Стакан гороха сколько грамм: Сколько грамм гороха в стакане: мерная таблица гороховой крупы

Содержание

Сколько грамм гороха в стакане: мерная таблица гороховой крупы

Не все любят горох, а зря! Ведь эти бобовые по питательности не хуже мяса, при этом по цене выходят намного дешевле. Из гороха можно сделать множество вкусных и полезных блюд. Другое дело, что при готовке с этим продуктом важно не переборщить, иначе тот же суп с легкостью превратится в подобие каши.

И чтобы не было всяких кулинарных казусов, желательно соблюдать пропорции, знать хотя бы примерный вес закладываемого гороха. В рецептах обычно указывают необходимое количество в граммах. А что же делать, если нет кухонных весов? В таком случае можно воспользоваться стаканами и столовыми ложками. Чем мы и займемся в этой статье.

Сразу отметим, что речь здесь идет об обычной гороховой крупе. Не замороженный горошек, не сырой (свежий), не консервированный, а именно сушеный горох, продающийся в колотом и цельном виде.

Сколько грамм гороха в стакане 200 мл. (и 250 мл.)

Под стаканом имеется в виду обычный советский граненый стакан, ну или любой другой, в объеме которого вы уверены (что там 250 или 200 мл. ).

Тип стаканаВес гороха
250 мл.230 г.
200 мл.170 г.

Вес здесь указан для сухого колотого гороха. Есть еще крупа, состоящая из целого гороха. С ним вес будет чуть меньше, так как цельные горошины более крупные, и потому сосуд наполнится не так плотно.

А сколько грамм гороха в столовой ложке?

Стаканами отмерять горох не всегда удобно, бывает лучше сразу отсчитать несколько ложек.

  • 1 столовая ложка сухого колотого гороха – это примерно 30 грамм. Ложка с небольшой горочкой.
  • Без горки в ст. ложке выйдет около 20-23 грамм гороховой крупы.

Следовательно, если нам надо по-быстрому отмерить 100 г. гороха, то просто отсчитываем 3 полные столовые ложки с горкой. А потом прибавляем еще чуть меньше половины ложки.

Вес гороха в стаканах и ложках (мерная таблица)

Кол. горохаСколько стаканов 250 мл.
30 г. 1 столовая ложка с горкой
50 г.2 ст. ложки с небольшой горкой
100 г.4 ст. ложки
150 г.6 ст. ложек
200 г.1 стакан до каемки + 1 ст. ложка
250 г.1 полный стакан + 1 ст. ложка
300 г.1 полный стакан + 2 ст. ложки с горкой + 1 ст. л. без горки
400 г.1 полный стакан + 1 стакан, наполненный до каймы
500 г.2 стакана + 2 ст. ложки без горки

Если данная статья оказалась для вас полезной, поделитесь ссылочкой на нее в соц. сетях. Кстати, здесь есть много полезной информации и по взвешиванию других популярных продуктов. Ну и, как не упомянуть, коллекцию рецептов.

Сколько грамм гороха в стакане 200-250 мл.

Добрый день, как всем известно чтобы готовить по рецепту нужны весы. Или то что может заменить данный прибор. Сегодня мы ответим на вопрос, сколько грамм гороха в стакане объемом в 200 миллилитров и 250 мл. Очень часто, готовя суп из гороха или гороховую кашу нам нужно взвесить (измерить) этот продукт питания. Если у вас нет мерных весов чтобы взвесить сухой горох. То лучше воспользоватся стаканом. Обратите внимание, что стаканы бывают разных объемов!  Вес гороха будет отличатся в объеме 250 миллилитров или 200 мл.

Сколько грамм гороха в стакане

Стакан горохаВес гороха
Сколько грамм гороха в 250 мл стакане230 грамм
Сколько грамм гороха в 200 мл стакане170 грамм
Сколько грамм гороха в граненом стакане230 грамм
В одном граненом стакане гороха, наполненном до риски170 грамм

В кулинарии применяют горох или сухой горох, горох кушают в сыром виде, из него готовят вкусные гарниры. Также горох часто используется как один из компонентов разных блюд, например, добавляют в салаты, супы, котлеты и т.п.

  • В граненом стакане = 230 грамм сухого горошка
  • В одном граненом стакане, наполненном до риски = 170 грамм сухого горошка
  • 250 мл стакане (чайном или тонком) = 230 грамм сухого горошка
  • Сухого горошка в 200 мл стакане (чайном или тонком) = 170 грамм

Одно из самых полезных свойств гороха, это конечно же, большое количество растительного белка. Можно смело утверждать, что особенность эта у всех бобовых культур.

Отмерим количество гороха с помощью стакана

Количество грамм горохаКоличество стаканов гороха
500 грамм гороха – это сколько стаканов?2 стакана объемом 250 мл.
+
2 столовых ложки без горки
400 грамм гороха – это сколько стаканов?1 полный граненый стакан гороха или 250 мл.
+
1 стакан гороха, наполненный до ободка или 200 мл.
300 грамм гороха – это сколько стаканов?1 граненый стакан гороха (250 мл)
+
2 столовых ложки гороха с горкой
+
1 столовая ложка гороха без горки
250 грамм гороха грамм творога – это сколько стаканов?1 граненый стакан сухого гороха (250 мл.)
+
1 столовая ложка гороха без горки
200 грамм гороха – это сколько стаканов?1 стакан гороха, наполненный до риски (или 1 полный стакан 200 мл.)
+
1 столовая ложка гороха с горкой
150 грамм гороха – это сколько стаканов?6 столовых ложек гороха с горкой
100 грамм гороха – это сколько стаканов?4 столовых ложки гороха с горкой

Надеемся что наша статья Вам понравилась и была полезной, если это действительно так, то Наш труд был не напрасным. Возможно Вам понравится наша статья про универсальную мерную таблицу продуктов питания. Поддержите проект добавьте сайт в закладки веб браузера. Поделитесь статьей в социальных сетях. Спасибо!

Читайте также:

Сколько в стакане кефира грамм и мл.

Чем вреден и полезен чеснок

Сколько грамм овсяных хлопьев в стакане

Сохранить в социальных сетях:

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

“Это не война, а только спец. операция.”

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

“Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.”

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР.
Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет “Мирных жителей это не коснется.”

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

“У российских войск нет потерь.”

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.


Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

“В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.”

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

“Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.”

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

“Украинцы это заслужили.”

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

“Это не война, а только спец. операция.”

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

“Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.”

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны.
25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет “Мирных жителей это не коснется.”

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

“У российских войск нет потерь.”

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

“В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.”

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

“Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.”

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

“Украинцы это заслужили.”

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Сколько грамм в стакане или таблица объемов продуктов:Рецепты вегетарианские. Пошаговые рецепты с фото.

Продукты Стакан Ложка
 гранёный
до краёв
250 мл
граненый
до каймы
200 мл
столовая
18 мл
чайная
5 мл
Мука пшеничная, ржаная 160 130 25 8
Макаронные изделия 230 190
Сухари измелченные 130 110 20 5
Крахмал  160 130 12 6
Крупы:
200 160 25 8
  •  гречневая (ядрица)
210 170 25 8
  •  рисовая, перловая
230 185 25 8
220 180 25 8
  • ячневая, пшеничная,
кукурузная
180 145 20 6
170 135 18 5
140 110 22 6
90 70 12 3
Бобовые:
220 175
  •  горох лущеный
230 185
210 170
Молоко, кефир, ряженка 250 200 18 5
Молоко сухое 120 95 20 10
Молоко сгущенное 300 220 30 12
Сметана:
250 200 20 9
250 200 25 11
Творог:
  •  жирный, нежирный
17 6
  •  мягкий, диетический
20 7
Масса творожная 18 6
Масло сливочное 50~70 30
Масло сливочное (растопленное) 245 195 20 8
Масло растительное 225 180 17 5
Маргарин (растопленный), майонез 230 180 15 4
Сало топленое 245 205 20 8
Яичный порошок 100 80 25 10
Мед натуральный (жидкий) 415 330 30 9
Сахар-песок 200 160 25 8
Сахарная пудра 190 140 25 10
Соль 325 260 15 10
Сода питьевая 28 12
Уксус 250 200 15 5
Ликер 20 7
Лимонная кислота 25 8
Желатин (порошок) 15 5
Какао 15 5
Кофе молотый 20 7
Ягоды:
– брусника
140 110
  • вишня, черешня
165 130
200 160
190 150
150 120 25
145 115
210 165
180 145
  •  смородина красная
175 140
  •   смородина черная
155 125
200 160
195 155
  •  шиповник сухой
20 6
Соки фруктовые и овощные 250 200 18 5
Томатный соус 220 180 25 8
Томатная паста 30 10
Варенье 45 20
Джем 40 15
Повидло 36 12
Яблоки сушеные 70 55
Изюм 165 130 25
Мак 155 120 15 4
Орехи:
  • арахис очищенный
175 140 25 8
160 130 30 10
170 130 30 10
140 110 10 4
  • орехи толченые
120 90 20 7
Специи:
  •  гвоздика молотая
3
  • гвоздика не молотая
4
  • корица молотая
20 8
  •  перец молотый
5
  •  перец черный (горошек)
6
  •  перец душистый (горошек)
4,5
4

Сколько воды на стакан гороха для каши? – Дом, сад, огород

Сколько нужно воды для варки гороховой каши?

Варим гороховую кашу на плите.

Добавляем воду в соотношении на 1 стакан сухой крупы 3 стакана воды.

Сколько гороха на 1 литр воды?

в холодной воле. Заатнм воду сливаю и варю в закипевшей воде до полуготовности. На 3 литра сытного густого супа 1 стакан свареного гороха. при варке он еще разварится и юшка будет немного похожа на подливку.

Сколько нужно гороха для гороховой каши?

Приготовление гороховой каши

  • Высыпать 2 стакана сухого гороха в дуршлаг и тщательно промыть водой.
  • Пересыпать горох в глубокую миску, залить 3 стаканами холодной воды, дать постоять 5 часов.
  • Слить не впитавшуюся воду, еще раз промыть горох.

Ещё

Как ускорить процесс варки гороха?

Как ещё ускорить процесс

  1. Не солите сразу: в солёной воде горох варится дольше. Так что лучше класть соль в самом конце.
  2. После закипания добавьте в горох пару ложек растительного или сливочного масла.
  3. Через 10–15 минут после закипания всыпьте по ½ чайной ложке соды на каждые 2 литра воды.

29 окт. 2017 г.

Сколько нужно воды чтобы сварить горох?

Любой горох лучше вымочить в воде (так, чтобы вода покрывала полностью горох), колотый 2-3 часа, цельные горошины — 4-10 часов. Промыть горох в дуршлаге и слить воду. На 1 стакан гороха необходимо налить в кастрюлю 2 стакана холодной воды, поставить на огонь. Когда вода закипит, всыпать промытый горох.

Сколько по времени варится Горошница?

Снять пену. Уменьшить огонь до ленивого кипения и варить под крышкой до готовности 1-1,5 часа. Время варки зависит от качества гороха. Когда горох разварится, выключить.

Сколько гороха на 3 литра воды?

На 3 литра сытного густого супа 1 стакан свареного гороха. при варке он еще разварится и юшка будет немного похожа на подливку.

Сколько нужно гороха на 5 литровую кастрюлю?

Я для обычного супа (не супа-пюре) беру примерно 1 стакан гороха на 5-литровую кастрюлю или 2/3 стакана на 3-литровую. Ставлю варить красное мясо или косточку (говядину, баранину или свинину) и одновременно замачиваю в ковшике холодной водой горох, мясо варю примерно час, значит и горох столько же замачивается.13 апр. 2012 г.

Сколько гороха надо положить в суп?

Так, для приготовления вегетарианской похлебки по индийскому рецепту на 900 мл воды кладут 2/3 стакана гороха. Для супов, которые варят в Европе на богатом белками бульоне из мяса или с копченостями, достаточно будет положить горох из расчета 0,5 стакана на литр воды.

Сколько замачивать горох для каши?

Как правильно варить гороховую кашу? Берем гороховую крупу, перебираем ее от загрязнений (камушков и других примесей). Тщательно промываем продукт под проточной холодной водой. Желательно и даже необходимо замочить горох на время 6-9 часов (это значительно уменьшить время приготовления).

Нужно ли замачивать горох?

Горох, равно как и фасоль, перед тем как класть в бульон перебирают и тщательно моют. Для быстрого же разваривания горох (фасоль) необходимо замочить на 4-6 часов. Половинчатый (лущеный) горох замачивать не стоит. Также можно прокипятить горох одну минуту, отставить с огня и держать под закрытой крышкой один час.

Гороховый суп с мясом и картошкой классический рецепт с фото

 

Первые блюда на кухне, как произведения искусства. Поскольку многие дети, так же как и взрослые, не слишком жалуют «жидкое и горячее». Сладости, мясо, вот что более востребовано. Но ничто не может быть лучше для организма, чем сытный, благоухающий, наваристый суп. И тех, кто любит гороховый суп, очень много. Это блюдо можно готовить с чем угодно, самые распространённые рецепты горохового супа – с добавлением мяса, особенно копчёного, различными рульками и чесночными соусами, свежим домашним хлебом. Разнообразить своё домашнее меню обязательно нужно этим удивительным, и до смешного простым первым блюдом и ведь вариации рецепта горохового супа удивительно широки.

СОДЕРЖАНИЕ

 

Ингредиенты:

на 3-х литровую кастрюлю
  • Горох сухой лущеный — 150-180 грамм (стакан 200 мл)
  • Мясо (на выбор: свинина, говядина, курица) — 300-500 грамм
  • Вода — 2 литра
  • Картофель — 2-3 картофелины среднего размера
  • Морковь — 1 штука среднего размера
  • Лук репчатый -1-2 головки
  • Масло растительное — для жарки
  • Зелень (можно сушеную) — петрушка, укроп, базилик, сельдерей.
  • Специи: соль, перец черный молотый, лавровый лист, карри или куркума (для золотистого цвета).

 

Как готовить гороховый суп

1. Мясо промыть и поставить на огонь. После закипания воды, добавить соль и промытый горох. После того, как вода закипела, ставим огонь на минимум и варим горох 1-1,5 часа. Время приготовления гороха зависит от возраста и сорта крупы. Если вы варите суп на бульоне из свинины, варить бульон с горохом нужно около 1,5 часов. Если вы готовите на бульоне из говядины, варить бульон с горохом нужно около 1 — 1,5 часов. Если на бульоне из курицы, определяем время готовки бульона по виду гороха. Он должен быть практически готов, края горошинки становятся рыхлыми (см. фото). Нужно сначала сварить мясо. Затем процедить бульон. И только потом закладывать в бульон.

 

 

 

 

2. Мясо вынуть из кастрюли и поставить остужаться. Картофель промываем и очищаем от кожуры. Нарезаем любым удобным вам образом. И закладываем в кастрюлю с бульоном, когда горох дошел до нужной кондиции.

 

 

 

 

 

3. Лук и морковь почистить. Измельчить. Обжарить на растительном масле. Добавить в кастрюлю.

 

 

 

 

 

4. Мясо отделить от кости, нарезать кусочками и добавить в суп.

 

 

 

 

 

 

5. Добавляем в гороховый суп специи. Кстати, куркума придаст вашему гороховому супу золотистый цвет. Доводим до кипения и проверяем готовность картофеля. Как только картошка сварилась, отключаем огонь.

 

 

 

 

 

Вкусный гороховый супчик готов

Приятного аппетита!

 

 

 

Гороховый суп рецепты

 

Гороховый суп рецепт с копчёностями

Ингредиенты:

  • Сухой горох – полтора стакана.
  • Лук – 1 штука крупного размера.
  • Морковь – 2 штука крупного размера.
  • Копчёные сосиски «охотничьи» — 4 штуки.
  • Салями – 150 грамм.
  • Копчёная куриная грудинка – 200 грамм.
  • Рёбра копчёные — 5 штук.
  • Масло подсолнечное – для зажарки.
  • Зелень укропа и петрушки – по полпучка.
  • Перец острый красный.
  • Соль.

Приготовление:

Начнём готовить по рецепту с главного ингредиента – гороховой крупы. Нужно хорошо промыть горох в проточной воде. Кастрюлю на 3 литра поставить с водой на огонь, вскипятить и кинуть крупу вместе с мясом на кости – копчёными рёбрами на час.

Теперь очистите лук и морковку, нарежьте мелкими кубиками. На сковороде хорошо подогреть подсолнечное масло, положить морковь и лук, поджаривать несколько минут, сделать меньше огонь и потушить овощи. Спустя время, отведённое гороху на приготовление, кладите овощи в кастрюлю. Нарежьте небольшими кусочками грудинку, сосиски и колбасу, и через 15 минут кидайте все копчёности в кастрюлю. Закройте крышкой суп, и оставьте 20 минут на среднем — ближе к минимальному огне. Добавьте приправы и посолите. Когда гороховый суп будет готов, добавьте зелень и выключите огонь.

 

Рецепт в мультиварке

Ингредиенты:

  • Горох – один стакан.
  • Вода – 2 литра.
  • Грибы, можно брать любые, которые больше всего нравятся, но по рецепту стандартные – шампиньоны. 200 грамм.
  • Лук – 1 штука.
  • Картошка – 3 штуки.
  • Морковка – 1 штука.
  • Масло подсолнечное – 2 столовые ложки.
  • Зелень – полпучка укропа.
  • Соль и красный перец.

Приготовление:

Этот рецепт простой, много затрачиваться ни по деньгам, ни по времени не нужно, а в итоге выходит потрясающее блюдо. В первую очередь нужно замочить горох, лучше это сделать на ночь, чтобы уж наверняка, а утром можно начать готовить.

Итак, овощи помоем, очистим и будем нарезать небольшими кубиками. Затем обжарим около 5 минут в чаше мультиварки – жарка овощи. Затем выложить морковь и лук, заложить шампиньоны, резанные кубиками, обжаривать 10 минут в том же режиме. Далее начнём варить гороховый суп. Закладывайте горох в чашу в режиме суп. Спустя 0,5 часа горох хорошо развариться, и мы добавим все овощи, поперчим и посолим. Суп выключится, дать ему постоять полчаса, подавать с сухариками из белого хлеба, сметаной, копчёным салом.

 

Рецепт с рёбрышками

Ингредиенты:

  • Горох – 400 грамм.
  • Картошка – 3 штуки.
  • Морковь – 1 штука крупного размера.
  • Луковица – 1 штука.
  • Копчёные рёбрышки – 400-500 граммов.
  • Петрушка и укроп – по полпучка.
  • Перец красный, чёрный, соль – по вкусу.

Приготовление:

Возьмите кастрюлю на 5 литров. Можно и меньше, тогда берите меньше ингредиентов. В первую очередь займитесь горохом: промойте крупу, сцедите воду, замочите на час. Затем ставьте на маленький огонь, варить необходимо около полутора часа, нужно пробовать. Наш гороховый супчик получится только тогда, когда крупа хорошо проварится.

Теперь подготовьте овощи: картофель нужно нарезать кубиками, морковь потереть на крупной тёрке, и лук – мелко нарезать. Промойте зелень, порежьте меленько. Спустя полтора часа добавьте к гороху лук с морковкой, накройте крышкой и варите около 15-20 минут, после чего нужно добавить копчёные рёбра – не нужно слишком мелко резать рёбрышки, пусть они будут большими кусками, при подаче их можно нарезать и мельче.

Через 10 минут кладите картофель, когда он будет почти готов, солите и перчите, добавляйте нарубленную зелень в гороховый суп.

 

Суп из гороха с мясом

Ингредиенты:

  • Сушёный горох – 2 стакана.
  • Мясо, лучше говядина на косточке – 500 грамм.
  • Картошка – 4 штуки среднего размера.
  • Луковица – 2 штуки среднего размера.
  • Паста томатная или соус – 4 столовых ложки.
  • Чеснок – 5 зубцов.
  • Масло сливочное, растопленное – 3 столовых ложки.
  • Перец и соль.

Приготовление:

Данный рецепт – представитесь арабской кухни. Он получается очень насыщенный и вкусный, за счёт приготовления бульона. Для начала нужно замочить горох на ночь, затем обжарить мясо со всех сторон несколько минут без добавления масла и жира. Кладите его в воду и ставьте на огонь, добавьте лавровый лист и перец «горошек». Варите бульон на протяжении 1,5 часов. Спустя указанное время нужно добавить в кастрюлю горох и варить на медленном огне ещё час.

В это время помойте, очистите картофель и нарезайте его на маленькие кубики. Лук так же очистить и нашинковать мелко. Разогрейте сливочное масло, кладите в него лук и доведите до золотистой корочки, добавьте любимые приправы и пряности, затем нужно добавить томатную пасту, потушить ещё несколько минут. Зажарку добавьте в гороховый суп. Варите 40 минут (если картофель молодой, то до готовности картофеля) на медленном огне под крышкой. Когда будете подавать, пропустите через пресс чеснок и кладите его в тарелку, вкуснее будет, если кинуть несколько сухариков в тарелку.

 

Гороховый суп классический

Ингредиенты:

  • Горох – один полный стакан.
  • Картошка – 3 штуки крупного размера.
  • Лук – 2 штуки.
  • Морковка – 1 штука.
  • Чеснок – 4 зубца.
  • Мясо копчёное, свиная корейка – 300 грамм.
  • Соль, перец «горошек», лист лавровый.

Приготовление:

Горох нужно хорошо промыть несколько раз в холодной воде. Отстаивайте несколько часов крупу, постоянно меняя воду, чтобы она оставалась чистой и холодной. Теперь нужно поставить воду на огонь, бросить лавровый лист и перец «горошек», вскипятить. Слейте воду с гороха и добавьте крупу в кипяток, посолите. Варите около 2 часов.

Картошку помыть, очистить, нарезать кубиками. Морковку так же почистить и натереть на крупной тёрке. Лук нарезать квадратиками. Теперь немного припустите морковь и лук на сковороде. Выдавите чеснок, оставьте на 10 минут, помешивая. Спустя отведённое на приготовление гороху время, добавьте картофель и полуготовые овощи, перемешайте, можно добавлять свои любимые приправы. Варите 15 минут.

Корейку нарежьте полосками, обжаривайте на сковороде, чтобы пустила сок, выложите мясо в кастрюлю, варите ещё полчаса. Сделайте сухарики и кладите их в тарелку, вместе с нарубленной любимой зеленью, при подаче.

 

Гороховый суп, с овощами, сыром и специями «насыщенный»

Ингредиенты:

  • Сушёный горох – один стакан.
  • Картошка – 2 штуки.
  • Перец, сладкий болгарский – 1 штука.
  • Лук – 1 штука.
  • Морковка – 1 штука.
  • Сельдерей, корень – 100 грамм.
  • Шампиньоны – 200 грамм.
  • Колбаски копчёные типа «охотничьих» — 5 штук.
  • Чеснок – 5 зубцов.
  • Соус соевый – 2 столовых ложки.
  • Твёрдый сыр – 50 грамм.
  • Батон – половина.
  • Поджаренный арахис – четверть стакана.
  • Зелень укропа – полпучка.
  • Соль, красный перец, карри, мускатный орех, кардамон.

Приготовление:

Отстаиваем горох несколько часов, после чего ставим варить на среднем огне около 1-1,5. Пока крупа разваривается. Очистите и нарезайте картошку и грибы. За 20 минут до указанного для варки гороха времени, добавьте овощи и накройте крышкой гороховый суп.

Далее лук, сельдерей, морковь, перец и зубцы чеснока, пропущенные через пресс, очищаем и будем нарезать соломкой, обжаривать до полуготовности. Практически в конце налейте соевого соуса. Приправляем, солим и кладём пряности, перемешиваем.

Сосиски нарежем кружочками, кинем в кастрюлю с супом, затем можно добавить овощи, перемешать. Варите не более 15 минут, но дайте блюду настояться.

Секретным ингредиентом, который делает гороховый суп неповторимым, являются гренки. Куски батона кладём на сухую сковороду, посыпаем сыром, приправами, после чего режем кубиками и кладём в тарелку. Так же к первому блюду при подаче нужно в тарелку класть арахис, мелко нарубленную зелень.

 

Суп-пюре из гороха рецепт

Ингредиенты:

  • Сухой горох – 200 грамм.
  • Масло сливочное – 2 столовых ложки с горкой.
  • Морковка – 1 штука.
  • Лук — 1 штука.
  • Копчёный бекон – 300 грамм.
  • Перец и соль.

Приготовление:

Нежнейшее блюдо, особенно подходит тем, кто предпочитает супы маслянистой однородной консистенции, с лёгким сливочным ароматом, мягкий и приятный для желудка. Начинать готовить гороховый суп по рецепту нужно с замачивания крупы на сутки. Варить после замачивания горох нужно 1 час, но нужно пробовать, смотря какой горох вы используете.

Ставьте отваривать крупу, а тем временем очистите морковку и лук, порежьте и натрите их, чем мельче, тем лучше. Обжаривать нужно на хорошо растопленном сливочном масле до золотистой корочки, после чего добавлять к гороху, когда он практически будет готов. Далее пластинки бекона будем припускать на огне в сливочном масле.

Блендером перебейте массу из гороха, лука и морковки до состояния пюре. Затем кладите в кастрюлю бекон, и доводите до готовности суп ещё 15 минут, посолите и добавьте черный молотый перец по вкусу.

 

Суп гороховый рецепт «Армянский»

Ингредиенты:

  • Горох сухой – чуть меньше стакана.
  • Картошка — 3 штуки.
  • Лук – 1 штука.
  • Морковка – 1 штука.
  • Сельдерей, корень – 100 грамм.
  • Копчёные рёбрышки – 400 грамм.
  • Копчёная грудинка, вырезка – 300 грамм.
  • Яблоко, кислое – 2 штуки.
  • Чернослив – 8 штук.
  • Томатная паста – 3 столовых ложки.
  • Чёрный молотый перец, лавровый лист, соль.
  • Подсолнечное масло.
  • Зелень петрушки – полпучка.

Приготовление:

На ночь поставим горох в прохладной воде, чтобы утром начать готовить наш ароматный гороховый суп. Подготовим бульон: кладите копчёности в воду, варите около часа, с перцем, лавровым листом и солью. Затем добавьте горох, варите ещё 40 минут.

Овощи, фрукты и сухофрукты очистите, и промойте, нарезайте картофель, яблоки и лук на кубики, морковку и сельдерей нужно нарезать тонкими палочками. Чернослив избавьте от косточки и разрежьте пополам.

Теперь будем пассировать лук с сельдереем и морковью около 10 минут, после чего нужно добавить томатный соус, перемешать и потушить несколько минут. В гороховый суп можно добавить картошку, а через 20 минут потушенные с томатной пастой овощи, яблоки и сухофрукты. Варите ещё полчаса, пробуйте на соль и перец, подавайте с зеленью.

Видео «Гороховый суп от шеф-повара Ильи Лазерсона;

Сколько граммов в чашке гороха

Зеленый горошек (включая замороженный горошек) — это ингредиент, который можно измерять чашками, граммами или даже унциями. Во многих рецептах на английском языке используется размер чашки, но вы можете найти и такие, в которых указаны значения в граммах. Но что, если вам нужно преобразовать эти два измерения? Сколько граммов в стакане гороха?

Сколько чашек в чашке гороха

Если вы хотите узнать, сколько граммов содержится в чашке зеленого горошка (замороженного или свежего), вот краткий ответ:

Одна чашка гороха = 140 грамм.

Точное соотношение чашек к граммам в случае зеленого горошка может варьироваться в зависимости от размера горошин и даже от того, как именно вы наполняете чашку. Так что реальная стоимость где-то между 130 и 150 граммами.

Но если вы посчитаете со 140 граммами на стакан гороха, как вы можете видеть на картинке, вы не ошибетесь.

Чашки гороха в граммах

Эта таблица покажет вам, сколько граммов гороха в чашке. Но вы также можете использовать его для других измерений чашки, таких как половина чашки или две чашки и т. д.

140 грамм 560 грамм
Cup Green Pea Сколько граммов
1/4 чашки 35 грамм
1/3 чашки 47 грамм
1/2 чашки 70 грамм
2/3 чашки 93 грамм
3/4 Grams 105 грамм
1 чашка
1 1/2 чашки 210 грамм
2 Чашки 280 грамм
3 чашки 420 грамм 420 грамм
4 чашки
5 чашек 700 грамм

горох грамм до чашек

с другой стороны, если вам нужно преобразовать значение грамма зеленого горошка в чашки, эта вторая таблица – это то, что вы можете использовать.Обратите внимание, что стоимость кубков в данном случае несколько округлена.

Green Pea Grams Сколько чашек
50 грамм 1/3 чашки + 1 TSP
100 грамм 2/3 чашки + 2 TSP
125 грамм 3/4 CUP + 2 TBSP
140 GRAMS
1 CUP
150 грамм 1 чашка + 1 TBSP
200 грамм 1 1/2 чашки – 1 TBSP
250 г 1 1/2 чашки + 4 столовые ложки
500 г 3 1/2 чашки

1 чашка вареного зеленого горошка в пересчете на граммы

Вопросы: Сколько граммов вареного зеленого горошка в 1 стакане США? Сколько стоит 1 стакан вареного зеленого горошка в граммах?

Ответ: 1 чашка вареного зеленого горошка в США эквивалентна 130 граммам (*)

Преобразователь объема в вес

Объем ⇀ Масса Вес ⇀ Объем Газовая метка

Чашек вареного зеленого горошка США в граммы Таблица

1 / 2 Чашка вареных зеленых горошек
Чашек вареного зеленого горошка США в граммы
0.1 американская чашка вареных зеленых горошек = 13 грамм

7 1 чашка вареных зеленых горошек
= 26 грамм
0,3 чашка вареных зеленых горошек = = 39 грамм
0,4 США Чашка вареных зеленых горошек = 52 грамм
= 64.9 грамм
0,6 США чашка вареных зеленых горошек = 77.9 грамм
= = =
0,8 США Чашка вареных зеленых горошек = = 104 грамм
0,9 американский чашка вареных зеленых горошек = 117 граммов
1 американский чашка вареных зеленых горошек = 130 грамм
5 Чашек вареного зеленого горошка в граммах
1 Чашка вареного зеленого горошка = 130 граммов
1.1 американские чашки вареных зеленых горошек = 143 грамм
1
1 1 / 5 американские чашки вареных зеленых горошек = 156 грамм
1,3 американские чашки вареных зеленых горохов = = 169 грамм
1.4 американские чашки вареных зеленых горошек = 182 грамм
1
1 1 / 2 американские чашки вареных зеленых горошек = 195 грамм
1.6 американских чашек вареных зеленых горошек = 208 грамм
1,7 американских чашек вареных зеленых горошек = 221 грамм
1,8 американских чашек вареных зеленых горошек = 234 грамма
1,9 чашки США вареного зеленого горошка = 247 граммов

Примечание: некоторые значения могут быть округлены.

Часто задаваемые вопросы по пересчет массы вареного зеленого горошка на объем

1 чашка вареного зеленого горошка в США сколько граммов?

1 чашка вареного зеленого горошка в США эквивалентна 130 граммам.

Сколько стоит 130 грамм вареного зеленого горошка в американских стаканах?

130 граммов вареного зеленого горошка равны 1 (~ 1) чашке США.

Преобразование веса в объем — кулинарные ингредиенты

Примечания к измерениям ингредиентов

Немного сложно получить точную конверсию продукта, поскольку его характеристики меняются в зависимости от влажности, температуры или качества упаковки ингредиента. Ингредиенты, которые содержат термины «нарезанный», «рубленый», «нарезанный кубиками», «измельченный», «нарезанный», добавляют неопределенности измерениям.Хорошей практикой является измерение ингредиентов по весу, а не по объему, чтобы уменьшить погрешность.

Отказ от ответственности

Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения. Поэтому содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.

фактов о питании и пользе гороха для здоровья

Зеленый горошек почти такой же американский, как яблочный пирог.Горох, который мы обычно едим приготовленным или в супе, — это зеленый горох (или английский горох). Это не то же самое, что сахарный горох, который едят целыми стручками.

Если вам интересно, полезен ли вам замороженный, свежий или даже консервированный горох, вы будете рады узнать об их многочисленных питательных свойствах. Помимо гороха и моркови или горохового супа, горох можно добавлять в различные полезные и креативные блюда.

Пищевая ценность гороха

Полстакана замороженного гороха, сваренного без соли (80 г), содержит 62 калории, 4 г белка, 11 г углеводов и 0.2 г жира. Горох является отличным источником витамина К, клетчатки и цинка. Следующая информация о пищевой ценности предоставлена ​​Министерством сельского хозяйства США.

  • калорий : 62
  • : 62
  • FAT : 0.2G
  • натрий : 58 мг 0 : 58 мг : 11г 9000 : 11г
  • волокна : 3.6 г
  • сахара : 3,5 г
  • Белок : 4,1 г
  • Витамин К : 19,2 мкг
  • Цинк : 0.5 мг

Углеводы

Половина чашки гороха содержит 11 граммов углеводов, почти 4 грамма приходится на клетчатку и 4 грамма на натуральный сахар.

Гликемический индекс зеленого горошка равен 51, что считается низким. На порцию гликемическая нагрузка составляет 4.

Жиры

Горох практически обезжирен, если только он не приготовлен с добавлением жиров.

Белок

Горох содержит около 4 граммов белка на порцию.По сравнению с большинством других овощей горох относительно богат белком.

Витамины и минералы

Горох содержит множество витаминов и минералов, в том числе витамин С, витамин К, витамин А, калий, железо, магний, марганец, цинк, фолиевую кислоту и витамины группы В.

Калорий

Горох — это низкокалорийный продукт: полстакана (80 г) содержит 62 калории, 73% из которых приходится на углеводы, 24% — на белки и 2% — на жиры.

Резюме

Горох содержит мало калорий, но при этом содержит клетчатку и белок.Они богаты витамином К, витамином С, цинком, витамином А, калием, магнием, фолиевой кислотой, железом и несколькими витаминами группы В.

Польза для здоровья

Польза гороха для здоровья в значительной степени объясняется содержанием в нем натуральных антиоксидантов, биоактивных белков и олигосахаридов.

Поддерживает здоровье сердца

Горох естественно богат калием, фолиевой кислотой и клетчаткой, которые обеспечивают хорошо зарекомендовавшие себя преимущества для сердечно-сосудистой системы. Высококачественный белок, низкий уровень натрия, а также витамины и минералы в горохе делают его хорошим дополнением к здоровому питанию сердца.

Может помочь снизить риск развития рака

Считается, что употребление растительной пищи предотвращает несколько видов рака, а горох является отличным источником белка для вегетарианских блюд. Подумайте о том, чтобы заменить горохом часть переработанных закусок или мяса.

Способствует здоровому кишечнику

Было показано, что белки гороха увеличивают популяцию здоровых кишечных бактерий, в частности Lactobacilli и Bifidobacteria .Здоровый кишечник отвечает за ряд здоровых функций организма, таких как сильная иммунная система и функциональный пищеварительный тракт. Употребление гороха может помочь поддерживать здоровый микробиом кишечника.

СПИД Управление весом

Клетчатка и белок в горохе делают его сытным и питательным продуктом. Зеленый горошек и другие бобовые рекомендуются Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для контроля веса из-за их низкой калорийности. Горох может помочь вам чувствовать себя сытым, несмотря на то, что вы едите меньше в целом, что облегчает соблюдение плана здорового питания для похудения.

Аллергии

Аллергия на горох хорошо документирована. Кроме того, по данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, если у вас аллергия на арахис, у вас также может возникнуть реакция на горох. Кроме того, если у вас аллергия на арахис или горох, вам также следует избегать колотого гороха.

Если вы подозреваете аллергию на горох или арахис, обратитесь к квалифицированному врачу для полного обследования.

Побочные эффекты

Если вы не привыкли есть много клетчатки, вам следует постепенно увеличивать потребление гороха и других бобовых, чтобы избежать пищеварительного дискомфорта.Зеленый горошек считается умеренной пищей FODMAP, а это означает, что он может вызвать некоторые проблемы с пищеварением у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и болезнью Крона. Поговорите с зарегистрированным диетологом для индивидуального совета по пищеварению.

Сорта

Горох обычно подразделяют на две разновидности: садовый горох (также известный как английский горох) и сахарный горох (в том числе горох-лук и снежный горох). Садовый горох имеет либо гладкие, либо морщинистые семена, причем сорта с морщинистыми семенами слаще и содержат меньше крахмала.

Также можно купить замороженный и консервированный горох. Промойте консервированный горошек перед использованием, чтобы удалить часть добавленного натрия. Если возможно, покупайте замороженный горошек, а не консервированный, так как он обычно не содержит соли и имеет более свежий вкус.

Горох васаби, популярная закуска, обжаривают и приправляют хреном и другими специями. Они содержат около 120 калорий на 30-граммовую порцию. Хотя горох васаби сохраняет многие полезные для здоровья свойства свежего или замороженного гороха, он содержит больше калорий из-за добавления крахмала (углеводов) и масла, используемого для обжаривания.

Горох может быть зеленым или желтым. Зеленый колотый горох — это обработанный лущеный горох. Чтобы сделать колотый горох, зеленый горошек раскалывают и сушат. Эти виды зеленого горошка выращивают специально для сушки. Горох колотый имеет быстрое время приготовления и не требует предварительного замачивания.

Вы также можете найти различные продукты на основе гороха, такие как гороховый протеиновый порошок, который может быть хорошим вариантом для вегетарианцев, желающих увеличить потребление белка.

Когда лучше

Если вы найдете свежий горошек, который можно купить, попробуйте его.Пик сезона приходится на апрель и май. Выберите маленькие, свежие стручки гороха, которые равномерно зеленые. Они должны быть пухлыми и влажными и не казаться желтыми.

Приготовьте и подавайте их как можно скорее — чем они свежее, тем вкуснее они будут. Если вы не можете использовать их сразу, храните их в контейнерах в холодильнике. Подождите, пока не приготовите их.

Хранение и безопасность пищевых продуктов

Храните свежий немытый горох в перфорированных пластиковых пакетах в холодильнике в течение 2-3 дней.Чем раньше вы их съедите, тем слаще они будут на вкус, поскольку после сбора гороха сахар быстро превращается в крахмал. Горох перед чисткой промыть под проточной водой.

Вы также можете заморозить свежий очищенный горох, бланшировав его в кипящей воде в течение 2 минут, переложив на ледяную баню, сняв воду и положив в пакеты для заморозки. Свежий горох хранится в морозильной камере до 1 года.

Замороженный и консервированный горошек остается свежим до истечения срока годности. Замороженный и консервированный горошек не нужно варить, достаточно разогреть или добавить в другие блюда.

Как подготовить

Свежий горошек лучше всего готовить на пару до мягкости. Будьте осторожны, чтобы не переварить их, так как они станут мягкими.

Горох также можно превратить в пюре для соусов или использовать в супах и тушеных блюдах. Они прекрасно дополняют цельнозерновые гарниры, повышая их питательную ценность.

Проявите творческий подход к гороху и превратите его в пюре, чтобы покрыть тост, или просто добавьте его в последнюю минуту, чтобы дополнить блюдо.

Рецепты

Полезные рецепты из гороха, которые стоит попробовать

Зеленый горошек

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Количество на порцию

калорий

117

 

% дневных значений*

Общий жир

0.58 г

1%

Насыщенный жир

0,103 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,271 г

Мононенасыщенные жиры

0,051 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

7 мг

0%

Всего углеводов

20.97 г

8%

Пищевые волокна

7,4 г

26%

Сахара

8,22 г

Белок

7,86 г

Витамин D

Кальций

36 мг

3%

Железо

2,13 мг

12%

Калий

354 мг

8%

Витамин А

55 мкг

6%

Витамин С

58 мг

64%

6%

РДИ*

(117 калорий)

Калорийность:

 

Углеводы (70 %)

 

Жиры (4 %)

 

Белки (26 %)
* Исходя из RDI в 2000 калорий
Фотографии
Сводка по питанию:

калорий

117

Жир

0.58 г

Углеводы

20,97 г

Белок

7,86 г

В 1 чашке зеленого горошка 117 калорий .
Распределение калорий: 4% жиров , 70% углеводов, 26% белков.
Общие размеры порций:
Родственные виды зеленого горошка:
Родственные виды гороха:
См. также:
Используется в этих рецептах участников:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Пищевая ценность лущеного гороха — Ешьте столько же

Пищевая ценность
Для порции размером (грамм)
Сколько калорий в колотом горохе? Количество калорий в колотом горохе: калорий калорий из жира (%)
% Дневная стоимость *
Сколько жира в лущеном горохе? Количество жира в колотом горохе: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в лущеном горохе? Количество насыщенных жиров в колотом горохе: Насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в лущеном горохе? Количество мононенасыщенных жиров в колотом горохе: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в лущеном горохе? Количество полиненасыщенных жиров в лущеном горохе: полиненасыщенные толстый
Сколько натрия содержится в лущеном горохе? Количество натрия в колотом горохе: натрия
Сколько калия в колотом горохе? Количество калия в колотом горохе: Калий
Сколько углеводов в лущеном горохе? Количество углеводов в лущеном горохе: Углеводов
Сколько чистых углеводов содержится в лущеном горохе? Количество чистых углеводов в колотом горохе: нетто углеводы
Сколько сахара в колотом горохе? Количество сахара в колотом горохе: Сахар
Сколько клетчатки в колотом горохе? Количество клетчатки в горохе: Клетчатка
Сколько белка в лущеном горохе? Количество белка в лущеном горохе: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в лущеном горохе? Количество витамина А в лущеном горохе: Витамин А
Сколько МЕ витамина А в лущеном горохе? Количество МЕ витамина А в лущеном горохе: Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 содержится в лущеном горохе? Количество витамина B6 в горохе: Витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в лущеном горохе? Количество витамина B12 в лущеном горохе: Витамин B12
Сколько витамина С содержится в лущеном горохе? Количество витамина С в лущеном горохе: Витамин С
Сколько витамина D содержится в лущеном горохе? Количество витамина D в лущеном горохе: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в лущеном горохе? Количество МЕ витамина D в лущеном горохе: Витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в лущеном горохе? Количество витамина Е в лущеном горохе: Витамин Е
Сколько витамина К содержится в лущеном горохе? Количество витамина К в лущеном горохе: Витамин К
Сколько кофеина в горохе? Количество кофеина в горохе: Кофеин
Сколько кальция содержится в лущеном горохе? Количество кальция в колотом горохе: кальций
Сколько железа содержится в горохе? Количество железа в горохе: железо
Сколько магния содержится в лущеном горохе? Количество магния в колотом горохе: магний
Сколько фосфора в лущеном горохе? Количество фосфора в лущеном горохе: Фосфор
Сколько цинка в колотом горохе? Количество цинка в горохе: Цинк
Сколько меди в горохе? Количество меди в горохе: Медь
Сколько марганца в колотом горохе? Количество марганца в колотом горохе: Марганец
Сколько селена в лущеном горохе? Количество селена в горохе: селен
Сколько ретинола в лущеном горохе? Количество ретинола в лущеном горохе: ретинол
Сколько ликопина в лущеном горохе? Количество ликопина в горохе: ликопин
Сколько тиамина в горохе? Количество тиамина в горохе: тиамин
Сколько рибофлавина в лущеном горохе? Количество рибофлавина в горохе: Рибофлавин
Сколько ниацина содержится в горохе? Количество ниацина в горохе: Ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в лущеном горохе? Количество фолиевой кислоты в горохе: фолиевая кислота
Сколько холина в горохе? Количество холина в горохе: холин
Сколько воды в колотом горохе? Количество воды в колотом горохе: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
Сколько триптофана в горохе? Количество триптофана в горохе: Триптофан
Сколько треонина в горохе? Количество треонина в горохе: треонин
Сколько изолейцина в лущеном горохе? Количество изолейцина в горохе: изолейцин
Сколько лейцина в горохе? Количество лейцина в горохе: Лейцин
Сколько лизина в горохе? Количество лизина в горохе: лизин
Сколько метионина в лущеном горохе? Количество метионина в горохе: метионин
Сколько цистина в горохе? Количество цистина в горохе: цистин
Сколько фенилаланина содержится в лущеном горохе? Количество фенилаланина в лущеном горохе: фенилаланин
Сколько тирозина содержится в горохе? Количество тирозина в лущеном горохе: тирозин
Сколько валина в горохе? Количество валина в горохе: Валин
Сколько аргинина в горохе? Количество аргинина в горохе: аргинин
Сколько гистидина содержится в лущеном горохе? Количество гистидина в горохе: гистидин
Сколько аланина в лущеном горохе? Количество аланина в лущеном горохе: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты содержится в лущеном горохе? Количество аспарагиновой кислоты в лущеном горохе: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в лущеном горохе? Количество глутаминовой кислоты в колотом горохе: глутаминовая кислота
Сколько глицина в горохе? Количество глицина в горохе: глицин
Сколько пролина в горохе? Количество пролина в горохе: пролин
Сколько серина в горохе? Количество серина в горохе: Серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Сколько граммов составляет 1 чашка снежного горошка? – Первый законкомик

Сколько граммов составляет 1 чашка снежного горошка?

Вес, т.е. сколько унций, фунтов, г или кг в 1 американском стакане SNOW PEAS, UPC: 085239337141

грамм 63,75
килограмм 0,06
миллиграмм 63 750
унция 2,25
фунт 0.14

Сколько весит 1 снежная горошина?

Сколько весит горох?

Горох, снежный, съедобный стручок
Блок 0,1 унции
Чашка, целая Около 1 фунта без скорлупы 5,1 унции

Сколько граммов в чашке сахарного горошка?

98 грамм
Горох сахарный расфасован в ящики по 10 фунтов. холодильник. контейнер не из металла в холодильнике.98 граммов = 1 чашка в MyPlate.gov Fruit Group.

Сколько стоит порция гороха?

Одна порция гороха (около 3/4 чашки) содержит: Калории: 40. Белки: 2 грамма. Жир: менее 1 грамма.

Сколько калорий в снежном горошке?

Высокое содержание многих питательных веществ и антиоксидантов Их калорийность довольно низкая, всего 62 калории на 1/2 чашки (170 грамм) порции (1). Около 70% этих калорий поступает из углеводов, а остальные обеспечиваются белком и небольшим количеством жира (1).

Сколько унций весит снежный горох?

Стандартные размеры порций: Размер порции Калории; 1 унция: 12: 10 стручков гороха: 14: 1 чашка целиком: 26: 1 чашка нарезанного: 41: 100 г: 42: 1 фунт: 191: Родственные виды снежного гороха: Приготовленный снежный горох (стручок гороха) Снежный или сахарный горох (Замороженный) Приготовленный снежный горох (стручок гороха, из свежего, нежирного … продукта.

Весит ли горошина грамм?

1. Средняя горошина весит от 0,1 до 0,36 грамма.

Сколько стоит 1 унция снежного горошка?

Сколько весит сахарный горошек?

Вес, т.е.е. сколько унций, фунтов, г или кг в 1 американском стакане SUGAR SNAP PEAS, UPC: 085239318140

грамм 63,77
килограмм 0,06
миллиграмм 63 765,94
унция 2,25
фунт 0,14

Полезен ли сахарный горох при заболеваниях почек?

Новое исследование, проведенное в Канаде, показало, что белки гороха обыкновенного могут служить естественным средством против высокого кровяного давления и хронической болезни почек (ХБП).

Полезен ли горох для похудения?

Благодаря содержанию в них витамина С, витамина К и клетчатки, сахарный горошек и снежный горошек могут принести различные преимущества для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний, улучшение контроля артериального давления, здоровье кишечника и потерю веса.

Горох вызывает газы?

Передайте сахарный горох Молекулы в FODMAP втягивают больше воды в кишечник, что может вызвать вздутие живота или боль в животе, по данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств.

Насколько велика чашка снежного горошка?

Иногда дают количество снежного горошка по объему (2 стакана), а иногда по весу (12 унций). Так сколько же в чашке снежного горошка? Чтобы выяснить, «сколько снежного горошка в фунте», мы отправились в продуктовый магазин, чтобы проверить выбор продуктов.

Сколько весит чашка сахарного горошка?

База данных продуктов питания включает в себя как общие, так и брендовые продукты. 1 американский стакан SUGAR SNAP PEAS, UPC: 085239345146 весит 2.2 унции [унции] SUGAR SNAP PEAS, UPC: 085239345146 весят 67 грамм на метрическую чашку или 2,2 унции на чашку в США и содержат (s) 41 калорию на 100 грамм (≈3,53 унции) [масса к объему | объем к весу | цена | плотность ]

Как лучше всего заморозить горох?

Обрежьте кончики съедобных стручков гороха перед бланшированием в течение 2–3 минут в кипящей воде. Немедленно потрясите их в ванне с ледяной водой, пока они не остынут; это помогает сохранить их яркий цвет. Слейте воду и заморозьте их в герметичных пластиковых пакетах.Они будут храниться от 5 до 6 месяцев.

Сколько хранится немытый горох в холодильнике?

Немытый стручковый горох, хранящийся в холодильнике в перфорированных пластиковых пакетах или в незапечатанном контейнере, хранится от 2 до 3 дней. Обрежьте концы съедобных стручков гороха перед бланшированием в течение 2–3 минут в кипящей воде. Немедленно потрясите их в ванне с ледяной водой, пока они не остынут; это помогает сохранить их яркий цвет.

Иногда дают количество снежного горошка по объему (2 стакана), а иногда по весу (12 унций).Так сколько же в чашке снежного горошка? Чтобы выяснить, «сколько снежного горошка в фунте», мы отправились в продуктовый магазин, чтобы проверить выбор продуктов.

Насколько велика целая стручка сахарного горошка?

Горох, съедобный со стручками, сырой [Снежный горох, сахарный горошек] Размер порции: 100 г 1 унция (28 г) 1 чашка, нарезанная (98 г) 1 чашка, целиком (63 г) 10 стручков гороха (34 г) ОБЗОР ПИТАНИЯ

Что лучше для вас Горох сахарный или снежный?

Они также низкокалорийны и содержат много питательных веществ, включая клетчатку, витамин С, витамин К и фолиевую кислоту.Питательные вещества, содержащиеся в снежном и стручковом горохе, могут принести определенную пользу для здоровья. Снежный и сахарный горох — отличный источник витамина С, обеспечивающий 100% ваших ежедневных потребностей всего в 3,5 унции (100 грамм) (1). ). ). ).

Сколько калорий в 100 граммах сахарного гороха?

Какова моя рекомендуемая суточная доза (RDI)? Снежный или сахарный горох (100 г) содержит 42 калории. Распределение калорий: 4% жиров, 70% углеводов, 26% белков. Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.

Есть ли вообще у консервированного горошка пищевая ценность?

Консервированный горошек удивительно богат питательными веществами.

Консервированный зеленый горошек, вероятно, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о полезных и питательных продуктах. Тем не менее, консервированный горошек, хотя и не такой полезный, как его свежий или замороженный аналог, все же обладает питательной ценностью. Этот недооцененный овощ богат разнообразными витаминами и минералами, богат антиоксидантами и фитонутриентами, а также содержит мало жира и калорий.

Основы

Полстакана консервированного зеленого горошка содержит 3,76 г белка — почти столько же, сколько содержится в 1 ст. арахисового масла, а также 10,69 г углеводов и 3,54 г натуральных сахаров, включая сахарозу, глюкозу, фруктозу и мальтозу. Консервированный зеленый горошек содержит 3,5 г на полстакана и богат полезными растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами, которые могут помочь снизить риск развития рака толстой кишки и помочь вам поддерживать здоровый вес. Консервированный зеленый горошек с низким содержанием жира содержит диетические 59 калорий на полстакана.

Витамины и минералы

Консервированный зеленый горошек является хорошим источником разнообразных необходимых минералов и витаминов. Полстакана консервированного горошка содержит 17 мг кальция, важного для крепких костей и зубов, а также 0,81 мг железа, которое способствует выработке аденотрифосфата, источника топлива для организма. Также присутствует марганец — микроэлемент, который помогает вашему организму вырабатывать антиоксидантную супероксиддисмутазу, а полстакана консервированного горошка содержит 0.258 миллиграммов. Кроме того, полстакана консервированного горошка обеспечивает 765 МЕ витамина А, необходимого для поддержания здорового зрения, слизистых оболочек и кожи.

каротиноиды

Консервированный горошек также богат каротиноидами, которые в организме могут превращаться в ретинол или витамин А. Управление пищевых добавок сообщает, что высокий уровень бета-каротина в крови, который содержится в горохе и других овощах и фруктах, связан с более низким риском хронических заболеваний.Другие каротиноиды в горохе включают лютеин и зеаксантин.

Использование и соображения

Хотя свежий и замороженный зеленый горошек, как правило, лучше по вкусу, цвету и консистенции, простота хранения и приготовления консервированного горошка делает его приемлемой альтернативой для многих.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.