Кожей: Уход за лицом – косметика и средства по уходу за кожей лица

Каким должен быть уход за кожей после 25 лет?

После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.

Конечно, антивозрастная косметика еще не нужна, ведь кожа пока упругая и без морщин, однако профилактикой возрастных изменений заняться самое время. В идеале нужно посетить врача-косметолога, который оценит состояние и потребности именно вашей кожи и подберет индивидуальную программу ухода – домашнего и при необходимости салонного. Это будет самым грамотным решением, а пока расскажем об общих принципах заботы о коже после 25 лет.

Умывание

Как известно, кожу обязательно нужно очищать утром и вечером. Если ваша кожа склонна к жирности или есть небольшое количество высыпаний, черные точки, следует пользоваться гелями или пенками для жирной и комбинированной кожи, которые, тем не менее, не должны оставлять после себя ощущение стянутости и сухости. Если же у вас сухая или чувствительная кожа, подойдут более мягкие средства : молочко, мицеллярная вода, специальное масло и др.

После умывания протирайте кожу тоником без содержания спирта. Пару раз в неделю для обновления верхнего слоя кожи пользуйтесь скрабом с мягкими частичками или поверхностным пилингом, не раздражающими кожу.

Увлажнение

В этом возрасте кожа понемногу начинает терять влагу, чему способствуют еще и агрессивное воздействие солнца, и холод зимой, поэтому основная задача – хорошо ее увлажнять и питать. При отсутствии регулярного увлажнения ухудшается цвет лица, могут появиться участки жирности и сухости, кожа будет медленнее восстанавливаться, станет выглядеть усталой и безжизненной. Нужно подобрать подходящий вам дневной увлажняющий крем и питательный ночной. Крем не должен вызывать покраснения, сухости кожи, высыпаний и других неприятных явлений. После его нанесения кожа должна быть хорошо увлажненной и у вас должно присутствовать чувство комфорта. Покупайте крем по возрасту, сейчас вам не нужны никакие антивозрастные сыворотки, эмульсии против морщин и т.д. В те месяцы, когда солнце активно (начиная с апреля примерно) нужно пользоваться кремом с фактором защиты от солнца не менее 30.

Легкий увлажняющий крем или гель для глаз тоже не будет лишним в арсенале. Хорошо бы он умел бороться с отеками и темными кругами, если вы к ним склонны, а если нет – просто эффективно питать и осветлять область под глазами и служить профилактикой морщин.

Один-два раза в неделю полезно делать маски. В зависимости от стоящей перед вами задачи это могут быть очищающие маски (например, с глиной),  витаминные, с фруктовыми кислотами, осветляющие, тонизирующие и увлажняющие.

25-30 лет – самое время начать профилактику появления мимических морщин (использование ботулинотерапии). Помимо этого, к манипуляциям, которые можно делать в кабинете врача-косметолога, относятся чистки лица при наличии показаний, уходовые процедуры (массаж, маски по типу кожи), мезотерапия – насыщение кожи полезными веществами, придание ей сияния и наполненности.

Несколько советов для поддержания здоровья кожи:

• Высыпайтесь! Здоровый ночной 8-часовой сон творит чудеса с кожей. Хороший цвет лица и отсутствие кругов под глазами будет вам обеспечено.
• В течение дня выпивайте не менее полутора-двух литров чистой воды: увлажнять нужно не только кожу кремом, но и весь организм изнутри.
• Старайтесь вести здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, ежедневно ешьте овощи и фрукты, откажитесь от курения и других вредных привычек.
• Если хотите позагорать, делайте это в утренние (до 12) или вечерние (после 17) часы, и обязательно пользуйтесь качественным солнцезащитным кремом. Так ваша кожа приобретет золотистый оттенок и не будет повреждена.
• Не переусердствуйте с декоративной косметикой: наносите только необходимый минимум и выбирайте средства, не вызывающие аллергии и раздражения.
• В жаркую погоду пользуйтесь в течение дня термальной водой для орошения кожи, особенно если она у вас сухая или склонная к раздражениям.

Любые проблемы – акне, чрезмерную сухость или жирность, высыпания и пр., нужно лечить только у профессионального дерматолога-косметолога.

Чтобы уточнить цены на прием специалиста или другие вопросы пройдите по ссылкам ниже

Уход за молодой кожей | Официальный сайт Johnson & Johnson

Молодой кожей лица считается кожа людей в возрасте от 13 до 22-25 лет. В идеале она должна отличаться здоровым цветом, видимым тонусом, эластичностью и упругостью. Но зачастую именно молодая кожа доставляет своим обладателем немало проблем, которые связаны с гормональной перестройкой при половом созревании. В этот период, как правило, повышается жирность, и на лице появляются прыщи. Чтобы сохранить молодую кожу здоровой, необходимо тщательно заботиться о ней, внимательно выбирать косметические средства и ни при каких условиях не выдавливать прыщи самостоятельно. 

Основные проблемы молодой кожи

Как отмечалось выше, основная проблема такой кожи — прыщи, которые появляются  на фоне гормональных изменений. Многие подростки страдают угревой сыпью. Даже после 25 лет  эта проблема для некоторых людей остается актуальной. Механизм данного процесса связан с активным включением в работу репродуктивной системы и выработкой андрогенов (мужских половых гормонов). Сальные железы очень чувствительны к данным гормонам, поэтому на лице и теле начинает вырабатываться излишнее количество кожного сала, что ведет к закупорке волосяного фолликула и возникновению высыпаний, раздражений и акне. Еще одну опасность для здоровья кожи несет в себе чрезмерное увлечение загаром. Под воздействием ультрафиолетовых лучей клетки быстро разрушаются, и запускается процесс старения. Это может привести к образованию ранних морщинок.

Основные рекомендации по уходу за кожей

В основе ухода за молодой кожей лица должно быть несколько составляющих. Во-первых, необходимо эффективно препятствовать закупорке сальных протоков. Во-вторых, воздействовать на сальные железы так, чтобы нормализовать их работу (уменьшить образование кожного сала). При комплексном лечении проблем молодой кожи лица косметологи советуют использовать специальные процедуры, которые проводятся в условиях врачебного кабинета. Также необходимо регулярно ухаживать за кожей в домашних условиях, используя подходящие средства. Важную роль в уходе за лицом играет питание. Чтобы сохранить здоровье кожи, необходимо отказаться или уменьшить количество употребляемых острых блюд и сладостей. В случае, если Вам поставили диагноз угревой болезни — обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.

Косметика для молодой кожи лица

Чтобы сохранить молодую кожу здоровой на долгие годы, необходимо придерживаться нескольких несложных правил при выборе косметических средств.

Возраст начала использования косметики. В первую очередь стоит помнить, что красота девушек и парней — в естественности. Особенно это касается вопросов прекрасной половины человечества относительно начала использования декоративной косметики для лица. Тени, тональные кремы, румяна и другие средства лучше не использовать до 20 лет. Покупать же следует специальные продукты, которые не навредят нежной коже лица и не станут источником дополнительных проблем. Такими средствами для очищения и увлажнения кожи, борьбы с воспалительными процессами рекомендуют начинать пользоваться с 12-14 лет (в период полового созревания).

Выбор косметических средств. Все косметические средства должны быть подобраны индивидуально, с учетом типа кожи и существующих проблем. Ежедневные процедуры, в первую очередь, включают использование гелей для умывания, пенок, лосьонов, тоников, мягко и эффективно очищающих кожу без повреждения барьерного слоя. Не рекомендуется применять мыло, так как содержащаяся в нем щелочь вредит коже, пересушивает лицо и еще больше повышает активность сальных желез. Специальные средства оказывают очищающее и успокаивающее действие, сужают поры, убирают воспаления. Для более глубокой очистки раз в неделю могут быть рекомендованы скрабы и мягкие пилинги. Они отшелушивают отмершие клетки и способствуют уменьшению черные точки. После использования таких средств рекоменжуется защитить и увлажнить кожу лица с помощью питательного дневного крема. Выбор крема должен учитывать тип кожи. Антибактериальные противовоспалительные составляющие, как правило, содержатся во всех специальных средствах данного типа. Кроме того, существуют тональные кремы и корректоры, которые обладают двойным действием — это маскировка несовершенств кожи и борьба с ними.

Цена вопроса. Хороший уход за молодой кожей — это надежное вложение в будущее своей красоты и здоровья, поэтому при выборе средств для лица не стоит экономить и покупать косметику сомнительного качества. Любые эксперименты в юности могут принести серьезные последствия и привести к необходимости лечения с большими затратами. Покупая косметические средства, следует отдать предпочтение известному производителю, к которому уже есть доверие.

Твой CLEAN & CLEAR

^®

Что может быть проще, чем ухаживать за молодой кожей с продуктами CLEAN & CLEAR^® В каждой серии средств юноши и девушки найдут все необходимое для решения конкретных проблем. К примеру, ежедневный очищающий лосьон «Контроль блеска» на основе лемонграсса и экстрактов фруктов поможет на целый день устранить жирный блеск на коже, гель-аппликатор CLEAN & CLEAR ADVANTAGE^® «Быстрый эффект» — подсушить надоедливый прыщик, а ежедневный скраб от черных точек поможет бороться с черными точками. 

Набор для ухода за изделиями из кожи

Набор для ухода за кожей (Leather Care Kit) состоит из двух средств,специально созданных для чистки кожи, консервации и защиты всех видов кожи, кроме замши и нубука.

В набор входит:

1. Cредство для чистки кожи (Leather Ultimate Cleaner BIOCARE FORMULA) – 500 мл.или 1 л.
2. Защитный крем для кожи (Leather Protection CreamX-GUARD PROTECTED) – 500 мл. или 1л.
3. Мягкая ткань для нанесения крема и полировки кожи (Terry towel) – 2 шт.
4. Щетка для чистки кожи LeTech (LeTech Brush) – 1 шт.
5. Бутылка с пенообразователем (Foaming Bottle) – 1 шт.

Набор для ухода за кожей можно использовать на всех видах и цветах кожи, кроме замши и нубука. Средства блестяще работают как на гладкой (обработанной) коже, так и на незащищённой (необработанной коже).

Виды кожи:

• Анилиновая и полуанилиновая кожи
• Гладкая кожа
• Pull Up кожа
• Bycast кожа (PU кожа)

Набор для ухода за кожей (Leather Care Kit) также идеально подходит для чистки и защиты кожаного салона автомобиля, чистки и защиты кожаной мебели, кожаных сумок, кожаной одежды, обуви, мотоциклетной экипировки и других изделий из кожи.

Расход средства и cрок годности

Средствами, входящими в набор для ухода за кожей (500 мл каждого продукта) вы сможете очистить трехместный диван 3 раза и покрыть его защитным кремом 6 раз. Также вы сможете очистить и защитить кожаную обивку пятиместного автомобиля около 10 раз. При использовании не перерасходуйте средства, больше не значит лучше.

Все продукты нашей компании содержат специальные вещества, препятствующие росту бактерий, и могут безопасно хранится в прохладном помещении, защищенном от солнечных лучей, не менее 5 лет.

1. 500 мл или 1 литр Чистящее средство для кожи (Leather Ultimate Cleaner BIOCARE FORMULA)

Продукт безопасен для использования, глубоко и мягко очищает кожу, при этом способен удалять даже самые сложные пятна. Использование губки при очистке кожи позволяет хорошо вспенить средство на поверхности кожи, пена проникает в структуру кожи, поднимает всю грязь на поверхность и легко удаляет ее.Средство для чистк кожи (Leather Ultimate Cleaner BIOCARE FORMULA) отлично подойдет для чистки кожаной мебели, чистки кожаного салона автомобиля и других изделий из кожи.

2. 500 мл или 1 литр Защитный крем для кожи (Leather Protection Cream X-GUARD PROTECTED)

После очистки кожу необходимо защитить. Защитный крем для кожи (Leather Protection Cream X-GUARD PROTECTED не только увлажняет и питает кожу, но и добавляет защитный слой, который отталкивает загрязнения, прокрасы от джинс и предотвращает износ кожи. Использование защитного крема для кожи позволяет восстановить оригинальный запах кожи, сделать его более насыщенным и приятным. Защитный крем для кожи (Leather Protection Cream) отлично подойдет для кожаной мебели, кожаного салона автомобиля, кожаной одежды и других изделий из кожи.

3. Махровое полотенце (Terry towel) – 2шт

Махровое полотенце для удобного нанесения защитного крема на кожу.

4. Щетка для чистки кожи LeTech (LeTech Brush)

Щетка отлично лежит в руке и идеально подходит для чистки серьезных загрязнений, тщательно вычищая грязь из текстуры кожи. Специальная щетина щетки деликатно и безопасно очищает кожу не повреждая ее.

5. Бутылка с пенообразователем (Foaming Bottle)

Бутылки с пенообразователем отлично подходят для вспенивания Cредства для чистки кожи (Leather Ultimate Cleaner BIOCARE FORMULA). Использование пены делает чистку более эффективной и безопасной. По мимо высокой эффективности использования пены для чистки кожи, пенообразователь позволяет существенно снизить расход используемого средства.

Перед началом использования, проверьте реакцию состава с покрытием кожи, в незаметном месте. 

1. В первую очередь очистите кожу при помощи средства для чистки кожи (Leather Ultimate Cleaner BIOCARE FORMULA) и специальной Щеткой для кожи. Процедуру по очистке кожи средством Leather Ultimate Cleaner BIOCARE FORMULA необходимо сделать даже если кожа новая. 2. После того как кожа немного подсохнет нанесите защитное средство для кожи (Leather Protection Cream X-GUARD PROTECTED), используя мягкую ткань. Хорошо пропитайте ткань и втирайте крем в кожу круговыми движениями от шва к шву. 3. Применяйте средство для защиты кожи (Leather Protection Cream X-GUARD PROTECTED) каждый 1-3 месяца. Это позволит сохранять кожу вашего автомобиля или мебели в идеальном состоянии круглый год. При этом кожу будет очень легко чистить. Перед последующим нанесением крема будет достаточно протереть кожу влажно тряпкой. 4. Если кожа подвергается сильным загрязнениям, особенно это касается автомобильной кожи, рекомендуем сократить интервал нанесения защитного крема до 1 раза в месяц.

