Седеют волосы чего не хватает в организме: Если седеют волосы, какого витамина не хватает?

Содержание

Седина в бороду? Не хватает меди › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

– Елена Михайловна, почему именно волосы являются источником информации о состоянии организма человека?

– Потому что, во-первых, концентрация всех химических элементов в них выше, чем в привычных для анализа жидкостях, во-вторых, они намного информативнее: если в сыворотке крови определяется, как правило, 6-8 элементов, то в волосах – 20-30. И еще – волосы показывают стабильный состав микроэлементов в организме за несколько лет.

– Если у человека выпадают волосы, или уже выпали, это говорит о переизбытке или недостатке каких-то микроэлементов?

– Причины могут быть совершенно разными у разных людей. Многие петербуржцы страдают алопецией – выпадением волос, их к нам направляют врачи – трихологи. Случается, что женщины страдают алопецией из-за недостатка женских гормонов и переизбытка мужских, и после обследования у нас направляются на лечение к гинекологу. Мужчинам нередко лысина «передается по наследству», как результат генетической предрасположенности. Волосы начинают выпадать от недостатка селена, цинка, других микроэлементов. Когда человеку назначают богатую недостающими микроэлементами диету, они снова начинают расти.

К сожалению, недостаток микроэлементов отражается не только на волосах, но и на состоянии организма в целом. Поэтому исследовать концентрацию микроэлементов своим пациентам рекомендуют врачи разных специализаций, профпатологи, к примеру, или невропатологи. Для последних, как правило, важно установить, достаточно ли содержание в организме витаминов группы В, важных для работы нервной системы. Это можно выяснить по уровню содержания в организме кобальта. Еще мы устанавливаем уровень концентрации магния в организме, поскольку этот элемент – своеобразный изолятор нервного волокна. Когда врачи обследовали несколько сотен детей с диагнозом синдром дефицита внимания (гиперактивность), у 99 процентов из них обнаружили недостаток магния, причем это не было монодефицитное состояние, у каждого не хватало еще каких-то микроэлементов, но разных, а недостаток магния был у всех. После курса лечения препаратами, содержащими магний, состояние у всех нормализовалось – дети стали спокойнее и усидчивее.

– А если у человека совсем нет волос, как определить микроэлементный состав всего организма?

– По ногтям, которые, как и волосы, – очень достоверный источник информации о состоянии здоровья. Они близки по составу, но в ногтях накапливается больше токсических веществ – мышьяка, никеля, свинца… Правда, несмотря на то, что технологии исследования волос и ногтей практически одинаковы, по нормам содержания микроэлементов у них есть различия и в отношении ногтей они не так хорошо изучены.

– Можно ли по внешнему виду ногтей и волос определить недостаток каких-то микроэлементов в организме?

– По внешнему виду волос, как правило, нельзя. Только о седых можно сказать, что человек, рано поседевший, употребляет недостаточно продуктов, содержащих медь. А вот ногти в этом смысле более информативны. К примеру, можно предположить, патологию щитовидной железы по луноообразной форме ногтей, их желтоватому цвету. Если ногти не ровные, а с горизонтальными «волнами», значит, организму не хватает фолиевой кислоты, с продольными полосами – не хватает витаминов группы В. Красновато-синеватый цвет ногтей говорит о том, что плохо усваивается железо…

– В детстве, когда на ногтях появлялись белые пятнышки, мы верили в народную примету: когда срежешь, жди обновку. А что означает их возникновение на самом деле?

– Я тоже в детстве ждала этих пятнышек. А оказывается, что они являются сигналом: организму не хватает цинка. Причем это тревожный сигнал. Потому что от этого микроэлемента зависит состояние 200 ферментных систем в организме, в том числе иммунная, половая… Недостаток цинка приводит к фурункулезу, дерматиту, снижению сперматогенеза, выпадению волос…

– Наверное, по внешнему виду ногтей женщин трудно установить реальную картину?

– Да, потому что состояние ногтей зависит том числе и от того, какими лаками и средствами для его снятия мы пользуемся. Поэтому очень важно, как и в процессе ухода за волосами, пользоваться качественной косметической продукцией. Ну, и кроме этого помнить, что, приукрашивая волосы или ногти, делая их более приятными на вид, мы достигаем лишь внешнего эффекта. Лечить волосы, ногти, кожу нужно изнутри, поскольку их состояние зависит от состояния всего организма.

Установлено, что в каждом регионе есть отличия по микроэлементному составу организма. Чего не хватает у нас, а чего – переизбыток?

– В нашем регионе недостает селена и йода. Петербургские экологи установили, что микроэлементный состав организма меняется не только по регионам, но и в пределах города, объясняя это разной степенью загрязненности атмосферного воздуха в разных районах. Причем лучше всего это видно по состоянию здоровья детей. Многие, страдающие аллергией, лучше себя чувствуют в одном районе и хуже – в другом. Отличия по микроэлементному составу есть и  в семьях. Там, где родители курят, в волосах детей обнаруживается повышенное содержание кадмия и никеля. А это чревато патологией иммунной и пульмонологической систем, увеличивает риск развития аллергических заболеваний. Курильщикам (и активным, и пассивным) необходимо повышенное потребление витаминов А, С, группы В, комплексов микроэлементов. Надо также чаще делать очистку организма. Хотя в Петербурге все эти меры профилактики не мешало бы предпринимать каждому. В нашем регионе, как правило, фиксируется переизбыток свинца из-за огромного объема автомобильных выбросов.

– Сложно ли сделать спектральный анализ волос или ногтей?

– Для пациента нет. У него срезают прядь – 300 миллиграмм волос (или ногтей), хорошо отмывают, а потом сжигают ее в кислоте, при этом вся органика сжигается, остаются только микроэлементы. На абсорбционном спектометре, измеряется концентрация каждого элемента. В общей сложности вся процедура занимает 10 дней.

© ДокторПитер

Каких витаминов не хватает, если седеют волосы. Мнение врача | Татьяна Аюпова

КАКИХ ВИТАМИНОВ НЕ ХВАТАЕТ, ЕСЛИ СЕДЕЮТ ВОЛОСЫ

— Татьяна, сегодня заметила на голове несколько седых волосков, а ведь мне всего 38 лет!!! Что делать?

Продолжаю отвечать на ваши вопросы, мои дорогие подписчики

⬇Давайте разбираться

Седина может возникать из-за возраста, наследственности или нехватки витаминов. И чаще всего ранняя седина (в 35-40 лет) говорит о том, что в организме не хватает тех или иных микроэлементов!!!! Всему виною — дефициты…

⬇О КАКИХ ДЕФИЦИТАХ МОЖЕТ ИДТИ РЕЧЬ

  • Дефицит витамина С, B6, B9, B12, а также железа, меди, цинка, кремния, марганца
  • Дефицит белка
  • Сниженная активность фермента каталазы
  • АИТ и гипотиреоз

⬇КАКИЕ АНАЛИЗЫ НУЖНО СДАТЬ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ?

  • Ферритин, цинк, медь, марганец
  • Витамин Д, витамин В9, витамин В12
  • ТТГ, Т3 и Т4 – гормоны щитовидной железы
  • Дополнительно проверяем общий белок

На основе результатов могут понадобиться витамины группы, медь, подсолнечный лецитин, магний, железо, витамин Д и т.д.

И не забываем, что усвояемость полезных веществ зависит от нашего желудочно-кишечного тракта.

Поэтому ему тоже следует уделить внимание и устранить возможные проблемы.

Полную клиническую картину мы узнаем только по анализам. ВСЛЕПУЮ НИЧЕГО НЕ ПРИНИМАЕМ!

А вам знакома эта проблема?

Почему седеют волосы – Интересные факты

Интересные факты » Почемучка » Почему седеют волосы

Почему седеют волосы? Обычно это явление объясняют наследственностью, генным фоном. Также это можно объяснить принадлежностью к той или иной нации. Европейцы седеют чаще негроидной расы, а индейцы седеют только к 70-75 годам. Это кое-что объясняет, но это еще не все.

Медики объясняют раннее седение волос стрессами и слабой нервной системой человека. Причинами седины могут быть нарушенный обмен веществ, нарушенная работа щитовидной железы, проблемы в половой системе. Не на последнем месте и плохая экология (если вы живете в неблагоприятных условиях постоянно), неправильное питание, курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Все эти причины влияют на весь организм в целом. Волосы седеют рано, потому что в организме не хватает тирозина (вещества в составе белков), меди и кальция.
Так что, по мнению медиков, цвет волос напрямую зависит от состояния организма в целом.

В корне волос образуется меланин (пигмент, отвечающий за цвет волос), от его качества и количества зависит наличие или отсутствие седых волос. Ученые исследовали стволовые клетки человека и выяснили, что если в организме их не хватает, то волосы становятся седыми. Утрата пигмента начинается с той части волос, которая ближе к корню.

Клетки, отвечающие за цвет кожи и волос, объединяются с клетками, формирующими волосы. Таким образом появляется цвет у волос. Эти клетки обновляются с помощью стволовых клеток. Если в организме наблюдается нехватка стволовых клеток, то процесс обновления нарушается и волосы седеют.

Кроме того, клетки волос человека производят крошечные частицы перекиси водорода, и чем старше становится человек, тем больше его выделяется. Таким образом, волосы обесцвечиваются изнутри и становятся серыми, а затем полностью белыми. Эксперты сделали это открытие, изучая клеточную культуру волосяных фолликулов. Было зафиксировано, что накопление перекиси водорода вызвано сокращением фермента, способствующего распаду перекиси водорода на воду и кислород.

Интересно,  что к возрасту 40 лет у 60 % мирового населения уже имеется генетическая нехватка меланина. К 50 годам это число возрастает до 86 %. Как правило, первыми седеют брюнеты, затем рыжие и русые цвета. Блондины седеют самыми последними.

Витилиго: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Разновидностью кожных заболеваний, при которых исчезает естественная пигментация дермы и разрушается меланин, является витилиго. Такой процесс является причиной потери цвета участками кожи, вследствие чего появляются белые пятна или пестрота. Медицинская практика называет такое заболевание, как витилиго, так и лейкодермой. Согласно статистическим данным, это заболевание поражает около 2% всех людей планеты. В большинстве случаях развитие болезни наблюдается у людей, возраст которых варьируется от 7 до 35 лет.

Что является причиной заболевания

Человек не рождается с витилиго. Формирование такой кожной патологии начинается, если действуют некоторые внешние и внутренние факторы. Редко встречается, что болезнь появляется до 7-летнего возраста. Медицинской практикой установлено, что витилиго проявляет себя, когда повышена солнечная активность в летний и весенний период. Основными причинами возникновения заболевания являются:

  • Наличие аутоиммунного сбоя. Иммунная система человека перестает нормально функционировать, в результате происходит выработка антител, которые поражают здоровую собственную ткани. В большинстве случаев у человека с кожным поражением выявляют наличие ревматоидного артрита, заболеваний щитовидки, системной волчанки и т.д.

  • Генетический фактор. Такая кожная патология может передаваться по наследству. Мировые ученые доказали, что наличие карих глаз является фактором, вследствие которого человек находится в зоне риска получить такое заболевание.

  • Нарушено функционирование эндокринной железы. Еще одной причиной возникновения витилиго является сбой работы эндокринных желез, колебания гормонального уровня. Кроме этого, нарушение в поджелудочной железе, яичниках, гипофизе, надпочечниках оказывают негативное воздействие.

  • Если нарушена целостность кожи. Это может быть ожог, рубец, микротравма. Формирование витилиго начинается на поврежденном участке. Объясняется это воспалительной реакцией, которая отличается наличием аутоиммунного компонента. Также, разрушаются клетки, которые способствуют выработке меланина. Если в такой ситуации на кожу часто воздействуют солнечные лучи, депигментация будет развиваться с большей скоростью.

  • Лекарственные препараты. Существуют некоторые медицинские средства, принимая которые у человека начинается патологический процесс кожи.

  • Заболевание печени. В результате таких болезней застаивается желчь, а паренхима печени подвергаться различным нарушениям. В совокупности эти факторы могут стать причиной развития витилиго.

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. К таким заболеваниям относят наличие дисбактериоза и синдрома мальабсорбции. Когда ферменты всасываются в недостаточном количестве, кожные покровы не получают таких веществ, как цинк, медь, марганец, магний. Такие питательные вещества способствуют нормальному образованию меланина.

  • Химические вещества. В результате воздействия на кожу некачественной косметики, фенола, реактивов, формальдегидов повышается риск развития витилиго.

Считается, что это заболевание это мощный сигнал организма о том, что в нём присутствует нарушение. Нередки случаи, когда витилиго развивается после перенесенной вирусной инфекции, интоксикации, механических повреждений.

Стадии болезни

Начальная стадия. Такая стадия характеризуется образованием на кожных покровах единичного пятна. Учитывая характер заболевания, начальная стадия далее становится прогрессирующей, стабильной или репигментационной.

Стационарная стадия. Она обусловлена наличием одного пятна, когда ему присуще стабильное состояние. Длительный промежуток времени такое пятно не будет расти, и не будут возникать новые пятна.

Прогрессирующая стадия. Такую стадию наблюдают, если на протяжении нескольких месяцев пятно сильно увеличивается в размерах, начинают расти старые деформированные участки, наблюдается появление новых пятен. То, что витилиго развивается медленно, является естественным процессом. Но бывают случаи, когда заболевание развивается молниеносно. В таком случае человек замечает, что на протяжении месяца увеличивается как количество пятен, так и их размеры.

Реабилитационная стадия. Возникает эта стадия, если пятно образовалось спонтанно, или его причиной стали лечебные мероприятия (прием некоторых медикаментозных препаратов). В очень редких случаях данная форма заболевания может самостоятельно и полностью репигментировать.

Как лечить

При обнаружении на теле одного или нескольких белых пятен следует посетить дерматолога. Врач осматривает кожные покровы специальной лампой. Также, при помощи такой лампы определяется, какой характер имеет депигментация. Если необходимо, берут материал, чтобы поставить точный диагноз. Такая процедура является особенно важной, так как необходимо отличить витилиго от другого кожного заболевания.

В медицинской практике были ситуации, когда заболевание полностью и спонтанно исчезало. Однако, заболевание может вернуться всё больше интенсивностью, если будет отсутствовать соответствующее лечение. Учитывая, что такое патологическое состояние кожи характеризуется наличием сопутствующих заболеваний, квалифицированные опытные врачи клиники назначат грамотную и эффективную схему лечебных мероприятий.

Назначение лечения с помощью глюкокортикоидов (средства, которые подавляют аутоиммунные процессы и аллергические реакции) необходимо, если:

  • Заболевание имеет локализованную форму. В такой ситуации эффективно использование мази. В самом начале врач назначит средство, которое отличается средней активностью. Подразумевается использование бутирата гидрокортизона, эсперсона, алкометазона, фторокорта, триакорта и т.д. Длительность курса составляет минимум 12 недель. При отсутствии результата врачи назначают мазь, которая отличается более высокой активностью (Использование синалара, дермовейта, белодерма, кутивейта и т.д.). Такие препараты должны использоваться с перерывом. Длительность использования назначается лечащим врачом.

  • Заболевание имеет генерализованное форму. Такой случай подразумевает использование таблетированных медикаментозных средств. Приём глюкокортикоидов может вызвать сахарный диабет, поэтому используется пульс-терапия, а лекарства принимаются с перерывом. Такая группа медикаментозных средств, задачей которых является вылечить генерализованную форму витилиго, состоит из триамцинолона, дексаметазона, преднизолона, метилпреднизолона.

Чтобы избавиться от витилиго, могут использовать ультрафиолетовую лампу. В таком случае врач назначит фотосенсибилизирующие средства. С их помощью наблюдается повышение чувствительности меланоцитов к ультрафиолетовым лучам. Также, могут назначить прием элидела и протопика. Такие препараты лечат как псориаз и другие дерматиты, так и витилиго. Они заключаются в наружном применении, и оказании противовоспалительного эффекта. От их воздействия происходит подавление т-лимфоцитов, торможение иммунного ответа человека. Такие препараты по-своему действию схожи с действием глюкокортикоидов.

Существуют новые способы избавление от витилиго. Такими способами являются:

  • Использование лазеротерапии. Пораженный участок кожного покрова подвергается воздействию излучения, у которого имеется определенная длина волны. Использование такого метода имеет схожесть с фототерапией. Достижение наибольшего эффекта наблюдается, если лечить локальную форму заболевания. В таком случае нет необходимости находиться под лазерным облучением на протяжении длительного времени. Первоначально процедура займёт от нескольких секунд до минуты.

  • Отбеливание кожи. При помощи такого метода пятно на коже будет не таким заметным. Также, выровняется ее тон. Для этих целей будут использоваться инъекционные препараты. Перед использованием подобной процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать негативного последствия и побочных эффектов.

