти так долго, как это возможно. Если вы едите красное мясо, старайтесь есть два раза в неделю. Если вы не едите красное мясо, вам следует подумать о приеме пищевой добавки, содержащей железо. Хотя темные листовые овощи, такие как шпинат, содержат железо, это «негемное железо», и его сложнее расщеплять и усваивать организмом.
• Цельнозерновые – сложные углеводы обеспечивают медленное высвобождение энергии. Будучи вторыми по скорости роста клетками, производимыми организмом, волосковые клетки нуждаются в постоянном снабжении энергией.

5. Избегайте тепловой укладки

«Тепло вызывает потерю влаги. Эластичность и прочность наших волос во многом зависят от содержания в них воды, поэтому это может вызвать сухость, ломкость и ломкость. Если вы используете инструменты для укладки, сделайте Убедитесь, что вы используете термозащитный спрей или сыворотку для укладки средней длины и кончиков – желательно такой, который защищает как минимум до 185 градусов. Держите фен на расстоянии примерно 12 дюймов от волос – начните со средней температуры и уменьшите до низко, как вы идете.”

Living Proof Restore Perfecting Spray, 22,95 фунтов стерлингов, Feelunique

(Изображение предоставлено Feelunique)

6. Загрузите приложение внимательности

” Стресс может нанести ущерб вашему циклу роста волос и вашей коже головы. Одна из причин этого заключается в том, что стресс может повысить уровень андрогенов (мужских гормонов), что может ухудшить или вызвать облысение по женскому типу, если у вас есть генетическая предрасположенность к этому. Андрогены также могут увеличивать выработку кожным жиром кожного сала (масла) и вызывать шелушение и зуд.Кроме того, стресс может затруднить усвоение питательных веществ вашим телом ».

Мы поговорили с несколькими трихологами, и вот их лучший совет по уходу за кожей головы для ваших самых здоровых волос

Как выглядит ваш ежедневный уход за волосами? Для большинства это был быстрый шампунь и ополаскивание перед нанесением ложки кондиционера на средние участки и концы. Однако сейчас, согласно данным о продажах, многие из нас добавляют сыворотки, тоники, масла, маски и даже скрабы в режим мытья волос.

Почему? В последние пару лет эксперты по уходу за волосами уделяют особое внимание коже головы. Теперь на рынке появилось новое поколение сложных продуктов, специально разработанных для ухода за кожей головы. Cult Beauty отметила значительный рост в категории средств по уходу за волосами: продажи средств для ухода за кожей головы выросли на 421% в годовом исчислении. «Потребители понимают, что кожа на лбу не ограничивается линией роста волос», – говорит Алексия Инге, соучредитель Cult Beauty, – «мы все теперь скинтеллектуалы, но мы хотим стать экспертами-трикологами!»

Дело в том, что волосы мертвы.Вы можете сделать его здоровым, но на самом деле вы не можете сделать его здоровым, за исключением «корня»

. Прыгая на «скиннификацию» средств по уходу за волосами, такие бренды средств по уходу за кожей, как The Inkey List, Drunk Elephant и Dr Barbara Sturm, имеют все необходимое. недавно расширили сферу своей деятельности, чтобы разработать основные продукты, подходящие для кожи головы. «Моя линия по уходу за волосами на самом деле полностью посвящена коже головы, и это прямое продолжение той же философии – сначала кожа, которая так хорошо нашла отклик у моих клиентов», – говорит Тиффани Мастерсон, основательница Drunk Elephant.«В центре внимания индустрии ухода за волосами, казалось, было сделать волосы более гладкими, блестящими и приятно пахнущими. Но дело в том, что волосы мертвы. Вы можете сделать его здоровым, но на самом деле вы не можете сделать его здоровым, кроме как в корне ».

Почему так важно лечить кожу головы?

«Кожа головы – это основа волосяных фолликулов», – добавляет Анабель Кингсли, консультант-трихолог и президент бренда Philip Kingsley. «Если вы думаете о каждом волосе как о цветке, а о своей коже головы как о почве, поддерживающей его, то имеет смысл питать и ухаживать за кожей головы.И это относится к любой коже головы – сухой, раздраженной или в целом счастливой. Кожа головы – это просто продолжение нашей кожи. «Он потеет, выделяет кожный жир и удаляет омертвевшие клетки кожи», – говорит Анабель. «Он также сталкивается с ежедневными атаками со стороны окружающей среды и образа жизни, поэтому может легко потерять равновесие».

