Почему люди седеют в молодом возрасте: Почему появляется седина в раннем возрасте? | Здоровая жизнь | Здоровье

Почему человек седеет? – DELFI

Некоторые люди не особо печалятся из-за того, что их волосы седеют, считая процесс естественным. Другие тратят уйму денег на краску, пытаясь вернуть волосам былой вид. Почему мы седеем? Рассказывает портал “Школа жизни”.

Бытует смешной миф, будто седые волосы ни в коем случае нельзя выдёргивать, иначе на похороны каждого вырванного волоса соберутся как минимум трое его родственников.

Волосы действительно лучше не выдергивать, так как это может привести к повреждению фолликулов и появлению залысин. Что касается поседения, то выдёргивание волос не ускоряет его и не замедляет. Мы седеем по материальным, а не мифическим причинам.

Возраст и износ клеток

Безусловно, решающий фактор возникновения седых волос — возраст. К 30 годам большинство людей могут найти в своей шевелюре несколько седых волосков. Примерно у половины земного населения около 50% волос становятся седыми к 50 годам. Это объясняется тем, что организм с возрастом все меньше вырабатывает меланина, ответственного за пигментацию волос.

Производящие меланин клетки в волосяных фолликулах со временем изнашиваются и снижают активность. Исследователи ищут способы продлить их работоспособность. Возможно, когда-либо в продаже появятся действенные средства борьбы с сединой.

Наследственность

Родители часто дают советы, которых дети не всегда придерживаются. Однако наследственные особенности — не та вещь, которую легко игнорировать. Если кто-то из родителей стал седым до 30 лет, велика вероятность, что дети начнут седеть примерно в этом же возрасте.

Курение

На фоне огромного вреда, причиняемого здоровью курением, раннее поседение не такое уж страшное последствие вредной привычки. Тем не менее курение может стать причиной изменения цвета волос. Исследователи из Чикаго выявили прямую связь между курением и ранней сединой в возрасте до 30 лет.

Стресс

Прямая связь между стрессом и поседением не доказана. Однако есть немало случаев, подтверждающих эту теорию. Например, первый чернокожий президент США начал быстро седеть на протяжении первого срока пребывания в должности. Предположительно, это произошло из-за стресса.

В 2011 году исследователи нашли связь между стрессом и повреждениями ДНК, вызывающими преждевременное старение. Учитывая, что седина неизбежный спутник старости, стрессовая теория вполне может оказаться правдоподобной.

Раса

Принадлежность к той или иной расе определяет, когда волосы начнут седеть. У европейцев активный процесс обычно начинается в середине третьего десятилетия жизни. Азиаты седеют на исходе третьего десятилетия, чернокожие африканцы — после 40 лет жизни.

Болезни

Некоторые болезни, например, проблемы со щитовидной железой, способствуют потере цвета волосами. Кроме того цвет волос может измениться после определённых видов лечения, вызывающих выпадение волос, таких как химиотерапия. Дефицит витамина D Состояние волос в значительной степени зависит от витамина D, вырабатываемого организмом под действием солнечного света. Исследователи рекомендуют находиться под солнечными лучами примерно 20 минут в день. Те, кто избегает солнца и не показывается на улице целыми днями, увеличивает свои шансы поседеть в молодом возрасте.

Современный взгляд на лечение артрозов и артритов

Ходим, бегаем, стоим, танцуем — все это благодаря тому, что у нас есть суставы. Ни много ни мало — почти 200 суставов позволяют нам двигаться, при этом одни из них работают шарнирами, другие амортизаторами, третьи рычагами. Со временем изнашиваются любые механизмы, в том числе и биологические. В силу возраста сустав теряет способность нормально функционировать.

Это действительно серьезная проблема, так как заболеваниями суставов страдает 25-30% населения земного шара. Насколько данная проблема актуальна? Большинство заболеваний костно-мышечной системы, особенно артрозы, это болезни второй половины жизни. Ими страдают люди после 45-50 лет. В частности артроз является признаком старения человеческого организма.

Очень часто мы ассоциируем его с поседением волос. Как с возрастом у человека седеют волосы на голове, точно так же происходит медленный процесс разрушения хрящевой ткани, что является причиной развития артроза в пожилом возрасте. Основную группу риска составляют женщины в климактерическом периоде. В среднем на одного заболевшего мужчину приходится пять женщин, что связано прежде всего с гормональным статусом женщины. В период менопаузы в женском организме снижается выработка эстрогенов, что может спровоцировать процессы разрушения хрящевой ткани.

Что должна включать в себя профилактика артроза и артрита?

Женщинам в период менопаузы следует соблюдать меры профилактики, которые помогут отсрочить наступление или избежать таких проблем. Естественно, важно ведение адекватного образа жизни, отсутствие лишних физических нагрузок, соблюдение активного двигательного режима. Это ходьба пешком, посещение бассейна, но при этом надо избегать силовых процедур. Следует носить комфортную обувь, удобную одежду, легкую, а не тяжелую, желательно пользоваться лифтом. Важно избегать длительного нахождения туловища в вертикальном положении, так как в этом случае в первую очередь страдают нагрузочные суставы: коленный и тазобедренный, а вертикальное положение этому способствует. Немаловажную роль в предотвращении заболеваний костно-мышечной системы играет сбалансированное питание, которое должно быть обогащено кальцием и витамином D. Показано климатотерапия и курортное лечение. Например, на море.

Для того чтобы выявить или не упустить прогрессирования этих заболеваний, нужно один раз в год посещать терапевта по месту жительства, но лучше получить консультацию врача-ревматолога или вертебролога.

Чем различаются артрит и артроз?

Артрит — заболевание воспалительного характера, которое протекает тяжелее, чем артроз. Поражает оно в основном людей молодого и трудоспособного возраста, женщин фертильного возраста, которые способны к деторождению. При артрите возникают боли в суставах, особенно по утрам и при движении. В большинстве случае заболевание приводит к инвалидности. Лечение сложное и длится годами. В настоящее время мы наблюдаем значительный рост артритов среди людей пожилого возраста. Важно отметить, что у людей старше 50 лет заболевание протекает тяжелее, нежели когда развивается оно в более молодом возрасте.

Большую часть пациентов, обращающихся к ревматологам, составляют больные артрозом. Это социально значимое заболевание, которому подвержено население преклонного возраста. Оно легче по своему прогнозу, однако по субъективным признакам характеризуется постоянной хронической болью, ограничением движения, снижением качества жизни.

Когда решается вопрос о протезировании суставов, больных приходится отправлять к ортопеду-травматологу. Артрозы считаются более доброкачественными заболеваниями, чем артриты. Но о полном излечении говорить не приходится. Основное лечение артроза — немедикаментозная терапия, включающая правильный образ жизни, физиолечение, сбалансированное питание, двигательный режим, при этом медикаментозное лечение находится на втором месте. При артритах, в частности ревматоидном, на первом месте стоит назначение лекарственных препаратов, которые больные вынуждены принимать пожизненно и находиться под строгим контролем ревматолога. Пациенты с артрозом могут обратиться к терапевту по месту жительства.

Каковы факторы риска развития этих заболеваний? Причин развития этих заболеваний никто не знает. Единственное, о чем можно сказать, существуют триггерные (trigger — спусковой крючок) факторы, являющиеся благодатной почвой для возникновения заболеваний костно-мышечной системы. В частности это актуально для ревматоидного артрита. Таким пусковым механизмом могут явиться беременность, роды, кормление ребенка грудью, сильное переохлаждение, затянувшаяся вирусная инфекция, заболевания органов дыхательной системы.

Запишитесь на приём нашего врача – вертебролога и узнайте в каком состоянии находятся ваши суставы.

Тел. для записи 300-19-77

Больше мяса и меньше строгих диет: как предупредить появление седины

Почему волосы седеют? Обычный ответ на этот вопрос — старение. По статистике, у половины людей на планете к 50 годам появляется седина. У одних раньше, например у темноволосых людей, у других — позже.

Но бывает так, что седые волоски внезапно появляются у подростков или у 20-летних девушек. Стоит ли бить тревогу? Можно ли обратить поседение или замедлить его естественное появление? Разберемся в причинах этого процесса.

Почему седеют волосы?

В коже головы есть волосяные фолликулы — небольшие мешочки, в которых формируются волоски. Фолликулы содержат пигмент меланин, который и окрашивает волосы в русый, рыжий или черный цвет.

Чем старше становится человек, тем меньшая концентрация меланина содержится в его волосяных фолликулах. Со временем красящий пигмент полностью разрушается, в результате чего волоски становятся бесцветными.

Почему волосы седеют в молодости

Несколько бесцветных волосков можно найти на голове любого человека, даже ребенка. И это нормально. Если же поседение захватывает целые пряди в молодом возрасте, на то есть несколько причин.

1. Генетика. Концентрация меланина в теле передается по наследству от родителей к детям, поэтому мы похожи на своих мам и пап цветом волос и кожи. Если же у кого-то из родителей или бабушек, дедушек в юности возникла седина, вероятно, что и вы получили такой же генетический подарок. В этом нет ничего страшного, но и изменить генетику невозможно.

2. Стресс. Нервное напряжение меняет процессы, происходящие в организме. Исследование 2013 года выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток волосяных фолликул. Возможно, поэтому так часто люди седеют после сильного испуга, а у мировых лидеров и людей, занимающих ответственные посты, седина становится заметной значительно раньше, чем у других.

3. Аутоиммунное заболевание. Иногда клетки нашего же тела атакуют пигмент меланин и разрушают его. Эту болезнь называют витилиго. Без цвета оказываются не только волоски, но и кожа, которая может быть белой целиком или частями (пятнами). Почему возникает витилиго, наука пока не знает и бороться с этим заболеванием не умеет.

4. Нарушения работы щитовидной железы. Если волосы начали резко седеть, и вы замечаете колебания веса и учащенное сердцебиение, необходимо обратиться к эндокринологу. Причиной может стать болезнь щитовидной железы — гипо- или гипертиреоз. Это состояние, при котором щитовидка вырабатывает больше или меньше гормонов, а их концентрация в теле ответственна, в том числе за выработку меланина.

5. Дефицит витамина В12. Седина в раннем возрасте может быть вызвана нехваткой витамина В12. Его дефицит возникает на фоне строгих диет и соблюдения вегетарианского рациона, так как основные его источники — это печень, говядина, индейка, яйца и молочные продукты. При нехватке витамина В12 нарушается выработка красных кровяных телец, которые переносят кислород к клеткам тела. Кислородное голодание кожи головы приводит к снижению выработки меланина и возникновению седины.

6. Курение. Согласно научному исследованию, курение — одна из главных причин появления седины до 30-летнего возраста. Происходит это из-за нарушений в работе кровеносной системы. Постоянное сужение кровеносных сосудов вызывает дефицит питания волосяных фолликул, из-за этого может происходить раннее облысение, а также обесцвечивание волос.

freepik.com / Designed by Freepik

Как остановить появление седины

Хороший эффект оказывает изменение образа жизни и рациона.

1. Бросьте курить, чтобы оздоровить организм и улучшить состояние волос.

2. Добавьте в рацион питательные продукты для волос. Это орехи, которые содержат медь, необходимую для выработки меланина. Также полезны рыба, семечки и листовая зелень, которые богаты цинком, жирными кислотами омега-3. Эти вещества необходимы для здоровья кожи и волос.

3. Помните об источниках витаминов группы В. Если не любите мясо, налегайте на цельнозерновые крупы и листовую зелень. В этих продуктах содержатся витамины В6 и В12. Еще один вариант — подберите витаминную добавку, которая поможет избежать дефицита этих веществ и задержать поседение.

4. Перестаньте нервничать. Хорошо высыпайтесь, избавьтесь от стресса.

Ухаживать за седыми волосами следует более тщательно. Из-за потери пигмента они становятся тонкими и жесткими, потому требуют качественного увлажнения. Волосы теряют естественную защиту от ультрафиолета, поэтому перед выходом на солнце необходимо наносить на них солнцезащитный спрей. Защита предупредит пожелтение поседевших прядей и поможет сохранить их здоровый, привлекательный вид.

Быстро седеют волосы. Почему в молодом возрасте седеют волосы на голове? Ищем причины и разбираемся в ситуации

Седина многих пугает, ведь она символизирует старость, а стареть не хочется никому. Но бывают случаи, когда седина появляется преждевременно, на что есть свои причины.

Что такое седина

У всех людей с возрастом седеют волосы. Это норма, возрастное изменение, но бывают случаи, когда седина появляется в раннем возрасте. И тогда это становится причиной для головной боли и переживаний.

Понятие и механизм возникновения седых прядей

Седина – это потерявшие свой цвет волосы. Тон прядей обусловлен двумя пигментами: эумеланином и феомеланином. Первый окрашивает волосы в тёмный цвет, им обладают брюнеты. Второй пигмент в большом количестве даёт рыжий цвет, а в небольшом – светлый оттенок, то есть его носители – это блондины и рыжие. В случае когда оба пигмента синтезируются волосяными луковицами в одинаково малых количествах, получаются пепельные и светло-серые оттенки.

В результате потери волосами пигмента они становятся светло-серыми или серебристыми, то есть седыми

Процесс поседения начинается с корней, поскольку выработка красящих веществ происходит в фолликуле. Седеть в первую очередь начинает борода, затем волосы на голове и других частях тела. Причём темноволосые люди начинают седеть раньше светловолосых.

Возникает седина по ряду причин, но механизм заключается в потере волосами пигмента меланина, уменьшении фермента каталазы. Именно этот фермент отвечает за нейтрализацию вырабатываемой в фолликуле перекиси водорода. В норме она должна распадаться на молекулы воды и кислорода. Но при снижении концентрации фермента в организме перекись водорода изнутри начинает обесцвечивать волосы. В результате они приобретают серебристый или светло-серый цвет, то есть седеют.

Классификация седины

В зависимости от различных критериев седину можно разделить на типы.

Виды седины в зависимости от возраста человека:

• возрастная, которая является результатом естественных изменений организма в зрелом возрасте;
• ранняя, она причиняет психологический дискомфорт и порождает неуверенность в себе, также она может свидетельствовать о внутренних болезнях.

Ранняя седина может свидетельствовать о болезнях внутренних органов

По площади головы, охваченной серебристыми волосами:

• полная седина – это когда все волосы за недолгий отрезок времени седеют;
• частичная – когда помимо седых, на голове присутствуют и волосы естественного цвета;
• рассеянная седина имеет место, когда по голове равномерно распределены и цветные, и седые волоски;
• очаговая (зональная) седина – конкретное место на голове с наибольшей концентрацией обесцвеченных волос.

От того, насколько легко седина поддаётся цветовой коррекции:

• легкоокрашиваемая с первого раза и полностью приобретает цвет после использования химических или натуральных красителей. Чаще всего это возрастная седина, поскольку волосы уже истончены, чешуйки расположены далеко друг от друга и плохо сцеплены со стержнем волоса;
• трудноокрашиваемая седина, с которой сталкиваются люди молодого и среднего возраста. Волос ещё крепок, структура не ослаблена, красителю сложнее проникнуть между чешуйками.

Когда появление седых волос считается нормой

Возраст, при котором и у мужчин, и у женщин седина является нормальным явлением, в среднем составляет тридцать лет. Поэтому не стоит пугаться, накручивать себя или же сиюминутно бежать к врачам. При этом отклонения от данной цифры могут составлять два-три года, что тоже норма.

Факторы, влияющие на появление седины

Причин, обуславливающих появление седых прядей, может быть несколько, причём это и внешние факторы, и внутренние. Из-за них в фолликулах волос перестаёт синтезироваться красящий пигмент, цвет угасает.

Причины обесцвечивания волос

Кроме возрастных причин, на появление седины оказывает влияние и образ жизни человека.

Причины появления седины следующие:

Седеют волосы не только на голове, но и по всему телу, в том числе на лобке. Конечно, происходит это после появления седины на лице или голове, а причины те же самые.

Почему появляется седина в раннем возрасте

В редких случаях седые волосы могут появиться даже в раннем подростковом или детском возрасте.

Причины ранней седины, в том числе у детей:

Способы избавления от седины

Поскольку многих людей беспокоит седина, то им хочется как можно быстрее от неё избавиться. Существует множество способов для этого. Народные методы легко применять в домашних условиях, а людям, готовым платить деньги за красоту, косметические салоны предлагают свои услуги.

Можно ли выдёргивать

Естественным при обнаружении седого волоса является желание вырвать его, то есть избавиться раз и навсегда. Но это ошибочно, ведь на месте вырванного волоса вырастет новый и тоже седой. Проблема не в стержне, а в фолликуле.

Вырывание первой седины – занятие не только бесполезное, но и несущее опасность для здоровья кожи, ведь при этом можно повредить окружающий корень волоса эпидермис.

Какие витамины полезны против седины

Для здоровья волос полезно принимать витамины А, Е, С, группы В. Они содержатся в поливитаминных комплексах, которые легко приобрести в аптеке. Но лучше всего усваиваются организмом витамины, поступающие с пищей.

Таблица: продукты с наибольшим содержанием витаминов против седины

Регулярное употребление указанных продуктов поможет в борьбе с сединой. Необходимо помнить, что витамины содержатся в свежих продуктах, а вот при долгом хранении, разморозке, повторной заморозке мяса они разрушаются.

Печень богата витамином А, который полезен для профилактики седины

Поливитаминные препараты стоит употреблять аккуратно, поскольку избыток витаминов, так же как и дефицит, вреден для здоровья.

Народные рецепты борьбы с сединой

Многолетняя практика борьбы с сединой при помощи народных методов показывает свою эффективность, главным условием которой является регулярность.

Народные рецепты против седины:

При использовании народных методов важно следовать рецептуре и доводить курс до конца.

Процедуры в косметических салонах против седины

Салонные процедуры против седины направлены на усиление кровотока в волосяных луковицах, в результате чего они лучше усваивают полезные вещества, выработка пигмента восстанавливается. Все манипуляции требуют курсового проведения, что обуславливает их высокую стоимость.

Косметологические процедуры в борьбе с сединой:

Салонные процедуры имеют противопоказания, поэтому нужно косметологу на первом приёме рассказать обо всех перенесённых заболеваниях.

Видео: лечение седых волос

Каким средством закрасить первые седые пряди

Проще всего закрасить первую седину покупной краской. Есть средства со специальной отметкой, что они закрашивают седину. Но это для большого количества седых волос, а для первых единичных лучше предпочесть натуральные красители. Хна может прекрасно справиться с первой сединой, только держать на волосах её нужно подольше – до пяти часов.

Также при смешивании хны с разными ингредиентами можно добиться нужного оттенка волос. Для приготовления красящего состава нужно следовать инструкции на упаковке, но стандартно на 100 г сухого порошка хны требуется 300 мл горячей воды.

Хна обладает свойством сушить волосы, этого можно избежать, добавив в готовый краситель 1–2 ч. л. оливкового, миндального или репейного масла.

Рецепты с хной для закрашивания седины:

• коричневый или тёмно-коричневый цвет волос получится, если в сухую хну (один пакетик) всыпать одну ст. л. молотого кофе, залить кипятком в требуемом объёме, помешивая, чтобы не было комков. Распределить массу на корни волос, затем на всю длину, накрыть целлофаном и утеплить полотенцем. Держать 2–3 часа, а затем смыть;
• светло-рыжий или ярко-рыжий оттенок получится, если заварить хну горячим настоем цветков ромашки. Для этого предварительно три ст. л. сухих цветов или пакетик из аптеки заварить в стакане кипятка и настоять три часа. Готовая масса для нанесения на локоны должна иметь консистенцию сметаны. Держать на волосах до пяти часов;
• для тёмного цвета волос с рыжиной хна разводится чёрным чаем. Нужно вскипятить два стакана воды, всыпать четыре ч. л. чёрного чая, заварить 15 минут. Смешать пакетик хны с одной ч. л. порошка куркумы, залить горячим чаем, накрыть и оставить на двое суток, после чего можно приступать к процедуре окрашивания. Равномерно нанести краску на корни, держать 3–4 часа.

Хна является натуральным красителем, способна скрыть первые седые волоски

Профилактика появления седины

При следовании несложным правилам можно избежать преждевременного поседения, уменьшить количество седых волос, если они уже появились.

Чтобы не седеть:

• следите за полноценным сном. Казалось бы, такая простая рекомендация имеет под собой серьёзную основу, ведь недостаток сна изнутри ослабляет организм, в том числе и волосы;
• ежедневный рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые для здоровья волос витамины и микроэлементы;
• откажитесь от курения, алкоголя и наркотических веществ, они убивают организм изнутри;
• избегайте стрессов, переживаний, научитесь расслабляться, можно начать медитировать;
• при ненормированной напряжённой работе научитесь отключаться, необходимо хотя бы день в неделю полноценно отдыхать;
• посещайте трихолога раз в полгода;
• каждый год проходите обследование организма, чтобы исключить внутренние заболевания.

Положительный эмоциональный настрой, занятие любимым делом и здоровый образ жизни – вот главные слагаемые здоровья волос и профилактики седины.

Седина – это как признак старости. Если остальные особенности старения человеческого организма до определенного момента могут оставаться незаметными, то седые волосы указывают на неизбежное сразу и бескомпромиссно.

Поэтому многие буквально начинают паниковать при появлении седых волос: «Как? Разве уже наступило начало заката жизни?!», – думают женщины, и прилагают всяческие усилия, чтобы отсрочить распространение седины. Различные БАДы, мази и кремы, изготовители которых гарантируют чудодейственный эффект по возвращению волосам пигмента, как правило, не действуют даже на основе самовнушения.

Так что же на самом деле провоцирует появление седины? Можно ли отдалить ее появление? И как быть, если седые волосы уже начали появляться?

Нервы и цвет волос

Известно, что седина может быть вызвана четырьмя причинами: наследственностью, стрессами, возрастом и хроническими заболеваниями.

Однако все эти причины основаны на одном механизме – потере пигмента меланина, вырабатываемого волосяными луковицами.

На одном из этапов роста волос под воздействием фермента тирозиназы, происходит соединение меланина и структурного волосяного белка, что и формирует природный цвет волос.

Когда выработка данного фермента прекращается, начинают образовываться седые волосы. Момент начала этого процесса заложен на генетическом уровне и считается прямым следствием и признаком старения организма.

Что касается влияния стрессов на поседение (вспомните известное выражение «поседел за ночь»), то данный механизм давно уже научно разъяснен. В каждом волоске расположен тончайший проток, по которому происходит циркуляция жидкости и благодаря которому обеспечивается необходимое питание волос. И когда в организме вырабатывается чрезмерное количество адреналина, данный гормон стресса проникает в «сердце волоса» и ломает связь меланина с белком волоса. Так и появляется седина в юные годы.

Седина от глистов?

Образование седины может быть ускорено и некоторыми заболеваниями. Как правило, это проблемы с желудочно-кишечным трактом (в частности язва желудка), нарушения работы щитовидной железы и надпочечников, бронхиальная астма, анемия и прочие недуги. К появлению седины также могут приводить врожденные генетические заболевания, связанные с нарушениями выделения меланина, к примеру, витилиго. Волосы могут поседеть в результате тяжелых инфекционных заболеваний. Некоторые из ученых уверены, что ранняя седина может быть спровоцирована даже глистами. Это обусловлено нарушением пигментации под воздействием чужеродного белка «незваных гостей».

Еще одной причиной появления ранней седины, бесспорно, является наследственность. Человек, чьи близкие родственники седеют достаточно рано, больше других склонен заметить на своей голове первые седые волосы в 25-30, а иногда и в 20 лет. Это, разумеется, не свидетельствует о приближении старости, однако изменить данное явление, к сожалению, очень непросто.

В каком именно возрасте будут появляться седые волосы, зависит также от принадлежности к определенной расе.

Известно, что европейцы замечают на своих головах первые седые волосы примерно в 34 года (±10 лет), азиаты – в 30-34 года, а представители негроидной расы – примерно в 43 года. И хоть у темноволосого человека поседение более заметно, у блондинов оно обычно начинается раньше. Также известно, что усы и борода начинают седеть раньше волос на теле и голове. У представительниц прекрасного пола белые пряди обычно начинают появляться на челке и висках, а затем на затылке и темени.

Как предотвратить поседение волос?

Многие уверены, что невозможно отсрочить поседение. Дескать, когда начнется, тогда и начнется, – ничего не изменить. Но многие ученые уверены, что все не так. Появление седины ускоряется ведением нездорового образа жизни, а вернее всем, что провоцирует старение: алкоголь, курение, стрессы, нерациональное питание, недостаток сна и гиподинамия. Соответственно, здоровый образ жизни может отсрочивать образование «меток времени».

Учитывайте также то, что цвет волос зависит от цинка, меди, а также марганца и железа. Так что в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие данные микроэлементы. Это мидии, устрицы, цельнозерновой хлеб, твердые сорта сыра, разные бобовые, молочная и кисломолочная продукция, рыбные консервы, овсянка, яйца, кукуруза, фундук и грецкие орехи, морские водоросли, семена тыквы, подсолнечника и кунжута, пшеничные отруби, болгарский перец, яблоки, шиповник, какао и цитрусовые. Также нельзя пренебрегать «запретными» плодами, такими как кофе (источник меди), шампанское (богато цинком), шоколад (содержит цинк, медь, железо и марганец).

Цвет поддерживает и фолиевая кислота. Ей богаты пророщенные зерна пшеницы, шпинат, соя, яичный желток, спаржа, цикория и чечевица. Однако, самым главным средством против поседения, пожалуй, является рыба. Она богата всеми макро- и микроэлементами, в которых нуждаются волосы.

Можно ли решить проблему седых волос?

Ответ на данный сокровенный вопрос пыталось найти не одно поколение людей, нежелающих смириться со старостью.

На сегодняшний день производители фармацевтических и псевдофармацевтических средств предлагают доверчивым гражданам различные БАДы, большинство из которых изготавливаются на основе цинка и меди. Они хоть и приостанавливают ужасающие темпы поседения, но не могут полностью избавить от напасти. Другие, изготовленные якобы из китайских трав средства, не оказывают никакого эффекта вообще.

Но за дело взялись и генетики, которые нашли белок, воздействуя на который, можно решить проблему потери волосяными фолликулами специальных клеток – меланоцитов, вырабатывающих меланин (красящий пигмент). Лабораторные испытания на грызунах дали положительные результаты, и теперь специалистам нужно попробовать таким вылечить от седины человека.

Существует и менее сложный вариант. Недавно ученые из Великобритании создали шампунь, которые стимулирует выработку красящего пигмента. Он пока не продается в магазинах, однако создатели уверены в коммерческом успехе. Еще бы, новое средство ведь может возвращать волосам натуральный цвет, а не закрашивать седину!

Не бойтесь поседения!

И напоследок хочется затронуть психологический аспект седины. Зачастую образование седины становится своего рода индикатором, свидетельствующим о психологических проблемах человека. Можно бесконечно казаться непобедимым и сильным, постоянно демонстрировать свою неуязвимость, однако пара седых волос может буквально выбить из колеи.

На подсознательном уровне все мы воспринимаем этот «показатель мудрости», как угрозу своему имиджу, как признак того, что мы слабеем (ведь старость вызывает у всех ассоциации с немощью). Поэтому мужчины обычно очень боятся появления седых волос. В приступе паники они начинают закрашивать волосы черным цветом, веселя всех окружающих. А седая женщина сегодня и вовсе воспринимается обществом, как нонсенс. Одна компания в США даже уволила 50-летнюю сотрудницу из-за того, что та перестала закрашивать свою седину.

Что на все это ответить? Пожалуй, можно только напомнить одну простую истину, что любить себя и принимать нужно независимо от возраста в паспорте или цвета волос. Если внешность не будет диссонировать с внутренним миром, вы вряд ли станете поводом для насмешек, оскорблений и притеснений со стороны окружающих вас людей. Но если для избавления от диссонанса нужно лишь применить оттеночный шампунь, тогда почему бы и нет?

Главный вопрос в том, чтобы принимать себя таким, как есть. И седина не должна препятствовать этому.

Заметить у себя седые волоски также неприятно, как и обнаружить появление первых морщинок. Эти признаки свидетельствуют о том, что время идет и организм стареет. Особенно болезненно это воспринимают женщины.

Известно, что раньше всех седеть начинают представители белой расы (в 33 – 35 лет), на несколько лет позже – представители чернокожего населения, а позже всех седина появляется у индейцев (после 70 лет). Но это средние показатели. На деле же, нередко седые волосы у девушек можно обнаружить уже в 28 – 30 лет! В чем же причина поседения? От чего волосы теряют свой природный цвет?

Как известно, цвет и интенсивность окрашивания волос зависит от наличия в организме пигмента меланина, количество которого обусловлено генетически. Процесс естественного «окрашивания» волос происходит примерно так: клетки меланоциты, расположенные в волосяных луковицах, вместе с кераноцитами, в которых синтезируется белок, соединяются при помощи воздействия фермента тирозиназа и волос окрашивается в определенный цвет. В том же случае, когда возникает недостаток этого фермента, окрашивание волоса не происходит.

Момент начала снижения количества выработки тирозиназа чаще всего обусловлен генетически, но также на него влияют и внешние факторы. Например, данный фермент содержится в качестве одного из компонентов практически во всех природных белках, соответственно, люди, часто сидящие на диетах, рискуют начать седеть раньше.

Также на появление седины влияют стрессы, переутомление, недостаток отдыха. В случае наличия проблем с эндокринной системой, при недостатке витаминов, нехватке меди, при приеме некоторых сильнодействующих лекарственных препаратов также появляется риск раннего поседения. На состояние волос негативно влияет и длительное пребывание на солнце, злоупотребление загаром в солярии.

Если причиной появления седых волос является нехватка определенного фермента, значит, повысив его количество в организме можно попытаться этот процесс несколько замедлить. Во-первых, нужно обогатить свое меню продуктами, в которых содержатся медь и цинк. Включите в свой рацион орехи, абрикосы, бананы, яблоки, вишни, чернику, помидоры, творог, морепродукты, ржаной хлеб, яйца, твердый сыр.

Во-вторых, обязательно придерживайтесь нормального, полноценного питания – ведь организму для синтеза тирозиназа просто необходим белок. В-третьих, регулярно нужно пропивать дополнительный витаминный курс, в который должны входить витамины групп А, В, Е, С, а также фолиевая и парааминобензойная кислота. Именно эти витамины будут способствовать более активной выработке меланина.

Ну и, в-четвертых, для того, чтобы седина не появлялась раньше времени, нужно меньше нервничать, не поддаваться стрессам, полноценно отдыхать и всячески беречь себя. Как раз это, к сожалению, в наше время практически ни у кого не получается.

В последнее время седина уже не является чем-то неприемлемым – в моде естественность, натуральность и некоторые звезды не только не стесняются седых волос, но и демонстрируют их.

Если уж седые волосы начали появляться, есть ли способ их восстановить, вернуть им утраченный цвет? Косметологи утверждают, что можно попробовать. Для этого пациентам, которые страдают от раннего поседения, назначаются курсы мезотерапии кожи головы с использованием никотиновой кислоты и большим количеством витаминов группы B, олигоэлементами. Суть лечебного воздействия заключается в насыщении кожи головы и волосяных фолликул недостающими микроэлементами и витаминами, предшественниками пигмента меланина, а также в улучшении снабжения волосяных луковиц кислородом, стимуляции нормального кровообращения.

В народной медицине также существует немало средств, которые должны защищать от появления седины и восстанавливать поседевшие волосы. К таким средствам относятся маски из касторового масла, чесночные маски, маски из лука с медом, лосьоны из крапивы, корня лопуха и из шиповника, настойки из красного перца и т.д. Эффективность этих средств очень относительная и медицина их воспринимает очень скептически.

Как спрятать седину?

Большинство женщин все-таки прибегают к самому простому, проверенному и испытанному средству – к окрашиванию волос , которое позволяет спрятать седину. Благо сейчас практически все краски отлично справляются с этой задачей. Если вы хотите, чтобы волосы сохранили натуральный цвет, но седина была не видна – обращайтесь в профессиональные салоны, где опытные косметологи смогут подобрать нужный цвет краски и качественно окрасят волосы.

Заметив в своей шевелюре седой волос, не стоит расстраиваться и паниковать. Ведь чем раньше вы начнете восстановительную терапию – тем лучше!

Ранее появление седины всегда происходило в зрелом возрасте и являлось признаком мудрости и важности. Современный человек, подверженный частым стрессам и влиянию неблагоприятных факторов экологии, может обнаружить появление седых волос в 20-30 лет. Почему же появляется седина? Как предотвратить ее появление? И всегда ли этот процесс физиологичен?

Обычно первая седина появляется в возрасте 35 лет, со временем обесцвеченных волос становится больше, а примерно через 10 лет они начинают преобладать над волосами природного цвета. Иногда их появление может происходить и в более молодом возрасте. Такой процесс может указывать на развитие различных патологий и всегда становится сигналом к беспокойству. Несмотря на тот факт, что воспрепятствовать появлению седых волос не удается практически никому, существуют факторы этого физиологичного процесса, на которые возможно повлиять и продлить молодость и красоту своих волос. В этой статье мы ознакомим вас с причинами появления седины и методами борьбы с ней.

Почему появляется седина?

Для того чтобы лучше понять процесс образования седины, немного ознакомимся с физиологией волос. У человека цвет волос обуславливается особыми пигментами: феомеланином, оссимеланином, эумеланином и группой триохромов. Они являются разновидностями такого хорошо всем знакомого еще со школьной скамьи пигмента как , который производится особыми клетками – меланоцитами, находящимися в базальном (нижнем) слое эпидермиса и в волосяных фолликулах. Синтез меланина происходит под воздействием медиаторов симпатической нервной системы, гормонов , гипофиза (меланоцитстимулирующего гормона, АКТГ и β-липотропина) и половых гормонов.

Эумеланин обусловливает темно-коричневый или черный цвет волос, оссимеланин – светлый, феомеланин – оттенки хны, а группа триохромов – рыжие оттенки. Смешение этих пигментов в разных пропорциях и определяет цвет волос каждого человека. Они окрашивают кератин, из которого и состоят волосяные стержни, и интенсивность их оттенка зависит от того, сколько меланина получает каждая волосяная луковица. Сочетание и объем эумеланина, триохромов, оссимеланина и феомеланина определяется генетически. Так появляется широчайший диапазон оттенков волос: каштановый, черный, медный, золотистый, рыжий…

Меланоциты начинают работать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют. Каждые 10 лет после 30-ти летнего возраста их функция угасает на 10-20%, и именно в зависимости от степени их репрессирования в копне волос появляется седина – почти бесцветные волосы с отсутствием пигмента в кератине. При отмирании всех меланоцитов, поставляющих меланин в стержень волос, все волосы становятся полностью седыми.

Не так давно европейские ученые раскрыли еще одну причину появления седых волос. Как оказалось, с возрастом волосяные фолликулы могут производить небольшое количество перекиси водорода, которая взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их. Этот процесс может нейтрализоваться каталазой – особым ферментом. С возрастом этого фермента становится все меньше, и вырабатываемая и накапливающаяся фолликулами перекись обесцвечивает волосяной стержень изнутри. В результате волосы становятся бесцветными.

Причины появления седины

Физиологическое поседение связано с естественным старением меланоцитов, а появление ранней седины может быть обусловлено их гибелью или снижением активности вследствие гормональных нарушений. В результате волосы лишаются пигмента, приобретают пористую структуру, и появившиеся воздушные «прослойки» придают им серебристо-белый оттенок.

Изменить цвет волос может множество различных факторов. Их можно разделить на:

• внешние: неблагоприятные условия окружающей среды;
• внутренние: генетические особенности, возраст, стрессовые ситуации, и др.

Причинами появления седых волос могут становиться:

• плохая экология: способствует развитию заболеваний и преждевременному старению;
• наследственная предрасположенность: у большинства людей седина появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
• затяжные депрессии и хронический стресс: нервные срывы провоцируют выброс большого количества адреналина в кровь, который разрывает связь меланина и кератина в волосяных фолликулах, кроме этого нервное перенапряжение вызывает ослабление иммунитета и преждевременное старение;
• расовая принадлежность: седина появляется раньше у европоидов и монголоидов, а у негроидов – позднее;
• заболевания щитовидной железы: патологияэтого эндокринного органа приводит к ;
• состояния, связанные с нарушением пигментации: , альбинизм, и некоторых другие заболевания – могут становиться появления седых прядей в любом возрасте;
• и недостаток , витаминов А, группы В, С, минералов меди, марганца, железа и селена: вызывают патологию внутренних органов и нарушают нормальное кровоснабжение всех тканей организма;
• нерациональное питание: приводит к дефициту витаминов и минералов, обеспечивающих нормальное функционирование всего организма;
• заболевания органов пищеварения и почек приводят к нарушению обменных процессов в организме;
• кожные заболевания: герпетическое или рожистое поражение, гнездная алопеция;
• гормональный дисбаланс: нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности, после родов, при поликистозе яичников или в период менопаузы) способен провоцировать стрессовые ситуации, эндокринные нарушения со стороны щитовидной железы и истощение нервной системы;
• : вырабатываемые в организме антитела разрушают меланоциты и приводят к отсутствию пигментации волос;
• вредные привычки: вызывают множество заболеваний, гормональный дисбаланс и преждевременное старение;
• прием лекарственных препаратов: длительный и частый прием некоторых медикаментов (особенно антибиотиков, Резохина, Хлорохина, Гидрохинона и фенилтиомочевины) негативно отражается на иммунитете и обмене веществ;
• неправильный уход за волосами и кожей головы: использование горячей воды, пребывание на солнце или на морозе без головного убора, использование агрессивных средств для ухода, укладки и окрашивания губительно воздействуют на кожу головы и способствуют ослаблению пигментации волос.

Характеристика седых волос

После утраты большей части пигмента стержни волос становятся пепельно-серыми, а после утраты всего объема меланина – белыми. У курильщиков можно наблюдать седину с желтоватым оттенком.

Кроме обесцвечивания, поседевшие волосы утрачивают и свои привычные свойства, и обычную структуру, т. к. меланин не только окрашивает волосяной стержень, но и защищает его от внешних неблагоприятных факторов (например, от воздействия ультрафиолетового облучения) и придает ему эластичность и прочность. Именно поэтому после поседения волосы становятся более жесткими, ломкими, сухими, секущимися и непослушными при укладке. В некоторых случаях они начинают спутываться и виться.

Как предупредить появление седины?

Врачи и косметологи пока не научились возвращать поседевшим волосам прежний оттенок, и «борьба» с уже появившейся сединой пока может заключаться лишь в окрашивании волос специальными красками с 3-й степенью стойкости. Однако предупредить ранее поседение, избавиться от единичных седых волос и приостановить прогрессирование этого процесса возможно при соблюдении ряда простых правил.

Питание

Правильное питание поможет дольше сохранить красоту волос.

Сбалансированность нашего рациона является одним из ключевых факторов, которые способствуют сохранению молодости, здоровья и красоты. Для предотвращения седины следует включить в свой рацион продукты, богатые такими шестью минералами:

• кальций – молочные продукты, соя, орехи, пшеница, зелень;
• медь – яйца, фасоль, овощи зеленого цвета, миндаль, грибы, семена тыквы;
• цинк – грибы, цельные злаки, устрицы, яичные желтки;
• хром – устрицы, вино, пшеничный хлеб;
• железо – морская капуста, яблоки, бобовые, гречка, говядина, яйца, какао;
• йод – черная смородина, морская рыба, хурма, морская капуста.

Для нормального пигментирования волос в ежедневный рацион должны включаться продукты с высоким содержанием таких витаминов:

• бета-каротин – морковь, капуста, рыба, шпинат, печень;
• Е – миндаль, арахис, фундук, облепиха, курага, фисташки, пшеница, шпинат, калина;
• С – цитрусовые, шиповник, киви, яблоки, ягоды, болгарский перец, черемша, брюссельская капуста;
• группа В (В3, В5, В6, В7, В10 и В12) – кедровые орехи, кешью, чечевица, свинина, кролик, скумбрия, сардина, печень, шампиньоны, яйца, молочные продукты, фасоль, грецкие орехи, облепиха;
• фолиевая кислота – печень, арахис, грецкие орехи, фасоль, шпинат, фундук, брокколи, черемша;
• инозитол – дыня, орехи, мясо, чернослив, киви, бобовые.

Вышеперечисленные минералы и витамины важны не только для нормальной пигментации волос, но и необходимы для поддержания их здоровья. Ежедневное включение в рацион продуктов, которые ими богаты, позволит оздоровить волосы, и они станут блестящими и сильными.

Кроме этих витаминов и минеральных веществ в рацион следует включать продукты с высоким уровнем содержания Омега-3 и Омега-6 жирных кислот:

• семена льна;
• рыбий жир;
• лосось;
• оливковое масло;
• овес;
• миндаль и др.

Все эти полезные вещества могут приниматься и в виде БАДов и витаминно-минеральных комплексов:

• Melan+ для мужчин и Melan+ для женщин;
• Неуробекс;
• Компливит селен.

Они должны приниматься во время приема пищи и запиваться достаточным количеством воды. Не следует принимать эти препараты после обильных приемов пищи, т. к. в таких случаях они будут усваиваться не полностью.

Питьевой режим

Волосяные луковицы крайне чувствительны к недостатку жидкости в организме. Недостаток воды затрудняет поступление и усвоение питательных веществ и может становиться причиной поседения волос. Именно поэтому для сохранения их здоровья необходимо ежедневно выпивать по 1,5-2 л воды.

Правильный уход за волосами

При появлении первых седин следует обратить пристальное внимание на уход за волосами:

1. Волосы мыть водой комфортной температуры.
2. Применять шампуни, кондиционеры и маски, которые содержат в своем составе неагрессивные моющие компоненты, витамины, натуральные экстракты и питательные вещества.
3. Свести к минимуму использование фена, щипцов для завивки, утюжков, агрессивных красок и средств для укладки.
4. Носить головные уборы в жаркую и морозную погоду.
5. Избегать укладок, которые нарушают нормальную циркуляцию крови в коже головы: хвосты, косы, использование заколок, резинок и пр.

Салонные процедуры

Появление седины можно приостановить при помощи следующих процедур, выполняющихся в салонах красоты:

• лазеротерапия;
• плазмолифтинг;
• ультразвуковая терапия;
• микроэлементарная мезотерапия.

Аппаратные методики лечения волос могут дополняться применением питательных масок и витаминных сывороток:

• Dikson POLIPANT COMPLEX;
• Dercos Technique Vichy;
• Intensive Energizing Complex и др.

Народные средства

Для предотвращения появления седины можно воспользоваться различными народными средствами, которые способствуют восстановлению их здоровья.

Чесночная маска

Чеснок пропустить через пресс. В полученную кашицу добавить немного репейного масла и втирать в корни волос аккуратными массирующими движениями. Голову следует укутать теплым полотенцем. Маску смыть через 10-15 минут, волосы промыть шампунем. Процедуру повторять 2 раза в неделю.

Аппликации с настоем корней лопуха

2 столовые ложки измельченных корней лопуха и 2 чайные ложки плодов укропа залить 0,5 л кипятка и настоять около 3 часов. Втирать в чистую кожу головы 2 раза в течение дня. Процедуру следует повторять ежедневно на протяжении 3 месяцев.

Маска из масла зародышей пшеницы

30 мл масла зародышей пшеницы смешать с 7 каплями масла лаванды, розы и сандала. Нанести массирующими движениями на кожу головы, укутать и держать около 1-2 часов. Смыть шампунем. Маску следует проводить 2 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Перед использованием этих и других народных средств следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты рецепта.

Природой предусмотрено, что серебристые пряди в волосах появляются при сокращении интенсивности выработки в организме специфического пигмента меланина. Особенно страдают от этого процесса женщины, которые к вопросам красоты относятся чрезвычайно болезненно. Ведь многие считают, что седые волосы – это начало старения, а совсем белая шевелюра – признак глубокой старости.

Медикам до конца неизвестно, почему появляются седые волосы у молодых людей.

Источниками происхождения могут быть:

1. Генетика. Если пигментация была нарушена в молодом возрасте у родителей, то велик шанс увидеть седой неприглядный волос в шевелюре и у вас.
2. Окислительный стресс. Активные молекулы повреждают клеточные мембраны меланоцитов, в результате чего уменьшается выработка пигмента, шевелюра начинает седеть.
3. Расстройства в кровотоке эпидермы головы. К примеру, седина здоровых волос может быть спровоцирована резким переохлаждением головы.
4. Ряд заболеваний. Ранняя белизна может быть вызвана, аутоиммунными нарушениями, анемией, отклонениями в работе щитовидной железы, ЖКТ.
5. Эмоциональные потрясения, стрессы. Выброс кортизола приводит к разрушению пигментных клеток, образуются тонкие седые, белесые волосы.
6. Нехватка в организме микроэлементов, витаминов – цинка и меди, хрома, железа, марганца, витаминов A и E, а также белка.
7. Изредка может наблюдаться седой волос у маленького ребенка. Белые волоски у детей часто являются реакцией на плохую экологию. Не позволяйте ребенку и родным выдергивать белые волоски. Седой волос у вашего ребенка может распространиться по всему волосяному покрову!
8. Ранние седые волосы могут появляться при приеме противораковых препаратов, а также при накоплении перекиси водорода внутри волоса.

Важно : Седой волос, дерматиты у ребенка – сигнал, свидетельствующий о серьезных нарушениях в организме. Как избавиться от седых волос в юном возрасте подскажет .

Также седые волосы быстро распространяются по шевелюре вследствие перенесенных кожных заболеваний – гнездной плешивости, герпеса, рожистого воспаления. У женщин седина может проявиться в климактерический период, когда происходит гормональная перестройка и эстрогены вырабатываются в недостаточном количестве.

Неожиданные седые волосы на височках и бородке у мужского населения могут быть вызваны приемом лекарственных препаратов, крепких напитков, кофе. Как избавиться от седых волос сильному полу? Изменение образа жизни, шампунь для седых волос замедлит процесс поседения.

Причины серебристых волос в разном возрасте

Избавляемся от «инея» в волосах

Чтобы выяснить причину, почему стали появляться седые жесткие волосы, особенно в раннем возрасте, следует обратиться за консультацией к . Проведя собеседование, визуальный осмотр, врач поставит начальный диагноз.

Предварительный диагноз должен быть подтвержден:

• лабораторным анализом крови;
• УЗИ щитовидной железы;
• трихоскопией – компьютерной диагностикой волосяного и кожного покрова головы с применением специальной видеокамеры, позволяющей многократно увеличить объект;
• спектральным анализом обесцвеченных волосков на определение их микроэлементного состава;
• исследованием эпидермы головы с использованием дерматоскопа.

Косметологические процедуры

В различных медицинских изданиях часто публикуются положительные отзывы, демонстрируются фото пациентов после применения специальных косметологических сеансов. Трихологи не устают повторять, что если найдена у заболевания причина и лечение произведено вовремя – цвет восстановится, мучительные седые волосы останутся в прошлом!

Итак, как восстановить седые волосы, используя современные технологии?

Мезотерапия

Позволяет «накормить» при помощи инъекций полезными веществами, микроэлементами, витаминами группы В, никотиновой кислотой, меланином белые пряди, в том числе излечить появившийся внезапно седой жесткий волос у ребенка. Следует отметить, что уколы в эпидерму головы безболезненны, хорошо переносятся пациентами. В результате процедур седина отдельных волосков окрашивается, становится незаметной. Особенно сеансы эффективны при гормональных сбоях в 30 лет у женщин, а также при хроническом переутомлении у мужчин.

Лазеротерапия

Действие лазера направлено на улучшение обмена веществ, наполнение клеток кислородом. Разрушение меланоцитов приостанавливается, новые седые волосы не появляются. Данную процедуру часто назначают трихологи юным пациентам после 12 лет, решая вопрос как избавиться от седых волос в столь юном возрасте. У подростков седой волос может наблюдаться при авитаминозе, длительном приеме антибиотиков, под влиянием нездоровой экологии.

Ультразвук

Ультразвук направлен на усиление кровотока. Отлично стимулирует рост волос. Применяется не только в зрелом возрасте, но также, к примеру, и в 20 лет у женщин при гормональных нарушениях. Также процедура достаточно эффективна, когда седые волосы диагностируют у ребенка. Причины детской патологии остаются до конца невыясненными.

Совет: Не следует воспринимать появившийсяседой волоскак потерю красоты шикарной шевелюры. В ваших силах выяснитьпричиныраннего поседения, обеспечить своевременноелечениеи необходимый уход.

Применяем народные средства

Совсем не обязательно пользоваться дорогостоящими салонными процедурами. Мы расскажем вам, как избавиться от седых волос используя проверенные средства наших мам и бабушек. Средства просты в приготовлении, легко и быстро готовятся в домашних условиях.

Итак, как избавиться от седых волос не выходя из дома:

1. Втирайте спиртовую настойку красного перца в кожу головы на протяжении 10-12 дней.
2. Чтобы вылечить седой волос у маленького ребенка, необходимо втирать в кожу насыщенный отвар из крапивы и репейника.
3. Регулярно делайте маски с использованием масла чайного дерева, а также кунжутного и льняного масла.
4. Измельченный корень женьшеня (1ст. ложка) замочить в качественной водке (500 мл), настоять 10 дней. Принимать внутрь по 1 чайной ложке перед едой.

Профилактика

Позитивное отношение к жизни – главный рецепт, как избавиться от седых волос в молодом возрасте. Никогда не оставляйте без внимания седой волос у ребенка – обращайтесь к медикам.

• Ежедневно употребляйте продукты, которые содержат медь и цинк, марганец и железо – пшеничные отруби, сельдерей, морские водоросли, яблоки, цитрусовые.
• Приостанавливают потерю меланина животные и растительные белки. Важно включать в рацион морепродукты, субпродукты, фасоль, сою, горох, свинину.
• Головной убор – обязательный предмет гардероба в холодное время года.
• В яркие солнечные дни защищайте шевелюру широкополыми шляпами. Используйте для ухода шампунь для седых волос.
• Перед сном производите массаж проблемных зон, чтобы седина на небольшом участке волос не распространялась по всей голове.

Совет: Полноценный сон – не менее 7-8 часов – полезен не только для детей, но и для женщин, и для мужчин

Ответ на вопрос: « Можно ли вырывать седые волосы? интересует многих обладателей серебристых «ниточек». Трихологи предупреждают, что этого делать не следует. А что будет, если так поступать? Выдергивание ускоряет разрастание седых прядей. Корень возле фолликула имеет свойство вырабатывать сыворотку, которая заражает окружающие волоски. Теперь вы знаете, почему нельзя вырывать появившиеся серебристые «ниточки».

Что можно предпринять самостоятельно

Эффективно маскировать седые волосы и бороться с непокорными локонами можно с помощью различных косметических составов. Если вы не знаете, как избавиться от седых волос и придать им ухоженный вид – обратитесь к стилисту-косметологу.

Если седые истонченные волосы занимают более 50% покрова на голове, следует подумать о более короткой – стильной и удобной – прическе, поскольку волоски часто путаются, рвутся при расчесывании. За прядями можно ухаживать и без краски. Естественная красота здоровой и ухоженной шевелюры всегда в моде!

Перекисью водорода легко можно отбелить некоторые локоны. Также с помощью перекиси быстро убирается некрасивая желтизна. Для увлажнения локонов применяйте шампунь для седых волос.

Многие интересуются, как сделать волосы седыми, чтобы выглядеть стильно. Сильное обесцвечивание, мелирование на фольгу тонкими прядями с последующим тонированием бальзамом (шампунем) синего (фиолетового) оттенка даст ожидаемый результат. Однако прежде чем решать вопрос, как сделать волосы седыми, проконсультируйтесь со стилистом. Приобретенная седина требует специального ухода.

Если седеют только виски или челка – подберите оттеночный шампунь, который обеспечит мягкий и сбалансированный уход за белыми прядями. К примеру, шампунь для седых и обесцвеченных волос от Шварцкопф или Силвер Лореаль не только полностью закрашивает белые пряди, но и придает им мягкость и шелковистость. Не забывайте, что волоски нельзя вырывать!

Качественная краска – залог здоровой и красивой шевелюры. Во всех профессиональных красках есть серии для седых волос. С помощью краски легко добиться прекрасных результатов. К примеру, специальные краски от Ив Роше, Матрикс «полируют» каждый волосок, пряди приобретают превосходный шелковистый блеск.

виноваты плохая генетика или питание?

Благородные седины украшают людей в почтенном возрасте. Но что делать, если нити белых волос появились в молодом возрасте, например, в 25 лет? Кроме стрессовых ситуаций, провоцировать появление седины могут и другие факторы. О том, почему рано седеют волосы, и пойдет речь на нашей интернет-страничке. Ведь почему седеют волосы у молодых, интересует многих людей.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

Заболевания, вызывающие седину

Основные причины, почему седеют волосы

Что делать, чтобы не седеть?

Как лечить волосы, чтобы не седеть

фото www.prevention.com

Заболевания, вызывающие седину

Почему седеют волосы на голове в молодом возрасте? Некоторые болезни могут спровоцировать появление ранней седины. Нервозность, сбой обмена веществ и работы щитовидной железы могут послужить причинами несвоевременной седины.

Чтобы понять, почему рано седеют молодые парни и девушки, следует обратиться к трихологу, специалисту по волосам и их состоянию. Он поможет определить, почему у людей быстро седеют волосы. В медицинском учреждении возможно предложат курс инъекций магнезии, чтобы восстановить естественный цвет волос.

Неблагоприятная экология также может способствовать появлению седины в раннем возрасте. Загрязненные воздух и питьевая вода могут послужить причиной появления седых волос.

Основные причины, почему седеют волосы

Если организм здоров, то почему рано седеют волосы в 20, 25, в 30 лет? Возможно дело в генетике. Европеоиды в целом седеют раньше представителей других рас, это доказано статистикой. Но вернемся к более частным случаям.

От чего седеют волосы? По утверждению не только народной молвы, но и по исследованиям ученых, в большинстве случаев ранняя седина появляется из-за длительных стрессовых обстоятельств.

Также разрушать естественный окрас волос может недостаток витаминов и минералов в питании. Любителям строгих диет необходимо следить не только за калориями, но и за составом рациона. Не стоит избегать таких продуктов, как огурцы, печень, орехи, которые богаты медью. Необходимое организму железо содержится в достаточном количестве в гречке, говядине и бобовых, особенно в горохе.

Если при первых седых волосах вы начали пользоваться краской, процесс потери своего цвета ускорится. Дело в том, что в косметической краске содержится ряд химических веществ, которые разрушают меланин – природный пигмент.

Курение также негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде. В частности, никотиновые смолы ускоряют разрушение меланина и приводят к ранней седине.

Что делать, чтобы не седеть?

Для профилактики и замедления процесса можно обратиться к дыхательной гимнастике. Она поможет спокойнее реагировать на агрессивную суету будней. Ведь излишне эмоциональный ответ на повседневные вопросы, могут послужить причиной, почему седеют мужчины и девушки.

Комплекс витаминов, а также подобранные под Ваш тип волос шампуни и бальзамы, помогут в профилактических целях. Чтобы рано не поседеть, надо делать максимум полезных для организма вещей. Полноценное питание и отказ от губительных привычек помогут долго оставаться молодыми и привлекательными.

Как лечить волосы, чтобы не седеть

Если в Вашем роду отсутствует ген ранней седины, то остановить или предупредить процесс потери цвета вполне под силу. О том, как избавиться от седины и как ухаживать за волосами, расскажут народные рецепты.

Для ухода за волосами в домашних условиях могут помочь травяные отвары. Корни крапивы и сельдерея, лопуха и укропа также окажутся эффективными помощниками. Достаточно 2 ст.ложек измельченных корней на стакан воды, принимать отвар следует ежедневно в течение трех недель. Такие курсы помогут не только удержать красящий пигмент, но и помогут волосам выглядеть крепкими и здоровыми.

фото scienceline.org

Related posts:

Похожее

Молодые люди, у которых рано появляются седые волосы, могут вернуть свои серебряные пряди в цвет, сняв стресс, показывают исследования.

Peter Dazeley / Getty Images

• Седые волосы могут быть признаком старения.

• Но исследования показывают, что некоторые седые волосы могут снова обрести цвет, и это может быть связано со стрессом.

• Связь между стрессом и сединой была установлена ​​и у мышей.

• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Молодые люди, у которых седые волосы появляются в раннем возрасте, могут вернуть свой белый и серебристый цвет обратно в цвет, сняв стресс, как показывают исследования.

В небольшом исследовании, опубликованном в eLife, исследователи собрали образцы волос у 14 участников в возрасте от 9 до 65 лет с «небольшими седыми волосами» или «двухцветными волосами». Затем они проанализировали цвет каждой пряди и сравнили его со временем роста их волос.

Исследователи обнаружили, что у 10 человек седые волосы снова приобрели цвет.

Участники, чьи седые волосы снова приобрели цвет, сообщили, что чувствовали себя более расслабленными во время анализа образца волос. Между тем, участники, чьи волосы стали седыми, сообщили, что пережили стрессовый период в своей жизни, что указывает на связь между стрессом и процессом поседения.

Но исследователи говорят, что это возможно только в том случае, если вы поймаете это достаточно рано, и обратный эффект может не произойти в пожилом возрасте.

«Есть окно возможностей, в течение которого поседение, вероятно, будет гораздо более обратимым, чем считалось долгое время», – сказал Scientific American соавтор исследования Ральф Паус, дерматолог из Университета Майами.

Но Паус сказал, что, поскольку не каждая седая прядь волос меняет свой цвет, эти изменения могут произойти только тогда, когда волосяной фолликул все еще податлив.

«Мы не думаем, что уменьшение стресса у 70-летнего, который годами был седым, потемнеет их волосы, или увеличения стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы перевалить их волосы за порог седины», Соавтор исследования Мартин Пикард и митохондриальный психобиолог из Колумбийского университета сообщили в Atlanta Journal Institution.

Седые волосы возникают, когда организм перестает вырабатывать клетки, продуцирующие меланин, которые придают волосам их цвет.

Результаты нового исследования основаны на предыдущих исследованиях стресса и седых волос, в том числе, совсем недавно, одно у мышей, а другое – у более чем 1000 молодых турецких мужчин и женщин.

Прочтите оригинальную статью на Insider

Стресс действительно делает волосы седыми, но его можно обратить вспять.

Давно сказано, что стресс может сделать ваши волосы преждевременно седыми.Исследование, проведенное учеными из Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета, предоставило первые количественные доказательства того, что это действительно так – и не только это, но волосы могут вернуться к своему первоначальному цвету, если снять стресс.

«Понимание механизмов, которые позволяют« старым »седым волосам возвращаться к их« молодому »пигментированному состоянию, может дать новые ключи к пониманию податливости человеческого старения в целом и того, как на него влияет стресс», – сказал д-р Мартин Пикард, партнер Герберта Ирвинга. Профессор поведенческой медицины Колумбийского университета.

«Наши данные добавляют к растущему количеству доказательств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, но может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять».

В прошлом ученые изо всех сил пытались количественно определить взаимосвязь между стрессом и поседением волос. Сложно отслеживать, какой стресс испытывает человек в определенное время, и сравнивать его с отдельными волосками.

Команда обошла это, разработав метод, который позволил им детально изучать цвет отдельных волосков.Они сделали снимки крошечных кусочков, каждый размером всего в доли миллиметра и представляющих примерно час роста волос.

«Если вы посмотрите на волосы глазами, вам будет казаться, что они одного цвета, если только не будет большого перехода», – сказал Пикард. «Под сканером с высоким разрешением вы видите небольшие тонкие изменения цвета, и это то, что мы измеряем».

Подробнее о стрессе:

Группа из 14 участников составила «дневник стресса», оценивая свой уровень стресса каждую неделю.Затем исследователи сравнили это с данными о цвете их волос. Исследователи заметили сильную корреляцию между стрессовыми периодами и поседением волос.

Они также были шокированы, обнаружив, что некоторые волосы вернули свою пигментацию после снятия стресса. «Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волосков на голове этого человека снова стали темными во время отпуска, синхронизированные во времени», – сказал Пикард.

Исследование на мышах, проведенное в 2020 году, показало, что поседение, связанное со стрессом, было необратимым процессом, вызванным потерей стволовых клеток в волосяных фолликулах.Однако исследователи считают, что у человека этот процесс должен быть другим.

«Наши данные показывают, что поседение у людей обратимо, что связано с другим механизмом», – сказал соавтор профессор Ральф Паус из Медицинской школы Университета Майами Миллера. «У мышей очень разная биология волосяных фолликулов, и это может быть случаем, когда результаты, полученные на мышах, плохо воспринимаются людьми».

Команда изучила уровни тысяч белков в волосах и обнаружила 300 белков, которые изменились по мере того, как волосы потеряли пигмент.Они считают, что эти изменения вызваны митохондриями, структурами внутри клетки, которые производят большую часть ее энергии.

«Основываясь на нашем математическом моделировании, мы считаем, что волосы должны достичь порога, прежде чем они поседеют», – сказал Пикард. «В среднем возрасте, когда волосы близки к этому порогу из-за биологического возраста и других факторов, стресс подтолкнет их к пороговому значению, и они станут седыми».

К сожалению, это не означает, что поседение может быть обратимым. «Мы не думаем, что снижение стресса у 70-летнего, который годами был седым, потемнеет их волосы, или увеличения стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы их волосы перевалили за серый порог», – сказал Пикард. .

Подробнее о волосах:

Психологический стресс может вызвать поседение волос

Легенда гласит, что волосы Марии-Антуанетты поседели за ночь незадолго до ее обезглавливания в 1791 году.

Хотя легенда неточна – волосы, которые уже выросли из фолликула, не меняют цвет – новое исследование, проведенное учеными из Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета, является первым, предлагающим количественные доказательства связи психологического стресса с поседением волос. в людях.

И хотя может показаться интуитивно понятным, что стресс может ускорить поседение, исследователи были удивлены, обнаружив, что цвет волос может быть восстановлен, когда стресс устранен, – открытие, которое контрастирует с недавним исследованием на мышах, которое показало, что вызванные стрессом седые волосы являются постоянными. .

Исследование, опубликованное 22 июня в eLife, имеет более широкое значение, чем подтверждение старых предположений о влиянии стресса на цвет волос, говорит старший автор исследования Мартин Пикард, доктор философии (ссылка внешняя и открывается в новом окне) , доцент кафедры поведенческой медицины (психиатрии и неврологии) Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета.

Понимание механизмов, которые позволяют «старым» седым волосам возвращаться к их «молодому» пигментированному состоянию, может дать новые ключи к пониманию податливости человеческого старения в целом и того, как на нее влияет стресс ».

Мартин Пикард, старший автор исследования и доцент кафедры поведенческой медицины, Колледж врачей и хирургов Вагелоса, Колумбийский университет

«Наши данные добавляют к растущему количеству доказательств, демонстрирующих, что старение человека не является линейным, фиксированным биологическим процессом, но может, по крайней мере частично, быть остановлено или даже временно обращено вспять.«

Изучение волос как средство исследования старения

«Так же, как кольца в стволе дерева содержат информацию о последних десятилетиях жизни дерева, наши волосы содержат информацию о нашей биологической истории», – говорит Пикард. «Когда волосы все еще находятся под кожей в виде фолликулов, они подвержены влиянию гормонов стресса и других вещей, происходящих в нашем сознании и теле. Когда волосы вырастают из кожи головы, они затвердевают и навсегда кристаллизуют эти воздействия в стабильную форму.«

Хотя люди долгое время считали, что психологический стресс может ускорить появление седых волос, ученые обсуждали эту связь из-за отсутствия чувствительных методов, которые могли бы точно соотнести время стресса с пигментацией волос на уровне одного фолликула.

Расщепление волос для документирования пигментации волос Айелет Розенберг, первый автор исследования и студентка лаборатории Пикарда, разработала новый метод получения высокодетализированных изображений крошечных кусочков человеческих волос для количественной оценки степени потери пигмента (поседения) в каждом из них. эти кусочки.Каждый срез шириной около 1/20 миллиметра соответствует примерно часу роста волос.

«Если вы смотрите на волосы глазами, вам будет казаться, что они одного цвета, если только не будет большого перехода», – говорит Пикард. «Под сканером с высоким разрешением вы видите небольшие тонкие изменения цвета, и это то, что мы измеряем».

Исследователи проанализировали отдельные волоски 14 добровольцев. Результаты сравнивались с дневником стресса каждого добровольца, в котором людей просили просматривать свои календари и оценивать уровень стресса каждую неделю.

Исследователи сразу же заметили, что некоторые седые волосы естественным образом восстанавливают свой первоначальный цвет, который никогда не был задокументирован количественно, говорит Пикард.

Когда волосы были сопоставлены с дневниками стресса Шеннон Рауссер, второй автор статьи и студент в лаборатории Пикарда, были выявлены поразительные ассоциации между стрессом и поседением волос и, в некоторых случаях, обратное поседение с снятием стресса.

«Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека снова стали темными во время отпуска, синхронизированные во времени», – говорит Пикард.

Виновата связь разума и митохондрий

Чтобы лучше понять, как стресс вызывает седину, исследователи также измерили уровни тысяч белков в волосах и их изменение по длине каждого волоса.

Изменения в 300 белков произошли при изменении цвета волос, и исследователи разработали математическую модель, которая предполагает, что вызванные стрессом изменения в митохондриях могут объяснить, как стресс делает волосы седыми.

«Мы часто слышим, что митохондрии – это электростанции клетки, но это не единственная роль, которую они играют», – говорит Пикард.«Митохондрии на самом деле похожи на маленькие антенны внутри клетки, которые реагируют на ряд различных сигналов, включая психологический стресс».

Связь митохондрий между стрессом и цветом волос отличается от той, что была обнаружена в недавнем исследовании на мышах, которое показало, что вызванное стрессом поседение было вызвано необратимой потерей стволовых клеток в волосяном фолликуле.

«Наши данные показывают, что поседение у людей обратимо, что связано с другим механизмом», – говорит соавтор Ральф Паус, доктор философии, профессор дерматологии Медицинской школы Миллера Университета Майами.«У мышей очень разная биология волосяных фолликулов, и это может быть случаем, когда результаты, полученные на мышах, плохо воспринимаются людьми».

Повторная пигментация волос возможна только у некоторых

Снижение стресса в вашей жизни – хорошая цель, но это не обязательно сделает ваши волосы нормальным цветом.

«Основываясь на нашем математическом моделировании, мы считаем, что волосы должны достичь порога, прежде чем они поседеют», – говорит Пикард. «В среднем возрасте, когда волосы близки к этому порогу из-за биологического возраста и других факторов, стресс подтолкнет их к пороговому значению, и они станут седыми.

«Но мы не думаем, что снижение стресса у 70-летнего, который годами был седым, потемнеет их волосы, или увеличения стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы перевалить их волосы за порог седины».

Источник:

Медицинский центр Ирвинга Колумбийского университета

Ссылка на журнал:

Розенберг, А. М., и др. . (2021) Количественное картирование поседения и изменения человеческого волоса в зависимости от жизненного стресса. eLife . doi.org/10.7554 / eLife.67437.

Первые доказательства у людей показывают, что стресс может сделать волосы седыми, и это можно было бы обратить вспять

У большинства из нас волосы естественным образом теряют пигмент с возрастом. Мы часто думаем, что стресс также может играть роль, но до сих пор это не было продемонстрировано на людях; новое исследование дает некоторые доказательства.

Седые и белые волосы обычно возникают из-за того, что пигментные клетки в волосяных фолликулах медленно отмирают по мере того, как мы стареем, что означает недостаток пигмента меланина.Однако есть некоторые свидетельства того, что на выработку меланина могут влиять и другие факторы.

В то время как ученые установили связь между стрессом и сединой у мышей, у людей это никогда не было убедительно доказано. Это последнее исследование с участием 14 добровольцев предлагает убедительные доказательства того, что это действительно происходит.

Более того, похоже, что, когда люди меньше подвержены стрессу, цвет волос может вернуться – и хотя исследователи не предполагают, что возрастная седина может быть устранена, эти результаты могут научить нас кое-чему о биологических процессах старения. .

«Понимание механизмов, которые позволяют старым седым волосам возвращаться к их молодому пигментированному состоянию, может дать новые ключи к пониманию податливости человеческого старения в целом и того, как на него влияет стресс», – говорит Мартин Пикард, доцент кафедры поведенческой медицины в Колумбийский университет.

14 здоровых участников этого исследования были в возрасте от 9 до 65 лет, и у них уже были некоторые признаки седины или седины в волосах. На их вербовку у исследователей ушло два с половиной года, что говорит о том, что эти результаты не обязательно применимы к значительной части населения.

Используя специально разработанную технику сканирования с высоким разрешением, волонтеры были проанализированы на наличие признаков потери пигмента. Помимо более заметного поседения, сканирование выявило очень небольшие изменения в цвете, показывающие, что потеря пигмента не всегда продолжается.

При сравнении цветовых вариаций с дневниками стресса, заполненными горсткой добровольцев – журналами стрессовых и нестрессовых периодов за последние 12 месяцев – исследователи заметили некоторую корреляцию между циклами стресса и сдвигами в пигментации волос в некоторых из них. участники исследования.

«Был один человек, который уехал в отпуск, и пять волос на голове этого человека снова стали темными во время отпуска, синхронизированные во времени», – говорит Пикард.

Исследователи проанализировали сотни белков внутри волос, обнаружив связь между белыми волосами и большим количеством белков, связанных с митохондриями – это показатель использования энергии и метаболического стресса. Эта связь была замечена учеными раньше и подтверждает идею о том, что стресс вызывает изменение цвета волос.

Используя математическую модель, чтобы расширить свои результаты на большее количество людей и возрастов, команда предполагает, что седые и белые волосы действительно могут вернуть свой цвет в некоторых обстоятельствах. Хотя это противоречит недавнему исследованию на мышах, различия в биологии волосяных фолликулов между мышами и людьми могут объяснить это противоречие.

Идеи, рассмотренные здесь, не являются полностью новыми, но исследование представляет собой одно из самых убедительных доказательств того, что потеря пигментации волос, связанная со стрессом, может быть временной.

Тем не менее, как показывает небольшой размер выборки, это не относится ко всем – исследователи говорят, что, вероятно, существует биологический возрастной порог для поседения волос, который стресс и другие биологические факторы могут привести к более раннему выталкиванию волосяных фолликулов.

«Мы не думаем, что снижение стресса у 70-летнего, который годами был седым, потемнеет их волосы, или увеличения стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы перевалить их волосы за порог седины», – говорит Пикард.

Исследование опубликовано в eLife .

Таблетка, которая обещает задержать серость | Office for Science and Society

У веб-сайта тонкий серый фон. На изображении баннера изображена приподнятая молодая женщина с темными волосами с красновато-коричневыми прожилками, греющаяся на солнце. Предложение компании смелое: «отложите серое». Зачем мириться с седыми волосами, если мы можем выпить новую таблетку, чтобы «пополнить [наше] тело витаминами, минералами и антиоксидантами», которые необходимы ему для сохранения естественного цвета волос?

Компания называется Arey, название происходит от французского слова «стоп», arrêt , хотя произношение здесь другое.То, как они продают свою добавку, напомнило мне его, оздоровительный костюм, который хочет быть приятным для мужчин. На веб-сайте Arey присутствует современная атмосфера, непринужденный минимализм, который не воспринимает себя слишком серьезно. Это вдохновляет, но в то же время пытается быть понятным. Недавно их продукт привлек мое внимание, и меня спросили: «Что вы об этом думаете?»

Может ли таблетка замедлить поседение наших волос, частично зависит от того, что мы знаем о том, почему наши волосы вообще становятся седыми.

Немного серой зоны

Цвет человеческих волос обусловлен соотношением пары молекул: черно-коричневого эумеланина и красновато-коричневого феомеланина. Относительное количество этих двух пигментов будет определять наш естественный цвет волос, от угольно-черного до коричневого, от светлого до красного. В наших волосах есть клетки, которые предназначены для производства этих пигментов: они называются меланоцитами.

Однако наступает время, когда эта пигментация начинает исчезать, и наши волосы становятся седыми.Толпа Scrabble будет рада узнать, что у этого поседения волос есть два научных названия. От латинского у нас есть канит (произносится «кух-ниш-ээз»), а греческий язык дал нам ахромотрихию, что буквально означает отсутствие цвета волос.

Вы, возможно, слышали о правиле 50-50-50, согласно которому у 50% из нас 50% наших волос поседеют к 50 годам, но большое исследование показывает, что это завышенная оценка: от 6 до 23% людей занимаются спортом на половину к 50 годам.Европейцы и их потомки, как правило, седеют раньше азиатов и африканцев, а у некоторых людей волосы седеют раньше времени в гораздо более молодом возрасте. Хотя ученые не могут прийти к единому мнению о точном возрастном ограничении того, что является преждевременным поседением волос, они обнаружили ряд факторов риска для этого, в том числе курение, дефицит определенных витаминов и генетику, поскольку преждевременное поседение волос может передаваться по наследству. .

Когда наши волосы потеряли пигментацию, цвет может вернуться. Есть поразительный случай 68-летнего японца, волосы которого были практически полностью белыми, но после введения терапевтического антитела от стойкого воспаления кожи половина его волос вернулась к своему естественному черному цвету.Его случай – драматический, но редкий пример репигментации. Ранее в этом году группа исследователей опубликовала результаты исследования, в котором они изучали выщипанные волосы у 14 здоровых участников. Они увидели волосы, которые сначала поседели, но затем снова стали выражать свой естественный цвет. Кончик волос был серым, но часть, более близкая к коже черепа, была пигментирована. Это изменение процесса поседения наблюдалось в широком диапазоне возрастов (от 9 до 39), как у мужчин, так и у женщин, в разных этнических группах, и не только для волос на голове, но и для волос на лобке и бороде.Плохая новость заключается в том, что репигментация была ограничена редкими изолированными волосками. Кажется, что может быть окно до старости, когда несколько волосков смогут это сделать, но за исключением необычного случая с японским мужчиной выше, мы далеки от того, чтобы значительно повернуть вспять процесс поседения.

К настоящему времени вам может быть интересно, что именно заставляет наши волосы терять цвет с возрастом, и ученые тоже хотели бы знать. Оказывается, мы не до конца понимаем лежащий в основе процесс. На естественную потерю пигментации с течением времени может влиять длинный список факторов, включая такие заболевания, как прогерия и метаболические синдромы, такие состояния, как витилиго, и дефицит витаминов и минералов.Но исследования поседения волос предоставили доказательства, породившие несколько гипотез, и вполне может оказаться, что все эти идеи верны и что поседение волос – сложное явление, подпитываемое множеством биологических процессов.

Одна из таких гипотез указывает на окислительный стресс. Шумиха вокруг антиоксидантов привлекла к этому явлению много внимания. По сути, наше тело естественным образом производит молекулы, называемые свободными радикалами, которые легко вступают в реакцию с другими молекулами. Эти свободные радикалы могут нанести большой вред, но они контролируются антиоксидантами.Однако, если баланс между этими двумя классами молекул благоприятствует свободным радикалам, мы получаем окислительный стресс и связанные с ним повреждения. Исследования показали, что сам процесс создания пигментов в наших волосах вызывает сильный окислительный стресс. В сочетании с другими внутренними источниками окислительного стресса, такими как воспаление и психоэмоциональный стресс, и внешними источниками, такими как ультрафиолетовое излучение, мы на протяжении десятилетий накапливаем оксидативный стресс, который может привести к старению и отмиранию наших меланоцитов, вырабатывающих пигмент клеток.

Но другие исследования возложили вину не на непосредственно меланоциты, а на их предшественников, стволовые клетки меланоцитов. Если антиоксиданты таковы, 2005 г., стволовые клетки – это новый рубеж в шумихе. Стволовые клетки – это недифференцированные клетки нашего тела, которые продолжают специализироваться, чтобы играть определенную роль, например, ребенок, вырастающий до диспетчера или биолога. Одна из гипотез, объясняющих поседение волос, заключается в том, что пул стволовых клеток меланоцитов со временем истощается либо из-за повреждения ДНК, либо из-за окислительного стресса, возникающего в результате производства пигментов волос.

Суть в том, что по той или иной причине наши волосы со временем теряют свой естественный цвет. Может ли новая добавка дать нам отсрочку?

Витамины и кое-что для печени

Приложение называется Not Today, Gray от компании Arey. В сообщении в профиле Арея в Instagram говорится об их «первоначальных исследованиях» (во множественном числе), которые, очевидно, демонстрируют такие преимущества, как замедление процесса поседения и придание волосам ощущения полноты и здоровья.Когда я случайно обратился к ним, чтобы узнать об этих исследованиях, мне рассказали об одном исследовании с 30 участниками в возрасте от 30 до 53 лет. Это исследование было внутренним и не является общедоступным. Таким образом, у нас нет возможности узнать, как именно проводилось исследование, каковы были полные результаты и даже была ли контрольная группа. Фотографии до и после, размещенные на веб-сайте трех участников исследования, содержат цитаты о том, что волосы кажутся гуще и «лучше» (что бы это ни значило), но мы понятия не имеем, делали ли эти участники что-нибудь еще со своими волосами во время исследования.Также возможно, что у некоторых из этих участников было заболевание, которое повлияло на состояние их волос, и что лечение этого состояния фактически объясняет улучшение качества волос во время исследования Арея. Мы просто не знаем, и это нетривиальные вопросы: хорошая наука – это минимизировать влияние случайных переменных и сосредоточиться на конкретном вопросе, который мы задаем. В противном случае мы рискуем обмануть себя.

Not Today, Gray содержит, среди прочего, витамины и минералы, такие как витамин B12 и железо.Если вы беспокоитесь о потреблении витаминов, вы можете получить поливитамины гораздо дешевле, примерно на 16 центов в день, тогда как Not Today, Gray стоит от 57 до 67 центов в день, в зависимости от того, получаете ли вы ежемесячный доход или нет. подписка. Количество витаминов и минералов не обязательно равнозначно: хотя и поливитамины, которые были у меня под рукой, и добавка Арея содержат 55 микрограммов селена, последняя содержит почти вдвое больше витамина B6, чем первая. Но мне любопытно узнать, почему были выбраны именно эти суммы.В конце концов, авторы систематического обзора данных по фармакотерапии и отмене поседения волос в 2020 году заявили, что «ни одно рандомизированное контролируемое исследование не рассматривало проблему его терапии», а другой обзор 2020 года пришел к выводу, что исследования преждевременного поседения волос и количества минералов, обнаруженных в крови, таких как железо, цинк, медь и кальций, дали противоречивые результаты, и необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, имеет ли добавление этих минералов значение.

Конечно, Not Today, Gray – это не просто поливитаминная и минеральная добавка.Он содержит другие компоненты, такие как парааминобензойная кислота (ПАБК). PABA, также известная как витамин B10, вызвала некоторый интерес в отношении обращения вспять преждевременного поседения волос, но систематический обзор 2020 года суммировал данные о PABA отдельно или в сочетании с пантотенатом кальция (который также содержит Not Today, Gray) как слабую рекомендацию. из-за ограниченного качества данных, ориентированных на пациента. Не совсем удачное одобрение. Но есть еще один компонент Not Today, Gray, который действительно привлек мое внимание.

Его называют Fo-Ti, хотя есть и другие названия, например, polygonum multiflorum и he shou wu . Фо-Ти – цветущее растение, и в блоге Арея объявляется, что легенда, связанная с открытием растения, является «свидетельством« доктрины сигнатуры »- концепции, согласно которой растение похоже на состояние или часть тела, от которого оно выиграет». Это первый красный флаг. Идея о том, что мать-природа дает нам подсказки относительно преимуществ растения, формируя его определенным образом – например, грецкие орехи должны быть полезны для здоровья мозга, потому что они выглядят как маленькие мозги – исходит из симпатической магии и не поддерживается нашим научным пониманием мир.Но второй и самый важный красный флаг – это просто присутствие Фо-Ти в добавке Арея.

Fo-Ti, используемый в традиционной китайской медицине, как сообщается в Китае, является наиболее частой причиной повреждения печени из-за приема внутрь травы. Неясно, как именно Fo-Ti вызывает токсичность для печени, хотя считается, что причиной этого является семейство молекул, известных как антрахиноны. До одного из десяти случаев, наблюдаемых в клинике, закончились смертельным исходом или привели к срочной трансплантации печени. Поскольку Фо-Ти, как и многие другие травы, которые, как считается, обладают лечебными свойствами, продается, чтобы облегчить практически все, от головокружения до запора, многие люди в конечном итоге принимают его по той или иной причине.О случаях токсического поражения печени из-за этого растения сообщалось во многих странах, включая Австралию, Японию и Нидерланды. Также существует вероятность того, что Fo-Ti может взаимодействовать с лекарствами, и немалая вероятность того, что то, что вы считаете Fo-Ti, на самом деле не является Fo-Ti, поскольку научная литература о фальсификации и загрязнении лекарственных трав полна тревожных сообщений. . Ничего из этого не обнадеживает.

Таким образом, мы столкнулись с продуктом, который, на мой взгляд, не был должным образом изучен, чтобы доказать его центральное утверждение о замедлении поседения волос, и который, как утверждается, содержит траву, которая была причастна во многих случаях токсичности для печени.У нас всегда остается аргумент: «Почему бы вам не попробовать и не убедиться в этом сами?» Мне подали этот аргумент каждый раз, когда я критиковал сомнительное вмешательство в здоровье. Проблема с аргументом в том, что на мой личный опыт могут повлиять многие факторы, не зависящие от меня. Но проблема усугубляется в случае Not Today, Gray. Как узнать, что ваши волосы все еще седеют, но идет медленнее, чем в противном случае? Это загадка, которую, как мне кажется, можно решить только путем случайного распределения большой группы участников, которые либо принимают добавку, либо плацебо, наблюдая за ними в течение многих лет и сравнивая их.Другими словами, нам необходимо двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование определенного масштаба.

Для тех из нас, кто не готов поседеть, меня воодушевляет работа ученых, которые раскрывают происходящее на клеточном и молекулярном уровне, чтобы медленно седеть наши волосы, особенно потому, что эта работа способствует нашему общему пониманию. старения. Но я не хочу рисковать здоровьем своей печени, принимая добавку, подтвержденную единственным исследованием с 30 участниками. Одна только перспектива токсического поражения печени заставляет мои волосы встать дыбом.

Сообщение на дом:
– Ученые не до конца понимают, почему человеческие волосы теряют цвет с возрастом, хотя была выдвинута гипотеза, что производящие пигменты клетки и их предшественники со временем повреждаются окислительным стрессом. Добавка, содержащая витамины, минералы и китайские травы, продается как способная замедлять поседение волос на основе единственного неопубликованного исследования с участием 30 участников
– Добавка содержит траву под названием Fo-Ti, о которой сообщалось в Китае как причина номер один повреждений печени, связанных с растительными продуктами

---

@CrackedScience

Причина, по которой ваши волосы внезапно поседели, в том…

Окрашивание волос может временно помочь решить проблему седины, но, по мнению ученых из Гарварда, основная причина, скорее всего, связана со стрессом.

Исследователи из Гарвардского университета выяснили, почему у выдающихся деятелей времени внезапно становились седыми или седыми волосы. От волос Марии-Антуанетты, предположительно поседевшей в одночасье, когда она ждала своей участи во время Французской революции, до покойного сенатора Джона Маккейна, потерявшего цвет волос после того, как он был военнопленным, исследователи заявили, что экстремальный стресс может привести к преждевременному поседению во время «драки». реакция или бегство », которая вызывает долговременное необратимое повреждение стволовых клеток в волосяных фолликулах.

Исследование, опубликованное в журнале Nature, проверило теорию на мышах и обнаружило, что поседение начинается, когда животные вынуждены реагировать на опасность.

«У каждого есть свой анекдот о том, как стресс влияет на его тело, особенно на кожу и волосы – единственные ткани, которые мы можем видеть снаружи», – говорит старший автор Я-Чие Сюй, доцент кафедры стволовых клеток и регенеративной биологии. в Гарварде, говорится в заявлении. «Мы хотели понять, верна ли эта связь, и если да, то как стресс приводит к изменениям в различных тканях.Пигментация волос – это такая доступная и управляемая система для начала, и, кроме того, нам было искренне любопытно узнать, действительно ли стресс приводит к поседению волос ».

Совместно с исследователями из Центра исследований воспалительных заболеваний первое открытие произошло, когда исследователи изучали боль с помощью черных мышей, которым они вводили резинифератоксин, чтобы активировать сенсорные нервные волокна и вызвать сильную боль. В течение четырех недель после первой инъекции один исследователь обнаружил, что шерсть животных стала полностью белой.Дальнейшие тесты показали, что потеря стволовых клеток меланоцитов, которые обнаруживаются в волосяных фолликулах и определяют цвет волос, во время стрессовой ситуации активирует менталитет «борьбы или бегства».

«Мы решили проверить гипотезу о том, что потеря цвета шерсти является результатом стресса, вызванного болью», – сказал Тьяго Маттар Кунья, исследователь из Центра исследований воспалительных заболеваний. «Мы разработали очень простой эксперимент, чтобы увидеть, зависит ли это явление от активации симпатических нервных волокон.”

Стволовые клетки перестают производить меланоциты с возрастом, поэтому, когда кто-то становится старше, обычно их волосы могут терять пигмент и начать седеть. Но в этом исследовании они обнаружили, что боль – или стресс – на самом деле запускает старение стволовых клеток меланоцитов раньше, чем предполагалось.

«У молодого человека клетки недифференцированы, как и все стволовые клетки, но с возрастом они постепенно дифференцируются. По завершении процесса они перестают производить меланоциты, которые производят меланин », – сказал Кунья.«Мы использовали различные методики, чтобы показать, что интенсивная симпатическая активность значительно ускоряет дифференциацию. Таким образом, в нашей модели боль ускоряет старение стволовых клеток меланоцитов ».

Когда эти клетки стареют преждевременно, это означает плохие новости: по мнению исследователей, повреждение необратимо.

Гарвардские исследователи надеются, что это исследование может привести к дополнительным исследованиям, которые могут «изменить или заблокировать разрушительные эффекты стресса».

«Точно понимая, как стресс влияет на стволовые клетки, регенерирующие пигмент, мы заложили основу для понимания того, как стресс влияет на другие ткани и органы тела», – сказал Сюй.«Понимание того, как наши ткани изменяются под воздействием стресса, является первым важным шагом к окончательному лечению, которое может остановить или обратить вспять пагубное воздействие стресса. Нам еще есть чему поучиться в этой области ».

Причины появления седых волос: как остановить рост седых волос?

Мои волосы поседели в молодые годы. Это вызывало беспокойство, поскольку я не ожидал появления седых волос в первые годы своей жизни. Благодаря исследованиям я узнал, что волосы часто меняют цвет с возрастом. Но это беспокоит, когда вы испытываете преждевременное появление седых волос.

Вот некоторые вопросы, которые часто задают люди:

Каков средний возраст, когда волосы становятся седыми?

Согласно недавнему отчету, средний возраст седых волос – около 30 лет. В азиатских странах обычно седеют волосы в конце 30-х годов.

Почему волосы седеют в молодом возрасте?

У 2 из 5 подростков седые волосы появляются по разным причинам.Когда в волосяном фолликуле больше нет меланина, волосы становятся прозрачными, включая серебристый, белый или серый.

Влияет ли стресс на появление седых волос в раннем возрасте?

Исследование подтвердило тот факт, что стресс влияет на цвет волос. Во время реакции вашего тела “бей или беги” волосы седеют. К счастью, исследователи также пришли к выводу, что седые волосы, вызванные стрессом, обратимы.

Пора раскрыть несколько интересных фактов о белых волосах.

5 интересных фактов о седых волосах

Цвет волос влияет на вашу личность в целом. Что интересного вам следует узнать о своих волосах сегодня?

Выщипывание одного седого волоса не приводит к росту еще трех.

Костный мозг – первая быстрорастущая ткань, а волосы – вторая.

Здоровую прядь волос можно растянуть на 30% во влажном состоянии.

Стресс может быть прямой причиной появления седых волос.

Никакие серьезные потрясения не могут повлиять на ваш цвет волос в одночасье.

Информация о причинах появления седых волос может помочь вам предотвратить преждевременный рост прозрачных волос. Давайте разберемся, в чем причины седых волос.

7 причин появления седых волос в молодом возрасте

Это беспокоит, когда у вас появились седые волосы в раннем возрасте. Люди часто ищут способы восстановить пигментацию, но я всегда предлагаю найти причину, потому что восстановление раствора зависит от причины появления седых волос.

1. Напряжение

Стресс – это обычное дело, поскольку мы с вами испытаем или, возможно, будем страдать один или несколько раз в жизни. Временный стресс не так вреден, как хронический. Исследования подтвердили несколько проблем со здоровьем, на которые прямо или косвенно влияет хронический стресс. Исследователи также объясняют, что хронический стресс приводит к беспокойству, проблемам со сном, высокому кровяному давлению и изменению аппетита.

Когда мы говорим о седых волосах, стресс является одной из основных причин.Исследование нашло некоторые доказательства в исследовании волосяного фолликула мышей. Но временный стресс не вызывает седины. Доказано, что только хронический стресс может вызвать седину в молодом возрасте.

2. Генетика

Вы когда-нибудь спрашивали своих родителей, когда у них появились седые волосы? Что ж, вам следует попросить их или своих бабушек и дедушек подтвердить причину, если у вас также есть риск преждевременного появления седых волос в подростковом возрасте. Если гены являются причиной ваших седых волос, то вы ничего не можете сделать, потому что никто не может изменить генетику.Единственный способ избавиться от седины – перекрасить волосы по своему вкусу.

3. Гормональные изменения из-за проблем с щитовидной железой

Некоторые проблемы с щитовидной железой могут привести к тому, что волосы станут белыми. Гипертиреоз и гипотиреоз являются факторами, способствующими преждевременной седине.

В основании шеи находится железа в форме бабочки, известная как щитовидная железа. Он выполняет разные функции в вашем теле, включая обмен веществ. Когда щитовидная железа слаба, это приводит к меньшему производству меланина.Таким образом, это показывает, что здоровье щитовидной железы влияет на цвет волос.

4. Дефицит витаминов

Исследования показывают, что недостаток витаминов приводит к преждевременному поседению волос. Витамин B-6, B-12, биотин и витамин E участвуют в возникновении седых волос. Плохое питание влияет на пигментацию, что приводит к преждевременной седине. Низкий уровень ферритина в сыворотке может быть причиной седых волос, поскольку он накапливает витамин B-12 и железо в организме.

5. Состояние здоровья

Седание волос часто является результатом определенных заболеваний, например аутоиммунных заболеваний.Если вы переживете одно из таких заболеваний, вы рискуете поседеть. Как мы уже говорили в предыдущем разделе, щитовидная железа может вызывать появление седых волос. Но недавнее исследование подтверждает, что существует прямая связь между аномалиями волос и проблемами щитовидной железы.

6. Курение

Исследования показывают, что у некурящих реже появляются седые волосы в молодом возрасте, чем у курильщиков, поскольку курение сигарет может увеличить вероятность преждевременного появления седых волос в 20-летнем возрасте. Курение – одна из основных причин выпадения волос как у мужчин, так и у женщин.Перед выпадением волос возможно появление седых волос. Исследователи предлагают избегать курения, так как это может привести к выпадению волос и появлению седых волос.

7. Использование средств для жестких волос

Преждевременная седина часто является результатом использования жестких средств для ухода за волосами. Итак, вам следует провести небольшое исследование того, какие продукты вы используете, такие как шампунь, кондиционер, сыворотка и т. Д. В отчете много говорится о продуктах для волос, которые содержат некоторые агрессивные химические вещества, вызывающие повреждение ваших волос.

Постоянное использование отбеливателя также может привести к разрушительному воздействию окислительного стресса на волосы.

Советы по эффективной профилактике и обращению вспять преждевременной седины

Людям нужны естественные способы избавиться от преждевременной седины, и я тоже был одним из них. Но возраст и генетика седых волос не позволяют обратить процесс вспять, поскольку они постоянны. Если причиной является заболевание, вы можете найти несколько способов обратить этот процесс вспять.

Сбалансированная диета: Вам необходимо добавлять в тарелку продукты, поскольку они богаты антиоксидантами и минимизируют окислительный стресс.Продукты, богатые антиоксидантами: оливковое масло, рыба, фрукты, овощи и т.