Как кефир влияет на волосы: Маски для волос с кефиром: рецепты и польза

Содержание

Чем полезен кефир для волос, кефирная маска для укрепления волос

Чтобы сделать свою шевелюру более пышной, блестящей и здоровой многие девушки и женщины прибегают к дорогим салонным процедурам, используют профессиональные средства по уходу и домашние маски для волос.

Однако большинство из этих методов имеют достаточно узкий спектр действия: одни позволяют укрепить корни, другие – делают пряди блестящими, третьи – борются с сечением. И не многие знают, что такой продукт, как кефир, способен ликвидировать практически все эти проблемы сразу. Чем полезен кефир для волос? Об этом мы и погорим.

Что входит в состав кефира?

Кисломолочный продукт содержит большое количество липидов, аминокислот, витаминов, макро- и микроэлементов, которые способствуют оздоровлению шевелюры. Именно поэтому кефирная маска так часто используется профессиональными косметологами, которым хорошо известны полезные свойства данного ингредиента.

Чем же они обусловлены?

В продукте немало молочно-кислых палочек и белка, которые «встраиваются» в структуру волосков, способствуя ее восстановлению.

Также в нем содержатся такие компоненты, как:

  • биотин и фолиевая кислота;
  • тиамин и бета-каротин;
  • никотиновая кислота и пиридоксин;
  • рибофлавин и аскорбиновая кислота;
  • холин и витамин в;
  • пантотеновая кислота и кобаламины;
  • натрий и селен;
  • цинк и хлор;
  • железо и молибден;
  • кальций и фтор;
  • медь и сера;
  • йод и хром.

Все вышеперечисленные вещества просто необходимы нашему организму для поддержания биохимических процессов на должном уровне. Благодаря им кисломолочный продукт действует на локоны благотворно, способствуя регенерации их структуры.

Действие обычного кефира на волосы

Как применение кефира действует на волосы?

Этот удивительный по своему составу «эликсир» может дать фору большинству профессиональных косметических средств, которые содержат на порядок меньше полезных веществ.

Как он влияет на шевелюру?

  • Ускоряет рост волосков. Никотиновая кислота запускает обменные процессы, благодаря чему фолликулы снабжаются большим количеством питательных веществ.
    Все это стимулирует процесс роста локонов;
  • Препятствует выпадению. Витамин В12, который содержится в продукте, способствует регенерации клеток, за счет чего происходит восстановление луковиц и как следствие, укрепление корневой части прядей;
  • Противостоит посечению. Биотин просто незаменим для сухих и посеченных волосков. Он противостоит разрушению их структуры, а также способствует склеиванию кератиновых чешуек;
  • Избавляет от перхоти. В состав кефира входят бактерии, которые способны бороться с патогенной флорой, что предупреждает развитие грибка;
  • Придает объем. Кальций способствует утолщению волосков, за счет чего они начинают приподниматься в корневой части, что придает шевелюре дополнительный объем;
  • Питает луковицы. Холин улучшает циркуляцию крови, с током которой к фолликулам поступает больше питательных веществ и микроэлементов;
  • Укрепляет корни. Такие элементы, как йод и селен незаменимы для укрепления волос. Благодаря им луковицы укрепляют свои «позиции» в фолликулярных гнездах, что предотвращает выпадение локонов.

Косметический эффект от применения кефира

Маска, приготовленная на основе кисломолочного ингредиента, позволит в кратчайшие сроки избавиться от большинства проблем с шевелюрой. Положительное действие кефира распространяется не только на сами пряди, но и на кожу головы.

При регулярном применении этого продукта можно подпитать кожу головы, чем повлиять на состояние фолликул, а также нормализовать работу сальных желез.

Косметические средства, сделанные с кисломолочным ингредиентом, применяют при наличии таких проблем:

  • сухость и ломкость;
  • тусклость и жесткость;
  • себорея и перхоть;
  • посечение и выпадение;
  • отсутствие объема и непослушность.

Несколько кефирных рецептов

Если вам не удается избавиться от сухости или же, наоборот, быстрого засаливания прядей, маска с кефиром поможет вам в борьбе с этой неприятностью.

Ниже представлены простые, но действенные рецепты приготовления масок для сухих и жирных волос из кефира:

  • Для борьбы с жирностью. Соедините 100 мл кисломолочного «эликсира» с 2 ч. л. миндального масла, 1
    желтком и 5 каплями эфира лимона. Вотрите часть средства в кожу, а остальную – распределите по прядям. Через 20 минут вымойте голову;
  • Для борьбы с сухостью. Смешайте 100 мл основного ингредиента с 2 ст. л. репейного и касторового масла. Распределите смесь по кудрям, после чего утеплите голову. Через 40 минут промойте пряди теплой водой;
  • Для восстановления структуры волосков. Смешайте 100 мл кисломолочного продукта с 1 пакетиком сухих дрожжей и 1 ст. л. меда. Подождите, пока смесь забродит. Затем распределите ее по прядям и оберните голову полиэтиленовой пленкой. По истечении 40-50 минут промойте локоны теплой водой.

Лечебное действие кефира на поврежденные и ослабленные волосы подтверждается многими трихологами. В составе этого продукта содержится столько питательных веществ, сколько нет ни в одном синтетическом средстве по уходу за шевелюрой.

Если вы действительно хотите оздоровить свои локоны и избавиться от большинства косметических дефектов, попробуйте использовать кефирные маски, и уже в скором времени ваши волосы засияют здоровьем!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

ᐈ Стоит ли делать маску для волос с кефиром самостоятельно

О полезности масок домашнего приготовления можно найти много информации, но стоит ли в нее слепо верить? Если призадуматься, то для того, чтобы профессиональное средство попало на прилавки магазинов, оно должно пройти несколько этапов строгой проверки, на которых совершается тестирование на безопасность и гипоаллергенность. А кто и как тестирует домашние маски? Правильно, никто и никак. И только путем проб и ошибок, рискуя собственной шевелюрой вы сможете определить, что вам подходит, а что вредит или вызывает аллергические реакции.

Стоит ли делать маску для волос с кефиром самостоятельно?

Собрались идти на кухню, чтобы готовить чудодейственную кефирную маску для волос? Не торопитесь, уделите нам несколько минут и возьмите на заметку парочку рекомендаций.

Совет 1

Кисломолочные продукты в чистом виде не подходят для окрашенных волос. Кефир не только смывает естественный пигмент, но и способен вымывать краску. Конечно, платиновый блонд вы не получите, но испортить окрашивание можно очень легко.

Совет 2

Хорошенько подумайте, прежде чем проверять на своих локонах первый попавшийся рецепт из всемирной паутины.

Ведь, на просторах Интернета вы найдете десятки рецептов, как приготовить супер классную маску самостоятельно. Однако, не спешите, вы не можете даже на 80% быть уверены в том, что рецепт подействует.  К тому же, всегда существует высокий риск испортить прическу.

Хоть домашняя терапия масками из кефира на первый взгляд может показаться эффективной, советуем хорошенько подумать, стоит ли рисковать волосами? Ведь, восстановить их после неудачного эксперимента достаточно сложно. К тому же, вам придется потратить не только уйму времени, но и средств.

Поэтому, рекомендуем все-таки в первую очередь обращать внимание на профессиональные средства по уходу. Независимо от того, шампунь это, бальзам, кондиционер или спрей, вся проф продукция соответствует европейским нормам и стандартам. Она обеспечит максимальный положительный эффект уже после первого применения. Главное при выборе учитывайте, ваш тип волос и тип кожи головы.

Чем заменить маску для волос с кефиром?

Лучше всего заменить маску для волос с кефиром , приготовленную в домашних условиях, на профессиональную. На нашем сайте представлена оригинальная продукция от известных брендов, которая обладает такими свойствами:

  • Увлажняет и питает кожу головы.
  • Укрепляет, восстанавливает и придает естественный блеск прическе.
  • Делает пряди шелковистыми и послушными, упрощает создание укладок, и облегчает расчесывание.
  • Активизирует кровообращение, чем стимулирует рост волос.
  • Снижает жирность и притупляет выработку кожного сала.
  • Помогает бороться с перхотью.
  • Нормализует уровень pH.
  • Защищает пряди от негативного воздействия окружающей среды и влияния УФ-лучей.
  • Помогает избавиться от секущихся кончиков и сухости.
  • Имеет в своем составе натуральные масла, экстракты лечебных растений, витамины и микроэлементы.

Как правило, уже после первого применения косметики, локоны становятся мягкими, гладкими, шелковистыми, приятными на ощупь. Со временем они гораздо меньше секутся, не путаются и легче поддаются укладке. Ознакомиться с ассортиментом профессиональных масок можно в каталоге масок для волос.

Как и где выбрать маску для волос?

Разумеется, нельзя использовать одну и ту же продукцию для сухих, склонных к жирности, окрашенных или вьющихся волос. Выбирая косметику:

  • Обратите внимание на состав, а также дату изготовления и срок годности.
  • Лучше всего, если средства будут одной марки. Так вы обеспечите комплексный уход и скорее сможете достичь положительных изменений.
  • Обязательно определите свой тип кожи и волос. Для этого вы можете обратиться за консультацией к своему парикмахеру, или же к консультанту нашего интернет-магазина. Описав нашему менеджеру особенности ваших волос, он поможет подобрать для вас идеальный продукт.

В интернет-магазине Hair Prof продается только оригинальная косметика от известных брендов, поэтому вы всегда можете быть уверены в высоком качестве продукции. В каталоге вы найдете маски:

Избавляющие от жирности.

Хорошо помогают, когда кожа головы в излишнем количестве вырабатывает подкожный жир.  Устраняют глубокие загрязнения и перхоть с кожи и прядей, а также обладают противовоспалительными свойствами.

Увлажняющие.

Растительные масла (ши, оливковое, авокадо, из персиковых или виноградных косточек, миндальное), которые находятся в составе данных средств, замечательно питают и увлажняют шевелюру изнутри. 

Укрепляющие.

Предназначены для посеченных и поврежденных локонов. Их формулы обогащены растительными протеинами, витаминами и экстрактами лечебных растений. Укрепляют и обеспечивают восстановление прически по всей длине.

Стимулирующие рост.

Рост волос хорошо стимулируют всевозможные острые вещества, а также натуральные масла. Поэтому не удивляйтесь, если в составе вы найдете экстракт перца или корицы. Действуют таким образом: проникая внутрь, разогревают кожу головы, тем самым улучшая приток крови. С кровью поступает большее количество необходимых веществ, которые подпитывают фолликулы, усиливают рост и приостанавливают выпадение волос.

Для посеченных кончиков.

Проникая глубоко внутрь, компоненты воздействуют на структуру прядей таким образом, что склеивают отслоившиеся чешуйки и поврежденные участки восстанавливаются.

Эти и другие виды масок, вы сможете найти в каталоге масок.

Подводя итог вышесказанному, мы не рекомендуем вам использовать самодельную маску для волос с кефиром, ведь сейчас на рынке beauty-индустрии огромное количество профессиональной косметики, которая сделает ваши волосы красивыми, здоровыми и шелковистыми.

Кефирная маска для волос: лучшие рецепты

Мне, как и многим девушкам, нравится использовать натуральные средства при уходе за собой, и одно из недавних моих увлечений это кефирная маска для волос. Она помогает придать силу и блеск моим локонам. Кстати, про пользу кефира мне рассказала бабуля после того, как увидела, что я купила в магазине маску для волос на основе кефира.

А немного погуглив, я узнала, что это не просто старое бабушкино средств, а действительно полезный и приятный способ ухаживать за шевелюрой. Поделюсь своими наблюдениями, расскажу обо всем, что узнала и дам несколько рецептов масок — сохраните их себе, чтоб всегда иметь под рукой.

Польза кефира для красоты

Если честно, я всегда считала, что волосы не слишком восприимчивы к разным там маскам и бальзамам — мне казалось, что они плохо впитывают разные полезные вещества, поэтому ухаживала за ними только косметикой из магазина.

Однако, когда заметила, что в любой линии мне нравятся какие-то конкретные уходовые средства, и все они практически с молочными продуктами — сыворотка, овечье и козье молоко, кефир. Поэтому мысль о том, что моим локонам не хватает именно молочной продукции засела в моей голове очень просто, а когда бабушка рассказала о том, как ей в молодости нравилась маска для волос с кефиром и яйцом, я твердо решила разобраться в вопросе. Почему кефир так полезен для шевелюры?

  1. Большое количество органической кислоты в кефире помогает несколько подсушить волосы, которые быстро пачкаются, и стабилизировать жировые железы. Прическа будет выглядеть свежей и ухоженной. Кстати, не совершайте мою ошибку — я думала, что полезнее всего брать жирный кефирчик, ведь он казался мне более натуральным. Но на самом деле кислоты плохо уживаются с жирами, поэтому для волос полезнее всего тот кефир, в котором меньше жирность.
  2. Также он содержит много полезных веществ, и помогает питать и увлажнять пересушенные кудряшки. В моем случае это идеальный вариант — у меня жирная кожа головы, но при этом довольно сухие от постоянных покрасок волосы, и нужно было найти золотую середину. В кефире содержится калий, который помогает привести в норму водный баланс и задерживает воду в клетках кожи и волос, благодаря чему локоны выглядят увлажненными.
  3. Одна из главных проблем современных женщин — высокий травматизм. Мы делаем окрашивания и мелирования, пользуемся феном и металлическими расческами, а также наши волосы страдают от мороза и холода, на них негативно влияет ультрафиолет и дождь. Это приводит к тому, что практически у каждой модницы волосики травмированы.

    Проще всего лечить волосы коллагенами — именно они содержатся в молочном белке. Белок покрывает каждую чешуйку волоска защитной пленочкой, и поддерживает её, но при этом не утяжеляет и не заполняет, как силиконы.

  4. Если у вас есть проблемы с выпадением шевелюры, то вам поможет рибофлавин, которого тоже довольно много в кефире. Он улучшает кровообращение, и волосы перестают выпадать.

И конечно же следует заметить, что существует полезнейшая кефирная маска для роста волос, с которой легко можно набрать нужную длину шевелюры.

Как пользоваться косметикой из кефира

Если вы уже решили попробовать, и не можете дождаться, когда же я поделюсь рецептами, то знайте:

  • пользоваться кефирными масками нужно сразу же после приготовления, не стоит оставлять её в холодильнике, такой продукт не принесет пользы вашим локонам;
  • любая кислая среда смывает краску с прядок, поэтому хорошо подумайте, прежде чем наносить кефирчик на окрашенные прядки;
  • очень важно использовать только натуральный кефир. Дело в том, что любой кисломолочный напиток длительного хранения содержит в себе консерванты, в нем слишком мало пользы и смысла.

    Выбирайте тот, что хранится около недели или чуть больше — в ближайшем от моего дома магазинчике это самый обычный кефир в непримечательных картонных коробочках. Кстати, он вкуснее широко разрекламированных брендов.

Самые эффективные маски

Проще всего сделать самую простую масочку — просто нанесите на волосы, корни и кожу головы немного кефира, хорошо растяните по всей длине, а затем укутайте голову, чтоб был эффект сауны (в теплой среде кислоты ведут себя активнее).

Держать такую масочку следует около полутора часов. Чтоб почувствовать результат, нужно делать маску несколько раз, примерно 4 раза в месяц.


Если помните, недавно было модное увлечение, ковошинг — мытье головы с помощью бальзамов (без шампуня). Естественно, многие девушки опробовали этот способ на себе, а любительницы натуральной косметики сразу же вспомнили о кефирчике. Так вот, полностью заменять шампунь кисломолочным напитком имеет смысл лишь в том случае, если у вас очень сухие и тонкие волосы. В противном случае, результат будет противоположным.

Маска для пересушенных волос

Самый лучший способ укрепить пересушенные пряди — добавить в маску масло. Это может быть любое базовое масло — например, пальмовое, кокосовое, касторовое, оливковое.

Нужно взять одну столовую ложку масла и смешать с двумя-тремя столовыми ложками кефира, хорошо перемешать (я использую для этого кисть для окрашивания), затем нанести маску на волосы и выдержать не менее часа. Смывают масочку с помощью шампуня.

Также пересушенным волосам пойдет на пользу маска с яйцом. Рецепт приготовления тот же — кефир и яйцо смешиваются с маслом (подойдет такое же, как и в предыдущем рецепте — от оливы и до касторки), смесь вымешивается и распределяется по волосам, а через час смывается.

Кстати, маска для волос с яйцом однажды стала причиной моего конфуза. Расскажу лишь для того, чтоб вас уберечь от такой же ошибки. В общем, как-то раз я решила приготовиться к романтическому свиданию, и естественно хотела немного оживить волосики. Сразу скажу, до этого я не пробовала делать маски с добавлением яиц.

В общем, через час я отправилась мыть голову, но по привычке включила горячую воду, практически кипяток. И это было, скажу я вам, не слишком-то приятно. Яичная смесь практически заварилась на кудрях, и я потратила несколько часов, чтоб вычесать из головы остатки маски. Поэтому напоминаю — для смывки маски используйте поначалу прохладную воду.

Маска для изменения цвета

Сразу скажу — с помощью кефира волосы чаще осветляют, чем подкрашивают, но и это вполне можно сделать.

Кефирная маска для осветления волос делается с добавлением кислот. Однако, не стоит опрометчиво сразу же выжимать апельсинчик в чашку. В волосах разного типа — разный пигмент, и осветлять его следует разными кислотами, иначе результат визуально вас не удовлетворит. Если у вас темные волосы, то в кефир следует добавить столовую ложку или даже две:

  • лимонного сока;
  • натуральной корицы;
  • сока ревня.

А вот блондинкам подойдет лимон, сок обычного репчатого лука и яичный желток. Кстати, можно не стараться хорошо промазывать корни — маска не дает яркого эффекта, и лучше, чтоб прикорневая зона выглядела более естественно, поэтому проще сделать мягкую растяжку омбре.

Покрасить волосы с использованием кефира тоже можно, но здесь придется немного постараться. Обычно кефир используется для снятия краски, но если правильно подобрать красящий пигмент, который высвобождается в кислой среде, то у вас вполне получится мягкая, натуральная и вместе с тем действенная маска для волос. Я бы не сказала, что вы сможете кардинально сменить цвет, но придать волосам новый оттенок получится точно, а все остальное зависит от вашей шевелюры.

Например, придать волосикам теплый оттенок поможет маска для волос с кефиром и какао. Кстати, она же даст и прекрасный аромат. На одну столовую ложку какао вам потребуется полстакана кефира, желток и столовая ложка масла.

Выдерживать такую масочку лучше долго, а смывать бережно, с многократным ополаскиванием подкисленной водой — так вы сможете закрепить новый оттенок на волосах. Кстати сказать, какао снижает выпадение волос и стимулирует рост новых. А также эта масочка хорошо придает объем, смотрите на видео подробное описание, как наносить подобную маску на голову.

Подкрасить волосы поможет обычная маска для волос из кефира, если добавить в нее хну. Многим кажется, что хну следует оставить на откуп нашим бабушкам, но мне кажется, что окрашивание хной на кефире позволяет получить красивый яркий цвет.

Стоит помнить о том, что хна на кефире подсушивает волосы, поэтому нужно добавить что-то, чтоб смягчить пряди. Я обычно добавляю касторовое масло. Эта маска так же дарит блеск и укрепляет волосы!

Интересную кефирную маску для волос в домашних условиях делается еще и так — нужно взбить желток с медом и лимоном, а затем аккуратно вмешать в смесь кефир, в который добавлены хна, куркума и порошок имбиря — получится красивый золотистый оттенок.

Выдержать такую маску нужно более часа, плотно укутав голову пленкой и полотенцем. Кстати, в такую маску добавляют еще и пивные дрожжи — они укрепляют волосы, делают их здоровыми и сильными.


Теперь вы знаете, как для волос кефир полезен, и какие можно делать маски из кефира для осветления, питания и окрашивания шевелюры.

*автор: Василиса, специально для http://mirpozitiva. ru/, активная ссылка на источник обязательна

Кефирные маски для волос

Как известно, кефир очень полезен для организма. Поэтому чрезвычайно полезными являются и кефирные маски.  Во-первых, кефир защищает волосы, образуя плёнку, которая не позволяет внешним негативным факторам вредить волосам. Во-вторых, бактериальный состав кефира питает и увлажняет кожу головы, укрепляет волосы.

Прежде чем перейти к обзору рецептов, стоит знать, как правильно применять кефир для максимального эффекта:

  • кефирные маски лучше наносить на чистые или не сильно загрязнённые волосы;
  • перед тем, как использовать кефир, его нужно прогреть. Для этого кефир необходимо за час-два до приготовления маски оставить на столе;
  • после нанесения маски обязательно оборачиваем голову полиэтиленовым пакетом или надеваем шапочку, затем накрываем голову тёплым полотенцем, платком или шарфом;
  • для сухих волос лучше использовать самый жирный кефир, а для жирных, наоборот, кефир с низким содержанием жира.

Маска из кефира, яйца и какао

Самой распространённой маской является маска из кефира, яйца и какао, которая способствует укреплению волос, ускорению их роста.

Для её приготовления необходимо взять 1 чайную ложку какао-порошка, разбавить водой до образования густой кашицы. Взбить 1 желток, добавить его в кашицу и залить эту смесь кефиром (1/3 стакана). Хорошенько перемешать, затем нанести на волосы и слегка втереть в голову. Теперь утепляем – надеваем пакет или шапочку и сверху полотенце. Оставляем на 30 минут, после смываем.

Маска, стимулирующая рост волос

Для ускорения роста волос дополнительно понадобится репейное и касторовое масло. Итак, берём ½ стакана кефира, добавляем 1 столовую ложку репейного масла и 1 столовую ложку касторового, и 1 желток. Перемешиваем. Маску наносим на голову, утепляем и ждем 1-1,5 часа, после чего смываем (можно при этом использовать шампунь).

Маска из кефира и мёда

Положительно влияет на состояние волос сочетание кефира и мёда. Для приготовления маски необходимо всего 1/3 стакана кефира и 1 столовая лодка мёда. Для большей эффективности маски можно добавить 1 столовую ложку касторового или репейного масла. Смешиваем ингредиенты и наносим обычным способом. Оставляем на 30 минут, после при помощи шампуня смываем.

Маска из кефира, дрожжей и сахара

Такая маска придаст объём волосам, укрепит их и ускорит рост. Берём ½ стакана кефира, по 1 чайной ложечке сахар и дрожжи. Смешиваем и ставим на водяную баню (на медленном огне). При появлении пены снимаем с огня. Даём смеси остыть. Затем наносим на волосы. Оставляем на 45 минут. После смываем (тёплой водой).

Маска для секущихся кончиков волос

Для спасения секущихся кончиков необходим желатин. Итак, заливаем 1 столовую ложку желатина 3 столовыми ложками воды. Когда желатин впитает воду, ставим его на водяную баню. Ждём полного растворения. Остужаем до температуры 36-37 градусов. Добавляем ½ стакана кефира и 1 столовую ложку растительного масла. Наносим на волосы привычным способом. Держим до 2-х часов. Тёплой водой тщательно смываем.

Маска для сухих волос

Данная маска поможет повреждённым, а также тонким и сухим волосам, полностью «обессиленных». Дополнительно необходимы компоненты, которые питают волосы. Для приготовления возьмём 1 стакан кефира, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 столовую ложку растопленного мёда. Ингредиенты хорошенько перемешиваем. Как обычно наносим на кожу головы и на волосы. Оставляем маску на 1 час. После смываем с помощью шампуня.

Маска для жирных волос

Кефир – идеальное средство, чтобы устранить избыточную жирность волос, перхоть и нормализовать работу сальных желез. Берём 1 стакан кефира или простокваши (для лучшего эффекта добавляем 1 столовую ложку коньяка или 1 столовую ложку лимонного сока), распределяем по всей длине волос и втираем в кожу головы. Оставляем маску либо на 1 час, либо на ночь. При помощи шампуня смываем.

Кефир для идеальной кожи и роскошных волос — простые рецепты

Кефир — это полезно, питательно и очень вкусно. В обычном кефире полным-полно полезных витаминов, и микроэлементов, а также жизненно важных для здоровья кишечника пробиотиков. С кефиром можно готовить смузи, супы, выпечку (например, вкуснейшие оладьи), а также полезные для здоровья соусы для салатов. Кроме того, кефир можно использовать для ухода за кожей лица и волосами.

Прежде всего, кефир — это продукт номер один по содержанию пробиотиков, которые помогают улучшить работу кишечника, очистить организм от вредных веществ, улучшить состояние кожи и даже сбросить вес.

Кроме пробиотиков, в кефире содержится  молочная кислота, которая относится к альфа-гидроксикислотам (AHA). Альфа-гидроксикислоты широко используются в косметологии для борьбы с морщинами и сохранения молодости кожи.  

Читайте также: Как сделать кожу сияющей и гладкой: 10 простых рецептов с молоком

В чем польза кефирных масок для кожи лица
  • Кефир  помогает очистить кожу, сохраняя ее при этом свежей и сияющей.
  • Кефир обладает отбеливающими свойствами, что будет полезно при веснушках и пигментных пятнах.
  • В кефире содержатся аминокислоты, которые прекрасно питают и увлажняют кожу.
  • Благодаря бактериям, которые содержатся в кефире, кефирные маски помогают урегулировать кислотно-щелочный баланс кожи.
  • Кефирные маски, благодаря содержанию аминокислот, помогут продлить молодость кожи и сделают ее более здоровой.

Самая простая маска на основе кефире

Возьмите ватный диск, макните в кефир и нанесите кефир на очищенную кожу лица. Оставьте кефир на коже на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

Маска на кефире для нормальной/комбинированной кожи

  • 2 столовых ложки кефира
  • 1 небольшой огурец

Огурец измельчите на терке и выдавите сок. Смешайте огуречный сок с кефиром. На очищенную кожу лица нанесите маску и оставьте ее на 20 минут, после чего смойте теплой водой. Кожа станет более мягкой и красивой!

Маска на кефире для жирной кожи

  • 2 столовых ложки кефира
  • 1 яичный белок
  • 1 столовая ложка меда

Вылейте все ингредиенты в тарелку и хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой. Мед обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, а яичный белок сузит поры.

О том, какие еще маски можно приготовить с медом, читайте в статье Косметический рай для лица: простые рецепты с молоком и медом.

Маска на кефире для жирной проблемной кожи

  • Половина столовой ложки кефира
  • 2 капли лимонного сока
  • 10 капель растительного масла
  • Щепотка соли
  • 1 + 0,5 столовой ложки овсяной муки

Соедините и хорошо перемешайте все ингредиенты так, чтобы маска получилась густой. Если маска получится слишком жидкой, добавьте еще немножко муки. Нанесите маску на очищенную кожу лица и прилягте на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Маска на кефире для сухой кожи

  • 2 столовых ложки кефира
  • 1 яичный желток
  • 1 чайная ложка оливкового масла

Вылейте все ингредиенты в тарелку и хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой и промокните мягким полотенцем или салфеткой. Благодаря оливковому маслу и яичному желтку, эта маска поможет сухой коже восстановить естественную свежесть.

Маска на кефире для дополнительного увлажнения

  • 1 столовая ложка кефира
  • 1 столовая ложка меда
  • Мякоть половинки спелого авокадо

Мякоть авокадо разомните вилкой, потом добавьте мед и хорошо перемешайте. Добавьте кефир и снова перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица, оставьте ее на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. В авокадо содержатся мононенасыщенные жиры, которые прекрасно увлажняют кожу. Результаты будут заметны сразу же!

Питательная маска на кефире

  • 3 столовых ложки кефира
  • 1 столовая ложка измельченных чайных листьев
  • 1/2 чайной ложки оливкового масла
  • Овсяная мука (1,5 чайных ложки)

Хорошо перемешайте кефир, чайные листья и оливковое масло. В конце добавьте овсяную муку и снова хорошо все перемешайте. Нанесите маску на кожу лица и оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой.

Скраб для лица на кефире

  • 1 столовая ложка кефира
  • 3 столовых ложки овсяной муки

Кефир хорошо перемешайте с овсяной мукой, нанесите на кожу лица. Накройте маску салфеткой и оставьте на полчаса (на это время лучше прилечь). Смойте маску теплой водой.

Скраб для лица на кефире для чувствительной кожи

  • 3 столовых ложки молотых миндальных орехов
  • Треть чашки кефира

Перемешайте ингредиенты, нанесите на кожу, оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Этот скраб подходит для чувствительной кожи, использовать его можно раз в неделю.

Маска для кожи рук

  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 чашка кефира

Перемешайте масло и кефир. Нанесите на руки перед сном и подождите, пока маска впитается. На ночь наденьте хлопчатобумажные перчатки. Такую маску можно использовать один раз в неделю.

Кондиционер для волос на кефире

  • Полчашки кефира
  • 1 взбитый яичный желток
  • 2 чайных ложки измельченной кожуры лимона
  • 1/2 чайной ложки порошка из морских водорослей

Все ингредиенты хорошо перемешайте, нанесите на кожу головы, помассируйте и оставьте на полчаса. Смойте маску теплой водой (можно с лимонным соком) и вымойте голову обычным шампунем.

Читайте также: Доступные и простые рецепты для роскошных волос

Маска для волос из кефира

Удивительно, сколько денег уходит у женщин на поддержание красоты своей шевелюры. Красавицы Индии славятся густыми, длинными и роскошными локонами – одним из их секретов красоты является использование кефира. К тому же, можно использовать в качестве маски и кефир «второй свежести». Согласитесь, это еще и экономичный продукт. Сегодня вы и узнаете  какая маска для волос из кефира даст питательный эффект, какая подойдет для  осветления  локонов, а какая простимулирует их рост.

В чем польза кефира

– Благодаря своему составу, он помогает незначительно осветлить пряди (но не более, чем на два тона). При этом такая процедура поможет подлечить волосы, а не убить их.

– Данный кисломолочный продукт благоприятно влияет на структуру волос. Особенно этот он рекомендован в качестве масок для сухих и пористых волос.

– Кефир богат на кальций, калий, магний и целый спектр из витаминных групп. Именно поэтому маски для волос кефирные питают локоны, придают им густоту и даже ускоряют рост.

Маска для волос из кефира – лучшие рецепты

Классическая кефирная маска для волос в домашних условиях

Самое простое решение (но не менее результативное, чем нижеприведенные рецепты) – использовать кефир  в чистом виде. Перед мытьем головы нанесите слегка подогретый кисломолочный продукт на локоны (часть вотрите в кожу головы). Смывать его рекомендуется обычным шампунем. Не стоит его применять чаще одного раза в неделю. Данная кефирная маска для волос, приготовленная в домашних условиях укрепляет волосяные луковицы и локоны после нее становятся более послушными.

 Маска для волос из кефира и хлеба

А вот если ваша шевелюра отличаются особой сухостью, то попробуйте это средство. Мякиш черного хлеба замочите в кефире. Через 15-20 минут взбейте массу блендером. Добавьте ложку оливкового масла, миндального или кокосового, какое есть в наличии или какое больше нравится. Нанесите смесь на голову и пряди на полчаса. Затем смойте шампунем. Такая маска для волос из кефира обладает мощным питательным и увлажняющем действием.

 Маска для волос с кефиром и дрожжами

Если ваши пряди не особо блещут длиной, в ваших силах ускорить их рост. А точнее, это под силу маске из кефира и необычного компонента. Небольшое количество прессованных живых дрожжей залейте чуть подогретым кисломолочным продуктом и отставьте в теплое местечко подходить. Когда масса начнет бродить – самое время отправляться в ванну. Тщательно вотрите смесь в кожу головы и равномерно распределите на каждую прядь. Выдержите минут 30-40, а затем промойте как следует голову шампунем. Но это нужно лишь в случае, если голова сильно загрязнена. Если же она в приличном состоянии, то маска для волос с кефиром и дрожжами позволит избавится от излишков жира благодаря своим очищающим свойствам.

Маска для волос с кефиром и какао

Какао является мощным антиоксидантом. Способствуя быстрому росту волос, оно придает им невероятную мягкость и блеск. Какао вместе с кефиром оказывают ряд положительных воздействий.  Приготовьте это домашнее средство и убедитесь сами. Взбейте один яичный белок до пены и добавьте к нему 2 столовые ложки какао и четверть стакана кисломолочного продукта. Полученную массу перемешайте и распределите по всем локонам, не забывая о корнях. Спустя полчаса смойте теплой водой с шампунем. Используйте это средство для густоты и роста волос. Маска для волос с кефиром и какао утолщает каждый волосок, не утяжеляя их.

Кефирная маска для волос с маслом ши

Маски для волос кефирные дарят прядям блеск и шелковистость. Вот еще один действенный  рецепт домашнего приготовления. Смешайте 2-3 ложки кефира с ложкой масла ши, которое предварительно необходимо растопить на водяной бане. Кефирная маска для волос, рецепт которой описан выше, наносится на сухие волосы за час до мытья.

Маска для волос с кефиром и яйцом для осветления

Если ваши локоны обладают повышенной жирностью (сальностью), то чтобы «подсушить» их, рекомендуем воспользоваться следующим средством, которое можно приготовить в домашних условиях. Маска для волос с кефиром и яйцом готовится чуть дольше, чем предыдущие, так как необходимо время на приготовления ромашкового настоя. А так рецепт ее прост.

Смешайте желток комнатной температуры с 2-3 ложками кисломолочного продукта и 2 ложками приготовленного настоя ромашки. Сделать настой очень просто: залейте несколько ложек ромашки 200-250 мл кипятка и оставьте на полчаса-час. После его приготовления, сразу приступайте к смешиванию ингредиентов. После чего применяйте по назначению. Среди женщин активно применяется такая кефирная маска для осветления волос.

Маска для волос с кефиром и медом

Недостаток влаги является основной причиной сухих локонов. Если вы хотите придать шевелюре лоск и свежесть, а пряди увлажнить и сделать более послушными, то тут не надо фантазировать. Просто попробуйте это рецепт. Соедините полстакана кефира, 3-4 столовые ложки меда и 2 таких же ложки оливкового масла. Наносить смесь следует, слегка массируя голову. Время выдержки около 30 минут. По окончании промойте обычным способом с шампунем.

Чем полезна такая маска с кефиром и медом? Прежде всего это быстрая помощь поврежденным и сухим волосам. Кроме того, она поможет успокоить зуд кожи головы и устранить всю перхоть.

Фото до и после применения кефирной маски

  

Маски для волос из кефира в домашних условиях получают только положительные отзывы, попробуйте и вы. Смотрите ниже приведенный видео материал.

Рецепты маски для волос из кефира

В состав кефира входят такие вещества, как кальций, белок, молочнокислые палочки, дрожжи, а также витамины E и группы B. Чем полезен кефир для волос?

Этот питательный кисломолочный продукт советуют использовать при таких проблемах как повышенная сухость, ломкость, секущиеся кончики, проблемах с ростом волос. Так же многие представительницы прекрасного пола советуют кефир для осветления. Предлагаю узнать как применять кефир для волос и как готовить кефирные маски.

Польза этого продукта для наших волос

Благодаря защитной пленке, которая образуется после применения кефирной маски, волосы не поддаются негативному воздействию внешней среды.
Тем, кто хочет сделать осветление волос кефиром, этот кисломолочный продукт подойдет как нельзя кстати. Надеяться на получение яркого и ослепительного блонда в данном случае не стоит, но на пару тонов осветлить свой цвет волос этим безопасным методом все-таки можно. Подробнее об этом можно почитать на странице — кефирная маска для осветления волос.

Девушкам, которые регулярно окрашивают свои волосы, нужно осторожно использовать подобные средства: кефир способен вымывать из локонов пигмент, что приводит к быстрому смыванию красителя и потускнению цвета.

Кроме этого кефир очень положительно влияет на общее состояние волос. Укрепить волосы в домашних условиях очень просто с помощью простого рецепта:

  1. Нужно смазать их обычным кефиром или простоквашей, при этом особое внимание уделить корням.
  2. Затем создать тепловой эффект и подержать средство на голове около часа.
  3. После этого можно вымыть волосы традиционным способом.

Регулярное применение обещает сделать ваши локоны шелковистыми, послушными и здоровыми.

Используйте маски для волос

Тем, кто может уделить своим волосам больше времени, можно готовить в домашних условиях маски, основным ингредиентом которых является кефир или простокваша. Эти кефирные маски нужно подбирать под имеющуюся проблему, тогда она будет решена наиболее эффективно и быстро.

Существует очень большое количество рецептов и советов по уходу за жирными или сухими волосами. Предлагаю рассмотреть самые популярные рецепты волосяных масок для самостоятельного использования.

Как приготовить маску для роста волос?

Медленно растут волосы? Не унывайте и не тратьте время и деньги на дорогостоящие препараты. Кефир – вот тот продукт, который поможет вам быстро отрастить новые локоны.

Для приготовления маски возьмите кефир и сливочное масло (его также можно заменить репейным или касторовым маслом).

  • Смешайте 1 ст. ложку масла с 3 ст. ложками кефира.
  • Основную массу смеси вотрите в корни волос, остальное распределите по всей длине прядей.
  • Создайте тепловой эффект и через 30 минут смойте.

Для устранения неприятного запаха можно дополнительно использовать ополаскиватель. Разведите в литре воды 2 ст. ложки уксуса. Стоит заметить, что на сильно поврежденных волосах запах может держаться дольше и вывести его достаточно трудно.

Рецепт маски для сухих волос

При повышенной сухости поможет следующее средство. Оно похоже на предыдущий рецепт. Смешайте 1 ст. ложку оливкового масла с 3 ст. ложками кефира и добавьте в массу яичный желток.

Готовую маску нанесите на волосы и хорошо укутайте их. Спустя час смойте средство с помощью воды и шампуня.

Питательная аска для жирных волос

Если у вас быстро загрязняются волосы из-за того, что они склонны к повышенной жирности, обратите внимание на эту маску. Она немного подсушивает локоны и замедляет активную работу сальных желез на голове.

  1. В 150 мл кефира размешайте 1 ст. ложку сухой горчицы.
  2. Затем добавьте сюда же желток, 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку миндального масла. Приятный аромат маске поможет придать несколько капель вашего любимого эфирного масла (лимона, розмарина или любого другого).
  3. Маску нанесите на волосы и утеплите голову.
  4. Через полчаса вымойте голову с применением шампуня.

Маска с яйцом и кефиром

Эта маска готовится очень просто, зато имеет много полезных качеств: она увлажняет волосы, препятствует их выпадению, восстанавливает структуру и делает их более живыми. Данное средство нужно применять регулярно (примерно раз в неделю), тогда результат не заставит себя долго ждать.
Тщательно смешайте 200 мл кефира и одно куриное яйцо. Смесь нанесите на чистые влажные волосы и создайте тепловой эффект с помощью полиэтиленового колпака и полотенца. Время воздействия составляет 35 минут, после чего можно смыть маску.

Питательная маска с дрожжами

На этот рецепт нужно обратить внимание тем женщинам, которые не могут решить проблему плохого роста волос. Уже давно проверено, что кефир в сочетании с медом и дрожжами способен творить чудеса и активно стимулировать рост локонов.
Смешайте 0,5 стакана кефира с 1 ч. ложкой меда и 20 г дрожжей. Когда дрожжи «заиграют», нанесите маску на кожу головы и тщательно вотрите ее. Оставьте в таком виде на 30 минут, после чего смойте. Процедуру необходимо повторять 10 дней подряд.

Укрепление волос с использованием мёда

Эта маска поможет сделать ваши локоны более живыми, блестящими и шелковистыми. Смешайте такие ингредиенты: 100 мл кефира, 3 ст. ложки меда и 3 перепелиных яйца. Тщательно перемешайте и нанесите на волосы, распределив по всей длине. Утеплите и оставьте средство на голове на пару часов. Спустя положенное время маску смойте.

Маска из кефира и желтка

Этот простой рецепт действительно чудодейственным образом помогает увеличить объем волос и сделать их пышнее.

Тщательно разотрите 1 яичный желток с 1 ст. ложкой корицы. Затем постепенно добавьте в массу 1 стакан кефира комнатной температуры. Маску массажными движениями вотрите в кожу головы и распределите по всей длине прядей. Перед процедурой также желательно вымыть голову. Маску оставьте на 30-40 минут на волосах, после чего вымойте их водой и небольшим количеством шампуня.

Ещё один отличный рецепт маски для волос с кефиром вы можете посмотреть на видео:


Маска из простокваши или из кефира – это простое и недорогое средство, способное очень хорошо воздействовать на волосы. Надеюсь, что советы по применению кефирных масок помогут вам решить ваши проблемы с волосами. Обязательно отпишитесь о своих впечатлениях!

Кефирная маска для стимуляции волосяных фолликулов и улучшения структуры волос

Молоко - это самый распространенный продукт, который сохраняет волосы красивыми и здоровыми. Молочные продукты, такие как кефир, йогурт, увлажняют кожу головы. Они предотвращают чрезмерное выпадение волос, придают волосам объем и блеск, устраняют секущиеся кончики. А кефир из-за своей доказанной пользы для здоровья с каждым днем ​​становится популярным в уходе за волосами. Кефир - это кисломолочный продукт, по вкусу напоминающий йогурт. Он богат аминокислотами, витаминами, предварительно переваренным белком, минералами и ферментами.Это самый мощный антиоксидант и пробиотик.

Ингредиенты, повышающие эффективность кефирных масок для волос

  • Дрожжи - предотвращают выпадение волос. Укрепляет волосы и оказывает стимулирующее действие.
  • Горчичный порошок - очищает и укрепляет кожу головы, удаляет излишки масла с волос.
  • Какао-порошок - придает волосам объем и блеск.
  • Лимонный сок - осветляет волосы.
  • Травяной настой - стимулирует рост волос, делает волосы блестящими и мягкими.
  • Оливковое масло, репейное масло, касторовое масло - избавляют от секущихся кончиков, лечат тусклые и ломкие волосы.

Кефирная маска для ухода за сухими волосами

Взбейте 3 столовые ложки кефира венчиком с 1 столовой ложкой касторового масла, оливковым маслом и 1 яичным желтком. Нанесите его на кожу головы и волосы. Оставьте маску на 1 час и смойте теплой водой с шампунем. Этот рецепт - натуральное средство для восстановления сухих и ломких волос, так как сухие волосы нуждаются в дополнительном увлажнении.


Кефирная маска для жирных волос

Если ваша цель - стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение - тогда этот рецепт для вас!

Сделайте луковую пасту и добавьте чайную ложку дрожжей и чашку молочного кефира.Хорошо перемешайте ингредиенты, нанесите смесь на волосы и оставьте на 30 минут. Вымойте волосы шампунем как обычно. Луковый сок - полезное средство для здорового роста волос. Он также уменьшает зуд и предотвращает облысение.


Кефир от зуда кожи головы

Смешайте 100 мл жирного кефира, 5 г свежих дрожжей и 1 столовую ложку меда. Оставьте смесь на 30 минут. Осторожно вымойте волосы шампунем.


Кефирная маска для волос от облысения

Смешайте некоторые ингредиенты, такие как 1 яичный желток, 1 столовую ложку меда, сок алоэ вера, настойку кайенского перца, облепиховое масло и чашку кефира. Нанесите смесь на кожу головы и волосы и оставьте маску на 30 минут. Смыть шампунем.

Натуральные компоненты этого рецепта помогают избавиться от лишнего жира на волосах, уменьшить зуд кожи головы. Они позволяют уменьшить залысины и быстрее отрастить волосы. Облепиховое масло помогает сохранять кожу головы увлажненной и увлажненной.


Маска с кефиром и розмарином для восстановления роста волос

Какао-масло растопить и смешать с кефиром. Добавьте несколько капель эфирного масла розмарина и все перемешайте.Нанесите смесь на кожу головы и помассируйте кожу головы. Оставшуюся жидкость распределите по волосам. Держите на один час и смойте мягким шампунем. Этот рецепт маски помогает отрастить здоровые волосы. Активный ингредиент в виде масла какао улучшает эластичность волос и придает им блеск.

EndNote

Запишитесь на прием и получите эффективное средство от выпадения волос от Advanced Hair Studio. Имея более 300 филиалов по всему миру, Advanced Hair Studio предлагает лучшее средство для лечения выпадения волос в Бангалоре .

Статья экспертов по волосам @ AHS

Родом из самых разных стран, наша команда экспертов по волосам объединяет свои силы, которые заключаются в консультировании по проблемам волос и кожи / кожи головы, с которыми сталкивается множество людей. В эту ключевую команду входят полевые эксперты, увлеченные эстетикой и творчеством, а также находящие правильные ответы и рассеивающие сомнения по поводу всего, что связано с «Волосами». Объединяя интерес к области эстетики и общего благополучия, команда продвигается вперед, применяя ноу-хау, накопленные в области трихологии, а также трансплантации волос, успешно участвуя в деятельности нашей команды Индии и внося свой вклад в потребности наших покровителей. .

Кефирные пробиотики для здоровых волос, средства от выпадения и восстановления волос

Анатомически волосы являются частью покровной системы. Слово покровный означает просто «окутывать» или «покрывать». Следовательно, покровная система, которая состоит из внешнего покрытия нашего тела, то есть кожи, волос, ногтей, а также экзокринных желез, которые находятся под кожей, включая потовые и сальные железы. Будучи системой, она предполагает синергию и взаимосвязь.То, что хорошо для кожи, хорошо и для ногтей и волос. Кроме того, благоразумно отметить связь между нашей диетой и покровной системой, а точнее, нашими волосами. Связь между кишечником и волосами
Пышные волосы символизируют здоровье, общее благополучие тела и репродуктивную пригодность. У людей, а также у многих видов млекопитающих общее состояние здоровья объясняется наличием в нас полезных бактерий. Таким образом, ученые считают, что в основном обнаруживается в нашем кишечнике, хотя связь между кишечником и волосами действительно может существовать, несмотря на то, что это еще предстоит доказать.В исследовании, посвященном влиянию пробиотических бактерий на здоровье покровной системы, было отмечено важное открытие. Пробиотические бактерии не только способствуют здоровью кишечника и внутреннему здоровью в целом, но и распространяют свои полезные свойства на волосы.

Проблемы с кишечником

Такие проблемы, как проницаемость кишечника, воспаление кишечника и мальабсорбция, играют огромную роль в ускорении выпадения волос. Проницаемость кишечника подвергает волосяные фолликулы иммунному повреждению, в то время как воспаление кишечника влияет на цикл роста волос, а мальабсорбция влияет на синтез волос.Таким образом, можно сказать, что дисфункция кишечника приводит к истончению и ломкости волос.

Выпадение волос и основные проблемы

Выпадение волос и другие проблемы часто связаны с нарушением всасывания и плохим питанием. Не секрет, что недостаток некоторых витаминов группы B и других минералов приводит к выпадению волос. Более того, физиологические последствия выпадения волос возникают в результате повышенного стресса, хронического употребления наркотиков и воздействия окружающей среды. Выпадение волос - это фактор, который сильно влияет на нашу личность с точки зрения уверенности и общего внешнего вида.К счастью, выпадение волос - это обратимое состояние.

Кефир для здоровых волос

Кефир не является чем-то новым в наших диетических привычках. Его популярность связана с его далеко идущими преимуществами для здоровья, которые превосходят другие кисломолочные продукты, такие как йогурт. Обладает изобилием витаминов группы B, таких как B1 (тиамин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12 (цианокобаламин), а также кальций и витамин K2. Также следует отметить, что вышеупомянутые витамины необходимы для здоровья волос.Кефир также является источником пробиотиков для кишечных бактерий, которые, в свою очередь, способствуют усвоению витаминов и питательных веществ. Кроме того, здоровая и сытая микробиота кишечника приводит к здоровой коже и блестящим волосам. Таким образом, можно сделать вывод, что здоровая система кишечника приводит к здоровой покровной системе.

Приоритет здоровья кишечника для здоровых волос

Как упоминалось ранее, выпадение волос имеет несколько этиологических факторов, в первую очередь из-за мальабсорбции и воспаления кишечника.Эти два фактора способствуют повышению уровня воспалительных цитокинов, которые заставляют иммунную систему атаковать волосяные фолликулы. Это нарушение также влияет на нормальный цикл роста волос и их толщину. Таким образом, устранение этих двух ключевых особенностей и, кроме того, проблемы проницаемости кишечника - это один из шагов к остановке развития выпадения волос. Таким образом, облысение начинается и заканчивается в кишечнике. Оптимизация здоровья кишечника с помощью кефирных пробиотиков помогает развить основы, связанные со здоровьем волос.Помимо изменений в питании, следует также следить за окружающей средой и избегать любых факторов, вызывающих стресс.

Ссылка на исследование:

Пробиотические бактерии вызывают «сияние здоровья» -

ПРИМЕЧАНИЕ:

Исцелите свой кишечник Индия, предлагайте органические зерна кефира многоразового использования и зерна кефира воды по всей Индии. Зерна молочного кефира Зерна кокосового / водного кефира

12 необычайных преимуществ кефира для красоты кожи и волос - beautymunsta

Пробиотики покорили мир! В этой статье я хочу поделиться 12 преимуществами красоты кефира, одного из самых популярных и мощных продуктов, богатых пробиотиками! Так что читайте дальше!

Что такое кефир? Если вы недавно присоединились к миру пробиотиков и культивируемых продуктов, то, возможно, вы все еще пытаетесь понять, что это такое и как это произошло! Что ж, ответ таков: никто точно не знает, как появились эти похожие на цветную капусту вещества (зерна кефира)… Загадочно, не правда ли ?!

Зерна кефира происходят из Кавказских гор в Восточной Европе, где люди использовали их для приготовления мощного сброженного напитка, похожего на йогурт.Но кефир намного полезнее йогурта! Более того, он на 100% не содержит лактозы, а это означает, что люди с непереносимостью лактозы могут пить его без каких-либо проблем! Это потому, что вся лактоза потребляется зерном в процессе ферментации.

Зерна кефира составляют несколько штаммов ХОРОШИХ бактерий, которые колонизируют кишечник, заселяя его большим количеством полезных бактерий, необходимых для лечения и оптимального функционирования. Помните поговорку «Все болезни происходят от кишечника»? Да, именно поэтому так важно, чтобы ваш кишечник был в отличной форме!

Кефир бывает двух видов: кефир молочный и кефир на воде.Некоторые люди, заботящиеся о своем здоровье, предпочитают водный кефир, но правда в том, что в молочном кефире нет ничего вредного. Дело не в том, что водный кефир полезнее молочного кефира. На самом деле молочный кефир более полезен и содержит больше штаммов полезных бактерий, чем водный кефир! Поэтому, если вы не знаете, какой кефир попробовать в первую очередь, я рекомендую молочный кефир. Я имею в виду, если вы хотите быстрых результатов, вам нужно сделать лучший выбор, верно?

В этом посте я расскажу о преимуществах красоты кефира, в частности молочного кефира, для кожи, волос и многого другого!

Сколько кефира принимать ежедневно

Единственным недостатком кефира может быть терпкий шипучий вкус, к которому некоторым нужно привыкнуть, плюс время брожения, которое может составлять 12-24 часа, в зависимости от климата в вашем регионе.Вы можете выпить кефир прямо или повеселиться и сделать его более вкусным, приготовив фруктовый смузи на кефире, который просто восхитителен! Чтобы приготовить фруктовый смузи на кефире, добавьте 1 спелый банан, 1 горсть спелой клубники, ¾ стакана кефира и стакана молока или воды в высокоскоростной блендер. Взбейте до однородной массы, затем выпейте!

Если вы новичок, начните с ½ стакана кефира каждый день. Некоторые говорят, что его лучше всего принимать натощак. Но я говорю, что вы можете принимать его в любое время дня и при этом получать преимущества! Через 3 недели вы можете увеличить потребление до 1 стакана кефира каждый день!

12 полезных свойств кефира для кожи, волос и др.

Ниже приведены 12 необычных преимуществ кефира для красоты кожи, волос и многого другого!

1.Уменьшает угри

Когда кажется, что от прыщей ничто не помогает, переходите на кефир! Вы знаете, что прыщи в основном возникают из-за выхода токсинов и шлаков из кожи, верно? Употребление кефира способствует хорошему пищеварению, а также расщеплению и выведению токсинов и шлаков, что помогает избавиться от прыщей изнутри! Также можно нанести кефир на лицо! Это работает, потому что полезные бактерии съедают вредные бактерии на вашей коже, вызывающие прыщи. Он также снимает воспаление и покраснение от прыщей! Это исследование показывает связь между пробиотиками и более чистой кожей у пациентов с акне и розацеа.Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше!

  • Маска от прыщей: В небольшую миску добавьте 1 чайную ложку кефира и 1 чайную ложку сырого меда. Смешайте их и нанесите на лицо, избегая попадания в глаза. Оставьте на 10 минут, затем смойте прохладной водой. Сделайте лицо тонизирующим с помощью спрея с глицерином из розовой воды.

2. Эликсир для молодежи

Сделай свой секрет молодости кожи кефиром! Пробиотики так много делают для неподвластной времени кожи и хорошего здоровья, что позволяет вам выглядеть моложе, чем вы есть на самом деле! Обязательно употребляйте кефир как свой эликсир молодости каждый день и поверьте мне, вы увидите его антивозрастное действие и будете в восторге!

3.Отшелушивающее средство для кожи

Кефир содержит молочную кислоту, альфа-оксикислоту, которая является хорошо известным отшелушивающим средством для кожи. Нанесите кефирную маску для лица, чтобы аккуратно, но верно удалить с лица омертвевшие клетки. Вы можете смешать его с лимоном для большего отшелушивающего эффекта. Вот рецепт:

  • Отшелушивающая маска для лица: В миску добавьте 1 чайную ложку кефира, ½ чайной ложки свежего лимонного сока и 1 чайную ложку коллоидной овсянки. Затем добавьте 2 капли эфирного масла чайного дерева. Все перемешайте и нанесите на лицо, избегая попадания в глаза.Через 10 минут смойте теплой водой.

4. Ускорение роста волос

Кефир для роста волос? Да, это работает! Очищая кожу головы, снимая воспаление и борясь с перхотью, кефир способствует росту здоровых волос. Вы можете употреблять его регулярно, а также попробовать кефирную маску для волос!

  • Кефирная маска для роста волос: В блендере разбить яйцо и добавить 1 столовую ложку кефира. Взбивайте несколько секунд, затем перелейте в миску. Добавьте 5 капель эфирного масла лаванды.Теперь нанесите это на кожу головы и накройте волосы шапочкой для душа. Через час тщательно промойте волосы теплой холодной водой. В мытье шампунем нет необходимости, но если вы предпочитаете, то продолжайте. Затем вы можете использовать ополаскиватель для волос ACV в качестве кондиционера, смешав 1 столовую ложку яблочного уксуса в 3 стаканах воды и нанеся его на волосы.

5. Уменьшает экзему и псориаз

Есть много историй успеха людей, употребляющих кефир, и он резко уменьшал количество экзем и псориазных пятен.Это также сводит к минимуму частоту вспышек!

5. Смягчает грубую кожу

Как было сказано выше, кефир отшелушивает. Он удаляет внешние твердые мертвые клетки на поверхности кожи, обнажая более мягкую кожу под ней! Добавьте в ванну 1 стакан кефира, смешанного с 10 каплями эфирного масла лаванды, для нежной кожи ребенка!

6. Лечит сухую кожу

Если у вас сухая шелушащаяся кожа, регулярно употребляйте кефир и наносите его на лицо в качестве маски. Также положите его в ванну, чтобы кожа стала увлажненной и эластичной!

7.Помощь в похудании

Красивое тело - это то, чего многие из нас жаждут. Помимо тренировок, также пейте кефир или включайте его в свой здоровый рацион, чтобы похудеть и стать стройнее, стройнее и моложе!

8. Делает кожу эластичной и гладкой

Если вы один из тех, у кого постоянно сухая и шелушащаяся кожа, используйте кефир в качестве маски для лица! Он мгновенно превратит вашу кожу в мягкую и гладкую! Обязательно смешайте его с лимонным соком или яблочным уксусом для дополнительной гладкости кожи!

9.Успокаивает розацеа

Хотите, чтобы ваша кожа с красными пятнами быстро исчезла? Попробуйте кефирную маску для лица! Он действительно помогает уменьшить воспаление при розацеа и борется с избыточным количеством клещей демодекс, которые его вызывают. Вот кефирная маска для лица от купероза:

  • Кефирная маска от розацеа: Смешайте в миске 1 чайную ложку кефира, 1 чайную ложку меда манука, ½ чайной ложки коллоидной овсянки и 1 каплю эфирного масла чайного дерева. Нанесите на все лицо, избегая попадания в глаза. Через 7 минут смойте теплой водой.После этого успокаивайте и тонизируйте кожу, распыляя на нее органическую розовую воду. Наконец, используйте этот крем для лица от розацеа для увлажнения.

10. Уравновешивает pH кожи

Нанесение кефира на лицо помогает регулировать кислотно-щелочной баланс (pH кожи) вашей кожи! Это полезно для поддержания здоровья кожи, а также для минимизации раздражения, покраснения и других кожных проблем.

11. Лечит перхоть

Страдают от перхоти? Одна из основных причин появления перхоти - дрожжи под названием Malasezzia.Если она увеличивается из-за многих факторов, включая чрезмерное потребление сахара и дрожжевых продуктов, перхоть может стать проблемой. Питьевой кефир помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей. Вы также можете нанести его на волосы в качестве маски для волос, чтобы бороться с перхотью снаружи!

12. Борется с грибковыми инфекциями

Если вы страдаете грибком ногтей или грибковой инфекцией кожи, включите кефир в свой рацион. Это помогает бороться с грибком и разрастанием дрожжей!

Испытайте 10 необычайных преимуществ кефира для красоты, употребляя его местно!

7 DIY + Кефирная маска для волос Преимущества для сухой и зудящей кожи головы

Поделиться - это забота!

Для устранения секущихся кончиков в домашних условиях лучше всего подойдет кефирная маска для волос.Однако для их выздоровления подобную процедуру нужно проводить регулярно.

Полезные свойства кефира

Женщины с длинными шелковистыми волосами начинают ухаживать за ними еще в детстве. Один из излюбленных приемов горячих южных красавиц - мытье головы кефиром.

Выбор этого кисломолочного продукта для восстановления волос не случаен. Ведь в нем просто уникальный набор грибков и бактерий, обладающих иммуностимулирующим и бактерицидным действием.В его состав также входят:

  • Выпрямление волос
  • Белки (протеины)
  • Витамины A, E, K, C и D, наиболее ценные для волос
  • Основные витамины группы B

Однако наиболее ценные Свойством этого натурального продукта является наличие в нем кальция в легкоусвояемой форме. Ведь недостаток кальция вызывает истончение и ломкость волос.

Недостаток кальция в организме может возникать при отсутствии в рационе кисломолочных продуктов.В таких случаях на помощь нашим локонам придут маски из кефира.

Совет! Кислота, содержащаяся в кефире, способна немного осветлить гриву. Однако этот эффект появляется только после нескольких процедур.

Как применять кефирную маску для волос?

Кефирная маска будет эффективной только в том случае, если делать ее регулярно хотя бы один раз, а лучше пару раз в неделю. Самый простой способ - нанести на волосы кефир без каких-либо добавок. Для волос среднего объема хватит и пол-литра. Для усиления эффекта кефира лучше слегка нагреть до 23–25 градусов Цельсия.

Маска сначала аккуратно втирается в корни, а затем равномерно распределяется по волосам до кончиков. После этого для создания парникового эффекта голову следует завернуть в полиэтиленовый пакет, а сверху накинуть толстое полотенце. Кефирную маску держат 1 час и более, а затем смывают (хотя можно оставить на волосах на всю ночь).

Совет! В кефирную маску можно добавлять и другие компоненты: сок лука или чеснока, фрукты и ягоды, корицу, черный хлеб, эфирные масла, экстракты трав, фармацевтические витамины (витамины A, E, C, D, B и др.)).

Как сделать рецепты кефирной маски для волос в домашних условиях

Для лечения сухих волос в кефирную маску добавляют касторовое, оливковое или репейное масло, яичные желтки. Чтобы уменьшить сухость волос, можно использовать кефирно-горчичную маску или кефирно-коньячные маски.

# 1

Кефирно-желатиновая маска для волос

Еще одним ценным продуктом женской красоты является желатин . Недавние исследования доказали его высокую эффективность при лечении слабых и поврежденных волос.Помимо коллагена, в котором нуждаются наши локоны, желатин также содержит другие жизненно важные белки, кальций, витамин Е, железо, фосфор и магний.

Необходимые ингредиенты: -
  • 1 столовая ложка желатина
  • Кефир
  • Мягкая горячая вода

Как приготовить: -

Желатин смешивают с кефиром в соотношении 1: 3 (для средних волос достаточно 1 столовой ложки желатина). В смесь нельзя добавлять слишком горячую воду, иначе желатин закипит и затвердеет, а кефир просто превратится в творог.

Полученную массу перемешивают и оставляют на 15 минут. Для лучшего растворения желатина его можно пару минут прогреть на водяной бане.

Для усиления эффекта маски можно добавить пару капель миндального, репейного или любого другого эфирного масла.

Совет! Для лечения жирных волос лучше использовать 1% или обезжиренный кефир. Сухие локоны лучше подкармливать кисломолочным продуктом с повышенным содержанием жира.

# 2

Кефирно-коньячная маска для волос для жирных волос

Для регулирования работы сальных желез и массажа кожи головы можно использовать полезную кефирную маску с коньяком и медом .Добавление алкоголя не только активно влияет на волосяные фолликулы, но и насыщает волосы витаминами и минералами.

Необходимые ингредиенты: -
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 столовая ложка бренди
  • 40 мл высококачественного коньяка
  • 0,5 литра кефира
  • Эфирное масло, оливковое или касторовое масло
  • 1 столовая ложка чеснока

Способ приготовления: -

Смешайте 1 столовую ложку меда (слегка подогретого до 23–25 ° C) с 40 мл высококачественного коньяка и 0.5 литров кефира (его количество зависит от толщины волос), затем добавить в маску 1 ст.л. коньяка.

При желании в маску можно добавить эфирное, оливковое или касторовое масло и луковый или чесночный сок.

Поскольку алкоголь - сильнодействующее средство, не следует изменять пропорции или злоупотреблять этой маской. Делать это нужно не чаще 1 раза в 7-10 дней.

Совет! При комбинированном типе волос (жирные только у корней и сухие и ломкие кончики) спиртовой раствор следует втирать только в корни.

# 3

Кефирная маска для волос на дрожжах

Любые живые бактерии, в том числе дрожжи, оказывают неоценимую помощь даже при внешнем использовании. Эти мощные биоорганизмы могут усиливать рост волос и активировать метаболические процессы в голове и коже головы.

Также дрожжи содержат белки, аминокислоты, фосфор и почти все витамины группы B (кроме B12). Он обладает большой целебной силой и используется для лечения сухих и поврежденных волос.

Необходимые ингредиенты: -
  • 2 столовые ложки пивных дрожжей
  • 1 чашка кефира

Способ приготовления: -

Смешайте 2 столовые ложки пивных дрожжей с 2 ​​чашками кефира.Хорошо перемешайте и нанесите на корни волос кончиками. Оставьте на 30-45 минут, затем смойте водой.

Совет! Кефир способен удалять с волос красящие пигменты, поэтому использовать его после окрашивания нежелательно.

# 4

Kefir Egg Hair Mask

Куриные яичные желтки являются источником белков, аминокислот, витаминов A, B, D, лецитина и холестерина, которые полезны для волос, поэтому их часто добавляют в маски для волос. для стимуляции роста и повышения их жизнеспособности.

Необходимые ингредиенты: -
  • 1 куриный желток
  • 250 г кефира

Способ приготовления: -

Яичные белки можно добавить в кефирную маску для питания и разглаживания поврежденных волос. Благоприятно они также воздействуют на жирные волосы благодаря своей способности «сжимать» и уменьшать размер пор. Однако при использовании яичных белков в качестве лечебных масок следует соблюдать некоторые правила:

перед нанесением на кожу головы и волосы взбить венчиком или миксером до получения пены;

Маску следует смывать только прохладной водой; в противном случае белки будут «завариваться», и их будет сложно удалить с волос;
по этой же причине не нужно греть голову и накрывать полотенцем после нанесения состава.

следует следить за тем, чтобы белок не высыхал полностью: смыть корочку будет проблематично; чтобы раствор не высыхал слишком быстро, можно обернуть голову полиэтиленовым пакетом.

Примечание: - Если вам нужна альтернатива кефирной маске для волос, то лучше всего подойдет маска с использованием кокосового масла

# 5

Кефирная травяная маска для волос

Для обработки волос отварами различные травы: ромашка, шалфей, крапива, мать-и-мачеха, зеленый чай, петрушка, аир, тимьян и др.Каждая из этих трав имеет различный терапевтический эффект. Поэтому состав для лечения подбирается индивидуально.

Для добавления в кефирную маску необходимо предварительно приготовить концентрированный настой. Для этого 100–200 г сухой травы (или комбинации трав) заваривают стаканом кипятка и настаивают 40-60 минут. Остывший раствор смешивают с кефиром в соотношении 1: 1.

Эффективнее будет, если использовать свежую зелень. В этом случае необходимо его мелко измельчить, добавить в кефир и настоять смесь несколько часов.

Для лечения и очищения жирных волос можно использовать кефирные маски со спиртовыми настоями трав. Чтобы получить экстракт, измельченные листья, цветы или корни растения затем добавляют в высококачественный спирт или водку, чтобы трава весила менее чем в 5 раз больше, чем спирт. Соотношение объемов должно быть равным 1: 1.

Совет! Любые травяные настои можно не только добавлять в маски, но и использовать для ополаскивания волос после мытья.

# 6

Кефирно-ягодные и фруктовые маски на кефире

Летом пора наполнить кожу головы витаминами, которых много в свежесобранных ягодах и фруктах, таких как клубника, малина, вишня, апельсины или яблоки.После такой ароматной и освежающей ягодно-кефирной смеси волосы выглядят шикарно. Его смело можно использовать для любого типа волос.

Необходимые ингредиенты: -
  • 1 столовая ложка мелко нарезанных ягод или фруктов
  • 2 столовые ложки кефира

Способ приготовления: -

Смешайте 1 столовую ложку мелко нарезанных ягод или фруктов с 2 ложками кефира.
Больше всего витаминов содержат полностью созревшие фрукты и ягоды. Нанесите на кожу головы и оставьте на 1 час.затем вымойте волосы шампунем.

Эффект от такой процедуры ощущается сразу, даже после одного-двух применений волосы оживают и становятся шелковистыми.

Можно использовать как один вид фруктов или ягод, так и их сочетание. Для сухих волос используются более сладкие разновидности. Чтобы оживить жирные волосы, можно использовать смесь йогурта и черной смородины, клубники или яблока, которая имеет кислый вкус.

Совет! Просто потрясающий результат можно получить после применения кефирно-банановых масок для сухих волос.

# 7

Кефирная шоколадная маска

Ну и напоследок расскажем об еще одной животворной и «вкусной» композиции. Эта маска успешно борется с выпадением волос и улучшает их структуру. Сделать его можно из любого (но лучше горького) шоколада или какао-порошка.

Помимо магния, железа, марганца и цинка, какао содержит относительно большое количество витаминов, включая никотиновую кислоту (витамин PP) и кофеин. Сочетание всех этих веществ основано на благотворном действии этого природного компонента.

Требуемые ингредиенты: -
  • 1 большая столовая ложка какао-порошка
  • 1 чашка кефира
  • 1 столовая ложка репейного масла
  • 1 столовая ложка меда
  • 1 яичный желток

Как приготовить

Смешайте 1 большую ложку какао-порошка с 1 стаканом кефира. Если волосы слишком сухие, можно добавить в питательную смесь ложку репейного или оливкового масла, мед и желток. Нанесите на волосы кончиком пальца для глубокого проникновения в корень волос, оставьте на 30-45 минут, затем смойте водой с шампунем.

Совет! Косметологи часто рекомендуют использовать кефирно-шоколадные составы даже при значительном выпадении волос. Меланин, содержащийся в какао, способен защитить волосы от вредных солнечных лучей.

Кефирная маска для волос Отзывы подписчиков

По совету бабушки я уже много лет регулярно делаю кефирные маски. В молодости у нее были тусклые волосы, но теперь я не жалуюсь на их здоровье. Они сейчас «живые» и очень объемные.Наталья, 39

На собственном опыте знаю, что даже не слишком густые волосы можно привести в порядок. Но для этого нужно как минимум полгода, чтобы регулярно проводить всевозможные лечебные процедуры. Плюс, если проблема кроется в обмене веществ, как только перестаете делать маски, пряди сразу же снова становятся тусклыми и безжизненными. Поэтому обязательно пить и лекарства, прописанные трихологом. Ну и следить за собственным здоровьем. Ведь волосы - его показатель. Alex, 33

Многие пишут, что кефирные маски обладают лечебным действием.Но их «текучесть» просто убивает. Сделал пару раз и скинул. Сейчас использую только яйцо, мед. Правда, не регулярно. Светлана, 21

Девочки, добился ли кто-нибудь видимого эффекта от кефира при обработке жирных волос? Я только начала лечение (делаю маски чуть больше двух недель). Волосы стали чуть больше блестеть, но, к сожалению, жирность еще не уменьшилась. Злата, 17

Чтобы волосы блестели, лучше не брать кефир из магазина, а делать его из домашнего деревенского молока.Диана, 27

У меня есть подруга, которая обрабатывает волосы смесью хны и кефира. Вы бы видели ее гриву! На солнышке светит так, что фотошоп нервно курит в сторонке. Оксана, 42

Быстро восстановила гриву после с помощью кефирно-медовых масок с добавлением яичных желтков. Теперь я тоже иногда поливаю волосы кефиром, но реже.Lianna, 33

Из вышеупомянутого поста мы узнали, что кефирная маска для волос наиболее полезна для сухих и секущихся кончиков, если у вас есть какие-либо сомнения по этому поводу. пост вы можете задать мне любые вопросы ниже в комментарии, я постараюсь ответить на ваши вопросы.

Поделиться - это забота!

6 основных причин, почему пробиотики могут остановить выпадение волос! «Solluna by Kimberly Snyder

Если вы следили за моим блогом, вы, вероятно, уже знаете, что я большой сторонник пробиотиков, потому что они обещают впечатляющий набор преимуществ для здоровья и красоты, от предотвращения вздутия живота до достижения сияющей кожи. . Но знаете ли вы о связи между здоровьем волос и пробиотиками? Правильно, связь кишечника и здоровья применима и к вашей гриве!

Это замечательно, если вы страдаете от того, что у вас меньше, чем вы хотите, волосы, и вы перепробовали все, от приема биотина до использования специальных шампуней, и еще не заметили значительных или устойчивых улучшений. Эта статья может изменить вашу жизнь!

По данным Американской ассоциации по выпадению волос, к 35 годам две трети мужчин испытают некоторую степень выпадения волос [1, 2]. К 50 годам эта цифра возрастает до целых 85% мужчин, у которых волосы значительно истончаются. А теперь, если вы думаете, бедняги, а я девушка, держитесь! Потому что другая цифра состоит в том, что женщины составляют 40% людей, страдающих облысением (!). Мы, женщины, на самом деле не защищены.

Хотя это, без сомнения, обычное дело, когда ваши волосы истончаются, это может серьезно подорвать вашу уверенность в себе.К счастью, потеря любимых замков не обязательно неизбежна. Итак, красавицы, вы можете спросить: «Могут ли пробиотики остановить мою потерю волос?» Скажем так, вы захотите продолжить чтение до конца.

За последние 10 лет растет количество исследований, доказывающих связь между пробиотиками и профилактикой выпадения волос. И, к счастью для вас, я собрал основные причины, по которым эти полезные маленькие бактерии могут повлиять на вашу кожу головы.

1. Борьба с воспалением

Одно исследование 2010 года, опубликованное в журнале Experimental Dermatology, пришло к выводу, что некоторые пробиотики действительно могут способствовать росту волос, уменьшая вызванное стрессом воспаление кожи.Дело в том, что волосяные фолликулы, подверженные воспалению, не могут поддерживать рост [3].

Тем не менее, пробиотики обладают способностью противодействовать этому эффекту, давая вашему организму возможность уменьшить воспаление и, таким образом, позволяя волосяным фолликулам поддерживать активность роста. Это связано с тем, что пробиотические бактерии стимулируют противовоспалительный компонент иммунной системы для высвобождения цитокинов и гормонов, которые нарушают разрушительный провоспалительный цикл [4].

Одно исследование здоровья щитовидной железы показало, что когда мышей кормили полезными бактериями, они демонстрировали значительное увеличение противовоспалительных Т-клеток [5].

2. Укрепление иммунной системы

Говоря о Т-клетках, они помогают регулировать функционирование вашей иммунной системы, помогая ей решать, с какими бактериями, грибами и вирусами бороться, чтобы поддерживать здоровье вашего тела. Если у вас недостаточно этих клеток или они не работают эффективно, вы подвергаетесь более высокому риску развития аутоиммунного заболевания. При этих заболеваниях ваша иммунная система распознает ваши собственные клетки как чужеродные патогены и атакует их.

Это затем приводит к таким проблемам, как гипотиреоз или очаговая алопеция (неоднородное облысение). Например, при очаговой алопеции иммунная система атакует волосяные фолликулы. К счастью, согласно исследованию 2012 года, проведенному в Юго-западном медицинском центре Техасского университета в Далласе, пробиотики могут вызывать положительную иммунную реакцию, повышая производительность системы [6].

3. Стимулирование фазы роста

С точки зрения роста волос, стадия анагена - это, по сути, когда происходит все действие.А исследование, проведенное в Массачусетском технологическом институте, показало, что когда мышей кормили пробиотиками, у них резко увеличивалось количество активных волосяных фолликулов, а также общее количество волос на теле [7].

Вы когда-нибудь замечали, как в молодости ваши волосы, кажется, растут стремительно? Итак, исследователи Массачусетского технологического института пришли к выводу, что пробиотические бактерии вызывают изменения, «имитирующие пиковое здоровье и репродуктивную пригодность, характерные для гораздо более молодых животных». В результате у мышей, потреблявших пробиотики, в фазе анагена было гораздо больше волосков по сравнению с мышами на контрольной диете, которые их не употребляли.

4. Снижение стресса

Нет сомнений в том, что стресс и беспокойство, будь то в результате операции, болезни, родов, приема лекарств или просто факторов образа жизни, могут способствовать выпадению волос. По сути, когда вы переживаете травмирующее событие, оно может вызвать шок в цикле волос, выталкивая его из фазы роста в фазу выпадения [8].

Ваши волосы, конечно, снова начнут расти, когда ваше тело оправится от этого стресса, но это может занять от трех до шести месяцев.Хорошие новости? Определенные штаммы пробиотических бактерий могут снижать уровень стресса и беспокойства, согласно исследованию, проведенному в Университете Миссури, которое было опубликовано в Scientific Reports [9].

Пробиотики действительно могут снизить содержание кортизола, известного как «гормон стресса», в вашем организме - на самом деле, в одном исследовании студенты, которые употребляли богатый пробиотиками напиток во время подготовки к экзамену, показали, что его уровень ниже. гормона [10].

5.Способствует оптимальному пищеварению

Ваши волосы в основном состоят из белка. Поэтому крайне важно, чтобы ваше тело могло эффективно переваривать и расщеплять потребляемый вами белок. К сожалению, средний американец потребляет в три-пять раз больше белка, чем ему действительно нужно.

И что происходит со всем этим избытком? В отличие от того, что из него формируются строительные блоки для волос, он становится токсичным побочным продуктом, вызывающим хаос в кишечнике. Пробиотики не только способствуют перевариванию белков, но и расщепляют токсины, вырабатываемые в процессе метаболизма, а также производят антимикробные вещества [11].

В традиционной китайской медицине нездоровый вид волос и ногтей считается главным признаком плохого пищеварения. Это имеет смысл, потому что они могут указывать на неспособность вашего организма эффективно переваривать и усваивать питательные вещества. Недостаточный уровень кислоты в желудке (состояние, известное как гипохлоргидрия) может привести к нарушению всасывания питательных веществ.

Белки не полностью расщепляются на аминокислоты, что нарушает усвоение витамина B12, кальция, фолиевой кислоты и ряда других витаминов и минералов.Это проблематично, поскольку фолиевая кислота и биотин играют важную роль в росте и внешнем виде ваших волос.

К счастью, пробиотики могут гарантировать, что кислоты в вашем желудке останутся на оптимальном уровне, что очень важно, потому что они слишком низкие, бактерии и дрожжи могут проникнуть в кишечник и вызвать целый ряд проблем.

Я всегда рекомендую пробиотики на основе почвы для здоровья пищеварительной системы, потому что они особенно эффективны в уменьшении количества вредных бактерий и борьбе с другими патогенами, в то же время помогая вашему организму лучше расщеплять пищу и извлекать из нее наибольшее количество питательных веществ.

6. Баланс гормонов

Заметили, что в наши дни ваш "конский хвост" выглядит немного коротким? Те, у кого недостаточно полезных пробиотических бактерий, выстилающих стенки кишечника (в том числе страдающие синдромом дырявого кишечника), более склонны к гормональным проблемам, а выпадение / истончение волос - очень распространенный симптом этих гормональных дисбалансов.

Это потому, что ваше тело зависит от хорошо функционирующей щитовидной железы для роста волос и других метаболических функций. На уровень гормонов влияет ряд факторов, но у женщин они, как правило, снижаются во время менопаузы.Эти естественные процессы, в свою очередь, замедляют рост волос [12].

Однако гормональный дисбаланс из-за заболеваний щитовидной железы или травм также вызывает снижение уровня эстрогена и прогестерона (гормонов, способствующих росту волос) при одновременном повышении уровня андрогена (гормона, вызывающего выпадение волос). В результате волосы быстро переходят в фазу телогена, препятствуя новому росту и вызывая выпадение волос на коже головы.

Извините за то, что несете плохие новости, мужчины - вы не застрахованы от этого.Дисбаланс тестостерона также связан с выпадением волос. А уровень этого гормона начинает постепенно снижаться после 30 лет. Однако исследования показывают, что употребление пробиотиков может повысить выработку тестостерона [13].

Более того, добавки с пробиотиками могут повысить уровень витамина D на ошеломляющие 25,5%, а витамин D имеет решающее значение для здорового гормонального профиля как у мужчин, так и у женщин [14].

Итак, вот и все, красавицы. Если вы хотите сохранить здоровую гриву, пробиотики могут иметь огромное значение, оказывая множество положительных воздействий на процесс роста.Просто убедитесь, что вы выбираете пробиотики на основе почвы, так как они более выносливы и с большей вероятностью выживут при прохождении через пищеварительный тракт, и, следовательно, могут более эффективно поддерживать вашу иммунную систему, а также усваивать питательные вещества.

С любовью и здоровьем,
Кимберли

[1] Введение в Американскую ассоциацию облысения
[2] Облысение у мужчин
[3] Существует ли ось «кишечник – мозг – кожа»?
[4] Пробиотик «сияние здоровья»: это больше, чем глубина кожи
[5] Полезные бактерии стимулируют молодую активность щитовидной железы
[6] Взаимодействие между микробиотой и иммунной системой.
[7] Пробиотические бактерии вызывают «сияние здоровья»
[8] Может ли стресс вызвать выпадение волос?
[9] Обычные пробиотики могут снизить уровень стресса и беспокойства
[10] Ферментированное молоко, содержащее штамм Lactobacillus casei Shirota, сохраняет разнообразие кишечной микробиоты и снимает абдоминальную дисфункцию у здоровых студентов-медиков, подвергающихся академическому стрессу.
[11] Наука о пробиотиках
[12] Причины выпадения волос
[13] Пробиотические микробы поддерживают уровень тестостерона в сыворотке крови и размер яичек у стареющих мышей
[14] Пероральный прием пробиотика L.reuteri NCIMB 30242 увеличивает средний уровень циркулирующего 25-гидроксивитамина D: ретроспективный анализ рандомизированного контролируемого исследования.

СохранитьСохранитьСохранить

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры . J.Agric.Food Chem. 1999; 47 (10): 4474-4477. Просмотреть аннотацию.

Фиглер М., Можик Г., Шаффер, Б., Гаштони, Б., Ас, П., Сили, Б., Раб, Р., и Шакали, С. Влияние специального венгерского пробиотического кефира на фекальную микрофлору. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2-21-2006; 12 (7): 1129-1132. Просмотреть аннотацию.

Герцлер, С. Р. и Клэнси, С. М. Кефир улучшает переваривание и переносимость лактозы у взрослых с нарушением пищеварения лактозы. J.Am.Diet.Assoc. 2003; 103 (5): 582-587. Просмотреть аннотацию.

Рабл В., Линигер Б., Саттер К. и Сигрист Т. [Содержание этанола в кефирной воде]. Блуталкохол 1994; 31 (2): 76-79.Просмотреть аннотацию.

Топуз, Э., Дерин, Д., Джан, Г., Курклу, Э., Чинар, С., Айкан, Ф., Чевикбас, А., Диси, Р., Дурна, З., Сакар, Б. ., Saglam, S., Tanyeri, H., Deniz, G., Gurer, U., Tas, F., Guney, N., and Aydiner, A. Влияние перорального приема кефира на провоспалительные цитокины сыворотки крови на 5- ФУ вызывал мукозит полости рта у пациентов с колоректальным раком. Инвестируйте новые лекарства 2008; 26 (6): 567-572. Просмотреть аннотацию.

Agerbaek M, Gerdes LU, Richelsen B. Гипохолестеринемический эффект нового кисломолочного продукта у здоровых мужчин среднего возраста.Eur J Clin Nutr 1995; 49: 346-52. Просмотреть аннотацию.

Alm L. Влияние ферментации на содержание лактозы, глюкозы и галактозы в молоке и пригодность кисломолочных продуктов для лиц с непереносимостью лактозы. J Dairy Sci 1982; 65: 346-52. Просмотреть аннотацию.

Bekar O, Yilmaz Y, Gulten M. Кефир улучшает эффективность и переносимость тройной терапии при искоренении Helicobacter pylori. J Med Food. 2011; 14 (4): 344-7. Просмотреть аннотацию.

Белликчи-Кою Э, Сарер-Юрекли Б.П., Акьон Ю. и др.Влияние регулярного потребления кефира на микробиоту кишечника у пациентов с метаболическим синдромом: рандомизированное контролируемое исследование в параллельных группах. Питательные вещества. 2019; 11 (9). pii: E2089. Просмотреть аннотацию.

Can G, Topuz E, Derin D, Durna Z, Aydiner A. Влияние кефира на качество жизни пациентов, получающих лечение от колоректального рака. Онкол Нурс Форум. 2009; 36 (6): E335-42. Просмотреть аннотацию.

Де Врезе М., Келлер Б., Барт, Калифорния. Усиление кишечного гидролиза лактозы микробной бета-галактозидазой (EC 3.2.1.23) кефира. Br J Nutr 1992; 67: 67-75. Просмотреть аннотацию.

Fathi Y, Faghih S, Zibaeenezhad MJ, Tabatabaei SH. Напиток с кефиром приводит к сходной потере веса по сравнению с молоком в богатой молочными продуктами диете без ограничений энергии у женщин с избыточным весом или ожирением в пременопаузе: рандомизированное контролируемое исследование. Eur J Nutr. 2016; 55 (1): 295-304. Просмотреть аннотацию.

Маркина Д., Сантос А., Корпус I и др. Диетическое влияние кефира на микробную активность в кишечнике мышей. Lett Appl Microbiol 2002; 35: 136-40.Просмотреть аннотацию.

Меренштейн Д. Д., Фостер Дж., Д'Амико Ф. Рандомизированное клиническое испытание, измеряющее влияние кефира на диарею, связанную с антибиотиками. Arch Pediatr Adolesc Med 2009; 163: 750-4. Просмотреть аннотацию.

Murofushi M, Mizuguchi J, Aibara K, Matuhasi T. Иммунопотенциальный эффект полисахарида из кефирного зерна, KGF-C, вводимого мышам перорально. Иммунофармакология 1986; 12: 29-35. Просмотреть аннотацию.

Мурофуши М., Шиоми М., Айбара К. Влияние перорально вводимого полисахарида из кефирного зерна на гиперчувствительность замедленного типа и рост опухоли у мышей.Jpn J Med Sci Biol 1983; 36: 49-53. Просмотреть аннотацию.

О'Брайен К.В., Стюарт Л.К., Форни Л.А., Арьяна К.Дж., Принявиваткул В., Боенеке, Калифорния. Влияние употребления кефирного напитка после тренировки на работоспособность и восстановление во время интенсивных тренировок на выносливость. J Dairy Sci. 2015; 98 (11): 7446-9. Просмотреть аннотацию.

Özcan H, Oskay Ü, Bodur AF. Влияние кефира на качество жизни и нарушения сна у женщин в постменопаузе. Holist Nurs Pract. 2019; 33 (4): 207-213. Просмотреть аннотацию.

Ричельсен Б., Кристенсен К., Педерсен С.Б.Долгосрочное (6 месяцев) влияние нового кисломолочного продукта на уровень липопротеинов плазмы - плацебо-контролируемое двойное слепое исследование (аннотация). Eur J Clin Nutr 1996; 50: 811-5. Просмотреть аннотацию.

Rimada PS, Abraham AG. Производство полисахаридов зернами кефира при ферментации сыворотки. J Dairy Res 2001; 68: 653-61. Просмотреть аннотацию.

Schaafsma G, Meuling WJ, van Dokkum W., Bouley C. Влияние молочного продукта, ферментированного Lactobacillus acidophilus и с добавлением фруктоолигосахаридов, на липиды крови у мужчин-добровольцев.Eur J Clin Nutr 1998; 52: 436-40. Просмотреть аннотацию.

Schaafsma G, Meuling WJ, van Dokkum W., Bouley C. Влияние молочного продукта, ферментированного Lactobacillus acidophilus и с добавлением фруктоолигосахаридов, на липиды крови у мужчин-добровольцев. Eur J Clin Nutr 1998; 52: 436-40. Просмотреть аннотацию.

Шиоми М., Сасаки К., Мурофуши М., Айбара К. Противоопухолевое действие у мышей перорально вводимого полисахарида из зерна кефира. Jpn J Med Sci Biol 1982; 35: 75-80. Просмотреть аннотацию.

Силва-Кутини М.А., Алмейда С.А., Насименто А.М. и др.Длительное лечение кефирными пробиотиками улучшает сердечную функцию у крыс со спонтанной гипертонией. J Nutr Biochem. 2019; 66: 79-85. Просмотреть аннотацию.

Симова Э., Бешкова Д, Ангелов А и др. Молочнокислые бактерии и дрожжи в кефирных зернах и кефире из них. J Ind Microbiol Biotechnol 2002; 28: 1-6. Просмотреть аннотацию.

St-Onge MP, Farnworth ER, Savard T, et al. Потребление кефира не влияет на уровни липидов в плазме или скорость фракционного синтеза холестерина по сравнению с молоком у мужчин с гиперлипидемией: рандомизированное контролируемое исследование [ISRCTN10820810].BMC Complement Altern Med 2002; 2: 1. Просмотреть аннотацию.

Thoreux K, Schmucker DL. Кефирное молоко повышает иммунитет кишечника у молодых, но не у старых крыс. J Nutr 2001; 131: 807-12. Просмотреть аннотацию.

Tu MY, Chen HL, Tung YT, Kao CC, Hu FC, Chen CM. Краткосрочные эффекты потребления кефирного молока на минеральную плотность костей и метаболизм костей в рандомизированном клиническом исследовании пациентов с остеопорозом. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144231. Просмотреть аннотацию.

Turan I, Дедели Ö, Bor S, Ilter T.Влияние добавки кефира на симптомы, прохождение через толстую кишку и показатель удовлетворенности кишечником у пациентов с хроническим запором: пилотное исследование. Turk J Gastroenterol. 2014; 25 (6): 650-6. Просмотреть аннотацию.

Ван М.С., Зайди А.И., Линь У.Х., Лин Дж.С., Лионг М.Т., Ву Дж.Дж. Предполагаемые пробиотические штаммы, выделенные из кефира, улучшают параметры здоровья желудочно-кишечного тракта у взрослых: рандомизированное, слепое, плацебо-контролируемое исследование. Пробиотики, антимикробные белки. 2019. Посмотреть аннотацию.

Йылмаз I, Долар МЭ, Озпинар Х.Влияние введения кефира на изменения фекальной микробиоты и симптомы воспалительного заболевания кишечника: рандомизированное контролируемое исследование. Turk J Gastroenterol. 2019; 30 (3): 242-253. Просмотреть аннотацию.

Пробиотики и перхоть: как бактерии улучшают здоровье кожи головы | Ингредиенты

Если вы когда-нибудь изучали методы лечения перхоти, вы, вероятно, встречали статьи, восхваляющие пробиотики. Некоторые утверждают, что это идеальное натуральное средство для снятия шелушения и зуда кожи головы.Но подождите ... разве не пробиотики можно найти в йогурте и чайном грибе? Какое отношение имеет хорошее пищеварение к здоровым волосам?

Пробиотики, то есть полезные бактерии, фактически используются во всех ферментированных продуктах для здоровья. Не путайте с пребиотиками, пробиотики также появляются во все большем количестве средств по уходу за кожей и волосами для лечения таких заболеваний, как прыщи, экзема, сыпь, вызванная кожной аллергией, и проблемы с кожей головы.

В этой статье мы узнаем, почему и как пробиотические штаммы становятся восходящей звездой в уходе за кожей головы, а также об общих преимуществах пробиотиков.Но сначала давайте рассмотрим основы. Какую роль играют бактерии в здоровом организме человека?

Микробиом человека: ваш личный тропический лес

Человеческое тело состоит из триллионов клеток, но вы можете быть удивлены, узнав, что в вашем теле также обитает почти столько же микробов. Сюда входят живые бактерии, грибки и даже вирусы, сосуществующие внутри вас.

Эти крошечные организмы представлены в полном спектре - некоторые полезны, некоторые нейтральны, а некоторые патогены (т.е. они вызывают болезнь или нездоровую потерю или набор веса). Их взаимодействие настолько сложное, что мы только начинаем понимать бесчисленное множество ролей, которые они играют в нашем здоровье. Вся экосистема называется микробиомом, и она не менее сложна, чем тропический лес.

Ваши микробы наследуются не так, как ваши гены. Ваш микробиом меняется и растет на протяжении всей жизни. На это может повлиять ваша диета, воздействие токсинов, лекарства, стресс, продолжительность сна и множество других переменных.

Чем больше мы узнаем о наших динамических отношениях с нашим микробиомом, тем больше преимуществ мы видим в его правильном поддержании. Вот почему так много людей принимают пищевые добавки с пробиотиками и едят продукты, богатые естественными пробиотиками, такими как Lactobacillus acidophilus и Saccharomyces boulardii.

Пробиотики: древняя технология питания и оздоровления

Наше увлечение пробиотическими бактериями, также известными как бифидобактерии, может показаться недавней тенденцией в области здравоохранения.Но на самом деле люди применяли бактерии с пользой в течение тысяч лет еще до того, как их преимущества были доказаны в клинических испытаниях и до того, как они получили одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Старые ферментированные продукты (например, йогурт и кефир, квашеная капуста, кимчи и темпе) производятся путем введения в продукты полезных штаммов бактерий и дрожжей, чтобы сделать их более здоровыми и продлить срок их хранения. (Это также то, как мы производим алкоголь.) В этих процессах ферментации используются те же пробиотики, которые содержатся в нашем желудочно-кишечном тракте.И результат - здоровая пища с пробиотиками, которая нелегко портится - была важна для многих групп людей во времена нехватки пищи.

Итак, как именно люди открыли этот метод сохранения пищи? Йогурт был впервые произведен еще в 9000 году до нашей эры и, вероятно, образовался случайно, когда люди использовали козий или овечий желудок для хранения молока. В желудках этих животных содержатся те же полезные бактерии Lactobacillus, что и в пищеварительном тракте человека. Как только бактерии Lactobacillus попадают в молоко, они понижают pH ниже того, что могут переносить патогены (например, «плохие бактерии» Salmonella).Они также переваривают молочный белок, лактозу, что облегчает переваривание конечного продукта.

Молочные продукты - лишь один из многих продуктов, которые пробиотики помогли нам сохранить. Люди также ферментируют овощи с периода неолита - важное открытие для обеспечения стабильного питания в течение долгих холодных зим. В этих методах ферментации использовались те же бактерии Lactobacillus, которые предотвращают колонизацию источников пищи болезнетворными патогенами (такими как опасные бактерии и плесень).

Конечно, наука о том, как работает этот метод консервирования продуктов, не понималась европейцами до 17 века. Эли Мечников был первым человеком, который изучил бактерии, обнаруженные в кислом молоке. Он предположил, что, включив их в свой рацион, мы лучше сможем бороться с вредными штаммами бактерий, которые вызывают у нас заболевания, особенно с такими вещами, как инфекционная диарея. В некоторых случаях они могут даже помочь уменьшить симптомы таких состояний, как болезнь Крона и язвенный колит.И с годами появляется все больше и больше исследований, подтверждающих эту первоначальную гипотезу. Сегодня даже проводятся исследования о влиянии пробиотических продуктов на микробиоту кишечника и о том, как это влияет на их функцию, а также о влиянии пробиотиков на простуду.

Антибиотики: лекарство с темной стороной?

Ранние антибиотики (т. Е. Вещества, используемые для уничтожения бактерий) также были созданы из полезных живых микроорганизмов. Еще в Древнем Египте местное применение заплесневелого хлеба использовалось для лечения ран, помогая им быстрее заживать и предотвращая инфекции.И, конечно же, современный пенициллин (который получают из плесени) спас бесчисленное количество жизней, поскольку было обнаружено, что он борется с инфекционными бактериями. С тех пор природные и синтетические антибиотики стали использоваться для борьбы с инфекциями, с которыми иммунная система не может справиться самостоятельно.

Сегодня часто назначают антибиотики широкого спектра действия. И хотя пользу этих лекарств для здоровья невозможно переоценить, они также убивают по неосторожности, что может нанести ущерб полезным микроорганизмам в кишечнике.

Кроме того, современная диета состоит из очищенных зерен, лишенных клетчатки, и многие люди не едят достаточно фруктов или овощей, чтобы восполнить это. Микробы в желудочно-кишечном тракте зависят от пищевых волокон, и без них многие из них погибнут. Все это является рецептом дисфункции микробиома, что может означать боль в животе, диарею и многое другое.

Ваш микробиом имеет решающее значение для регулирования работы вашего тела. И, как и любая другая работающая экосистема, вашему телу необходимо поддерживать естественный баланс, чтобы держать под контролем вредные микробы.К счастью, вред, который мы наносим антибиотиками и неправильным питанием, не постоянен. Многие эффекты сокращения популяций кишечных бактерий можно обратить вспять, и пробиотики могут стать решающим инструментом в этих усилиях.

Как пробиотики восстанавливают гармонию

Когда ваш микробиом выходит из равновесия, вредные бактерии могут разрастаться, а обычно полезные бактерии могут стать вредными. Эти дисбалансы также связаны с вздутием живота, запорами, диабетом, депрессией, тревогой, высоким кровяным давлением и повышенным риском рака.

Так могут ли пробиотики помочь восстановить гармонию кишечной флоры, тем самым способствуя общему здоровью системы? Это надежда, которая побудила так много исследований и обсуждений в последние годы, особенно в отношении воздействия полезных бактерий в нашей пищеварительной системе на общее здоровье пищеварительной системы.

Исследования уже показали, что пробиотики могут благотворно изменить нашу гормональную активность, что может иметь ряд положительных последствий для здоровья, таких как помощь при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и воспалительных заболеваниях кишечника.Пробиотики также могут синтезировать витамины, которые организм может немедленно использовать. Сюда входят витамины B и K, присутствие которых в желудочно-кишечном тракте может улучшить настроение и улучшить работу нервной и иммунной систем.

Это только начало сложной области исследований в области гастроэнтерологии. Тем не менее, очевидно, что пробиотики должны играть определенную роль в поддержании гармоничной работы наших микробиомов. Вот почему так много врачей теперь рекомендуют принимать пробиотические пищевые добавки, чтобы ввести миллиарды колониеобразующих единиц живых пробиотических клеток, чтобы увеличить популяцию дружественных бактерий в вашем организме.

А как насчет перхоти? Действительно ли микробный дисбаланс является фактором, и могут ли пробиотики помочь сбалансировать кожу головы?

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *