Массаж головы для роста: польза, показания, массажные техники, основные точки

Содержание

польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

  • Активизирует кровообращение и лимфоток.
  • Улучшает питание мягких тканей.
  • Снимает мышечное напряжение.
  • Улучшает настроение и общее состояние пациента.

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры  только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

  • Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
  • Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
  • Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

  • У основания бровей и в центре межбровья.
  • В ямке под затылком.
  • На висках.
  • В центре скуловых костей.
  • В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Массаж кожи головы для роста волос

04.02.2020

Массаж головы — это очень простое и действенное средство против выпадения волос и для их укрепления. В процессе массажа активизируются нервные окончания, нормализуется кровоснабжение. Его используют вместе с другими способами лечения, и он приносит хорошие результаты. В процессе массажа активизируются нервные окончания, нормализуется кровоснабжение.

В зимнее время волосы подвержены воздействию холода, что делает их сухими и ломкими. Массаж способствует правильному кровообращению, что приводит к активизации роста волос, а также улучшает их питание. Массаж головы снимает головную боль, усталость глаз, снижает общий уровень стресса, нервного напряжения и тревожности.

Показания и противопоказания к проведению классического массажа головы

Массаж головы рекомендуют в следующих случаях:

  • излишнее выпадение волос;
  • питание корней;
  • плохой рост волос;
  • секущиеся кончики, тусклый внешний вид волос;
  • авитаминоз;
  • некорректная работа сальных желез;
  • повышенная жирность или, наоборот, сухость кожи головы;
  • отсутствие реакции на смену косметических средств;
  • недостаточный кровоток в кожных капиллярах;
  • нарушение обмена веществ и кровообращения;
  • головокружения;
  • нервное перенапряжение, тревожные состояния, нарушения сна, резкая смена настроения;
  • склонность к болезням глаз;
  • проблемы с памятью;
  • умственное напряжение;
  • хроническая усталость;
  • малоподвижность.

Противопоказания к проведению массажа для кожи головы:

  • наличие ран, травм и другого рода повреждений на зоне проведения;
  • чрезмерное выпадение волос;
  • повышенная температура тела;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • повышенное артериальное давление;
  • наличие грибковых заболеваний;
  • онкология;
  • заболевания крови.

При наличии хотя бы одного из упомянутых факторов от массажа стоит воздержаться.

Массаж для головы от облысения

Процедуру проводят примерно за полчаса-час до мытья, ведь массаж помогает активизировать выделение подкожного сала, что естественно приведет к загрязнению волос. Принято считать, что массаж нужен только женщинам, но это не так. Массаж головы мужчине не менее полезен, чем женщине.

Массаж головы от выпадения волос ― не только салонная процедура, его вполне можно делать и в домашних условиях. Техника проведения массажа головы против выпадения волос:

  • растереть кожу головы, направляя движения начиная от затылка к макушке;
  • легко потянуть за волосы;
  • сделать более глубокое растирание;
  • погладить волосы.

Массажеры для головы для роста волос

Для массажа головы при выпадении волос также разработаны особые массажеры.

Массажер для головы полезен всем людям без исключения и оказывает благоприятное воздействие на организм. Если пользоваться массажером постоянно, он поможет улучшить общее самочувствие, решить существующие проблемы с волосами или кожей головы, а также поддерживать их состояние в профилактических целях. Такие процедуры актуальны и для людей с недостаточной физической активностью или высокой интеллектуальной нагрузкой.

Массаж для головы для роста волос гарантирует хорошие результаты. Также рекомендуют расчесывать волосы специальными массажными щетками. Делать это следует по направлению роста волос. Для дополнительного притока крови к коже головы голову следует слегка свесить с кушетки вниз.

Массаж головы для роста волос у мужчин и женщин важно проводить в комплексе с общим массажем тела, что приведет к более существенному эффекту.

Массаж для головы при выпадении волос также можно использовать как частичное дополнение к любому виду лечения. Массаж также неплохо совместим с использованием отваров из лекарственных трав. Биологически активные вещества таким образом лучше усваиваются, и достигается взаимный эффект от использования.

Если вы делаете массаж кожи головы для роста волос, то он должен быть регулярным, от этого зависит его эффективность. Как упоминалось выше, массаж головы можно проводить и в домашних условиях, но это должен делать профильный специалист, владеющий правильными методиками. Непрофессиональный подход в лучшем случае не приведет к желаемому результату, а в худшем — навредит здоровью.

Классический массаж головы доступен в салоне красоты ROYAL THAI SPA. Помимо неоспоримого лечебного эффекта эта процедура способствует релаксу и расслаблению, что благоприятно сказывается на общем состоянии организма.

Очень полезная процедура для стимулирования роста волос — вакуумный массаж головы. Подробнее о нем можно узнать в следующей статье.

Массаж кожи головы против выпадения волос

Последнее обновление: 12.11.2021

Густота и здоровье волос невозможны без интенсивного кровообращения в коже головы, которое способствует достаточному питанию волосяных луковиц.Бешеный ритм жизни в мегаполисах, оставляющее желать лучшего состояние окружающей среды, регулярные стрессы на работе, злоупотребление вредной пищей и алкоголем – все это приводит к снижению клеточного метаболизма и нормального притока крови к корням волос.

Если локоны страдают от нехватки питательных веществ, рано или поздно они начинают ломаться, сечься, а затем выпадать. Это связано с тем, что наша кровь, беспрерывно циркулирующая по сложной сети сосудов, выполняет функции курьера, доставляя витамины и микроэлементы к волосяным луковицам. Если доставлять нечего – то и адресат не получит вещества, необходимые для жизнедеятельности.


Массаж против алопеции

В комплекс мер профилактики и лечения алопеции (выпадения волос) в обязательном порядке включают массаж кожи головы. Ручное воздействие помогает снять головную боль и напряжение, активизировать кровообращение, улучшить питание корней волос. Конечно, без поддержки извне тут не обойтись: массаж необходимо проводить в комбинации с другими методами лечения.

Общие правила массажа кожи головы против выпадения волос

  1. Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти – они не должны быть длинными и острыми, иначе вы рискуете травмировать кожные покровы.
  2. Массаж при выпадении волос проводят в тихом проветренном помещении в спокойной обстановке. Это позволяет отвлечься от посторонних мыслей и расслабиться.
  3. Перед тем как приступить к терапии, необходимо изучить правильную технику выполнения массажа головы. Потому что для борьбы с выпадением волос недостаточно хаотичных бессистемных движений пальцами.
  4. Массаж необходимо выполнять, следуя направлению роста волос.
  5. Выполнять массаж кожи головы можно сидя или лежа – важно, чтобы в выбранной позе было комфортно.

Тонкости массажа

Чтобы процедура была максимально эффективной и приятной, важно знать некоторые тонкости:

  • эфирные и растительные масла способствуют увлажнению кожи головы, благотворно влияют на волосяные луковицы, стимулируют клеточный метаболизм. Ароматерапия успокаивает «взвинченную» нервную систему и помогает бороться со стрессами.Для массажа головы прекрасно подходят масла иланг-иланга, лаванды, апельсина, бергамота.
  • Мягкий пилинг перед массажем способствует проникновению питательных веществ в глубокие слои эпидермиса, открывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи. В качестве домашнегоскраба можно использовать мелкую морскую соль, смешанную с водой. Мягкими круговыми движениями втирайте смесь в корни в течение 3-5 минут. Смойте проточной водой.
  • Продолжительный массаж головы с использованием масел провоцирует усиление работы сальных желез, поэтому рекомендуется проводить процедуру на ночь.

Противопоказания к массажу головы

Перед тем как приступить к процедуре массажа, ознакомьтесь с возможными противопоказаниями:

  • грибковые поражения кожных покровов;
  • заболевания кровеносной системы;
  • гипертония 2 или 3 степени;
  • открытые раны, ссадины или царапины на голове;
  • повышенная температура;
  • повышенное черепное давление.

Виды массажа головы против выпадения волос

Ручной массаж

Ручной массаж, пожалуй, самый действенный, а вместе с тем и самый необходимый для поврежденных и уставших волос.

Попробуйте классическую технику:

  1. Начните массаж с поглаживания лба, надбровных дуг и височной области легкими круговыми движениями– это активизирует венозный кровоток и поможет снять головную боль и напряжение.
  2. Далее двигайтесь к затылку по направлению роста волос:Не забывайте про теменную область: здесь сосредоточенно множество биологически активных точек.
  3. Продолжите спиралевидные растирания по краевой линии роста волос от висков к заушной раковине.

Еще один популярный и действенный вид ручной терапии – массаж по проборам: мягкими поглаживающими и круговыми движениями разминайте кожу головы по линии пробора спереди назад.

Легкое натяжение волос также способствует усилению кровообращения и притоку питательных веществ к корням волос. Для этого разделите волосы на несколько прядей и слегка потяните каждую, избегая рывковых движений. Однако, если выпадение волос достаточно сильное, лучше не прибегать к такой технике массажа.

Аромамассаж головы

Ароматные эфирные масла – это кладезь полезных веществ для красоты и молодости кожи и волос. Если вы предпочитаете ручной массаж, разнообразьте его неповторимыми ароматами иланг-иланга, пачули, розмарина. Благородные масла питают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение, оказывают расслабляющее действие на нервную систему.

Массаж головы с эфирными маслами выполняется мягкими круговыми движениями, начиная с височной области к затылку.

Массаж кожи головы щеткой

При выпадении волосможно попробоватьмассаж щеткой из натуральных материалов: дерево, щетина, эбонит. Предварительно расчешите волосы, затем мягкими плавными движениями массируйте кожу по направлению от висков к затылку и от висков ко лбу. Попробуйте зигзагообразные движения.

Важно! Не давите щеткой слишком сильно: вы можете не только травмировать нежную кожу, но и спровоцировать выпадение ослабленных волос.

Массаж лазерной расческой

Крайне эффективен при выпадении волос массаж лазерной расческой. Это недорогое, но действенное изобретение заслужило признание экспертов в области ухода за волосами во всем мире.

Секрет чудо-расчески кроется в использовании энергии лазерных лучей, которая способствует синтезу белка в клетках и активизирует метаболизм. Вопреки предубеждениям, этот способ восстановления густоты шевелюры абсолютно безопасен, а воздействие лазерной энергии на внутренние органы достаточно изучено.

Массаж расческой Дарсонваля

Дарсонвализация уже многие годы применяется в косметологии для улучшения общего состояния волос и кожи. Воздействие переменного тока высокой частоты стимулирует интенсивное кровообращение в местах поредения волос, активизирует питание волосяных луковиц.

Расческа Дарсонваля – это небольшой аппарат, работающий от розетки, со стеклянной насадкой-электродом в виде расчески. В магазинах медицинской техники можно найти модель как для профессионального, так и для домашнего использования.

Процедура выполняется следующим образом: для первого раза установите минимальную мощность, чтобы кожа могла адаптироваться, «расчесывайте» волосы электродом ото лба к затылку в течение 10 минут. Курс терапии составляет 10-15 сеансов.

Как сделать массаж головы более эффективным?

В борьбе с выпадением волос все средства хороши, особенно если эффективность этих средств подтверждена авторитетными специалистами.

Комплекс компонентов растительного происхождения усиливает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц и активизирует клеточный метаболизм. Регулярные процедуры массажа с использованием сыворотки предотвращают выпадение волос и преждевременное старение волосяных фолликулов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Точечный массаж головы для роста волос, улучшения кровообращения

Такие процедуры, как массаж головы – это не просто релаксация, а лечебное местное действие на кожу и волосы. Его пользу отмечают медики уже давно, сочетают с разминкой лица и шеи, что снимает напряжение, улучшает питание мягких тканей. По показаниям может выполняться и самомассаж, его время и техника обговаривается с врачом индивидуально. В нашу клинику можно записаться на профессиональный сеанс головной зоны, получив хороший результат после нескольких посещений.

Массаж
N01.019 Массаж головы, 15минут 300 1500 3000

Массаж головы предпочитают люди, ведущие здоровый образ жизни – его польза для человека доказана давно. Разминка показана даже при головных болях или плохом психологическом состоянии, хорошая работа массажиста постепенно восстановит самочувствие. В этой статье мы расскажем об особенностях таких процедур.

Когда показан массаж головы?

Цель любого такого воздействия – улучшение кровообращения и снятие местного напряжения. Его проводят в направлении роста волос, чтобы обеспечить максимальное воздействие на фолликулы. Специалист условно разбивает зону лечения на части, в которой проводит разминку для улучшения оттока венозной крови. Все это способствует питанию местных тканей и их восстановление.

Такая терапия улучшает кровообращение головного мозга. Во время сеансов пациент полностью расслабляется, что благоприятно воздействует на нервную систему. Рекомендуется систематически посещать специалиста для таких процедур.

Массаж головы показан при следующих состояниях:

  • облысение;
  • плохой рост волос;
  • хрупкие волосы;
  • головные боли;
  • пониженное артериальное давление;
  • стрессы и раздражительность;
  • другие показания по согласованию с врачом.

Стоимость услуг

Наша клиника предлагает профессиональный массаж головы – у нас трудятся только опытные и квалифицированные специалисты. Мы строго придерживаемся методики и работаем по медицинским рекомендациям. На сайте представлен прейскурант, с которым можно ознакомиться онлайн. Мы не завышаем цен и предоставляем доступное медицинское обслуживание. Подробную консультацию можно получить по телефону или онлайн, связавшись с нами удобным способом.

Перед записью пациент посещает врача, что помогает исключить возможные противопоказания. Услуги оказываются по договору, он подписывается заранее. Если потребуется, мы разъясним все детали, ответим на вопросы клиента.

Массаж головы в Сургуте – Академия красоты «Бьюти М»

Описание процедуры

Состояние волосяного покрова головы напрямую зависит от кровоснабжения, поэтому массаж волосистой части головы полезен для всех типов волос, так как обладает укрепляющим действием.

Массаж волосистой части головы очень простой и вместе с тем действенный способ заметно улучшить состояние волос. Массировать кожу головы необходимо для того, чтобы улучшить рост волос, уменьшить их выпадение, а также сделать их более блестящими и здоровыми.

В сочетании с другими методами лечения массаж кожи головы может дать великолепный результат. Улучшая питание волос, он также в несколько раз усиливает действие лечебных и косметических средств.

Укрепляющее и лечебное действие массажа основано на стимуляции кровообращения и снабжения волос и кожи головы кислородом и питательными веществами. К тому же массаж очищает кожу от роговых чешуек и по праву считается одним из лучших методов укрепления волосяного покрова.

Так как массаж активизирует работу кожно-волосяного аппарата человека, то его особенно рекомендуется делать тем:

  • у кого сухие волосы и кожа головы;
  • кто страдает от сухой перхоти;
  • у кого вследствие истощения или неправильного режима (но не облысения!) обильно выпадают волосы. Этим людям массаж особенно необходим.

Массаж волосистой части головы противопоказан в случае сильных травм головы, грибковых поражений кожи головы, а также при наличии экземы. Следует отдельно отметить, что массаж категорически противопоказан при облысении, так как в этом случае любое воздействие на кожу головы ускоряет этот процесс. Хотя в качестве профилактики облысения массаж весьма полезен.

Массаж головы улучшает кровообращение. В процессе Вы полностью расслабляетесь и выходите из нашей Клиники полностью отдохнувшим.

Проводить сеанс косметического массажа желательно не реже 1 раза в неделю.

В косметологической клинике «Академия красоты Бьюти М» массаж волосистой части головы проводится с различными средствами, которые улучшают кровоснабжение луковиц, укрепляют волосы, увлажняют их.

Массаж головы для роста волос: как делать правильно?


Массаж кожи головы улучшает рост волос, помогает предотвратить появление перхоти и просто хорошо расслабляет. 

А самое главное — можно делать его самостоятельно, дома, это очень приятно и занимает совсем немного времени! Читайте об особенностях массажа головы, чтобы улучшить состояние волос.

Содержание статьи

В чем польза массажа головы

Массаж нужен для улучшения кровотока в коже скальпа. Нарушение кровоснабжения — одна из основных причин выпадения. Из-за спазма сосудов питательные вещества поступают к волосяным фолликулам в минимальном количестве.

Массаж кожи головы вызывает приток крови, а значит усиленное питание волосяных луковиц. Делать его лучше всего, расслабившись, сидя или лежа. Главное, чтобы было удобно. Это займет не больше десяти минут, можно массировать расческой или пальцами во время просмотра сериала, например.

Обратите внимание, что во время массажа и около часа после него происходит активное выделение железами кожного сала. Если у тебя жирные волосы, то делай массаж незадолго до мытья. Если тип кожи головы сухой, то корни не будут так жирниться, возможно это даже пойдет на пользу – посмотри по своему опыту.

Желательно массировать кожу головы каждый день или хотя бы через день. Замечательно, если после этой процедуры ты нанесешь маску или лосьон.

Как правильно делать массаж головы для роста волос

Это простая процедура, которую можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Единственное ограничение: при активном выпадении массируют только затылочную зону, избегая лобно-теменной зоны, макушки.

Усиление кровообращения происходит опосредованно через расслабление мышц скальпа. Вся кожа скальпа — это рефлексогенная зона, поэтому массаж оказывает положительное влияние не только на состояние локонов, но и тонизирует вегетативную нервную систему.

Точечный массаж

Эту технику описывает трихолог Вохмянин Александр Викторович, клиника «R.T.H.».

При массаже не трем кожу, а смещаем мягкие ткани относительно костей черепа. Трение наносит только вред, особенно при повышенном выпадении волос, так как оказывает расшатывающее действие на корни. Делаем 15-20 круговых движений в каждой точке. Не должно быть никакого дискомфорта, а тем более болевых ощущений.

  1. Первые точки расположены в области лобных бугров (выпирающие части лобных костей на границ волосистой части и гладкой кожи). Плотно прикладываем пальцы рук с двух сторон и сдвигающими круговыми движениями осуществляем массаж.
  2. Следующие точки — в области висков. Пальцы находятся на границе волосистой части кожи головы.
  3. Точки за ушами на выступающих точках.
  4. Область затылочного бугра.
  5. Макушка.
  6. Смещаем руки вперед, массируем посередине между макушкой и лбом.
  7. Возвращаемся на лоб и снова делаем 15-20 движений.

Количество процедур — 10-15, каждый день или через день.

Как делать трихологический массаж затылочной зоны демонстрирует Фёдор Тонких, главный трихолог «R.T.H.»:

Расслабляющий массаж

Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев (без длинных ногтей) в разных направлениях. Например, постепенно двигаясь от висков к макушке, затем ото лба к макушке, от затылка к макушке. Сначала легкими поглаживающими движениями, затем увеличить давление, массировать круговыми движениями пальцев, сдвигая мягкие ткани. Закончить снова легкими поглаживаниями.

Не столь важно, как именно это делать – делайте так, как приятно, с любовью к своим волосам – представляйте их длинными, густыми, красивыми. Главное – регулярность и удовольствие от процедуры.

Будет замечательно, если перед массажем на пальцы нанести теплое репейное масло или любое другое базовое, возможно, с добавлением эфирного масла. В стадии активного выпадения волос использовать натуральные масла нельзя.

Ещё один простой способ усилить приток крови к волосяным луковицам – это надавливание ладонью. Нужно приложить правую ладонь к голове справа и давить несколько секунд, а головой сопротивляться давлению. Потом приложить левую ладонь к левой части головы, затем таким же образом ко лбу, затылку.

Повторите так несколько раз, пока не почувствуете приятное тепло и расслабление. В заключение помассируйте заднюю поверхность шеи – это тоже усилит кровоток.

Массаж головы расческой

Пожалуй, самый простой способ – это массаж с помощью щетки из натуральных материалов.

Регулярное тщательное расчесывание очень полезно, если делать всё правильно:

  1. Снимает спазм мышц скальпа, расслабляет их, улучшая кровообращение;
  2. Удаляет телогеновые волосы, что приводит к росту новых волосков до 40-100 штук в день;
  3. Очищает кожу от наслоений эпидермиса, предотвращая возникновение перхоти;
  4. Разрыхляет слой кожного сала, загрязнений и косметики, облегчая дальнейшее очищение.

Самое главное — это правильная расческа. Она должна быть качественной, без каких-либо зазубрин, цепляющих волоски или царапающих.

Для массажа лучше всего использовать щетку с комбинированной щетиной. Короткая натуральная щетина полирует полотно волос, а длинные пластмассовые зубчики с шариками на концах массируют кожу. Перед мытьем просто тщательно расчесывайте шевелюру в течение 10 минут.

Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие — это зависит от расчески и техники расчесывания. После этого нужно дать коже остыть в течение еще минут 15. Затем можно приступать к мытью.


Подробно про ритуал расчесывания волос мы писали здесь >>>

Как часто нужно мыть расческу в домашних условиях читайте в нашем материале >>>


Мурашка антистресс

Такое забавное название носит простенький недорогой инструмент, изображенный на фото. Но ощущения от него крайне приятные. Он полезен не только для шевелюры — поможет снять стресс и расслабиться.

Посмотрите также обучающий ролик, который научит вас как массировать голову себе и близким:

Ещё по теме:

Как ускорить рост волос

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Пилинг кожи головы

Загрузка…

Аюрведический массаж головы

Все что вам потребуется для процедуры — это натуральные  масла и немного свободного  времени. Если делать массаж регулярно, 1-2 раза в неделю, очень скоро слабые и безжизненные пряди волос превратятся в здоровые и шелковистые локоны. Массаж стимулирует приток крови к коже головы, за счет чего улучшается питание волосяных луковиц. Растительные масла усилят эффективность процедуры. В отличие от других косметических средств, работающих на поверхности кожи, они способны проникать гораздо глубже.   

Как сделать масло для массажа головы

Смешайте 10 капель эфирных масел (масла берете приблизительно в равных пропорциях) с 1 1/2 ст. л. масла основы (любое растительное). Комбинируйте масла, учитывая тип ваших волос  и проблему.

Для сухих, поврежденных или окрашенных волос:

* Масла сандалового дерева, жасмина, ромашки, розмарина + кокосовое или кунжутное масло.

* Масла герани и ладана + масло макадамии.

* Масла лаванды, ромашки + миндальное масло.

Для жирных волос:

* Масла лимона, лайма, можжевельника и мяты + кунжутное масло.

Для седеющих, истощенных волос:

* Масла ромашки и розы + масло авокадо.

* Масла сандалового дерева, зародышей пшеницы, сладкого миндаля + кокосовое масло.

* Масла можжевельника, розмарина, черного перца + масло жожоба.

Против перхоти:

* Масла лаванды, розмарина, мандарина + масло жожоба.

Приемы аюрведического массажа головы

* Налейте немного масляной смеси на ладонь и вотрите ее подушечками пальцев в темя. Возьмите еще немного масла и массирующими движениями втирайте в кожу по направлению от темени к ушам и далее от темени к затылку. После этого расчешите волосы пальцами, распределяя остатки масла.

* Наклоните голову и, нанеся еще немного масла на затылок, распределите его пальцами по верхней части головы.

* Пальцами левой руки проведите с нажимом по коже головы в направлении от левого уха к затылку, затем повторите это движение правой рукой с правой стороны головы.

* Захватите несколько прядей волос на темени и слегка потяните их, так же потяните пряди в области затылка и основания шеи.

* Соедините пальцы на лбу. Чтобы равномерно распределить масло по коже, потяните их в стороны. Средними пальцами круговыми движениями против часовой стрелки массируйте область головы между висками и теменем. Повторите то же самое в области висков.

* Указательными пальцами круговыми движениями по часовой стрелке массируйте область за ушами, затем ладонями аккуратно разотрите заднюю поверхность шеи. Круговыми движениями по часовой стрелке разотрите мочки ушей.

* Проведите руками по волосам от макушки до затылка.

Как массировать кожу головы для роста волос и других преимуществ — SkinKraft

Красивый крепкий сон после сеанса массажа головы ни с чем не сравним, правда? Это та степень релаксации, которую массаж головы может предложить вашему уму. Однако его преимущества не ограничиваются только омоложением.

Регулярный массаж кожи головы может помочь вам во многих отношениях: от роста волос до преодоления стресса и беспокойства (1). Давайте посмотрим, что массаж головы может сделать для вас и как правильно это делать.

Основные моменты:

Что массаж делает с вашей кожей головы?

1. Во-первых, это расслабляет!

Массаж – это хороший способ расслабить тело и разум. Они также помогают снять беспокойство и стресс, которые, как известно, вызывают выпадение волос.

2. Может сделать ваши волосы более густыми и объемными

Исследование, проведенное с участием 9 мужчин в течение 24 недель, показало, что ежедневный легкий массаж кожи головы в течение нескольких минут может сделать волосы более густыми (2).

3.Может помочь в росте волос

Несколько исследований также показывают, что регулярный или ежедневный массаж кожи головы может уменьшить выпадение волос и помочь восстановить рост волос. Считается, что массаж укрепляет фолликулы и стимулирует рост волос.

4. Может помочь уменьшить выпадение волос, вызванное алопецией

Алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором волосы выпадают участками, а иногда может привести к полному выпадению волос на голове. Самооценка результатов показала, что 69% мужчин и женщин с алопецией смогли отрастить волосы с помощью регулярного массажа кожи головы.

Как массировать кожу головы?

1. Традиционный массаж пальцами

В течение многих лет эта форма массажа была чрезвычайно популярна для стимуляции роста волос.

Как сделать себе массаж головы кончиками пальцев:
  • С легким или средним давлением помассируйте кожу головы круговыми движениями пальцев.
  • Для этого массажа не нужно масло.
  • Убедитесь, что вы покрыли всю кожу головы.
  • Делайте это в течение 5 минут, по крайней мере, 2 раза в день.

Вы также можете попросить маму или кого-нибудь из домашних протянуть руку помощи. Вы даже можете посетить лицензированного массажиста, если у вас есть на это время.

2. Массаж во время мытья головы

Сделайте себе массаж головы, аккуратно втирая шампунь во время мытья головы.

Как массировать кожу головы во время мытья головы:
  • Круговыми движениями втирайте шампунь в кожу головы в течение 5 минут после нанесения.
  • Не трите сильно.
  • Смойте, когда закончите.

3. Щетки и массажеры для кожи головы

Доступен ряд инструментов, которые можно использовать для эффективного и успокаивающего массажа головы. Дерматологи часто рекомендуют электрические щетки, массажеры для кожи головы и другие инструменты. Эти инструменты можно наносить на кожу головы так же, как вы используете пальцы.

4. Массаж с эфирными маслами

Известно, что эфирные масла

, извлеченные из растений, способствуют росту волос, регулируют выработку кожного сала и борются с перхотью (3).Они веками использовались для решения проблем с волосами и кожей головы (4). Вы можете массировать кожу головы с эфирными маслами один или два раза в неделю.

Популярные эфирные масла:
  • Эфирное масло чайного дерева
  • Эфирное масло бурачника
  • Эфирное масло иланг-иланга
  • Эфирное масло мяты перечной
  • Эфирное масло розы
Как использовать эфирные масла при массаже головы:
  • Во-первых, создайте атмосферу в своей комнате с помощью свечей и успокаивающей музыки, чтобы создать настроение.
  • Смешайте эфирное масло с маслом-носителем по вашему выбору (кокосовое, жожоба или другое).
  • Подогрейте смесь и нанесите на кожу головы пальцами.
  • Аккуратно втирайте смесь круговыми движениями.
  • Оставьте на полчаса-час и смойте шампунем.

Примечание:

Эфирные масла

могут быть сильными, и их всегда следует разбавлять маслом-носителем. Проведите патч-тест перед нанесением на кожу головы, если у вас чувствительная кожа.

Как часто нужно массировать кожу головы?

Идеальная частота во многом зависит от того, зачем вы это делаете. Если вы хотите улучшить рост или густоту волос, рекомендуется массировать кожу головы (без масла) пальцами 2 раза в день. Для расслабления и снятия стресса вы можете просто массировать кожу головы, когда захотите.

Можно ли массировать кожу головы каждый день?

Ежедневный массаж кожи головы улучшит кровообращение и даже укрепит фолликулы.Тем не менее, убедитесь, что вы делаете это аккуратно и не трите энергично. Это может привести к тому, что ваши волосы сломаются.

Если вы использовали масло при массаже кожи головы, обязательно смойте его в течение часа. Не рекомендуется каждый день смазывать кожу головы маслом, так как оно притягивает грязь. Также важно использовать шампунь для смывания масла. Тем не менее, ежедневное мытье шампунем также может удалить эфирные масла и влагу с кожи головы. Таким образом, смазывание маслом и мытье шампунем два раза в неделю было бы идеальным.

Подведение итогов

Регулярный массаж кожи головы может ускорить рост волос, снять стресс и даже вылечить алопецию.Время от времени балуйте свои волосы и разум, массируя их эфирными маслами, так как это более эффективный способ ускорить рост волос и облегчить другие состояния кожи головы.

Начните со знакомства со своей кожей

Массаж головы: рост волос, другие преимущества и способы его выполнения

И, если вы серьезно относитесь к здоровью кожи головы, оказывается, вам действительно следует это сделать. Разрешить нам.

Что такое массаж головы?

Мощный ежедневный ритуал для сияющей кожи и крепких волос и ногтей*

Купить сейчасКупить сейчас

Это просто массаж, который локализуется и фокусируется на области головы — довольно просто, не так ли? И, как любой локальный массаж, он включает в себя уникальные техники и практики, соответствующие потребностям данной области.Например, в то время как ваши мышцы спины, как правило, нуждаются в более сильных толчках и ручной работе, массаж кожи головы на самом деле включает только ваши пальцы и (возможно) движение ладони.

Причина массажа кожи головы сводится к тем же причинам, по которым мы делаем массаж в другом месте: Мы удерживаем напряжение в наших телах. «Мы склонны испытывать сильное напряжение вдоль линии роста волос, за ушами и в области шеи; в основном это связано со стрессом и отчасти из-за осанки», — ранее рассказывал мне парикмахер и колорист Кристоф Робин о напряжении кожи головы.«Мы накапливаем довольно много напряженности в этих областях и часто игнорируем их».

Мы держим там напряжение, потому что там у нас есть мышцы. Самая большая — височная мышца, которая проходит от за уха, вокруг головы и к спине. Эта мышца может напрягаться точно так же, как мышцы плеча или челюсти: если крепко сжимать их во время стресса.

Может ли это действительно помочь росту волос?

Рост волос является самым большим преимуществом, связанным с массажем кожи головы, но если вы расскажете неверующим, это может вызвать поднятие бровей или закатывание глаз.(На что мы говорим: Справедливо, без полного объяснения, почему это кажется натянутым, чтобы установить связь.) Но, по мнению экспертов по исследованиям и уходу за волосами, утверждения подтверждаются.

«Красивые, сильные волосы зависят от хорошего кровообращения, правильного питания и здоровой и эластичной кожи головы», — говорит сертифицированный дерматолог Рэйчел Кокран Гатерс, доктор медицинских наук, которая специализируется на уходе за волосами и основала MDHairMixtress. Видите ли, что теоретически происходит с регулярным массажем кожи головы, так это то, что дополнительное внимание помогает стимулировать приток крови к области, принося с собой кислород и полезные для волос питательные вещества.Это особенно полезно для тех, у кого напряженная кожа головы, так как напряжение мышц часто может препятствовать правильному притоку крови к этой области.

Фактически, в исследовании 2016 года небольшое количество мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж головы. По завершении исследования исследователи обнаружили увеличение толщины волос. Более недавнее исследование 2019 года показало, что из 300 или около того участников, которые следовали определенному режиму массажа, почти 70% сообщили об увеличении толщины волос в конце.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Каковы другие преимущества?

Таким образом, в то время как улучшение роста волос связано с улучшением кровообращения, другие преимущества связаны с самим актом массажа, отмечает Кокран Гатерс. Вот некоторые из них, которые, по ее словам, вы можете ощутить на себе благодаря новой практике массажа. «На самом деле, исследование женщин-офисных работниц показало, что массаж головы два раза в неделю оказывает влияние на гормоны стресса, кровяное давление и частоту сердечных сокращений.Стресс также, гм, является основной причиной выпадения волос. 

  • Повышает иммунную функцию: Многие исследования связывают иммунную функцию с массажной терапией (хотя специально не тестировались на коже головы). Самое известное системное исследование этого явления показало
  • Улучшает естественную способность к заживлению: Это снова возвращается к кровообращению.Ваша реакция заживления ран связана с клетками крови и питательными веществами, которые попадают в эту область. Вот почему, если кровообращение в какой-то части тела замедлено, заживление может занять больше времени.
  • Уменьшает боль и дискомфорт: Если напряжение кожи головы сопровождается болью (например, головной болью) в этой области, регулярный массаж может помочь уменьшить это ощущение.
  • Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Стоит также отметить, что, хотя многие виды массажа невозможно правильно сделать самостоятельно (например, спины или плеч), этот массаж легко освоить самостоятельно, поэтому его легко попробовать в полдень, если вам нужно любое из вышеперечисленных преимуществ.

    Как сделать себе массаж головы?

    На данный момент вы, должно быть, просто просите инструкций. И угадайте, что? Это несложно: «Используйте подушечки пальцев (не ногти), чтобы оказывать среднесильное давление на кожу головы круговыми движениями», — говорит Кокран Гатерс. И, честно говоря, вы можете сделать это так просто, без суеты.

    Оттуда вы определенно можете сделать несколько вращений, если хотите. тем, у кого тугая или напряженная кожа головы, потребуется немного более тяжелая рука, чем тем, у кого просто меньше напряжения в этой области, поэтому играйте с силой своих пальцев или даже инвестируйте в такой инструмент, как нефритовый гребень.«Вы также можете использовать устройство для массажа кожи головы (многие из которых предназначены для использования в душе). Вы можете использовать устройство для массажа головы во время мытья волос или вне душа с вашим любимым маслом для волос».

    Говоря о маслах, здесь есть миры, с которыми можно поиграть. А поскольку одной из основных причин попробовать массаж кожи головы является рост волос, попробуйте усилить его полезными для волос эфирными маслами. «При массаже кожи головы вы также можете использовать эфирные масла, которые могут способствовать росту волос, например эфирные масла кедра или розмарина», — говорит она.«Всегда обязательно разбавляйте эфирные масла! Вы можете добавить их в свое любимое масло-носитель, а затем нанести на кожу головы перед массажем».

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Когда и как часто нужно делать себе массаж головы?

    «Их можно делать ежедневно или еженедельно», — говорит Кокран Гатерс. «Для тех, кто хочет ввести массаж головы, попробуйте делать его ежедневно в течение примерно пяти минут.Ежедневный уход, скорее всего, даст вам наилучшие результаты для роста волос — постоянство является ключом к красоте, как и в большинстве других вещей, — поэтому лучше стараться придерживаться этого режима. делайте это реже. 

    Не говоря уже о том, что на самом деле легко вписаться в любой момент: “Массаж головы – это еще и приятное сближающее занятие для пар, когда они расслабляются перед сном или смотрят телевизор”, – говорит она. 

    Вынос.

    Массаж головы — отличный способ снять напряжение в этой области, уменьшить стресс и даже улучшить состояние волос.Самое приятное то, что их так легко выполнять, их можно выполнять за считанные минуты, и их легко добавлять в вашу повседневную (или еженедельную) рутину. Вы не пожалеете об этом.

     

    Реклама

    Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Все, что вам нужно знать о массаже головы – Малавара

    Я вырос в Индии, и массаж головы был такой же частью моего распорядка дня, как купание и чистка зубов.

    Только когда я переехал за границу и понял, что массаж головы малопонятен, иностранный ритуал для большинства людей в США и Великобритании, это побудило меня глубже изучить ритуал массажа головы.

    Несмотря на то, что существует множество научных исследований (каламбур), похоже, никто не знает, что с ними делать. Но это именно то, что Малавара надеется изменить.

    Во-первых, давайте начнем с основ:

    Что такое массаж головы?

    Массаж головы — это нежное массирование кожи головы кончиками пальцев круговыми движениями. Это отличается от массажа тела в спа-салоне, который требует глубокого разминания пальцев и рук.

    Действительно ли массаж головы способствует росту волос?

    Да. Научные эксперименты доказали, что массаж головы способствует росту волос.

    1. Японское исследование 2016 года показало, что массаж кожи головы привел к увеличению толщины волос после 24 недель массажа по 4 минуты в день. Кроме того, наблюдалось снижение генов, связанных с выпадением волос, и увеличение экспрессии генов, связанных с циклом роста волос, по сравнению с контрольной группой, которая не получала массажа.
    2. Исследование, проведенное в Гонконге в 2012 году с участием 100 лысеющих людей, показало, что массаж кожи головы способен восстановить рост волос через 300 дней. Как отмечает доктор Чой, «результаты показали, что все люди могут отрастить волосы естественным и здоровым образом», если они будут придерживаться протокола в течение полных 300 дней.
    3. Исследование 340 пациентов с андрогенной алопецией (облысение по мужскому типу), проведенное в 2019 году, показало, что примерно 69 процентов участников сообщили, что их алопеция улучшилась через 6 лет.6 месяцев массажа головы.

    Массаж кожи головы улучшает приток крови к волосяным фолликулам, что ускоряет их рост и делает их более густыми. В конце концов, это принцип эффективности Миноксидила, отпускаемого по рецепту лекарства от выпадения волос, которое изначально было обнаружено как фармацевтическое лекарство для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Миноксидил вызывает расширение сосудов и усиление кровотока, что способствует более быстрому и густому росту волос.

    Полностью натуральной аюрведической альтернативой является массаж волос и кожи головы перед шампунем с использованием растительного масла или масла холодного отжима, а также масло, которое предпочтительно также содержит основные аюрведические травы для волос – священный базилик, амла, Брингарадж, Брахми и Ветивер.

    Как массировать кожу головы?
    1. Начните с массажа головы (без масла для волос или с маслом) по бокам (то есть за ушами) до воображаемого ирокеза в центре головы, используя обе руки и все десять пальцев.
    2. Аккуратно помассируйте за ушами и под ними, распространяя массаж на нижнюю часть боковых сторон челюстной кости.
    3. Массируйте затылок, используя большие пальцы для массажа под областью ниже линии роста волос и задней части шеи

    Как часто нужно массировать кожу головы?

    Ежедневно! Мы рекомендуем ежедневно массировать кожу головы чистыми сухими кончиками пальцев и раз в неделю перед мытьем головы делать себе масляный массаж.

    Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

    Согласно исследованиям , требуется минимум 6 месяцев ежедневного массажа кожи головы, чтобы увидеть результаты. Мой собственный опыт был таким же. Я ежедневно массирую кожу головы без масла и массирую ее с помощью ультрароскошного эликсира для волос Malavara, который я оставляю на ночь перед мытьем шампунем на следующее утро.

    Нужно ли массировать кожу головы с маслом?

    Вам не нужно массировать волосы маслом, так как кожа головы вырабатывает кожный жир, которого достаточно, чтобы уменьшить трение при массаже.Тем не менее, существуют аюрведические травы, которые способствуют здоровью кожи головы и росту волос , такие как корень волосатого базилика, амла, брахми (готу кола) и брингарадж. Кроме того, масла помогают ухаживать за кожей головы и волосяным стержнем, а также прекрасно подходят для ухода за волосами перед применением шампуня. t.

    Нужны ли мне специальные инструменты для массажа кожи головы?

    Мы считаем, что кончики пальцев — ваш лучший инструмент для массажа, поскольку они мягкие, эластичные и легко чистятся . Проблема большинства инструментов в том, что они сделаны из твердого пластика и могут быть слишком жесткими для кожи головы.Также существует риск того, что бактерии останутся на щетинках, если вы не будете чистить их достаточно тщательно.

    Помогает ли перевернутый массаж головы?

    Так и есть. Наклон от пояса вниз увеличивает приток крови к волосяным фолликулам и дает максимальную отдачу от массажа. Это не совпадение, что чаще всего облысение начинается на макушке головы, потому что это точка, которая получает наименьший приток крови из-за лысины.

    Каковы другие преимущества массажа головы?

    Массаж головы невероятно расслабляет, очищает и выводит токсины! У тебя на голове так много лимфатических узлов, что единственный способ их истощить – это массаж.Вот почему после него чувствуешь себя так прекрасно!

    Какие еще советы по росту волос вы бы порекомендовали?
    1. Не мойте волосы чрезмерно (два раза в неделю обычно более чем достаточно), так как это высушит и волосы, и кожу головы.
    2. Используйте шампунь без сульфатов, так как он меньше сушит кожу головы.
    3. Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ из своего рациона или принимайте пищевую добавку для волос — мы принимаем биотин из кокосового масла.
    4. Упражнения необходимы для роста волос, поскольку они корректируют гормональный фон.

    Попробуйте отмеченный наградами эликсир Ultra Luxuriant Hair Elixir от Malavara, мощное аюрведическое масло для ухода за волосами, которое сочетает в себе активные растительные вещества и масла холодного отжима для укрепления, утолщения и ухода за волосами от корней до кончиков.

    У вас есть еще вопросы о массаже головы? Мы были бы рады получить известия от вас!

    5 преимуществ массажа головы (включая рост волос!)

    Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы.А массаж головы — это простой способ начать свое путешествие к своим лучшим прядям. Помимо потрясающего ощущения, добавление массажа головы — либо руками, либо с помощью ручного массажера для кожи головы — к ежедневной рутине мытья головы дает множество преимуществ, выходящих далеко за рамки простого укрепления здоровья волос.

    Узнайте, почему вам следует добавить массаж головы в свою повседневную жизнь, а также какие продукты сочетать с ним, чтобы сделать волосы более густыми и пышными.

    Преимущества массажа головы

    От уменьшения накопления продуктов и удаления омертвевших клеток кожи до помощи в стимулировании роста волос за счет улучшения кровообращения, регулярный массаж головы повышает естественную красоту ваших волос, поддерживая здоровье кожи головы и волос.Вот разбивка всего, что вам нужно знать о массаже кожи головы для роста волос и в целом для укрепления здоровых волос. Кроме того, вы узнаете, почему массаж головы так полезен для вашего здоровья в целом. Оптимальный уход за кожей головы у вас под рукой (или попробуйте силиконовую щетку для кожи головы , чтобы повысить уровень своей игры с кожей головы)! Вы можете использовать его самостоятельно или для работы с волосами или сыворотками для кожи головы .

    Вот пять огромных преимуществ массажа головы: 

    1. Способствует спокойствию и приподнятому настроению

    Все мы знаем, что массаж связан с идеей расслабления.Независимо от того, получаете ли вы расслабляющий массаж глубоких тканей или растирание плеч от любимого человека, массаж имеет множество преимуществ для вашего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, включая усиление чувства эмоционального благополучия и расслабления. И массаж головы не исключение! Исследования показывают, что массаж, специально предназначенный для головы и кожи головы, особенно полезен для улучшения психического здоровья и благополучия. Массаж головы помогает расслабиться и снимает стресс.

    По словам парикмахера и массажиста кожи головы Трианы Франсуа, массаж головы способствует высвобождению серотонина, гормона, играющего роль в улучшении настроения.Использование массажера для кожи головы, а не только кончиками пальцев, может увеличить пользу от массажа головы. Это связано с тем, что массажеры для кожи головы позволят вам направлять давление и воздействовать на наиболее чувствительные части кожи головы, усиливая воздействие вашего массажа. Каждый раз, когда вы можете уменьшить напряжение, это хорошо для всего вашего тела (и волос!), поэтому добавьте массаж головы в свой антистрессовый арсенал.

    Читать:  Почему следует уделять особое внимание коже головы

    2.Способствует росту волос

    Давно поступали отдельные сообщения о том, что массаж кожи головы способствует росту волос. Люди утверждают, что массаж кожи головы вызвал заметное улучшение длины и здоровья их волос за счет улучшения состояния кожи головы и устранения некоторых препятствий на пути к здоровому, естественному росту волос.

    Теперь есть научное обоснование этих заявлений. В исследовании 2016 года было подтверждено, что регулярный массаж кожи головы приводит к росту более густых волос. Участники массировали кожу головы примерно по четыре минуты в день в течение 24 недель, что привело к росту заметно более густых и сильных волос.Исследование 2019 года с 340 участниками подтвердило эти первоначальные выводы, воспроизведя аналогичные результаты. Каждый из участников делал массаж два раза в день, чтобы уменьшить выпадение волос, используя аналогичные техники массажа кожи головы. Приблизительно 69% участников заявили, что массаж улучшил их алопецию, уменьшил выпадение волос и стимулировал рост новых волос.

    Если вам нужны более длинные пряди, удвойте свои усилия, добавив сыворотку для более густых и густых волос перед началом массажа. При массаже сыворотка проникает глубже в кожу головы, увеличивая проникновение, поскольку вы сочетаете силу массажа кожи головы с ингредиентами, которые делают волосы более густыми для получения дополнительных преимуществ.Каким бы ни был ваш режим использования продуктов, массаж головы может помочь усилить воздействие продуктов, которые вы используете, при этом чувствуя себя прекрасно и поддерживая множество преимуществ для психического и физического здоровья. Кроме того, при использовании в душе с шампунем скребок для кожи головы может помочь вам отшелушить кожу головы, чтобы удалить остатки продуктов и кожного сала, которые могут отягощать ваши корни.

    Также: Перхоть и сухая кожа головы — одно и то же?

    3. Способствует здоровому склеиванию

    Одним из основных преимуществ массажа головы является то, что вы можете делать его себе в любое время.Но процедура ухода за кожей головы не должна ограничиваться принятием душа.

    Делать и получать массаж головы — отличный способ улучшить свою технику и сблизиться благодаря силе прикосновения. В некоторых культурах принято делать массаж головы членам семьи, чтобы улучшить общее самочувствие, расслабиться и получить радость. Обмен массажем головы с вашим партнером или близкими друзьями — отличный способ укрепить здоровую связь за счет высвобождения окситоцина, химического вещества, которое способствует групповым связям. Массажисты испытывают повышенный уровень гормона, который способствует ощущению близости и безопасности.

    Если вы не слишком сходите с ума от того, чтобы сделать себе массаж головы или сделать массаж головы от друга, вы всегда можете добавить его в качестве дополнительной услуги при следующем визите к парикмахеру. Эта процедура не только улучшит кровообращение для более здоровых волосяных фолликулов, но и профессиональный массажер для кожи головы поможет вам освоить идеальную технику, чтобы поделиться ею с близкими.

    Также: Зачем увлажнять кожу головы

    4.Снижает мышечное напряжение

    Да, напряжение кожи головы имеет значение, и ваш парикмахер обычно может сразу определить, испытываете ли вы стресс в вашей голове. Но вы сами этого не почувствуете, пока кто-нибудь (или вы сами) не начнете гладить ваши волосы пальцами. Стилист и эксперт-колорист Кристоф Робин рассказал MindBodyGreen.com: «Мы склонны сильно напрягать линию роста волос, за ушами и шею; в основном это связано со стрессом и отчасти из-за осанки».

    Напряжение кожи головы может привести к сужению кровеносных сосудов, что может уменьшить приток крови к волосяному фолликулу.Он также может взаимодействовать с напряжением мышц шеи и спины, что может вызвать мигрень и боль в спине — симптомы, вызванные напряжением позвоночника, вызванным тем, что вы проводите весь день, сгорбившись над клавиатурой компьютера.

    Робин говорит, что вы можете бороться с напряжением кожи головы, делая регулярный массаж головы, который может делать друг, любимый человек или вы сами с помощью массажера для кожи головы. Массажеры должны ослаблять напряжение кожи головы, сосредоточив внимание на висках и области за шеей и ушами.

    Также: Общие причины, по которым может возникать боль в коже головы или волосах

    5.Улучшает нервную систему

    Вы будете потрясены тем количеством преимуществ, которые простой массаж головы может принести вашей центральной нервной системе. Было показано, что регулярное лечение массажем способствует здоровью и благополучию тех, кто страдает заболеваниями нервной системы, а массажисты сообщают о широком спектре полезных эффектов для тех, кто получает массаж.

    Хотя большинство исследований воздействия массажа на нервную систему проводилось на людях, страдающих дегенеративными заболеваниями, выводы, к которым они пришли, показывают, что добавление регулярного массажа к вашей оздоровительной программе помогает людям со всеми уровнями функциональности нервной системы.

    Польза массажа головы для нервной системы выходит далеко за рамки терапевтического воздействия прикосновений на тело, и вам не нужна чья-либо помощь, чтобы пожинать плоды! Использование массажера для кожи головы на себе может поддержать нервную систему, способствуя здоровому кровотоку и циркуляции, оптимизируя естественные целебные способности вашего тела и помогая вашему телу лучше сбалансироваться и гармонизироваться. Массаж всех видов, в том числе массаж головы, способствует ощущению благополучия и телесной согласованности, что может улучшить здоровье нервной системы и поддержать функции вашего тела.

    Массаж кожи головы приносит прекрасные результаты

    Благодаря многочисленным исследованиям, подтверждающим, что массаж кожи головы приносит массу как терапевтических, так и общих преимуществ для здоровья, нет причин не регулярно массировать кожу головы кончиками пальцев или скребком для кожи головы . Даже пятиминутный массаж в день на сухих волосах или работа с сывороткой для волос или для детоксикации кожи головы могут обеспечить долговременное благотворное воздействие на кожу головы и волосы.Кроме того, он прекрасно себя чувствует и обладает полезными побочными эффектами, делающими вас более счастливыми и здоровыми. Что не любить? Теперь займись замесом!

    Еще от VEGAMOUR

    Отказ от ответственности: информация в этой статье предназначена только для общих информационных и развлекательных целей.Он не предназначен для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу.

    Рост волос, здоровье кожи головы и снятие стресса

    Невозможно отрицать, насколько восхитительны ощущения от массажа головы. Я не единственная, чья любимая часть стрижки — это когда стилист массирует мне голову во время мытья волос! Как будто все заботы в мире тают, пока вы погружаетесь в состояние блаженства. Невозможно не почувствовать себя счастливее и отдохнувшим после хорошего массажа головы! Но почему массаж головы так чертовски хорош? И действительно ли это может улучшить здоровье кожи головы? Давайте рассмотрим преимущества массажа головы для роста волос, здоровья кожи головы и снятия стресса — как будто вам нужны еще причины, чтобы попросить кого-нибудь сделать вам массаж головы.

    Массаж головы? Улучшает здоровье кожи головы

    В течение многих лет люди утверждали, что регулярный массаж головы помогает вашим волосам расти быстрее. Но так ли это? Что ж, мы точно знаем одно: массаж головы улучшит здоровье кожи головы в целом, что может привести к более здоровым и сильным волосам.

    Как и любой массаж, массаж головы улучшает кровоток. Эта усиленная циркуляция улучшает здоровье вашей кожи головы, удаляя омертвевшую или шелушащуюся кожу и создавая идеальную среду для ваших волосяных фолликулов, чтобы они могли получать жизненно важные питательные вещества, необходимые им для правильного роста.Улучшенный кровоток позволяет питательным веществам в вашей крови (а именно кислороду, белкам, аминокислотам и жирным кислотам) достигать своих целей; в данном случае, корни ваших волос. Хотя нет научных доказательств того, что массаж ускоряет рост волос, он определенно создает идеальные условия для роста волос.

    Я также рекомендую массаж головы, чтобы оживить кожу головы, если у вас есть перхоть, псориаз и зуд кожи головы. Добавление к массажу увлажняющих масел, таких как кокосовое масло (древний восточно-индийский трюк, проверенный временем) или эфирных масел эвкалипта также поможет вашей сухой, шелушащейся коже зажить.

    Массаж головы облегчает? Стресс и мигрень

    Я могу сказать вам, что массаж головы повышает уровень химического вещества серотонина, отвечающего за хорошее настроение (что он и делает), или что он замедляет частоту сердечных сокращений и снижает кровяное давление, облегчая стресс и головную боль. (тоже так делает).

    Как массажист, я считаю, что целительная сила человеческого прикосновения делает массаж головы чрезвычайно расслабляющим и обезболивающим.Используя свою энергию и умелое прикосновение, я могу использовать терапевтическую силу массажа, чтобы вы могли расслабиться и исцелиться.

    Советы по массажу головы

    Вот несколько способов извлечь максимальную пользу из массажа головы, независимо от того, делаете ли вы его самостоятельно или посещаете массажиста.

    • Массируйте голову во время мытья головы, чтобы стимулировать рост волосяных фолликулов.
    • Осторожно надавите на виски и точки давления на лбу. Здесь также может помочь краниосакральная терапия, если вы посещаете терапевта.
    • Мягкими круговыми движениями проработайте от передней части головы к затылку.
    • Используйте все пальцы, чтобы равномерно надавить.
    • Остерегайтесь спутывания волос. Это произойдет, если вы не будете осторожны.
    • Будьте осторожны с чувствительными участками, такими как шея, лимфатические узлы и виски. Не надавливайте на эти участки слишком сильно.
    • Когда вы обнаружите болезненное место на голове, удерживайте среднее давление, пока болезненность не исчезнет.
    • Делайте глубокие вдохи во время массажа, чтобы по-настоящему наполнить тело кислородом и усилить чувство расслабления.
    • После массажа головы важно пить воду, как и при любом массаже.

    Заключительные мысли о массаже головы

    Нужны еще причины сделать массаж головы прямо сейчас? Или еще лучше, запланируйте сеанс массажа с вашим терапевтом. Если вы испытываете сильный стресс или страдаете от головных болей, ваш массажист может предоставить вам правильные техники во время массажа, чтобы действительно дать вам необходимый опыт и исцеление.

    Наука массажа головы: почему это так приятно

    Спросите любого, кто получал удовольствие от массажа кожи головы или головы и плеч у опытной массажистки, чувствует ли он себя от этого лучше.Ответ универсальный да. Массаж головы трудно превзойти для расслабления .

    Но что происходит с нашим телом, когда мы получаем массаж головы, волосистой части головы и шеи? Как это работает? Вызывает ли разминание и поглаживание части тела, окружающей мозг, какую-то физиологическую реакцию, или все это буквально происходит в нашей голове?

    цель массажа

    Основной целью лечебного массажа является улучшение самочувствия. Это может произойти путем устранения причин определенных симптомов, таких как боль в шее, боль в спине, стресс и беспокойство.Массаж также может усилить ощущение счастья и расслабления простым возложением рук.

    Люди и животные (и почти все живые существа) положительно реагируют на прикосновения. Младенцы не выживут без родительского прикосновения, и на самом деле человеческое прикосновение уменьшает болевые симптомы у новорожденных. Исследования, изучающие связь между облегчением боли и прикосновением, показывают многообещающие результаты.

    Какое отношение это имеет к массажу головы?

    Несмотря на относительно неподвижный череп, небольшие мышцы вокруг головы хорошо реагируют на прикосновение.И эта часть тела ближе всего к мозгу, обрабатывающему ощущения. Части тела, которые обычно подвергаются массажу, — это спина и ноги.

    Массаж помогает облегчить мышечные спазмы и узлы в частях тела, склонных к напряжению и напряжению. Очевидно, что скальп и затылок содержат только небольшие мышцы, которые не играют никакой роли в перемещении вашего тела или в сопротивлении тяжелым нагрузкам. Но в этой области может нарастать напряжение. А новые исследования показали, что реакция тела на прикосновение к голове более сложна, чем мы когда-то думали.

    Исследователи проверили влияние массажа головы на самочувствие группы из 24 студенток. Исследование показало, что лечение массажем головы уменьшает симптомы депрессии, уменьшает чувство скуки и положительно влияет на уровень тревоги. Еще одним преимуществом было чувство бодрости, которое испытали участники.

    Система Touch

    Сеть нервных окончаний и рецепторов в нашей коже обрабатывает прикосновения и ощущения и посылает информацию через нервную систему в мозг.Рецепторы давления на коже помогают мозгу понять, что происходит в любой части тела. Но некоторые части тела имеют больше рецепторов давления, чем другие.

    Ваше лицо, пальцы и язык очень чувствительны благодаря высокой плотности рецепторов. Спина, на которую направлено большинство массажных процедур, на самом деле гораздо менее чувствительна к прикосновениям из-за низкой плотности сенсорных рецепторов.

    Связь разума и тела

    Физические и психические преимущества массажа взаимосвязаны.Психосоматическая терапия всегда обращала внимание на то, как разум влияет на тело, но в наши дни эта концепция разума и тела все больше принимается. Внешние раздражители способны изменить химический состав нашего мозга, что влияет на наше тело. Теперь мы знаем, что наше душевное состояние может влиять на здоровье нашего кишечника и наоборот.

    Негативные мысли и ощущения могут иметь пагубное влияние на наш внешний вид. Верно и обратное: физическая боль или дискомфорт могут привести к умственному перенапряжению и депрессии.

    История массажа головы

    Нам нужно вернуться к нашим древним предкам и даже к нашим двоюродным братьям-приматам, чтобы найти истоки массажа. Уход за собой был одним из способов раннего человечества строить социальные структуры. Этот инстинктивный метод борьбы с болью и снятия стресса должен был стать частью повседневной жизни задолго до того, как был изобретен язык.

    Одному человеку требуется большое доверие, чтобы позволить другому прикоснуться к своей голове. Но наши предки знали, что для них хорошо.Цель лечебного массажа – укрепление здоровья. Ранние люди поняли это и применяли ежедневно.

    Наскальные рисунки в Европе изображают сцены «исцеляющего прикосновения», лечебного массажа в его первоначальных формах. Древние китайцы писали о оздоровительных процедурах, включающих лечебный массаж. Индуистские сценарии регулярно говорят о массаже. Аюрведическая традиция восприняла массаж как неотъемлемую часть своего учения.

    В наше время аюрведические практики помогли популяризировать индийский массаж головы на западе.

    Восстановление

    Эксперты в настоящее время изучают связь между использованием индийского массажа головы и улучшением восстановления после болезней и травм.

    Исследование показало, что индийский массаж головы снижает мышечное напряжение, заряжает участников энергией и помогает пациентам справиться с негативными психологическими переживаниями.

    Восстановление после травмы требует многогранного подхода. Врачи и другие медицинские работники не должны ожидать, что они будут говорить пациентам, что единственный подход к выздоровлению — это все, что им нужно.Физиотерапия в сочетании с терапией, влияющей на настроение и парасимпатическую нервную систему, является гораздо более эффективным подходом. Дело в том, что депрессивные люди медленнее восстанавливаются после травмы. Негативные эмоции часто вызывают закупорку мышечной ткани, и с этим сталкивался каждый массажист и иглотерапевт.

    Массаж головы и рост волос

    Восстановление роста волос — одно из рекламируемых преимуществ массажа головы. Но какая наука стоит за этим? Могут ли фолликулы волос отрасти от силы прикосновения к коже головы?

    Что ж, как бы неправдоподобно это ни звучало, в клинических испытаниях «сил растяжения», подобных эффектам массажа головы, есть данные о возобновлении роста волос.Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что после нескольких месяцев стандартного теста на массаж кожи головы у мужчин толщина волос значительно увеличилась.

    Основной причиной мужского облысения является молекула ДГТ, мужской половой гормон. Облысение, вызванное гормонами, нельзя устранить с помощью массажа головы или кожи головы. Тем не менее, увеличение притока крови к коже головы от массажа кожи головы может укрепить волосяные фолликулы и предотвратить дальнейшее выпадение волос.

    Кожа головы, находящаяся на макушке, далеко от сердца, иногда нуждается в небольшом улучшении кровообращения.Одним из факторов облысения у мужчин может быть снижение притока крови к волосяным фолликулам.

    Здесь мы можем составить свое собственное мнение, но одно можно сказать наверняка: массаж головы не оказывает отрицательного воздействия, но потенциальное положительное влияние на облысение (пока неубедительное) делает его полезным занятием.

    Улучшения памяти?

    Существует даже такая вещь, как массаж мозга – процедура, при которой используются электрические или магнитные импульсы для стимуляции клеток мозга.Пока еще рано, но исследовательская группа обнаружила потенциал для улучшения здоровья в ряде областей, одной из которых является улучшение памяти.

    Исследователи надеются использовать это открытие для помощи людям, страдающим болезнью Альцгеймера.

    Другой формой «массажа мозга» является концепция бинауральных ритмов. Это может звучать как наушники известных рэперов, но на самом деле это научный термин для типа аудиотехнологии, которая, как говорят, вызывает медитативные эффекты и улучшает концентрацию и память.

    Тесты на небольшой группе (25 человек) показали многообещающие результаты по снижению умственной усталости после применения бинауральных ритмов и массажа. Исследователи обнаружили, что устойчивое внимание, вербальная кратковременная и долговременная память, а также невербальная долговременная память статистически значимо увеличивались после использования массажа мозга.

    По сути, эта концепция массажа мозга улучшает концентрацию внимания, память, бдительность и когнитивные функции. Это помогает нам лучше думать.

    АСМР

    Неврологический термин, название которого может быть незнакомым, — автономная сенсорная реакция меридиана (АСМР). Но если мы упомянем фразу «головной оргазм», это может прозвенеть или, по крайней мере, привлечь ваше внимание.

    Помните приятное покалывание, которое вы чувствуете, когда парикмахер массирует вам кожу головы? Это один из способов вызвать ASMR.

    Они назвали это одной из самых мощных оздоровительных техник. Нельзя отрицать, что массаж головы — это удивительный опыт.Просто попробуйте. Но ASMR — это новый сенсорный феномен, который использует такие триггеры, как звук и медленные движения, чтобы вызвать ощущение покалывания.

    Что вы чувствуете, когда испытываете АСМР?

    Фраза «головной оргазм» — обычная реакция участников. Но не будем увлекаться. Не все испытывают эйфорические ощущения. В целом влияние на настроение положительное: 4 из каждых 5 человек утверждают, что это может вызвать эмоции, поднимающие настроение (по крайней мере, временно).Исследователи обнаружили, что лечение может принести больше пользы людям, страдающим депрессией, чем среднему участнику.

    ASMR-ощущения могут ощущаться в затылке и могут распространяться на верхнюю и нижнюю часть спины. Участники утверждают, что испытывают «поток» — психическое состояние, описываемое как ощущение того, что человек «живет настоящим моментом».

    В настоящее время механизмы, лежащие в основе создания этих ощущений, неизвестны. Запуск реакции воспроизводим у большинства участников, но неясно, почему это происходит.Все, что мы знаем, это то, что улучшение настроения, которое предлагает AMSR, должно вызвать больше исследований в научном сообществе.

    Мы хотели бы подчеркнуть, что ASMR или массаж с «оргазмом головы» может быть новейшей, вирусной вещью в Интернете, но основные принципы основаны на терапевтическом прикосновении.

    Массаж головы в любой форме должен быть частью режима вашего здоровья .

     

    Преимущества ежедневного массажа кожи головы

    Описание изделия

    1.Советы, как уменьшить мышечное напряжение.

    2. Советы по уменьшению отслоения продукта/омертвевшей кожи.

    3. Как стимулировать рост волос.

    4. Натуральные средства от мигрени/головной боли.

    5. Помогает сбалансировать нервную систему.

    6. Советы по массажу головы.

    Отличный массаж не должен обходиться в кругленькую сумму; а польза массажа неоспорима. Но знаете ли вы, что такой же массаж следует делать и коже головы? Это может удивить вас всеми удивительными преимуществами, которые дает отличный массаж головы.Это происходит из-за того, что нервы расположены близко к поверхности кожи головы. Массируя эти нервные окончания, они стимулируются, что, в свою очередь, расслабляет нервную систему, а это очень важно. Небольшого расслабления должно быть более чем достаточно, чтобы убедить вас, но если вы все еще колеблетесь, вот наши главные причины, по которым вам следует проявить немного любви к своему скальпу.

    Уменьшает мышечное напряжение

    Это может вас удивить, но кожа головы может стать невероятно напряженной, особенно по линии роста волос, за ушами и на шее.Это может привести к сужению кровеносных сосудов, что снижает приток крови к волосяным фолликулам. Мягкое давление массажа стимулирует нервы, расположенные близко к поверхности кожи головы, что в конечном итоге приводит к полному расслаблению. Массаж кожи головы уменьшит напряжение в коже головы и шеи. Расслабление, которое вы испытываете, происходит не только в вашей голове (буквально). Массаж также может снизить кровяное давление, уровень гормонов стресса и частоту сердечных сокращений. А вишенка сверху? Массаж головы также поможет вам лучше спать!

    Уменьшает накопление продукта и омертвевшую кожу

    Массаж кожи головы, особенно с помощью большой массажной щетки для кожи головы, помогает приблизиться к коже головы, чтобы избавиться от продукта для волос, омертвевшей кожи или лишней грязи, которые могут пропустить ваши пальцы.Это не только уменьшает зуд кожи головы и отшелушивает омертвевшую кожу, но и является ключом к устранению перхоти, особенно в сочетании с удивительным шампунем от перхоти. Вы, вероятно, не представляете, сколько грязи и бактерий остается в ваших волосах даже после душа, но поверьте нам, они там!

    Способствует росту и здоровью волос

    Массаж головы также может помочь стимулировать рост новых волос и сохранить их здоровыми и сильными. Одно исследование, проведенное Национальной медицинской библиотекой, показывает, что массаж кожи головы помогает увеличить толщину волос и активирует спящие волосяные фолликулы, что, в свою очередь, стимулирует рост волос.Это результат большего притока крови к коже головы и прямой стимуляции дермальных сосочков (активной группы клеток в основании волосяного фолликула, которые способствуют росту волос). Циркуляция доставляет кислород и питательные вещества к волосам на коже головы, в результате чего волосы становятся более сильными и здоровыми. Итак, если ваши волосы истончаются, вам обязательно следует подумать о массаже головы! Массаж кожи головы также распределяет натуральные масла по остальным волосам, благодаря чему ваши волосы выглядят и чувствуют себя более здоровыми, а также защищают волосы от ломкости и секущихся кончиков.Использование арганового масла вместе с массажем кожи головы — это также отличный способ убедиться, что ваши волосы остаются здоровыми, блестящими и выглядят лучше!

    Натуральное средство от мигрени, головных болей и психического здоровья

    Исследования также показали, что массаж снижает частоту, интенсивность и продолжительность хронических головных болей. Головные боли напряжения вызывают боль в голове, шее и за глазами, поэтому массаж кожи головы является отличным способом борьбы с этими мучительными головными болями. Не говоря уже о том, что массаж кожи головы также может повысить ваше настроение, поскольку он повышает уровень серотонина, вашего «гормона счастья», который снижает стресс и беспокойство.Массаж головы может даже уменьшить симптомы депрессии и уменьшить чувство скуки.

    Помогает сбалансировать нервную систему

    Массаж головы также благотворно влияет на центральную нервную систему благодаря усилению кровотока и циркуляции. Это оптимизирует естественные целебные способности организма и помогает организму лучше гармонизироваться. Это может показаться излишним, но эти массажи обязательно снимут физическое напряжение и вернут внутренний баланс.

    Легко и удобно

    Не нужно заказывать профессиональный массаж, когда вы можете сделать это сами! Массаж головы прост и не требует особых усилий.Они также не должны быть продолжительными. Всего 5 минут в день могут дать удивительные результаты. Если вам не хочется делать это самостоятельно, попробуйте попросить своего партнера или друга!

    Как делать массаж головы

    Узнав обо всех этих преимуществах, мы уверены, что вам не терпится узнать, как правильно сделать себе или другому массаж головы. Что ж, ваши молитвы были услышаны! Вот что вам нужно знать о массаже головы:

    1. Кончиками пальцев или массажной щеткой для кожи головы глубоко проникните в волосы, туда, где находятся фолликулы и кожа головы.
    2. Массажное масло или аргановое масло не являются обязательными, но если вы решите их использовать, оберните полотенцем шею и стул, чтобы собрать капли.
    3. Начните массаж с легкого или среднего давления на голову.
    4. Проведите пальцами или массажным инструментом по всей коже головы круговыми движениями.
    5. Чтобы получить наилучшие впечатления, массируйте не менее 5 минут.

    Вот и все. Легко, как может быть. Теперь, когда вы узнали обо всех удивительных преимуществах великолепного массажа кожи головы, уделяйте себе пять минут в день и подарите своей коже головы немного нежной любви и заботы.И если вы обнаружите, что массажер для кожи головы спасает жизнь, как мы думаем, вы это сделаете, соедините его с нашей новой массажной щеткой для тела, чтобы правильно ухаживать за своим телом!

     

    Также проверьте:

    Уведомление о привычках ухода за собой для женщин

    Знакомства дома — это просто

    Здоровая домашняя тренировка

    Как часто использовать кондиционер

    Руководство для мужчин по стилю бакенбардов

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.