Как часто мыть волосы женщине: Как правильно мыть голову, советы и рекомендации

Содержание

Как правильно мыть голову, советы и рекомендации

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Возможно вы сталкивались с проблемой, когда, несмотря на обилие и регулярность уходовых процедур, волосы всё равно выглядят тусклыми, выпадают, секутся или ломаются? Не удивляйтесь, но это может быть связано с тем, что вы не знаете как правильно их мыть. Мытьё головы входит в список вещей, которые каждый из нас так или иначе регулярно выполняет, поэтому немногие интересуются как делать это правильно, тем более что всё интуитивно понятно. Что же говорят эксперты об этой повседневной процедуре?

В наши дни любые непродовольственные магазины изобилуют уходовой косметикой для волос на любой вкус. Но разнообразие ассортимента только подстёгивает верить волшебным словам на этикетке, которые дают надежду на избавление от перхоти, быстрый рост, появление объёма или ликвидацию последствий травмирования красками. Однако любые попытки восстановить волосы будут бесплодны, если вы никогда не интересовались как правильно мыть голову.

Волосы выполняют жизненно важные функции в организме человека, поэтому зачастую по их состоянию можно сделать предположение о состоянии всего организма. Например, когда они начинают выпадать, вы же бьёте тревогу? Вот и в вопросе ухода за головой нельзя пренебрегать элементарными знаниями.

Почему важно следить за состоянием волос?

Среднее число волос на голове насчитывает около 100000 и необходимость такого количества вполне понятна:

  1. Это вопрос эстетики. Красивые здоровые волосы могут служить визитной карточкой человека, они автоматически облагораживают весь внешний вид.
  2. Играют функцию осязания за счёт того, что в коже находится множество нервных окончаний.
  3. Играют защитную функцию. Они позволяют защищать головной мозг от низких или высоких температур, а черепную коробку – от повреждений.

Если мыть голову неправильно, это может привести к появлению секущихся волос или перхоти, ломкости, выпадению, тусклости, нарушению водного баланса и другим неприятным последствиям.

Нельзя сказать, что есть универсальные правила, которые могут применяться всеми, поэтому рациональнее будет, если вы попробуете все предложенные способы и выберете наиболее подходящие для себя.

Как мыть голову ребёнку

Многое зависит от структуры и типа волос, пола человека и даже возраста. Например, если вы моете голову ребёнку, то вам необходимо позаботиться о том, чтобы шампунь не щипал глаза малышу, имел приятный запах и приятную консистенцию, не был вреден. Температура воды должна быть комфортная, не превышать температуру тела. Далее мы еще поговорим, какие дополнительные факторы важны.

Как мыть голову мужчине

Особых правил для мытья головы мужчин – нет, но физиологические особенности обуславливают необходимость делать это чаще чем женщинам. Необходимо увлажнить волосы, равномерно распределить шампунь по коже головы массажными движениями. Мужчине с короткой стрижкой и жёсткой структурой волос предпочтительным является использование кондиционера, иначе волосы примут невыгодную форму после высыхания.

«В свою очередь женщинам не стоит мыть голову часто, даже если у вас жирный тип волос. Делая это, например, через день, вы позволите организму адаптироваться и вскоре кожное сало перестанет вырабатываться в большом количестве».


Людмила Иванова

Главные советы

  • Нельзя делать это часто. Конечно, данное утверждение может вызвать шквал недовольства со стороны обладателей жирных волос, не ходить же с грязной головой? Но если у вас есть возможность отложить процесс мытья головы на несколько дней, то постарайтесь сделать это. Кожа головы должна со временем адаптироваться и перестать вырабатывать кожное сало в чрезмерном количестве. Если мыть волосы часто, это может привести к их избыточной сухости и ломкости.
  • Нельзя хаотично наносить шампунь. Сначала необходимо выдавить малое количество средства в ладони, вспенить и только потом начать нанесение. Вопрос необходимости нанесения на всю длину – дискуссионный. Многие трихологи считают, что в этом нет необходимости, поэтому есть смысл промывать только прикорневую зону.
  • Многих интересует вопрос возможности мытья головы мылом. Делать это можно только в крайнем случае и очень осторожно. Несмотря на пропаганду волшебных свойств дегтярного и хозяйственного мыла, лучше сделать выбор в пользу детского мыла. Хотя даже детское мыло не такое безобидное, как хотелось бы, и делая выбор в пользу мыла, вы рискуете пересушить кожу головы и спровоцировать усиленную выработку подкожного жира.
  • Соблюдайте правильную последовательность мытья головы. Она заключается в том, что перед мытьём головы волосы должны быть расчёсаны, а распределять шампунь необходимо особыми линиями – сначала по линии ушей, а затем с переходом на затылок. Нанесение средства должно происходить массажными движениями, особенно это будет полезно для прикорневой зоны.
  • Соблюдайте меру в нанесении средства. Если вы моете голову несколько раз в неделю, то лучше наносить шампунь дважды. Если этот процесс входит в вашу ежедневную рутину, то в тщательном промывании головы нет необходимости – достаточно одного нанесения небольшого количества средства.
  • Оптимальная температура воды – до 50 градусов, лучше всего мыть голову водой комнатной температуры. Мытьё волос горячей водой провоцирует усиленную работу сальных желез и, как следствие, способствует быстрому загрязнению волос. Также полезным будет использовать контрастный душ – холодная вода оживляет волосы и улучшает кровообращение головы.
  • Использование дополнительных средств – масок, бальзамов, кондиционеров, скрабов. Данный пункт можно назвать индивидуальным, вам необходимо отслеживать состояние своих волос после применения уходовых средств. Можно использовать их следующим образом: наносить шампунь только на прикорневую зону, а средства – на всю длину. Тогда водный баланс будет соблюдён, они не будут пересушены или повреждены.
  • Не выжимайте волосы после мытья, их очень легко повредить. Достаточно пройтись руками по всей длине пружинистыми движениями и убрать излишки жидкости.
  • Многие привыкли заворачивать волосы в полотенце, но этого тоже лучше не делать. Слегка промокните волосы полотенцем и дайте им подсохнуть самостоятельно.
  • Не пытайтесь расчесаться сразу после мытья. Делать это следует когда голова подсохнет.
  • Сведите к минимуму использование фена, плоек и т.д. Конечно, для многих этот пункт будет очевиден, но невозможен – иногда чтобы высушить голову без фена просто не хватает времени. В таком случае используйте термозащиту и прохладный режим подачи воздуха.

Рекомендации

Мы выяснили как правильно проводить процедуру, но у нас ещё остались полезные дополнения и пояснения для вас.

  • Подбирайте шампунь в соответствии с вашим типом волос.
  • Не смывайте шампунь сразу после нанесения, подержите его несколько минут. В это время можно поделать массаж прикорневой зоны.
  • Если вы моете голову не часто, то старайтесь промывать голову дважды. После первого промывания вся грязь поднимается, а после второго – она очищается и уходит с кожи головы. Некоторые специалисты разделяют два этапа в связи с другими требованиями: при первой помывке необходимо воспользоваться шампунем для своего типа волос, а при второй – шампунем для другого типа, так они дольше остаются свежими и чистыми.
  • Если вы используете средства с гелевой текстурой, то наносить их нужно на влажные, а не на мокрые волосы. Так средство имеет возможность проникнуть в структуру и окажет лучшее влияние.
  • Если вы используете маски или бальзамы, нежелательно наносить их на прикорневую зону. Есть риск, что жирная основа средства не только оживит волосы, но и загрязнит их быстрее.
  • Не трите голову полотенцем, только промокните. Расслаивающиеся чешуйки волос, появление которых провоцирует трение – крайне вредно для них.
  • Не ложитесь спать с мокрой головой. Положение человека во время сна нестабильно, это может травмировать волосы.
  • Если вам необходимо посушить их феном, промокните голову полотенцем и подождите какое-то время. Затем воспользуйтесь термозащитой или сушите голову холодным воздухом. Положение фена – по направлению роста волос, то есть сверху. Если сушить их хаотично, есть риск нанести им повреждения.
  • Используйте витамины для здоровья и роста волос. Например, в ваш бальзам можно добавить капсулу витаминов A и E для питания и восстановления.

Заключение

Чтобы иметь красивые и здоровые волосы, необходимо обеспечить им полноценные питание и уход. Но в этом вопросе важно уделять внимание не столько дополнительным средствам и добавкам, сколько правильному мытью голову. На этом этапе вы можете простимулировать рост благодаря массажу головы, обеспечить защиту структуры благодаря должному обращению с ними и оживить их благодаря грамотному подбору средств для мытья головы.

Уход за головой не требует особых усилий, если взять себе на заметку те правила и рекомендации, которые были рассмотрены нами в этой статье, у вас получится сохранять волосы в хорошем состоянии после мытья.

Экспертное мнение

Людмила Иванова

Косметолог, автор статей для профессиональных интернет изданий

Каждый человек знает, что необходимо держать голову в чистоте и это вопрос не только эстетики. Набор конкретных советов поможет женщине, мужчине или ребенку сохранять красоту и здоровье волос.

Не забывайте о правильной последовательности нанесения шампуня, подходящей температуре воды, правильной сушке, а также частоте проведения процедуры. Обращайте внимание так же на ваш тип волос, так как это поможет подобрать правильный шампунь и средство по уходу.

Как правильно мыть голову: советы трихолога


Конечно, мытье головы - не ракетосторение. Однако у многих с этим серьезные проблемы. Чтобы не навредить волосам, стоит придерживаться некоторых правил.

По мнению трихологов, эту знакомую всем с самого детства процедуру, подавляющее большинство людей выполняют неправильно.  В результате годами неправильное мытье головы приводит к тому, что фолликулы забиваются настолько, что начинается фолликулит. Проблема встречается даже у обладательниц  внешне очень красивых волос. 

Ухаживать за длинными и густыми волосами  очень трудно, к тому же самостоятельно разглядеть что-то на коже головы практически невозможно. Увидеть реальную картину можно через трихоскоп. Особенно прием у трихолога будет полезен тем, у кого казалось бы безо всякой причины волос становится меньше, они хуже растут, истончаются и становятся ломкими. Очень часто причина такой проблемы кроется именно в неправильном мытье головы. При мытье важно высвободить фолликулы от излишнего кожного жира. Иначе новым волосам будет трудно пробиться сквозь толщу сала и перхоти. На трихоскопе можно увидеть, что волоски стараются пробиться наружу и растут как трава из камней. 

Итак, как же помыть голову правильно? 
 

1. Подбираем шампунь только под тип кожи головы


Шампунь нужно всегда подбирать именно под кожу головы, но никак не под длину волос. Превостепенная задача любого шампуня - очистить кожу головы и дать ей "задышать". Поэтому шампуни от секущихся кончиков, для вьющихся или окрашенных волос - это больше маркетинг, чем реальная польза. Использование неподходящего средства не только не даст желаемого результата, но и со временем приведет к неприятным последствиям - усугублению уже существующих проблем и появлению новых.

2. Рачесываем волосы перед мытьем

Не забудьте перед мытьем головы расчесать волосы. При мытье волосы спутываются, а если они были спутаны изначально, да ещё и склеены стайлинговым средством, расчесать их потом будет куда сложнее. 

3. Вода не должна быть слишком горячей

Перед нанесением шампуня мочим волосы водой. Следите за температурой воды. Она должна быть теплой либо чуть прохладной, но не горячей. Горячая вода увеличивает количество кожного жира, выделяемого кожей головы. Это происходит в результате пересушивания кожи горячей водой. 


4. Наносим шампунь на кожу головы, а не на волосы

Наливаем небольшое количество шампуня в одну ладонь и распределяем по обеим, немного разбавив водой. Наносим ладонями шампунь на кожу головы. Никогда не распределяем шампунь по длине волос, и тем более, на концы волос. Шампунь предназначен для мытья кожи головы, но никак не для длины волос. Мытьё длины шампунем губит ваши волосы. При смывании все загрязнения, имеющиеся на длине волос, "уйдут" вместе с пеной от шампуня. Концы волос - очень хрупкие и их нужно беречь от воздействия моющих веществ.

Многие привыкли наносить шампунь одной ладонью на макушку, и уже потом распределять по всей голове. Однако при таком способе процедура становится менее бережной, ведь на малый участок действует большое количество концентрированного моющего средство. Возможно вы обращали внимание на женщин с окрашенными или тонированными волосами, а именно с неравномерной окраской. По тому, в каком месте сильнее и быстрее всего смывается краска, легко догадаться, как именно некоторые из них моют голову.

5. Моем, не травмируя кожу

Тщательно очищаем кожу головы во время мытья, но без излишнего фанатизма, не допуская появления микротравм и трещин. Во время этой процедуры многие стараются очистить от загрязнения только стержни волос, то есть видимую часть головы. Делать это тоже нужно, однако еще более тщательно нужно мыть кожу головы.  Лицо и голова - наиболее загрязненные участки тела человека, а поскольку они не прикрыты одеждой, пыль и копоть в большом количестве оседают на этих участках тела.  

6. Наносим бальзам или кондиционер только на волосы

Наносим эти средства только на волосы, не затрагивая кожу головы. Иначе волосы утяжелятся и вы не получите желаемого прикорневого объема. 

7. Ополаскиваем прохладной водой

Ополаскивать волосы после мытья лучше прохладной водой. Особенно если волосы ослаблены или склонны к выпадению. Такой способ поможет укрепить фолликулы и закрыть чешуйки кутикулы. После мытья не трите волосы полотенцем, поскольку вы рискуете повредить их. Заверните волосы в полотенце и подождите несколько минут: ткань впитает лишнюю влагу.

8. Сначала подсушиваем, потом расчесываем


Именно так - сначала подсушите волосы и только потом расчесывайте. Влажные, а тем более мокрые волосы - хрупкие и легко повреждаются. Расчесывать волосы лучше щеткой с редкими щетинками.

Если вы не уверены, что действительно хорошо очищаете кожу головы во время мытья, попробуйте обратиться к профессионалам. Проведите одну процедуру оздоровления волос в клинике или салоне, а затем самостоятельно выполняйте необходимые процедуры дома. Процедура оздоровления волос у специалистов подразумевает согревающую маску, пилинг, мытье, сушку, нанесение оздоравливающего лосьона. В некоторых случаях понадобится физиопроцедура.

Как часто нужно мыть голову

Как часто мыть голову, зависит от ее владельца, от его желания делать это. Если же речь идет о сроках, то тут нет никаких разграничений. Не может быть однозначного ответа на этот вопрос.

На частоту мытья влияют разные факторы:

- длина волос;

- тип волос;

- состояние волос;

- время года;

- род деятельности;

- другие.

Основополагающий момент, в данном случае, это - ваши ощущения. Здоровые волосы выглядят хорошо в течение четырех-пяти дней, поэтому не имеет смысла мыть их чаще. Жирные волосы значительно быстрее загрязняются. Их нужно мыть часто, раз в два или раз в три дня. Если у вас волосы смешанного типа, то можно растянуть интервал мытья до четырех дней. А сухие – вообще,можно мыть раз в восемь дней, и будет более, чем достаточно.

Как часто можно мыть голову? Делайте это тогда, когда вам этого хочется, прислушивайтесь к тому, как вы себя чувствуете. Сейчас множество современных средств позволяют мыть голову ежедневно, не нанося ущерб волосам и коже головы. Нельзя допускать, чтобы появлялась перхоть, зуд, сальность. Внешний вид человека должен быть опрятным. Если вы - обладатель короткой стрижки, то голову придется мыть чаще, чем тем, у кого длинные волосы. Если длинные волосы можно собрать в хвост, либо еще как-нибудь, тем самым скрыв их не первую свежесть, то с короткими волосами этот номер не пройдет.

Насущный вопрос: «Как часто нужно мыть голову?» не перестает волновать женский пол. Ответ будет таков: «Это нужно делать так часто, как это требуют ваши волосы и кожа головы». В этом деле немаловажную роль играет качество шампуня. Если его правильно подобрать, то никаких проблем не будет, то есть, волосы будут выглядеть хорошо, и вреда от частого применения не будет.

С тем, как часто нужно мыть голову, мы, практически, разобрались. А теперь поговорим о том, как правильно это делать:

  1. Непосредственно перед мытьем рекомендуется тщательно прочесать волосы. Таким образом, во время мытья вы избавитесь от отмерших клеток. Этот момент тоже влияет на внешний вид после мытья.
  2. Вода при мытье головы должна быть более горячей в начале процедуры и менее горячей при ее завершении. Для начала нужно хорошо промыть волосы и кожу головы от загрязнений в виде пыли, кожного сала, а уж потом, при ополаскивании, снизить температуру воды, дабы не стимулировать деятельность желез.
  3. Шампунь наливать нужно не на голову, а на ладони, и только потом равномерно распределять по всей длине волос. В зависимости от степени загрязнения, голова моется шампунем от одного до трех раз. При ополаскивании нужно следить за тем, чтобы ни капельки шампуня не оставалось на голове, потому, что это вредно.
  4. При желании, можно заменить шампунь народными моющими средствами. Издавна в народе применяли яичный желток для мытья волос, горчичный порошок и черный хлеб, мед и т. п. При таком положении вещей снова встает вопрос о том, как часто нужно мыть голову, используя дары природы – натуральные народные средства. Логично было бы предположить, что они положительно влияют на кожу головы, волосы, да и на организм, в целом. Поэтому, можно смело утверждать, что частоту мытья можно увеличить, не опасаясь побочных эффектов. Другой вопрос, что с шампунем намного удобнее и быстрее.
  5. Если ваши волосы устали от химического воздействия или повреждены, то ополаскивать их лучше кипяченной, либо минеральной водой. Также полезно использовать травяные настои.
  6. Не нужно сразу после мытья приступать к активному расчесыванию мокрых волос. Нужно дать им немного подсохнуть в естественных условиях.

Итак, следуя простым рекомендациям, вы научитесь правильно мыть голову. А, как часто нужно мыть голову, вам подскажет внутренний голос. Подлечите волосы и кожу головы, ухаживайте за ними в целях профилактики, тщательно подбирайте средства по уходу, и мойте голову так часто, как вам этого хочется. Все гораздо проще, чем казалось на первый взгляд.

Как часто, какие продукты использовать и многое другое

Мытье волос обычно рассматривается как простая рутинная форма ухода за собой. Но чем больше изучается, как эта, казалось бы, простая задача влияет на здоровье волос, тем больше возникает путаницы в отношении того, как следует мыть волосы, какие средства использовать и как часто это делать.

К сожалению, здесь нет простого ответа, потому что все зависит от вашего типа волос и укладки. Вот список лучших способов мытья головы в зависимости от ваших потребностей в уходе за волосами.

Возможно, стилист предупреждал вас о чрезмерном мытье волос. На это есть веская причина - мытье волос шампунем удаляет грязь и жир, но также лишает кутикулу естественной влаги.

Нанесение кондиционера - это, безусловно, один из способов пополнить запасы влаги, но если вы с самого начала можете избежать лишней потери влаги, это будет идеально.

Жирная кожа головы

Однако не каждый может прожить дольше 24 часов без мытья головы. Если вам это кажется знакомым, возможно, у вас жирная кожа головы.

Людям с от природы жирными волосами не обязательно беспокоиться о чрезмерной потере влаги из-за ежедневных сеансов шампуня, потому что кожный жир (масло) в коже головы всегда восполняет это.

Потовая тренировка

Еще одно исключение может быть после тяжелой тренировки, когда кожа головы и волосы остаются мокрыми от пота. Сухой шампунь может обеспечить временное облегчение, но если вы склонны к жирности волос, вам следует мыть его чаще.

Жирные или прямые волосы

Итак, , как часто нужно мыть голову ? Если у вас жирные или прямые волосы, вы должны мыть их ежедневно.Для нормальных и сухих волос, а также для волнистых волос между сеансами шампуня может быть от 2 до 3 дней. Вы также можете подумать о том, чтобы продержаться как можно дольше, если вы красите или химически обрабатываете волосы.

Натуральные волосы

Натуральные волосы нужно мыть как можно меньше, потому что они обычно более сухие. Возможно, вам удастся мыть волосы несколько раз в месяц. Более длинные волосы также, возможно, придется мыть реже, потому что кожному салу может потребоваться время, чтобы добраться до кончиков.

Возраст

Еще одним важным фактором является ваш возраст.Сальные (сальные) железы вырабатывают меньше кожного сала с возрастом, поэтому вам может не понадобиться мыть шампунь так часто, как раньше.

Но как узнать, слишком ли вы моете волосы? Если в середине дня ваши волосы кажутся мягкими и смазанными, но не жирными, вероятно, вы моете прядки в нужном количестве.

С другой стороны, если ваши волосы кажутся сухими, грубыми и непослушными, возможно, вам придется уменьшить количество их мытья.

Существует также заблуждение, что пропуск сеанса шампуня снижает активность сальных желез.Если у вас жирные волосы, возможно, вы рассмотрели эту технику. Однако нет никаких доказательств того, что реже мыть волосы восстанавливает работу сальных желез кожи головы.

Самыми распространенными средствами для мытья волос, рекомендованными дерматологами, являются основной шампунь и кондиционер. Шампунь избавляет от грязи, масла и отложений продуктов.

Чтобы избежать высыхания кончиков волос, концентрируйте шампунь только на коже головы. Кондиционер помогает восстановить влажность в середине и кончиках волос.

Также важно подобрать шампунь и кондиционер, соответствующие вашему типу волос. Для более сухих волос можно использовать более густые и увлажняющие средства, а для жирных волос - более легкие.

Если у вас окрашенные волосы, вам следует использовать средства для защиты цвета, чтобы уменьшить потерю цвета при каждой стирке.

Вы можете найти следующие формулы в салоне красоты или аптеке:

  • сухие волосы
  • нормальные волосы
  • тонкие, детские волосы
  • жирные волосы
  • осветление, глубокое очищение (используется еженедельно)
  • окрашенные волосы
  • поврежденные волосы
  • лекарственные (от перхоти)
  • два в одном (комбинации шампуня и кондиционера)

Другой продукт, который стоит иметь под рукой, - сухой шампунь. Он помогает избавиться от масла в коже головы, придавая гладким волосам больше объема. Существуют разные вариации сухого шампуня для жирных и нормальных волос.

Идея сухого шампуня - сохранить прическу между мытьями. Вы даже можете обнаружить, что мыть голову реже.

По мере роста интереса к домашним средствам растут и натуральные средства для ухода за волосами. Например, яблочный уксус может избавить от перхоти или избытка масла, но он может оказаться слишком сушащим для нормальных и сухих волос.

Пищевая сода, еще одно домашнее средство, также не зарекомендовала себя в качестве заменителя шампуня и может действительно повредить ваши волосы.

Вы также можете слышать о других лекарствах, таких как йогурт, пиво и алоэ вера. В целом наука неоднозначна. Их можно использовать между обычным шампунем и кондиционером в качестве масок, но они не должны заменять регулярное мытье волос.

Окрашенные и окрашенные волосы также нужно мыть реже. Чем реже вы моете волосы шампунем, тем дольше сохраняется цвет.

Однако это может быть проблемой для окрашенных волос, которые также являются жирными. Вы можете уменьшить количество стирок, используя сухой шампунь через день.

Независимо от того, как часто вы моете окрашенные волосы, всегда убедитесь, что ваш шампунь, кондиционер и средства для укладки предназначены для окрашенных волос. Это помогает уменьшить потерю пигмента.

Некоторые продукты могут быть даже усилены пигментами, которые оседают на волосы при каждом использовании, что в целом приводит к повышению их яркости.

Большая часть городской воды безопасна для мытья волос. Однако, если у вас жесткая вода, ваши волосы в конечном итоге могут стать мягкими и сухими. Вы поймете, что у вас жесткая вода, если увидите, что вокруг душа, раковины и смесителей накапливается пленка.

Жесткая вода сама по себе не вредна - она ​​вызвана чрезмерным накоплением минералов, таких как магний и кальций. Вы можете помочь нейтрализовать вредное воздействие на волосы, используя шампунь и кондиционер с жесткой водой.

Еще один вариант - еженедельно использовать осветляющий шампунь, чтобы удалить с волос минералы и другие загрязнения.

В идеале при мытье волос следует использовать воду самой низкой температуры. Использование слишком горячей воды может сделать волосы сухими и вьющимися, что в конечном итоге приведет к их повреждению.

Поскольку купание или душ в холодной воде может показаться непривлекательным, можно использовать теплую воду для волос.

  • Старайтесь не втирать шампунь в пену. Это может сделать волосы вьющимися и привести к ломкости. Вместо этого просто массируйте шампунь в кожу головы, позволяя ему превратиться в пену самостоятельно.
  • Не наносите кондиционер на кожу головы, особенно если она жирная.
  • Избегайте использования продуктов, не предназначенных для окрашенных волос, если у вас уже есть окрашенные волосы.
  • Не пропускайте сеанс мытья, если у вас жирные волосы. Это может привести к скоплению волос и даже к появлению высыпаний по линии роста волос, спине и груди.
  • Не пропустите кондиционер. Если у вас мало времени, попробуйте шампунь и кондиционер два в одном или нанесите несмываемый кондиционер после душа.
  • Избегайте использования горячей воды. Это сделает ваши волосы сухими, вьющимися и поврежденными.
  • Старайтесь не сушить волосы феном, пока они еще влажные. Это вызовет те же проблемы, что и при использовании горячей воды.
  • Не трите волосы полотенцем после мытья. Вместо этого аккуратно промокните волосы полотенцем.

Мытье волос важно для вашего внешнего вида, но это также практика ухода за собой. Возможно, вам придется мыть волосы ежедневно, несколько раз в неделю или пару раз в месяц.Все зависит от вашего типа волос, стиля и возраста.

Если вам кажется, что вы моете волосы нужное количество раз, но по-прежнему возникают проблемы, обратитесь за советом к своему стилисту или дерматологу.

Как часто следует брить лицо, ноги, подмышки и пах

Волосы у всех растут с разной скоростью, включая волосы на лице, под мышками, на ногах и других частях тела, которые могут вам понадобиться бриться.

Хотя многие считают, что чем чаще вы бреете волосы на теле, тем грубее они отрастают, но это не так.Еще один миф заключается в том, что более частое бритье поможет избежать ожогов или ударов от бритвы.

Правильное бритье - самый важный фактор во избежание высыпания, сухости и дискомфорта от бритья. Это имеет смысл, если вы понимаете процесс роста волос.

Все ваши волосы растут из «карманов» на коже, называемых фолликулами. Та часть ваших волос, которую вы действительно видите, состоит из мертвых кератиновых клеток. Рост волос происходит полностью под поверхностью вашей кожи.

Кровеносные сосуды, окружающие фолликулы, питают корень волоса. По мере того как волосы становятся длиннее, они проходят через поверхность вашей кожи.

Не существует однозначного правила того, как часто нужно бриться. Вам решать, предпочитаете ли вы гладкую кожу, слегка вросшую щетину или более естественный вид. Вам нужно будет обратить внимание на то, как растут ваши волосы и как выглядит ваша кожа после бритья.

Вероятно, вам не нужно бриться каждый день. Бритвы не просто срезают волосы, они захватывают с собой слой клеток кожи каждый раз, когда вы проводите лезвием по коже.

Если вы не хотите добиться совершенно безволосого вида, вы можете пропустить хотя бы день или два между сеансами бритья, чтобы кожа зажила.

Лучшее бритье обеспечивает более гладкое бритье и продлится дольше. Это также предотвратит раздражение и порезы и даже снизит риск заражения.

Не делитесь бритвой

Хотя может показаться, что ваша бритва скользит по коже, на самом деле она создает крошечные порезы на поверхности кожи и собирает бактерии.

Использование чужой бритвы означает, что вы делитесь их бактериями и, возможно, даже их кровью, чтобы соскрести собственную кожу. Это увеличивает риск заражения.

Увлажняйте кожу

Используйте гель для бритья, крем для бритья или, по крайней мере, смочите кожу теплой водой перед бритьем. Это помогает бритве лучше работать, а также уменьшает раздражение, возникающее при проведении острого лезвия по сухой коже.

Отшелушивание перед бритьем

Это можно сделать с помощью отшелушивающего средства, например скраба для кожи, или просто используя мочалку или мочалку.Удаление омертвевших клеток кожи перед бритьем обеспечивает более ровную поверхность и помогает бритью ближе к корню волосяного фолликула.

Не брейте рану, порез, язву или сыпь.

Брейте кожу, которая была повреждена каким-либо образом, может замедлить заживление. Он также может занести в эту область бактерии, что приведет к инфекции.

Брейтесь по направлению роста волос

Ваши первые движения должны проходить «по направлению волокон» или в том направлении, в котором идут волосы, когда они естественным образом прилегают к коже. Это уменьшает разрушение и раздражение эпидермиса.

Вы можете снова обработать выбритую кожу движениями «поперек волокон» и «против волокон», чтобы убрать выпавшие волосы.

Часто меняйте бритву

Как часто вы меняете бритву, будет зависеть от инструментов для бритья, которые вы используете, и от того, насколько хорошо вы за ними ухаживаете. Любое лезвие бритвы, которое кажется ржавым или тупым на вашей коже, следует немедленно выбросить.

Одноразовой бритвы можно пользоваться от 5 до 10 сеансов бритья.Безопасную бритву нужно менять примерно раз в неделю.

Удаляя волосы с лица, умойтесь теплой водой перед нанесением крема для бритья. Брейте лицо медленно по направлению роста волос. Обращайте особое внимание на линию подбородка и шею, так как эти области могут быть более подвержены порезам и порезам.

Перед тем, как брить ноги, протрите это место мочалкой или мочалкой для отшелушивания. Затем вспеньте ноги гелем или кремом для бритья. Брейте ноги одним длинным взмахом за раз по длине волос.

После того как закончите, смойте излишки крема для бритья и промокните ноги насухо. Если вы испытываете раздражение от бритья ног, подумайте о применении увлажняющего крема, такого как алоэ вера или гамамелис.

Брить лобковую область следует с особой осторожностью, так как кожа вокруг гениталий может быть более чувствительной, чем другие области. Согласно одному исследованию, люди, которые бреют лобковые волосы, с вероятностью 80 процентов испытывают зуд как побочный эффект.

Перед бритьем лобковой области примите теплый душ от 5 до 10 минут.Это смягчит волосы и облегчит бритье. Брейте волосы так, чтобы они были плотно прилегающими к движению. После бритья обязательно смойте излишки мыла или крема для бритья, чтобы предотвратить раздражение.

Кожа под подмышками - еще одна чувствительная область, поэтому важно бриться осторожно и медленно. Примите теплый душ и тщательно промойте кожу перед бритьем. Удерживая кожу натянутой, брейтесь по направлению роста волос.

Если вы уже побрились и почувствовали ожог бритвой, у вас есть несколько вариантов лечения.Пока вы ждете, пока не исчезнут зуд или жжение, носите свободную одежду, которая не сжимает и не раздражает кожу.

Рассмотрите возможность нанесения натурального увлажняющего крема без запаха и красителей, такого как алоэ вера или кокосовое масло, чтобы смягчить сухость и неровности от бритвы. Крем с гидрокортизоном для местного применения также может использоваться для уменьшения воспаления.

Когда дело доходит до того, чтобы избежать осложнений после бритья, правильное бритье более важно, чем то, как часто вы бреетесь. Соблюдение рекомендаций по личной гигиене - лучший способ снизить риск возникновения побочных эффектов, таких как фолликулит, неровности бритвы и ожоги бритвой.

Как часто следует мыть волосы, принимать душ и выполнять другие гигиенические процедуры?

Хорошая личная гигиена имеет решающее значение для здорового образа жизни. Это потому, что, как объясняет нью-йоркский кардиолог Стивен Рейсман , доктор медицины, мытье волос, чистка зубов и душ регулярно помогает избавиться от микробов, паразитов и других потенциально инфекционных агентов. «Ежедневно мы контактируем с микробами и вирусами, которые могут вызывать болезни», - говорит он.«Профилактика с помощью регулярной программы личной гигиены важна, чтобы не заболеть».

И хотя вы, вероятно, уже знаете, какие основные гигиенические задачи вам следует выполнять, вы можете не осознавать, как часто вы должны их выполнять. Мы поговорили с врачами и другими экспертами, чтобы выяснить, как часто следует мыть волосы, руки, ноги и многое другое. Скорее всего, вы не справляетесь с некоторыми гигиеническими задачами, а с другими вы делаете слишком много!

Как часто нужно мыть волосы?

Как часто вы должны мыть волосы, в наши дни становится популярным вопросом.И хотя одни говорят, что нужно мыть голову каждый день, другие утверждают, что меньше - лучше. Это потому, что не существует однозначного ответа на вопрос, как часто следует мыть голову шампунем - все зависит как от личных предпочтений, так и от типа волос.

«Волосы у каждого человека разные в зависимости от возраста, этнического происхождения, уровня активности и типа волос - все это определяет, как часто мыть волосы», - рассказала клинике Кливленда дерматолог Шилпи Хетарпал , доктор медицины.

Она отмечает, что пожилые женщины, афроамериканки и женщины с более сухими волосами должны мыться реже.«Даже при ежедневных физических упражнениях вам не нужно мыть голову каждый день», - говорит Хетарпал. «Я обычно советую пациентам придерживаться стандартного графика мытья волос: три раза в неделю, еженедельно или один раз в месяц, независимо от уровня активности».

Как часто нужно принимать душ?

Вы можете быть удивлены, узнав, что, вероятно, принимаете душ больше, чем необходимо. По данным Medical News Today, некоторые люди, а именно менее активные пожилые люди, могут принять душ только один или два раза в неделю . Детям в возрасте от 6 до 11 лет нужно принимать душ только раз в несколько дней, в то время как подростки должны принимать душ ежедневно. И, конечно же, людям, которые много тренируются, нужно чаще принимать душ.

В принципе, если вы чувствуете себя чистым, не беспокойтесь о том, чтобы принять душ без причины. Чрезмерное купание удаляет с кожи полезные бактерии, делая вас более подверженными инфекциям.

Как часто нужно чистить зубы?

Вы должны чистить зубы каждое утро и каждую ночь перед сном, - говорит Келли Хэнкок , зарегистрированный стоматолог-гигиенист и блогер по здоровью полости рта с Toothbrush Life.Хэнкок также предлагает чистить между зубами на ночь, чтобы укрепить их и дать зубной пасте возможность «творить чудеса».

И хотя чистка между зубами важна, когда речь идет о гигиене полости рта, это не обязательно означает, что вы должны пользоваться зубной нитью как таковой. По словам Даниэля Балазэ , DMD, стоматолога из Южной Калифорнии, многие люди вместо этого используют межзубные инструменты, мягкие инструменты, резиновые наконечники, водяные инструменты и гидроплиты для чистки между зубами.

Как часто нужно мыть руки?

Согласно WebMD, имеет значение не количество мытья рук в день; это ситуации, в которых вам нужно обязательно вымыть посуду. Итак, что это за ситуации? До, во время и после приготовления пищи; перед едой; после посещения туалета; после того, как вы высморкались, кашляете или чихаете; после прикосновения к животному; после кормления питомца; а после трогать мусор.

Как часто нужно стричь ногти?

Хотя маникюр может быть приятным занятием, стрижка ногтей - важная задача личной гигиены.В конце концов, ногти на руках и ногах «должны быть короткими по мере необходимости, потому что грязь может вызвать инфекцию», - говорит Мэтью Росс , соучредитель и главный операционный директор The Slumber Yard. Хотя не существует секретной формулы, как часто вы должны стричь ногти, если вы заметили, что под ногтями собирается грязь, выломайте кусачки.

Как часто нужно стирать простыни?

Большинство из нас, как правило, не слишком много думают о чистке и смене простыней, но, по словам Росс, на самом деле они служат убежищем для множества бактерий и микробов. На самом деле, их нужно стирать гораздо чаще, чем вы думаете. «Неважно, сколько раз вы принимаете душ в день. Простыни и наволочки следует стирать еженедельно», - говорит он. «Поступая так, вы избавляетесь от бактерий и меняете среду своего сна».

Как часто нужно мыть ноги?

Люди склонны пропускать эту важную задачу по личной гигиене, потому что они полагают, что намокнуть и мыть ноги в душе - это хорошо.Однако, по словам Велимира Петкова , DPM, ортопеда из Нью-Джерси, вы должны мыть ноги ежедневно.

«Ваши ступни покрываются бактериями, как и все остальное тело. Они также могут потеть, если вы носите закрытую обувь, или собираете пыль и грязь, если вы ходите босиком», - говорит он. «Если их не вымыть тщательно, это может вызвать неприятный запах, инфекцию стафилококка, микоз стопы и подошвенные бородавки».

Как часто следует мыть голову мужчине?

Это простой вопрос.Как часто нужно мыть голову? Но, похоже, с этим не могут согласиться двое мужчин. Большинство из нас просто принимают душ каждое утро, открывают бутылку с шампунем и без особого энтузиазма моют кожу головы. Какая разница, если это тщательная стирка? Зачем волноваться из-за секущихся кончиков? Кто вообще покупает кондиционер?

Но ваши волосы драгоценны (где бы они ни были) - и, если вы продолжите так плохо обращаться с ними, они скоро устанут от игнорирования и выпадут.Тогда тебе будет жаль. Итак, чтобы уберечь вас от фолликулярной смерти, мы попросили некоторых из лучших парикмахеров ответить на вопрос, на который нет ответа. И вот что они сказали…

Проще говоря, мужчинам следует мыть голову раз в два дня, - говорит Шон Ченери, старший парикмахер в Murdock London. Но, добавляет он, это зависит от длины волос.

«Для коротких стрижек, - советует парикмахер, - можно использовать и через день. Мы действительно советуем нашим клиентам мыть волосы через день, чтобы избежать пересушивания кожи головы при чрезмерном мытье.

И здесь все становится немного сложнее. В то время как мужчинам с более короткими волосами следует мыть их через день, те из нас, у кого длинные пряди, рискуют лишиться эфирных натуральных масел с волос, если мы попробуем этот подход. Денис Робинсон, креативный директор Ruffians Barbers, объясняет.

«Несмотря на то, что жестких правил о том, как часто следует мыть волосы, не существует, более длинные волосы обычно проходят менее частым мытьем. Для этих стилей я бы рекомендовал каждые три-четыре дня, а не через день, или через день для более коротких занятий.И всегда используйте мягкий шампунь без сульфатов ».

«По нашему опыту, - советует Венди Лэнгли, мастер-парикмахер Truefitt & Hill, - большинство мужчин используют слишком жесткие шампуни, а также слишком много его. Они могут делать это, потому что чувствуют, что их волосы жирные, или потому, что они вспотели после тренировки. Но есть проблемы, когда вы слишком увлеченно моете волосы ».

Итак, какие шампуни и кондиционеры мы должны использовать, если мы моем волосы чаще, чем рекомендуется через день?

«Вам следует использовать шампунь, специально разработанный для частого использования, - говорит Лэнгли, - и только в небольшом количестве, особенно если ваши волосы сухие.

«Что касается кондиционера, мы рекомендуем использовать его каждый раз при нанесении шампуня, если у вас сухие волосы, но если у вас нормальные или жирные волосы, достаточно и другого раза. Кроме того, чем жирнее ваши волосы, тем светлее должен быть кондиционер ».

Ищете дополнительные рекомендации в отделе груминга? Прочтите наше руководство по борьбе с похмельем для красивых мужчин…

Станьте участником Gentleman’s Journal. Узнайте больше здесь.

Как часто нужно менять простыни, чтобы избежать появления насекомых и плесени

Однажды коллега сказала мне, что стирала простыни каждую неделю, и у меня был небольшой момент экзистенциального кризиса.

Как часто я стираю простыни? Определенно не еженедельно. Раз в две недели? Ежемесячно? Я грязный волшебник?

Я начал придумывать оправдания: у меня нет сушилки, а зимой в Хобарте вещи сохнут годами. У меня небольшая стиральная машина, и мне нужно уделять приоритетное внимание стирке одежды. Я стараюсь беречь окружающую среду, используя меньше воды.

Я решил, что мне нужно знать, является ли мой летаргический подход к стирке простыней гениальным тайм-менеджментом или простой неряшливостью, поэтому я выследил некоторых людей, которые кое-что знают о жуках в постельных принадлежностях, организации и уборке, чтобы узнать, что они думают.

ABC Ежедневно в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку лучших новостей ABC Ежедневно каждую неделю

Стирка простыней - это еженедельная привычка или ежемесячная рутинная работа?

Вам действительно нужно менять постельное белье чаще, чем раз в год? (

Unsplash: Jessica Castro

)

Susanne Thiebe - профессиональный организатор из Сиднея, который помогает клиентам, которые чувствуют себя перегруженными, лучше разобраться в своих домах и времени. Она говорит, что большинство людей, с которыми она работает, стирают постельное белье каждую неделю по привычке, а не по необходимости.

«Австралийцы, кажется, меняют простыни еженедельно», - говорит она.

«Я считаю, что мои клиенты даже не сомневаются в этом. Они делают это только потому, что это сделала их мама».

Что вы можете сделать, чтобы положить конец спорам по поводу уборки

Будь то пара, живущая вместе, семья или совместный дом, некоторым людям - обычно женщинам - остается делать больше уборки, чем другим. Вот четыре правила, которые помогут это изменить.

Подробнее

Профессиональная уборщица из Хобарта Аманда Грэм говорит, что несколько ее клиентов, просящих поменять простыни, делают это раз в две недели.

«Похоже, люди хотят этого, когда за это платят», - говорит она.

Г-жа Грэм говорит, что она провела быстрый опрос своих друзей, чтобы оценить их привычки менять постель, и говорит, что он варьируется от еженедельного для ее друзей в Кэрнсе до шести недель для друзей в более прохладном климате.

«Я скажу, что в среднем около трех с половиной недель», - говорит она.

Так что, похоже, я не единственный, кто бездельничает в прачечной. Когда дело доходит до австралийцев и белья для стирки, кажется, есть приличное количество вариантов.

Слишком регулярная смена простыней может иметь свои недостатки

Как часто вы стираете простыни? Это либо недостаточно часто, либо слишком часто, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. (

ABC Open: LizD

)

Г-жа Тиби говорит, что стирка постельного белья по привычке, а не по необходимости, может привести к тому, что у людей случайно возникнут еще более грубые привычки.

«Многим нравится стирка, но они не любят накрывать простыни и не убирать их», - говорит она.

«Есть много людей, которые не успевают накинуть новые простыни, а просто спят на своих матрасах и кладут на них дуну».

Г-жа Тиби говорит, что лучше всего запланировать день, когда у вас будет не только время, чтобы снять и постирать покрывала и простыни doona, но и высушить их и накинуть новые простыни.

Не забывайте стирать собственно постельное белье, а не только покрывала.

Стирать простыни - это одно дело, а высушить их - совсем другое дело, особенно в холодных зимних условиях. (

ABC Open: Kevin Parsons

)

Уборка с использованием предметов кладовой

Мы объясняем науку об очистке с использованием предметов повседневной кладовой.

Подробнее

Г-жа Грэм говорит, что, хотя большинство людей неплохо чистят простыни, они часто забывают очистить или изменить то, что находится под ними.

«Вы когда-нибудь замечали, если вы идете в Airbnb или что-то в этом роде… насколько грязны наматрасник или подкладка?» она говорит.

"Я бы сказал, что в большинстве мест, где я останавливался, прокладка или наматрасник грязные.Я чувствую себя отвратительно ».

Г-жа Грэм рекомендует стирать наматрасники, подкладки, дуны и подушки не реже одного раза в шесть месяцев, если после этого вы сможете их правильно высушить.

Не стирать простыни - что хуже всего, что может случиться?

Признаки недосыпания и как улучшить привычки перед сном

Плохой сон влияет на все, от здоровья до эмоционального интеллекта. Это четыре предупреждающих признака недосыпания и некоторые небольшие изменения, которые могут сделать ваш сон немного лучше .

Подробнее

Исследование, проведенное в 2018 году прачечной в Великобритании, показало, что 3,8% британцев стирают простыни один раз в год. Да, всего раз в 12 месяцев.

Вы можете только представить запах, исходящий от ежегодно очищаемого постельного белья, но действительно ли он вреден для вас?

Может быть. На неочищенном постельном белье может образоваться плесень и даже споры грибка, которые могут способствовать появлению на вас опоясывающего лишая или стригущего лишая.

Пылевые клещи могут быть проблемой

Немытые подстилки также могут стать домом для живых существ.

Стивен Доггетт - научный сотрудник больницы и заведующий отделом медицинской энтомологии отделения патологии здоровья штата Новый Южный Уэльс. Он много знает о жутких ползаях, которые любят ночевать с нами в постели.

Советы по борьбе с пылевыми клещами

Пылевые клещи могут представлять реальную опасность для людей, страдающих аллергией. Вот советы главы отдела медицинской энтомологии Патологии здоровья штата Новый Южный Уэльс Стивена Доггетта, как держать их подальше от будуара:

  • Пылесосьте регулярно. По крайней мере, раз в неделю, а может и больше, в зависимости от вашей ситуации
  • Стирайте постельное белье еженедельно
  • Избегайте ворсистых ковров или ковриков, а если у вас сильная аллергия, вообще избегайте ковра в спальне
  • Используйте жесткую мебель вместо мягкой
  • t заправляйте кровать - позвольте как можно большему количеству воздуха и света попадать на ваши простыни

«Потенциальные насекомые; главным из них будут пылевые клещи», - говорит г-н Доггетт.

Пылевые клещи - самые распространенные существа, обитающие в кроватях. Они поедают наши остатки - клетки кожи, пот, семенную жидкость - и если вы не будете часто стирать постельное белье, у пылевых клещей будет больше пищи, а значит и больше пылевых клещей.

«Мы довольно неряшливые, влажные создания, - говорит мистер Доггетт.

«Мы много потеем, и кровати становятся влажными, что создает благоприятные условия для пылевых клещей».

Пылевые клещи - плохая новость для людей, страдающих аллергией на них, особенно астматиков, поэтому еженедельная стирка постельного белья и регулярная чистка пылесосом помогут держать клещей в страхе.

Постельные клопы - крошечные вампиры кровати

Постельные клопы не так распространены, как пылевые клещи, но они могут причинять настоящую боль в ягодицах, спине, боках и в любом другом месте, где они кусаются.

Они едят то, что внутри нас. Жуки кусают людей, чтобы высосать нашу кровь, оставляя своих жертв с зудом, сыпью или, в очень редких, крайних случаях, анафилактическим шоком.

«Постельные клопы - существа неприятные, - говорит г-н Доггетт.

«Они кусают тебя ночью, испражняют кровь на матрасе, и на простынях появляются все эти черные пятна."

Признаки, что пришло время сменить подушки и матрасы

Если вы годами не меняли матрас или подушки, серьезно ли вы ведете взрослую жизнь? Мы нашли четырех экспертов, чтобы найти ответы.

Подробнее

Постельные клопы встречаются по всему миру и наиболее распространены в районах с высокой плотностью населения, а также в местах, куда приходит и уходит много людей - например, отели, аэропорты, туристы.

«Сам термин ошибка… впервые использовался для постельные клопы, - говорит мистер Доггетт.

«Это происходит из средневековья в Англии, когда люди спали и были укушены посреди ночи, и они думали, что это призрак или дух. Термин« ошибка »на самом деле означал призрак или дух мертвых».

Не снимайте простыни с кровати, если у вас нет времени снова натянуть новые. (

Unsplash: Volha Flaxeco

)

От заражения постельными клопами бывает очень трудно избавиться. Жуки часто живут в стенах возле кровати, а это означает, что одно зараженное жилище в многоквартирном доме может быстро превратиться в зараженный комплекс, поскольку они перемещаются между квартирами через стены.

«Их очень дорого контролировать, и у многих людей просто нет финансовых ресурсов, чтобы платить за контроль», - говорит г-н Доггетт.

Избегайте клопов, стирайте одежду

Ученые сообщают о глобальном всплеске заражения постельными клопами - так как же избежать укусов?

Подробнее

Регулярная смена простыней и проветривание матраса - хороший способ следить за постельными клопами, но одна чистка может не избавить от них.

Если вы обнаружили у себя постельных клопов, возможно, вам придется вызвать диспетчера, чтобы избавиться от них.

Если у вас есть пушистый друг, который спит с вами в постели, возможно, вам также придется следить за блохами в своей постели.

Блохи не могут долго жить в постели. Они живут на волосатых животных - обычно собаках или кошках.

В наши дни они не представляют большой проблемы для Австралии, поскольку средства от блох довольно эффективны для удержания прыгунов.

Итак ... как часто я должен стирать простыни?

Стирка простыней и проветривание постельного белья помогает держаться подальше от ползучих насекомых. (

Pixabay: Stux

)

К сожалению, кажется, нет однозначного ответа на вопрос, как часто следует стирать простыни.

Все зависит от вашего личного состояния здоровья, от того, чем вы занимаетесь в этой постели (подмигивает), где вы живете, от сезона, и есть ли у Фидо блохи и так далее, и так далее.

Основные советы, которые я убираю из всех этих неприятных будуарных разговоров, - это подумать о том, что действительно нужно стирать, чтобы избежать бездумной стирки без причины и в конечном итоге кучи белья на диване и никогда больше не заправлять кровать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *