Как сделать волосы красивыми: Как сделать волосы красивыми?

Если вы постригли волосы короче, чем хотели, приняли ли поспешное решение и теперь сожалеете об этом, или вам просто нужны более длинные волосы, мы объясним, как легко получить длинные здоровые волосы.

Если вам кажется, что ваши волосы выпадают чаще, чем обычно, и вы хотели бы отрастить их, при этом контролируя и предотвращая выпадение волос, нажмите здесь.

Подстригите волосы, чтобы они росли. Это может показаться нелогичным, но это один из лучших советов для длинных волос. Почему? Потому что, подстригая волосы, вы избавляетесь от поврежденных секущихся кончиков, которые мешают волосам расти должным образом.Если вы правильно ухаживаете за волосами, они будут меньше повреждаться и, следовательно, расти быстрее.

Рекомендуется стричь волосы каждые 10 или 12 недель, а некоторые люди советуют стричься в полнолуние. Мы не совсем уверены, насколько важна луна в этом процессе, и это может быть всего лишь мифом, но почему бы вам не попробовать и не убедиться? Важно, чтобы человек, который стриг вам волосы, знал, как это делать правильно, имел необходимые инструменты и делал это осторожно, чтобы стимулировать рост волос.

Мыть меньше

Многие люди привыкли мыть волосы каждый день, но эта привычка очень вредна для волос, поскольку не позволяет натуральным маслам кожи головы питать и увлажнять корни, что необходимо для здорового роста волос.

Старайтесь мыть только два или три раза в неделю очень мягким шампунем. Поначалу это может быть сложно, но через несколько месяцев вы увидите, как ваши волосы адаптируются к этому изменению: они не только будут выглядеть более здоровыми, но и будут расти намного быстрее.

Однако вы должны знать свой тип волос. Если волосы быстро становятся жирными, их следует мыть чаще. Если позволить избыточному количеству жира накапливаться, волосяные фолликулы могут забиться натуральными маслами, что может привести к выпадению волос.

Вы должны не только реже мыть волосы (учитывая ваш тип волос), но и при мытье и ополаскивании волос очень важно не использовать горячую воду.Попробуйте использовать теплую воду (или даже холодную, если можете), это поможет закрыть кутикулы волос и сделает волосы более чистыми и послушными, а прическа будет держаться дольше.

Если вы используете кондиционер, вам также следует промыть его холодной водой, чтобы закрыть кутикулы волос и удалить остатки этого продукта.

Расчесывание волос перед сном может помочь стимулировать фолликулы и улучшить кровообращение в коже головы, что улучшает общее состояние волос и способствует их росту.Кроме того, это отличный способ распределить натуральные масла кожи головы по волосам, помогая им оставаться увлажненными и здоровыми.

Вы можете сделать это вечером перед стиркой, чтобы на следующее утро он не выглядел жирным. Ночью ваши волосы впитают натуральные масла, так что утром, после мытья их теплой или холодной водой, они будут чувствовать себя чистыми и здоровыми.

Помимо расчесывания волос, вы можете массировать кожу головы на ночь, что также поможет стимулировать микроциркуляцию, предотвращая выпадение волос.

Это не только расслабляет, но и стимулирует более быстрый рост волос. Помните, что вы также можете массировать кожу головы во время мытья головы или нанесения маски для волос.

Если у вас жирная кожа головы, избегайте частого массажа или расчесывания, так как ваши волосы уже естественным образом увлажнены.

Пластиковые расчески и щетки могут повредить волосы. Чтобы волосы не повредились, рекомендуем использовать расческу или щетку с деревянной щетиной.Древесина мягче воздействует на волосы и предотвращает их ломкость при расчесывании.

Помните, чем здоровее ваши волосы, тем быстрее они будут расти.

Хотите верьте, хотите нет, но заплетение косичек перед сном на самом деле отлично подходит для стимуляции роста волос. Неважно, длинные у вас волосы или короткие, вы можете заплести волосы в одну или несколько косичек.

