Маска для волос сметана: Маски для волос из сметаны: рецепты, применение и польза

Маски для сухих волос — домашние рецепты и отзывы

Для сухого типа волосяного покрова превосходно подойдут универсальные маски различного спектра действия, предназначенные для всех типов волос

Рецепты

Действие маски с димексидом направлено на ускорение роста волос и общее укрепление тканей. Стимулируя внутриклеточный обмен веществ, димексид повышает регенерацию корней и стержней волос. Строительный биоматериал и микроэлементы желтка яйца восстанавливают поврежденную структуру каждого волоса.

Основа компонентов для этого лечебного косметического средства предельно проста и отлично подойдет для истощенных, сухих и ломких волос. Сюда входит димексид, обеспечивающий регенерацию тканей кожи головы и корней волос. Облепиховое масло, которое общедоступно отпускается в аптечных магазинах, обеспечит дополнительную защиту от воздействия внешней среды.

Витамины A, B и D в желтке яйца интенсивно питают клетки кожи волосяного покрова. Благодаря кальцию, фосфору и калию все обменные процессы ускоряются, что способствует ускорению роста волос.

Аминокислоты желтка и банановая основа защищают локоны от воздействий окружающей среды, естественно увлажняя сухие волосы. Витамины группы B и C в пиве укрепляют стержни волос, железо и медь придают им упругость.

Особенность маски заключается в воздействии лимонного сока на излишнюю пышность волос. Лимон богат витамином C и, действуя на волосы, цитрус способен максимально увлажнить и утяжелить пряди. Витамины группы B улучшают структуру стержней волос и делают их сильными и эластичными. Кальций и калий в лимоне предупреждает ломкость и избавляет от пушистости волос. Растительные масла насыщены витаминами A и E, аскорбиновой и никотиновой кислотами.

Действие домашней маски направлено против выпадения волос. В рецепте используются натуральные компоненты, каждый из которых несет собственный набор укрепляющих и восстанавливающих микроэлементов. Выпадение может быть связано с повышенной сухостью и ломкостью волос, которое предотвращается лечебным воздействием репейного масла.

Локоны дополнительно увлажняются и становятся эластичными под непосредственным действием кефира или другого кисломолочного продукта.

Оливковое масло используется как защищающий компонент при осветлении волос лимонным соком. Лимонная кислота способна вытягивать тёмный пигмент, чем и обусловлено отбеливание локонов. При этом масляная оливковая основа защищает эпидермис и корни волос от воздействия сока цитруса. Каротин, входящий в состав ингредиента, придает прядям упругость и живой блеск. Осветляющая лимонная маска подходит исключительно для жирного типа волос.

Свойство противодействия выпадению волос в луковой маске определяется уникальным химическим составом овоща с действием других компонентов. Сок лука, интенсивно питая корни, дает иммуностимулирующий эффект для волос. Сера и витамин C (аскорбиновая кислота) в луке способны активировать кровообращение и разбудить спящие волосяные луковицы. Кальций в кефире укрепляет корни и стержни волоса, пряди становятся сильными и упругими.

Лечебное свойство домашней маски от выпадения волос заключается наличием в составе оливкового масла железа. Микроэлемент способствует укреплению корней и снижению ломкости волос. Содержание в оливках витаминов A и E обуславливает восстановление поврежденных волосяных луковиц и стимуляцию образования новых волосков. Витамин C в масле виноградной косточки способствует интенсивному увлажнению кожи головы и улучшает защитные свойства эпидермиса.

Касторовое масло — это растительный и экологически чистый продукт. Рицинолеиновая кислота в плодах клещевины способствует ускорению роста волос. Минеральные вещества и токоферол масла касторки способны проникать вглубь эпидермиса и укреплять волосяные луковицы изнутри. Поврежденные стержни волос восстанавливают структуру, появляются новые волосяные луковицы. Димексид улучшает кровообращение, что способствует восстановлению и росту волос.

Имбирь стимулирует рост волос, активизируя обменные процессы микроэлементов в корнях волос. Растительные кунжутное и касторовое масла увлажняют кожу головы, улучшают кровообращение и обеспечивают дополнительную защиту от внешних раздражителей. Нормализуя работу сальных волос, масляная основа восстанавливает иссушенную структуру волосяного покрова. Ускоряющая рост маска подойдет для сухого или смешанного типа волос. На изготовление стимулирующей субстанции понадобится не более 15 минут.

Имбирь в комплексе с кефиром, мёдом и желтком яйца способствует увлажнению сухих волос, предотвращает ломкость и сечения. Эффективность маски для сухих волос обусловлена наличием в имбире аминокислот и эфирных масел активируют обменные процессы на клеточном уровне, нормализуют работу сальных желез. Белок желтка яйца выполняет строительную и защитную функцию для стержней волос, мёд стимулирует кровообращение кожи и корней волосяного покрова.

Выпадение волос чаще всего связано с ломкостью и истощенностью волосяных стержней и корней. Сок имбиря и коньяк стимулируют кровообращение капилляров, обеспечивая повышение уровня клеточного обмена веществ. Мёд и яйцо формируют требуемый объём питательных микроэлементов, которые необходимы для роста и укрепления. Сок алоэ требуется для регенерации и восстановления тканей.

Воздействие маски с репейным маслом направлено на оздоровление сухих кончиков волос. Влияние частых окрашиваний, использование фена, плойки истощают и высушивают локоны. Для восстановления структуры стержней волосяного покрова необходим увлажняющий комплекс из минеральных веществ и витаминов.

Антибактериальные свойства лука повышают иммунитет кожи и локонов к воздействию внешней среды. Иммуностимулирующий эффект обуславливает стимуляцию роста волос. Широкий набор активных микроэлементов способствует увлажнению и укрепляет локоны. Аскорбиновая кислота в луке стимулирует внутриклеточный обмен веществ, ускоряет процесс обновления клеточной структуры стержней волос.

Укрепляющее действие маски основано на длительном воздействии (около 8 часов) питающих и восстанавливающих клеточную структуру натуральных компонентов. Применение яблочного сока обусловлено наличием в составе фрукта аскорбиновой кислоты, витаминов групп A, B, E и других микроэлементов. Морковь является дополнительным источником витаминов PP, K и D, которые ускоряют регенерацию тканей и стимулируют рост волос.

Страницы

  • 1
  • 2
  • 3

Маска для волос из сметаны — лечит и питает — VashiVolosi

 

Сметана – это любимый продукт многих людей. Однако,
как не странно, не все знают, что она не только является продуктом
питания, но и основой для многих домашних косметических процедур.


Ее
применяют и для кожи лица и тела, и для ухода за волосами. Маска для
волос из сметаны является отличным средством для устранения многих
проблем с кожей головы и волосами. Именно поэтому она сегодня столь
популярна среди женщин.

Популярность сметаны как продукта для приготовления масок
объясняется ее совершенно уникальным составом. В ее состав, кроме
животных жиров и белков, органических кислот и минеральных солей,
входит также целый витаминный калейдоскоп: витамины Р, В, А, С, Е. Все
эти полезные составляющие помогают вернуть здоровье волосам, усиль их
рост, придать блеск и сияние.

Какую сметану выбрать

Для приготовления маски на основе сметаны очень важно выбрать
качественный продукт, ведь только маска для волос, приготовленная из
качественной сметаны, гарантирует хороший результат. Лучше всего
использовать натуральную домашнюю сметану и покупать ее у проверенного
продавца. Так можно обезопасить себя от вредных химических добавок.

К сожалению, далеко не все имеют возможность покупать домашнюю
сметану, в этом случае совершенно оправданным будет использование
магазинного продукта. Но нужно быть повнимательней и не купить ошибочно
так называемый сметанный продукт, который имеет мало общего с
натуральной сметаной.

Покупая сметану в магазине, вы можете выбирать продукт
различной жирности. Так, для обладательниц сухих волос больше подойдет
максимально жирная сметана – 20-30 % жирности, а вот тем, у
кого существует проблема излишней жирности, лучше остановить свой выбор

на 10-15 %.

Общеукрепляющая маска  на сметане для нормальных


волос

Эта сметанная маска для волос – отличное средство
для нормальных волос, которые после регулярного использования
становятся еще более густыми и шелковистыми. Для ее приготовления, в
зависимости от длины и пышности волос, берется в ровных пропорциях
сметана и натуральный жидкий мед, и все это наносится на голову на
полчаса.

 

Для очень сухих, поврежденных волос

Сухие волосы требуют обязательного использования в большинстве
масок растительных масел. В этой питательной маске используется сразу
два таких масла – оливковое и масло авокадо. Все ингредиенты
берутся в следующих пропорциях:

  • 10 мл оливкового масла
  • 4 ч.л. сметаны
  • 2 ч.л. масла авокадо

Маску наносят как минимум на 20 минут на слегка влажные волосы.

Маска, борющаяся с выпадением волос

Выпадение волос – это серьезная проблема, которая
беспокоит большое количество людей. Волосам, которые выпадают,
необходимо дополнительное питание, которое им сполна может обеспечить
сметанная маска, приготовленная по следующему рецепту.

  • 20 г меда
  • 15 мл коньяка
  • 8 мл касторового масла
  • 40 мл сметаны с высоким содержанием жира
  • 1 желток

Готовят такую маску с помощью миксера. Сначала взбивают
желток, затем к нему понемножку добавляют коньяк и мед, продолжая
взбивать. Последним вводят касторовое масло и сметану и сбивают еще
около 1 минуты. Всю смесь немного подогревают на водяной бани и потом
наносят на волосы, и держат как минимум 15 минут.

Против выпадения будет также полезно хотя бы раз в неделю
наносить маску из сметаны и моркови. Для этого сметану смешивают с
натертой морковью или со свежим морковным соком.

Маска на сметане, которая лечит перхоть

  • 3/4 стакана сметаны
  • пол стакана отвара из лопуха

Особенностью этой маски есть то, что ее наносят на влажные и
вымытые волосы, при этом стараясь втирать ее также в кожу головы.


Эффект от маски с отвара лопуха и сметаны поразительный –
волосы становятся мягкими, исчезает не только перхоть, но и сухость,
волосы перестают сечься.

Сметана для ухода за волосами

Новости

ОПубликовано 8 мая, 2018 Автор: Thomas Taw

ЕСЛИ вы большой поклонник натуральной косметики, вам следует знать о превосходстве сметаны для волос

8 лечение по уходу. Содержащий так много полезных ингредиентов для волос, исходный крем является одним из самых дорогих домашних средств по уходу за волосами.

Основная информация для чтения

  • 1 Что такое исходный крем и насколько хороша сметана для волос?
    • 1.1 Польза сметаны для волос
    • 1.2 Как применять сметану для лечения волос?

Не зря его называют сметаной. Этот крем представляет собой ферментированные сливки, которые создаются путем соединения обычных сливок с некоторыми видами кислых бактерий.

Домашняя сметана может содержать до 20 процентов жира. Жир составляет всего 14 процентов производимой сметаны. Есть много вариантов на ваш выбор: вы можете иметь легкую сметану или даже обезжиренную сметану. Пропорция жира является важным фактором, который следует учитывать при выборе правильной сметаны для ухода за волосами.

Чтобы сохранить сметану, ее необходимо хранить в холодильнике и закрывать после использования.

Узнать больше: Как иметь потрясающие волосы по низкой цене с помощью самостоятельного кератинового лечения

Узнать больше: Маска для волос с майонезом и авокадо – уход за сухими и поврежденными волосами

Польза сметаны для волос

Чтобы лучше понять преимущества использования сметаны для волос, давайте разберем ее ингредиенты. и изучить преимущества, которые они приносят.

Витамины и минералы:

Сметана — богатый источник витаминов А, С и РР. Эти питательные вещества полезны для роста и здоровья волос. Например, витамин А повышает способность волос оставаться увлажненными, укрепляет пряди волос. Кроме того, витамин С способствует укреплению кожи головы, воздействуя на кровообращение, что, в свою очередь, ускоряет рост волос и расправляет склонные к ломкости пряди и секущиеся кончики. Он также защищает волосы от инфекций. Эти два витамина считаются одними из самых полезных витаминов для здоровья волос.

Наличие в сметане витаминов РР и Е добавляет еще больше фантастической пользы для питания волос. Витамин РР сглаживает работу системы волосяного покрова головы, а витамин Е очень эффективен в сохранении упругости волос, а также в сдерживании окисления.

Кроме витаминов сметана также содержит большое количество минералов, например, магний, калий, натрий, фосфор и др. Эти минералы значительно улучшают гладкость и блеск ваших волос.

Жиры и кислоты :

Богатый жир в сметане невероятно полезен для увлажнения прядей и кожи головы. Второй по важности компонент в приготовлении сметаны – кислота – способствует контролю жирности волос. Бактерии, вызывающие процесс приготовления сметаны, играют важную роль в борьбе с вредными грибками и бактериями, живущими в коже головы.

Одним словом, сметана заслуживает большего признания за ее прекрасное воздействие не только на пряди волос, но и на кожу головы: она насыщает пряди питательными веществами, придает волосам больше блеска, улучшает кожу головы и предотвращает развитие вредных бактерий и грибков.

Как применять сметану для лечения волос?

Самый простой способ использовать сметану для волос — нанести ее непосредственно на кожу головы не менее чем на 20 минут. Вы также можете помассировать кожу головы, чтобы покрыть кожу волос сметаной. После этого промойте волосы теплой водой. Наконец, вымойте волосы шампунем и кондиционером.

Чтобы расширить пользу сметаны, вы можете комбинировать ее с другими ингредиентами. Например, исходные сливки можно смешать с яичными желтками, медом, йогуртом, авокадо или маслами.

Сметана с яичным желтком – одно из самых популярных домашних средств по уходу за волосами. Яичный желток хорошо увлажняет. Текстура сметаны поможет яичному желтку дольше держаться на волосах и удвоит положительный эффект. Мед — отличное лакомство для вашей кожи, а масло со сметаной творит чудеса для увеличения густоты волос.

Собираясь купить сметану для ухода за волосами, выбирайте сметану подходящей жирности. Если волосы сухие, сметана с повышенной жирностью (выше 25 процентов). Если увлажнение не является вашим приоритетом, вы можете выбрать сметану с более низким уровнем жирности (около 14 процентов).

Кислота, содержащаяся в сметане, может осветлить волосы, поэтому люди с окрашенными волосами должны быть осторожны при использовании этого средства. Желательно, чтобы вы попробовали его на небольшой части, прежде чем переходить к полному приложению.

Сила сметаны становится более очевидной, если вы можете поддерживать регулярное лечение. Если вам удастся применить лечение сметаной один или два раза в неделю, ваши волосы станут более здоровыми и гладкими. Вы также можете почувствовать заметное улучшение кожи головы.

Благодаря простой инструкции, знакомому ингредиенту и мощному эффекту средство со сметаной всегда находится на вершине самых популярных домашних средств по уходу за волосами.

Дополнительные советы о том, как ухаживать за волосами , можно найти в наших блогах. Или вы можете связаться с нами по телефону, электронной почте или Facebook.

Источник: Оптовые поставщики волос – дистрибьюторы/производитель/поставщик Virgin Hair

Thomas Taw

Опыт:

  • Генеральный директор CITIZENSNIPS,
    Разработка продукции для волос. химические исследования и разработка устойчивых ресурсов.
  • СО-СОЗДАТЕЛЬ
    СОЛНЕЧНЫЙ ШЕЛК, январь 2009 г. – настоящее время
    ГЛОБАЛЬНЫЙ
  • Генеральный директор SMOKINGPANDA LTD

Сметана для волос – польза и способы применения

Содержание статьи

  • 1 Применение сметаны для волос
  • 2 Тонкости применения сметановых масок
  • 3 Сметана от выпадения волос
  • 4 Сметана для роста волос
  • 5 Сметана для укрепления волос
  • 6 Сметана для осветления волос
  • 7 Сметана против жирности волос
  • 8 Сметана против сухости волос
  • 9 Видео: рецепты сметанного крема для волос маски

Все молочные продукты эффективно используются в области ухода за волосами, сметана не исключение. С его помощью можно приготовить маски, устраняющие различные проблемы с волосами. Среди наиболее частых показаний к применению – сухость, выпадение, жирность, сечение, потускнение и т. д. Чтобы лучше понять, как действует сметана, давайте рассмотрим ее пользу и варианты применения.

Применение сметаны для волос

Сметана

аккумулирует множество ценных веществ, которые чрезвычайно благотворно влияют на состояние волос.

  1. Итак, продукт богат фосфором, кальцием, натрием и белком. В комплексе все вышеперечисленные элементы необходимы для построения правильной структуры волос, фиксации луковиц на своих местах, удаления грибка и предотвращения его появления.
  2. Не обходится без участия аскорбиновой кислоты, ретинола, витамина РР, витаминов группы В. Эти вещества отвечают за эластичность и силу волос, питание их структуры, разглаживание чешуек.
  3. Сметана имеет обширную область применения. Используется одинаково эффективно как для улучшения состояния жирных волос, так и сухих. В первом случае осуществляется нормализация жирообразования, во втором – полноценное увлажнение от корней до кончиков.
  4. Сметана хороша тем, что обладает способностью закрывать чешуйки волос. Это качество делает кисломолочный продукт незаменимым для восстановления естественной пигментации, а также пролонгирования эффекта и сохранения блеска после окрашивания.
  5. Дамам с тонкими от природы волосами и «жидкой» прической будет полезно знать, что при систематическом применении сметаны на волосках образуется невидимая защитная пленка. Не утяжеляет, а придает объем у корней, делает прическу более пышной. Визуально волосы кажутся гуще.
  6. Если на ваши волосы часто воздействуют приборы, работающие при высокой температуре, в систематический уход необходимо включить сметановые маски. За счет той же невидимой пленки локоны защищены от пересыхания.
  7. Девушкам, которые регулярно красят и завивают пряди, тоже не обойтись без масок со сметаной. Можно применять кисломолочный продукт в собственном виде, польза от таких действий не уменьшится.
  8. Сметана проникает глубоко в фолликулы, активизируя их и пробуждая ото сна. На этом фоне усиливается рост волос, прекращается их выпадение. Домашние средства с кисломолочными продуктами подходят мужчинам, страдающим алопецией, и девушкам, испытывающим сильное выпадение волос после родов.
  9. Ценность сметаны кроется в ее способности устранять перхоть, себорею, сухость и жирность. Если вы столкнулись с подобными проблемами, лучше использовать кисломолочный продукт в виде скраба в сочетании с сахаром. Эффект будет заметен почти сразу.

Тонкости применения сметановых масок

  1. По возможности используйте домашнюю сметану, она гораздо эффективнее воздействует на волосы и быстрее приведет вас к результату. В случае с покупным продуктом отдавайте предпочтение сметане жирностью 15-25%.
  2. Выбирайте показатель жирности с учетом типа волос. Если ваши пряди сухие и безжизненные, вам нужен продукт с максимальным показателем. Для жирных прядей все наоборот.
  3. Перед нанесением маски с дополнительными компонентами убедитесь, что у вас нет аллергии. Нанесите средство на локтевой сгиб, оставьте на полчаса и удалите водой. При отсутствии жжения приступайте к процедуре.
  4. Маску со сметаной следует наносить на чистые сухие волосы. Так питательные вещества быстрее проникают в сердцевину и начинают действовать. В завершение необходимо укутать голову пленкой и платком.
  5. Продолжительность воздействия средства зависит от состояния волос. Чем они суше, тем дольше будет отходить маска. Для жирных и нормальных прядей достаточно получаса.
  6. Не стоит слишком часто использовать сметанные маски, большего результата вы не добьетесь. Наносите средства 2 раза в неделю в течение 1,5 месяцев, затем сделайте перерыв.

Сметана от выпадения волос

Маски направленного действия необходимо делать мужчинам и женщинам, страдающим алопецией разных видов.

Лопух и кефир
Приготовить отвар лопуха, дать настояться, затем процедить и отмерить 100 мл. Вмешайте 20 гр. желатина, оставить набухать на полчаса. Растопить в микроволновке до получения жидкой массы, ввести 60 гр. сметана.

Нанесите маску на чистые волосы и кожу головы. Сделайте кратковременный массаж прикорневого отдела, чтобы еще больше разогреть дерму. Утеплить пленкой, через час смыть (можно оставить на ночь).

Сметана с яйцом
Наиболее эффективны перепелиные яйца, но если их нет, подойдут и куриные. Охладите их, отделите белки, они не нужны. Взбить в пену 3 желтка и ввести 70 гр. сметана.

Равномерно распределите средство по волосам, параллельно массируя прикорневую часть. Укутаться фольгой, сверху соорудить шапочку из полотенца, подождать 1 час.

Сметана для роста волос

Горчица и желток
Чтобы сделать волосы густыми и увеличить рост волос, нужно использовать простую маску. Средство готовится из 35 гр. домашней сметаны, 30 гр. горчицы и 2 яичных желтка. Перемешайте до однородности.

Для удобства можно использовать венчик. Разделите волосы на пряди и обработайте каждую готовой маской. Постройте тепловой колпак, подождите 1 час. Смойте состав классическим способом.

Огуречный сок и сметана
Средство направлено на борьбу с ослабленным дерматитом и облысением. Смешать 12 гр. сухой горчицы, 35 гр. сметаны, яичный желток и 20 мл. свежевыжатый огуречный сок. Перемешайте продукт до однородной консистенции.

Маску взбить миксером или другим подручным средством. Нанесите средство на корни волос массирующими движениями. Растяните остатки до кончиков. Наденьте на голову косметическую шапочку, подождите 50 минут. Смойте продукт.

Сметана для укрепления волос

  1. Петрушка и сметана. Пучок петрушки вымойте и мелко нарежьте. Соедините зелень с 90 гр. сметана. Втереть средство в кожу головы и растянуть по всей длине. Оберните волосы фольгой, отправляйтесь отдыхать. Смойте средство утром после пробуждения. Маска укрепляет и насыщает волосы необходимыми микроэлементами.
  2. Оливковое масло авокадо. Для увлажнения и укрепления волос можно использовать маску на основе половинки авокадо, 30 гр. сметаны и 20 мл. оливковое масло. Пропустите продукты через блендер. Обильно обработать пряди и корни волос. Нагрев классическим способом. Подождите 1 час, тщательно вымойте голову.

Сметана для осветления волос

Имбирь и лимон
Средство позволяет осветлить локоны на 2 тона. Для приготовления состава понадобится 20 гр. кашица из корня имбиря, 20 мл. лимонный сок, 80 гр. сметаны и 0,5 л. очищенная вода.

Мякоть имбиря и цедру цитрусовых залить кипятком. Настаивать компоненты 4 часа. Настой процедить, соединить 100 гр. готовые изделия с остальными компонентами.

Нанесите маску ровным слоем по всей длине локонов. Оберните голову пищевой пленкой и махровым полотенцем. Подождать 2 часа, смыть отваром ромашки. Высушите волосы естественным путем.

Зародыши пшеницы и лимонный сок
Чтобы осветлить косяк и сделать его более гладким и блестящим, нужно приготовить маску 15 грамм. масло зародышей пшеницы, 30 мл. лимонного сока и 55 гр. кисломолочный продукт.

Получите однородную массу. Тщательно обработайте волосы готовым составом, сделайте массаж головы. Нагрев классическим способом. Через 40 минут удалите средство.

Сметана против жирности волос


Сметана и банан
Систематическое употребление сырья улучшает деятельность сальных желез и устраняет повышенную выработку жира. Смешайте чашку половинки банана и 60 гр. сметана. С помощью блендера превратить продукты в однородную кашицу. Втирайте маску в кожу головы. Подождать 1 час, смыть шампунем.

Мед и календула
Растение справляется с повышенной выработкой жира. Кроме того, продукт действует на кожу как антисептическое и противовоспалительное средство. В результате волосы менее подвержены различным заболеваниям.

Смесь в контейнере 50 гр. нежирной сметаны, 60 мл. отвара календулы и 15 гр. мед. Дальше действуйте как обычно. Удалите средство через 30 минут. Маска рекомендуется два раза в месяц.

Сметана против сухости волос

Касторовое масло и яйцо
Активные компоненты бережно ухаживают за волосами, придавая им первозданный блеск и правильное увлажнение. Для приготовления маски нужно смешать куриное яйцо, 50 гр. жидкий мед, 60 гр. кисломолочный продукт, 50 мл. касторовое масло.

Взбейте все ингредиенты венчиком до однородной массы. Обработайте всю длину волос средством. Оберните голову по классической технологии и подождите около 1 часа. Смойте средство обычным способом.

Какао-масло и сметана
Для полноценного увлажнения волос и придания им дополнительного объема необходимо смешать 150 гр. сметаны и 15 мл. шоколадное масло. Получите из компонентов однородную консистенцию. Обильно покройте каждую прядь. Наденьте косметическую шапочку, согрейтесь. Через 1 час удалите средство.

Сметана считается универсальным продуктом. Композиция нашла применение в различных сферах.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *