Дети отвечают: «Красивое тело — это какое?» – ЦИРПП
У маленьких детей спросили, какое тело они считают красивым. И их ответы забавные, удивительные, и такие точные. Итак, красивое тело — это…
«Мягкое» — Марк, 4 года.
«Быстрое!» — Вадим, 7 лет.
«Которое танцует красиво» — Валерия, 5 лет.
«А я не знаю… Я не думал… Я не знал, что тело есть красивое и некрасивое. Мне надо подумать» — Славик, 4,5 года.
«Красивое тело… вкусно пахнет! Шоколадкой, например. Или, как моя мама» — Света, 6 лет.
«Это теплое тело. Я не люблю, когда меня обнимают холодные взрослые.
А когда теплые — то люблю» — Свят, 5 лет.
«Это… волшебное тело. Ну, не такое, как у всех. Например, другого цвета там, с сильно большими глазами или рисунками прямо на руках или ногах!» — Игорь, 7 лет.
«Доброе тело. Доброе тело оно никуда не спешит. И не кричит, когда кто-то разлил воду или что-то разбил. Оно такое… доброе. Спокойное» — Лара, 4 года и 8 месяцев.
«Когда нет температуры и всяких ранок, а еще зеленки» — Марта, 5,5 лет.
«Какое… Какое! Красивое тело — это любимое тело! Какое же еще?» — Настя, 6,5 лет.
И ни одного упоминания про размеры, внешние параметры (кроме волшебных частей тела:) и стиль. Красивое тело — это приятное на ощупь, на запах и… с добрыми намерениями.
* — обязательные поля
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности
Читайте также
Программа «Жить здорово» на Первом канале
13 октября вышла программа «Жить здорово», где приняли участие врач-психиатр Центра …
Читать далее »
Программа «За гранью» на телеканале НТВ
В октябре врач-психиатр Марина Евгеньевна Котик приняла участие в съемках программы «За …
Читать далее »
Убить Дракона: опыт родителей, борющихся с расстройством пищевого поведения своего ребенка
Нашей дочери было 12 лет, когда ей поставили диагноз анорексия, и это перевернуло наш мир …
Читать далее »
Специализированный лечебный массаж для пациентов с расстройствами пищевого поведения
Читать далее »
Никогда не используйте язык расстройства пищевого поведения, чтобы возражать расстройству пищевого поведения
В тот день, когда мне поставили диагноз анорексия, диетолог сказал мне: «Не волнуйся, ты можешь …
Читать далее »
Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения»
С 1 по 3 июня в Москве проходит Всероссийская научно-практическая конференция с международным …
Читать далее »
Красивое тело 📚 – топ лучшей литературы по теме
Красивое тело 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList”>Сортировать
Фильтры
Фильтры
Книга о теле
Кэмерон Диас
Премиум
Эта книга – не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом – рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело поз…
Книга о теле
Кэмерон Диас
Премиум
На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин.
Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как сл…
#Прессуйтело. Строй счастье своими руками
Наталья Давыдова
Премиум
Эта книга дает читателю все необходимое для того, чтобы изменить свою судьбу. Ваше здоровое будущее ждет вас! Др. Дэвид Перлмуттер, невролог и автор мирового бестселлера «Еда и мозг»Это просто фантастика! Книга Наташи Давыдовой – настоящая фантастика! Именно это слово я повторяла про себя несколь…
Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис
Smart Reading
Премиум
Это саммари – сокращенная версия книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью» Тимоти Ферриса.
Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Все мечтают об идеальном тел…
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Станислав Линдовер
Премиум
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных…
Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Анна Калантерная
Премиум
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они п…
Фитнес для девушек.
Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий Путылин
Премиум
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам. В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного ста…
Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть
Варвара Зародина
Премиум
Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройст…
МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
Станислав Линдовер
Премиум
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса.
Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных…
Красота без прикрас
Анушка Риз
Премиум
«Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о …
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Красивое тело». Полный список из 70 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Тело и красота: здоровье, привлекательность и строение тела у мужчин и женщин
.
3 июня 2016 г .; 11 (6): e0156722.
doi: 10.1371/journal.pone.0156722. Электронная коллекция 2016.
Мэри-Эллен Брайерли 1 , Кевин Р. Брукс 1 2 , Джонатан Монд 1 , Ричард Дж. Стивенсон 1 2 , Ян Д. Стивен 1 3 2
Принадлежности
- 1 Факультет психологии, Университет Маккуори, Сидней, Австралия.
- 2 Исследовательский центр восприятия в действии (PARC), факультет гуманитарных наук, Университет Маккуори, Сидней, Австралия.
- 3 Центр передового опыта ARC в области познания и его расстройств, Сидней, Австралия.
- PMID: 27257677
- PMCID: PMC4892674
- DOI: 10.1371/журнал.pone.0156722
Бесплатная статья ЧВК
Мэри-Эллен Брайерли и соавт. ПЛОС Один. .
. 3 июня 2016 г .; 11 (6): e0156722.
doi: 10.
1371/journal.pone.0156722.
Электронная коллекция 2016.
Авторы
Мэри-Эллен Брайерли 1 , Кевин Р. Брукс 1 2 , Джонатан Монд 1 , Ричард Дж. Стивенсон 1 2 , Ян Д. Стивен 1 3 2
Принадлежности
- 1 Факультет психологии, Университет Маккуори, Сидней, Австралия.
- 2 Исследовательский центр восприятия в действии (PARC), факультет гуманитарных наук, Университет Маккуори, Сидней, Австралия.
- 3 Центр передового опыта ARC в области познания и его расстройств, Сидней, Австралия.
- PMID: 27257677
- PMCID: PMC4892674
- DOI: 10.1371/журнал.pone.0156722
Абстрактный
Доминирующая эволюционная теория физического влечения утверждает, что привлекательность отражает физиологическое здоровье, а влечение — это механизм идентификации здорового партнера. Предыдущие исследования показали, что представление о самом здоровом индексе массы тела (вес в масштабе роста; ИМТ) для женщин близко к норме здорового ИМТ, в то время как наиболее привлекательный ИМТ значительно ниже, что, возможно, указывает на влияние социокультурных факторов на определение привлекательного ИМТ.
. Однако об идеальных размерах тела для мужчин известно меньше. Кроме того, исследования не рассматривали роль жира и мышц тела, которые имеют четкие отношения со здоровьем и объединяются в ИМТ, в определении воспринимаемого здоровья и привлекательности. Здесь мы выдвинули гипотезу о том, что, если привлекательность отражает физиологическое здоровье, наиболее привлекательный и здоровый внешний вид тела должен соответствовать физиологически здоровому составу тела. Тридцати женщинам и 33 мужчинам-наблюдателям было поручено манипулировать 15 женскими и 15 мужскими изображениями тела с точки зрения их жира и мышц, чтобы оптимизировать воспринимаемое здоровье и отдельно привлекательность. Наблюдатели не подозревали, что они манипулируют содержанием мышц и жира в телах. Наиболее привлекательная кажущаяся жировая масса для женского тела была значительно ниже, чем самая здоровая кажущаяся жировая масса (и была ниже физиологически здорового диапазона), без существенной разницы в мышечной массе.
Заявление о конфликте интересов
Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.
Цифры
Рис. 1. Субъект стоит в…
Рис.
Изображение тела было…
Рис. 1. Испытуемый стоит во фронтальной анатомической позиции.Изображение тела создано с использованием 130 ориентиров. Лицо закрыто для соблюдения этических требований конфиденциальности.
Рис. 2. Женская идентичность трансформируется в…
Рис. 2. Трансформация женской идентичности в зависимости от уровня жирового и мышечного континуумов.