Проведите с такими волосами всю ночь, а утром вытащите косу и расчешите волосы.Повторяйте эту процедуру ежедневно, и через несколько недель ваши волосы будут расти быстро и совершенно естественно!

Регулярное воздействие на волосы очень высоких температур очень опасно для волос, так как они обжигают их, образуют секущиеся кончики, делая их более сухими и ломкими. Как известно, нездоровые волосы тормозят рост волос.

Если вам трудно полностью исключить фены или утюжки для выпрямления из повседневной жизни, ограничьте их использование до двух или трех раз в неделю, чтобы ваши волосы выглядели более здоровыми и начали расти быстрее, без секущихся кончиков.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, вы должны сохранить их как можно более здоровыми. По этой причине вам следует избегать окрашивания, окрашивания или мелирования и т. Д. По крайней мере в течение некоторого времени, пока ваши волосы не достигнут желаемой длины.

Вам следует включить в свой распорядок дня некоторые здоровые привычки, чтобы улучшить общее самочувствие, что, в свою очередь, будет способствовать здоровому росту волос.

Диета – один из самых важных факторов, влияющих на здоровье волос. Для стимуляции роста волос и улучшения общего состояния здоровья:

Фрукты и овощи – это продукты, которые помогают сохранить здоровье волос и стимулируют их рост.

Витамин A – Повышает эластичность капилляров и помогает укрепить волосы. Вы можете найти этот витамин во фруктах, таких как манго и дыня, и в овощах, таких как морковь, свекла, брокколи, капуста и шпинат.

Витамин B – способствует утолщению волосяных фолликулов и укреплению волос. Содержится в семенах, орехах, картофеле, грибах, цельнозерновых продуктах и ​​спарже.

Витамин C – Помогает предотвратить выпадение волос и восстановить поврежденные волосы. Содержится во фруктах, таких как апельсин, киви, гуава, мандарин, лимон и клубника, и в овощах, таких как брокколи, брюссельская капуста, мангольд, шпинат и даже перец.

Витамин E – Поддерживает хорошее самочувствие организма благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые помогают телу и волосам оставаться здоровыми и молодыми.Содержится в орехах, таких как грецкие орехи, миндаль и арахис, и в овощах, таких как помидоры, шпинат, брокколи и кресс-салат.

Гидратация – основа нашего здоровья. Помните, что более 60% нашего тела состоит из воды. Вот почему для общего здоровья тела и волос важно выпивать более одного литра воды в день.

Если вы не очень любите воду или обычно пьете недостаточно воды, вам не нужно пить ее отдельно.Вы также можете пить травяные чаи, смузи, супы и т. Д. Конечно, старайтесь избегать газированных напитков с большим количеством сахара, так как это принесет организму больше вреда, чем пользы.

Физическая активность помогает насыщать кровь кислородом и улучшает общее состояние здоровья. Помните, что речь идет не только об уходе за одной частью тела, но и о комплексном подходе к уходу за здоровьем, который будет отражаться как внутри, так и снаружи, от ваших ногтей до ваших волос.

Так что найдите вид спорта, который вам нравится: ходьба, бег, танцы, плавание, скалолазание и т. Д.Приняв распорядок дня, который поддерживает ваше тело в активном состоянии, вы улучшите свое общее самочувствие, а ваши волосы станут сильнее и здоровее.

Помимо поддержания здоровых привычек, вы также можете способствовать росту волос, используя следующие полностью естественные процедуры.

Оливковое масло восстанавливает, увлажняет и регенерирует волосы, а розмарин стимулирует рост волос.Добавьте пару столовых ложек розмарина в чашку оливкового масла, нагрейте эту смесь пару минут и используйте ее в течение трех дней. Легкими массирующими движениями нанесите на волосы после нанесения шампуня и перед кондиционером.

Масло виноградных косточек также стимулирует рост волос. Нанесите несколько капель этого масла на ладони и помассируйте кожу головы в течение нескольких минут, чтобы стимулировать волосяные фолликулы.

Одно из самых популярных масел для волос, касторовое масло питает корни, борется с инфекциями кожи головы, стимулирует кровообращение и естественный рост.Как и в случае с маслом виноградных косточек, легкими массажными движениями нанесите на кожу головы. Вы можете оставить его на 30 минут – два часа, прежде чем смыть шампунем.

Картофель содержит большое количество витаминов, которые помогают волосам выглядеть и чувствовать себя более здоровыми, менее ломкими и быстрее расти. Вы можете не только есть, но и нанести его непосредственно на волосы. Как? Две чистые картофелины с кожурой положить в один литр воды и довести до кипения. Дать остыть и процедить.Используйте эту воду для ополаскивания волос после мытья. Это поможет вашим волосам быстро и красиво отрасти.

Бананы богаты витамином Е, который, как уже говорилось выше, прекрасно подходит для ваших волос. Вы можете приготовить банановую маску для волос, чтобы стимулировать рост волос: возьмите банан и разотрите его в пюре. Затем добавьте чайную ложку меда, нанесите на корни и оставьте на 10 минут. Наконец, смойте холодной водой.

Здесь вы можете найти больше информации об удивительном уходе из натуральных ингредиентов для роста красивых и здоровых волос.

Помимо лечебных свойств, это растение помогает вашим волосам чувствовать себя сильными, здоровыми, блестящими и шелковистыми, что идеально для роста. Как это использовать? Вы должны обработать растение, как описано ниже, и нанести смесь прямо на кожу головы или волосы. Есть два варианта:

1. Масло каннабиса: раздавите две столовые ложки стеблей или семян каннабиса и добавьте полстакана кокосового или оливкового масла. Нагрейте смесь пару минут.Дать остыть и использовать в течение 3 дней. Используйте большое количество этого масла каннабиса, чтобы аккуратно помассировать кожу головы, оставьте на 20 минут и смойте холодной водой.
2. Вода каннабиса: поместите 15 листьев каннабиса в пол-литра воды и доведите до кипения. Дайте остыть, перелить смесь в распылитель и нанести на волосы. Оставьте на 20 минут и смойте теплой или холодной водой.

* Всегда проверяйте, является ли это законным в вашей юрисдикции, прежде чем приобретать какой-либо продукт на основе каннабиса.

Процедуры, которые мы здесь перечислили, полностью естественны и могут использоваться регулярно. Вы можете просто попробовать один или добавить несколько одновременно, чтобы ускорить рост волос.

10 главных советов по поддержанию здоровья волос для любого типа волос

Как сохранить здоровые волосы | Наши 10 лучших способов

Florida Academy признает, что не все типы волос одинаковы. Большое разнообразие типов, текстуры и толщины волос означает, что вам нужно прислушиваться к своей шевелюре, чтобы она сияла и росла здоровой.Вот наш список советов по уходу за волосами, которые помогут подарить себе заслуженную любовь к волосам.

Используйте теплую воду

Мы знаем – обжигающая горячая вода во время душа каким-то образом действительно расслабляет, но ваши волосы (и ваша кожа) говорят об обратном! Высокая температура удаляет эфирные масла вашего тела, делая ваши волосы более сухими, тусклыми и более склонными к завиванию и ломкости. Один из наших основных советов по уходу за волосами – использовать теплую воду, чтобы получить ощущение чистоты без нежелательных эффектов.

Shampoo Your Scalp

Меньше значит больше, когда вы учитесь поддерживать здоровье волос.Вот почему вы должны наносить шампунь только на кожу головы, где сосредоточены жир для волос и отмершие клетки кожи. Если вы вымойте немного ниже, вы слишком сильно высушите волосы и потеряете влагу, необходимую для сохранения жизненной силы волос.

Состояние кончиков волос

Это один из самых распространенных секретов прически не зря: он работает. Когда вы достигнете стадии кондиционирования волос в душе, нанесите средство только на кончики волос. Если вы подниметесь выше средней длины, это приведет к слишком большому скоплению масла.Чтобы волосы оставались светлыми и упругими, расчесывайте кончики волос во время нанесения кондиционера.

Расческа для влажных волос

Мы хотели выделить время, чтобы подчеркнуть наш последний пункт: используйте расческу с широкими зубьями для влажных и влажных волос! Ваши волосы более уязвимы для ломкости, когда они растягиваются из-за удержания воды. Тщательно и аккуратно удалите спутанные волосы и удалите сломанные пряди.

Используйте тепловую защиту

Один из лучших советов по уходу за волосами – но также один из наиболее часто игнорируемых – это нанесение термозащитного спрея на волосы перед использованием горячих инструментов, таких как фен, выпрямление и щипцы для завивки.Теперь вам по-прежнему будет нравиться, как ваши волосы выглядят даже после того, как стирка исчезнет! Следуйте этому правилу, и ваши волосы будут вам за это благодарны.

Air Dry Hair

Сделайте перерыв в использовании тепла для волос, позволяя им высохнуть на воздухе всякий раз, когда у вас есть возможность. Мы знаем, что это помогает вам чувствовать себя более собранным, но длительное использование тепла может нанести серьезный вред. Вместо этого попробуйте использовать влажные или влажные средства для волос, такие как мусс для завивки и спрей против завивки, чтобы добиться чистого вида.

Sleep On Silk

Подушки из хлопка и льна могут нанести ненужный вред волосам из-за их более грубой текстуры.Их супервпитывающая способность может даже удалить некоторые из ваших средств для ухода за волосами, когда вы спите. Купите шелковую или атласную наволочку и простыни, чтобы без труда ухаживать за волосами. По тем же причинам вы можете даже подумать о переходе на полотенце из микрофибры, чтобы высушить волосы после душа!

Изменить часть волос

Хотите мгновенный объем? Просто переключите среднюю часть на боковую, с одной стороны на другую и так далее! Это кажется слишком простым решением для подтяжки волос, но это изменение позволяет вам перемещать вес ваших волос, так что корни будут открыты и свободны, чтобы лучше удерживать волосы.

Расслабьтесь после хвостика

Хвостики – отличная универсальная прическа, но слишком много хорошего может быть плохим. Если каждый день на длительное время вытягивать волосы туго туго, это вызовет напряжение и ломкость. Некоторые из лучших советов по уходу за волосами, которые помогут в этом, включают в себя надевание более низких и свободных хвостов, распускание волос, свободное использование заколки для волос и замену резинки для волос на мягкие резинки для волос.

Поддержание гидратации волос

Как и ваша кожа, ваши волосы становятся наиболее крепкими и здоровыми, когда они увлажнены: для всех типов волос.Нанесите каплю несмываемого крема на влажные волосы и кончики, чтобы носить в течение дня или завернуть, чтобы спать на ночь. Ваши волосы будут выглядеть красивыми и ухоженными!

Программы красоты и здоровья Академии Флориды

Вы любите укладывать волосы, наносить безупречный макияж и выполнять действия по уходу за собой? Почему бы не позволить своим интересам руководить вашей карьерой в нашей школе красоты премиум-класса во Флориде?

Обучение косметологии Флоридской академии, обучение уходу за кожей и другие программы красоты и здоровья обучают ярких гуру красоты, таких как вы, новейшим отраслевым знаниям и методам обслуживания.Мы стремимся помочь нашим студентам стать высококвалифицированными профессионалами, готовыми работать в аспирантуре.

Чего ожидать от программ красоты и здоровья Florida Academy:
1. Маленькие классы
2. Увлеченные, опытные инструкторы
3. Практическое обучение в салонах
4. Инструктаж по новым отраслевым тенденциям
5. Современные инструменты и технологии

Не просто мечтайте о профессии в индустрии красоты и здоровья – используйте наши образовательные ресурсы как возможность попытаться осуществить это.Запишитесь в Академию Флориды сегодня.

10 вещей, которые женщины с красивыми волосами не делают

Хотите иметь длинные здоровые волосы? Многие люди тратят много денег, пытаясь сделать свои волосы здоровыми и длинными, но если они плохо ухаживают за волосами, они часто не видят результатов. Посмотрите на эти 10 вещей, которых не делают женщины с красивыми волосами .