МАГАЗИН: Лучшие средства по уходу за волосами для кожи головы.

Лучшее отшелушивающее средство для жирной кожи головы…
Быстро очищает закупоренные поры и удаляет грязь с помощью 2% салициловой кислоты.

2. Успокаивающий скраб Kérastase, £ 43

Лучший эксфолиатор для сухой кожи головы …
Успокаивающий скраб Kérastase имеет легкую гелевую текстуру, которую следует массировать на влажную кожу головы, чтобы удалить скопление продукта и одновременно увлажнить кожу. жожоба и цедра сладкого апельсина.

3. Пьяный слон T.L.C. Скраб для кожи головы Happi, 30 фунтов стерлингов

Лучшее отшелушивающее средство от шелушения / зуда кожи головы…
Этот эксфолиатор, обогащенный AHA и BHA, растворяет омертвевшие клетки кожи, а масла марулы и маракуйи успокаивают.

4. Шампунь L’Oréal Professionel Pure Resource, £ 13,40

Лучший шампунь для жирной кожи головы …
Этот шампунь удаляет остатки и стойкие средства для укладки с очищающим цитрамином и питательным витамином Е.

5. Christophe Robin Увлажняющий шампунь с алоэ вера, 25 фунтов стерлингов

Лучший шампунь для сухой кожи головы …
Увлажняющий шампунь Christophe Robin’s Hydrating Shampoo бережно очищает кожу головы, удаляя ежедневные загрязнения, не удаляя фолликулы эфирных масел.

6. Балансирующий шампунь Oribe Serene Scalp Balancing Shampoo, £ 45,50

Лучший шампунь для шелушения / зуда кожи головы …
В состав шикарного шампуня Oribe входит салициловая кислота для предотвращения перхоти и снятия зуда, в то время как экстракт апельсина и лимона поддерживает влажность.

7. Тоник для волос Dr. Hauschka, £ 18

Лучший тоник для жирной кожи головы …
Тоник Dr Hauschka уравновешивает чрезмерно жирную кожу головы с помощью экстракта арники и бересты.

8. Процедура для сухой кожи головы Living Proof Restore, 25 фунтов стерлингов

Лучший тоник для сухой кожи головы…
Эта процедура для кожи головы обеспечивает интенсивное увлажнение с помощью гиалуроновой кислоты и витамина B3. Просто проведите насадкой по влажным волосам и массируйте их перед сушкой.

9. Тоник для кожи головы Филиппа Кингсли для шелушащейся и зудящей кожи головы, £ 22

Лучший тонер для шелушения / зуда кожи головы …
Тоник для кожи головы Филипа Кингсли для шелушащейся и зудящей кожи головы предназначен для борьбы с перхотью с помощью противомикробной формулы для уменьшения дрожжевых грибков и грибков. предотвратить зуд.

10. Сыворотка для кожи головы с имбирем The Body Shop, £ 15

Лучшее средство для ухода за жирной кожей головы…
The Body Shop Ginger Scalp Serum регулирует избыточное производство масла с помощью эфирного масла имбиря, белой ивы и бересты.

11. Сыворотка для кожи головы Dr Barbara Sturm, 80 фунтов стерлингов

Лучшее средство для сухой кожи головы …
Процедура для кожи головы перед сном, которая увлажняет кожу гиалуроновой кислотой и очень мягко восстанавливает ее с помощью экстрактов папайи.

12. Omorovicza Revitalizing Scalp Mask, £ 57

Лучшее средство для шелушения / зуда кожи головы …
Omorovicza Revitalizing Scalp Mask творит чудеса на раздраженной коже головы.

Вот как можно повысить уровень ухода за кожей головы …

Шаг 1. Отшелушивание

Регулярное и нежное отшелушивание полезно от макушки до кончиков пальцев. «Что касается кожи головы – шелушение, покраснение и избыток кожного сала можно уменьшить с помощью регулярного отшелушивания», – говорит Тиффани. «Он удаляет верхний слой сухой, омертвевшей кожи, а также остатки продукта, создавая гладкую, свежую поверхность и барьер для непогоды», – говорит Рикардо Вила Нова, эксперт по волосам и трихолог. «Это также хороший способ усилить впитывание последующих процедур и тоников.’Используйте скраб один или два раза в неделю перед шампунем.

Шаг 2: Очищение и состояние

Anabel рекомендует ежедневно мыть голову шампунем, если у вас есть заболевание кожи головы, такое как перхоть или себорейная экзема. «Это также важно, если у вас тонкие волосы, так как эта текстура волос имеет больше сальных желез и быстро становится жирной у корней». Для тех из нас, у кого жесткие, длинные или густые волосы – вы можете оставить их немного дольше, но не более три дня между шампунями. «Это может вызвать зуд и шелушение, а шелушение кожи головы может вызвать выпадение волос.После мытья головы нанесите кондиционер перед смыванием.

Шаг 3. Тонер

Тоник (также известный как несмываемое средство) может показаться слишком серьезным шагом по уходу за кожей головы, но, по мнению профессионалов, это важный продукт для очистки и очищения кожи между мытьями. «Это действительно хороший шаг в вашей повседневной жизни – нанести на кожу головы активный продукт, который вы можете оставить», – говорит триколог Лиза Кэдди. «Тоник закроет поры, уменьшит выделение масла и не сделает ваши волосы липкими или липкими, поскольку они в основном на водной основе.Более того, в зависимости от активных ингредиентов выбранного тонера вы можете успокаивать, отшелушивать или стимулировать кожу головы.

Шаг 4: Лечение

«Лечебные процедуры сильно поддерживают волосы, делая их сильнее и здоровее», – говорит Рикардо. Анабель рекомендует распространить воскресный ритуал ухода за кожей на волосы и наносить еженедельно интенсивную маску для кожи головы, а также маску-кондиционер для волос.

Шаг 5: SPF

И, наконец, шаг по уходу за кожей, от которого мы никогда не откажемся – солнцезащитный крем.«Ваша кожа головы может гореть, шелушиться и становиться действительно болезненной и чувствительной от длительного пребывания на солнце, – говорит Лиза, – особенно вокруг линии волос и пробора». Нанесите солнцезащитный спрей, например Clarins Sun Care Oil Mist SPF30, 22 фунта стерлингов. который удваивается для волос и тела, обильно, чтобы слегка покрыть каждую прядь. «На отдыхе у пляжа или у бассейна вы получите лучшую защиту от использования водостойкого увлажняющего крема, содержащего УФ-фильтры», – говорит Анабель. Попробуйте водостойкую маску Philip Kingsley Swimcap за 19 фунтов стерлингов для защиты от солнца, моря, воды и хлора.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Лучшие маски для волос для лечения сухих кончиков, которые вы можете полностью носить с увеличением

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Мы любим тебя, Нигелла, но мы не будем копировать ваш сухой шампунь

“Волосы Доктора делятся своими лучшими советами по здоровью волос – L’ange Hair

Есть ли кто-нибудь, кто знает о волосах больше, чем блестящие профессионалы салонов красоты? И это привело нас к группе мужчин и женщин, чьи знания о том, что заставляет ваши волосы чувствовать себя и выглядеть лучше всего, идет даже глубже, чем корень: ТРИХОЛОГИ.

Здесь, в HAIR TALK, мы регулярно даем вам «Советы профессионалов» … что можно и нельзя делать по уходу за волосами и укладке от всемирно известных профессиональных стилистов.

И мы надеемся, что советы и методы, которым вы научитесь у этих гениальных экспертов, помогут вам достичь новых высот здоровья и гламура волос!

Но это заставило нас задуматься:

Есть ли кто-нибудь, кто знает о волосах даже больше, чем эти блестящие салонные профи?

И это привело нас к группе мужчин и женщин, чьи знания о том, что заставляет ваши волосы чувствовать себя и выглядеть лучше всего, идет даже на глубже, чем , чем корень:

ТРИХОЛОГИ

Согласно лондонскому Институту трихологов, трихология – это «наука о структуре, функциях и заболеваниях человеческого волоса».” ¹

И Всемирное общество трихологов Нью-Йорка определяет его как «мост между косметологией и дерматологией». ²

Другими словами, трихологи сочетают научное ноу-хау врачей со стилем салонных специалистов…

… что делает их идеальными для того, чтобы поделиться своими мыслями о том, что заставляет ваши волосы тикать!

Вот почему мы попросили команду ведущих мировых специалистов по трихологии:

«Каков ваш главный совет, чтобы ваши волосы были здоровыми и готовыми к укладке?»

Так что расслабьтесь…это не повредит …

… потому что здесь работают парикмахеры!

УДЛИНИТЕЛЬ ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ

Найдите минутку … и представьте, как бы вы выглядели , если бы ваши волосы полностью выпали .

Одна вещь, которую вы можете заметить в своей воображаемой безволосой голове, – это отсутствие четкой границы между концом вашего лица и лба … и началом кожи головы!

Анабель Кингсли, трихолог из нью-йоркской клиники Филипа Кингсли, говорит, что вы должны помнить об этом при уходе за кожей головы…и волосы, которые от этого растут.

Кингсли говорит, что правильный режим ухода за кожей головы должен включать:

• Регулярное мытье шампунями и кондиционерами, специально подобранными по текстуре ваших волос … это поможет сохранить блеск волос и укрепить общее состояние кожи головы

• Ежедневно используйте тоник для кожи головы , чтобы стимулировать кожу и устранить шелушение и скопление масла … тоник следует наносить от уха до уха на проборы в один дюйм по всей длине волос.

• Наконец, обработайте кожу головы еженедельным отшелушивающим скрабом …это удалит омертвевшие клетки кожи, расчистив путь для роста свежих волос

«Отшелушивание кожи головы удаляет скопления омертвевшей кожи, которые могут заблокировать волосяные фолликулы».

Этот дополнительный штрих TLC принесет большие дивиденды красоты.

Потому что люди могут не видеть вашу кожу головы…

… но они обязательно увидят и полюбят ту разницу, которую хорошо обработанная кожа головы делает для ваших волос! ³

ВОЛОСЫ ЧТО ВЫ ЕСТЬ

Как и все врачи, Салли-Энн Тарвер из Центра трихологии Котсуолда рекомендует диету, богатую питательными веществами, для максимального улучшения вашего здоровья.

И, поскольку мы учитываем силу и благополучие ваших волос, доктор Тарвер говорит:

Это значит белок!

Белок, как вы, возможно, знаете, является строительным материалом для густых и объемных волос.

Но, по словам доктора Тарвера, большинство людей едят намного меньше белка, чем думают.

«Попробуйте подсчитать, сколько белка вы потребляете ежедневно в течение недели», – говорит она. «Вы можете удивиться тому, как мало вы потребляете на самом деле.”

Что касается того, какими белками «кормить» волосы, доктор Тарвер говорит, что лучше всего они поступают из нежирных животных жиров.

«Одна постная порция курицы содержит половину дневного белка, необходимого для оптимального здоровья».

«Разумная порция мяса или рыбы, – предполагает она, – может составить около половины вашей нормы в 45 г».

Это означает, что две порции нежирного мяса или рыбы в день принесут вам то, что вам нужно.

Доктор Тарвер также предостерегает от дефицита железа , который она называет «одной из наиболее частых причин истончения волос.”

И, к сожалению, не весь недостаток железа в вашем организме может быть вызван диетой.

«Жизнь становится напряженной в 20-30 лет», – говорит д-р Тарвер. «Такие факторы, как напряженная жизнь, тяжелые месячные или донорство крови, могут привести к низкому уровню ферритина в сыворотке крови , который является белком, который хранит железо».

К счастью, дополнительный белок на основе мяса, который вы наслаждаетесь, может помочь решить и эту проблему…

… так как нежирная курица, индейка и говядина также богаты железом.

Итак, эти две порции в день вернут вас на путь к хорошо питаемым и сильным волосам! ⁴

ПОЛНОСТЬЮ

Конечно, точно так же, как нужно начинать делать для улучшения здоровья волос…

… Есть столько же вредных для волос привычек, которые побуждают вас избавиться трихологи!

