Как предотвратить седение волос: предотвратить седение у женщин и мужчин, как замедлить появление седых волос, есть ли лечение от поседения – Alfa Prof – Estel

Содержание

Можно ли приостановить седину волос. Как остановить преждевременное поседение волос

Поскольку все воспринимают это явление, как сигнал организма о начале увядания, изнашивания, старения. При этом все мы хотим как можно дольше оставаться или хотя бы казаться молодыми. Поэтому в поисках ответа на вопрос, как остановить седину, готовы пойти на любые меры. А для того чтобы найти способ приостановить этот процесс, неплохо было бы разобраться в причинах поседения.

Цвет волос, данный человеку от рождения, зависит от пигмента меланина. У светловолосых его совсем мало. Соответственно, блондины седеют раньше. Но седина у них не так заметна. В тёмных волосах мелатонин присутствует в гораздо большем объёме, поэтому брюнеты и шатены седеют позже.

Впрочем, даже единичные седые волоски у темноволосых людей видны отчётливо. Потеря пигмента меланина зависит, в основном, от генетической наследственности, а также совокупности многих внешних факторов. Приятным моментом остаётся то, что никакие парикмахерские манипуляции (укладки, сушки феном, окрашивания и обесцвечивания) не могут стать причиной раннего поседения волос.

Если первая седина появляется в возрасте до 30 лет и раньше, но при этом нет генетических причин и влияющих на то факторов окружающей среды, такой процесс можно назвать патологией, требующей внимания врачей. Чтобы понять, как остановить седину в этом случае, нужно выяснить причину утраты пигментной составляющей структуры волоса.

Важно учитывать, что раннее поседение может быть симптомом:

— Болезней почек.
— Проблем с желудочно-кишечным трактом.
— Нарушения обмена веществ.
— Злокачественных заболеваний крови.
— Генетических и аутоиммунных болезней.
— Болезней, связанных с гормональными нарушениями и дисфункцией щитовидной железы.

Что касается официальной медицины, то в её арсенале нет методов лечения седины. Тем не менее есть практики, способствующие восстановлению уровня меланина. Суть их заключается в стимулировании функций шишковидной железы, располагающейся между полушариями головного мозга.

Производным продуктом шишковидной железы является серотонин, называемый гормоном счастья. Именно он стимулирует процессы, отвечающие за обновление и омоложение организма. Поэтому появление ранней седины прямо свидетельствует о нехватке серотонина и повышенном риске старения организма в целом.

Для выработки меланина серотонин организму необходим в определённом количестве. Синтез серотонина происходит ночью, во время сна. Но накапливается этот гормон в организме при условии пребывания на свежем воздухе не менее полутора часов в день в солнечную погоду.

Искусственная стимуляция выработки серотонина может помочь замедлить процесс старения организма в целом. Кроме того, если принимать специальные медикаментозные препараты, работающие по принципу замещения этого гормона, действительно можно остановить седину. Пусть даже не навсегда, а на время.

Учёные, занимавшиеся проблемой раннего поседения, в ходе исследований пришли к выводу, что одной из причин указанной проблемы является накапливание в фолликулах молекул перекиси водорода, образующихся в результате окислительных процессов в эпидермисе. Именно это соединение обесцвечивает волос.

На основании полученных данных было изобретено лекарство, способное лечить такое заболевание, как витилиго, т.е. пятна на теле, лишенные пигмента. Его же стали использовать в лечении раннего поседения. Однако применение этого препарата небезопасно, поскольку в его состав входит свинец, который имеет свойство накапливаться в организме, вызывая крайне негативные последствия.

Существует ряд внешних факторов и условий, которые способствуют поседению и, собственно, быстрому старению организма.

К ним относятся:

— Плохое питание, жёсткие диеты, являющиеся причиной недостатка витаминов (группа В), аминокислот, микроэлементов (меди, железа, кальция).
— Злоупотребление никотином и алкоголем.
— Работа во вредных условиях, проживание в экологически неблагоприятной местности.
— Нехватка гормона серотонина.
— Пребывание в состоянии физического и психического стресса.
— Следствие сильного болевого шока.

В природе нет аналогов человеческого гормона мелатонина. В связи с этим заместительная терапия становится невозможной. Более того, множественные причины поседения не позволяют создать универсальное лекарство на основе природного материала.

Но можно попробовать остановить седину, исключив воздействие на организм негативных факторов, наладив режим питания и отдыха, проведя адекватное лечение имеющихся заболеваний. Теоретически эти действия могут приостановить процесс поседения на ранней стадии. Организм при здоровом образе жизни и отсутствии разрушающих его факторов постепенно восстановится и вернется к своему истинному возрасту.

Рацион должен быть обогащён витаминами и микроэлементами. Важно включать в список потребляемых продуктов редис, лук, мясо, орехи, петрушку, ячмень. В них содержится достаточное количество меди и железа, полезных для волос. Считается, что употребление этих продуктов помогает сокращению седины.

Что касается растительных препаратов, то важную роль в борьбе с сединой народные лекари отводят сосне. Из её хвои готовят отвары для втирания в кожу головы. Настой из сосновой хвои рекомендуется принимать внутрь, как богатый по витаминному составу напиток.

Пополнить организм витаминами и минералами можно при помощи комплексов (витамины А, С, Е, группы В, ), которые принимают на протяжении не менее 2 месяцев.

Независимо от возраста, появление «серебряных» волос должно стать сигналом к более внимательному и чуткому отношению к своему организму.

Анализ режима и качества отдыха, системы питания, отслеживание течения острых и хронических заболеваний помогут исключить внешние и внутренние факторы прогрессирования этого процесса.

Причины

Помимо возраста, с которым происходит постепенное разрушение окрашивающего наши волосы пигмента, существует еще ряд причин, способных вызвать седину. Это:

Наследственность
Нарушения гормонального фона
Нарушение питания кожных покровов головы и нехватка витаминов
Частые стрессы, депрессивные состояния, другие психологически трудные ситуации
Повреждение волос с помощью частого окрашивания или тепловой обработки
Влияние факторов окружающей среды: сильный холод или сильное солнце
Наличие заболеваний щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и другие

Все эти причины способны вызвать появление седых волос на вашей голове или привести к их увеличению.

Способы избавления

Поседение, вызванное наследственными факторами или возрастом, как правило, практически не поддается лечению.

Чаще всего выходом из такой ситуации становится постоянное окрашивание волос или применение дорогостоящих медицинских услуг по активации естественного пигментообразования в коже головы.

Остальные причины вполне устранимы, а значит, процесс появления седых волос можно остановить.

Седина на «молодых» головах чаще всего вызвана причинами недостаточного питания кожи головы, частым повреждением укладочными средствами, различными в жизни человека.

Недостаточность питания может приводить не только к седине, но и к проблеме выпадения волос. С решением последней обозначенной проблемы вас познакомит книга «Как остановить выпадение волос» , которая содержит в себе массу секретов по данному вопросу.

Обеспечить нормальное питание коже головы можно, в первую очередь, придерживаясь принципов . Следите за тем, чтобы ваш организм получал все необходимые минералы и витамины из пищи.

Напитать кожу головы можно так же с помощью использования различных питательных масок и бальзамов, широкий выбор которых вы можете найти в интернет-магазине Ozon.ru в разделе «Красота и здоровье» .

Избежать повреждения структуры волос при тепловой обработке феном или утюжком, можно используя автоматическую расческу-выпрямитель .

Но какая бы ни была причина появления седины, в любом случае при первых ее признаках, необходимо начать профилактику, которая, может, и не избавит вас от седины целиком, но не даст ей распространиться на всю голову.

Народные рецепты

Самыми распространенными способами профилактики седины являются народные рецепты, среди которых, например, настой из красного перца.

Для его приготовления вам понадобится шесть больших красных перцев, которые нужно поместить в темную посуду и залить полулитром водки. Полученную смесь оставить в темном месте на три недели. После чего достать и перед каждым мытьем головы втирать по ложке средства в корни волос.

Еще одним весьма эффективным средством является настойка на основе женьшеня. Корень женьшеня следует измельчить и залить полулитром водки, после чего дать отстояться в течение десяти дней. Такую настойку нужно принимать каждое утро натощак по одной чайной ложке. Но следует учесть, что этот настой не подходит для людей с повышенным артериальным давлением.

Достаточное питание для волос может обеспечить настой шиповника. Для его приготовления горсть плодов следует залить кипятком и дополнительно прогреть на огне еще в течение десяти минут, после чего дать отстояться около часа в темном сухом месте. Пить по стакану такого настоя нужно три раза в день. Если такой настой дополнительно смешать с вишневым соком, то его можно применять в качестве ополаскивающего средства для волос.

Безопасным окрашиванием при седине, а так же дополнительным питанием для кожи головы, послужит маска с бесцветной хной или басмой.

Сама маска дает золотистые или рыжеватые оттенки. Чтобы добиться более темного оттенка, то к маске следует добавить кофейную гущу. Если ваш цвет – русый, то к хне добавляется отвар ромашки, если – каштан, то отвар черного чая. А отвар кожуры грецких орехов смешанный с хной может сделать тон ваших волос еще темнее.

Помогает остановить процесс появления седых волос маска из черного чая. Вам понадобиться в круто заваренный черный чай добавить ложку простой поваренной или морской соли. Использовать такую маску нужно не более двух раз в неделю и держать не более пятнадцати минут.

Не менее эффективен лосьон из корня лопуха. Для его приготовления понадобиться две ложки измельченного корня лопуха, которые нужно варить в течение тридцати минут на среднем огне. После чего, добавить в настой две ложки семян укропа и варить еще пять минут, после чего дать отстояться в течение трех часов. Такой лосьон следует втирать в кожу головы утром и вечером не менее двух месяцев.

Бальзам на основе луковой шелухи следует втирать в кожу головы ежедневно в течение месяца. Для его приготовления нужно тридцать минут кипятить стакан луковой шелухи, затем процедить и добавить две ложки глицерина. Такой же бальзам можно приготовить на основе отвара крапивы.

Какие из приведенных средств вы пробовали для своих волос? Или вы предпочитаете окрашивание? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Не забудьте отправить эту статью своим друзьям и близким, у которых имеется такая проблема. До скорых встреч!

С уважением, Ирина и Игорь

Содержимое

Образование седых волос беспокоит многих дам. Возникает седина не только в среднем возрасте, она может наблюдаться и у молодых барышень. К счастью, эту проблему можно решить с помощью незамысловатых средств, ознакомиться с которыми можно ниже.

Причины седины волос

Седые волосы наблюдаются в таких ситуациях:

Физиологические. Обусловленные старением организма.
Врождённое. Связаны с отсутствием пигмента в прядях.
Ранние. Наблюдаются у юных людей.

Различают такие виды поседения:

Полное. Все локоны утрачивают пигментацию.
Очаговое. Седина наблюдается только в одной области волосяного покрова.
Частичное. Поседению поддаются отдельные прядки или волоски.

Как предотвратить появление седых волос у мужчин. Как остановить процесс поседения волос? Диета для здоровья волос — задержка седины

Важно учитывать, что раннее поседение может быть симптомом:

— Болезней почек.
— Проблем с желудочно-кишечным трактом.
— Нарушения обмена веществ.
— Злокачественных заболеваний крови.
— Генетических и аутоиммунных болезней.
— Болезней, связанных с гормональными нарушениями и дисфункцией щитовидной железы.

К ним относятся:

— Плохое питание, жёсткие диеты, являющиеся причиной недостатка витаминов (группа В), аминокислот, микроэлементов (меди, железа, кальция).
— Злоупотребление никотином и алкоголем.
— Работа во вредных условиях, проживание в экологически неблагоприятной местности.
— Нехватка гормона серотонина.
— Пребывание в состоянии физического и психического стресса.
— Следствие сильного болевого шока.

По какой причине рано седеют волосы

Медицина современности тесно связана с косметологией в вопросе выяснения причины раннего поседения волос.
В результате создан список причин, способствующих отмиранию меланоцита. В случае наличия этих причин в вашей жизни, старение будет продолжаться в ускоренном темпе.
Лечению оно поддаваться не будет.
Следует пересмотреть свою жизнь, проанализировать ее. Среди причин появления ранней седины есть:

Особенности организма:

при низких температурах нарушается подкожная циркуляция крови, это приводит к поседению волос раньше времени;
зависимость от цветотипа: светловолосые раньше седеют, но седые волосы менее заметны на голове в светлой копне, чем в темной;
зависимость от наследственности.

Распространена наиболее широко такая причина как возраст.

Не удивляйтесь, сели в сорок лет вы заметите седые волосы. В этом возрасте происходят различные изменения. Доступ кислорода и крови к кожному покрову ограничивается.

Данные факторы – косвенные и прямые причины поседения волос в раннем возрасте.
При нарушении пигментации вы можете остановить процесс старения, достаточно устранить причины поседения.

Необходимо пройти обследование и начать внутреннее лечение организма. Следует улучшить образ жизни. А именно, перестать мучать себя диетами, испытывать нервные переживания, слишком много загорать.
Затем стоит обратиться к трихологу для назначения лечения и процедур.

Что помогает при ранней седине

Многие девушки, начиная лечение, думают, что вернут прежние пряди к натуральному цвету и горько разочаровываются, узнав обратное. Научные разработки еще не дошли до такого, чтобы вернуть седые волосы к натуральному цвету волос.
Запомните, что современные лекарства могут замедлить или остановить на определенный срок отмирание клеток, отвечающих за цвет волос. Эти препараты нельзя употреблять без консультации врача.
Обязательно сдайте кровь на анализ, проверьте общее состояние здоровья.

Результаты лечения не всегда одинаковы у всех клиентов. Все зависит от индивидуальных показателей, нервной системы. Обычно основной лечебный курс поддерживают салонные процедуры и правильный домашний уход.

Процедуры, проводимые в салоне

Главное в лечебной программе салона – питание волос. Это продляет жизнь меланоцитов, тем самым сохраняется цвет волос.

Специалисты выбирают лечебные процедуры, исходя из особенностей организма человека.

Как справиться с ранней сединой народными средствами

Возможно, вы найдете множество рецептов, гарантирующих ваше прощание с ранним поседением волос. Но поседевшие волосы уже не станут вашего природного цвета, вы сможете добиться этого только за счет окрашивания.

Но есть народные средства, которые продляют жизненный цикл меланоцитов и приостанавливают поседение волос. После использования данных средств волосы более послушные и мягкие, их выпадение останавливается.

Седые волосы выдают настоящий возраст женщины, который она тщательно пытается скрыть. Если вас замучило преждевременное старение, не спешите окрашивать волосы.
Сначала разберитесь, что может быть причиной раннего поседения волос. Следует избавиться от этой причины и вылечиться. Профессиональная комплексная терапия поможет вам оставаться молодой и красивой.

Содержимое

Причины седины волос

Седые волосы наблюдаются в таких ситуациях:

Физиологические. Обусловленные старением организма.
Врождённое. Связаны с отсутствием пигмента в прядях.
Ранние. Наблюдаются у юных людей.

Различают такие виды поседения:

Полное. Все локоны утрачивают пигментацию.
Очаговое. Седина наблюдается только в одной области волосяного покрова.
Частичное. Поседению поддаются отдельные прядки или волоски.

Если же говорить о механизме поседения, то он одинаково работает как во время старения организма, так и в юном возрасте. Происходит утрата меланина в волоске. Этот пигмент образуется в клетках под названием меланоциты, которые локализуются в базальном слое эпидермиса и фолликулах волос. Клетки производят пигмент, а он из фолликулов распределяется по волосяным стержням. Когда поседение связано с возрастными изменениями, меланоциты начинают производить меньше пигмента. Если же задаться вопросом «Почему седеют волосы на голове в раннем возрасте», виной тому становятся такие факторы:

гастрит с пониженной кислотностью;
генетическая предрасположенность;
гибель меланоцитов;
систематическое облучение при прохождении рентгена;
постоянные стрессы и сильное нервное перенапряжение;
употребление определённых медпрепаратов;
недостаток витаминов и микроэлементов;
нехватка белка;
постоянное нахождение под прямыми солнечными лучами;
курение;
систематическое окрашивание или обесцвечивание прядок.

Почему появляются седые волосы?

Не зная причин, от чего появляются седые волосы, многие люди пытаются остановить процесс поседения. К сожалению, сделать это практически невозможно. Ученые находятся в поисках рецепта лечения седых волос, который до сих пор не был изобретён, однако они полностью изучили строение волоса, механизм пигментации и утраты естественного оттенка.

Меланоциты производят 2 вида меланина:

эумеланин, который ответственен за тёмные оттенки;
феомеланин, окрашивающий шевелюру в желто-красные цвета.

У всех людей содержание этих пигментов отличается, именно поэтому оттенок порядок часто разнится. При этом происходит окрашивание не всех локонов, а каждого волоска отдельно. Меланин светлого и тёмного оттенка смешивается произвольно. В процессе жизни меланоциты теряют свою активность и производят меньшее количество красящего вещества. Если его становится не больше 30%, у людей наблюдаются первые седые волосы. Преимущественно такой процесс происходит в среднем возрасте.

Лечение седины волос

Прежде чем выстроить правильный уход за седыми волосами, нужно взять во внимание такие нюансы:

Оттенок волосяного покрова напрямую связан с количеством меланина. Если он частично присутствует, локоны имеют пепельный цвет. При полном же его отсутствие наблюдаются полностью белые локоны.
После утраты меланина пряди делаются толстыми и крепкими.
Помимо цвета, красящий пигмент делает волоски более блестящими и упругими, поэтому после его потери локоны становятся ломкими и непослушными.
Вместо меланина в стержни волос попадает воздух, вследствие чего наблюдаются кератиновые пустоты. Это становится причиной сильной сухости и жесткости седых волосков.

Как остановить поседение волос у женщин?

Важно сказать о том, что окрашивание прядок позволяет лишь замаскировать поседение, остановить седину позволят иные методы. Следует придерживаться здорового и сбалансированного питания. В рацион нужно включить цинк, кальций и железо. Рекомендуется обогатить меню кисломолочными продуктами, телятиной, яйцами, бобовыми культурами и грибами. Кроме этого, улучшению пигментации прядок способствуют витамины из группы B, а также бета-каротин.

Не следует забывать и о питьевом режиме. В сутки требуется выпивать не меньше 2 литров жидкости, беря во внимание не только очищенную воду, но и первые блюда, морсы и чаи. Важно помнить и то, что выявить причину и назначить требуемое лечение седых волос поможет медик. Он назначит требуемые диагностические мероприятия и поможет подобрать соответствующий курс терапии.

Что делать с седыми волосами?

Если вы обеспокоены тем, как бороться с седыми волосами, следует придерживаться этих советов:

Посетить трихолога и эндокринолога, которые определят фактор, спровоцировавший поседение.
Отказаться от употребления алкогольных напитков и табакокурения.
Включить в меню пищу, богатую витаминами.
Вести активный образ жизни и чаще гулять на улице.
Стараться не допускать стрессов.
Защитить эпидермис головы от прямых лучей солнца и перепадов температур.
Использовать только качественные уходовые продукты.
Делать массаж кожного покрова головы с помощью расчёски.
Использовать эфирные масла для улучшения качества грядок.

Как избавиться с помощью окрашивания

Если седые волосы затронули не всю голову, можно прибегнуть к помощи оттеночных шампуней. Основное преимущество их заключается в том, что они не проникают внутрь стержня волоса и не причиняют ему вреда. В этой же ситуации можно воспользоваться и мелированием, осветляя лишь отдельные прядки.

Если же речь идет о ситуации, когда большая часть головы седая, нужно позаботиться о полноценном окрашивании. При этом следует учитывать, что молодости придадут оттенки на тон светлее натурального цвета шевелюры. Для поседевших волос подходят краски, в составе которых присутствует аммиак, поскольку они эффективно прокрашивают волоски и держатся дольше. Красящие вещества без аммиака преимущественно не способны бороться с сединой. Процедуру окрашивания нужно проводить один раз в месяц.

Как избавиться от седых волос народными методами

Справиться с сединой поможет нанесение следующего продукта:

Порубить 2 зубчика чеснока.
Отправить к нему репейное масло до получения консистенции густой сметаны.
Втереть в прикорневую область волосяного покрова.
Обернуть голову пищевой плёнкой и укрыть махровым полотенцем.
Подождать 15 минут.
Смыть смесь с помощью шампуня.

Предотвратить возникновение седых волос даст возможность такой космический продукт:

Взять 5 столовых ложек измельченного корня крапивы.
Добавить к нему 2 ст. л. очищенной воды и 1 столовую ложку 9% уксуса.
Отправить на плиту и закипятить.
Подождать около 15 минут.
Процедить и остудить.
Нанести на эпидермис головы и распределить по прядкам.

Восстановить естественный цвет волос поможет косметический продукт с использованием касторового масла. Рецепт его приготовления следующий:

Подогреть на водяной бане основной ингредиент.
Втереть в эпидермис головы за 60 минут до процесса мытья.
По прошествии времени произвести мытье головы любимым шампунем.

Борются с сединой и такой смесью:

100 г сушеного шиповника залить 2 л горячей воды.
Настоять 2 часа.
Отправить на плиту и кипятить 5 минут.
Процедить и охладить.
Обрабатывать кожный покров головы.

Используется и такой рецепт:

6 стручков перца чили залить спиртом в количестве 0.5 л.
Отправить настаиваться в прохладное место на 21 день.
По прошествии времени втирать в эпидермис за 2-3 часа до процедуры мытья головы.

Справиться с проблемой поможет и такой косметическое продукт:

2 ст. л. корня репейника порубить.
Добавить 1 л воды и отправить на плиту.
Закипятить и подождать, пока жидкость выпарится в два раза.
Отправить к составу 2 ст. л. семян укропа.
Настоять на протяжении 3 часов.
Полученным средством обрабатывать эпидермис головы.

Витамины от седины волос

Чтобы справиться с проблемой поседения, нужно подготовить следующее средство:

Взять 3 столовые ложки касторового, миндального, репейного масла и витамина Е. Хорошо перемешать.
Обработать прикорневую область головы и прядки.
Подождать 60 минут.
Смыть проточной водой прохладной температуры.

Не менее эффективен и такой рецепт:

Подготовить по половине ампулы витаминов B3, Е и А.
Смешать с желтком, 2 столовыми ложками льняного масла и экстракта элеутерококка в количестве 1 чайной ложки.
Хорошо перемешать.
Обработать прядки и подождать 60 минут.
Хорошо смыть с использованием шампуня.

Полезными свойствами, как известно, обладают и продукты. Можно подготовить такой состав:

Выжать из моркови 1 столовую ложку сока.
Добавить к полученной жидкости 10 капель натурального сока лимона.
Втирать полученную смесь в прикорневую область шевелюры перед ее мытьем.