1. Они не моют волосы каждый день

Многие женщины с красивыми волосами моют волосы только один или два раза в неделю, и это помогает им поддерживать свои красивые волосы.Частое мытье лишит ваши волосы натуральных масел, и эти натуральные масла действительно могут помочь укладывать волосы. Также избегайте использования сухого шампуня между стирками, так как он может сильно сушить.

2. Они не выбирают дешевую стрижку

Вместо того, чтобы выбирать более дешевую парикмахерскую, выплеснитесь и побалуйте себя. Если у вас отличная прическа, вы можете оставить волосы сушиться на воздухе и использовать меньше средств для укладки, что поможет сохранить волосы здоровыми и сияющими. Когда вы делаете стрижку, учитывайте укладку, прически и погоду, чтобы получить в итоге прическу, которая вам нравится.

3. Они не просто используют кондиционер для волос – они также используют пар.

Кондиционер для волос увлажняет и защищает волосы, но использование пара также улучшает действие кондиционера. После того, как вы нанесли кондиционер на волосы в душе, наденьте шапочку для душа или пищевую пленку, чтобы сохранить тепло. Это поможет вам удержать лишнюю влагу.

4. Они не игнорируют свою кожу головы

Волосы растут на коже головы, поэтому важно, чтобы кожа головы была такой же здоровой, как и волосы, если вы хотите иметь красивые волосы.Массаж кожи головы способствует росту волос и одновременно отшелушивает кожу головы.

5. Они не сушат волосы феном каждый день

Женщины с длинными здоровыми волосами редко используют тепло для волос – в идеале, никогда. Фены сушат ваши волосы, поэтому старайтесь использовать их только изредка или сократите использование, чтобы дать волосам передышку.

6. Они не игнорируют свои концы

Концы ваших волос старше и суше, чем корни, поэтому важно уделять кончикам больше внимания.Кокосовое масло имеет очень мелкие частицы, поэтому оно является отличным увлажняющим средством, поскольку действительно может проникать в волосяные фолликулы и улучшать состояние ваших волос.

7. Они не пренебрегают расчесыванием волос

Расчесывание волос избавляет от мертвых волос, одновременно стимулируя кожу головы. Ухаживайте за волосами, регулярно расчесывая их расческой с широкими зубьями, начиная с кончиков, чтобы не повредить их.

8. Они спят на подушках, удобных для волос

Полотенца и подушки, которые вы используете, действительно сильно влияют на ваши волосы, поэтому очень важно выбирать полотенца и подушки с умом.Шелковые подушки лучше подходят для ваших волос, так как они впитывают влагу в волосы.

9. Они не укладывают волосы сразу

Если вы хотите создать идеальную красивую прическу, разделение волос на пряди упростит задачу и сделает прическу более изысканной. Разделение части волос во время укладки также полезно, если вы выпрямляете или завиваете волосы.

10. Они не забывают увлажнять волосы

Существуют несмываемые кондиционеры, ночные маски, масла и увлажняющие кремы, которые могут помочь сохранить ваши волосы в отличном состоянии все время.Правильная пища также поможет увлажнить ваши волосы – попробуйте рыбу, свежие овощи, авокадо и кокосовое масло.

Что вы думаете об этих советах? Поделись этим с друзьями с великолепными волосами и узнай, что они думают!

Автор фотографии: Эд Грегори через stokpic.com

Как сохранить красивые волосы с возрастом (любезно предоставлено Грейт Уитни Хьюстон)

Арар Хан

Больше волос в канализацию? Сухие и вьющиеся волосы, которые просто плохо себя ведут?

Старение волос может быть болезненным.Давайте поговорим о том, как об этом позаботиться – с вдохновением от Уитни Хьюстон. Вы можете многое сделать, чтобы ваша красивая грива вышла за рамки этого «Единственного момента во времени»!

“All At Once”

Мы все знаем о седине, но потеря волос считается чем-то, о чем должны беспокоиться только мужчины, верно?