Например, доктор Иэн Саллис, один из ведущих британских специалистов по волосам, советует любому из своих постоянных курильщиков хотя бы попытаться бросить курить.

«Курение действует как сосудосуживающее средство , – говорит доктор Саллис, – подавляя кровоснабжение фолликулов».

Меньшее кровообращение к фолликулам, конечно же, означает меньше питательных веществ для ваших недавно отпустившихся волос!

Доктор Саллис также рекомендует поддерживать здоровую массу тела.

«У женщин свободный эстроген связывается с жировыми клетками», – объясняет он. «Таким образом, чем больше у вас жира, тем меньше у вас эстрогена для подавления тестостерона … гормона, вызывающего генетическое выпадение волос.”

Доктор Саллис также называет свое наименее любимое средство для ухода за волосами.

«Даже со всеми красивыми словами и описаниями, которые используют парикмахеры … лифтер, осветлитель, предварительный краситель … все одно и то же. Это отбеливатель . ”

«Обесцвечивание волос – смелый выбор стиля … но ущерб, который это может нанести вашим волосам, столь же драматичен!»

Доктор Саллис не любит отбеливание, потому что оно «удаляет цвет с волос в результате окисления, что также влияет на сам белок, из которого состоят волосы.

«Поскольку волосы не могут восстанавливаться сами по себе, и никакие продукты не могут восстанавливать волокна волос … они повреждаются до тех пор, пока повреждение не будет вырезано … или волосы не выпадут».

Конечно, снизить вес и отказаться от курения никогда не бывает легко. Также нельзя отказываться от любимого средства для волос … даже если оно повреждает ваши локоны.

Но если вы прислушаетесь к совету доктора Саллиса и исключите эти вредные привычки из своего образа жизни, это может принести вашим волосам новую бодрящую энергию и блеск!

ЗВОНИТЕ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Мы надеемся, что слова этих парикмахеров дали вам пищу для размышлений. и действия.

Тем не менее, важно отметить, что эти советы , а не следует использовать вместо рекомендаций собственного врача.

И необходимо знать, когда вам следует обратиться к профессионалу по поводу проблем с волосами.

Сертифицированный трихолог Дэвид Сэлинджер говорит, что вам следует посетить трихолога, если:

• Вы теряете гораздо больше волос, чем обычно или обычно
• Вы теряете волосы участками
• У вас обнаженная чешуйчатая кожа головы
• Вы теряете брови или ресницы вместе с волосами на голове
• У вас появляются лишние волосы на лице

Это признаки, что ваша проблема может быть генетической или медицинской…в этом случае вам, вероятно, потребуется специальное лечение для решения этих проблем. ⁶

Но, если ваши проблемы с волосами в значительной степени связаны с уходом за волосами, диетой или образом жизни, советы наших уважаемых трихологов будут иметь большое значение для восстановления повреждений …

… и укладывать волосы – это именно то, что доктор прописал!

ЦИТАТЫ

1. Пользователь, Супер. «Что такое трихология?» Институт трихологов , www.trichologist.org.uk/about-us/what-is-trichology.

2. Дорогие друзья и коллеги, я рад объявить о следующей конференции Всемирного общества трихологов, посвященной Соединенным Штатам. Всемирное общество трихологов , worldtrichologysociety.org/what-is-trichology/.

3. Причард, Эмма Луиза. «10 ошибок, которые эксперты хотят, чтобы вы перестали делать». Health: Health-Advice , www.goodhousekeeping.co.uk/fashion-beauty/hair-advice/hair-mistakes-trichologist-advice.

4. Марш, Бриджит. «10 хитростей, чтобы остановить истончение волос». Cosmopolitan , Cosmopolitan, 6 октября 2017 г., www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/hair/advice/a41491/tip-to-stop-thinning-hair/.

5. «Волосы и сейчас: трихолог делится своими главными советами | Красота.” Что происходит? Издано Country & Town House Magazine , 11 мая 2017 г., www.countryandtownhouse.co.uk/style/trichologist-tips-thinning-hair/.

6. София Эммануэль.«NaturallyCurly». NaturallyCurly.com , 17 декабря 2015 г., www.naturallycurly.com/curlreading/kids-scalp-issues/why-you-need-a-trichologist-si.

.