Продукты для кожи и волос: 10 продуктов для здоровой кожи и красивых волос — что есть, чтобы хорошо выглядеть – Alfa Prof – Estel

Содержание

10 продуктов для здоровой кожи и красивых волос — что есть, чтобы хорошо выглядеть

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо не только пользоваться косметическими средствами, но и хорошо питаться. Существуют продукты, которые просто предназначены природой для того, чтобы сделать вашу кожу здоровой и сияющей, а волосы густыми и блестящими. В этой статье мы расскажем о том, что нужно есть, чтобы хорошо выглядеть.

Чтобы кожа была здоровой и гладкой, а волосы сияющими и здоровыми, нужно не только регулярно ходить в салон красоты и пользоваться средствами по уходу за кожей и волосами. Нужно также хорошо питаться и потреблять в пищу разнообразные продукты. Какие — мы расскажем в этой статье.

1. Жирные сорта рыбы

В жирных сортах рыбы содержится большое количество полезных здоровья Омега-3 кислот, которые необходимы для нормального функционирования организма, а также для хорошего состояния волос. Омега-3 кислоты влияют на состояние волосяного стержня. Для того, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимо добавлять в диету богатые Омега-3 кислотами продукты, такие как филе лосося и форели, красную икру и морепродукты, и даже нелюбимый многими с детства рыбий жир.

Читайте также: Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 — зачем они нужны и где их брать

2. Морская капуста

В самой обычной морской капусте, которая продается в каждом супермаркете и стоит весьма недорого, содержится много железа, марганца, йода, меди, цинка, Омега-3 кислот и селения. Все эти микроэлементы необходимы как для здоровья в целом, так и для хорошего состояния кожи, волос и ногтей.

3. Зеленые листовые овощи

Мы уже не раз писали о том, чем полезен шпинат — продукт, который можно добавлять в многие блюда, и который доступен по цене. Шпинат — прекрасный источник витамина С, витамина Е и бета-каротина, которые необходимы для сохранения свежести и молодости кожи. Со шпинатом и другими зелеными листовыми овощами можно готовить овощные запеканки, супы, блины, яичницу, смузи, и многое другое.

Для лучшего эффекта готовьте шпинат с продуктами, в которых много витамина С, например с соком лимона.

Читайте также: Где взять витамин молодости и красоты — 12 продуктов с содержанием биотина

4. Миндальные орехи

Миндальные орехи — продукт номер один для тех, кто следит за здоровьем и хочет хорошо выглядеть. В миндальных орехах содержатся жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамин Е, витамин красоты и молодости биотин, а также много белка, который помогает укрепить волосяные фолликулы и сделать волосы крепче.

5. Овощи

Помидоры — прекрасный источник антиоксиданта ликопина, который обладает противовозрастными свойствами. В красном сладком перце содержится больше витамина С, чем в апельсинах (витамин С необходим для выработки коллагена, который и обеспечивает упругость кожи).

Читайте также: Что есть, чтобы хорошо выглядеть — 12 продуктов с витамином Е

6. Ягоды

В ягодах полным-полно витаминов и микроэлементов, которые помогают замедлить процесс старения и сделать кожу более здоровой. Кроме того, в ягодах много витамина С, который необходим для здоровья кожи. Так как сейчас сезон ягод, попробуйте добавить стакан малины, черники или ежевики к ежедневному завтраку или начните готовить фруктово-ягодные смузи — вкусно, просто и полезно!

7. Кисломолочные продукты

Богатые пробиотиками продукты, такие как йогурт, кефир, кисломолочная закваска, простокваша, улучшают пищеварение, что в свою очередь влияет на многие функции организма, в том числе и на состояние кожи. Попробуйте готовить смузи на кефире или смузи на йогурте с фруктами и ягодами — это не просто вкусно, но и очень полезно!

Читайте также: Что есть, чтобы быть здоровым — 10 богатых пробиотиками продуктов

8. Фрукты

Ни один рацион не может обойтись без фруктов. Полезные и вкусные яблоки, богатые витамином С киви, богатые магнием бананы — все эти продукты делают вас не только здоровее, но и красивее! А еще фрукты — это очень вкусно.

9. Семена льна

Как и жирные сорта рыбы, семена льна — хороший источник Омега-3 кислот, необходимых для здоровой кожи и волос. Добавлять семена льна можно в салаты, овощные блюда и фруктовые смузи.

Читайте также: Кефирные смузи — очищаем организм после новогодних праздников

10. Какао и черный шоколад

Если у вас есть привычка хранить в тумбочке плитку черного шоколада, мы вас не осуждаем. Более того, такая привычка даже может быть полезна, причем не только для хорошего настроения, но и для внешности. Небольшое количество черного шоколада с высоким содержанием какао хорошо влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Правда, последнее справедливо только для шоколада с содержанием какао 70% и больше.

По материалам huffingtonpost.com, besthealthmag.ca

Полезные для кожи продукты: топ лучших

Задумываясь о состоянии кожи лица, многие начинают покупать кремы и маски. Это хорошо, но улучшать состояние кожи можно и с помощью правильного питания. Нужны продукты, богатые эллаговой кислотой, биотином, витаминами С и Е — все они важны для синтеза коллагена, запасы которого с возрастом уменьшаются. Итак, какую еду срочно нужно включить в список?

Вита Зорина

Теги:

Здоровье

Похудение

возраст

Питание

Еда

GettyImages

Нередко проблемная кожа — следствие неправильного, нерационального питания.

Чтобы исправить ситуацию, достаточно сделать рацион более здоровым и употреблять самые полезные продукты для кожи и сохранения ее молодости. Мы составили список самой полезной еды для кожи.

1. Авокадо

Наш топ самых полезных продуктов для кожи лица открывает авокадо. Полезные жиры питают кожу и не дают ей сохнуть. Лютеин и зеаксантин помогают защититься от ультрафиолета, а также получить из пищи максимум витамина А.

2. Яйца

Еще один продукт, полезный для молодости кожи. Коллаген, при дающий эпидермису упругость — это белок, и для его синтеза тоже нужен белок. А в яичном желтке содержится еще один важный компонент — биотин, который необходим для предупреждения себорейного дерматита.

3. Чернослив

Еще один продукт, полезный для кожи. Содержит полифенолы — мощные антиоксиданты, которые помогают уберечься от УФ-излучения. Также он благотворно действует на состояние желудочно-кишечного тракта, что тоже отражается на коже.

4. Гранат

Помимо того что он вкусный и полезен для разжижения крови, гранат содержит эллаговую кислоту и антоцианин, что нужно для создания… правильно, коллагена! Так что смело заносим гранат в список самых полезных продуктов для кожи.

5. Голубика и зеленый чай

Содержат антиоксиданты, которые помогают справиться со свободными радикалами. А эти агрессивные молекулы вредят кожному покрову, уменьшая его эластичность и провоцируя преждевременное старение. Так что зеленый чай с голубикой — полезная еда для кожи.

6. Оливковое масло extra virgin

Этот полезный для кожи лица и тела продукт содержит ценные жиры, которые питают кожу и делают ее более упругой. Кроме того, как и другие растительные масла, оливковое богата витамином E, который обладает антиоксидантными свойствами, а также витаминами A и D, которые стимулируют обновление клеток эпидермиса.

Употребление оливкового масла способствует нормализации уровня сахара в крови, что позволяет притормозить процесс старения. Одним словом, оливковое масло входит в список продуктов, полезных для кожи и волос, причем использовать его можно не только в пищу, но и наружно — для смягчения локонов и питания кожи.

7. Жирная рыба

Какие продукты полезны для кожи? Список будет неполным без жирной рыбы. Например, рекомендуется включать в свой рацион лосось или сардины. Они содержат омегу-3, что полезно не только для кожи, и антиоксидант астаксантин, который помогает увлажнять кожу.

8. Горький шоколад

В топ продуктов для кожи входят и вкусные лакомства, например, горький шоколад. Он содержит флавоноиды, которые повышают защиту от солнца.

9. Морковь и тыква

Продукты, улучшающие состояние кожи, необязательно дорогие и экзотические. Бюджетные морковка и тыква, как и другие оранжевые овощи, богаты бета-каротином, улучшающим состояние кожи.

10. Зелень, помидоры и сладкий перец

Богаты витамином С (в перце его больше, чем в апельсине!). Этот витамин незаменим для кожи: он борется с пигментацией, стимулирует выработку коллагена, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Так что стоит обязательно включить эти полезные для кожи продукты питания в свой рацион.

11. Грецкие орехи

Какие продукты полезны для кожи и волос? Прежде всего, богатые полезными жирами и витаминами. Обрати внимание на вкусные грецкие орехи! Антиоксиданты, витамин Е, мелатонин — лишь часть полезных веществ, которые в них есть.

12. Корица

Отличная новость для тех, кто ищет полезный для кожи тела и лица продукт. Просто почаще готовь десерты с корицей! Она содержит антиоксидант с длинным названием проантоцианидин, который помогает предотвратить воспаление.

Лучшие средства по уходу за кожей, волосами и косметика

Добро пожаловать на LovelySkin.com.

Чтобы продолжить делать покупки на LovelySkin.com, включите JavaScript в своем веб-браузере.

День холостяков — лучшее время, чтобы побаловать себя 22% скидкой на большинство брендов и бесплатным подарком SkinMedica за 29 долларов при любой покупке на сумму от 150 долларов.

Купить сейчас

Бесплатная доставка в течение 2-3 дней для большинства заказов, без минимума

Узнать больше

Дерматолог в собственности и под управлением

Прочтите нашу историю

Выберите до 2 бесплатных образцов для всех заказов

Узнать больше

Выбрать по категориям

Бренды

Средства для ухода за глазами

Истончение волос

Фундамент

Устройства против морщин

Процедуры для тела

Без запаха

Новые продукты

Лучший выбор для вас

Отзывы нашего сообщества

145 000+

Обзоры продуктов

из

Проверенные клиенты

30 000+

Отзывы Bizrate

9 800+

Отзывы клиентов Google

Вопросы? Мы поможем вам найти идеальный продукт!

Мы ответим на ваши вопросы и поможем в режиме реального времени.

Надежный совет специально для вас

Забота о коже

Как выбрать лучшую сыворотку для лица для вас

Уход за волосами

Представляем новатора по уходу за волосами OLAPLEX

Бренды

Мастер-класс по антиоксидантам SkinCeuticals, март 2022 г.

Смотреть видео

Доктор Джоэл Шлессингер

Лучшие солнцезащитные кремы 2022 года по версии дерматолога

Смотреть видео

Часы обслуживания клиентов

Пн – Пт	21:00–17:00 КТ
Сб	9–15 часов КТ
Вс/праздники	закрыто

Позвоните или напишите:	402-697-1100

Товары для красоты и ухода за кожей

Уход за кожей

4 618 результатов

Сравнить

Сортировать по Самые релевантныеЛучшие продажиСамая высокая оценкаЦена (низкая-высокая)Цена (высокая-низкая)Название продукта A – ZНазвание продукта Z – AНовейшие

Мелирование
- Успокаивает чувствительность и раздражение
- Безмасляный
- Успокаивает прыщи и воспаления с помощью ниацинамида
- Знак рекомендации Фонда рака кожи
Быстрый просмотр 2 оттенка
EltaMD UV Clear Широкий спектр солнцезащитного крема для лица SPF 46
Мелирование
- Питает и восстанавливает пряди
- Укрепляет волосы от корней до кончиков
- 100% профессиональное лечение без лекарств
Быстрый просмотр 2 размера
Программа роста волос Viviscal Professional
Мелирование
- Идеально подходит для нормальной, сухой и чувствительной кожи
- Содержит антиоксиданты
- Укрепляет кожу
- Стимулирует выработку коллагена
Быстрый просмотр
SkinCeuticals C E Феруловая антиоксидантная сыворотка
Мелирование
- Разглаживает мелкие морщинки
- Пополняет запасы питательных липидов
- Обеспечивает увлажнение в течение 24 часов
- Уменьшает морщины
- Антивозрастной увлажняющий крем
Быстрый просмотр
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 Антивозрастной крем
Подсветка
- Без запаха
- Повышает выработку коллагена и эластина
- Содержит факторы роста
- Содержит пробиотики
Быстрый просмотр
Сыворотка SkinMedica TNS® Advanced+
Мелирование
- Идеально подходит для кожи после процедур
- Подходит для нормальной и комбинированной кожи
- Без отдушек и парабенов
- Обеспечивает легкое увлажнение
- Знак рекомендации Фонда рака кожи
Быстрый просмотр 2 оттенка
EltaMD UV Daily Увлажняющее средство для лица широкого спектра SPF 40
Особенности
- Без запаха
- Защищает кожу от агрессивного воздействия окружающей среды
- Постепенно увлажняет для длительного увлажнения
- Не забивает поры
Быстрый просмотр
Увлажняющее средство для лица Obagi Hydrate
Мелирование
- Предотвращает преждевременные признаки старения
- Способствует выработке коллагена
- Осветляет тусклый цвет лица
- Лучше всего подходит для нормальной и жирной кожи
- Обеспечивает антиоксидантную защиту
Быстрый просмотр
Obagi Professional-C Сыворотка 20%
Мелирование
- Подходит для сухой кожи
- Без парабенов
- Увлажняет кожу
- Сокращает тонкие линии и морщины
Быстрый просмотр 2 размера
SkinMedica HA5 Омолаживающий увлажняющий крем
Основные моменты
- Уплотнение и упругость с гиалуроновой кислотой
- Можно использовать для всех типов кожи
- Идеально подходит после процедур в офисе
Быстрый просмотр
SkinCeuticals Увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой
Подсветка
- Уменьшает воспаление
- Увлажняет, тонизирует и подготавливает кожу
- Делает кожу чистой и свежей
Быстрый просмотр
Obagi Nu-Derm Toner #2 – 6,7 жидких унций
Мелирование
- Лучше всего подходит для жирной или комбинированной кожи
- Успокаивает и снимает раздражение
- Отшелушивает для мягкой, гладкой текстуры
- Удаляет макияж и жирный блеск
Быстрый просмотр 2 размера
SkinCeuticals Просто Чистый Гель Отшелушивающее Очищающее Средство
Мелирование
- Лучше всего подходит для жирной или комбинированной кожи
- Отшелушивает и полирует кожу
- Способствует здоровому обновлению клеток
- Смягчает неровную текстуру
Быстрый просмотр
SkinCeuticals Микроотшелушивающий скраб
Мелирование
- Осветляет темные круги
- Успокаивает отечность под глазами
- Разглаживает тонкие линии и морщины
Быстрый просмотр
Neocutis Lumiére Firm Riche Extra Moisturizing Осветляющий и Подтягивающий Крем для Век
Светлый
- Слегка тонированный
- Некомедогенный
- Без парабенов
- Обеспечивает защиту широкого спектра UVA/UVB
- Улучшает сияние за счет прозрачного оттенка
- Водонепроницаемость в течение 40 минут
- Укрепляет кожу
- Обеспечивает широкий спектр защиты
- Безопасен для использования вблизи морских обитателей
Быстрый просмотр 2 размера
SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense Оттеночный минеральный солнцезащитный крем SPF 50
Мелирование
- Увлажняет сухую раздраженную кожу
- Не содержит сенсибилизирующих ингредиентов
- Разглаживает огрубевшую кожу
Быстрый просмотр
La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Успокаивающий многоцелевой бальзам
Мелирование
- Сокращает тонкие линии и морщины
- Подходит для век
- Уменьшает темные круги и отечность
Быстрый просмотр
Крем для кожи вокруг глаз Obagi ELASTIderm
Мелирование
- Осветляет темные круги под глазами
- Скрывает недостатки универсальным оттенком
- Устраняет признаки старения вокруг глаз
Быстрый просмотр
Replenix Оттеночный осветляющий крем для век
Основные моменты
- Уменьшает отечность
- Уменьшает темные круги под глазами за 12 недель
- Уменьшает появление «гусиных лапок»
Быстрый просмотр
SkinCeuticals A. G.E. Комплекс кремов для глаз
Особенности
PFB VANISH с Chromabright© — новый запатентованный активный ингредиент для безопасного осветления кожи….
Быстрый просмотр
PFB Исчезновение + Chromabright
Мелирование
- Уменьшает появление крупных пор
- Отшелушивает кожу
- Лучше всего подходит для кожи, склонной к акне
Быстрый просмотр
SkinCeuticals LHA Отшелушивающий очищающий гель
Мелирование
- Уменьшает темные круги и отечность
- Обеспечивает широкий спектр защиты от солнца
- Подходит для век
Быстрый просмотр 4 оттенка
Colorescience Total Eye Renewal Therapy 3-в-1 SPF 35
Основные моменты
- Укрепляет волосы
- Второй этап двухэтапного лечения
- Восстанавливает сломанные пряди волос
Быстрый просмотр
OLAPLEX No. 3 Совершенствующее средство для волос – 3,3 жидких унции
Мелирование
- Предотвращает врастание волос
- Защищает от порезов бритвой
- Уменьшает темные пятна
Быстрый просмотр 2 размера
PFB Ваниш УЛЬТРА

Текущая страница, стр.
1
.
Следующая страница

LovelySkin является домом для тысяч лучших, клинически передовых продуктов для лица, красоты и ухода за кожей, доступных сегодня.

В LovelySkin мы гордимся тем, что являемся лучшим местом для покупки продуктов по уходу за кожей в Интернете. Мы делаем все возможное, чтобы прилавок красоты изучил, сравнил и определил самые лучшие продукты по уходу за кожей, клинически доказано, что они улучшают вашу кожу, независимо от ее типа, проблемы или возраста.

Средства по уходу за кожей, которым вы можете доверять

LovelySkin является авторизованным продавцом всех продуктов по уходу за кожей и компаний, представленных на нашем веб-сайте, что означает, что вы можете быть уверены, что продукты, которые вы получаете, на 100 % законны и никогда не являются подделками или подделками. .

Каждый продукт, который мы предлагаем, отобран вручную генеральным директором LovelySkin, косметическим хирургом и сертифицированным дерматологом доктором Джоэлом Шлессингером, что дает вам уверенность в том, что вы получаете лучшие средства по уходу за кожей и лицом, рекомендованные дерматологами, включая солнцезащитные кремы, моющие средства, увлажняющие средства, омолаживающие средства, косметика, средства по уходу за волосами, средства для ванны и тела и многое другое! Кроме того, подписавшись на рассылку LovelySkin, вы получите скидку 20 % на первый заказ (могут применяться ограничения).

Способы купить ваши новые любимые средства по уходу за кожей

Ни для кого не секрет, что индустрия красоты и ухода за кожей перегружена продуктами, но в LovelySkin мы упрощаем вашу миссию по выбору высококачественных средств по уходу за кожей лица, чтобы вы могли найти именно то, что вам нужно за меньшее время по сравнению с самостоятельной навигацией по уходу за кожей. Например, вы можете покупать продукты по уходу за кожей, чтобы найти подходящие продукты по уходу за кожей и лицом для лечения прыщей, морщин, темных пятен и стареющей кожи.

Знаете, что вы хотите лечить и какие продукты вам нужны для этого? Не стесняйтесь покупать средства по уходу за кожей по типу продукта, чтобы быстро и легко выбрать лучшие продукты по уходу за кожей для каждой части вашего ежедневного ухода за кожей. Независимо от того, какую миссию по уходу за кожей вы выполняете, вы не должны пропустить бестселлеры LovelySkin, самый простой способ найти отмеченных наградами сотрудников и любимые продукты по уходу за кожей клиентов с проверенной репутацией (и невероятными отзывами клиентов!) поддержите их.

Узнайте, что делает нашу косметику и средства по уходу за кожей лучшими

LovelySkin — это не только лучшее место для покупки средств по уходу за кожей в Интернете из-за нашего потрясающего выбора продуктов, мы также лучшее место для покупки средств по уходу за кожей в Интернете, потому что мы на самом деле найдите время, чтобы рассказать вам о продуктах, которые вас интересуют.

На наших страницах продуктов, в списке брендов и в блоге LovelySkin вы получите доступ к историям брендов, методам клинических исследований и испытаниям, часто задаваемым вопросам и рекомендациям. о выборе правильного продукта по уходу за кожей для ваших нужд и почему. Вы даже можете спросить экспертов, посмотреть видеоуроки и узнать все о новейших и самых популярных продуктах по уходу за кожей в одном месте.

Не уверены, подходит ли вам тот или иной продукт по уходу за кожей? Наша дружелюбная и знающая команда обслуживания клиентов может помочь! Позвонив или пообщавшись с агентом в режиме реального времени, вы можете получить ответы, необходимые для принятия наилучшего решения о том, какие косметические средства и средства по уходу за кожей вам следует приобрести; это просто то, что мы делаем.

Продукты для кожи и волос: 10 продуктов для здоровой кожи и красивых волос — что есть, чтобы хорошо выглядеть