Как делать массаж головы для роста волос: Массируй и не останавливайся! Массаж головы для роста волос в домашних условиях

Содержание

Массаж для роста волос: как самостоятельно ухаживать за кожей головы

В попытках отрастить волосы все средства хороши. Предлагаем добавить к вашему повседневному уходу трехминутный массаж головы. Всего пара раз в неделю — и кожа головы насытится кислородом, а волосы начнут расти быстрее. Держите спину прямо, выполняйте массаж стоя или сидя (локти на столе дадут более жесткое и контролируемое давление на голову) и наслаждайтесь процессом.

Утренний самомассаж для стимуляции кожи головы

Аврора Брахами, тренер и эксперт по уходу за кожей в Dessange, говорит, что он облегчит проникновение активных ингредиентов ухода.

  1. 1

    Начните массировать затылочную часть шеи одной рукой, затем другой.

  2. 2

    Поместите все пальцы на голову и делайте круговые вращения. Пусть движутся не сами пальцы, а кожа головы.

  3. 3

    Поместите средний палец на центр верхней части лба, нажмите и подержите в течении трех секунд, параллельно надавливая на заднюю часть шеи на два сантиметра ниже линии роста волос.

  4. 4

    Делайте круговые движения кончиками пальцев, начиная от висков, двигаясь к ушам и закончив у затылка.

Вечерний самомассаж для расслабления кожи головы

Натали Дегалле, эксперт по массажу в салоне René Furterer, делится рецептом, как нежно стимулировать кожу и быстро заснуть.

  1. 1

    Нанесите одну-две капли сыворотки на запястья. Формула с мягкими и успокаивающими нотами подойдет как нельзя кстати.

  2. 2

    Нагрейте руки, энергично потирая их друг о друга.

  3. 3

    Положите ладони у основания черепа. Выполняйте сильные вращения, двигаясь от затылка ко лбу. Повторите это движение дважды.

  4. 4

    Положите руку на лоб. Пальцами другой руки надавите на шею. Сделайте глубокий выдох. Повторите то же самое, двигая рукой по пробору волос.

  5. 5

    Обхватите голову сзади.

    Сделайте три глубоких вдоха, наполняя легкие. Глубоко выдохните, надавливая ладонями на затылок.

Гаджеты для самомассажа 

Массажная расческа

Японская расческа S Heart S Scalp Brush Cure отлично распутывает волосы, массирует кожу головы и равномерно распределяет уходовые средства от корней до кончиков. 

Нефритовый гребень

Согласно литотерапии, нефритовая расческа Jade Comb Cecily Braden ослабляет нервное напряжение, накопленное в коже головы. Универсальна тем, что вполне заменит гуаша для лимфодренажного массажа лица.

Melanie Defouilloy/Vogue.fr

Как делать массаж головы (+плакат)

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

  • во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
  • расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
  • волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
  • кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
  • высокая температура;
  • гипертония;
  • свежие раны и воспаления на коже головы;
  • обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

  1. Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
  2. Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
  3. Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
  4. Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
  5. Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
  6. Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
  7. Разотрите верхнюю точку на макушке.
  8. Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
  9. Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
  10. Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
  11. В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица.

Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

  1. Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
  2. Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
  3. Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
  4. Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
  5. Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
  6. Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
  7. Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
  8. Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
  9. Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Массаж головы для роста и от выпадения волос

Выпадение, тонкие и тусклые волосы и даже замедленный рост стали сегодня весьма неприятными проблемами для многих женщин, причём страдают от этого даже совсем молодые девушки. Если же волосы выпадают не слишком сильно, то они либо плохо растут, либо плохо выглядят, тускнеют и истончаются.

Средств для укрепления и роста волос сегодня множество, и пользоваться ими обязательно надо, выбирая для себя то, что больше всего подходит. Средств от выпадения волос очень много и домашних, проверенных еще нашими бабушками и прабабушками. Однако не стоит забывать и о таком старом испытанном методе, как массаж головы для волос от выпадения и для роста.

Содержание статьи:


Какая польза для волос

В комплексе с другими методами массаж головы для волос производит прекрасный эффект: он улучшает тонус кожи головы, стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, позволяет волосам лучше усваивать питательные вещества и лечебные средства. Кроме того, массаж головы помогает избавиться от перхоти и других заболеваний кожи головы, возвращает волосам густоту и блеск, делает их крепкими и заставляет быстрее расти. Корни волос следует массировать каждый день - тогда волосы перестанут вас беспокоить и начнут радовать.

Конечно, лучше всего массаж головы для волос сделает профессиональный массажист. Но пока не у каждой из нас есть время и средства, чтобы часто пользоваться услугами таких специалистов, попробуем обеспечить должный уход за волосами дома. Научиться делать массаж можно самостоятельно, и это тоже окажет серьёзное положительное влияние на состояние ваших волос, а также и на общее самочувствие – вы это быстро заметите.

Как правильно делать

Очень простой вид массажа головы для роста волос – с помощью щётки из натуральных природных материалов. Можно взять щётку из натуральной щетины; с деревянными иглами; иглами из рога или эбонита – продукта на основе каучука. Сначала надо несколько минут расчесывать волосы от висков к макушке, а потом от висков ко лбу и затылку – поглаживающими круговыми движениями; затем движения щётки меняют на зигзагообразные.

Применение лазерной расчески

Сегодня появились лазерные расчёски, способные восстановить густоту волос даже при облысении. Принцип их действия, как можно догадаться, заключается в использовании лазерных лучей, усиливающих микроциркуляцию крови в коже головы. Сегодня в специальных клиниках с помощью лазерных установок лечат даже андрогенную алопецию – заболевание, которое раньше заставляло мужчин привыкать к лысине, так как бороться с ним было невозможно. Лазерная расчёска стоит намного дешевле такого лечения, а использовать её можно в любых условиях – дома, на отдыхе, на работе или в гостях.

Расчёска устроена так, что лазерная энергия переходит в биологическую, стимулируя синтез белков, которые нужны для роста и построения волос; при этом она безопасна для нашего организма, что доказано множеством исследований. Однако противопоказания к использованию лазерной расчёски всё же есть, так что перед тем, как её приобрести, стоит посоветоваться со своим лечащим врачом.

Какие эфирные масла использовать

Массаж головы с эфирными маслами тоже стимулирует рост волос и останавливает выпадение – только убедитесь, что вы хорошо переносите эти масла. Надо взять всего одну каплю масла чёрного перца или розмарина, и втирать её в кожу головы круговыми движениями, сверху вниз. Ещё одну каплю наносят у основания затылка, потом массируют кожу вверх, к макушке, а потом ко лбу. Заканчивают массаж лёгким пощипыванием всей кожи головы.


Надавливание для роста и против выпадения

Надавливающий массаж головы для волос хорош тем, что его можно делать в любом месте: на прогулке, в транспорте или на работе. Сначала к правой стороне головы прижимают правую ладонь, и взаимно надавливают, считая до 5-ти. Потом повторяют то же самое с левой стороной, лбом и затылком. Приток крови к голове усиливается, а значит, улучшается и питание корней волос.

Классический массаж головы

Массаж головы, который обычно называют классическим, включает несколько действий: это поглаживание, растирание, потягивание и проветривание, поколачивание и вибрация.

Поглаживать голову надо подушечками пальцев рук, начиная со лба и продвигаясь к затылку; растирают кожу вниз и вверх, кругообразными движениями; поколачивание выполняют всеми пальцами рук, кроме больших, лёгкими и мягкими движениями; вибрация тоже выполняется вверх и вниз, но при этом кожу головы как бы перемещают; тянут волосы вверх осторожно, захватывая их между пальцами и слегка пошевеливая.

Можно делать массаж головы для роста волос, сидя или лёжа - это неважно. Главное, чтобы при этом вы себя хорошо чувствовали, и вам было удобно. Чтобы улучшить кровоток, начинают обычно с растирания лба, висков и затылка лёгкими круговыми движениями, а уже потом массируют волосистую часть головы.

Массировать голову надо от 3 до 10 минут, по направлению роста волос: от макушки вниз, от темени к ушам, от лба к затылку.

Можно разделять волосы на проборы, оставляя между ними расстояние по 2-3 см, и массировать их один за другим по всей длине.

Любые движения – растирание, поколачивание и др., - должны чередоваться с поглаживанием; им же массаж завершается.

Закончив массаж головы, надо массировать шею – так можно достигнуть большего эффекта при выпадении волос. Шею массируют сверху вниз, осторожными и аккуратными движениями – особенно её переднюю поверхность и область сонных артерий. Массаж задней поверхности шеи снимает мышечное напряжение и тоже улучшает кровоток, и волосы при этом получают больше питания.

Массировать голову можно тёплым махровым полотенцем. Сухое полотенце надо нагреть, и растирать им голову, наклонившись над ванной.

Хорошо втирать в кожу головы теплое растительное масло, репейное или ливковое – оно будет питать фолликулы, и волосы перестанут выпадать. После этого голову тоже заворачивают нагретым махровым полотенцем, и держат 30 минут, потом моют голову, как обычно.

Стимулировать кровообращение в коже головы можно разными способами. Сегодня появился очень простой и недорогой массажёр, называемый капиллярным – «Мурашка Антистресс». Пришёл он на наш рынок из Китая, как и многие товары, и сразу приобрёл популярность – его можно купить в любом городе.

Внешне массажёр напоминает «осьминожку»: шарик небольшого размера переходит в тонкий цилиндр, из которого «растут» 12 гибких ножек с латексными наконечниками – ими можно массировать голову несколько раз в день, по 3-5 минут. «Мурашка» не только улучшает рост волос, но и снимает усталость, напряжение и головную боль.

Секреты успешного массажа

Массаж головы от выпадения волос и для их роста надо всегда делать в расслабленном состоянии, и обязательно чистыми руками: утром, как только проснётесь, или на ночь. Нельзя массировать голову пальцами с длинными ногтями – они могут повредить кожу. Любые подходящие отвары трав, эфирные масла и средства для лечения кожи головы тоже можно использовать во время массажа.

Например, при сухой коже, перхоти и ломких волосах пальцы рук смазывают смесью касторового или репейного масла с любым растительным – соевым, кукурузным, оливковым и др. Если волосы жирные, то одновременно с массажем в кожу головы втирают выбранное лечебное средство, используя ватный тампон. После такого массажа надо вымыть голову.

Попробуйте делать массаж головы хотя бы несколько дней – вы быстро почувствуете, что ваше самочувствие и настроение улучшаются, а через несколько недель заметите, что волосы стали сильнее, крепче, и снова начали блестеть. А вот для того, чтобы они стали гуще, может потребоваться 2-3 месяца, так что проявите немного терпения.

Есть противопоказания

Конечно, есть случаи, когда массаж головы делать нельзя: при травмах головы, грибковых заболеваниях кожи головы, гнойниках, экземе, а также при облысении. Такое противопоказание может показаться непонятным – ведь массаж способствует росту и укреплению волос, однако может случиться так, что оставшиеся волосы начнут выпадать от малейшего механического воздействия на кожу головы, а лечебное воздействие массажа даже не успеет проявиться. Так что, если облысение сильное, надо вначале использовать другие способы восстановления волос.

При повышенной температуре, сильной усталости или возбуждении тоже нельзя делать массаж; другими противопоказаниями являются воспаления лимфоузлов, болезни крови и гипертония 2-ой и 3-ей стадии.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: массаж головы для волос

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Упс ! Страница не найдена !

Коллекция весна-лето

Коллекция осень-зима

Backstage осень-зима

Backstage весна-лето

показания, противопоказания, приемы и правильная техника

Содержание статьи

Массаж головы многоранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат, и может быть выполнена профессионалом и совершенно неподготовленным новичком. В статье рассматриваем несколько видов массажа и рассказываем о том, как выполнить процедуру в домашних условиях. А также раскрываем секрет о том, почему эта процедура способна заменить дорогие инъекции для лица!

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

  • Расслабление нервной системы;
  • Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
  • Уменьшение головных болей;
  • Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
  • Нормализация артериального давления.

Для красоты:

  • Ускорение роста волос, повышение их густоты;
  • Избавление от проблемы жирности волос;
  • Улучшение цвета лица;
  • Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

Противопоказания к проведению массажа головы:

  • Воспалительные процессы, повышенная температура тела;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенный уровень артериального давления;
  • Заболевания кожи головы;
  • Обильное выпадение волос.

Самомассаж головы в домашних условиях

Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей — помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты — выпадение волос вам не грозит!

Классический массаж  головы

  1. Помогите клиенту принять удобное положение.
  2. Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха. 
  3. Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
  4. Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
  5. Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор — проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
  6. Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
  7. Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

  1. Кулаком проработайте область лба.
  2. Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
  3. Проработайте крылья носа.
  4. Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
    • от центра подбородка к ушам;
    • от уголков губ к ушам;
    • от крыльев носа к вискам;
    • от внешнего уголка глаза к вискам.

Время процедуры — 10 минут. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

Тайский массаж головы

Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

  1. Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу. 
  2. Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

Основные точки при выполнении массажа головы:

  • Теменные ямки;
  • Центр лба;
  • Затылочные впадины;
  • Точка, расположенная над центром брови;
  • Впадины за ушами;
  • Виски.

Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

Индийский массаж головы

Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна.  

  1. Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
  2. Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
  3. Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
  4. Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
  5. Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
  6. Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
  7. Закончите поглаживаниями.

Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

  1. Массажистам — можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
  2. Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
  3. Специалистам в индустрии СПА — такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
  4. Косметологам — любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте. 

Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

  1. Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
  2. Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
  3. Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
  4. Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

Массаж головы для роста волос: как делать правильно?


Массаж кожи головы улучшает рост волос, помогает предотвратить появление перхоти и просто хорошо расслабляет. 

А самое главное – можно делать его самостоятельно, дома, это очень приятно и занимает совсем немного времени! Читайте об особенностях массажа головы, чтобы улучшить состояние волос.

Содержание статьи

В чем польза массажа головы

Массаж нужен для улучшения кровотока в коже скальпа. Нарушение кровоснабжения – одна из основных причин выпадения. Из-за спазма сосудов питательные вещества поступают к волосяным фолликулам в минимальном количестве.

Массаж кожи головы вызывает приток крови, а значит усиленное питание волосяных луковиц. Делать его лучше всего, расслабившись, сидя или лежа. Главное, чтобы было удобно. Это займет не больше десяти минут, можно массировать расческой или пальцами во время просмотра сериала, например.

Обратите внимание, что во время массажа и около часа после него происходит активное выделение железами кожного сала. Если у тебя жирные волосы, то делай массаж незадолго до мытья. Если тип кожи головы сухой, то корни не будут так жирниться, возможно это даже пойдет на пользу – посмотри по своему опыту.

Желательно массировать кожу головы каждый день или хотя бы через день. Замечательно, если после этой процедуры ты нанесешь маску или лосьон.

Как правильно делать массаж головы для роста волос

Это простая процедура, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Единственное ограничение: при активном выпадении массируют только затылочную зону, избегая лобно-теменной зоны, макушки.

Усиление кровообращения происходит опосредованно через расслабление мышц скальпа. Вся кожа скальпа – это рефлексогенная зона, поэтому массаж оказывает положительное влияние не только на состояние локонов, но и тонизирует вегетативную нервную систему.

Точечный массаж

Эту технику описывает трихолог Вохмянин Александр Викторович, клиника “R.T.H.”.

При массаже не трем кожу, а смещаем мягкие ткани относительно костей черепа. Трение наносит только вред, особенно при повышенном выпадении волос, так как оказывает расшатывающее действие на корни. Делаем 15-20 круговых движений в каждой точке. Не должно быть никакого дискомфорта, а тем более болевых ощущений.

  1. Первые точки расположены в области лобных бугров (выпирающие части лобных костей на границ волосистой части и гладкой кожи). Плотно прикладываем пальцы рук с двух сторон и сдвигающими круговыми движениями осуществляем массаж.
  2. Следующие точки – в области висков. Пальцы находятся на границе волосистой части кожи головы.
  3. Точки за ушами на выступающих точках.
  4. Область затылочного бугра.
  5. Макушка.
  6. Смещаем руки вперед, массируем посередине между макушкой и лбом.
  7. Возвращаемся на лоб и снова делаем 15-20 движений.

Количество процедур – 10-15, каждый день или через день.

Как делать трихологический массаж затылочной зоны демонстрирует Фёдор Тонких, главный трихолог “R.T.H.”:

Расслабляющий массаж

Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев (без длинных ногтей) в разных направлениях. Например, постепенно двигаясь от висков к макушке, затем ото лба к макушке, от затылка к макушке. Сначала легкими поглаживающими движениями, затем увеличить давление, массировать круговыми движениями пальцев, сдвигая мягкие ткани. Закончить снова легкими поглаживаниями.

Не столь важно, как именно это делать – делайте так, как приятно, с любовью к своим волосам – представляйте их длинными, густыми, красивыми. Главное – регулярность и удовольствие от процедуры.

Будет замечательно, если перед массажем на пальцы нанести теплое репейное масло или любое другое базовое, возможно, с добавлением эфирного масла. В стадии активного выпадения волос использовать натуральные масла нельзя.

Ещё один простой способ усилить приток крови к волосяным луковицам – это надавливание ладонью. Нужно приложить правую ладонь к голове справа и давить несколько секунд, а головой сопротивляться давлению. Потом приложить левую ладонь к левой части головы, затем таким же образом ко лбу, затылку.

Повторите так несколько раз, пока не почувствуете приятное тепло и расслабление. В заключение помассируйте заднюю поверхность шеи – это тоже усилит кровоток.

Массаж головы расческой

Пожалуй, самый простой способ – это массаж с помощью щетки из натуральных материалов.

Регулярное тщательное расчесывание очень полезно, если делать всё правильно:

  1. Снимает спазм мышц скальпа, расслабляет их, улучшая кровообращение;
  2. Удаляет телогеновые волосы, что приводит к росту новых волосков до 40-100 штук в день;
  3. Очищает кожу от наслоений эпидермиса, предотвращая возникновение перхоти;
  4. Разрыхляет слой кожного сала, загрязнений и косметики, облегчая дальнейшее очищение.

Самое главное – это правильная расческа. Она должна быть качественной, без каких-либо зазубрин, цепляющих волоски или царапающих.

Для массажа лучше всего использовать щетку с комбинированной щетиной. Короткая натуральная щетина полирует полотно волос, а длинные пластмассовые зубчики с шариками на концах массируют кожу. Перед мытьем просто тщательно расчесывайте шевелюру в течение 10 минут.

Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие – это зависит от расчески и техники расчесывания. После этого нужно дать коже остыть в течение еще минут 15. Затем можно приступать к мытью.


Подробно про ритуал расчесывания волос мы писали здесь >>>

Как часто нужно мыть расческу в домашних условиях читайте в нашем материале >>>


Мурашка антистресс

Такое забавное название носит простенький недорогой инструмент, изображенный на фото. Но ощущения от него крайне приятные. Он полезен не только для шевелюры – поможет снять стресс и расслабиться.

Посмотрите также обучающий ролик, который научит вас как массировать голову себе и близким:

Ещё по теме:

Как ускорить рост волос

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Пилинг кожи головы

Загрузка…

Массаж головы для бурного роста волос в домашних условиях (7 cпособов)

Массаж головы для роста волос – это благоприятный процесс для женских локонов. Он благотворно влияет на кожу головы, потому что способствует стимуляции кровообращения и работы сальных желез на голове. В результате массирования головы волосяные фолликулы напитываются кислородом, а если использовать при этом еще косметические и эфирные масла, то количество попадания полезных веществ удваивается. Важно было бы отметить, что массаж головы имеет несколько особенностей, и перед тем, как делать массаж головы для роста волос, стоит ознакомиться со спецификой проведения данной процедуры.

Массирование головы с использованием расчески

Есть очень простой метод стимуляции роста волос – это массаж с использованием расчески. Данная процедура не потребует применения специальных косметических средств, умений и большого количества времени. Для этого понадобится только расческа с мягкими зубьями. Лучше, делая массаж кожи головы для роста волос, использовать деревянную расческу, потому что благодаря ней антистатический эффект не проявится. На подобный массаж потребуется тратить примерно 8-10 минут в сутки. За это время можно сделать не менее 100 движений. При массаже расческой лучше применять эфирные масла. Их рекомендуется капать на расческу перед массированием головы.

Расчесывание волос стоит делать в нескольких направлениях. Сначала потребуется провести расческой по пробору по направлению роста локонов. Такое движение делается несколько раз. Дальше кожа головы массируется круговыми движениями расчески в макушечной, затылочной и височной зоне. При этом рекомендуется расчесывать волосы, опрокидывая голову на правый бок и проводя расческой от левого виска к правому. Такие же движения должны повториться и с другой стороны. Завершается такой массаж головы расчесыванием волос от лобной зоны головы к затылочной.

Соляной массаж головы для активизации роста волос

Соль является прекрасным средством, способствующим отшелушиванию вымерших клеток кожи, а также обеспечивающим более легкое проникновение кислорода и полезных веществ, которые содержатся в используемых девушками косметических средствах. Помимо этого, соль достаточно легко смывается, растворившись в воде.

Перед тем как делать массаж головы для роста волос в домашних условиях, соль наносится на немного влажные волосы. Ее придется нанести по всей поверхности волосистой части головы. «Присолив» кожу головы, можно приступить к массированию, в процессе которого нужно попытаться втереть кристаллы соли в кожу.

Массаж головы «по проборам»

Для активизации роста волос делается и массаж головы «по проборам». Начинать нужно с центрального пробора головы. При помощи легких движений кожа головы массируется, растирается и разминается по пробору. Буквально через минуту нужно сделать новый пробор в сантиметре от предыдущего, и проделывать ту же самую процедуру по всей области головы, с чередованием правой и левой стороны.

Регулярность процедуры будет зависеть от получения желаемого результата. В связи с этим важно постараться делать такой массаж головы каждый раз перед ее мытьем. Если же женщина моет голову не очень часто, то делается массаж такого типа через день.

Еще несколько видов массажа головы для роста локонов:

  1. Массаж, который выполняется подушечками пальцев. Это достаточно известный и часто применяемый способ ускорения роста волос. Он легок и доступен при самостоятельном выполнении. Выполняется такой массаж в 2 этапа. Разминку стоит начинать легкими круговыми надавливающими движениями от ушной части до макушечной. Лучше всего выделять на это не меньше 10 минут. На следующем этапе при помощи таких же действий массаж делается уже от шеи к верхней части головы. По желанию можно пощипывать и постукивать по коже пальцами. Минимальный курс длится не меньше одной недели.
  2. Классический или точечный массаж головы. Суть его заключается в расчесывании волос в разных направлениях. При помощи данного метода происходит стимуляция роста волос.
  3. Тянущий массаж. Он поможет естественным способом сделать волосяной покров головы более крепким. Для этого при помощи мягких, спокойных движений через пальцы нужно пропускать локоны. Направление такого процесса может меняться.
  4. Теплый массаж с использованием масок и масел. Вначале делаются массирующие движения, а после этого на разогретую кожу придется наносить маски либо втирать масла (оливковое, репейное, касторовое). После этого голова укутывается махровым нагретым полотенцем и держится до часа. Это эффективный способ ускорения роста волос и укрепления женских локонов.
Мне нравится1Не нравится

Массаж головы: восстановление густых, сочных прядей

Вы когда-нибудь задумывались, как отрастить надоедливую залысину или сделать тонкие волосы гуще?

Согласно исследованиям, массаж кожи головы может не только сделать волосы гуще, но и отрастить их снова.

Этот очень точный метод массажа кожи головы может стимулировать укрепление кожи головы и волосяных фолликулов, хорошая новость, если ваше терпение по поводу выпадения волос, кхм, истощается.

Давайте начнем с базового урока анатомии о структуре ваших волос, чтобы вам было легче понять, как именно работает этот метод массажа. (И почему это может сработать для вас!)

Структура кожи головы

Подобно глубоким корням, спрятанным под деревом, волосы, которые вы видите, - это лишь часть всей картины.

Под поверхностью кожи находится корень пряди волос, который покрыт оболочкой, называемой фолликулом. К каждому фолликулу прикреплена мышца, называемая эректором пилей, которая связана с отдельной сальной железой. Эта железа важна, потому что выделяемое ею масло - кожный жир - это то, что кондиционирует волосы и кожу, чтобы поддерживать их здоровье.

Когда на коже головы перестают расти волосы в тех областях, где они раньше росли хорошо, это начало выпадения волос.

Многие люди считают, что только гены определяют вероятность облысения. Но хотя генетика или обилие определенных гормонов связаны с выпадением волос, новые исследования ставят под сомнение предположение о том, что этого нельзя избежать, если оно «передается в семье». Возможно, вам удастся сделать ваши волосы лучше.

Как работает массаж кожи головы?

Один мужчина решил испытать массаж кожи головы на большой выборке лысеющих людей, чтобы увидеть, какого эффекта может достичь его метод, и результаты были удивительными.Доктор Генри Чой, руководитель исследования в Гонконге, подозревал, что задержка кожного сала внутри волосяного фолликула была одной из причин замедленного роста волос. Исходя из этой теории, он предположил, что энергичное разминание, массирование и стимуляция кожи головы снова восстановят нормальный рост волос.

В то время как большая часть науки об облысении и росте волос до сих пор была сосредоточена на гормональных причинах, исследование доктора Чоя выдвигает на первый план толщину и мягкость кожи головы как основной фактор облысения.Чтобы проверить эту идею, он создал целевую технику массажа, названную «терапией детумесценции», и потребовал, чтобы все участники его исследования неукоснительно следовали протоколу в течение 300 дней.

Результаты исследования были замечательными. После лечения с помощью его специфического метода «терапии детумесценции» все 100 участников исследования смогли добиться возобновления роста волос. Как отмечает д-р Чой, «результаты показали, что все люди могут отрастить волосы естественным и здоровым образом», если они будут придерживаться протокола в течение полных 300 дней.

Во время фазы роста волос усиленный приток крови к волосяному фолликулу помогает поддерживать правильное питание быстро размножающихся клеток. Это означает, что отсутствие надлежащего кровообращения в коже головы может повлиять на рост здоровых волос, а поскольку массаж улучшает кровообращение, это может быть одной из причин эффективности метода Чоя.

Эффект от массажа кожи головы на волосах можно увидеть и на клеточном уровне. Растягивающие силы, действующие на волосяные фолликулы во время массажа кожи головы, фактически изменяют экспрессию генов волосковых клеток, согласно японскому исследованию 9 мужчин, массирующих половину головы в течение 24-дневного периода.В ходе исследования исследователи обнаружили, что массаж кожи головы увеличивал толщину волос на массируемой стороне головы у лысеющих мужчин, которые участвовали в нем.

Использование массажа кожи головы для утолщения и отрастания волос

Конечно, как и в любом исследовании, доказательство кроется в пудинге. Если вы не можете получить результаты самостоятельно, возможно, вы не решитесь верить каким-либо тематическим исследованиям или испытаниям.

Итак, как можно попробовать этот подход дома?

Что ж, если у вас есть отношение к DIY, вы можете придерживаться 43-недельного протокола в Dr.Изучите Чоя и сделайте снимки до и после, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу. Вы можете найти объяснение точных движений массирования, разминания и растягивания кожи головы, которые использовали его участники исследования, прямо здесь.

Вы также можете включить профессиональный массаж в оздоровительный режим для волос. Квалифицированные массажисты знают, как стимулировать крошечные мышцы кожи головы и оказывать необходимое давление, чтобы улучшить кровообращение и сделать волосы и кожу яркими и здоровыми.

Запланируйте профессиональный массаж кожи головы дома

Массаж имеет множество дополнительных преимуществ для здоровья, включая снижение стресса, улучшение сна и повышение уровня гормонов хорошего самочувствия, которые предотвращают депрессию и беспокойство.

Так что, даже если после массажа кожи головы у вас наблюдается лишь умеренный рост волос, стоит попробовать воспользоваться только остаточными преимуществами.

Если вы готовы работать с профессионалом, чтобы узнать лучшую последовательность массажа кожи головы из первых рук, вы можете запланировать массаж с массажистом в сети Zeel, чтобы показать вам, не выходя из собственного дома.

Марго Кэрролл

Марго Кэрролл (Margo Carroll) - стратег по маркетингу и копирайтер электронной почты для владельцев бизнеса в Интернете. Она работала со многими массажистами и была представлена ​​в журналах Massage , Massage Business Blueprint и MindBodyGreen . Узнайте больше о Марго на margocaroll.com и в LinkedIn.

Все, что вам нужно знать о массаже кожи головы - Малавара

Когда я рос в Индии, массаж кожи головы был такой же частью моего распорядка дня, как купание и чистка зубов.

Только когда я переехал за границу и понял, что массаж кожи головы был мало понятным, чуждым ритуалом для большинства людей в США и Великобритании, что побудило меня глубже изучить ритуал массажа кожи головы.

Хотя есть много научных исследований, которые нужно прочесать (каламбур), кажется, никто не знает, что с ними делать. Но это именно то, что Малавара надеется изменить.

Во-первых, давайте начнем с основ:

Что такое массаж кожи головы?

Массаж кожи головы - это нежное массирование кожи головы кончиками пальцев круговыми движениями. Он отличается от массажа тела в спа-салоне, который требует глубокого разминания тканей пальцами и руками.

Действительно ли массаж кожи головы способствует росту волос?

Да. Научные эксперименты, доказавшие, что массаж кожи головы действительно способствует росту волос.

  1. Японское исследование 2016 года показало, что массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос после 24 недель массажа по 4 минуты в день. Более того, наблюдалось уменьшение количества генов, связанных с выпадением волос, и увеличение экспрессии генов, связанных с циклом роста волос, по сравнению с контрольной группой, которая не получала массажного лечения.
  2. Исследование, проведенное в Гонконге в 2012 году на выборке из 100 лысеющих, показало, что массаж кожи головы способствовал отрастанию волос через 300 дней. Как отмечает д-р Чой, «результаты показали, что все люди могут отрастить волосы естественным и здоровым образом», если они будут придерживаться протокола в течение полных 300 дней.
  3. Исследование, проведенное в 2019 году с участием 340 пациентов с андрогенной алопецией (облысение по мужскому типу), показало, что примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась после 6 лет.6 месяцев массажа кожи головы.

Массаж кожи головы улучшает приток крови к волосяному фолликулу, который ускоряет его рост и делает его более толстым. В конце концов, это принцип, лежащий в основе эффективности миноксидила, лекарства от выпадения волос, отпускаемого по рецепту, который изначально был открыт как фармацевтический препарат для пациентов с сердечными заболеваниями. Миноксидил вызывает расширение сосудов и усиление кровотока, что способствует более быстрому и гуще волос.

Полностью натуральная аюрведическая альтернатива - это предварительно нанесенный шампунем массаж волос и кожи головы с использованием растительного или растительного масла холодного отжима и масло, которое предпочтительно также содержит ключевых аюрведических трав для волос - Святой базилик, Амла, Бринградж, Брахми и Ветивер.

Как мне массировать кожу головы?
  1. Начните с массажа головы (без масла для волос или с маслом для волос) от боковых сторон (то есть за ушами) до воображаемого ирокеза в центре головы, используя обе руки и все десять пальцев.
  2. Слегка помассируйте за ушами и под ними, распространяя массаж на нижнюю сторону челюстной кости.
  3. Помассируйте заднюю часть головы, используя большие пальцы рук, чтобы массировать область ниже линии роста волос и заднюю часть шеи

Как часто нужно массировать кожу головы?

Ежедневно! Мы рекомендуем ежедневно массировать кожу головы чистыми сухими кончиками пальцев и делать себе правильный масляный массаж один раз в неделю перед мытьем волос.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Согласно исследованиям, требуется минимум 6 месяцев ежедневного массажа кожи головы, чтобы увидеть результаты. Мой собственный опыт был похож. Я ежедневно массирую кожу головы без масла и массирую ее с помощью эликсира для волос Malavara's Ultra Luxuriant Hair Elixir, который я оставляю на ночь перед мытьем шампунем на следующее утро.

Следует ли массировать кожу головы маслом?

Массажировать волосы маслом не нужно, так как кожа головы производит кожный жир, которого достаточно для уменьшения трения при массаже.Тем не менее, есть аюрведические травы, которые помогают здоровью кожи головы и росту волос , такие как корень волосатого базилика, Амла, Брахми (Готу Кола) и Бринградж. Кроме того, масла помогают кондиционировать кожу головы и стержень волос и являются отличным средством для ухода за волосами перед нанесением шампуня. t.

Нужны ли мне специальные инструменты для массажа кожи головы?

Мы считаем, что кончики пальцев - ваш лучший массажный инструмент, поскольку они мягкие, эластичные и легко моются. Проблема с большинством инструментов заключается в том, что они сделаны из твердого пластика и могут слишком сильно повредить кожу головы.Также существует риск того, что бактерии останутся на щетине, если вы не очистите их достаточно тщательно.

Помогает ли массаж перевернутой кожи головы?

Есть. Сгибание талии вниз увеличивает приток крови к волосяным фолликулам. дает максимальную отдачу от массажа. Неслучайно большая часть облысения начинается с макушки, потому что именно в этой точке кровоток меньше всего из-за силы тяжести.

Какие еще преимущества массажа кожи головы?

Массаж кожи головы невероятно расслабляет, восстанавливает и выводит токсины! На вашей голове так много лимфатических узлов, что единственный способ их осушить - это массаж.Вот почему после этого ты чувствуешь себя так потрясающе!

Какие еще советы по росту волос вы бы порекомендовали?
  1. Не мойте волосы чрезмерно (обычно более двух раз в неделю), так как это высушит как волосы, так и кожу головы.
  2. Используйте шампунь без сульфатов, так как он меньше сушит кожу головы.
  3. Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ из своего рациона или принимаете пищевые добавки для волос - мы принимаем биотин кокосового масла.
  4. Упражнения необходимы для роста волос, так как они регулируют ваши гормоны.

Попробуйте удостоенный наград Ultra Luxuriant Hair Elixir от Malavara, мощное аюрведическое масло для волос, которое сочетает в себе активные растительные компоненты и масла холодного отжима для укрепления, утолщения и кондиционирования волос от корней до кончиков.

У вас есть еще вопросы о массаже кожи головы? Мы были бы рады получить известия от вас!

5 преимуществ массажа кожи головы (включая рост волос!)

Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы.А массаж кожи головы - это простой способ начать свой путь к лучшим прядям. Помимо прекрасного самочувствия, добавление массажа головы - руками или ручным массажером для кожи головы - к ежедневному мытью дает массу преимуществ, выходящих далеко за рамки простого укрепления здоровья волос.

Преимущества массажа кожи головы

От уменьшения накопления продуктов и удаления омертвевших клеток кожи до стимулирования роста волос за счет улучшения кровообращения - регулярный массаж кожи головы улучшает естественную красоту ваших волос, поддерживая здоровье кожи головы и волос.Вот разбивка всего, что вам нужно знать о массаже кожи головы для роста волос и в целом для укрепления здоровья волос. Кроме того, вы узнаете, почему массаж кожи головы так полезен для вашего здоровья в целом. Оптимальный уход за кожей головы у вас под рукой (или попробуйте силиконовую щетку для кожи головы, чтобы повысить свой уровень в игре за кожей головы)! Вы можете использовать его отдельно или для работы с сыворотками для волос или кожи головы.

Вот пять огромных преимуществ массажа головы:

1. Способствует спокойствию и приподнятому настроению

Все мы знаем, что массажи связаны с идеей релаксации.Независимо от того, получаете ли вы снимающий напряжение массаж глубоких тканей или массаж плеч от любимого человека, массаж имеет множество преимуществ для вашего общего здоровья и благополучия, включая усиление чувства эмоционального благополучия и расслабления. И массаж кожи головы не исключение! Исследования показывают, что массаж, специально предназначенный для вашей головы и кожи головы, особенно полезен для улучшения психического здоровья и благополучия. Массаж кожи головы помогает расслабиться и снижает стресс.

По словам парикмахера и массажиста кожи головы Трианы Франсуа, при массаже кожи головы выделяется серотонин, гормон, который играет важную роль в улучшении вашего настроения.Использование массажера для кожи головы, а не только кончиков пальцев, может повысить эффективность массажа кожи головы. Это связано с тем, что массажеры для кожи головы позволят вам направлять давление и воздействовать на наиболее чувствительные части кожи головы, увеличивая воздействие вашего массажа. Каждый раз, когда вы можете уменьшить напряжение, это полезно для всего тела (и волос!), Поэтому добавьте массаж кожи головы в свой антистрессовый арсенал.

Прочтите: Почему вы должны уделять пристальное внимание своей волосистой части головы

2.Способствует росту волос

Уже давно есть неофициальные сообщения о массаже кожи головы, способствующей росту волос. Люди утверждают, что массаж кожи головы привел к заметному улучшению длины и здоровья волос за счет улучшения состояния кожи головы и устранения некоторых препятствий на пути к здоровому и естественному росту волос.

Теперь есть наука, подтверждающая эти утверждения. В исследовании 2016 года было подтверждено, что регулярный массаж кожи головы приводит к росту густых волос. Участники массировали кожу головы около четырех минут в день в течение 24-недельного периода, в результате чего волосы становились заметно гуще и сильнее.Исследование 2019 года с участием 340 участников подтвердило эти оригинальные результаты, воспроизведя аналогичные результаты. Каждый участник делал массаж дважды в день, чтобы уменьшить выпадение волос, используя аналогичные методы массажа кожи головы. Примерно 69% участников заявили, что массаж улучшил их алопецию, уменьшил выпадение волос и стимулировал рост новых волос.

Если вы ищете более длинные пряди, удвойте свои усилия, добавив сыворотку для более густых и густых волос, прежде чем начинать массировать. При массаже сыворотка глубже проникает в кожу головы, увеличивая проникновение, поскольку вы объединяете силу массажа кожи головы с ингредиентами, которые способствуют утолщению волос для дополнительных преимуществ.Каким бы ни был ваш распорядок дня, массаж кожи головы может помочь увеличить воздействие продуктов, которые вы используете, при этом чувствуя себя прекрасно и поддерживая множество преимуществ для психического и физического здоровья. Кроме того, при использовании в душе с шампунем скруббер для кожи головы может помочь вам отшелушить кожу головы, чтобы удалить скопление продуктов и кожного жира, которые могут утяжелять ваши корни.

Также: перхоть и сухость кожи головы - одно и то же?

3. Способствует здоровой связи

Одно из главных преимуществ массажа кожи головы состоит в том, что вы можете делать его в любое время.Но ваш распорядок дня для здоровья кожи головы не обязательно должен ограничиваться душем.

Массаж кожи головы и его получение - отличный способ улучшить свою технику и укрепить связь с помощью силы прикосновения. В некоторых культурах принято делать массаж головы членам семьи, чтобы способствовать общему благополучию, расслаблению и радости. Обмен массажем кожи головы с вашим партнером или близкими друзьями - отличный способ способствовать здоровой связи за счет высвобождения окситоцина, химического вещества, которое способствует групповой связи. Массажеры испытывают повышенный уровень гормона, что способствует чувству близости и защищенности.

Если вам не нравится делать себе такой массаж или делать массаж кожи головы от друга, вы всегда можете добавить его в качестве дополнительной услуги на следующем приеме по прическе. Это лечение не только улучшит кровообращение для более здоровых волосяных фолликулов, но и профессиональный массажер для кожи головы поможет вам изучить идеальную технику, которой можно поделиться с близкими.

Также: Почему следует увлажнять кожу головы

4.Снижает мышечное напряжение

Да, напряжение кожи головы - это вещь, и ваш парикмахер обычно может сразу сказать, если ваша голова находится в напряжении. Но вы не почувствуете этого сами, пока кто-то (или вы сами) не начнёт водить пальцами по вашим волосам. Парикмахер и опытный колорист Кристоф Робин сказал MindBodyGreen.com: «Мы склонны удерживать сильное напряжение по всей линии волос, за ушами и в шее; это в основном из-за стресса и частично из-за осанки».

Натяжение кожи головы может привести к сужению кровеносных сосудов, что может уменьшить приток крови к волосяному фолликулу.Он также может взаимодействовать с напряжением мышц шеи и спины, что может вызвать мигрень и боль в спине - симптомы, вызванные перенапряжением позвоночника, вызванным тем, что вы весь день сгорбились за компьютерной клавиатурой.

Робин говорит, что вы можете бороться с напряжением кожи головы, регулярно делая массаж кожи головы вашим другом, любимым человеком или самостоятельно с помощью массажера для кожи головы. Массажеры должны снимать напряжение кожи головы, уделяя особое внимание вискам, области за шеей и ушами.

Также: общие причины, по которым вы можете испытывать боль в коже головы или волосах

5.Улучшает нервную систему

Вы будете шокированы количеством преимуществ, которые простой массаж кожи головы может принести вашей центральной нервной системе. Было доказано, что регулярный массаж способствует укреплению здоровья и благополучия людей, страдающих заболеваниями нервной системы, при этом массажисты сообщают о широком спектре положительных эффектов для тех, кто получает массаж.

Хотя большинство исследований воздействия массажа на нервную систему проводилось на людях, страдающих дегенеративными заболеваниями, выводы, которые они сделали, позволяют предположить, что добавление регулярного массажа к вашей оздоровительной программе помогает людям со всеми уровнями функциональности нервной системы.

Польза массажа кожи головы для нервной системы выходит далеко за рамки терапевтического воздействия прикосновения на тело, и вам не нужна ничья помощь, чтобы получить положительный эффект! Использование массажера для кожи головы на себе может поддержать нервную систему, способствуя здоровому кровотоку и кровообращению, оптимизируя естественные лечебные способности вашего тела и помогая вашему телу лучше балансировать и гармонизировать. Все виды массажа, включая массаж кожи головы, помогают вызвать ощущение благополучия и телесной целостности, что может улучшить здоровье нервной системы и поддержать функции вашего тела.

См .: Как на самом деле выглядит здоровая кожа головы?

Массаж кожи головы приносит прекрасные результаты

Благодаря обширно подтвержденным исследованиям, подтверждающим, что массаж кожи головы дает массу как терапевтических, так и общих преимуществ для здоровья, нет причин не массировать кожу головы регулярно кончиками пальцев или скребком для кожи головы. Даже пять минут массажа в день на сухие волосы или работа с сывороткой для волос или средством для детоксикации кожи головы могут дать долгосрочные преимущества для кожи головы и волос.Кроме того, он дает прекрасные ощущения и обладает полезными побочными эффектами, которые делают вас более счастливыми и здоровыми. Что не любить? Теперь приступайте к замешиванию!

Ещё от VEGAMOUR

Массаж кожи головы для роста, истончения и других преимуществ

Знаете ли вы, что массаж кожи головы дает такие преимущества, как рост, отрастание, истончение волос, снятие стресса и многое другое?

В этой статье мы расскажем о точных техниках массажа, которые следует использовать при массаже кожи головы в домашних условиях или у массажиста.

Во-первых, давайте поговорим о том, почему массажная терапия так важна.

Наше тело содержит множество органов с разными функциями. Тем не менее, наша кожа, включая кожу головы на вашей голове (то есть наше защитное покрытие), является самым большим органом в покровной системе организма.

Кожа головы - одно из многих мест на теле, где растут волосы. Самый верхний слой кожи головы называется роговым слоем и обновляется каждые пару недель.

Этот процесс обновления происходит намного быстрее, чем на другой коже на теле.

Обычно процесс обновления кожи головы незаметен, но если есть такие проблемы, как раздражение кожи головы, чешуйки кожи не могут так легко отпасть и продлить процесс восстановления клеток.

Если вы, как и большинство читателей нашего блога, обладаете вьющимися или текстурированными волосами, то можете указать некоторые из наиболее распространенных заболеваний кожи головы:

Наш процесс использования массажа кожи головы для роста волос начинается с обеспечения здоровой кожи головы.

Итак, приступим.

Как получить здоровую кожу головы

Для начала мы рекомендуем обращаться с кожей головы так же бережно, как с лицом. Мы говорим со многими женщинами о натуральных волосах, и этот совет часто открывает глаза.

Так же, как поры на лице, поры кожи головы могут быть забиты. Волосяные фолликулы также могут быть забиты продуктами для волос (например, маслами, сливочным маслом, жирами).

Непрерывное накопление продуктов на коже головы может вызвать проблемы с вашей способностью поддерживать правильный баланс белка и влаги, что приведет к чрезмерной сухости и потенциально повлияет на ваши цели по росту волос.

Кожа головы обладает собственными увлажняющими свойствами, так как вырабатывает кожный жир. Кожный жир - это «масло» (то есть маслоподобное вещество) из сальных желез.

Некоторые люди могут обнаружить, что их кожа головы всегда сухая и шелушащаяся, но добавление дополнительных средств для уменьшения этой сухости может быть контрпродуктивным. Эти продукты могут препятствовать выработке натуральных масел кожи головы и создавать дисбаланс.

В результате этого будет еще больше шелушения и сухости из-за отсутствия естественного кожного сала и выработки масла.

Люди часто хотят нанести больше продуктов на кожу головы, когда замечают, что она сухая, потому что думают, что это облегчит проблему. Однако добавление дополнительных продуктов может вызвать скопление продукта на коже головы, закупорку пор и невозможность дышать коже головы.

Поры кожи головы, как и любой другой участок кожи, должны быть чистыми и прозрачными, чтобы через них мог проходить пот. В противном случае у вас возникнут проблемы с накоплением продукта. Средства для волос могут закупоривать поры, препятствуя здоровью кожи головы.

Лучший способ ухаживать за кожей головы - это поддерживать постоянный режим мытья и кондиционирования волос.

Когда вы используете увлажняющие средства и средства для укладки, мы рекомендуем наносить средства, начиная с кончиков волос и постепенно поднимаясь вверх по прядям. Цель состоит в том, чтобы минимизировать ненужное нанесение средств для волос на кожу головы.

Средства для ухода за волосами

Когда вы создаете естественный режим для волос, предназначенный для стимулирования роста волос, не используйте регулярно агрессивные шампуни или другие продукты для волос, в состав которых входят такие основные ингредиенты, как аммоний и лаурилсульфат натрия.

Очищающие шампуни следует использовать экономно, самое большее два раза в месяц. Для повседневного мытья используйте увлажняющие шампуни. Люди, которые плавают, должны чистить волосы хелатирующим шампунем сразу после купания.

Хелатирующие шампуни достаточно сильны, чтобы удалить хлор, хотя вы захотите продолжить, используя увлажняющую процедуру глубокого кондиционирования. Людям, которые сильно потеют во время тренировок, следует после тренировки ополаскивать волосы прохладной водой, чтобы удалить солевые отложения на коже головы.

Держитесь подальше от чрезмерной жары

В общем, не допускайте воздействия сильного тепла на кожу головы. Инструменты для тепловой укладки, такие как утюги, фены и отпариватели для волос, являются примерами инструментов, которые могут нанести невероятный вред при неправильном использовании.

При сушке волос не направляйте фен прямо на кожу головы. Горячий воздух может вызвать ненужную сухость. Вместо этого направьте фен (вниз) на пряди волос.

Направление фена вниз также уменьшит повреждение фолликулов, которое может произойти, если волосы развеваются в разных направлениях.

Поддержание здоровой диеты для волос

Здоровая диета важна для общего здоровья, но она также важна для здоровья ваших волос в целом. Ваши волосы и ногти получают питательные вещества только после того, как ваше тело получило то, что ему нужно.

Как только ваши волосы покидают фолликул, у них больше нет доступа к питательным веществам, выделяемым вашим телом.

Таким образом, поддержание здоровой и питательной диеты поможет вам вырастить более здоровые волосы, поскольку они будут получать необходимые питательные вещества, пока они находились в волосяном фолликуле.Узнайте больше о лучших продуктах для роста и густоты волос.

Витамины для здоровья кожи головы

Как и любая другая часть вашего тела, витамины и минералы играют огромную роль в здоровье кожи головы. Без адекватного питания в нашем рационе пострадает здоровье кожи головы, а значит, и общая прочность и здоровье волос.

Модные диеты и экстренные диеты могут иметь катастрофические последствия для ваших волос, поскольку иногда им не хватает структуры хорошо сбалансированной диеты, что не позволяет вашим волосам получать необходимые питательные вещества.

Когда волосы не получают необходимых питательных веществ, необходимых для роста, общая прочность прядей снижается. Обдумывая, какие продукты есть, стремитесь к диете с большим количеством свежих продуктов, включая фрукты и овощи.

Еще одним компонентом, который поддерживает здоровье кожи головы, являются регулярные упражнения, поскольку они снимают стресс и улучшают кровоток по всему телу.

Также не следует курить тем, кто беспокоится о здоровье своей кожи головы, так как это ухудшает кровообращение.

Стимулирует ли массаж кожи головы рост волос?

Да, массаж кожи головы эффективен для стимуляции роста волос (или увеличения толщины волос).

Регулярный массаж кожи головы может обеспечить устойчивое кровообращение и позволить питательным веществам достичь кожи головы. Когда волосяные фолликулы получают постоянный приток крови, они остаются активными и здоровыми.

В конце долгого дня хороший массаж кожи головы может также снять стресс и избавить от головных болей, связанных с напряжением.Масло кожи головы распределяется во время массажа. Массаж участков с редеющими волосами поможет ускорить рост волос (источник).

Идеальный массаж

Качественный массаж кожи головы дает отличные ощущения; некоторые женщины даже говорят, что их кожа головы становится теплой и покалывающей после хорошего массажа.

Мы рекомендуем всем женщинам включить периодический массаж кожи головы в свой естественный режим прически, особенно если они пытаются стимулировать рост волос.

При массаже головы обычно используют эфирное масло.Мы считаем, что лучше всего делать массаж кожи головы перед мытьем волос или после того, как волосы были вымыты, увлажнены и запечатаны.

Методы массажа головы: шаг за шагом

  1. Разделите кожу головы так, чтобы было две части спереди и две сзади. Всего у вас будет четыре раздела (части).
  2. Начните массаж кожи головы с двух передних частей, надавливая кончиками пальцев (не ногтями) на передний край линии роста волос.
  3. Разведите кончики пальцев по двум передним участкам кожи головы.
  4. Плотно прижмите кончики пальцев к коже головы, чтобы они встали на место.
  5. Вращайте кончики пальцев так, чтобы они терли кожу по часовой стрелке (правая рука) или против часовой стрелки (левая рука), удерживая кончики пальцев в одной и той же точке закрепления. Помассируйте кожу под пальцами, но не используйте ногти, не двигайте пальцами и не путайте волосы. Вы хотите снизить вероятность раздражения кожи головы.
  6. Массаж в том же месте примерно 60 секунд.
  7. Отведите пальцы примерно на дюйм назад, а затем повторите шаг 5 еще 60 секунд. Вы будете продолжать отводить пальцы на дюйм назад, пока не массируете две передние части кожи головы. Вы должны оказаться на макушке головы.
  8. Затем начните с кончиков пальцев на затылке. Выполните те же шаги, упомянутые выше, и продвигайтесь вверх по задней поверхности кожи головы, повторяя шаг 5, пока не закончите с двумя задними частями.

Массаж кожи головы имеет много преимуществ. Они расслабляют и стимулируют рост волос. Попробуйте, используя описанный выше процесс.

Рецепт эфирного масла для массажа кожи головы

Мы рекомендуем вам поэкспериментировать с различными эфирными маслами, но помните, что чем более концентрированным является рецепт эфирного масла (т.е. «смесь»), тем выше вероятность раздражения кожи головы.

Если вы новичок в использовании эфирных масел, мы рекомендуем начать с рецепта ниже:

  • 5 капель масла розмарина
  • 7 капель масла перечной мяты
  • 5 капель масла тимьяна
  • 4 столовые ложки масла сладкого миндаля

Опять же, отрегулируйте эти соотношения в соответствии со своими предпочтениями, экспериментируя с волосами.

Почему хорошо массировать кожу головы?

Стимулирует и укрепляет здоровую кожу головы, и регулярный массаж кожи головы важен для поддержания здоровья кожи головы. Эфирные масла - это дополнительный компонент, который может повысить эффективность массажа кожи головы.

Эфирные масла не только отлично подходят для массажа кожи головы, но их также можно добавлять в шампуни и кондиционеры. Они стимулируют ваше обоняние и осязание, обеспечивая приятный аромат, а также покалывание и ощущение тепла при контакте с кожей.

Ощущение тепла усиливает кровообращение, доставляя дополнительные питательные вещества к коже головы. Тем не менее, эфирные масла не удерживают влагу из-за их впитывающих и испаряющих свойств.

Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием массажного масла в рамках своей косметической процедуры, поскольку некоторые из них не рекомендуются во время беременности или кормления грудью.

Если вы пользуетесь услугами лицензированного массажиста, у него должны быть инструкции по обеспечению вашей безопасности перед началом сеанса массажа.Ниже приведены примеры распространенных эфирных масел и масел-носителей, используемых при мышечном напряжении, перепадах настроения, стрессе, кровотоке и многом другом.

Эфирные масла
Carrier Масла

Это лишь некоторые из эфирных масел и масел-носителей, которые вы можете использовать; есть много разных смесей и других масел, которые вы можете использовать. Нам особенно нравится кокосовое масло и масло лаванды с техникой массажа кончиками пальцев или массажером для кожи головы.

При правильном уходе ваши эфирные масла сохранятся на долгие годы.Убедитесь, что они хранятся в сухом, прохладном и сухом месте.

Преимущества массажа кожи головы при выпадении волос

Благодаря своей способности увеличивать приток крови к коже головы, массаж от выпадения волос обладает множеством потенциальных преимуществ. Массаж при выпадении волос - это растирание, разминание и надавливание на кожу головы пальцами и руками. Из широкого спектра преимуществ, которые может дать массаж кожи головы, возможно, наибольшей пользой считается усиление притока крови к поверхности кожи.Это причина, по которой люди, страдающие облысением, обращаются за помощью к массажу.

Массаж от выпадения волос, выполняемый квалифицированным массажистом, увеличивает приток крови к волосяным фолликулам, кондиционирует кожу головы и укрепляет корни. Это также поможет расслабиться и уменьшить чувство стресса. Разминание во время массажа согревает кожу и открывает кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровоток. Увеличение притока крови к волосяному фолликулу приведет к увеличению потребления питательных веществ.Все волосяные фолликулы для роста нуждаются в достаточном количестве питательных веществ. Растирание во время массажа способствует расслаблению и снятию стресса. Снижение уровня гормонов стресса позволяет организму функционировать с повышенной эффективностью, а это, в свою очередь, увеличивает способность волосяных фолликулов выращивать волосы.

Считается, что использование питательных масел во время массажа кожи головы при выпадении волос кондиционирует кожу головы, корень волос и стержень волоса. Он уменьшает количество состояний, которые могут прервать процесс роста волос, включая перхоть и сухость кожи.Регулярный массаж с использованием масел от выпадения волос может снизить вероятность того, что пряди волос станут ломкими, секущимися и сломанными.

Результаты рандомизированного семимесячного исследования, использованного для изучения эффективности ароматерапии в лечении людей с очаговой алопецией, были опубликованы в Архиве дерматологии в 1998 году. Исследование, проведенное Изабель С. Хэй, Маргарет Джеймисон и Энтони Д. Ормерод в отделении дерматологии Королевского лазарета Абердина в Шотландии, Соединенное Королевство, участвовал в исследовании 86 человек, у всех из которых была диагностирована очаговая алопеция, состояние, при котором выпадение волос проявляется на некоторых или всех частях тела человека. тело, особенно кожу головы.

Участники исследования были разделены на две группы. Первая группа, называемая активной группой, получала ежедневный массаж от выпадения волос в течение семи месяцев. Эфирные масла лаванды, кедра, тимьяна и розмарина в смеси масел-носителей жожоба и виноградных косточек массировали в кожу головы людей в первой группе. Вторая группа, называемая контрольной группой, получала ежедневный массаж только с маслами-носителями жожоба и виноградных косточек в течение того же периода времени.

Хэй и Ормерод затем приступили к оценке эффективности массажа при выпадении волос, используя компьютерный анализ отслеживаемых участков выпадения волос, показанных на фотографиях, сделанных ими на протяжении всего исследования. Они также использовали шестибалльную шкалу для измерения эффективности массажа при выпадении волос в двух группах. Hay et al. наблюдали улучшение у 44% из 43 пациентов, составляющих активную группу. Напротив, то же самое можно было сказать только о 15% из 41 пациента, отнесенного к контрольной группе.Результаты этого исследования показывают, что массаж с эфирными маслами от выпадения волос является эффективным средством лечения очаговой алопеции.

Помимо стимуляции кровотока через кожу головы и увеличения вероятности роста здоровых волос, массаж кожи головы успокаивает и помогает предотвратить головные боли, а также улучшает сон. Массажист, обученный азиатской работе с телом, также может использовать акупунктурные точки на коже головы и адаптировать массажные процедуры к каждому человеку, чтобы помочь расслабиться.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о программах массажной терапии Тихоокеанского колледжа восточной медицины в Чикаго, Нью-Йорке и Сан-Диего.

Массаж головы для роста волос

Выпадение волос, несомненно, является одним из самых неприятных побочных эффектов лечения рака, и, хотя существует множество продуктов и услуг, которые обещают помочь росту волос, может быть непросто понять, что действительно работает и что это всего лишь слухи. Итак, мы провели некоторое исследование, чтобы выяснить, действительно ли массаж кожи головы помогает росту волос, и хорошей новостью является то, что мы нашли убедительные доказательства того, что массаж кожи головы действительно улучшает рост волос.

Вот что мы нашли.

Индийский массаж головы или «Шамписсаж» - это массаж головы, шеи и плеч, который на протяжении нескольких поколений практиковался в Индии для стимулирования роста волос и улучшения здоровья. Если вам когда-либо делали массаж кожи головы, вы знаете, насколько он расслабляющий, но знаете ли вы, что, помимо снятия стресса и напряжения, было доказано, что массаж кожи головы способствует росту волос?

Ученые считают, что массаж кожи головы может улучшить рост волос, по трем причинам.

Массаж кожи головы увеличивает приток крови к волосяным фолликулам

Во-первых, и самое главное, массаж кожи головы улучшает кровообращение и кровоток. Поскольку кожа головы находится в верхней части тела, вдали от сердца, это одно из самых трудных мест для кровотока. Массаж кожи головы стимулирует кровеносные сосуды под кожей, которые доставляют кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам. Питает волосяные фолликулы, способствует здоровому росту волос.

Массаж кожи головы растягивает клетки волосяных фолликулов

Согласно исследованиям, массаж кожи головы также увеличивает толщину волос, растягивая клетки волосяных фолликулов, что, в свою очередь, стимулирует образование более толстых фолликулов. волосы. Исследование, опубликованное в журнале пластической хирургии Eplasty в 2016 году, с участием девяти мужчин, которые получали 4-минутный массаж кожи головы каждый день в течение 24 недель, показало, что в конце исследования у мужчин были более густые волосы, чем в начале.

Другое исследование, проведенное в 2019 году , основанное на ответах 340 участников, которые следовали конкретным инструкциям, делая массаж кожи головы два раза в день, показало, что примерно 69 процентов участников сообщили, что их выпадение волос улучшилось.

Массаж кожи головы снижает напряжение

Наконец, было доказано, что массаж кожи головы снижает стресс.Исследование, опубликованное в октябрьском выпуске журнала Physical Therapy Science за 2016 год, показало, что массаж кожи головы два раза в неделю снижает уровень гормонов стресса, артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Напряжение и напряжение вызывают стеснение кожи головы, что может ограничивать кровоток. Массаж кожи головы восстанавливает податливость и снимает напряжение, помогая создать лучшую среду для роста новых волос.

Стоит также отметить, что массаж кожи головы может помочь ослабить и удалить мертвые клетки и излишки кожного жира на коже головы, которые могут препятствовать росту новых волос.Массаж кожи головы также помогает распределить натуральные масла в волосах для защиты и кондиционирования волос.

Как массировать кожу головы в домашних условиях для стимулирования роста волос
Традиционный массаж кожи головы:

Это одна из самых простых форм массажа кожи головы. Вам не понадобится специальное оборудование, масла или шампунь. Ежедневно массировать волосы в течение 5 минут без использования масел или шампуня так же полезно, как и использование специальных масел, поэтому вы можете буквально начать прямо сейчас, пока читаете это.Давай, попробуй!

При традиционном массаже кожи головы используются только кончики пальцев.

  1. Кончиками пальцев обеих рук слегка надавите на кожу головы круговыми движениями.

  2. Прокладывайте себе путь по коже головы, обеспечивая покрытие всех областей.

  3. Попробуйте массировать кожу головы кончиками пальцев в течение не менее 5 минут за раз, несколько раз в день.

Будьте осторожны, пользуясь подушечками пальцев, а не ногтями.

Массаж во время мытья головы:

Еще один простой способ массировать кожу головы - аккуратно массировать волосы шампунем или кондиционером в течение 5 минут, используя шаги, описанные выше. Затем ополосните волосы как обычно.

Однако стоит отметить, что для того, чтобы массаж кожи головы был полезным, его следует проводить не реже одного раза в день, а если у вас ломкие волосы после химиотерапии или лучевой терапии, рекомендуется мыть волосы реже - не чаще двух раз в неделю, поэтому этот вид массажа может быть не лучшим для ломких волос после химиотерапии.

Масляный массаж:

Если вы испытали выпадение волос в результате лечения рака, использование масла во время массажа кожи головы может помочь сохранить кожу головы увлажненной.

Вы можете приобрести лечебные масла, специально разработанные для стимулирования роста волос, или вы можете создать собственное масло, смешав несколько капель вашего любимого эфирного масла с маслом-носителем.Есть люди, которые рекомендуют это великолепное масло для ухода за головой и волосами от Made For Life Organics - если вы хотите побаловать себя. В качестве альтернативы многие люди также рекомендуют использовать простое оливковое масло, миндальное масло или кокосовое масло - все, что у вас есть под рукой.

Начните с небольшого разогрева масла, чтобы оно лучше впиталось в кожу головы. Начиная с середины кожи головы, втирайте масло в него медленными круговыми движениями и медленно двигайтесь в обратном направлении.Продолжайте прикладывать и ослаблять давление, пока не покроете всю кожу головы.

Вот некоторые рекомендуемые эфирные масла, которые вы можете использовать:

  • Масло мяты перечной улучшает кровообращение и действует как естественное очищающее средство.

  • Масло чайного дерева успокаивает сухую, зудящую кожу головы и очищает ее от мелких дерматитов.

  • Масло ромашки успокаивает воспаленную и зудящую кожу головы.

  • Лимонное масло помогает от перхоти.

  • Миндальное и касторовое масло способствует росту волос.

Восточный постукивающий массаж головы:

Поместите пальцы в центр головы и начните постукивать 30-35 раз в одной области. Постепенно продвигайтесь к ушам, продолжая постукивать по каждой области.Затем вернитесь немного выше, чем вы начали, и продолжайте повторять процесс постукивания, пока не постучите по всей коже головы.

Массажер для кожи головы:

Массажеры для кожи головы - это портативные щеточные устройства, которые можно использовать для помощи при массаже кожи головы.

Стоит также отметить, что вы Следует с осторожностью использовать массажер для кожи головы, если вы боретесь с частым раздражением кожи головы, перхотью или псориазом.Хотя растирание щеткой кожи головы может временно избавить от зуда, это может в конечном итоге вызвать воспаление и на самом деле вызвать еще большее покраснение и отек.

Таким образом, выпадение волос из-за лечения рака действительно является одним из самых неприятных побочных эффектов. Если вы решили попробовать массаж кожи головы, независимо от того, какой метод вы предпочитаете, главное - это последовательность и терпение. Для достижения наилучших результатов вам нужно массировать кожу головы в течение 5 минут, по крайней мере, один раз в день, желательно чаще, и вам нужно продолжать делать это в течение нескольких месяцев.

Если вы или ваш близкий пробовали массаж кожи головы, чтобы помочь отрастить волосы, сообщите нам, как это было, в комментариях ниже.

Руководство по массажу кожи головы для роста волос

.p

Загрузить P • 1.07MB

Вы можете скачать PDF-версию этого руководства здесь:

Отказ от ответственности: приведенный выше совет был тщательно сопоставлен с информация и советы, предоставленные другими людьми, больными раком, но это ни в коем случае не является медицинским советом.Если у вас есть какие-либо опасения, убедитесь, что ваш близкий поговорил со своей медицинской командой.

Может ли массаж кожи головы ускорить рост волос?

Если вас беспокоит истончение волос или они могут сделать их немного более естественным, часто рекомендуется массаж кожи головы. Помимо расслабляющего фактора, мы исследуем, действительно ли он способствует росту волос.

Что такое массаж кожи головы?


Массаж кожи головы - это техника, при которой пальцами мягко надавливают круговыми движениями на голову, чтобы стимулировать нервные окончания, мышцы и кровеносные сосуды.Это приятное ощущение создает ощущение благополучия и расслабления. Помимо положительного воздействия на настроение, методика является важным элементом комплексного медицинского лечения, такого как аюрведа, при таких состояниях, как головные боли и проблемы, связанные со стрессом (1). Тем не менее, наука также проявляет интерес к массажу кожи головы, особенно к его взаимосвязи с ростом волос.

Как связаны массаж кожи головы и рост волос?


Ученые считают, что массаж кожи головы может улучшить рост волос, по двум причинам.«Самый важный фактор - это стимуляция кровеносных сосудов при массаже», - говорит дерматолог доктор Нина Роос. Она объясняет, что, когда через кожу головы проходит больше крови, фолликулы получают больше питательных веществ и кислорода, что способствует (более быстрому) росту (здоровых) волос. Фактически, исследования (2) показали, что после всего лишь 4 минут массажа кожи головы в день в течение нескольких недель наблюдалось значительное ускорение цикла роста волос. Кроме того, техника массажа кожи головы также приводит к увеличению толщины волос через 24 недели после начала массажа (2).

Наиболее важным фактором является стимуляция кровеносных сосудов при массаже

Доктор Нина Роос, дерматолог

Расслабляющие, снимающие стресс свойства массажа кожи головы хорошо документированы (3), и это лечение не является ни тем, ни другим. ограничены пространством и временем и не обязательно требуют массажиста, так как это можно сделать самостоятельно. «Самый простой способ делать массаж кожи головы - это всякий раз, когда вы моете волосы шампунем, но это можно делать даже с маслами или без каких-либо продуктов: польза будет такой же», - говорит доктор.Роос.

Для нее секрет хорошего массажа кожи головы - это время. «Это должно длиться не менее 5-6 минут, чтобы быть действительно эффективным», - рекомендует она.

Быстрые и простые советы для счастливой кожи головы и здоровых волос


Есть другие способы поддержать рост волос, поддерживая здоровье кожи головы и волос. Вот два наших главных совета по ускорению роста новых волос:

Проверьте свою щетку

Жесткие пластиковые щетинки могут царапать поверхность кожи головы и вызывать раздражение и воспаление, что может повлиять на рост волос.Вместо этого попробуйте использовать щетку с мягкой щетиной.

Выбирайте правильные ингредиенты

Рекомендуется выбирать продукты, содержащие определенные ингредиенты, которые могут сделать волосы сильнее и уменьшить количество выпадений. Одним из таких ингредиентов против падения является Аминексил. Еще одна - салициловая кислота, которая защищает кожу головы от повреждений и укрепляет волосы. Включите эти элементы в свой рутинный уход за волосами, а также регулярно проводите массаж кожи головы, и это может привести к положительным результатам.С минимальными усилиями можно легко уменьшить истончение волос.

ИСТОЧНИКИ:

1. Масако, М. и др., «Физические и психологические эффекты лечения головы в положении лежа на спине с использованием специализированных методов, основанных на аюрведе» в журнале альтернативной и дополнительной медицины (2016) С. 22 (7): 526–532. [Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939366/]
2. Кояма Т. и др. «Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет воздействия растягивающих сил. к дермальным клеткам сосочков в подкожной ткани »в Eplasty (2016) 16: e8 [Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/]
3. P-зависимые пути »в Американском журнале патологии (2003) 162.3: стр. 803–814. [Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1868104]
4. Ким И. и др. «Влияние массажа кожи головы на гормон стресса, артериальное давление.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *