Когда ребенку нужна подушка: основные рекомендации
Многие родители задаются вопросом, с какого возраста ребенку нужна подушка. Педиатры и ортопеды дают следующие рекомендации:
- До 1 года подушка ребенку не нужна и даже опасна. Малыш может уткнуться в нее лицом и задохнуться.
- С 1 до 2 лет подушку можно начинать вводить, но это не обязательно. Многие дети прекрасно спят без нее.
- После 2 лет большинству детей уже нужна небольшая плоская подушка для правильного положения головы и шеи.
- К 3-4 годам практически все дети уже спят с подушкой.
Таким образом, оптимальный возраст для введения первой подушки – 2-3 года. Но нужно ориентироваться индивидуально на потребности конкретного ребенка.
Признаки того, что ребенку пора вводить подушку
Как понять, что малышу уже нужна подушка? Обратите внимание на следующие признаки:
- Ребенок стал беспокойно спать, часто вертится и просыпается ночью.
- Малыш пытается подложить что-то под голову – сложенное одеяло, игрушку.
- Ребенок с удовольствием использует подушку, когда спит с родителями.
- Малыш жалуется на дискомфорт в шее или голове после сна.
- Ребенок перешел из кроватки в обычную кровать.
Если вы заметили несколько таких признаков, значит пришло время вводить первую подушку.
Какой должна быть первая подушка для ребенка
При выборе первой детской подушки нужно учитывать следующие рекомендации:
- Размер – 40х60 см или меньше. Подушка не должна быть шире плеч ребенка.
- Высота – 4-5 см. Слишком высокая подушка вредна для шейного отдела.
- Жесткость – средняя. Подушка должна хорошо поддерживать голову, но не быть слишком твердой.
- Наполнитель – гипоаллергенный, “дышащий” (холлофайбер, антиаллергенное волокно).
- Чехол – натуральный хлопок, легко стирается.
Оптимальный вариант для первой подушки – ортопедическая модель с двумя валиками разной высоты. Это позволит подобрать комфортное положение.
На что обратить внимание при выборе детской подушки
При покупке подушки для ребенка обязательно проверьте:
- Качество швов – они должны быть ровными и прочными.
- Наличие молнии на боковой стороне для доступа к наполнителю.
- Плотность ткани чехла – наполнитель не должен высыпаться.
- Сертификаты качества и безопасности.
- Рекомендованный производителем возраст использования.
Выбирайте подушку известных брендов в специализированных магазинах. Не покупайте слишком мягкие и пышные модели – они не подходят для детей.
Виды детских подушек: какую выбрать
Для детей от 2 лет подходят следующие виды подушек:
- Ортопедические – с анатомическим рельефом для поддержки шеи. Рекомендованы ортопедами.
- Классические – небольшие плоские подушки прямоугольной формы.
- С эффектом памяти – принимают форму головы и шеи ребенка.
- С двумя валиками – позволяют регулировать высоту.
- С наполнителем из гречневой лузги – оказывают микромассажный эффект.
Для первой подушки лучше выбрать ортопедическую модель или классический вариант небольшого размера. Главное – чтобы ребенку было удобно.
Как приучить ребенка спать на подушке
Некоторым детям требуется время, чтобы привыкнуть к подушке. Вот несколько советов:
- Вводите подушку постепенно, сначала только на дневной сон.
- Положите под подушку любимую игрушку малыша.
- Выберите красивое постельное белье, которое понравится ребенку.
- Создайте позитивный настрой, расскажите о пользе подушки.
- Позвольте малышу самому выбрать подушку в магазине.
Не заставляйте ребенка спать с подушкой насильно. Если он отказывается – отложите ее введение на некоторое время.
Польза правильной подушки для ребенка
Использование подходящей подушки с 2-3 лет имеет ряд преимуществ:
- Обеспечивает правильное положение головы и шеи во время сна
- Способствует формированию физиологических изгибов позвоночника
- Улучшает кровоснабжение головного мозга
- Снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника
- Делает сон более комфортным и глубоким
- Уменьшает риск развития нарушений осанки
Правильно подобранная подушка поможет ребенку высыпаться и будет способствовать здоровому развитию опорно-двигательного аппарата.
Частые ошибки при выборе детской подушки
При покупке первой подушки для ребенка родители часто допускают следующие ошибки:
- Выбирают слишком большую и высокую подушку
- Покупают очень мягкую пуховую или перьевую подушку
- Не обращают внимания на состав наполнителя
- Приобретают подушку “на вырост”
- Выбирают яркую декоративную подушку вместо ортопедической
Помните, что детская подушка должна быть небольшой, достаточно упругой и соответствовать возрасту ребенка. Не стоит экономить на этом важном предмете постели.