Видео что делать с сединой

Седеют брови что делать – как остановить поседение волос в бровях

Если у вас седеют брови, вам нужно увеличить потребление витамина B12 / Instagram

Все те, кому немного за 30, рано или поздно, сталкиваются с неприятной неожиданностью – брови постепенно начинают седеть. Вначале появляются одинокие волоски белого цвета, а постепенно их количество увеличивается. И самое худшее, что можно сделать в этот момент – взять пинцет и выщипать волоски-раздражители. Не слушайте тех, кто скажет вам, что, удалив такой волосок, на его месте вырастет новый “молодой” волосок. Вырастет, только еще больше седых волосков.

Женщины во все времена уделяли бровям много времени, ведь красивые ухоженные брови способны быстро вытянуть любой образ даже без макияжа. В последнее время в моде густые брови – в нашем материале В моде густые брови в стиле 80-х: как быстро отрастить брови дома можете подробнее узнать о том, как ухаживать за бровями, чтобы они быстрее росли.

Но когда вы видите седые волосы в бровях, то содрогаться не стоит. И даже если вы сталкиваетесь с этой проблемой в 30 лет, то знайте – выход есть. Не важно, почему появились седые волосы в ваших бровях – из-за напряженной жизни или как следствие преждевременного старения, всегда есть средство, чтобы бороться с такими неприятными проблемами.

Мы сегодня расскажем вам о том, как остановить появление седины на бровях.

Как остановить поседение волос в бровях

Прежде чем бежать в аптеку или магазин косметики в поисках средств, которые способны предотвратить появление седых волос на бровях и скрыть их появление, вы должны узнать, что на самом деле отвечает за цвет бровей у людей.

Если вы слышали о меланине и его роли в определении цвета кожи лица, то вы также должны знать, что он влияет на определение цветового пигмента ваших бровей. Феомеланин (теплый, красно-желтый пигмент) и эумеланин (черно-коричневый пигмент) – это два цветных пигмента в составе меланина, которые отвечают за сохранение исходного цвета ваших бровей.

Читайте такжеКак сделать скраб для лица в домашних условиях из кофе и сахараКогда возникает дисбаланс в производстве этих двух цветных пигментов, присутствующих в меланине, это приводит к преждевременному поседению и отбеливанию волос.

Почему седеют волосы в бровях?

Есть несколько факторов, которые вызывают седину. Это то, что является причиной дисбаланса цветных пигментов.

Курение – одна из основных причин появления седых волос на бровях.
Неправильная диета тоже влияет на цвет бровей, а именно, на появление седых волос.
Дефицит витамина D – когда вы сталкиваетесь с дефицитом витамина D, выработка эумеланина, который отвечает за окрашивание наших бровей черным пигментом, значительно снижается.
Генетические факторы – иногда наследственный фактор также вызывает седину в бровях.
Старение или преждевременное старение также может проявляться в виде седины.
Гормональный дисбаланс – иногда из-за определенных лекарств нарушается гормональный цикл в нашем организме.
Неправильные продукты для макияжа: вы делаете макияж, используя некачественную косметику, просроченную или с чрезмерным содержанием химии? Тогда не пугайтесь, если мы скажем вам, что седые волосы в бровях не отстают.

Курение – одна из основных причин появления седых волос на бровях / Instagram

Что делать, чтобы брови не седели?

Если у вас седеют брови, вам необходимо увеличить потребление витамина B12 после консультации с врачом. Это волшебное средство превращает седину в черный цвет.

Используйте касторовое масло. Вы, должно быть, уже знали о пользе касторового масла для волос на бровях. Это не только помогает предотвратить преждевременное поседение, но и способствует росту густых бровей.

Начните следить за тем, что вы едите. Ваше питание должно быть сбалансированным, а рацион должен включать овощи, фрукты, ягоды, орехи.

Читайте такжеВ моде окрашивание волос пастельный балаяж и калифорнийский блонд – фотоПерейдите к здоровому образу жизни: чтобы сбалансировать проблемы, вызванные гормональным дисбалансом, вы должны вести здоровый образ жизни. Достаточный сон, достаточный отдых, избежание стресса и беспокойства вместе помогают поддерживать правильный баланс гормонов в нашем организме, тем самым предотвращая преждевременное поседение волос на бровях.

Принимайте солнечную ванну: чтобы восполнить дефицит витамина D, необходимо ежедневно подвергаться воздействию естественного солнечного света. Это связано с тем, что солнечный свет является самым мощным источником витамина D.

Принимайте солнечную ванну, чтобы брови не седели / Instagram

Как скрыть седые волосы в бровях

Выше мы говорили о том, как “вылечить” свои брови и вернуть им природный цвет. Тем не менее, если вы хотите быстро решить проблему, или, по крайней мере, скрыть ее, пускай ненадолго, то можете выбрать для себя один из способов:

Выщипывание
Использование карандаша для бровей или теней для век
Использование косметики
Временный краситель
Покрасить брови у парикмахера
Покрасить брови в домашних условиях.

3 простых домашних способа остановить поседение волос. Рецепты

Первые седые волоски, когда они появляются на голове, многих женщин сильно пугают.

Это своеобразные предвестники приближающейся старости, с которыми бороться достаточно трудно. А, кому хочется рано стареть? Именно поэтому, даже те женщины, которые волосы красили крайне редко или не делали этого вообще, начинают регулярно ходить в парикмахерскую, чтобы как-то замаскировать выступающую седину. Но, если вовремя заняться этой проблемой, на этапе появления первых седых волос, то процесс можно существенно затормозить. Зная некоторые простые приёмы, и регулярно применяя их, Вы сможете остановить потерю пигмента Вашими волосами. А, это, согласитесь уже неплохо.

Как остановить ранее поседение волос? 3 народных средства

Конечно, самое простое, это покрасить волосы в какой-нибудь тёмный цвет. Но, в этом случае, Вы лишь замаскируете седые волосы, но никак не затормозите сам процесс поседения. Краска сойдёт, а вместе с ней обнажится и седина. И, наверняка, седых волос в зеркале Вы уже увидите намного больше. Так что, лучше пойти другим путём и приучить себя регулярно использовать вот эти рецепты.

Сливочное масло

Продукт полезный не только в кулинарии. В домашней косметологии оно тоже играет не последнюю роль. Для борьбы с ранним поседением нужно обзавестись натуральным сливочным маслом. Если Вы будете втирать его в корни волос, в неделю хотя бы раза 2, седина не будет так активно появляется в Вашей причёске. Делать это нужно всегда перед мытьём головы.

Настой шалфея и розмарина

Вам понадобится по чайной ложке сухого сырья этих 2-ух растений. Их смешивают и заливают стаканом воды. После закипания воды, настой остужают до тёплого состояния, процеживают и используют как ополаскиватель после мытья головы.

Если голову Вы моете в неделю один раз, то следует использовать подобный ополаскиватель в душе, хотя бы один раз за три дня. В этом случае, голову мыть необязательно. Сразу результата Вы не увидите. Он придёт лишь через несколько недель.

Лимонный сок

Ещё один вариант ополаскивателя можно приготовить из лимонного сока. Стакан воды нужно будет подкислить столовой ложкой сока лимона, и использовать такую воду для ополаскивания волос при принятии душа. Приучите себя проводить такую процедуру каждый день.

С лимонным соком можно смешивать кокосовое масло. Такая смесь тоже помогает бороться с седыми волосами. Этот рецепт читаем вот по этому адресу.

Почему волосы раньше времени начинают терять свой пигмент, учёные до сих пор разобраться не могут (хотя вот здесь можно почитать о возможных причинах). Но, даже эти простые домашние средства, помогут затормозить этот крайне неприятный для женщин процесс.

И два полезных видео. В первом Вам расскажут откуда берётся седина и что с ней делать.

А, во втором посоветуют витамины, которые помогут замедлить появление седины. Смотрим.

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ею с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен за это.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Поседение волос можно остановить – мнение учёных

Фото: atlas.ru

Команда редакторов Filzor

Серебристый цвет волос обычно является первым признаком старости, но также может быть реакцией на сильный стресс, в том числе и у молодых людей.

Содержание статьи [развернуть]

По словам исследователей из Медицинского центра Колумбийского университета, поседение обратимо, и все очень просто: нужно убрать причину, которая вызвала стресс. Это не универсальный способ, но исследования показали, что это все же эффективно.

Почему человек седеет — эксперимент с седыми волосами

Седые волосы начнут возникать у всех людей в определенный момент жизни, независимо от расы, пола или материального положения. Некоторые люди седеют раньше, примерно к 30 годам, на что могут повлиять генетические факторы, другие — только во время менопаузы. Седые волосы — это волосы, в которых отсутствует меланин — краситель, отвечающий за естественный цвет волос. Появление седины — естественный процесс, но он также может быть вызван внешними факторами, такими как дефицит витаминов (например, дефицит витамина B12) или сильный стресс.

Исследование, проведенное учеными из Нью-Йорка, на данный момент следует рассматривать как очень любопытный факт, потому что оно проводилось среди десятка испытуемых или около того и помогло кое-что понять. Для этого эксперимента ученые искали образцы волос людей, которые только начинали седеть. В ходе поиска они также обнаружили образцы только частично обесцвеченных волос, в то время как кончик и корень были идентичными или, по крайней мере, похожими по цвету. Это говорит о том, что у них приостановился процесс поседения, причины которого также интересовали исследователей.

Следующим шагом было выполнение протеомного анализа волос, который заключался в выделении белковых профилей для окрашенных и седеющих волос. Как оказалось, в седых волосах гораздо больше митохондриальных белков, участвующих в энергетическом обмене. Более того, многие из этих белков становятся сверхактивными в ответ на тяжелый стресс с рядом последствий, включая именение ДНК. Однако эти изменения можно обратить вспять, изменив свой образ жизни на более здоровый, который включает устранение факторов стресса и добавление факторов, способствующих укреплению здоровья, таких как правильное питание и упражнения.

Как избавиться от перхоти

Исходя из этого, исследователи предположили, что поседение, которое испытывали испытуемые, могло носить характер стресса. Чтобы проверить это, они попросили их описать наиболее и наименее стрессовые ситуации, с которыми они столкнулись за двенадцать месяцев до исследования. Было крайне важно указать хотя бы приблизительные даты их появления, чтобы иметь возможность оценить, может ли появление или исчезновение седых волос быть связано с ними.

Средний рост человеческих волос составляет около 1 см в месяц, что означает, что по их длине, начиная от корня, можно оценить цвет волос в данный период жизни испытуемого и сравнить с его психологическим здоровьем в то время.

Отдых приостанавливает поседение

Как оказалось, возвращение волос к естественному цвету было следствием периодов очень низкого стресса или, проще говоря, длительного расслабления для испытуемых. Самым ярким примером этих взаимосвязей была 30-летняя женщина, у которой в волосах был 2-сантиметровый пучок седых волос, ниже которых от корня волосы снова приобрели свой естественный цвет. Когда цвет ее волос сравнили с другими фрагментами волос, выяснилось, что появление серого тона совпало с периодом разлуки женщины с мужем, что доставило ей много стресса.

Облысение у мужчин — как остановить

С другой стороны, доказательством того, что возврат к первоначальному цвету волос может быть очень быстрым, был другой участник, чьи волосы начали возвращать свой прежний цвет после двухнедельного отпуска. Исследование показало, что люди, которые испытали сильный стресс, приведший к поседению, вернули свой естественный цвет в среднем через 3 месяца, хотя первые симптомы восстановления могут быть видны даже через несколько дней после того, как фактор стресса исчез. Однако стоит учесть, что исследователи изучали отдельные волосы с головы участников, а не все волосы, поэтому результаты их эксперимента не означают, что устранение стресса и релаксация полностью изменят внешний вид всех волос.

Седые волосы и связь с болезнями сердца

Седые волосы могут дать много ценной информации о нашем здоровье. Исследования, проводимые Европейским обществом кардиологов, показывают, что наличие седых волос у мужчин может указывать на повышенный риск сердечных заболеваний. Это связано с тем, что причины поседения и атеросклероза связаны с аналогичными причинами, такими как нарушение восстановления ДНК, окислительный стресс, воспаление, гормональные изменения и старение различных функциональных клеток.

Облысение у женщин — можно ли предотвратить

В исследовании по этой теме приняли участие 545 мужчин, у которых обследовали сердце и разделили в зависимости от риска сердечных заболеваний и цвета волос. Была пятибалльная шкала, где 1 — полностью темные волосы, а 5 — полностью седые. Как оказалось, повышенное наличие седых волос на уровне 3 или выше (где 3 — седые и темные волосы пополам) способствует появлению ишемической болезни сердца, независимо от возраста исследования и наличия дополнительных факторов риска. Точно так же у пациентов с этим заболеванием чаще появлялись седые волосы, чем у мужчин, не страдающих сердечными заболеваниями.

Как остановить поседение волос у женщин

results All results Verbatim About 46,900 results (0.67 seconds) Search Results Web results Как остановить поседение волос – allWomens allwomens.ru › Красота женщины › Уход за волосами Какие средства помогут остановить поседение волос . … Седина на голове у женщин распространяется следующим образом: сначала на висках, а уже … Как остановить процесс появления седых волос hochu.ua › Красота › Уход за волосами Rating: 5 – ‎1 review Dec 13, 2010 – Тем не менее, многие современные женщины уже после 25 лет … Основные причины преждевременного поседения волос . • Анемия и … Поседение волос. Ранее поседение волос. Как остановить … inflora.ru beauty beauty162 Поседение волос чаще всего начинается с головы, распространяется на волосы усов, бороды, лобка. У женщин первые седые волосы появляются, как … Как остановить седину волос: предотвратить седение у женщин и … expertpovolosam zdorove posedenie kak-ostanovit Rating: 5 – ‎1 vote Почему женщины седеют. Как можно предотвратить или остановить поседение волос . Медикаментозные и лучшие народные способы, помогающие … ‎ Причины поседения · ‎ Как остановить … · ‎ Народные средства · ‎ Медикаменты Как остановить седение волос у женщин: советы как … expertpovolosam › … › Средства от седых волос Rating: 5 – ‎3 votes Как можно избавиться от появления седых волос . Удастся ли восстановить прежний цвет прядей: лечение в салоне, медикаменты и народные способы. Как избавиться от седых волос – Здоровье – Lidernews lidernews › Здоровье Apr 10, 2013 – Это миф, что седые волосы у женщин и мужчин появляются только . … Сок и кашица из вишни поможет остановить процесс поседения . как избавиться от седины мужчине я избавилась седины седые волосы у мужчин People also search for Ранняя седина – причины, симптомы, диагностика и лечение krasotaimedicina.ru › … › болезни волос Кроме этого, поседение волос может быть полным, частичным (седеют … ли ранняя седина может обрадовать молодую или совсем юную женщину . Можно ли остановить седину? – Здоровье Mail.Ru health.mail.ru news mozhno_li_ostanovit_sedinu Jan 14, 2015 – Старость близка — вот на что намекают побелевшие волосы , именно этого … остановить поседение удается с помощью длительного приема … Так что в руках женщин множество способов замаскировать седину … Поседение волос – Советы здравомыслящей женщины vidzimo.ru …i… posedenie-volos-mozhno-li-otsrochit Jul 23, 2018 – Столкнувшись с поседением волос , не стоит отчаиваться. … Расстраиваемся , пытаемся удалить их, остановить поседение или просто … Как замедлить поседение волос?: Группа Прически и уход за … mycharm.ru articles text ?id=5950 Jul 21, 2014 – Именно курение – одна из причин, которые вызывают раннее поседение волос . Так что, если вы до сих пор курите, то постарайтесь … Page Navigation 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next Footer Links United States – From your Internet address – Use precise location – Learn more Help Send feedback Privacy
Professionallarga yordam so’rang. Sizga tajribali mutaxassislar maslahat beradilar va sizga soch turiga mos keladigan bunday vositalar haqida maslahat beradilar. Maxsus tozalash vositalar yordamida siz bo’yoqni sochingizdan olib tashlaysiz. Yuz foiz effektni kutmaslik kerak, faqatgina sochlaringiz rangini asta-sekin qaytarib olishingiz mumkin. Har qanday go’zallik salonida sochlarni bo’yash uchun xizmatlarni sotib olish mumkin, ammo arzon emas. Lekin natijasi yuzida ko’rinadi. Agar sizda go’zallik saloniga ega bo’lish uchun etarli mablag ‘bo’lmasa, siz uyda osongina o’zingizni engishingiz mumkin. Do’konda yuvib tashlang. Siz ishonadigan sifatli va taniqli brendni tanlash eng yaxshisidir. Ko’rsatmalarga amal qiling, protsedura amal qiling. Esingizda bo’lsin, bu sizning sochingiz uchun juda katta stressdir. Bir vaqtning o’zida sochlaringizni faqat 1-2 gilam yengil qilishingiz mumkin, lekin siz tez-tez yuvish vositasidan foydalanishingiz shart emas, chunki u sochingizni buzadi.
Ayollarning o’zgarish istagi uzoq vaqtdan beri hech qanday shubha-gumonlarga duch kelmaydi va ko’pincha o’zgarish ob’ekti – sevuvchilarning sochidir. Soch kesish, yig’ish, bo’yash, kıvırma, tekislash – bu faqat ular yangilanish uchun ayollik ehtirosining natijasiga qarshilik ko’rsatishga majbur emas. O’zgarishlarning ba’zilari “kichik qon”, ayrimlari esa sochga ta’sir qilishi mumkin emas. Eng qiyin ishlardan biri – sochning yoritilishi. Yaqinda sizga yoqib qo’yilgan qoramolning mohiyatidan juda mamnun edingiz, lekin bugun siz hamma narsani o’zgartirib, fotosintez bo’lishni xohlaysizmi? Vazifa haqiqatdan ham oson emas. Lekin ko’p hollarda çözülebilir. Faqat vaqt va sabr-toqat kerak. Sariq qoramag’iz bo’lish oson, ammo teskari jarayon vaqt, pul va qat’iylik talab qiladi. Lekin birinchi navbatda o’zingizning savolingizga javob bering

Mo”jizali loson qulf bilan qarishdan saqlaydi dukkakli ildizlari asosida tayyorlanishi mumkin: 2 osh qoshiqni oling. ezilgan ildiz qoshiq, qaynoq suv 0,5 litr tushiring, 25 daqiqa davomida qaynatiladi. Olingan probirkaga 1 osh qoshiq qo’shing. qoshiq cho’chqani urug’ini 3 soat davomida quchishga qoldiring, shundan keyin 2 oy davomida kuniga ikki marta boshingizni silkitib oling. Bu bulon oq tirnoqlardan tozalab, ularni mustahkamlash, ularni yorqin, sog’lom, kuchli qilish uchun yordam beradi. Ringletlarning qarishi bilan kurashish uzoq vaqt piyoz va sarimsoq ishlatilgan. Avval o’simliklar sharbatini siqib, so’ngra xushbo’y hidga surting, lekin juda foydali suyuqlik, keyin tuxum sarig’ini 1 silang. Boshga piyoz va sarimsoq kabi hid bermaydi, aralashmani yaxshi hidlovchi shampun bilan yuvib tashlang.
Tags: Mening sochim kulrang bo’lardi – nima qilish kerak, kulrang sochlar qanday to’xtashi kerak, Ayollarda sochlarning oqishini to’xtatish, ayollarda kullamaydi, kulrang sochlardan va qanday qilib kullashni to’xtatmasdan, 30 yil ichida kulrang sochlar nimadan ko’rinadi, qora soch kul rangga aylana boshladi, Sochning tiqilishi – qaysi vitamin yetarli emas, sochlarning sochiga normal soch o’sishi mumkin, kulrang sochlardan olingan tabletkalar.

Седеют волосы: как остановить поседение?

12.05.2015

Ты заметила, что у тебя появились седые волоски? Не расстраивайся: первые седые волосы у многих появляются довольно рано. Но оставить поседение волос все же реально.

Но для того, чтобы бороться с седыми волосами, в первую очередь нужно определиться с причинами поседения. Надеемся, еще со школьной скамьи ты помнишь о том, что волосы седеют из-за того, что в их структуре становится меньше естественных пигментов, а серовато-белые пигменты заполняют всю их структуру. Именно поэтому волос становится белым: седым. Кстати, поседение волос – это не обязательно старение оргнизма в целом. У некоторых это может быть генетическим предрасположением. Также причиной появления седины в волосах может быть неправильное или неполноценное питание, сильный стресс или проблемы неврологического характера. Но замедлить проце поседения все же реально. Нужно придердживаться несложных правил.

1. Здоровое питание

Откажись от вредных продуктов, которые вызывают зависимость: алкоголь, кофе, жирная пища, сладости. Если отказаться сложно, сведи к минимуму их потребление. Неправильное и неполноценное питание – это главные враги женской красоты. Ведь не зря все диетологи мира уверяют нас, что питание, состоящее из гармоничного сочетания овощей, фруктов, злаков и белковых продуктов (яиц, рыбы и нежирных сортов мяса) является наиболее оптимальным для здоровья человека.

2. Полноценный сон

Хороший сон наши волосы тоже очень любят. Регулярный недосып может сделать волосы слабыми и склонными к появлению седины. Поэтому ты должна спать 7-8 часов в день, и никак не меньше. Если чувствуешь сильную усталость, то стоит отложить все свои неотложные дела и полноценно выспаться. К тому же кожа и весь организм в целом тоже порадуются такому твоему решению.

3. Скажи стрессам “СТОП”

Стрессы – это главный враг красоты волос, и цвета их в том же числе. При длительно переживаемом стрессе волосы теряют свою эластичность, становятся ломкими, сухими и… теряют цветной пигмент. В периоды нервозности, постоянного раздражения, беспокойства и тревоги постарайся переключиться на какое-то интересное для тебя дело, например, можно заняться выращивание цветов, заняться йогой или медитацией. Ведь у тебя есть хобби, к которому давно не доходили руки?

4. Активный образ жизни

Активный образ жизни необходим не только нашему организму, но и волосам в целом. Если нет возможности заниматься в тренажерном зале, не забывай о ежедневных пеших прогулках на свежем воздухе. А для кожи головы и для самих волос будет полезен массаж с маслами. Так ты увеличишь кровообращение в волосяных луковицах из-за чего улучшится их питание кислородом.

Как предотвратить седину

Вот вам забавное упражнение: представьте себе, что вам где-то около 40 или 50 лет. Теперь представьте себя с густой седой шевелюрой. Как только вы начинаете просить людей сделать это, становится ясно, что реакции разнообразны и отчетливы. Некоторым людям все равно – они чувствуют, что им будет комфортно и они будут довольны своим естественным цветом волос, даже если их естественный цвет волос, по крайней мере, на тот момент серый. Другие говорят, что они будут красить волосы, без всяких «если», «но» и «когда».Это тоже нормально: ведь седина, как и любая другая тема, связанная с красотой, – это личное. Нет правильного или неправильного пути к этому. Если вы хотите выставить напоказ свои серые цвета, дерзайте! Мы вам аплодируем. Если вы этого не сделаете, вы можете сделать несколько вещей.

Во-первых, вы должны знать, что ученые и медицинские работники сходятся во мнении, что первопричина появления седых волос кроется в генетике. Чем раньше поседели ваши родители, бабушки и дедушки, тем раньше вы это сделаете. Но это не значит, что вы не можете предпринять никаких профилактических мер.И мы говорим не только о покраске волос. В первую очередь мы говорим о предотвращении появления серых оттенков. Хотя это может показаться невозможным, было проведено довольно много исследований, которые говорят об обратном.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие действия вы можете предпринять, чтобы в первую очередь предотвратить появление седых волос.

Imaxtree

1. Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

Есть ряд диетических недостатков, которые, как показывает наука, могут способствовать поседению волос.Витамин D – один из них. Одно исследование, опубликованное в журнале The International Journal of Trichology , показало, что у детей, у которых возникло преждевременное поседение волос, был низкий уровень витамина D. «Наблюдалось значительное количество случаев дефицита витамина D3 и его недостаточность среди пациентов по сравнению с контрольной группой».

2. Убедитесь, что вы получаете достаточно B12

В исследовании, аналогичном упомянутому выше, также опубликованному в The International Journal of Trichology , исследователи обнаружили, что дефицит витамина B12 может быть связан с поседением волос.Однако стоит отметить, что это предварительное исследование, требующее дополнительных исследований, чтобы найти настоящую связь.

Дефицит витамина B12? Сходите в местную аптеку, так как этот витамин можно найти во многих косметических добавках.

3. Избегайте слишком сильного стресса

Еще одна возможная причина преждевременной седины – стресс. Мы говорим о стрессе типа «у меня миллион поручений, которые нужно выполнить, и рабочих задач, которые нужно выполнить», что случается почти со всеми в наши дни.Специалисты утверждают, что хронический стресс может привести к воспалению. Это воспаление может отключить клетки кожи головы, производящие меланин, и сократить цикл роста волос, что приведет к преждевременной седине.

4. Не курить

Это необходимо не только для здоровья волос, но и для нашего здоровья в целом. Существуют обширные исследования, которые показывают, что курение связано с преждевременным поседением волос у людей всех возрастных групп. Другими словами, курение может иметь такой же эффект ускоренного старения на волосах, как и на кожу.

5. График ежегодных осмотров

Некоторые заболевания, такие как аутоиммунные заболевания и заболевания щитовидной железы, могут вызывать преждевременную седину, поэтому важно часто консультироваться с врачом. На самом деле, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или красотой – седые волосы или что-то еще – важно поговорить с медицинским работником. Врачи, дерматологи и трихологи (или доктора по проблемам кожи головы и волос) могут дать представление о проблеме и убедиться, что это не более серьезная проблема.

6.Ограничьте воздействие токсинов и загрязнителей

Это кажется очевидным. Мы все делаем все возможное, чтобы подышать свежим воздухом и избежать всех видов загрязнения, верно? Тем не менее, это все же стоит отметить, учитывая, что одно исследование показало связь между воздействием свободных радикалов и седыми волосами. Если вы пытаетесь сохранить свой цвет как можно дольше, это хорошее напоминание о том, как контролировать окислительный стресс вокруг вас. , поддерживайте чистоту окружающей среды и дышите свежим воздухом каждый день.

Затем посмотрите, действительно ли питьевая вода имеет большое значение для вашей кожи.

Есть ли фрукты и овощи, которые обращают седину?

Большая миска брюссельской капусты.

Кредит изображения: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Седые волосы – неизбежная часть процесса старения. С возрастом ваше тело производит меньше меланина, пигмента, обеспечивающего цвет волос, в результате чего ваши волосы возвращаются к своему естественному белому цвету. Хотя диета, богатая фруктами и овощами, является ключом к общему хорошему здоровью, употребление большего количества фруктов и овощей не вернет седым волосам их первоначальный цвет.Тем не менее, недостаток питательных веществ может привести к преждевременному поседению, поэтому употребление правильных фруктов и овощей может помочь предотвратить преждевременное поседение волос.

Продукты с витамином B-9

Витамин B-9, также известный как фолиевая кислота, играет ключевую роль в окрашивании волос, поскольку дефицит фолиевой кислоты приводит к преждевременному поседению. Другие симптомы дефицита фолиевой кислоты включают усталость, язвы во рту, плохой рост и опухший язык. Взрослым мужчинам и женщинам требуется 400 микрограммов фолиевой кислоты в день, в то время как беременным и кормящим женщинам требуется больше, от 500 до 600 микрограммов в день для их рекомендуемой диетической нормы.Темно-листовая зелень, такая как шпинат, от природы богата фолиевой кислотой, как и авокадо, многие бобовые, брюссельская капуста, корневые овощи и апельсиновый сок.

Продукты, богатые железом

Шпинат, фасоль, картофель, чечевица, изюм, чернослив и сливовый сок – все это хорошие источники железа. Рекомендуемая дневная норма потребления железа составляет 8 миллиграммов для взрослых мужчин и 18 миллиграммов для женщин в возрасте от 19 до 50 лет, а для беременных женщин эта цифра возрастает до 27 миллиграммов.Согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в «Biological Trace Element Research», низкий уровень железа связан с ранним поседением. Исследователи, проводившие исследование, изучали влияние низкого уровня меди, цинка и железа на раннее поседение.

Продукты, богатые медью

Фрукты и овощи, богатые медью, включают чечевицу, картофель, грибы, темную зелень и сушеные фрукты, такие как чернослив. Медь необходима для некоторых важных ферментов, включая тирозиназу, которая имеет решающее значение для производства меланина, пигмента, придающего цвет вашей коже и волосам.Исследование 2012 года, проведенное в рамках «Исследования биологических микроэлементов», также обнаружило значительную связь между низким уровнем меди и преждевременной сединой. Рекомендуемая дневная норма меди составляет 900 микрограммов для взрослых мужчин и женщин, увеличиваясь до 1000 для беременных и 1300 микрограмм для кормящих женщин.

Седые волосы и другие причины

Седые волосы чаще возникают в результате воздействия токсинов и естественной части старения. Но это также может быть результатом гормонального дисбаланса и стресса, которые могут увеличить количество перекиси водорода в ваших волосах, вызывая их обесцвечивание.Поседеть может человек в любом возрасте. В целом, когда ваши волосы начинают седеть, это связано с генетикой – если волосы ваших родителей поседели раньше, вполне вероятно, что и ваши тоже.

Ваши волосы стареют? Вот как предотвратить поседение и истончение волос

Ваши волосы стареют так же, как и вы. Но вы можете замедлить его старение.

В этом суть старения: ваша кожа и волосы стареют вместе с вами. Но точно так же, как вы можете многое сделать, чтобы позаботиться о своей коже и отсрочить появление признаков старения, таких как морщины, тонкие линии, пигментация и т. Д., К счастью, вы можете многое сделать, чтобы сохранить свои волосы.

«Поседение – это естественный процесс изменения цвета волос с возрастом. Это прогрессирующий, постоянный и необратимый естественный процесс. В некоторых случаях это тоже происходит преждевременно. Цвет волос мы получаем из пигмента под названием меланин. С возрастом волосяные фолликулы вырабатывают меньше меланина, в результате чего цвет волос постепенно становится светлее и в конечном итоге становится серо-белым », – говорит д-р Апурва Шах, основатель центра трихологии RichFeel в Дели.

Истончение волос у женщин может быть вызвано множеством причин, в том числе возрастом. Изображение предоставлено: Shutterstock

Что касается другого монстра старения волос – истончения волос, – он говорит: «Во время цикла роста волос ваши волосы становятся тоньше и выпадают. Затем образуются новые волосы, которые заменяют потерянные волосы. Естественно, с возрастом скорость, с которой новые волосы заменяют выпавшие, замедляется, и каждый волос тратит больше времени на рост. Кроме того, волосяные фолликулы имеют тенденцию уменьшаться в размере с возрастом и, таким образом, дают более тонкие / тонкие волосы, что приводит к появлению различной степени облысения.”

Также, Читайте: Листья карри спасли мои ломкие и истонченные волосы. Вот как можно использовать этот природный спаситель

Теперь, если вы хотите с ними бороться, вам придется приложить немало усилий, чтобы изменить образ жизни и внедрить режим здорового ухода за волосами для поддержания здоровья волос.

С точки зрения образа жизни…

Управление стрессом
По словам доктора Шаха, стресс является наиболее частой причиной, от которой страдают волосы и кожа головы.

Следовательно, он предлагает найти подходящий способ, такой как упражнения, хобби, отвлечение, медитация, для управления и снижения стресса.

Также читайте: Моя # мама говорит, что чампи с маслом бринграджа может решить все проблемы с выпадением волос

Ешьте здоровую пищу и избегайте обезвоживания.
«Ваши волосы – это то, что вы едите», – утверждает доктор Шах.

Пришло время съесть эту вкусную пищу, которая дает нашим волосам все необходимые им витамины. Изображение предоставлено: Shutterstock

«Правильно кормите волосы, и у вас будут волосы, которые будут полны жизни», – добавляет он и призывает всех пить достаточное количество воды и есть свежие фрукты, овощи, орехи и семена, чечевицу. , молочные продукты и цельнозерновые.

«Придерживайтесь диеты, богатой железом и йодом, поскольку их дефицит может привести к истончению и поседению волос. Такие продукты, как свекла, шпинат, пальмовый сахар и финики, могут вам очень помочь », – говорит Шах.

Он также рекомендует принимать комплексные добавки витамина B – особенно вегетарианцам, поскольку этот микронутриент помогает усваивать железо в организме и предотвращает старение волос.

«Йодированная соль может помочь удовлетворить потребность организма в йоде», – добавляет он и предлагает употреблять в пищу такие продукты, как ягоды, которые богаты антиоксидантами, чтобы избавиться от токсинов в организме, которые могут прямо или косвенно быть связаны с истончением и похуданием. поседение волос.

Также, прочтите: Дамы, включаете ли вы в свой рацион эти пять основных продуктов питания и специи?

Делайте упражнения регулярно
Физические упражнения не только помогают справиться со стрессом, но и улучшают кровообращение и, как следствие, рост волос.

Пора вспотеть и вернуть себе блестящую здоровую гриву. Изображение предоставлено: Shutterstock

Что касается ухода за волосами…

Избегайте оборудования для укладки на основе нагрева и химически насыщенных средств для волос.
Укладка волос в соответствии с новыми тенденциями в мире моды обходится дорого: повреждение, ломкость и ослабление волос. Это может еще больше усугубить старение волос.

Также читайте: Эти 3 самодельные маски для волос помогут вашей гриве бороться с изменчивой погодой

Следите за здоровым уходом за волосами.
Доктор Шах рекомендует смазывать, мыть, кондиционировать и сушить на воздухе один-два раза в неделю с помощью продуктов, подходящих для ваших волос и кожи головы.

Как предотвратить или обратить вспять седину

РЕЗЮМЕ

Поседение волос вызывается двумя основными процессами:

Окислительный стресс в клетках, вырабатывающих пигмент.
Дисфункция стволовых клеток.

Седые волосы можно уменьшить с помощью:

Потребляя достаточное количество витаминов и минералов (например, витаминов группы B, витамина C, витамина D, витамина A, меди и цинка).
Здоровое питание: ешьте много овощей, фруктов, орехов, белого мяса и жирной рыбы. Сведите к минимуму потребление красного мяса и молока.
Мелатонин может улучшить поседение волос, поэтому выспитесь!
Ашваганда может снизить окислительный стресс, который способствует поседению волос.
Не курить.
Не употреблять слишком много алкоголя.
Снижение стресса.
Отказ от приема определенных лекарств может привести к поседению волос.
Использование научно обоснованных продуктов, которые могут уменьшить поседение волос.
Существуют некоторые предварительные методы лечения поседения волос, такие как инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы и крем от псевдокаталазы.
Предотвращение слишком сильного повреждения волос, например ультрафиолетовым светом, отбеливанием или нагреванием (например, от щипцов для завивки или фенов).

ПОЧЕМУ У НАС СЕДЫЕ ВОЛОСЫ?

Седание – неотъемлемый аспект старения. Однако можно замедлить скорость поседения волос. А в некоторых случаях, как мы увидим, можно даже полностью избавиться от седых волос.

Но почему у нас вообще появляются седые волосы?

В настоящее время у ученых есть два основных объяснения: окислительный стресс и истощение стволовых клеток.

Обычно клетки, которые формируют и окрашивают наши волосы, повреждаются окислительным стрессом, что приводит к менее окрашенным седым волосам. Кроме того, со временем эти клетки вырабатываются меньше из-за дисфункции стволовых клеток.

1. Седые волосы и окислительный стресс

Меланоциты – это клетки, которые окружают стержень волоса и придают ему цвет.

Точнее, меланоциты закачивают крошечные ядра пигмента в волосковые клетки, которые образуют волосы. Этот пигмент, называемый меланином, придает волосам специфический цвет.

Существует два вида меланина: эумеланин (темный пигмент) и феомеланин (светлый пигмент). У людей со светлыми волосами много феомеланина, а у людей с черными волосами – в основном эумеланина.

Чем старше мы становимся, тем больше наши меланоциты подвергаются окислительному стрессу.Это означает, что повреждающие окислительные молекулы, такие как перекись водорода, вырабатываются в слишком больших количествах внутри меланоцитов, повреждая клетки.

Перекись водорода (также называемая кислородным отбеливателем) повреждает и даже убивает клетки меланоцитов, которые производят пигмент. Это приводит к снижению выработки меланина и делает наши волосы седыми.

Но почему происходит накопление коррозионных веществ, таких как перекись водорода? В основном виноваты процессы старения.

Чем старше мы становимся, тем хуже наши меланоциты избавляются от перекиси водорода.Наши клетки производят меньше белков, очищающих перекись водорода, таких как каталаза. Меньшее количество каталазы в старых меланоцитах означает большее накопление перекиси водорода и большее повреждение меланоцитов (R, R, R).

Но седеющие волосы – это не только усиление окислительного стресса.

2. Поседение волос и дисфункция стволовых клеток

Меланоциты постоянно создаются стволовыми клетками. Когда мы стареем, эти стволовые клетки повреждаются, и многие из них отмирают.

Меньше стволовых клеток означает меньше продуцируемых меланоцитов, что, в свою очередь, приводит к образованию меньшего количества пигмента, вызывающему поседение волос.

Стволовые клетки медленно, но неуклонно перестают функционировать и в конечном итоге погибают по многим причинам. Одна из причин – накопление окислительного стресса, как это происходит в меланоцитах.

Другие причины, вызывающие увядание пула стволовых клеток, такие как эпигенетические изменения, дисфункция митохондрий, повреждение ДНК, накопление белка, укорочение теломер и т. Д. Это приводит к истощению стволовых клеток и, следовательно, к меньшему производству меланоцитов, необходимых для придания цвета нашим волосам (R, R).

Это одна из основных причин, по которым наши волосы становятся седыми.Конечно, эти процессы могут быть ускорены многими факторами, такими как нездоровое питание, курение, стресс и определенные заболевания, такие как диабет, аутоиммунные заболевания, анемия или заболевания щитовидной железы.

Роль стресса в поседении волос очень интересна. Теперь ясно, что стресс может ускорить поседение волос. Мы все видели это у лидеров и президентов, которые к концу своего пребывания в должности стали значительно более серыми из-за стресса и ответственности.

Как стресс ускоряет поседение волос?

Исследователи обнаружили, что при стрессе нервные окончания, которые иннервируют стволовые клетки волосяного фолликула, производят адреналин.Адреналин активирует стволовые клетки и побуждает их мигрировать из своей ниши в верхние области кожи, где впоследствии стволовые клетки отмирают.

Это приводит к истощению стволовых клеток. Меньшее количество стволовых клеток означает меньшее производство меланоцитов, которые происходят из стволовых клеток. Это означает меньше пигмента и, следовательно, большее поседение волос (R).

Другие факторы также могут ускорить поседение волос, такие как генетика, дефицит витаминов и минералов (мы увидим, какие именно), гормоны, воспаление, ультрафиолет, загрязняющие вещества, токсины и определенные лекарства (R).

14 ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СЕДЫХ ВОЛОС

Есть много способов замедлить поседение волос. Важный подход – убедиться, что вы потребляете достаточное количество определенных витаминов и минералов, которые очень важны для поддержания и защиты стволовых клеток и меланоцитов.

1. Потребляйте достаточное количество минералов, которые важны для здоровья волос

Меланоциты нуждаются в определенных минералах для образования пигмента (процесс, называемый «меланогенез»), таких как медь, цинк, железо и кальций (R, R ).

Другими важными минералами для здоровья волос являются селен и магний.

Люди с дефицитом этих важных минералов имеют больший риск поседения волос. Еще один важный минерал для здоровья волос – йод. Йод является важным строительным блоком гормонов щитовидной железы, которые играют роль в пигментации волос. Многие заболевания щитовидной железы могут привести к ускоренному поседению волос (R).

2. Принимайте витамины

Витамины группы B важны для здоровья волос, особенно витамин B12 (R, R).Лучше принимать комплекс витаминов B, который содержит все витамины B, вместо того, чтобы принимать только один витамин B или несколько витаминов B: витамины B обладают синергетическим действием.
Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском преждевременного поседения волос.
Витамин C : потребление этого витамина может повысить уровень глутатиона и других антиоксидантных веществ, которые могут снизить окислительный стресс в клетках волосяных фолликулов (R).
Витамин A : витамин A необходим для здоровых волос.Однако будьте осторожны, не принимайте слишком много витамина А (в идеале менее 2500 международных единиц в день).

3. Ешьте здоровую пищу

Здоровая пища содержит много веществ, которые могут снизить окислительный стресс в стволовых клетках волосяных фолликулов и меланоцитах.

Кроме того, в здоровую пищу входят все витамины, минералы и другие вещества, необходимые для поддержания здоровья ваших волосковых клеток как можно дольше.

Ешьте много овощей (особенно листовых зеленых овощей, таких как капуста, шпинат и зелень), ярких фруктов (особенно черники, ежевики, клубники, малины и апельсина), орехов (особенно грецких) и семян, таких как льняное семя, семена чиа. или тыквенные семечки.

Флавоноиды могут замедлять поседение волос (R). Флавоноиды в больших дозах содержатся в ярко окрашенных фруктах и овощах, таких как черника, клубника, апельсины, зеленые листовые овощи, а также в темном шоколаде, луке, травах и чаях.

Одним из факторов риска преждевременной седины является вегетарианская диета (R). Хотя употребление меньшего количества мяса может быть здоровым, вегетарианцам часто не хватает важных витаминов и минералов, таких как витамин B12, цинк и железо, которые необходимы стволовым клеткам волос и меланоцитам для правильного функционирования.Более высокий риск дефицита основных витаминов и минералов у вегетарианцев может объяснить раннее начало облысения у некоторых мужчин-вегетарианцев.

С другой стороны, употребление в пищу большого количества продуктов животного происхождения (например, мяса и молока) также может вызвать преждевременное поседение волос и облысение, поскольку слишком большое количество животной пищи чрезмерно стимулирует пути старения (например, mTOR, IGF и пути инсулина). Особенно хорошо молоко активирует эти процессы старения. Кроме того, молоко содержит галактозу, которая вызывает значительный окислительный стресс в клетках (R), что может привести к ускоренному поседению волос.

Сбалансированная диета, состоящая из больших порций овощей и фруктов и небольших или умеренных порций продуктов животного происхождения, идеально подходит для поседения волос. Если это невозможно, может потребоваться добавка.

Здесь мы описываем нашу научно обоснованную диету для долголетия (не забудьте скачать наш бесплатный плакат о диете!)

4. Мелатонин

Мелатонин – это естественное вещество, которое организм вырабатывает для подготовки ко сну. Мелатонин может уменьшить поседение волос и улучшить пигментацию волос в основном из-за его защитного воздействия на клетки, включая стволовые клетки (р, р).

5. Ашваганда

Это трава, которая может уменьшить окислительное повреждение. Одно исследование показало, что у людей, принимающих ашвагандху более года, наблюдается повышенное количество пигмента в волосах.

6. Не курите

Курение ускоряет поседение волос (R, R). Токсичные вещества из дыма попадают в кровь и попадают в клетки, которые создают и окрашивают стержень волоса, что приводит к усилению окислительного стресса и другим формам повреждения.

7. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя

Слишком много алкоголя может сильно перегрузить клетки вашего тела и привести к более быстрому поседению волос (R, R).

8. Уменьшите стресс, особенно хронический

Как мы уже говорили, стресс может ускорить поседение волос (R). Постарайтесь больше медитировать и измените свой образ мышления, чтобы не подвергаться стрессу, например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

9. Не упускайте особые лекарства

Некоторые лекарства, например противомалярийные и различные химиотерапевтические препараты, могут вызывать поседение волос.

10. Используйте больше продуктов, основанных на науке

(это , а не рекламных ссылок)

Есть много продуктов, которые утверждают, что они могут замедлить или обратить вспять поседение волос.

Большинство из них не работают. Почти ни один из них не был протестирован в клинических испытаниях на людях, сравнивающих их с лечением плацебо.

Однако есть некоторые продукты, которые, по крайней мере, прошли через проблемы (и расходы), чтобы проверить свои вещества научным способом. Но все же и эти средства не являются чудодейственными средствами. Отнюдь не.

Greyverse (Biotec) и RE30 (Phyto Paris) – это продукты, содержащие пептиды, которые стимулируют синтез меланина и замедляют поседение волос.Эти компании провели клинические испытания, чтобы продемонстрировать эффективность своих продуктов. Они утверждают, что через 3 месяца количество седых волос уменьшилось примерно на 30 процентов. Поскольку эти продукты стимулируют меланоциты производить больше пигмента, меланоцитов должно быть достаточно. Поэтому продукт рекомендуется людям, у которых начали появляться седые волосы, или тем, у кого около 30% седых волос.

Даркенил (разработанный Givaudan) содержит вещества, являющиеся предшественниками пигмента меланина, и другие ингредиенты, которые могут защитить стволовые клетки волос.По крайней мере, они так утверждают.

Melaniq (Oxford Biolabs) утверждает, что улучшает синтез пигмента волос меланина. Пищевая добавка содержит такие вещества, как медь и тирозин, которые необходимы для производства меланина (тирозин превращается в L-допа, а затем в меланин). Он также содержит вещества, которые могут защитить стволовые клетки волос и меланоциты, такие как витамин C, экстракт зеленого чая, витамин D, витамины группы B (B12, фолиевая кислота, биотин), кверцетин и ликопин. Этот подход не является чем-то новым или новаторским, учитывая, что уже несколько десятилетий известно, что эти вещества участвуют в синтезе пигмента или в защите клеток, продуцирующих пигмент, но, конечно, он может помочь.

Учтите, что вы должны принимать эти продукты не менее 3 месяцев, а в идеале 7 месяцев или более, чтобы увидеть результаты.

11. Крем с псевдокаталазой

Исследование показало, что крем для местного применения, содержащий псевдокаталазу, может снизить окислительный стресс и вызвать частичную репигментацию (R).

12. Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP)

Имеются некоторые сообщения о том, что повторные процедуры с применением обогащенной тромбоцитами плазмы, вводимой в кожу головы, могут снова привести к потемнению волос. Однако это все еще очень предварительные данные, и необходимы дальнейшие исследования.

13. Таблетки и добавки для замедления седины

Различные компании работают над таблетками, которые могут вернуть окрашенные волосы. Некоторые из этих компаний сосредотачиваются на пути Wnt, который вызывает поседение воздуха. Некоторые крупные косметические компании, такие как L’Oréal, сосредотачиваются на таблетках, содержащих витамины, минералы и другие природные вещества, замедляющие поседение волос.

14. Не повреждайте волосы

Стволовые клетки в волосяном фолликуле очень хрупкие.Если вы осветляете (светлые) волосы или подвергаете кожу головы воздействию слишком большого количества ультрафиолетового света или слишком большого количества тепла (от щипцов для завивки волос или фенов), вы рискуете повредить хрупкие стволовые клетки или подвергнуть их стрессу, что приведет к их более быстрому разрушению.

МОЖЕТ ЛИ СЕДЫЕ ВОЛОСЫ ПРЕВРАТАТЬСЯ В ЦВЕТНЫЕ?

Есть сообщения о случаях, когда люди обращали седину вспять и возвращали свой первоначальный цвет волос.

Например, неврологи сообщили, что у женщины, получавшей экстракт Mucuna pruriens, белые волосы снова стали черными в некоторых частях волос (R).

Mucuna pruriens, иногда называемая бенгальской бархатной фасолью, иногда используется в качестве альтернативного вспомогательного лечения болезни Паркинсона. Mucuna puriens содержит L-допа, который является предшественником дофамина, вещества, дефицитного у пациентов с болезнью Паркинсона. L-допа также является предшественником пигмента меланина. Таким образом, само собой разумеется, что иногда некоторые добавки и лекарства против Паркинсона могут обратить вспять поседение волос (R).

Другие примеры обращения седых волос были замечены у некоторых онкологических больных, получавших иммунотерапию: они сообщили, что их седые волосы снова стали темнее (R).

На самом деле, есть много сообщений о случаях, когда люди возвращали свой цвет волос после приема определенных лекарств. Часто это противовоспалительные препараты (например, адалимумаб), индукторы образования пигментов (эрлотиниб, леводопа, эрлотиниб) или витамины (например, специфические витамины группы B) (R).

Многие из этих лекарств имеют серьезные побочные эффекты. Поэтому не рекомендуется начинать принимать эти лекарства только для улучшения цвета волос (кроме того, цвет волос вернулся только у небольшого числа людей, принимавших эти лекарства).

Узнайте больше о добавке против старения NOVOS Core

Преждевременная седина: как вылечить это состояние естественным путем

Иногда считают, что седые волосы являются признаком чести, если они появляются слишком рано.Но это не так, поскольку в вашем рационе может быть либо недостаток питательных веществ, либо указание на другие проблемы со здоровьем.

И если вам не хватает питательных веществ, важность витамина B6 невозможно переоценить.Поскольку витамин B6 является одним из витаминов группы B, он помогает предотвратить поседение волос.

С другой стороны, если вы не едите достаточное количество продуктов, богатых витамином B6, ваши волосы потеряют свой естественный цвет, потому что они помогают клетке внутри волосяного фолликула производить меланин.Однако известно, что витамин B6 содержится в белках, таких как печень, яичный желток, мясные субпродукты и овощи, а также в цельнозерновых злаках.

Еще один важный фактор, который следует учитывать при коррекции дефицита минеральных веществ и питательных веществ, – это диета.

А по-настоящему здоровая диета исключает обработанные продукты, а также все искусственные ароматизаторы, красители и консерванты, глутамат натрия, ГМО, трансжиры, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и рафинированный сахар.Ограничивает кофеин. В его состав входят полезные жиры, богатые омега-3, и большое количество чистой воды.

Однако, если это указывает на другие проблемы со здоровьем, возможная причина состояния:

Когда люди с глютеновой болезнью едят глютен (белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене), в их организме вырабатывается иммунный ответ, который атакует тонкий кишечник.Эти атаки приводят к повреждению ворсинок, выступов, похожих на маленькие пальцы, которые выстилают тонкий кишечник, что способствует всасыванию питательных веществ. А когда ворсинки повреждаются, питательные вещества не усваиваются организмом должным образом.

Глютеновая болезнь передается по наследству, а это означает, что она передается по наследству.

Тем не менее, в течение нескольких недель безглютеновая диета может привести к потемнению волос даже спустя годы после поседения.

Каждая железа эндокринной системы выделяет в кровоток определенные гормоны.Эти гормоны проходят через вашу кровь к другим клеткам и помогают контролировать или координировать многие процессы в организме. Следовательно, дисбаланс в системе легко может привести к этому состоянию.

Однако баланс гормонов может привести к потемнению волос в течение нескольких месяцев.Исследования показали, что гормоны можно уравновесить, снизив уровень стресса, высыпаясь по ночам, употребляя больше омега-3 жирных кислот и придерживаясь здорового питания. Вы также можете отказаться от кофеина.

Пагубная анемия – это состояние, при котором у человека низкий уровень эритроцитов из-за дефицита витамина B12.И, к сведению, многие люди умерли от этого состояния до того, как врачи узнали, что пагубную анемию можно лечить с помощью витамина B12.

Как использовать луковый сок, чтобы обратить вспять преждевременную седину

Помимо того факта, что исследования показали, что ежедневное местное применение лукового сока может уменьшить и обратить вспять поседение и отрастание волос, большинству людей известно, что луковый сок веками использовался для лечения тонких седеющих волос и алопеции.

Луковый сок имеет много преимуществ для волосяных фолликулов.

Лук богат серой и другими соединениями, которые отлично подходят для уничтожения инфекций (в том числе некоторых грибковых), микробов, паразитов; и все это может вызвать выпадение волос.

Также известно, что сок в луке удаляет скопление перекиси водорода и уменьшает воспаление, обеспечивая при этом ферменты, витамины, минералы и другие питательные вещества для регенерации волосяных флокул.

Однако, чтобы обратить вспять преждевременную седину с помощью лукового сока, ежедневно наносите луковый сок на кожу головы и слегка массируйте или расчесывайте его.Оставьте луковый сок на коже головы от 30 минут до одного часа.

Предотвращает поседение волос | HuffPost UK Life

«Седые волосы – признак возраста, а не мудрости.”

Седые волосы – обычное явление почти для всех, особенно в зрелом возрасте. Волосы имеют тенденцию терять свой естественный цвет с возрастом и становиться седыми, но преждевременное поседение является болезненным состоянием и заставляет даже молодых выглядеть старше . Поседение волос может происходить у некоторых людей с заболеваниями, но это не должно вас беспокоить, если вы не болеете.

Если бы вы знали, что здоровая диета может предотвратить появление седых волос, изменили бы вы свои привычки в еде? Мы постоянно говорят, что образ жизни и прием пищи являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и молодости, но многие из нас просто покупают ту пищу, которая нам нравится, не анализируя ее содержимое, чтобы убедиться, что мы потребляем правильный баланс витаминов и минералов.Поседение волос часто начинается в возрасте 35 лет и продолжается по мере того, как мы становимся старше. К 50 годам примерно у половины населения наблюдается значительная потеря цвета.

Природные средства, такие как хороший витамин для волос, сбалансированное питание и поддержание чистоты, оказывают значительное влияние на предотвращение появления седых волос. Итак, поддержание молодости – лучший подарок, который вы можете сделать себе.

Фото: RJ Capak / WireImage.com

Причины преждевременного поседения волос

• Очень часто наследственность является предрасполагающим фактором.Это означает, что это изменение в организме также связано с генами.

• Стресс и психологические переживания также могут вызвать раннее поседение волос. Согласно исследованиям, у людей, которые длительное время страдают от беспокойства и стресса, могут рано появляться седые волосы. Чувство печали, беспокойства, включая недоедание, может снизить выработку меланина, что приводит к появлению седых волос. Также знайте, что стресс и беспокойство могут вызвать у людей выпадение или истончение волос. Психические беспокойства вызывают необычайное напряжение кожи волосистой части головы; это препятствует обеспечению жизненно важным питанием, необходимым для здоровья волос.

• Раннему появлению седины подвержены люди, страдающие хроническим простудой и синуситом, а также те, кто мыть волосы горячей водой.

• Неправильная диета с недостатком витаминов также приводит к преждевременному поседению волос. Считается, что недостаток некоторых витаминов группы B, железа, меди и йода в ежедневном рационе является одним из факторов.

• Женщины также могут страдать от выпадения или истончения волос по мере взросления или во время беременности.

• Анемия также может быть сопутствующим фактором, но какой бы ни была причина, результаты могут быть неприятными и привести к потере уверенности в себе.

БЫСТРЫЕ СОВЕТЫ – Помогает избавиться от седых волос

Помимо возрастных пятен, морщин, глубоких линий смеха, вороньих лапок у глаз и других видимых следов на коже, седеющие волосы – еще одна неизбежная часть процесса старения. Для кожи есть сыворотки против старения, которые вы можете использовать, а также хирургические и нехирургические процедуры, которым вы можете подвергнуться, чтобы противодействовать эффектам старения.

Если вы не хотите раскрывать свой истинный возраст, седеющие волосы – это пустяк, так как же предотвратить его появление? Ознакомьтесь со следующими быстрыми советами, которые помогут решить проблему седых волос:

1.Смена цвета волос или прически.

Посетите салон и узнайте, какие у вас варианты окраски волос. Если поражена большая часть, вы можете попробовать новую прическу или стрижку, чтобы выглядеть моложе. Вы также можете купить набор для окрашивания волос, если хотите скрыть седину прямо у себя дома. Наконец, если седые волосы распределены неравномерно или цвет ваших волос из-за старения оказался темнее и тусклее, вы можете использовать мелирование, чтобы вернуть гриве молодость и блеск.

Однако имейте в виду, что лучше всего выбирать цветной краситель, наиболее близкий к вашему исходному оттенку, так как он будет соответствовать вашему тону кожи и выглядеть наиболее естественно. Это может выглядеть чрезвычайно гламурно с хорошим вырезом, подходящим к форме лица, и избавляет от необходимости беспокоиться о частых поездках в салон, чтобы подправить эти корни!

2. Используйте шампунь для седых волос.

Рекомендуется использовать шампунь с маслом эму, так как он содержит очень необходимые омега-3 и питательные вещества, помогающие решить проблемы с седыми волосами.Шампунь с маслом эму отлично подходит для многих различных проблем, включая сухие волосы, которые появляются с возрастом, и слишком много химикатов в волосах.

3. Обработайте седеющие волосы необходимыми витаминами и жирными кислотами.

Вам необходимо включить в свой рацион много продуктов с витамином B12, фолиевой кислотой и омега-3. Эти три компонента эффективны в борьбе с поседением волос. Принимайте их в качестве добавки или ищите продукты, богатые этими питательными веществами, и включайте их в свой рацион, пока вы не вернете свой рацион в нужное русло.Витамины для волос помогают решить множество различных проблем, связанных с волосами, а также ускоряют рост волос. Омега-3 поможет вашим волосам стать сильнее, поскольку с возрастом они станут ломкими. Витамин B12, с другой стороны, помогает сохранить первоначальный цвет ваших волос, а добавка витамина B также является хорошим средством для снятия стресса. Есть мнение, что седые волосы могут отражать дефицит определенных питательных веществ, включая минералы цинк и медь.

Ежедневный прием 15 мг цинка и 1 мг меди может помочь предотвратить или отсрочить появление седины.

4. Избегайте омертвевших продуктов, безалкогольных напитков и т. Д.

Следует избегать омертвевших продуктов, таких как белая мука, рафинированный сахар и все продукты из них, безалкогольные напитки, выпечка, джемы и желе. Эти продукты отнимают энергию, вызывают появление морщин, непривлекательной кожи, седых волос и преждевременной старости.

5. Бросить курить и заняться спортом

Если вы курите, постарайтесь бросить курить или хотя бы сократить его. Делайте много упражнений и придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством овощей и фруктов, богатых антиоксидантами.Антиоксиданты – это питательные вещества, которые борются с повреждениями наших клеток химическими веществами, известными как свободные радикалы; несколько исследований показывают, что они могут предотвратить рак и преждевременное старение.

Седые волосы: что нужно знать о причинах и возможных методах профилактики

Вы никогда не забудете своего первого. То есть седые волосы. Может, вы его сорвете? Черт возьми, это всего лишь один – вне поля зрения, из виду, верно? Да, мы знаем, вы срываете одну, и еще пять вырастают на ее место, а затем эти пять превращаются в десять – вы поняли.Ничего такого, что не исправить хорошая окраска. То есть до тех пор, пока пандемия не вынудит вас попасть в карантин без доступа к вашему колористу, и не станет совершенно очевидно, насколько у вас седые волосы на самом деле в наши дни. Это противостояние между моим скрытным противником и мной заставило меня задуматься: мы знаем, что не можем обратить вспять седину, но можем ли мы замедлить их развитие или отсрочить их первоначальное появление? Я позвонил профессионалам, чтобы узнать, но сначала немного об основах биологии волос.

Как седеют волосы?

Белок под названием меланин отвечает за цвет наших волос, а клетки в волосяных фолликулах, которые производят меланин, называются меланоцитами.«Меланоциты производятся стволовыми клетками в корне волоса, – говорит доктор Морган Рабах, сертифицированный дерматолог, доцент Медицинской школы Mount Sinai и соучредитель LM Medical NYC, – и со временем стволовые клетки клетки отмирают и перестают производить меланоциты, в результате чего у нас не остается клеток для окрашивания волос ».

Определяет ли генетика возраст, в котором вы поседеете?

Возраст, в котором мы начинаем седеть, варьируется и зависит от многих факторов. Доктор Кэролайн Робинсон, доктор медицины, FAAD, дерматолог и основатель Tone Dermatology, считает, что в большинстве случаев поседения волос проявляется генетическая тенденция, «но, как и многие другие генетические тенденции, существуют факторы окружающей среды, которые влияют на эти изменения. проявляются в каждом из нас.Доктор Рабах соглашается, добавляя, что «седые волосы – это сочетание генетики и образа жизни».

Преждевременное поседение считается возрастом младше 20 лет и считается наследственной предрасположенностью. Однако преждевременное поседение также может быть связано с определенными заболеваниями и недостатками. Доктор Робинсон отмечает важность ежегодных медицинских осмотров и посещений врача, когда дело доходит до преждевременного поседения, поскольку это «может быть ранним признаком метаболических нарушений в избранной популяции».

Не верьте шумихе

Результаты поиска по запросу «седые волосы» дают массу информации, сосредоточенной вокруг представления о том, что поседение является результатом накопления перекиси водорода в фолликуле и что это может быть устранено с помощью местного крем псевдокаталазы.Это утверждение, по-видимому, возникло в результате исследования витилиго, которое затем, по-видимому, использовалось в заголовках. Доктор Робинсон взвесила свои мысли по этому поводу, сказав: «Не существует двойных слепых контролируемых клинических исследований, подтверждающих использование кремов на основе псевдокаталазы для местного применения при потере пигментации волос».

Точно так же на рынке появились некоторые продукты, утверждающие, что они повторно пигментируют волосы, но эксперты сходятся во мнении, что эти утверждения необоснованны.«Я не видел убедительных доказательств того, что продукты, заявляющие, что обращают вспять или предотвращают поседение волос, – говорит Холден.

The Roll Stress Plays

Мы слишком хорошо знаем, какой ущерб наносит стресс нашему общему здоровью, но тип стресса, о котором мы говорим здесь, – это оксидативный стресс – дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов в организме, что приводит к к повреждению клеток и тканей. «При окислительном стрессе свободные радикалы повреждают наши клетки и ткани, когда нашему организму не хватает антиоксидантов для борьбы с ними, а в наших волосах этот окислительный стресс может повредить клетки, вырабатывающие меланин», – говорит Кейт Холден, консультант-трихолог.

Профи согласны с тем, что окислительный стресс играет ключевую роль в потере пигментации волос. «Из недавних исследований мы знаем, что окислительный стресс, тот же тип стресса, с которым наша кожа сталкивается в ответ на УФ-лучи и загрязнение, может быть важным фактором потери пигментации волос», – говорит доктор Робинсон. Окислительный стресс возникает в нашем организме естественным образом, но факторы окружающей среды, такие как алкоголь, курение, сахар и полуфабрикаты, уровень кортизола и т. Д., Могут усиливать его влияние. воздействие стресса (например, тот, который вы испытываете во время всемирной пандемии) на клетки, вырабатывающие пигменты, и обнаружил, что гиперактивация симпатических нервов вызывает истощение стволовых клеток меланоцитов.Трихолог Леата А. Уильямс объясняет: «Когда мы находимся в состоянии стресса, наши тела сигнализируют о реакции« бей или беги », и именно нервы посылают ответ нашим волосяным фолликулам, заставляя волосы седеть».

Только подумайте, сколько мировых лидеров поседели, находясь у власти – это симпатическая нервная система, истощающая свои волосяные фолликулы меланоцитами. И хотя большинство из нас никогда не почувствует стресса, связанного с управлением страной, мы по-прежнему подвержены тому же эффекту седины в повседневной жизни.

Вердикт

К сожалению, для нас профессионалы согласны с тем, что нет реальных доказательств того, что мы можем повернуть время вспять и изменить пигмент или замедлить поседение волос каким-либо ощутимым образом. Однако мы можем вести здоровый образ жизни, который способствует нашему общему здоровью и увеличивает потребление антиоксидантов. «Увеличение потребления антиоксидантов через продукты, входящие в нашу диету (листовые овощи, фрукты), не оказывает прямого влияния на поседение волос, но может помочь снизить общий уровень окислительного стресса в организме», – говорит доктор.Робинсон, о чем она обсуждает со своими пациентами.

Доктор Рабах соглашается и добавляет, что она считает, что «здоровый образ жизни без стресса делает ваше тело более здоровым, и это отразится на молодости ваших волос». Хотя мы, возможно, не сможем обратить вспять или предотвратить появление седых волос, обнадеживает вера доктора Рабаха в то, что благодаря хорошему здоровью волос, питательной диете и управлению стрессом мы сможем отсрочить их первоначальное появление.«Увеличение потребления антиоксидантов, будь то из диеты, поливитаминов или даже продукта, разработанного для здоровья волос, будет полезно для снижения окислительного стресса и может помочь отсрочить первоначальное появление седых волос», – говорит д-р Рабах, который также рекомендует использовать средства для волос с антиоксидантами.

По словам доктора Робинсона, есть сообщения о том, что терапия плазмой с высоким содержанием тромбоцитов (PRP) – процедура в офисе, которая включает инъекцию в кожу головы обработанной формы собственной крови – может способствовать повторной пигментации волос или медленному поседению волос из-за его способность доставлять факторы роста к волосяному фолликулу.Хотя это звучит многообещающе, необходимо собрать больше данных, чтобы определить его эффективность для лечения волос.

Итог: не тратьте деньги на продукты, которые претендуют на то, чтобы повернуть время вспять с седыми волосами, а вместо этого сосредоточьтесь на увеличении потребления антиоксидантов и смягчении последствий окислительного стресса. Вот пара продуктов, с которых можно начать.

Genedor Beauty Superfruit Antioxidant Shampoo

Доктор Рабах продвигает использование продуктов для волос, богатых антиоксидантами, чтобы помочь защитить от воздействия окислительного стресса.Ищите тот, который содержит мощные суперфрукты, такие как годжи, асаи и гранат, а также содержит биотин для дополнительного ухода за волосами.

Aura Inner Beauty Resilience

Этот порошок для приема внутрь наполнен суперпродуктами, богатыми антиоксидантами, адаптогенами и смесью пробиотиков, которые помогают вашему организму противостоять стрессу, поддерживают детоксикацию и поддерживают иммунитет.

Можно ли приостановить седину волос. Как остановить преждевременное поседение волос

Популярные статьи

Причины

Способы избавления

Народные рецепты

Причины седины волос

Как предотвратить появление седых волос у мужчин. Как остановить процесс поседения волос? Диета для здоровья волос — задержка седины

Популярные статьи

По какой причине рано седеют волосы

Особенности организма:

Что помогает при ранней седине

Процедуры, проводимые в салоне

Как справиться с ранней сединой народными средствами

Причины седины волос

Почему появляются седые волосы?

Лечение седины волос

Как остановить поседение волос у женщин?

Что делать с седыми волосами?

Как избавиться с помощью окрашивания

Как избавиться от седых волос народными методами

Витамины от седины волос

Видео что делать с сединой

Седеют брови что делать – как остановить поседение волос в бровях

Как остановить поседение волос в бровях

Почему седеют волосы в бровях?

Что делать, чтобы брови не седели?

Как скрыть седые волосы в бровях

3 простых домашних способа остановить поседение волос. Рецепты

Как остановить ранее поседение волос? 3 народных средства

Сливочное масло

Настой шалфея и розмарина

Лимонный сок

Поседение волос можно остановить – мнение учёных

Почему человек седеет — эксперимент с седыми волосами

Отдых приостанавливает поседение

Седые волосы и связь с болезнями сердца

Как остановить поседение волос у женщин

Седеют волосы: как остановить поседение?

1. Здоровое питание

2. Полноценный сон

3. Скажи стрессам “СТОП”

4. Активный образ жизни

Как предотвратить седину

1. Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D

2. Убедитесь, что вы получаете достаточно B12

3. Избегайте слишком сильного стресса

4. Не курить

5. График ежегодных осмотров

6.Ограничьте воздействие токсинов и загрязнителей

Есть ли фрукты и овощи, которые обращают седину?

Продукты с витамином B-9

Продукты, богатые железом

Продукты, богатые медью

Седые волосы и другие причины

Ваши волосы стареют? Вот как предотвратить поседение и истончение волос

Как предотвратить или обратить вспять седину

1. Седые волосы и окислительный стресс

2. Поседение волос и дисфункция стволовых клеток

1. Потребляйте достаточное количество минералов, которые важны для здоровья волос

2. Принимайте витамины

3. Ешьте здоровую пищу

4. Мелатонин

5. Ашваганда

6. Не курите

7. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя

8. Уменьшите стресс, особенно хронический

9. Не упускайте особые лекарства

10. Используйте больше продуктов, основанных на науке

11. Крем с псевдокаталазой

12. Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP)

13. Таблетки и добавки для замедления седины

14. Не повреждайте волосы

Преждевременная седина: как вылечить это состояние естественным путем

Как использовать луковый сок, чтобы обратить вспять преждевременную седину

Луковый сок имеет много преимуществ для волосяных фолликулов.

Предотвращает поседение волос | HuffPost UK Life

Седые волосы: что нужно знать о причинах и возможных методах профилактики

Как седеют волосы?

Определяет ли генетика возраст, в котором вы поседеете?

Не верьте шумихе