  • Проведение хирургического вмешательства. Его называют меланоцитарной трансплантацией. При отсутствии поражения заболеванием больших участков кожных покровов, пациенту могут назначить хирургическое вмешательство или аутопересадку. Минусом такого метода является наличие осложнений, которые выражаются в отторжении и нагноении участка, который трансформировался. Кроме этого, специалист не гарантирует получение стойкого и продолжительного эффекта.

  • Переносят собственные пигментные клетки. Процедура заключается в переносе меланоцитов с неповреждённого участка на тот, который является проблемным.

Кроме вышеперечисленных методов, учеными разрабатывается вакцина, которая способна избавить человека от аутоиммунной реакции, в результате которой развивается такое заболевание кожи. Согласно медицинским данным, наибольший эффект достигается при комбинированном лечении. Встречаются случаи, когда врач обнаруживает непосредственную связь между заболеванием и внешними или внутренними факторами. Устраняя такие факторы, можно добиться остановки патологического процесса. Это может быть избавление пациента от приема медикаментозных средств или контакта с некоторыми химическими веществами.

Также, необходимо придерживаться определённого рациона. Человеку необходим приём продуктов, обогащенных медью. Подразумевается употребление морепродуктов, яблок, помидор, капусты. Кроме этого, рацион должен состоять из риса, овса, кукурузы. Эти продукты богаты цинком.

Если говорить о профилактических мероприятиях, которые позволяют избежать развития витилиго, их нет. Человеку, которому поставлен диагноз витилиго, не рекомендуется на протяжении длительного времени пребывать под открытыми солнечными лучами, особенно в летнее или весеннее время. А также, необходимо своевременное лечение заболеваний, которые являются провоцирующим фактором такого кожного заболевания.

Согласно проведенным научным исследованиям доказано, что определенные витамины способны оказывать благоприятное воздействие на заболевание, а также усилить лечебный эффект. Часто пациентам назначается приём тиамина, аскорбиновой кислоты, пантотеновой кислоты, рибофлавина.

Пациент, у которого диагностировано витилиго, не должен пользоваться тесной одеждой и обувью, чтобы пятно не подвергалось натиранию. Также, следует с максимальной осторожностью использовать бритву в тех местах, где находится пятно. Это заболевание – не приговор. Своевременное использование лечебных мероприятий поможет избавить от такой кожной патологии. 

Поседеть от страха: правда или миф?

Когда родители сетуют, что дети заставят их поседеть раньше времени, знайте: они не сгущают краски. Стресс действительно способствует тому, что волосы преждевременно теряют свой натуральный оттенок. Надо сказать, что ученые давно предполагали, что между быстрым, ранним поседением и нервными нагрузками существует связь. И вот в процессе недавнего исследования, проведенного в Гарварде, это удалось доказать. 

Внимание ученых в ходе эксперимента было сосредоточено на гормоне стресса кортизоле. Как известно, он в большом количестве выбрасывается в кровь, если мы пребываем в состоянии «бей или беги» — когда организм мобилизуется для борьбы с угрозой. Такая реакция тела очень важна для безопасности, однако если уровень кортизола остается довольно высоким в течение длительного времени, это может стать причиной негативных изменений в организме.

В ответ на стрессовую ситуацию вырабатывается еще и норадреналин. Это химическое вещество заставляет стволовые клетки, синтезирующие пигмент, спешно активизироваться и работать в интенсивном режиме, истощая резервный запас цвета для волос. «Губительное воздействие стресса, которое мы обнаружили в ходе исследования, оказалось выше, чем я ожидал, — говорит Я-Чи Хсу, руководитель исследования, профессор регенеративной биологии в Гарварде. — Нескольких дней повышенного нервного напряжения было достаточно, чтобы все стволовые клетки, вырабатывающие пигмент, погибли. А поскольку их больше не существует, производить пигмент для поддержания цвета волос будет некому. Эта потеря невосполнима».

Что еще способствует преждевременному поседению волос

Стресс — существенная, но не единственная причина  того, что наши волосы теряют свой природный цвет. Поседение во многом связано с генетикой. «Волосы становятся седыми из-за потери фолликулами пигментных клеток — меланоцитов, — говорит Линдси Бордон, дерматолог, профессор Колумбийского университета в Нью-Йорке. — Это происходит, когда мы становимся старше. Способов, с помощью которых можно было бы восстановить меланоциты и заставить их вновь вырабатывать пигмент, к сожалению,  не существует. Генетические факторы определяют, когда вы начнете седеть. Медицина пока бессильна хоть как-то отсрочить этот процесс».

Масла в огонь подливают и другие неблагоприятные факторы, например, курение. Эта распространенная вредная привычка, согласно результатам исследования, проведенного в 2013 году, повышает риск преждевременного поседения. Поэтому, если вы хотите как можно дольше сохранить свой натуральный оттенок волос, бросайте курить.

Велика вероятность того, что волосы слишком рано обесцветятся, если вам не хватает полезных жиров, витамина В 12, меди и железа. Дефицит этих компонентов вместе с процессом старения запускает оксидативный стресс — процесс повреждения клеток в результате окисления. Он вызван нарушением баланса свободных радикалов и антиоксидантов в организме, что разрушает ткани и ДНК. Во многом это естественный процесс. Мы замечаем, что с возрастом седеем все больше: число бесцветных волос после 30 лет увеличивается каждые 10 лет примерно на 10%. И пусть мы бессильны осрочить естественное поседение, бороться с преждевременной потерей цвета мы можем. Включите в рацион больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, например, орехи и рыбу жирных сортов, постарайтесь не проводить много времени под солнцем (избыток ультрафиолета вреден и для волос тоже), принимайте пищевые добавки с витаминам В 6 и В 12. 

Что делать, если вы начали седеть в 20: инструкция



Не каждому удается сохранить здоровье волос после зимнего сезона. Чаще всего они становятся ломкими, теряют свой естественный блеск и могут начать выпадать. Помогите им — проведите интенсивные восстановительные процедуры и обеспечьте надлежащий уход.

Мария Истомина, врач-дерматолог, миколог, трихолог клиники  «СМ-Косметология»

Как правило, весной может отмечаться усиленное выпадение волос, это происходит по нескольким причинам. Во-первых, конечно, из-за дефицита витаминов – волосы очень чувствительны к нехватке железа и других витаминов и минералов. Кроме того, делает волосы сухими и тусклыми недостаток белка — следует обратить внимание на свой рацион. Сюда прибавляются перенесенные простудные и вирусные заболевания, которые вызывают активное выпадение из-за общей ослабленности организма.

Во-вторых, после зимы организм в стрессе и становится подвержен любым негативным влияниям, что отражается на здоровье волос.

Проверяем витамины

К восстановлению волос после зимнего сезона необходимо подходить комплексно. Первое, что следует сделать, – это выяснить причину и устранить ее. Нужно понять, существует ли дефицит витаминов в крови, и скорректировать его. Следует проверить уровень витамина D, железа, ферритина, общего белка, витаминов группы В, омега-3-индекс, а также гормоны щитовидной железы.

Выполняем процедуры

Специалисты советуют время от времени проводить полезные процедуры для кожи головы и волосы. Например, плазмотерапию – инъекции собственной плазмы, которая укрепляет волосы и способствует их росту за счет специальной методики, основанной на внутренних восстановительных резервах организма. Рекомендована в таких случаях и мезотерапия — инъекции питательных коктейлей, которая позволяет доставить в подкожный слой волосистой части головы необходимые микроэлементы, аминокислоты и витамины, тем самым комплексно напитав волосы. Также прекрасно зарекомендовали себя озонотерапия, дарсонвализация и ботокс для волос.



На фото (сверху, по часовой стрелке):

Твердый шампунь с экстрактом мелиссы Vegan Pure, Marlies MollerМаска Deep Treatment FiberStrong Pack для ломких и ослабленных волос, BiolageИнтенсивно питающая маска Легендарная Олива Botanic Therapy, GarnierСпрей 3% для активной терапии при выпадении волос, ReCapillПитательный шампунь и бальзам-ополаскиватель Банан Superfood, Garnier FructisШампунь для поврежденных и лишенных силы волос, эффект ламинирования With Keratin And Milk, iLanaУкрепляющая маска Тройное Восстановление с маслом оливы, авокадо и карите, Fructis Garnier; Шампунь и кондиционер для укрепления ломких, ослабленных волос FiberStrong, Biolage

Ухаживаем дома

Также очень важно правильно ухаживать за волосами, подбирать подходящие именно в вашем случае средства, следить за тем, чтобы волосы получали увлажняющий, питательный и восстанавливающий уход.  Положительный эффект на здоровье волос оказывает пилинг для кожи головы, который удаляет ороговевшие частицы эпидермиса, благодаря чему улучшается микроциркуляция и волосы начинают получать питание более качественно.


На фото (сверху, по часовой стрелке):

Интенсивно увлажняющая бальзам-маска для волос с гиалуроновой кислотой, белком пшеницы и сои, Ilona Lunden; Несмываемая маска для молекулярного восстановления волос для домашнего использования, K18; Гель-маска для восстановления уровня увлажненности волос, KerastaseСпрей 1% для профилактики выпадения волос и закрепления результата, ReCapill; Интенсивная восстанавливающая маска Repair R3, System ProfessionalМаска ультраувлажняющая с маслом марулы, ECRU New York; Суперуход для восстановления волос ABC (Acidic Bonding Concentrate), Redken; Шампунь для защиты чувствительной кожи головы, L’Oreal Professionnel

При появлении активного солнца нужно защищать волосы от ультрафиолета и перед выходом на улицу пользоваться, например, спреем, содержащим фильтр SPF.

В домашнем уходе за волосами важно использовать маски, которые будут интенсивно питать, увлажнять и восстанавливать структуру волос. Их можно делать 1-2 раза в неделю. Также эффективно работают специально подобранные системы, объединяющие полный комплекс средств от шампуня до специальных лосьонов, сывороток и ампул, в которых действующие вещества дополняют друг друга, обеспечивая комплексное воздействие. Такие системы ухода помогут подобрать специалисты после диагностики и результатов проведенных анализов.



На фото (сверху, по часовой стрелке):

Шампунь Корень Имбиря и Маточное Молочко, Botanic Therapy; Интенсивная восстанавливающая маска Fusion, Wella Professionals; Кондиционер для волос Увлажнение и рост, Ecomake; Сыворотка для восстановления поврежденных волос, L’Oreal Professionnel; Мощная восстанавливающая маска для волос Total Look, La Messange; Маска для волос Hair Mask Argan, La-Oil; Маска для волос «SOS Восстановление» 7 в 1 (Какао & Жожоба), Ecolatier; Антивозрастное несмываемое средство, восстанавливающее волосы после окрашивания или химической завивки Luminage Filling Treatment, Kerluxe



На фото (сверху, по часовой стрелке):

Шампунь для волос восстановление и питание, Mixit; Увлажняющая маска Elasticizer (перед применением шампуня), Philip KingsleyСмываемый кондиционер для волос Ламеллярный уход «Волшебная вода. 8 секунд» Длина мечты, ElseveМаска для волос, ReCapill; Шампунь и бальзам для поврежденных волос Total Results So Long Damage, Matrix; Шампунь Total Look Restore Effect, La Messange; Шампунь и бальзам для сухих, поврежденных волос и чувствительной кожи головы Hair2Love, Eveline cosmetics; Многофункциональный спрей Quick Blowout, Redken 


вот так….. — 41 ответов

то ли у меня перед очередным ДР ( мне в декабре 33 ) какая то депресуха начинается…. то ли я стала придираться внешности….

но мне кажется что старею….(((( вот где то года 2 назад заметилачто уже не та свежеть.. понятное дело что это процесс не обратимый….. но как же с этим можно бороться??

вот на этой неделе.. я обнаружила у себя седые волосы.. не много правда.. штуки 5..притом не коротенькие .. см по 5-6..

значит поседела то я давно…. почему?? был стресс – не помню…

а как у Вас с этим ? есть седина??

вот что вычитала:

Почему седеют волосы

Появление седины для многих говорит, прежде всего, о возрасте человека, так как слово “седина” ассоциируется у всех с пожилыми людьми.

Но в наше время это далеко не так.

У 40% еще совсем молодых людей еще до тридцатилетнего возраста есть поседевшие пряди.

Причин называется много, но чаще всего вспоминают о генетике, наследственности, “вот у моей мамы то или папы тоже…”.

Если рассматривать этот вопрос с точки зрения народов, рас, то европеоидная раса седеет раньше, чем негроидная, а вот индейцы седеют позже всех остальных, к 70-ти годам, так что в этом что-то есть.

Но, скорее всего, ранее поседение волос говорит о неустойчивой нервной системе человека, постоянной стрессовой ситуации, в которой ему приходится находиться.

У других преждевременная седина – это нарушение обмена веществ или начало серьезной болезни щитовидной железы или о патологии в половой системе. Йоги утверждают, что причину надо искать в духовной сфере человека, если дух неспокоен, неуравновешен, то появление седины это первые предупреждения организма об надвигающихся болезнях.

Конечно, не последнюю роль в появлении ранней седины играет и плохая экология мест, в которых мы живет постоянно, неправильный образ жизни, питание, вредные привычки.

Все это вкупе воздействует на общее состояние организма, и выливается в нарушения, такие как недостаток тирозина, важного компонента всех белков, нехватке кальция и меди.

Так что состояние и цвет наших волос очень зависимы от общего состояния здоровья.

Цвет волос напрямую связан с количеством и качеством пигмента меланина, который образуется в корневой части волоса, являющейся активной тканью.

Два американских научных института проводили исследования по возникновению меланомы, и неожиданно выяснили, причину седины.

На появление седых волос, оказывается, влияют, прежде всего, стволовые клетки, их количество, если в организме есть их недостаток, товолосы начинают седеть.

В основе этого открытия лежит механизм действия меланоцитов, клеток, производящих естественный пигмент кожи.

Пигмент сливается в клетках, формирующих волосы с кератиноцитами, что придает волосам именно тот цвет, который заложен генетически, отсюда и деление людей по цвету волос, на блондинов, рыжих и брюнетов.

Меланоциты обновляются, только благодаря стволовым клеткам, или точнее его запасу в волосяных фолликулах.

При недостатке стволовых клеток, нарушается воссоединение меланоцитов и кератоноцитов, и волосы седеют.

Восстановление здоровья, лечение болезней, о которых, вы может быть, и не знали до обследования, поможет восстановлению естественного цвета волос, но еще есть и препараты, помогающие этому восстановлению.

Современная фармакология готова предложить неплохой лосьон для восстановления естественного цвета волос, Антиседин.

Он влияет на выработку красящего пигмента, и если пройти курс в течение десять дней, вы надолго избавитесь от седины.

Народная медицина тоже может предложить массу интересных рецептов против поседения.

Настои или отвары: цветков клевера лугового, корней заманихи, корней женьшеня или элеутерококка, корней крапивы двудомной, корней сельдерея, петрушки, пастернака, пырея ползучего, кресса водяного, ряски маленькой, корней лопуха и укропа пахучего, медуницы лекарственной, корней щавеля конского, способны не только восстановить цвет волос, но и способствуют их росту, укрепляют и питают волосяные луковицы.

Настои делаются на 70% спирте, а отвары из расчета 1-2 столовые ложки корней или травы на стакан кипятка.

Отвары пить три раза в день по стакану в течение недели, втирать на ночь в волосистую часть головы.

Настои в количестве 30-40 капель пить за 30 минут до еды, три раза в день, в течение 30 дней.

Для информации: на ресницах, бровях, подмышечных впадинах, волосы живут три-четыре месяца, а вот на голове могут продержаться от 4 до 10 лет.

Растет каждый волосок по 0,5 мм в день.

Нормальным считается, когда седина появляется в 45-55 лет, независимо от состояния здоровья, если раньше, вам необходимо найти причину, то есть пройти медицинское обследование, или начинать более философски относиться к жизни и проблемам, которые она вам уготовила.

Берегите здоровье, свои волосы и нервную систему!

Седые волосы не связаны с дефицитом питательных веществ: You Docs

Доктор Майкл Ройзен (справа) и доктор Мехмет Оз.

• Предыдущие столбцы

Вопрос: Что вызывает седые волосы? Не хватает ли в рационе какого-либо витамина или минерала?

Ответ: Не так давно дефицит кальция считался причиной седых волос. Фактически, исследователи считали, что седые волосы могут даже быть признаком остеопороза. Но теория не выдержала; хорошее исследование женщин с преждевременной сединой не выявило признаков потери костной массы.До сих пор никто не смог найти другие пищевые связи для серебристых локонов.

Так почему же это происходит? Европейские ученые недавно обнаружили, что перекись водорода, естественным образом содержащаяся в вашем теле (то же самое вещество, которое превращает брюнеток в блондинов из осветлителя), может в конечном итоге накапливаться в ваших волосяных фолликулах и блокировать выработку пигмента в ваших волосах, поэтому она буквально обесцвечивает себя. Возможно, в этом виноваты дефектные стволовые клетки, и, несомненно, генетическое программирование тоже играет роль.Но никто по-настоящему не взломал код Грея.

Некоторые из наших китайских друзей клянутся, что черные семена кунжута (с приправами в продуктовом магазине) предотвращают поседение черных волос. Неофициальные отчеты убедительны, но контролируемых испытаний
не хватает. Но мы купили немного и едим их, потому что, несмотря ни на что, они вкусные.
Совет недели для здоровья:

Мы не можем дать вам рентгеновское зрение или возможность увидеть, что вызывает пробки на дороге в миле от дороги, но мы можем помочь вам максимально использовать это зрение. что у вас есть.Защитите свои глаза от старения и сохраните зрение с помощью этих трех правил:

1. Питайте свое зрение . Иногда обменивайте Bugs Bunny на Popeye. Морковь полезна для глаз, но не так эффективна, как шпинат. Лютеин, содержащийся в шпинате, лучше защищает глаза, чем бета-каротин, содержащийся в моркови. (Мы не говорим, что вы должны отказаться от моркови; просто добавьте шпинат.)

2. Ясность приходит к тем, кто ее обрабатывает . Упражнения хороши не только для вашего сердца и размера талии; 30 минут физической активности (каждый день!) также снижают глазное давление на 20 процентов.Это важно для предотвращения вызывающей слепоту глаукомы. Глубокое дыхание также может снизить внутриглазное давление, помогая дренировать лимфатическую систему.

3. Хватит беспокоиться о плавающих помутнениях. Визуальные “мушки” обычно не опасны. Хотя эти маленькие черные точки, которые вы видите, могут вызывать беспокойство, когда вы впервые их замечаете, на самом деле они безвредны — если только их частота не увеличивается. Пятна плавают в стекловидном теле в ваших глазах и обычно вызваны какой-либо формой травмы (например, автомобильной аварией) или износом оптики в течение жизни, включая напряжение и трение глаз.

Доктор Майкл Ройзен — главный врач Кливлендской клиники, соучредитель и председатель научно-консультативного совета RealAge. Доктор Мехмет Оз — профессор и заместитель председателя хирургического отделения Колумбийского университета, а также медицинский директор Центра интегрированной медицины и директор Института сердца в Пресвитерианском/Колумбийском медицинском центре Нью-Йорка. Чтобы задать вопросы и найти способы стать моложе и здоровее, перейдите на RealAge.com, домашнюю страницу You Docs в Интернете.

Лучшие продукты для предотвращения поседения волос

Могут ли продукты предотвратить появление седых волос?

Седые волосы могут быть результатом дефицита питательных веществ, например, недостатка витаминов B-12 или B-9.Однако это также является результатом естественного процесса старения — по мере того, как вы становитесь старше, вероятность появления седых волос увеличивается на 10–20 процентов каждые 10 лет после 30 лет. Питание может помочь предотвратить преждевременное поседение, но если ваши волосы меняет цвет в результате естественного старения, ваша диета ничего не может вам сделать.

Употребление в пищу продуктов, повышающих энергию крови/почек согласно ТКМ. Употребление в пищу продуктов, которые повышают определенные энергии в вашем теле, также может помочь замедлить этот процесс.Траттнер говорит, что продукты темного цвета, такие как патока, ежевика, морские водоросли, черные бобы и чечевица, являются хорошими вариантами, а также морепродуктами и костным бульоном. Употребление в пищу продуктов, повышающих Инь. Кроме того, наращивание Инь или питательной эссенции может сохранить густоту волос, предотвратить их выпадение и, возможно, не поседеть. — говорит Траттнер. Она рекомендует есть такие вещи, как более темные ягоды, костный мозг, морепродукты и небольшое количество красного мяса, если вы пытаетесь повысить инь. По ее словам, Инь (и Ян) «сохраняются» почками, поэтому, по крайней мере частично, так важно заботиться о своих почках.

«Цзин — это ваша жизненная сущность», — говорит Траттнер. «Сохранение жизненной сущности является ключом к борьбе со старением в ТКМ, так как это ваше волшебство. Вы рождаетесь с определенным количеством, и его очень трудно восполнить, когда оно потеряно. Беременность, болезнь, травма — все может истощить цзин. только маленькие капли цзин замените избытком еды, сна и наращиванием инь и ян. Иссушение цзин может сделать вас [серым] за одну ночь».

Употребление в пищу питательных продуктов, сведение к минимуму предотвратимых болезней и травм и достаточный сон не только заботятся о вашем физическом теле, как обсуждалось ранее, но и могут уберечь вас от потери жизненной сущности, чего вы определенно не хотите делать, согласно Китайская медицина.

Продукты, богатые железом

Шпинат, фасоль, картофель, чечевица, изюм и чернослив, а также сок чернослива — все это хорошие источники железа.

Продукты, богатые медью

Фрукты и овощи, богатые медью, включают чечевицу, картофель, грибы, темную листовую зелень и сухофрукты, такие как чернослив. Медь необходима для некоторых основных ферментов, включая тирозиназу, которая имеет решающее значение для производства меланина, пигмента, который придает цвет вашей коже и волосам.

Грибы шитаки

Кто знал, что эти милые пуговицы были эликсирами силы для волос? Грибы содержат большое количество цинка и меди, которые способствуют здоровью кожи головы и стимулируют выработку меланина. Ожидайте более темную и здоровую гриву, если вы сядете на диету, богатую грибами! Конечно, не используйте это как предлог, чтобы побаловать себя картофелем фри с трюфелями.

Чечевица и черная фасоль

Чечевица не так модна, как авокадо и асаи, но мы определенно наблюдаем их постоянный приток в тарелки многих любителей здорового образа жизни.И для этого есть веская причина. Чечевица богата витамином B9, который стимулирует выработку ДНК и РНК. При более высоких уровнях этих компонентов в волосяных фолликулах будет увеличиваться количество коллагена 17A1, что способствует более здоровой гриве.

Почти все продукты в этом списке имеют одну общую черту: они являются источником витаминов группы В, особенно витаминов В9 или В12. Чечевица здесь не исключение. Чечевица обеспечивает ваши волосы запасом питательных веществ. Они также увеличивают выработку эритроцитов, что помогает сохранить цвет волос.

Листовые овощи

Твоя мать не лгала, когда подчеркивала важность употребления в пищу зелени. Листовые овощи, такие как шпинат и капуста, являются исключительным продуктом для волос благодаря высокому содержанию витаминов С и Е. Эти антиоксиданты стимулируют кровообращение в коже головы, тем самым улучшая здоровье кожи головы.

Грецкие орехи

Лучшее в грецких орехах то, что они не только полезны для вас, но и богаты минералами, такими как медь, которая необходима для предотвращения поседения волос.Фактически, медь связана с выработкой меланина в ваших волосах. Меланин — это компонент, который придает цвет волосам, поэтому вы можете понять, почему так важно есть продукты, богатые медью.

 

Семена черного кунжута

Хотите иметь цвет волос черный, как семена кунжута? Тогда съешьте их! Согласно традиционной китайской медицине, семена черного кунжута считаются мощным эликсиром от седых волос. Они обогащены антиоксидантами, которые нейтрализуют старение наших волос свободными радикалами.Кроме того, эти семена стимулируют выработку меланина, тем самым придавая волосам больше пигмента.

Нут

Нут содержит одни из самых высоких концентраций витамина B9. Чашка из них содержит колоссальные 1114 микрограммов B-9, что почти в три раза превышает рекомендованную норму в 400 микрограммов. Если вы любите хумус, вам повезло, нут содержит большое количество витаминов группы В, включая комплекс В9 и В12. Эта мощная комбинация предотвратит появление седины и придаст вашей прическе дополнительный блеск.

Хо Шо Ву: (китайская трава)

Это сильнодействующее китайское растение, которое, как говорят, обладает многими омолаживающими свойствами, включая уменьшение седых волос. Традиционная китайская медицина связывает здоровье волос со здоровьем почек.

Говорят, что седые волосы являются признаком слабой крови почек и печени. Хо Шо Ву воздействует на эти области и улучшает приток крови к коже головы, тем самым уменьшая рост седых волос.

Ягоды годжи

Ягода Го Джи, более известная как популярный суперпродукт, является омолаживающим фруктом.Его питательное воздействие на системы органов печени, легких и почек, а также его благотворное влияние на Цзин делают его незаменимым средством во многих рецептах традиционной китайской медицины от выпадения волос.

Комментарии будут одобрены перед показом.

Как реакция иммунной системы вызывает седые волосы

Как бы хорошо мы ни ухаживали за своими волосами, седина — неизбежная часть старения. И независимо от того, решаем ли мы раскачивать наши пряди цвета «соль с перцем» или красить их, вот интересный факт: наши тела могут на самом деле что-то говорить нам, когда наши волосы начинают седеть.Исследования показывают, что серьезное заболевание может привести к тому, что наши волосы станут седыми или ускорить этот процесс, и все это связано с реакцией иммунной системы.

Как работает ваша иммунная система

Если вы подхватили вирусную или бактериальную инфекцию, врожденная иммунная система — защитная система, с которой вы родились, — это первая часть вашей иммунной системы, которая включится. На этом этапе патоген (вирус или бактерия) заражает клетки вашего тела. Эти клетки реагируют, вырабатывая интерфероны или белки, которые помогают бороться с инфекцией.Интерфероны выполняют множество функций в иммунной системе, но в первую очередь они предупреждают остальную часть иммунной системы о том, что в организме есть захватчик. (На самом деле интерфероны настолько полезны , что исследователи изучают их как форму терапии заболеваний, опухолей и расстройств, вызванных вирусными инфекциями.)  

Связь между вашей иммунной системой и сединой

Итак, какое отношение все это имеет к седым волосам? Исследователи из Национального института здравоохранения и Университета Алабамы в Бирмингеме были удивлены не меньше, чем любой из нас, обнаружив связь.В исследовании 2018 года, опубликованном в PLOS One , команда решила изучить стволовые клетки и то, как наш организм поддерживает эти клетки. Стволовые клетки — это уникальные клетки, которые могут развиваться во множество различных типов клеток, от клеток мозга до мышечных клеток. Большинство клеток в организме фиксированы — например, клетка сердца не может трансформироваться в клетку печени — поэтому стволовые клетки очень ценны.

В частности, команда изучала стволовые клетки меланоцитов. Стволовые клетки меланоцитов — это стволовые клетки в наших волосяных фолликулах.(Чтобы запомнить, что означает слово меланоцит , подумайте о слове меланин , которое относится к темно-коричневому или черному пигменту, придающему цвет нашей коже, волосам и глазам.) Стволовые клетки меланоцитов помогают генерировать различные клетки меланоцитов. внутри волосяного фолликула, а клетки-меланоциты – это то, что придает нашим волосам пигмент или цвет. Недостаток клеток меланоцитов приводит к отсутствию пигмента, что приводит к седым волосам.

Исследователи обнаружили, что клетки меланоцитов хорошо функционируют, когда интерфероны внутри клетки регулируются и контролируются.(Помните: клетки вырабатывают интерфероны, когда пытаются бороться с инфекцией.) Но если клетки-меланоциты теряют контроль над интерферонами — это означает, что интерфероны начинают размножаться и посылать сигналы остальной части иммунной системы в ответ на инфекцию — клетки меланоцитов и стволовые клетки меланоцитов начинают умирать, из-за чего волосы могут стать седыми. Если стволовые клетки меланоцитов погибнут, эти изменения могут быть постоянными.

Интерпретация результатов

Что это значит? «Это новое открытие предполагает, что гены, которые контролируют пигмент в волосах и коже, также работают, чтобы контролировать врожденную иммунную систему», — Уильям Паван, соавтор исследования и руководитель отдела исследований генетических заболеваний в Национальном исследовательском институте генома человека (NHGRI) Национального института здравоохранения. поясняется в пресс-релизе.Это также говорит о том, что во время тяжелой болезни организм считает реакцию иммунной системы гораздо более важной, чем цвет волос.

Вы беспокоитесь о том, что поседеете в ответ на болезнь или инфекцию? Текущие исследования показывают, что седые волосы, вызванные стрессом или болезнью, можно обратить вспять. Однако это не означает, что ваш первоначальный цвет вернется. Возможно, пришло время принять перемены. В конце концов, седые волосы могут означать, что ваша иммунная система сильна, так что выставляйте напоказ эту седину с гордостью!

Почему седина — это хорошо | Красный пигмент для волос

Вы бы предпочли огненно-рыжие локоны или седые волосы? Новое исследование показало, что для некоторых животных седой вид может быть признаком здоровья.

Дикие кабаны с рыжеватой шерстью имеют больше повреждений клеток, чем дикие свиньи более приземленной окраски, сообщают испанские исследователи в июльско-августовском выпуске журнала Physiological and Biochemical Zoology. Причина, по-видимому, в том, что производство красного пигмента расходует антиоксидант, который в противном случае мог бы бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки.

Полученные данные могут дать дразнящий намек на то, почему красный цвет кажется дорогим. Исследования показали, что у людей рыжие волосы и красные пигменты или меланины в коже связаны с более высокими показателями рака.

«Учитывая, что все высшие позвоночные, включая человека, имеют одни и те же типы меланинов в коже, волосах и оперении, эти результаты расширяют наши скудные текущие знания о физиологических последствиях пигментации», — исследует исследователь Исмаэль Гальван из Museo Nacional de Ciencias. Об этом говорится в заявлении Naturales в Испании.

Существует два типа меланинов, пигментов, придающих цвет волосам и коже. Эумеланины имеют коричневый или черный цвет, а феомеланины дают ярко-красный или насыщенный каштановый оттенок.В отличие от эумеланина, для получения цвета феомеланину требуется химическое вещество под названием глутатион или GSH.

GSH является антиоксидантом, то есть может остановить химическую реакцию окисления. Реакции окисления вызывают свободные радикалы, которые, в свою очередь, вызывают повреждение клеток.

Гальван и его коллеги хотели узнать, будут ли рыжие волосы поглощать GSH, делая клетки организма более уязвимыми для свободных радикалов. Они проверили диких кабанов с юго-запада Испании на окислительный стресс, меру повреждения свободными радикалами.

Они обнаружили, что чем больше феомеланина в мехе кабана, тем больше вероятность того, что у него будет меньше GSH в мышечных клетках и больше окислительный стресс.

«Это говорит о том, что определенные окраски могут иметь важные последствия для диких кабанов», — сказал Гальван. «Феомеланин, отвечающий за каштановую окраску, может сделать животных более восприимчивыми к окислительному повреждению».

Между тем, седина из-за отсутствия меланина у диких кабанов, по-видимому, является признаком хорошего здоровья.

«Как и в случае с человеческими волосами, у диких кабанов волосы седеют по всему меху», — сказал Гальван. «Но мы обнаружили, что кабаны, демонстрирующие седину, на самом деле были в отличном состоянии и с самым низким уровнем окислительного повреждения. Это далеко не признак возрастного ухудшения, а седина, по-видимому, указывает на хорошее состояние диких кабанов».

Напротив, другие эксперименты показали, что седые волосы у других животных вызваны клеточным стрессом. Повреждение клеток, производящих пигмент, называемых меланоцитами, может объяснить, почему наши корни с возрастом становятся серыми.

Если феомеланин оказывает такой негативный эффект, то исследователи не уверены, почему он вообще возник. Одна из гипотез, по словам Гальвана, связана с химическим веществом под названием цистеин. Цистеин является частью GSH и может быть токсичным в больших количествах. Феомеланин, возможно, эволюционировал, чтобы избавиться от цистеина, с потерей GSH в качестве нежелательного побочного эффекта.

Следите за LiveScience в Твиттере @livescience . Мы также на Facebook и Google+ .

6 способов естественного повышения уровня меланина в волосах — SkinKraft

Ищете способ предотвратить преждевременное поседение волос? Меланин может удерживать раствор. Поседение волос — естественный процесс, через который проходит каждый из нас с возрастом. Но по определенным причинам может произойти и преждевременное поседение волос.

Хотя вы можете использовать краску для волос, чтобы скрыть седину, существуют и природные решения этой проблемы. Поскольку меланин является причиной пигментации волос, увеличение его выработки может помочь решить проблему поседения волос.Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить количество меланина в волосах и справиться с преждевременной сединой естественными способами!

Основные моменты:

Что такое меланин и что он делает с вашими волосами?

Меланин включает большую группу взаимосвязанных молекул, которые отвечают за биологические функции многих организмов. [1] В организме человека он контролирует пигментацию кожи, волос и глаз. В нашем организме есть три типа меланина. Это эумеланин, феомеланин и нейромеланин.

Эумеланин отвечает за темную пигментацию, такую ​​как черный и темно-коричневый, в то время как феомеланин дает более светлую пигментацию, включая губы (розовый/красный оттенок), рыжие волосы и т. д. Нейромеланин имеет еще более темную пигментацию. Обычно нейромеланин отсутствует с рождения и развивается на протяжении всей жизни.

Меланин контролирует цвет ваших волос. Оттенок цвета ваших волос зависит от типа (типов) меланина в ваших волосах и его количества. Если у вас черные волосы, очевидно, что ваши волосы состоят из большого количества эумеланина.

Среднее количество эумеланина сделает ваши волосы каштановыми. Если у вас светлые волосы, то это означает, что у вас очень мало эумеланина. Рыжие волосы или розоватые светлые волосы бывают, когда в ваших волосах содержится значительное количество феомеланина и немного эумеланина.

Меланин также играет роль защитника для ваших волос. Он защитит вас от вредных ультрафиолетовых лучей. Чем темнее оттенок ваших волос, тем больше у вас защиты от солнечных лучей.

Что вызывает потерю меланина в ваших волосах?

1.Возраст

Цвет ваших волос не остается неизменным навсегда. Он меняется на протяжении всей вашей жизни. От ребенка к подростку цвет ваших волос станет темнее. Но в конечном итоге производство меланина замедляется, когда вы начинаете стареть. Отчеты [2] предполагают, что большинство людей начинают седеть в возрасте около 50 лет.

2. Генетика

Генетика играет важную роль в производстве меланина в организме. Многие люди получают преждевременную седину как семейное наследство. Вы, возможно, также заметили, что у некоторых племен очень черные жесткие волосы.Это происходит из-за их генетической наследственности. [3]

3. Ущерб от солнца

Хотя солнечный свет чрезвычайно важен для нашего организма, чрезмерное воздействие солнца может повредить выработке меланина в ваших волосах. Ультрафиолетовые лучи могут лишить естественный оттенок, разрушив меланин ваших волос. Ваши волосы становятся светлее.

4. Стресс

Стресс никогда не бывает полезен для тела. Хронический стресс может вызвать множество проблем со здоровьем, включая преждевременное поседение волос.Если у вас бессонные ночи, тревога, потеря аппетита и высокое кровяное давление, возможно, вы переживаете сильный стресс. Исследование [4] предполагает, что существует связь между стрессом и стволовыми клетками в волосяных фолликулах.

5. Дефицит витамина B12

Красные кровяные тельца в вашем теле переносят кислород к другим клеткам вашего тела, включая клетки ваших волос. Эти красные кровяные тельца нуждаются в витамине B12 для поддержания. Если вам не хватает витамина B12, рост ваших волос прекратится, а цвет волос потускнеет.[5]

6. Курение

Привычка курить может стать причиной ранней седины. Курение создает закупорку кровеносных сосудов и ограничивает приток крови к волосяным фолликулам. Это может привести к различным проблемам с волосами, таким как выпадение волос и, конечно же, преждевременное поседение волос. Данные исследований установили, что курение имеет значительную связь с потерей меланина в ваших волосах и преждевременным поседением волос. [6]

7. Аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание также может привести к потере меланина в волосах.При аутоиммунном заболевании ваша собственная иммунная система начинает атаковать ваши здоровые клетки. Алопеция и витилиго — это такие заболевания, при которых ваша иммунная система начинает атаковать ваши волосковые клетки и нарушает выработку меланина.

8. Использование химических продуктов

Многие регулярно используемые средства по уходу за волосами содержат вредные химические ингредиенты, такие как парабены, сульфаты, силикон и т. д. Эти продукты могут выглядеть модно, но разрушать здоровье ваших волос. В конечном итоге это может привести к преждевременному поседению волос.

Как увеличить количество меланина в волосах?

1. Витамины

Дефицит меланина связан с дефицитом витаминов. Вот почему вам нужно увеличить потребление витаминов с пищей или витаминными добавками. Витамины А, С и В12 являются наиболее необходимыми витаминами для увеличения выработки меланина в ваших волосах. Добавьте в свой рацион цитрусовые, такие как апельсины, виноград, ананас и дыня. Также ешьте овощи, такие как картофель, морковь, бобы и т. д. Невегетарианцы могут попробовать добавить в свой рацион красное мясо, куриную печень, рыбу и яйца.

2. Минералы

Минералы так же важны, как и витамины. Если вы испытываете преждевременное поседение волос, вам необходимо проверить потребление железа и меди. Оба минерала доказали свою эффективность в повышении уровня меланина в ваших волосах. Темно-зеленые овощи, миндаль, арахис, темный шоколад и чечевица являются богатыми источниками железа и минералов.

3. Антиоксиданты

Антиоксиданты защищают клетки организма от воздействия свободных радикалов.Это также увеличивает выработку меланина в ваших волосах. Темный шоколад, бобы, листовые зеленые овощи, брокколи, морковь и тыква могут добавить в ваш рацион антиоксиданты.

4. Биотин

Биотин — еще один водорастворимый витамин, который способствует росту волос и поддерживает их здоровье. Дефицит биотина часто связан с преждевременным поседением волос. Следовательно, добавление достаточного количества биотина в свой рацион или прием биотиновых добавок может увеличить выработку меланина.

5. Природные средства правовой защиты

Помимо улучшения питания, вы также можете увеличить выработку меланина, используя несколько натуральных ингредиентов.Брингарадж, Трифала, Вибхитака и другие известны своими свойствами предотвращать преждевременное поседение. Нанесите упомянутые ингредиенты на кожу головы и наблюдайте, как ваши волосы заживают от преждевременного поседения.

6. Ингредиенты, богатые меланином

На рынке представлен широкий ассортимент средств по уходу за волосами, которые обещают остановить преждевременную седину. Но не каждый продукт будет работать для вас. Ищите продукты, которые подходят вашему типу волос, а также содержат ингредиенты, богатые меланином.Эти ингредиенты включают лютеин, пробиотики, астаксантин и т. д.

Подведение итогов

Преждевременная седина — общепризнанная проблема. Многие изучают и анализируют причины и решения этой быстро растущей проблемы. Поскольку потеря меланина является ключевой причиной, единственный способ избавиться от преждевременной седины — увеличить выработку меланина.

Вы можете повысить выработку меланина, регулярно принимая пищу, используя натуральные ингредиенты для волос или добавляя добавки.Обратите внимание, что перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, если в очень раннем возрасте у вас слишком много седых волос, проверьте себя на основные заболевания.

Начните со знакомства со своей кожей

Седые волосы: почему мы получаем их и что мы можем с этим сделать

Генетика играет важную роль в том, как рано или поздно у вас появляются седые волосы, но ваше здоровье также может иметь основное влияние.

Седые волосы многие считают признаком мудрости, опыта и зрелости, в то время как другие считают их негативным признаком старости и приближающейся смертности.Но независимо от того, считаете ли вы это просто естественным течением жизни или косметическим дефектом, который следует скрывать, седые волосы также могут быть признаком качества вашего здоровья.

Как именно ваши волосы седеют? Ну, ваши волосяные фолликулы содержат пигмент под названием меланин, который придает вашим волосам их естественный цвет. Пигментные клетки, называемые меланоцитами, отвечают за введение меланина в волосяные фолликулы. Однако по мере того, как вы становитесь старше, ваше тело начинает сокращать производство меланоцитов, поэтому ваши волосы становятся седыми и, в конечном итоге, белыми.

Когда ваши волосы седеют, не существует медицинской процедуры, чтобы навсегда обратить этот процесс вспять, но эксперты приближаются к пониманию того, как генетика играет роль в том, когда мы седеем, и как они могут использовать эти знания, чтобы обратить этот процесс в будущем.

Седые волосы Причины

Одно мы знаем наверняка: возраст и генетика не являются единственными факторами снижения количества меланоцитов. Гормоны также могут играть роль в том, как рано седеют ваши волосы, а также некоторые медицинские состояния и внешние факторы, такие как:

  • Витилиго : Это заболевание вызывает гибель меланоцитов в коже или их прекращение, но это также может повлиять на ваши волосы и внутреннюю часть рта.
  • Дефицит витамина B12: Медицинские эксперты не совсем уверены, почему седые волосы являются симптомом, но витамины группы B связаны со здоровьем волос в целом. Для получения дополнительной информации о симптомах дефицита витамина B12 ознакомьтесь с «Симптомы дефицита витамина B12 могут выходить за рамки усталости».
  • Ишемическая болезнь сердца : Согласно исследованию, проведенному Европейским обществом кардиологов, у молодых участников мужского пола с ишемической болезнью сердца была на 50 % выше распространенность преждевременного поседения и на 49 % выше распространенность мужского облысения по сравнению с здоровые участники.После поправки на возраст и другие факторы риска исследователи также обнаружили, что преждевременное поседение было связано с 5,3-кратным увеличением риска ишемической болезни сердца.
  • Гипертиреоз : Некоторые медицинские эксперты считают, что гиперактивность щитовидной железы может вызывать преждевременное поседение, хотя причины этого неясны.
  • Воздействие химических веществ и загрязняющих веществ: Исследование, опубликованное в 2013 году, обнаружило связь между курением и преждевременным поседением волос в возрасте до 30 лет, в то время как другое исследование показало, что небольшое количество перекиси водорода, естественным образом присутствующее в наших волосяных фолликулах, часто может вверх и вызывают седые волосы.

СЕДЫЕ ВОЛОСЫ: ФАКТЫ И ВЫМЫШЛЕНИЯ

Ниже приводятся общие утверждения о седых волосах. Сможете ли вы угадать, где правда, а где вымысел?

«Этническая принадлежность играет роль в том, как рано вы седеете». Верно! По данным Национального института здоровья, европейцы седеют раньше, чем азиаты и афроамериканцы.

«Выдернув один седой волос, вырастет больше». Ложь! Это бабушкины сказки.На самом деле произойдет обратное. Чем чаще вы выщипываете седые волосы, тем больше вреда наносится фолликулу. В конце концов, эти волосы перестанут расти.

«Седые волосы тоньше, чем пигментированные». Верно! Возможно, вы думали об обратном, но это потому, что с возрастом кожа головы вырабатывает меньше кожного сала, из-за чего наши волосы кажутся более грубыми и сухими. Чтобы бороться с сухостью и придать объем своим тонким волосам, используйте увлажняющие кондиционеры и средства для укладки, придающие объем.

«Стресс может вызвать седые волосы». В основном ложь, но отчасти правда. Стресс на самом деле не вызывает седых волос, но он может временно привести к тому, что ваши волосы выпадут быстрее, чем обычно, сообщает CNN.com. И чем больше ваше тело проходит через процесс выпадения и повторного роста, тем больше пигмента вырабатывается для окрашивания ваших волос. Как только этот пигмент заканчивается, появляются седые волосы.

Генетика, стоящая за седыми волосами

Хотя существует множество факторов, которые могут привести к тому, что наши волосы станут седыми, медицинские эксперты могут приблизиться к тому, чтобы найти способ обратить это вспять, изучая генетику.

В 2017 году исследователи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета определили клетки, ответственные как за появление седины, так и за облысение. Используя мышей, они обнаружили белок под названием KROX20, который «включается» в клетках кожи, которые в конечном итоге составляют стержень волоса. Затем эти клетки производят белок, называемый фактором стволовых клеток (SCF), который необходим для пигментации волос.

Когда исследователи удалили ген SCF у мышей, их волосы стали белыми, а когда они удалили белок KROX20, мыши стали лысыми.Исследователи пришли к выводу, что, поскольку KROX20 и SCF присутствуют в клетках стержня волоса, они взаимодействуют с клетками меланоцитов, а затем превращаются в пигментированные волосы.

«Благодаря этим знаниям мы надеемся в будущем создать состав для местного применения или безопасно доставить необходимый ген в волосяные фолликулы для устранения этих косметических проблем», — сказал д-р Лу Ле, доцент дерматологии Гарольда С. Симмонса. Комплексный онкологический центр Юго-Западного университета штата Юта.

Двумя годами ранее исследователи смогли идентифицировать первый ген, связанный с седыми волосами, названный IRF4, на основе исследования 6000 человек европейского, индейского и африканского происхождения, проживающих в пяти латиноамериканских странах.Опубликованное в Nature Communications исследование установило связь между седыми волосами и специфической вариацией IRF4, наблюдаемой только у людей европейского происхождения, которые подвержены более высокому риску преждевременного поседения.

Ведущий автор Каустуб Адикари, постдоктор по статистической генетике в Университетском колледже Лондона, однако, подсчитал, что на ген IRF4 приходится только около 30 процентов седых волос, а остальные внутренние и внешние факторы составляют остальные.

Управление седыми волосами

Пока эксперты не найдут эффективный способ вернуть седым волосам их первоначальный цвет, есть три способа справиться с изменением:

  • Покрасить. Вы можете сделать это самостоятельно в домашних условиях, но вы можете подумать о профессиональном окрашивании, чтобы найти оттенок, который лучше всего подходит вашему личному стилю и тону кожи.
  • Примите это. Хотите верьте, хотите нет, но седые, серебристые и белые волосы сейчас в моде. Попробуйте новую стрижку или стиль, чтобы дополнить свои седые волосы, и найдите удобный режим, который сохранит ваши волосы блестящими и здоровыми.
  • Защити его. Если вы еще не поседели, попробуйте отсрочить этот процесс, придерживаясь здоровой, сбалансированной диеты и посещая врача для осмотра не реже одного раза в год, чтобы не допустить возникновения каких-либо проблем со здоровьем.

Седина — это нечто большее, чем генетика

Все видели эту фотографию президента Барака Обамы. Нет, не тот, где он катается на байдарках в отпуске. Или тот, где он курит в колледже. Я говорю о параллельном сравнении Обамы в первый и последний год его пребывания на посту президента — он начинает с черных волос, а заканчивает чернобуркой.

Что бы это ни стоило, Обама клянется, что ранняя седина наследуется в семье. И в большинстве случаев временная шкала ваших седых волос — это , записанная в вашей генетике.(Стоит спросить старших членов семьи, когда они сталкивались с поседением.) Однако есть много других (более контролируемых) вещей, которые способствуют поседению, и если вы правильно сбалансируете их, вы можете помочь свести к минимуму его прогрессирование. Все сводится к стрессу: чем больше его вы наносите на волосы и тело, будь то внутренние или внешние источники, тем быстрее уходит ваша седина. Несколько примеров…

Уход за жесткими волосами

Джей Смолл, парикмахер из Лос-Анджелеса и соучредитель линии пищевых добавок против поседения Arey, объясняет, что мытье, укладка и окрашивание волос вызывают стресс.Смолл предлагает начать диалог со своим стилистом, прежде чем погрузиться в новый образ. Если это химический процесс, спросите, как часто вам нужно будет подкрашивать его. Если это новая стрижка, спросите, какую ежедневную укладку вам придется делать (термоинструменты? много продуктов?), чтобы добиться желаемого образа.

Small также подчеркивает важность сохранения цвета кожи головы, защиты ее фольгой во время обработки и выбора правильного проявителя, чтобы свести к минимуму стрессовую реакцию. Вы также можете попробовать серую смесь, чтобы свести к минимуму ваши ретуши.(Вспомните ситуацию с корневыми тенями или омбре, но для ваших седых.) «Смешивание достигается с использованием всего лишь пяти-десяти объемов проявителя, что ограничивает количество цвета волос, поглощаемого прядью».

Воздействие элементов

Точно так же, как они могут высушить и состарить вашу кожу, курение, интенсивное пребывание на солнце и загрязненная городская жизнь создают стресс для ваших волос и могут ускорить поседение.

Антиоксиданты помогают смягчить ущерб, наносимый стрессовыми факторами окружающей среды, которых вы не можете избежать. Вы можете есть антиоксиданты (черника, красный виноград, орехи и шпинат полны ими), принимать добавки (основным антиоксидантом Арея является корень под названием фо-ти, давно используемый в традиционной китайской медицине для борьбы со старением) или нанесите их прямо на волосы (с чем-то вроде средства для ухода за волосами с витамином С от The Inkey List или несмываемого средства с зеленым чаем от TGIN.

Несбалансированное питание

«Ряд дефицита питательных веществ может вызвать преждевременную седину», — говорит эндокринолог Mount Sinai доктор Тамар Рейсман. Дефицит определяется с помощью анализа крови с вашим врачом, и наиболее распространенными являются железо, витамин D и витамин B. Витамины группы B, объясняет Смолл, «помогают создавать новые клетки крови, которые затем доставляют кислород и питательные вещества к коже головы, чтобы фолликулы могли производить новые, сильные, здоровые волосы». Важные вещи.

Гормональное состояние

«Одним из наиболее распространенных гормональных заболеваний, связанных с преждевременной сединой, является гипотиреоз, поскольку гормоны щитовидной железы воздействуют непосредственно на волосяной фолликул», — объясняет доктор.Райсман. Но в этих случаях у вас также будут другие симптомы, которые побудят вас обратиться к врачу. «Если вы также заметили быстрое изменение веса, непереносимость жары или холода или нерегулярные менструации, стоит пройти обследование на наличие гормональных проблем».

«Уравновешивание факторов стресса необходимо для поддержания красивой шевелюры», — добавляет Смолл. И для протокола: большая шевелюра может выглядеть как седая шевелюра. Это прекрасно! Но если вы еще не совсем готовы, изменение образа жизни для поддержания здоровья волос — отличный способ переждать это время.

— Али Ошински

Фото через ITG

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.