К сожалению, это не совсем так. По мере изменения гормонов ваши волосы будут редеть. Вы потеряете волосы, и они могут даже начать расти в разных местах – меньше на голове и больше везде! Кожа головы будет выделять меньше жира, что сделает ваши волосы более сухими и ломкими, что приведет к ужасным вьющимся движениям.

Не отчаивайтесь, «Все будет хорошо»! Вы можете многое сделать, чтобы «вернуть это»:

«Я не знал своей силы»

Если ваши волосы уже редеют, не выдергивайте их. Будьте осторожны при расчесывании и укладке. Следуйте этим трем советам:

• Используйте гребешок с широкими зубьями вместо щетки.
• Осторожно избавьтесь от путаницы – не пытайтесь их вытащить.
• Не затягивайте волосы назад слишком туго. Плотные пучки и хвостики создают дополнительную нагрузку на нежные пряди.Ослабьте его, чтобы волосы стали здоровее.

«У меня ничего нет» (без влаги)

Ваши волосы выделяют меньше масла, что делает их сухими, склонными к ломкости и вьющимся. Первый шаг – прекратить лишать волосы полученной влаги.

• Используйте шампунь без сульфатов или спирта и кондиционер без силиконов. Эти ингредиенты могут дать вам кратковременный блеск, но они выводят влагу.
• Избегайте термической обработки, такой как щипцы для завивки и выпрямители.Есть и другие способы укладки, не связанные с приготовлением. Оцените вашу естественную текстуру!

Тогда вы сможете дать волосам необходимую им влагу.

• Используйте средства для ухода за волосами, богатые протеином.
• Стимулируйте рост кожи головы, массируя кожу головы таким питательным маслом, как кокосовое, оливковое или масло жожоба.
• Попробуйте местные лекарства, такие как миноксидил, для стимуляции роста. Его втирают в кожу головы, и у некоторых людей наблюдается повторный рост через 12 недель.

«Так эмоционально»

Сталкивались ли вы в последнее время с стрессом? С меньшим стрессом вы не только станете счастливее, но и ваши волосы станут здоровее.Вот несколько простых способов снять стресс:

• Больше спать.
• Запишите свои заботы перед сном. Это поможет вашему мозгу успокоиться и хорошо выспаться.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Попробуйте медитацию или йогу или сделайте массаж.
• Найдите время для себя. Примите ванну, зажгите свечу, почитайте книгу.
• Выходи на улицу. Наслаждайтесь солнцем и свежим воздухом.

«Держись, помощь уже в пути»

Кормите волосы правильной пищей и витаминами.Убедитесь, что вы получаете достаточно следующих питательных веществ:

• Омега-3 жирные кислоты. Вы можете получить его из лосося, сардин, грецких орехов и авокадо.
• Биотин, витамин группы B. Хорошие источники – мясо, грецкие орехи и листовая зелень.
• Утюг. Выпадение волос – частый симптом анемии.
• Белок. Это то, из чего сделаны ваши волосы. Вы можете получать белок из традиционных источников, таких как рыба, курица, говядина и свинина, или можете обратиться к другим источникам, таким как тофу, черная фасоль, нут или молочные продукты.

Волосы растут на один сантиметр в месяц, поэтому потребуется около шести месяцев, чтобы увидеть результаты приема витаминов и изменения диеты.

«Стоит»

Лучшее, что вы можете сделать для своих волос, – это позаботиться о себе. Это включает в себя вашу диету, ваши эмоции и ваше здоровье. Старение волос может быть болезненным, но это также красиво, и это то, что стоит «отпраздновать». Встаньте прямо, улыбнитесь и будьте «без стыда». С уверенностью принимайте свое старение.

Арар Хан – сертифицированный специалист по старению на месте и со-генеральный директор Alert-One , компании, занимающейся технологиями личной безопасности, с офисами по всей стране.Арар имеет двойную степень по философии и развитию человеческого потенциала Бостонского колледжа с отличием и степень магистра делового администрирования Стэнфордской высшей школы бизнеса. Она надеется, что пройдут годы, прежде чем ей понадобится прислушаться к советам по поводу старения волос, но она уверена, что эти методы лечения и стратегии сохранят сияние ее локонов на долгие годы.

Как сохранить волосы здоровыми этой зимой – Cleveland Clinic

Зима может быть жесткой для ваших волос. На улице холоднее.Воздух внутри сухой. Вы ежедневно имеете дело со статическим электричеством, агрессивными химикатами для очистки воды и волосами на шляпах.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Зимние месяцы, несомненно, могут встряхнуть ваши волосы. Но защитить волосы можно независимо от сезона. Это просто требует немного дополнительных усилий.

«За волосами следует обращаться как с кашемировым свитером», – говорит дерматолог Вильма Бергфельд, доктор медицины. «Первое практическое правило – ограничить частоту избиения, обжигая утюгом, перегревая сушилкой или используя едкие химические вещества. Помните, волосы – это волокно ».

Типы волос у всех разные, говорит доктор Бергфельд, и хотя важно, чтобы все бережно относились к своим волосам (особенно зимой), это особенно важно, если у вас хрупкие, поврежденные или тонкие волосы.

Преимущества бережной чистки зубов

В целом, зимой важно не напрягаться при расчесывании волос, особенно когда они мокрые, – говорит доктор Бергфельд. По ее словам, влажные волосы более хрупкие, поэтому после мытья подождите, пока они не станут менее влажными.

Аккуратно расчесывайте волосы, когда они более сухие, чем обычно, что может происходить чаще в зимние месяцы.

Лучше всего сушить волосы на воздухе, так как при этом используется меньше тепла (тепло может сделать все хуже).И по возможности всегда рекомендуется отказываться от инструментов для укладки.

Для регулярной чистки д-р Бергфельд рекомендует широкозубую щетку с зубцами с гладким покрытием, расположенными на большом расстоянии друг от друга. И техника так же важна, как и инструменты, которые вы используете.

• Для начала держите прядки по направлению к низу и очень осторожно расчесывайте концы под рукой, чтобы избавиться от путаницы на конце.
• Затем постепенно продвигайтесь вверх, удерживая пряди волос примерно на полпути, расчесывая по всей длине волос до кончиков.
• Повторите, если необходимо, удерживая волосы вверху у корней, убедившись, что вы крепко держитесь за пряди, при каждом расчесывании под рукой.

Цвет плохой, отбеливание действительно плохо для волос

Отбеливание, осветление или осветление волос – худшее, что вы можете сделать для своих волос, потому что они проникают в пряди волос и расщепляют жирные кислоты и белки, удаляя пигмент волос. Восстановление волос может занять много времени.Зимой, когда ваши волосы более сухие, чем в другие месяцы, восстановление может занять больше времени.

Важно отметить, что некоторые виды окраски безопаснее других, поэтому копайте немного. То, как часто вы окрашиваете, также играет большую роль в размере урона.

«Если вы вообще можете избегать цвета, это лучше всего», – говорит д-р Бергфельд. Получение частичных бликов или затемнений – лучший вариант, чем сплошное окрашивание или блики, потому что краситель или отбеливатель используется на меньшем количестве прядей.Она также говорит, что тоник может в равной степени повредить ваши волосы, поэтому лучше использовать его экономно или не всегда.

Если вы не можете справиться без цвета, Американская академия дерматологии рекомендует разделить химические услуги, такие как цвет, химическая завивка (сегодня существуют более современные версии волн, чем в 1980-х годах) или выпрямление. Попробуйте от восьми до 10 недель или дольше в засушливые зимние месяцы. Это также поможет предотвратить повреждение.

Тенденции стиля, которых следует избегать зимой

В последнее время мы наблюдаем несколько модных тенденций, которые могут нанести ущерб вашим волосам и повредить их больше, чем вы думаете.Так что зимой обратите внимание и на то, как вы укладываете пряди.

Волосы, плотно зачесанные с помощью аксессуара, могут ломаться, говорит доктор Бергфельд. Например, сложить его в пучок – это стильно, но когда вы используете резинку, это отличный способ сломать ее. Особенно если у вас тонкие, поврежденные или окрашенные волосы. Булочки особенно вредны, потому что вы складываете каждую прядь в нескольких точках, увеличивая вероятность того, что вы повредите каждую из них.

Если вы выбираете пучки и косы, убедитесь, что вы аккуратно скручиваете пряди.Плотные косы и завитки также могут загнуть волосы в нескольких точках, поэтому выбирайте более мягкие и свободные стили. Будьте осторожны при добавлении любых аксессуаров для волос. Чтобы усилить прическу, когда она распущена, убедитесь, что вы не тянете слишком быстро в направлении, которое создает нагрузку на ваши волосы.

Никогда не используйте резиновые ленты. Вместо этого выбирайте ленты из натуральной ткани, которые при перемещении или ослаблении не повредят пряди волос.

Борьба со статическим электричеством зимой

Статическое электричество на волосах возникает, когда влага не может проникнуть в пряди волос.Это происходит из-за более сухого воздуха зимой, а также из-за накопления таких веществ, как силикон и другие средства для волос, которые могут изменить состав ваших волос.

Когда вы собираетесь снять зимнюю шапку, если воздух слишком сухой (например, в холодные месяцы), статический заряд остается на ваших прядях волос, а молекулярные заряды отталкивают ваши пряди друг от друга.

Увлажнение волос – лучший способ избавиться от статического электричества. Мало того, что гидратированные волосы тяжелее и удерживают пряди более связанными друг с другом, но и добавление влаги изменяет их состав, не позволяя статическому заряду отталкивать пряди волос друг от друга.

Как часто нужно мыть волосы зимой

Когда дело доходит до мытья волос, частота мытья должна зависеть от того, сколько масла выделяется на коже головы.

Ваша кожа головы – это продолжение вашей кожи. Также он сохнет в зимние месяцы. Увлажнение с помощью масла или кондиционера защитит его. Жирные волосы, возможно, необходимо мыть ежедневно, чтобы кожа головы оставалась чистой, а химически обработанные волосы можно мыть реже.

После мытья головы обязательно нанесите кондиционер, соответствующий вашему типу волос, Dr.- говорит Бергфельд. Кондиционер поможет связать волокна волос друг с другом и сделать их сильнее, а зимой поможет снизить статическое электричество. Такие продукты, как увлажняющий шампунь, несмываемый кондиционер и обработка горячим маслом, также помогают бороться со статическим электричеством, которое вызывают головные уборы и сухой теплый воздух.

И не поддавайтесь соблазну отказаться от обычных стрижек зимой. Подстригайте волосы каждым слоем каждые шесть недель, чтобы удалить поврежденные концы и способствовать здоровому росту.Ваш стилист поможет вам определить, какая обрезка потребуется, чтобы удалить повреждение, и порекомендует дальнейшие действия по уходу.

Здоровые волосы требуют здорового питания

То, что вы едите, также влияет на здоровье волос. Например, если ваша диета ограничивает определенные группы продуктов, это может повлиять на ваши волосы. В некоторых случаях добавки могут помочь, говорит доктор Бергфельд.

«Добавление железа, витамина D, витамина C и иногда витамина A очень важно», – говорит она.«Мы также часто рекомендуем Н-витамин, называемый биотином, потому что он, кажется, помогает волосам и ногтям».

Вот полный список питательных веществ, в которых нуждаются ваши волосы, и того, как включить их в свой рацион. Вы можете легко получить эти питательные вещества из здоровой пищи при сбалансированной диете. Выберите хорошие поливитамины, чтобы восполнить недостающие.

Стресс может вызвать выпадение волос

Зима доставляет стресс – от долгих утренних поездок до подготовки к праздничным мероприятиям в дополнение к своему обычному графику.Ваша диета также может отойти на второй план во время всех праздников.

Если вы постоянно испытываете стресс и неправильно питаетесь, это может повлиять на ваши волосы и вызвать их выпадение, – говорит доктор Бергфельд.

«Стресс повышает активность надпочечников, а также активирует некоторые рецепторы на уровне волосяных фолликулов. Это вызывает выпадение волос с корнем », – говорит она.