Эта цифра…
Рис. 2. Женская идентичность трансформируется в зависимости от континуума жира и мышц. На этом рисунке показаны конечные и средние точки преобразований. Слева направо, сверху вниз: мало жира, мало мышц; обезжиренный, оригинальная мускулатура; мало жира, много мышц; оригинальный жир, мало мышц; исходный жир, исходные мышцы; оригинальный жир, высокая мускулатура; с высоким содержанием жира, низким содержанием мышц; с высоким содержанием жира, оригинальные мышцы; с высоким содержанием жира, с высоким содержанием мышц.
Рис. 3. Трансформация мужской идентичности в…
Рис. 3. Трансформация мужской идентичности в зависимости от уровня жирового и мышечного континуумов.
Эта цифра…
Рис. 3. Трансформация мужской идентичности в зависимости от уровня жирового и мышечного континуумов.На этом рисунке показаны конечные и средние точки преобразований. Слева направо, сверху вниз: мало жира, мало мышц; обезжиренный, оригинальная мускулатура; мало жира, много мышц; оригинальный жир, мало мышц; исходный жир, исходные мышцы; оригинальный жир, высокая мускулатура; с высоким содержанием жира, низким содержанием мышц; с высоким содержанием жира, оригинальные мышцы; с высоким содержанием жира, с высоким содержанием мышц.
Рис.
4. Предпочтительные жировые и мышечные ткани…
Рис. 4. Предпочтительная жировая и мышечная масса женского тела.
Наблюдатели предпочитают меньше жира…
Рис. 4. Предпочтительная жировая и мышечная масса женского тела. Наблюдатели предпочитают более низкую жировую массу для оптимизации привлекательного внешнего вида женского тела, чем для улучшения здорового внешнего вида женского тела (слева). Не обнаружено различий в количестве мышечной массы, выбранной для оптимизации привлекательного и здорового внешнего вида женского тела (справа). Столбики погрешностей показывают стандартную ошибку среднего. Пунктирная линия показывает нижнюю границу здоровой жировой массы (кг), а сплошная линия показывает верхнюю границу здоровой жировой массы (кг) для молодых женщин с массой тела средней женской идентичности в этом исследовании.
*** п
Рис. 5. Предпочтительные жировые и мышечные ткани…
Рис. 5. Предпочтительные жировые отложения и мышцы мужского тела.
Наблюдатели не отличались…
Рис. 5. Предпочтительный жир и мышцы мужского тела. Наблюдатели не различались по количеству жировой массы (слева) или мышечной массы (справа), они предпочитали оптимизировать здоровый и привлекательный внешний вид мужского тела. Столбики погрешностей показывают стандартную ошибку среднего. Пунктирной линией показана нижняя граница здоровой жировой массы (кг), а сплошной линией показана верхняя граница здоровой жировой массы (кг) для молодых мужчин с массой тела средней мужской идентичности в этом исследовании.
Рис. 6. Средний предпочтительный состав тела…
Рис. 6. Средний предпочтительный состав тела мужчин и женщин.
Левые изображения показывают жир…
Рис. 6. Средний предпочтительный состав тела мужчин и женщин.Изображения слева показывают жировую и мышечную массу, выбранные для оптимизации привлекательности. Правые изображения показывают жировую и мышечную массу, выбранную для оптимизации здоровья. Верхний ряд женских тел, нижний ряд мужских тел.
См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC
Похожие статьи
Судейство различий между женской привлекательностью и здоровьем: действительно ли есть разница между суждениями мужчин и женщин?
Стивен И.
Д., Перера А.Т.
Стивен И.Д. и др.
Изображение тела. 2014 март; 11(2):183-6. doi: 10.1016/j.bodyim.2013.11.007. Epub 2014 7 января.
Изображение тела. 2014.
PMID: 24405818Оценка разницы между привлекательностью и здоровьем: влияет ли показ изображений моделей на суждения мужчин и женщин?
Стивен И.Д., Перера А.Т. Стивен И.Д. и др. ПЛОС Один. 20 января 2014 г .; 9 (1): e86302. doi: 10.1371/journal.pone.0086302. Электронная коллекция 2014. ПЛОС Один. 2014. PMID: 24466014 Бесплатная статья ЧВК.
Судя по здоровью и привлекательности женских лиц: самый привлекательный уровень ожирения лица считается и самым здоровым?
Кутзи В., Рэ Д., Перретт Д.И., Тиддеман Б.П., Сяо Д. Кутзи В. и др. Изображение тела.
2011 март;8(2):190-3. doi: 10.1016/j.bodyim.2010.12.003. Epub 2011 26 февраля.
Изображение тела. 2011.
PMID: 21354874Форма красоты: детерминанты женской физической привлекательности.
Фишер М.Л., Ворачек М. Фишер М.Л. и соавт. J Космет Дерматол. 2006 июнь; 5 (2): 190-4. doi: 10.1111/j.1473-2165.2006.00249.x. J Космет Дерматол. 2006. PMID: 17173598 Обзор.
«Ты такая красивая»*: за женской привлекательностью по отношению к биологии размножения: повествовательный обзор.
Буджио Л., Верчеллини П., Сомильяна Э., Вигано П., Фраттаруоло М.П., Феделе Л. Буджио Л. и др. Гинекол Эндокринол. 2012 Октябрь; 28 (10): 753-7. дои: 10.3109/09513590.2012.662545. Epub 2012 6 марта. Гинекол Эндокринол.
2012.
PMID: 22394274
Обзор.
Д., Перера А.Т.
Стивен И.Д. и др.
Изображение тела. 2014 март; 11(2):183-6. doi: 10.1016/j.bodyim.2013.11.007. Epub 2014 7 января.
Изображение тела. 2014.
PMID: 24405818
2012.
PMID: 22394274
Обзор.Посмотреть все похожие статьи
Цитируется
Факторы, связанные с вероятностью проведения косметических хирургических процедур среди молодых людей в Соединенных Штатах: описательный обзор.
Перлман Р.Л., Вилкерсон А.Х., Кобб Е.К., Моррисетт С., Лоусон Ф.Г., Мокби К.С., Хамфрис Л.С., Уорд К.Х.М., Нахар В.К. Перлман Р.Л. и др. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2022 12 мая; 15:859-877. doi: 10.2147/CCID.S358573. Электронная коллекция 2022. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2022. PMID: 35592730 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Поддержание веса после похудения с помощью диеты: систематический обзор и метаанализ эффективности интенсивного поведенческого вмешательства.
Флоре Г., Прети А., Карта М.Г., Деледда А., Фоши М., Нарди А.Е., Ловиселли А., Веллуцци Ф. Флор Г. и др. Питательные вещества. 2022 16 марта; 14 (6): 1259. дои: 10.3390/nu14061259. Питательные вещества. 2022. PMID: 35334917 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.
Половые различия в восприятии образа тела и идеалов: анализ возможных детерминант.
Гуальди-Руссо Э., Ринальдо Н., Масотти С., Браманти Б., Закканьи Л. Гуальди-Руссо Э. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022 26 февраля; 19 (5): 2745. дои: 10.3390/ijerph2
45. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022. PMID: 35270436 Бесплатная статья ЧВК.
Влияние внимания на адаптацию к размеру тела и неудовлетворенность телом.
House T, Stephen ID, Penton-Voak IS, Brooks KR. Хаус Т и др. R Soc Open Sci. 2022 23 февраля; 9 (2): 211718. doi: 10.1098/rsos.211718. Электронная коллекция 2022 февраль. R Soc Open Sci. 2022. PMID: 35223063 Бесплатная статья ЧВК.
Потеря веса при прогрессирующем раке: половые различия в качестве жизни и образе тела, связанном со здоровьем.
Goodrose-Flores C, Eke H, Bonn SE, Björkhem-Bergman L, Trolle Lagerros Y. Гудроуз-Флорес С. и др. Жизнь (Базель). 2022 12 января; 12 (1): 105. doi: 10.3390/life12010105. Жизнь (Базель). 2022. PMID: 35054498 Бесплатная статья ЧВК.
Просмотреть все статьи “Цитируется по”
использованная литература
- Басс Д.М., Шмитт Д.П. Теория сексуальных стратегий: эволюционный взгляд на спаривание людей. Психологический Откр. 1993;100: 204–232. 10.1037/0033-295Х.100.2.204
–
DOI
–
пабмед
- Басс Д.М., Шмитт Д.П. Теория сексуальных стратегий: эволюционный взгляд на спаривание людей.
- Hönekopp J, Rudolph U, Beier L, Liebert A, Müller C. Физическая привлекательность лица и тела как показатели физической подготовки мужчин. Эвол Хам Бехав. 2007; 28: 106–111. 10.1016/j.evolhumbehav.2006.090,001 – DOI
- Кутзи В. , Перретт Д.И., Стивен И.Д. Ожирение лица: залог здоровья? Восприятие. 2009; 38: 1700–1711. 10.1068/p6423
–
DOI
–
пабмед
- Кутзи В.
- Стивен И.Д., Тан К.В. Здоровое тело, здоровое лицо? Эволюционные подходы к восприятию привлекательности. 2014.
- Стивен И.Д., Кутзи В., Перретт Д.И. Окраска пигмента каротиноидов и меланина влияет на восприятие здоровья человека. Эвол Хам Бехав. Эльзевир Инк .; 2011; 32: 216–227. 10.1016/j.evolhumbehav.2010.09.003 – DOI
Психологический Откр. 1993;100: 204–232. 10.1037/0033-295Х.100.2.204
–
DOI
–
пабмедтермины MeSH
Грантовая поддержка
Эта работа финансировалась за счет гранта Университета Маккуори на развитие исследований, полученного IDS, KRB, RJS; mq.
edu.au; МКРДГ9201401548. Спонсоры не участвовали в разработке исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.
Полнотекстовые ссылки
Публичная научная библиотека Бесплатная статья ЧВК
Укажите
Формат: ААД АПА МДА НЛМ
Отправить на
Каждое тело прекрасно | geauxgirlmagazine
Социальные вопросы
6 августа 2020 г. | Социальные вопросы
Тела бывают разных форм, размеров, типов и оттенков кожи, а также с разными физическими способностями. Каждое тело действительно уникально. Тем не менее, наш мир, особенно средства массовой информации, имеет тенденцию уменьшать это разнообразие тел и прививать многим из нас узкое определение красоты, что затрудняет развитие позитивных отношений со своим телом.
Мы взяли интервью у группы девушек и женщин NOLA об их телах. Как они относятся к своему телу?
Что они любят, что им нужно было научиться любить, с чем они еще борются?
Чувствуют ли они необходимость выглядеть определенным образом? Наконец, мы попросили их поделиться идеями и советами о том, как мы можем научиться принимать и любить свое тело.
Вот первая часть их взглядов, размышлений, историй и советов! В следующем выпуске Geaux Girl будет больше!
Зариан Нуньес
Визажист, владелец Czar Cosmetics и Geaux Girl! Эксперт по красоте
«Теперь, когда я понимаю, как работает мое тело (и тело в целом), я определенно чувствую себя лучше по сравнению с тем, когда я был подростком. Это было такое страшное, запутанное время, и я ничего не понимал, кроме того, что читал в журнале Seventeen».
«Мне пришлось научиться любить коренастые пышные части себя. Мои сиськи тоже были хитом продаж; просто иногда у меня болит спина.
У нас с моим желудком всегда были отношения любви и ненависти, но три года назад я решила изменить образ жизни, чтобы разорвать этот порочный круг. Я начал растягиваться, вести активный образ жизни, есть более качественную пищу и пить много воды. Я также улучшила то, как я разговаривала сама с собой и о себе. Изменение моих привычек изменило мое мнение!»
«Я люблю свое тело в его естественном состоянии, особенно когда я впервые просыпаюсь утром. Я стараюсь уделять больше внимания тому, как я себя чувствую внутри».
«Я чувствовал сильное давление со стороны моей семьи, чтобы выглядеть определенным образом, и со стороны внешнего мира, основываясь на том, что я видел по телевизору или что говорили окружающие меня дети. Я был очень пухлым и всегда был очень низким, поэтому было трудно не беспокоиться о моем весе, когда мое телосложение не было «нормой» вокруг меня в то время».
«Мне нравятся мои ключицы, потому что они естественно светятся, когда я на улице. Я люблю свою улыбку и свои щеки, потому что они очень большие и яркие (мои щеки становятся ярко-красными, когда я краснею). Больше всего я люблю свои ноги и спину, потому что они очень сильные и мускулистые благодаря танцам».
Совет:
«Ежедневное использование аффирмаций — например, я здоров, я прекрасно себя чувствую, я кормлю свое тело хорошими вещами, и происходят великие вещи, я люблю свои булочки, свои складки, свои изгибы, мой живот и мои ноги — меняет правила игры».
Кейтлин, 15 лет
«Раньше я чувствовала давление со стороны себя, чтобы выглядеть истощенной или очень худой. Иногда я все еще чувствую давление со стороны людей в моей школе, чтобы они выглядели сильными, но худыми».
«Мне нравится, как мое тело делает все возможное, чтобы сохранить мне жизнь и не пораниться. Мне нравится, что, несмотря на все, что я делаю со своим телом, оно всегда будет рядом, чтобы поддерживать мое здоровье. Иногда я ненавижу свое тело, но мне все равно нужно относиться к нему бережно.
Совет:
«Я напоминаю себе о вещах, которые делает мое тело, за которые я благодарен, и стараюсь чувствовать настоящую связь со своим телом, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что я думаю и хочу изменить в себе. Это требует времени и терпения. Иногда вам не нравится ваше тело, и это нормально. Не кори себя, если ты не всегда любишь себя таким, какой ты есть».
Саша, 16 лет
«Мое отношение к своему телу часто меняется в зависимости от вздутия живота и одежды, которую я ношу. Я бы сказал, что я больше положительно отношусь к своему телу, чем отрицательно, но я изо всех сил пытаюсь полностью полюбить свое тело, потому что есть вещи, которые я хотел бы исправить в каждой части своего тела».
«Из-за социальных сетей я чувствую, что у меня должна быть тонкая талия, плоский живот, отсутствие впадин в бедрах, четкое лицо, широкая щель между бедрами, круглая попа и худые руки. Мне пришлось научиться принимать то, что мне дали, и максимально использовать это».
«Мне нравится, что мое тело имеет грушевидную форму».
Совет:
«Выберите лучшую часть своего тела и сосредоточьтесь на ней, пока не полюбите ее безоговорочно, затем переходите к другой части, пока все ваше тело не станет полностью любимым».
Анико Грегер, доктор медицины
Интегративный педиатр
«Я чувствую себя счастливым и благодарным за то, что путешествую по жизни в своем теле. Мне нравится, как мое тело движется и ощущается. Мне нравится, что она выросла и родила моих двоих детей. Мне нравится, насколько он сильный и упругий, и как он заживает. Мне нравится, что это позволяет мне испытать бесчисленные чудеса и приключения в моей жизни».
«Сейчас я люблю и ценю свое тело гораздо больше, чем в подростковом возрасте. Когда я был моложе, я сравнивал себя со всеми в фильмах и журналах и ужасно чувствовал себя из-за того, что не был похож на один или два типа телосложения, которые показывали СМИ в то время. Я любил свое тело только тогда, когда оно выглядело ближе к этим изображениям. Когда я стал старше, я начал любить свое тело, когда оно делало то, что я хотел, будь то поход на вершину горы или поднятие тяжелого чемодана».
«Иногда мне все еще трудно любить свое тело безоговорочно, но в такие моменты я напоминаю себе, что мое тело чудесно и заслуживает моей любви таким, какое оно есть, в каждый момент просто потому, что это мое единственное, священное тело.
».
«Йога действительно помогла мне присутствовать и принимать свое тело. Единственное, что имеет значение в йоге, это ВЫ; некого бить, нет победителей и проигравших, не с кем себя сравнивать. Это просто слушать и уважать, где находится ваше тело в этот момент».
Консультация:
«Выбросьте свои журналы о моде и знаменитостях и перестаньте заглядывать в социальные сети. Серьезно. Все те изображения, которые вы видите, выдуманы. Двигайте своим телом и почувствуйте, как приятно находиться в своем теле. Каждый день находите что-то, что можно отпраздновать в своем теле; это может быть то, как бьется ваше сердце или ваши легкие дышат каждую секунду каждого дня, то, как ваши ноги несут вас, или чудо (да, чудо!) вашего ежемесячного менструального цикла. Найдите в своем теле что-то, что вызывает благоговейный трепет — их так много! Никогда не забывайте, что вы чудо, и окружайте себя людьми, которые ценят то, насколько вы удивительны».
Симона, 12 лет
«Я невысокого роста, и из-за этого люди воспринимают меня менее серьезно.
Однако со временем я привык к этому, и теперь я более уверен в своем росте. Я также иногда чувствую себя неуверенно из-за своих густых бровей и кривых зубов-фонариков, но это то, что я могу исправить».
«Я стала более уверенной в своем теле благодаря поддержке друзей и семьи».
«Иногда я чувствую необходимость стать выше, потому что люди постоянно упоминают мой рост, но на самом деле мой рост не так просто изменить; это может быть для людей, которые производят больше гормона роста. На данный момент я преодолел это».
«Я люблю свои веснушки. Некоторые люди используют косметику, чтобы нарисовать искусственные веснушки, поэтому я рада, что у меня есть естественные веснушки».
«Это мое тело, с которым я родился, и я не собираюсь менять его».
Совет:
«Прими то, кто ты есть, все остальные заняты. Внешность не определяет вас».
Мишель Сеймур
Заместитель директора Project Butterfly New Orleans
«Научиться любить себя и свое тело — это жизненный путь, поэтому я каждый день открываю для себя новые способы любить его еще больше.
Моя борьба связана не с моим собственным восприятием, а с тем, что я ориентируюсь в фэтфобном обществе. Может быть трудно, особенно чернокожей, квир-женщине, оставаться уверенной в себе, когда так много твоей воспринимаемой «ценности» угнетающе связано со стандартами красоты сторонников превосходства белой расы».
«В подростковом возрасте я боролась со своим телом и ростом. Я был самым высоким 13-летним ребенком в своем районе, ростом 5 футов 10 дюймов. Я часто делал себя маленьким в пространстве, потому что чувствовал, что не заслуживаю занимать место. Я даже боролась со своей женственностью, потому что мой рост и размер не были тем, что я считала красивым или изящным. Эти чувства только усиливались тем, что я рос без женщин, похожих на меня, которые не показывали существования, не говоря уже о прославлении. Только в колледже я осознал свою грацию и неоспоримое присутствие. Когда я входил в комнаты, я поворачивал головы. Поэтому я решил, что буду владеть каждым пространством, в которое я когда-либо попадал, любя всю свою 6 футов 0 дюймов (6 футов 4 дюйма спереди)».
«Когда я думаю о своем теле и о своих чувствах к нему, мне всегда приходит на ум цитата Упиле Чисала: «Я капаю меланин и мед». Я чувствую себя прямо в своем теле. Это похоже на тепло и исцеление».
«Я люблю все в своем теле! Мне нравится, что мои волосы доходят до моих предков. Мне нравятся мои длинные ноги, которые стучат по тротуару, когда я исследую новые места и марширую для своего сообщества. Мне нравится мой размер, любовь и тепло, которые он дарит, когда обнимаю своих близких. Я люблю свое тело, потому что оно поддерживает мое здоровье».
Совет:
«Я трачу дополнительное время на то, чтобы хорошо выглядеть, и я люблю украшать себя, возможно, ненужными предметами одежды! Я практикую йогу, чтобы показать свое тело любовью и заботой. Мой совет — всегда купайтесь в обожании. Говорите аффирмации любви себе в зеркале. Пишите себе любовные записки и читайте их всякий раз, когда не уверены в себе».
Сиддика, 16
«Обычно мне не нравится мое тело.
Я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что это никогда не бывает достаточно хорошо. Иногда мне кажется, что я хуже всех выгляжу, и никто никогда не сможет меня полюбить».
«Мне кажется, что люди, с которыми я постоянно рядом, выглядят намного лучше меня, что я не соответствую «идеальному» типу телосложения. Они намного тоньше и излучают горячую девчачью летнюю атмосферу, чего, мне кажется, я никогда не смогу достичь».
«Мне нравится, что мое тело здоровое и о нем хорошо заботятся. Я слежу за тем, чтобы правильно питаться и заниматься спортом».
Консультация:
«Поговорите о себе и обсудите свои проблемы с друзьями. Они там как система поддержки. Наконец, может быть, просто хорошенько взгляните в зеркало и осознайте, насколько вы прекрасны, не думая о других».
Ариан Эльфант, доктор философии
Клинический психолог
«Мне повезло, что у меня есть тело! Он оставался сильным, несмотря на долгую историю травм и переломов костей».
«Мое представление о своем теле резко изменилось, когда мне было 15 лет. С 13 до 15 лет я много внимания уделяла тому, каким бы я хотела, чтобы мое тело было другим (я хотела быть выше, более развитой и более мускулистой). В 15 лет я сломал бедро, и эта травма изменила мою жизнь. Было много осложнений, операций и неоднократных госпитализаций. Из-за инфекции после одной из операций я чуть не умер. Когда я вернулся в старшую школу после того, как пропустил весь первый год обучения, я был слишком худым, и мои волосы значительно поредели. Я определенно стеснялся того, как я выгляжу. Я также был очень горд тем, что могу ходить и быть со своими друзьями. Чувство обеих этих вещей одновременно многому меня научило».
«Мне нравится, что у меня сильные плечи. Они помогли мне стать хорошим пловцом и достичь большой личной цели, когда я завершил заплыв
в открытой воде Алькатраса в свои 30».
«Раньше я очень стеснялся своих шрамов на ноге. Теперь я понимаю, что эти шрамы рассказывают важную часть моей истории.
Они также являются напоминанием о том, что нужно быть благодарным за то, что может сделать мое тело».
Консультация:
«Я думаю, что время от времени критиковать собственное тело совершенно нормально. Я скажу, что от долгого сидения перед зеркалом мне никогда не становится лучше! Я думаю о совете моей мамы — она не терпела тщеславия — и позволять себе лишь немного времени, чтобы пожалеть о чем-то, что мне не нравится. Потом встаю и иду дальше. Поиск способов использовать свое тело и бросать себе вызов — это лучший известный мне способ ценить и любить то, что у меня есть».
Мэрайя, 12 лет
«В целом я хорошо отношусь к своему телу, но чувствую давление, когда не вписываюсь в толпу и чувствую, что не соответствую их стандартам».
«Мне нравится, как мое тело демонстрирует мою энергию и стиль».
«Мне пришлось научиться любить свои волосы, и иногда я все еще борюсь с ними».
Консультация:
«Вы должны любить свое тело, от формы до лица, вы прекрасны».