5. Использование наших средств гарантированно улучшит состояние ваших кожаных изделий и значительно продлит срок ее службы.

Очищает кожу – безопасно очищает все виды кожи, кроме замши и нубука, от загрязнений, возвращая ей первозданный вид. Также после применения защитного крема на коже появляется защитный барьер, который предотвращает ее будущее загрязнение и упрощает ее очистку.

 После применения защитного крема кожа перестает впитывать грязь, что на много упрощает будущий процесс очистки кожи.

Кондиционирует кожу – на долго питает кожу, увлажняет ее, предотвращая высыхание и растрескивание кожи.

Кожа без нанесения защитного крема	Кожа после нанесения защитного крема

Отталкивает грязь с кожи– новая технология, используемая при производстве крема, позволяет создать защитный барьер, отталкивающий воду, масляные загрязнения и прокрасы от джинс. Загрязнения остаются на поверхности, не проникая глубокого в кожу, и легко удаляются при помощи влажной тряпки.

На фотографиях показано как крем защищает кожу и предотвращает впитывание влаги, оставляя ее на поверхности.

Защищает кожу– защитный крем создает невидимый слой, защищающий кожу не только от сильных загрязнений, но и от механических повреждений. От повседневного использования кожа имеет свойство протираться, становится грубой и постепенно теряет цвет. Защитный крем позволит избежать всех этих проблем, отлично защищая кожу от стирания и механических повреждений.

Восстанавливает запах кожи –благодаря этому набору вы сможете избавиться от посторонних запахов и восстановить первозданный аромат кожи.

Защищает кожу от UV лучей (ультрафиолетовых лучей) – новая формула защитного крема позволяет защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, тем самым предотвращает выцветание и старение кожи.

Современная кожа – Этот продукт идеально подходит для нее!– большинство кожи, продаваемой в магазинах и используемой во всех автомобилях и мебели, покрашена. Кожу вначале окрашивают, а затем покрывают лаком для защиты. После такой процедуры уже невозможно защищать саму кожу без повреждения ее отделки. Необходим продукт, который бы защищал отделку кожи. Наш крем для кожи создает поверхностный слой, который защитит отделку кожи от износа и надолго сохранит ее первоначальный вид.

Как ухаживать за детской кожей зимой

Детская кожа имеет много существенных отличий от кожи взрослого человека. Поэтому и уход за ней должен быть другим, особенно в зимний период. Врач-дерматовенеролог Клиники детского здоровья «МедВедик» Олеся Александровна Колесник подготовила полезные советы для родителей.

Детская кожа более чувствительна к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, чем взрослая. Кожа ребенка – тонкая, более прозрачная, содержит много воды. На ней легко образуются пузыри и мацерации.

Сальные железы развиты хорошо, однако иногда это провоцирует развитие инфекции. Дыхательная функция развита чрезвычайно сильно, поэтому детям полезны воздушные ванны.

А вот выделительная и терморегуляционная функции кожи у детей развиты наоборот плохо, поэтому они легко переохлаждаются и перегреваются. Таким образом, в зимний период уход за кожей ребенка должен быть особенным.

Кстати, зимой детская кожа страдает не только от мороза, но и от сухости воздуха в квартире, поэтому полезно купить бытовой увлажнитель и следить за соблюдением питьевого режима.

Умывать малыша необходимо водой комнатной температуры, а купать в комфортной – не выше 38°С и не ниже 34°С. Во время купания не стоит применять мочалки, способные повредить тонкую и чувствительную кожу ребенка. Рекомендуем пользоваться детскими аптечными средствами для купания, гипоаллергенными и безопасными. Не растирайте кожу ребенка полотенцем, достаточно аккуратно промокнуть влагу. По завершении водных процедур следует нанести увлажняющий крем, лосьон или молочко. Запрещено использовать спирт и перекись водорода без назначения врача! Никаких скрабов и пилингов!

Купание ребенка должно быть завершено минимум за два часа до выхода из дома на мороз.

Крем следует применять за полчаса до выхода из дома. Его необходимо согреть в руках, затем нанести на кожу ребенка, а избыток убрать салфеткой. Детский защитный бальзам для губ можно использовать непосредственно перед выходом.

Не используйте для защиты от мороза кремы с вазелином, силиконами, консервантами, красителями, парфюмерными компонентами и спиртом. Они создают на коже плотную пленку, задерживая воду, а это увеличивает риск обморожения.

Крем для защиты детской кожи может содержать жирные кислоты, триглицериды, пантенол, эвцерит, аллантоин, экстракты календулы и ромашки и других трав, касторовое, оливковое, кокосовое масла, масло ши и миндаля.

В случае обморожения кожи, запрещается растирать и согревать поврежденное место. Необходимо аккуратно нанести крем с пантенолом. При легкой степени симптомы проходят через 1-2 дня. При появлении волдырей, корочек и покраснений необходимо обратиться к врачу!

ИННОВАЦИОННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В ОБЛАСТИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

ЭВОЛЮЦИЯ CLÉ DE PEAU BEAUTÉ

НАУКА О КОЖЕ

С первого дня существования бренда ученые Clé de Peau Beauté
проводят всесторонние исследования кожи и делают публикации об уникальных теориях,
основанных на полученных открытиях.
После длительного изучения способности кожи распознавать поступающие сигналы и самостоятельно на них реагировать им удалось открыть феноменальный механизм, который Clé de Peau Beauté называет Интеллектом кожи.

ЧТО ТАКОЕ ИНТЕЛЛЕКТ КОЖИ?

Интеллект кожи — это ее естественная способность
различать позитивные и негативные стимулы
и поддерживать эпидермис
в идеальном состоянии.

СИЯНИЕ, ИДУЩЕЕ ИЗНУТРИ

Средства Clé de Peau Beauté
помогают коже обрести сияние,
которое как будто идет изнутри.
В основе их формул лежат уникальные научные разработки,
направленные на раскрытие потенциала кожи.
Он помогают улучшить ее тон, текстуру и контуры лица
и добиться сияния, которое усиливается с каждым днем.

• Тон кожи

  Безупречно ровный

• Текстура кожи

  Невероятно гладкая

• Контуры лица

  Четкие и изящные

ВЫЯВЛЕНИЕ СТРЕССА

И РЕАКЦИЯ КОЖИ*

*Сухость и УФ-лучи.

ПРЕИМУЩЕСТВА

ИНТЕЛЛЕКТА КОЖИ

Когда Интеллект кожи на высоком уровне

Внешний
слой кожи

Глубокий
слой кожи

Сияние усиливается.
Кожа становится гладкой,
а цвет лица — здоровым.

Когда Интеллект кожи на низком уровне

Внешний
слой кожи

Глубокие
слой кожи

Кожа теряет сияние, становится шершавой и сухой, имеет тусклый цвет.

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Представляем Skin-Empowering Illuminator — новейшую версию революционного комплекса Illuminating Complex EX.
Помимо эссенции платиново-золотого шелка, теанина и экстракта японского жемчуга, которые присутствовали в составе первоначальной формулы, он содержит новые ингредиенты: экстракты периллы и ангелики.

НОВЫЙ ИЛЛЮМИНИРУЮЩИЙ КОМПЛЕКС SKIN-EMPOWERING

ILLUMINATOR

Новый комплекс Skin-Empowering Illuminator
усиливает естественную способность кожи к восстановлению и защите,
раскрывает потенциал ее Интеллекта
и делает ее более сияющей с каждым днем.

ТЕХНОЛОГИЯ, КОТОРАЯ ДАРИТ КОЖЕ СИЯНИЕ

КЛЮЧ К СИЯНИЮ КОЖИ

ОТКРОЙТЕ ПУТЬ К КРАСОТЕ КОЖИ
ПРИ ПОМОЩИ ОСНОВНОГО УХОДА KEY RADIANCE CARE

Уход за кожей: общие правила, этапы, очищение

Общие правила и этапы ухода

Кожа каждого типа нуждается в индивидуальном подходе. Однако существуют правила, одинаково актуальные для всех типов. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:

1. Очищение.
2. Тонизирование.
3. Увлажнение и питание.

Очищение

Очищение кожи осуществляется дважды в день. Вечерняя процедура позволит освободить кожу от загрязнений и удалить макияж. Ночью же осуществляется регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно обязательно смыть.

Утреннее очищение состоит из умывания с использованием мягкого моющего средства: пенки или геля. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если вы не носите макияж), а затем уже умыться.

Важно! Во время умывания уделяют внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур кожу не вытирают, а нежно промокают полотенцем, снижая риск возникновения микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться немного влажным – это облегчит проникновение в нее тоника.

Тонизирование

Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее. Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.

Справка! Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.

Увлажнение и питание

Кожа любого типа нуждается и в увлажнении, и в питании. Основную часть питательных веществ и жидкости она получает изнутри организма. Однако воздействовать на нее необходимо и снаружи.

Справка! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают в кожу дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что кремы абсолютно бесполезны, и нужно отказаться от их использования. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают покров от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже проявившимися признаками старения успешно справляются профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина.

Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. Ведь кожа на 72% состоит из воды. Являясь барьерным органом, она первой испытывает нехватку воды в организме. Поэтому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. Чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.) необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров.

Увлажнение обеспечивает коже:

• Упругость.
• Улучшение микроциркуляции крови, благодаря которой улучшается цвет лица.
• Качественный отток лимфы, что позволяет избежать возникновения отеков.
• Усвоение питательных веществ – вода выступает в качестве «проводника», и питательные элементы усваиваются лишь при нормальном содержании жидкости в тканях.
• Нормализацию обменных процессов – жидкость является их непосредственным участником.
• Активизацию всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для упругости и эластичности кожи.

В дополнение к правильному питьевому режиму необходимо использовать качественные увлажняющие средства. Достаточно распространенным является мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи.

Наиболее действенными увлажняющими веществами, содержащимися в кремах, являются:

• Гиалуроновая кислота.
• Глицерин.
• Экстракты лекарственных растений и морских водорослей.
• Мочевина.

Важно! Некоторые отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как боятся, что жидкость из крема, нанесенного перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к возникновению трещинок на коже. На самом деле жидкость из косметических средств быстро проникает в кожу и согревается до ее температуры. В зимнее время нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.

Питательные средства обеспечивают коже:

• Регенерацию: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
• Защиту – при использовании питательных косметических средств на поверхности кожи образуется пленка, защищающая ее от негативного воздействия окружающей среды.
• Быстрое выведение токсинов.
• Эстетичный вид.

Необходимыми коже питательными компонентами, содержащимися в косметических продуктах, являются:

• Витамины (А, E, С, группы B) и минералы.
• Липиды, жирные Омега-кислоты.
• Аминокислоты.
• Эфирные масла, содержащие разнообразные биологически активные вещества.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. В наше время выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие коже качественные увлажнение и питание одновременно. Такое средство можно наносить и утром, и вечером.

Выбирать крем по типу кожи рекомендуется не только согласно надписям на этикетках средств, но и после консультации с косметологом. Производители кремов и сывороток ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же при подборе средств учтет все индивидуальные нюансы.

Крем на кожу наносят согласно определенным правилам:

• Утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна.
• Перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он окажет более активное воздействие.
• Средство наносят на кожу лица и шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные продукты).
• Если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают с помощью бумажной салфетки.

Средство, предназначенное для области вокруг глаз, наносят безымянными пальцами. Они оказывают наименьшее давление на кожу, благодаря чему снижается риск растяжения покрова.

Совет! Дневные кремы рекомендуется выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.

Отшелушивание

Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.

Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.

Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.

Макияж

Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:

1. Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
2. Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.

Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:

• Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
• Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.

Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

• При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
• Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
• Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
• Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
• Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
2. Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
3. Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
4. Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
5. Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

LED для остановки старения кожи

Светодиодная светотерапия – это лечение кожи без использования ультрафиолета. Вместо этого он использует безопасный для кожи низкоуровневый свет с разными длинами волн и цветами, такими как янтарный, синий, красный и зеленый.

Разработанные НАСА для экспериментов по выращиванию растений, светодиодные фонари существуют с 1960-х годов, но только недавно начали использоваться для лечения кожи. Эти источники света излучают волны разной длины, проникая в кожу и обеспечивая более гладкий и гладкий результат.

Что такое светодиодные фонари

Практикующий фейс-йогу и специалист по косметологии Вибхути Арора из Дома красоты делится некоторыми интересными аспектами терапии. Светодиодная светотерапия была тщательно протестирована, оценена и одобрена сотнями университетов и, что наиболее важно, НАСА, уверяет Вибхути. «Светодиодные фонари стали известны НАСА, когда их использовали для лечения астронавтов в космосе. Они хорошо изучены и не опасны, потому что не содержат ультрафиолетовых лучей.Светодиодный свет отлично подходит для тех, кто ищет роскошные средства для ухода за своей кожей ».

Основатель и директор Derma Miracle Clinic, доктор Навнит Харор, напоминает нам, что старение кожи связано не только с естественным процессом старения, но и с множеством других изменений, включая атрофию (истощение) и пигментацию. «Недавние исследования показали, что светодиодная фототерапия может быть эффективным способом лечения этих состояний, поскольку она безопасна; эту терапию можно легко объединить с вашим текущим планом лечения или использовать отдельно в эстетических целях », – говорит д-р Навнит.

Далее, говоря о многих способах лечения признаков старения, доктор Навнит утверждает, что единственный способ, который стоит попробовать, – это светотерапия с помощью светодиодов. «Это относительно новая технология ухода за кожей, которая доказала свою пользу при фотостарении. Он может восстановить молодость, изменяя внутреннюю клеточную активность за счет поглощения хромофорами, расположенными на нашей коже. Это может привести к желаемым эффектам, таким как увеличение выработки коллагена или уменьшение морщин », – добавляет врач.
Разные цвета и их эффекты

Эта семицветная светодиодная фотонная терапия помогает при подтяжке кожи лица, осветлении кожи, борьбе со старением, удалении прыщей и шрамов, разглаживании морщин и тонких линий на коже.Фактически, светодиодная терапия может вызвать выработку в коже коллагена, который отлично подходит для уменьшения тонких линий и морщин.
В то время как красный свет стимулирует выработку коллагена, красный светодиодный свет также может улучшить рубцы и признаки старения, такие как морщины. Между прочим, янтарный светодиодный свет также был изучен в сравнении с красным светодиодом в клинических испытаниях, и было обнаружено, что оба они оказывают антивозрастное действие на появление морщин на лице. Синий свет обладает способностью уничтожать бактерии, что очень полезно для людей, страдающих акне.Синий свет также снижает активность сальных желез, которые представляют собой небольшие сальные железы на коже, а также может убивать бактерии, вызывающие прыщи, вызывая воспаление. Точно так же зеленый свет помогает осветлить гиперпигментационные пятна, делая цвет лица более ярким. Его успокаивающий эффект также обладает противовоспалительными свойствами, которые успокаивают поверхность кожи.

Говоря о том, как этот тип устройства для ухода за кожей приобрел популярность, д-р Навнит делится тем, что с течением времени «светодиоды могут очищать поры, разжижая в них масло, а фотоомоложение позволяет отменить солнечные повреждения без резкой шлифовки или агрессивного пилинга.”

Вибхути добавляет, что можно выбрать терапию светодиодным светом в кабинете дерматолога или использовать устройство дома. «Требуется несколько сеансов лечения, прежде чем можно будет заметить улучшение внешнего вида кожи. На самом деле, люди обычно видят наилучшие результаты через несколько недель после последнего сеанса лечения », – говорит Вибхути, добавляя:« Также могут потребоваться дополнительные сеансы для поддержания этих результатов ».

Использование и преимущества

Светодиодная светотерапия может помочь в лечении различных кожных проблем, в том числе следующих:

л прыщей
l дерматит
л тусклая кожа
л экзема
л псориаз
л розацеа
л рубцевание
l признаки старения, включая морщины и пигментные пятна
ущерб от солнца
l заживление ран
l другие воспалительные состояния кожи

Риски светодиодной светотерапии

Хотя светодиодные маски для лица могут быть лучшим выбором по сравнению с другими вариантами, такими как лазеры, поскольку они обычно имеют меньше побочных эффектов, они также могут вызывать легкие реакции, такие как следующие:

л Краснота
l Набухание
l Зуд
л Сухость

Светодиодное лицевое освещение

Ниже приведены некоторые из устройств, используемых для лечения:

л Легкие маски для лица
l Световые палочки для точечной обработки
l Ультразвуковые аппараты
l Аппараты электропорации для мезотерапии
l Профессиональные светодиодные светильники

. ..

Наука утверждает, что худший напиток №1, от которого кожа быстрее стареет – ешьте это не то

Мы можем попробовать все кремы и увлажняющие средства, какие захотим, но есть определенные физические эффекты старения на нашей коже, которые невозможно остановить. К счастью, то, что мы едим и пьем, играет большую роль в том, как наша кожа стареет с каждым годом, а это означает, что у нас есть некоторый контроль над скоростью старения в зависимости от диеты, которую мы выбираем.

Хотя фрукты, жирная рыба, натуральные соки, чай и большое количество воды могут помочь замедлить процесс старения, есть продукты и напитки, которые, к сожалению, также могут ускорить этот процесс.

И согласно исследованиям, одним из худших напитков, ускоряющих старение кожи, является алкоголь из-за его воздействия на гидратацию и здоровье печени, которые являются основными факторами здоровья вашей кожи по мере того, как вы становитесь старше.

СВЯЗАННО: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

В недавней статье о напитках, которые ускоряют старение, эксперт Эми Гудсон, MS, RD, CSSD, LD , автор книги The Sports Nutrition Playbook в недавней статье, упоминает, что алкоголь может негативно повлиять на естественное увлажнение в вашем организме. кожа.

«С возрастом ваша кожа становится тоньше и суше (внутреннее старение), и внешние факторы могут ускорить это», – говорит Гудсон. «Из-за эффекта обезвоживания алкоголя, он может способствовать более старению кожи при употреблении в больших количествах с течением времени».

Регулярное употребление алкоголя в больших количествах также может ускорить старение кожи, нарушая режим сна. В исследовании Nature было обнаружено, что у мужчин, регулярно употребляющих большое количество алкоголя, больше проблем со сном.А исследование Case Medical Center пришло к выводу, что проблемы со сном со временем могут привести к ускоренному старению.

Это исследование также подтвердило, что наряду с физическими признаками старения из-за плохого сна, недостаток здорового сна с течением времени также может снизить способность человека восстанавливать то, что они называют «экзогенными стрессорами».

К этим факторам стресса относятся солнечный свет, некоторые химические вещества для макияжа или ухода за кожей, загрязнители воздуха и сигаретный дым.

Shutterstock

Регулярное употребление алкоголя – одно дело, но это может еще больше повлиять на вашу кожу, если вы пьете алкогольные напитки с тоннами добавленного сахара в ингредиентах.Это происходит из-за явления, называемого «AGEs», что означает A dvanced G lycation E nd-products и ускоряется с большим количеством сахара.

В конце концов, умеренное употребление алкоголя обычно безопасно и не должно создавать много проблем со здоровьем с возрастом. Но важно регулярно следить за тем, сколько вы потребляете.

Чтобы получать больше новостей о здоровом питании, не забудьте подписаться на нашу рассылку !

Прочтите следующее:

16 лучших средств для удаления черных точек 2021 года – Лечение черных точек

Дельмейн ДонсонGetty Images

Мы все виноваты в попытках избавиться от черных точек в тот или иной момент.Но на самом деле ковыряние в коже – худшее, что вы можете сделать, чтобы удалить надоедливые забитые поры. Вместо этого вам следует полагаться на лучшие средства для удаления черных точек, чтобы выполнять свою работу безопасно и эффективно.

«Черные точки возникают, когда поры закупориваются жиром и омертвевшими клетками кожи», – говорит Имран Аслам, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, специализирующийся на дерматологии у взрослых и лечении рака кожи. «Они кажутся черными, потому что материал внутри подвергается воздействию воздух и окисляется, в результате чего становится темнее », – поясняет он.«Черные точки могут сохраняться от нескольких недель до месяцев и обычно требуют лечения для удаления».

Хотя может быть очень заманчиво надеть ваш Dr.Pimple Popper дома, эксперты не рекомендуют делать его самостоятельно. «Сжимать черные точки пальцами – не лучшая идея», – говорит доктор медицины Чери Фрей, сертифицированный дерматолог и доцент клинического профессора дерматологии в Университете Говарда. «Вы можете занести бактерии и воспаление, которые могут превратить маленькую шишку в большую раздраженную.Он также может оставлять темные следы, на исчезновение которых могут потребоваться недели », – объясняет она.

Лучшее решение для избавления кожи от черных точек навсегда? Использование средств от угрей, содержащих ингредиенты для борьбы с прыщами, такие как салициловая кислота и гликолевая кислота. Впереди несколько средств по уходу за кожей, которые дерматологи рекомендуют в качестве любимых средств от угрей. От средств для мытья лица до инструментов для удаления, носовых полосок и отшелушивающих средств для лица – мы включили 16 лучших средств для удаления черных точек, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.

Реклама – продолжить чтение ниже

1

Лучшее безрецептурное лечение

Дифферин гель Различаются в www.amazon.com

12,88 $

«Когда лечение, отпускаемое по рецепту, плохо переносится, можно попробовать безрецептурный ретиноид, такой как этот, – говорит доктор Аслам. – Ингредиенты в этом продукте помогают улучшить обмен клеток кожи и предотвратить закупорку. пор », – поясняет он.Формула также на водной основе, не содержит масел (отлично подходит для кожи, склонной к акне) и снижает риск образования рубцов.

2

Лучшее очищающее средство

Очищающее средство для лица с розовым грейпфрутом Neutrogena amazon.com

7,97 долл. США

Это средство для умывания, любимое покупателями (и доктором Асламом), получившее более 5 000 5-звездочных оценок на Amazon. Сформулированный с использованием уникальной технологии микропрозрачности , этот гель эффективно борется с высыпаниями, угрями и постакне.Он также имеет освежающий аромат розового грейпфрута!

3

Лучшее для смягчения кожи

Amconsure отпариватель для лица

Этот отпариватель для лица не только помогает сухой коже, добавляя влагу, но также помогает ослабить поры, чтобы обеспечить лучшее проникновение, что, по словам бренда, может уменьшить прыщи и угри. «Распаривание для лица может смягчить кожу, чтобы помочь удалить грязь и загрязнения», – сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai в предыдущем интервью для журнала Prevention.com. Благодаря наличию нано-пара в сочетании с ионными частицами воды пар проникает через кожу в 10 раз эффективнее.

4

Лучшее средство для умывания с салициловой кислотой

Обновляющее очищающее средство SA

«Средства для мытья лица с салициловой кислотой также могут быть чрезвычайно полезны от черных точек, и это прекрасное мягкое очищающее средство», – говорит доктор Аслам. Его формула содержит набор из полезных ингредиентов для ухода за кожей, таких как салициловая кислота, гиалуроновая кислота и ниацинамид , которые разрушают мертвые клетки кожи, оставляя кожу чистой и увлажненной.

5

Лучший инструмент для отшелушивания

Средство для отшелушивания микродерма Пчела потрясающая amazon.com

59,95 долл. США

Этот инструмент для микродермабразии изготовлен из высококачественной нержавеющей стали и 100% натуральных измельченных алмазов . Он мягко отшелушивает омертвевшие клетки кожи (что помогает сохранять поры чистыми), обнажая свежую и сияющую кожу под ними.«Этот инструмент потрясающий!» написал один рецензент. «Я использую его каждые пять дней, и я могу ВИДЕТЬ, как сходит слой кожи. После этого мое лицо стало таким чистым и сияющим ».

6

Лучший пилинг для лица

Универсальный пилинг Alpha Beta Universal Daily Peel Доктор Деннис Гросс Уход за кожей amazon.com

82,94 $

Эти ежедневные прокладки для лица незаменимы для тех, кто хочет лечить расширенные поры. Сформулированы на основе уникальной антивозрастной смеси кислот (гликолевой, салициловой и молочной). Эти подушечки отшелушивают, разглаживают и увлажняют кожу, придавая ей здоровый цвет. «Они творит чудеса, сводя к минимуму мои большие поры и уменьшая мелкие недостатки», – написал один рецензент.

7

Лучшие экстракторы

Экстрактор комедонов для удаления угрей

«Мои любимые инструменты – экстракторы комедонов», – говорит Дилан Гриней, M.D., сертифицированный дерматолог, специализирующийся на дерматологии взрослых. « Они оказывают давление на область вокруг черной точки, которая выталкивает окисленный материал . Это защищает пальцы с бактериями от угрей », – объясняет он. В этом наборе есть различные инструменты для удаления черных точек. Однако доктор Грин отмечает: «Важно помнить, что любое из этих устройств может травмировать кожу при неправильном использовании». Поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

8

Кисть для умывания Best Face

Сверхмягкое силиконовое очищающее средство для лица

«Подобные силиконовые чистящие щетки – отличная альтернатива более дорогим механическим вибрирующим щеткам», – говорит д-р.Грин. «Они мягкие, и вы даже можете использовать маленькие силиконовые подушечки, которые подходят для кончиков пальцев», – добавляет он. Они также бывают разных форм, цветов и размеров за всего за $ 6 !

9 Скраб для очистки пор

Этот скраб для лица содержит салициловую кислоту и мягких очищающих шариков сферической формы , поэтому он может бороться с бактериями, вызывающими прыщи, не вызывая чрезмерной сухости, покраснения, зуда или жжения.Многие обозреватели говорят, что заметили изменения в своей коже в течение недели последовательного очищения.

10 Effaclar Duo Крем для лечения акне двойного действия

La Roche-Posay amazon.com

29,99 долл. США

Ингредиенты этого выбора включают 5,5% микронизированного пероксида бензоила и липо-гидроксикислоты для сушки пятен, прыщей и черных точек . Клиенты также хвалят его за глицерин, который делает кожу очень увлажненной (а не сухой и жесткой).Бренд отмечает, что это точечное лечение дает видимые результаты менее чем за три дня.

11 2% жидкий эксфолиант с салициловой кислотой BHA

Выбор Паулы amazon.com

29,50 долл. США

Этот жидкий эксфолиант не похож на обычную формулу для умывания лица: На самом деле это несмываемое средство , содержащее 2% салициловую кислоту, которая помогает разрушать омертвевшие клетки кожи и очищать поры.«Этот продукт следует назвать чудом в бутылке», – написал один довольный клиент Amazon. «Он превращает мою перегруженную, раздраженную и ярко-красную кожу в спокойный, чистый и сияющий цвет лица».

12 Полоски для глубокого очищения пор

Биоре www.amazon.com

7,52 долл. США

Это средство для ухода за кожей, являющееся одним из лучших пластырей для удаления пор, является отличным быстрым средством от черных точек. Он действует как магнит, всасывая глубокую грязь, которая может вызвать появление черных точек. . Активируемые водой полоски также доступны для носа, подбородка и лба. Кроме того, полоски получили рейтинг 4,4 звезды и более 1700 восторженных отзывов на Amazon.

13 Глитоновый спрей для лечения акне для спины и груди

ГЛИТОН amazon.com

40,00 долл. США

Вам нужно лечение от черных точек на спине или груди? Не смотрите дальше.Этот лечебный спрей содержит 2% салициловую кислоту и уникальный насос , который можно использовать в перевернутом виде для опрыскивания труднодоступных участков . Его формула специально разработана для отшелушивания и предотвращения образования новых пятен от прыщей за счет уменьшения излишков жира и очистки пор.

14 Revitalift Derm Intensives Сыворотка с 10% чистой гликолевой кислотой

«Это еще один продукт, который можно использовать для отшелушивания кожи», – говорит д-р.Аслам. « Гликолевая кислота хорошо всасывается в кожу и помогает удалять омертвевшие клетки кожи , чтобы они не забивали поры», – объясняет он. Формула также включает экстракт алоэ, растительный ингредиент растительного происхождения, который успокаивает и успокаивает покраснение и раздражение.

15 Foreo LUNA Mini 3

«Это средство отлично сочетается с очищающим средством с салициловой кислотой», – говорит д-р Гриней. «Он вибрирует мягкими силиконовыми щетинками, чтобы глубоко очистить поры», – добавляет он.Насадка для многозонной щетки была разработана для мягкого очищения и достижения более мелких участков , например, вокруг щек и носа. Его уникальные свойства T-sonic помогают удалить с кожи грязь, жир и излишки кожного жира. Нам также нравится режим усиления сияния, который дает вам быстрое 30-секундное очищение, когда вы слишком устали, чтобы завершить свой 10-шаговый рутинный уход за кожей.

16 Маска с салициловой кислотой 2%

Обычный сефора.ком

12,00 долл. США

«Мне нравится эта маска, потому что она отличный выбор для чувствительной кожи и проста в использовании», – говорит д-р Аслам. Эта маска, пропитанная порошком древесного угля и глиной , разрушает омертвевшие клетки кожи, обнажая свежий и сияющий цвет лица. В его состав также входит салициловая кислота, которая лечит высыпания на жирной и склонной к прыщам коже.

Шона Бени Шона Бени – младший редактор по коммерции в Prevention.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама – продолжить чтение ниже

«Мания справедливости» подпитывает опасную наркозависимость в Индии

Паллаби Мунси

Фото Раниты Рой для CNN

Примечание редактора: Эта история является частью «Белой лжи», сериала CNN’s As Equals, исследующего отбеливание кожи практики во всем мире, чтобы выявить основные движущие силы колоризма, отрасль, которая получает от этого прибыль, и затраты для отдельных лиц и сообществ.Чтобы узнать, как финансируется CNN As Equals, и многое другое, ознакомьтесь с нашими часто задаваемыми вопросами.

Послушайте эту историю

0:00

0:00

Уведомление о сообщении от незнакомца. Это было все, что потребовалось Соме Баник, чтобы вернуться в ее подростковые годы, и чтобы воспоминания обо всех «ужасных вещах», через которые она прошла, нахлынули обратно.

Речь идет о Джанет Джеймс, которая однажды днем ​​в июне 2018 года обратилась к ней. «Мне нужна твоя помощь», – написал Джеймс Баник в социальной сети Quora.Она рассказала, как более двух лет использовала крем, содержащий стероид бетаметазон, для осветления кожи и испытывала тревожные побочные эффекты. «Когда я прекращаю его использовать, мое лицо начинает чесаться и появляются маленькие волдыри», – написала она.

Джеймс наткнулась на блог Баник по уходу за кожей, в котором она документировала свой собственный болезненный опыт применения местных стероидных кремов и послала ей срочную просьбу о руководстве.

Баник, который сейчас является 33-летним государственным служащим из пригорода Калькутты, ответил мгновенно.Она дала Джеймсу совет, который, как ей хотелось, чтобы кто-то дал ей: «Прекрати прямо сейчас».

Сома Баник документирует свой опыт применения актуальных стероидных кремов в своем блоге по уходу за кожей.

Бетаметазон – это сильнодействующий кортикостероид для местного применения, который обычно используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний, включая псориаз и экзему, но одним из потенциальных побочных эффектов является осветление кожи.

Кремы, содержащие бетаметазон, следует использовать только по рекомендации врача и обычно приобретаются по рецепту.Но в Индии, как CNN узнал от врачей и пользователей по всей стране, бетаметазон и другие кремы с кортикостероидами регулярно неправильно используются в качестве осветлителя кожи – в основном женщинами.

В 2003 году, когда Баник было всего 14 лет, соседка рассказала матери, насколько их ребенок «выиграл» от того, что стал «честным» с помощью нового крема. «Ваша дочь тоже станет справедливой», – сказали они.

Желая, чтобы у Баника были лучшие перспективы в стране, где светлая кожа считается желанной и ассоциируется с успехом, мать Баника последовала совету своего соседа.«Я был разочарован тем, что он попал в тюбике с таким непривлекательным лекарством, – вспоминает Баник, – но в нем были секреты моего более справедливого будущего».

Школьные друзья первыми заметили, комментируя недавно обретенную Баник «красивую внешность», но через два месяца после использования стероидного крема она начала чувствовать жжение всякий раз, когда находилась на солнце. Она говорит, что приняла это как часть процесса: без боли, без справедливости.

Но однажды утром девушка забыла нанести крем, и через несколько часов у нее на подбородке появился прыщик.Несмотря на то, что она быстро остановилась на применении крема, лицо Баника все время начало чесаться. Вскоре у нее появились прыщи, а затем, через год после появления прыщей, волосы начали расти по всему лицу.

Баник, 33 года, сейчас работает государственным служащим в пригороде Калькутты. Она начала использовать крем для местного применения, чтобы осветлить кожу, когда ей было 14 лет.

CNN поговорила с несколькими индийскими дерматологами, все из которых подтвердили, что симптомы Баника – зуд, угри и гирсутизм (волосы на лице) – являются признаками местного стероида. Поврежденное / зависимое лицо (TSDF), вызванное чрезмерным или длительным использованием стероидных кремов.

Кортикостероиды для местного применения, такие как бетаметазон, обладают рядом медицинских преимуществ, включая противовоспалительное действие, но их следует использовать только в течение короткого времени и под наблюдением врача, в идеале дерматолога. Интенсивное использование может вызвать ряд побочных эффектов, включая пустулы, при которых на лице появляются большие высыпания, сухость, гипопигментация (светлая кожа), гиперпигментация (более темная кожа) или светочувствительность (реакция на солнечный свет).

Это потенциальная возможность гипопигментации, которую многие женщины считают желательной и которая приводит к неправильному употреблению препарата, в свою очередь, подпитывая зависимость.

Когда кожа становится зависимой от стероидного крема, объясняет д-р Раджета Дамисетти, человеку трудно отказаться от него. Каждая попытка остановиться приведет к появлению прыщей, сыпи и покраснения. «Вот почему люди возвращаются к его использованию», – говорит Дамисетти, председатель рабочей группы Индийской ассоциации дерматологов, венерологов и лепрологов (IADVL) по борьбе со злоупотреблением местными стероидами.

Несмотря на то, что при неправильном применении местных кортикостероидов могут развиться многочисленные болезненные и видимые побочные эффекты, дерматологи сообщили CNN, что эта практика широко распространена в Индии – несмотря на введение ограничений в 2018 году, ограничивающих доступ к этим препаратам.

В 2017 году IADVL подала иск под названием «Рассмотрение общественных интересов» в Высокий суд Дели с требованием запретить продажу стероидных кремов для кожи без действующего рецепта. В петиции говорилось, что нерегулируемая продажа кортикостероидов вызвала «серьезные неблагоприятные последствия для здоровья миллионов индийцев».

Хотя суд еще не вынес решение, правительство приняло меры в марте 2018 года, когда Министерство здравоохранения добавило 14 стероидных кремов местного действия, включая бетаметазон, в список препаратов Списка H, которые нельзя приобрести без рецепта врача.

Но, несмотря на эту реклассификацию, CNN обнаружила, что в продаже или использовании этих так называемых «кремов справедливости» мало что изменилось.

Муж Баник, Бисвадвип Митра, использует эпилятор, чтобы помочь ей удалить волосы на лице, которые продолжают расти после того, как она перестала использовать местные кортикостероиды.

Индия – огромная страна с большим сельским населением и услугами здравоохранения, управляемыми на уровне штата. Таким образом, составить полную и актуальную картину неправильного использования стероидных кремов непросто.

Тем не менее, есть достаточно доказательств того, что, будь то в больших городах или в сельской местности, эти запрещенные вещества по-прежнему легко доступны, используются в качестве осветляющего средства и преимущественно женщинами, а их предполагаемые преимущества рекламируются для пользователей друзьями. , семья, соседи, телерекламы и даже фармацевты.

В последние месяцы CNN смогла купить четыре типа стероидных кремов для местного применения без рецепта в 16 аптеках по всему субконтиненту: в северном городе Дели, в Калькутте на востоке, в Ахмедабаде на западе и в Хайдарабаде на юге Индии.

Из шести сотрудников многих магазинов, с которыми говорила CNN, только один признал, что знает о необходимости рецепта для покупки кремов, и продолжал продавать продукт без него. Остальные пять человек, похоже, не знали о реклассификации и продавали кремы даже после допроса. Сотрудники 10 других посещенных магазинов избегали вопросов, но продавали кремы CNN, также без рецепта.

По словам врачей и пользователей стероидных кремов, продукты также легко доступны в продуктовых магазинах.

Когда его спросили, что он думает о продолжающейся безрецептурной доступности актуальных стероидов, д-р Абир Сарасват, дерматолог с 20-летним опытом, сказал, что, по его мнению, виновато мощное фармацевтическое лобби Индии, сославшись на угрозы нанести удар и заткнуться. магазин. «Конечно, ни одно правительство не хочет этого одобрять», – говорит он, добавляя, что без глубоких реформ и регулирования невозможно остановить нарушение правил людьми.

Два примера кремов с кортикостероидами, обычно назначаемых дерматологами на короткий срок для лечения кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз, в Индии.Кремы следует покупать в аптеках по действующему рецепту, но CNN обнаружила, что они продаются без рецепта в аптеках по всей Индии женщинам, надеющимся осветлить свою кожу, что является одним из потенциальных побочных эффектов при использовании в течение длительного периода времени. .

Д-р Шьям Верма, дерматолог, который много писал о неправильном применении местных стероидов, согласился, но сказал CNN, что проблема выходит за рамки фармацевтического лобби. «Кроме того, похоже, что правительственным департаментам по контролю за наркотиками, как на центральном, так и на государственном уровне, не хватает воли и кадров для выполнения закона.

CNN связалась с Индийской ассоциацией фармацевтов, торговой группой, представляющей аптеки, которые определили другую причину нерегулируемой продажи стероидных кремов. «Технически, в каждой аптеке в стране должен быть зарегистрированный фармацевт, сидящий за стойкой, пока магазин открыт», – говорит Абхай Кумар, президент ассоциации. Но «нет никакого национального подсчета того, кто стоит за прилавками».

Кумар настаивает на том, что его организация оказывала давление на Аптечный совет Индии, центральный правительственный орган, регулирующий лицензирование фармацевтов и фармацевтическое образование, с целью составить список зарегистрированных фармацевтов по всей стране, чтобы отсеять мошенников.«Пока что наши требования растворяются в воздухе», – говорит он.

Верма согласен с тем, что есть доля правды в том, что зарегистрированных фармацевтов часто нет у прилавков, но он объясняет, что аптеки с зарегистрированными фармацевтами также известны тем, что продают эти кремы без рецепта.

Аптечный совет Индии не ответил на запросы CNN о комментариях.

Министерство здравоохранения и благосостояния семьи попросило CNN обсудить этот вопрос напрямую с нынешним Генеральным контролером Индии по наркотикам д-ром В.Г. Сомани.Офис Сомани, в свою очередь, отказался от комментариев без официального разрешения министерства здравоохранения. Министерство не ответило на запрос CNN об одобрении.

На уровне штата заместитель контролера по наркотикам в Дели, Атул Наса, действительно разговаривал с CNN, но говорит, что незарегистрированные аптеки и продажа стероидных кремов без рецепта не являются проблемой в его штате. «В Дели мы даем лицензии только аптекам, у которых есть зарегистрированный фармацевт. Теперь, если в какой-то момент их нет у стойки, мы должны быть проинформированы.

Он добавляет: «У нас нет сведений о том, что кремы Schedule H продаются без рецепта на нашей территории. Если мы найдем доказательства, мы обязательно примем меры ».

Когда сообщили, что CNN может покупать кремы в нескольких местах без рецепта, НАСА просто повторило: «У нашей команды нет такой информации, что эти кремы продаются без рецепта».

В то время как возможность покупать кремы без рецепта заставляет многих людей в Индии развивать опасную зависимость от местных кортикостероидов и страдать от их многочисленных побочных эффектов, еще один фактор усугубляет проблему.

По словам Дамисетти, кортикостероиды также присутствуют во многих косметических кремах, которые продаются явно как продукты для отбеливания кожи, и, что вызывает тревогу, стероиды часто не указываются в качестве ингредиентов. Она проверила один из самых популярных доступных продуктов и обнаружила, что он содержит 0,056% бетаметазона. «Эта сумма, несомненно, может вызвать лекарственную зависимость, если используется в течение длительного периода», – говорит Дамисетти.

«Результаты были опубликованы в местных СМИ», – говорит она, добавив, что компания, производящая крем, затем отправила ей официальное уведомление, в котором оспаривала результаты.Однако после начала пандемии Covid-19 дальнейшего развития не произошло, объясняет Дамисетти.

Так вот, Дэмисетти и другие дерматологи, с которыми говорила CNN, хотят поднять тревогу, прежде чем проблема усугубится.

«Использование местных стероидов, вызванное манией справедливости» – это скрытая эпидемия «астрономических масштабов», – говорит доктор Кушик Лахири. Он выделяет статью 2020 года в BMJ Open, в которой перечисляются «общественное и профессиональное невежество, юридическая двусмысленность и бездействие правительства» как факторы, способствующие развитию эпидемии.

«Необходимо как можно быстрее ограничить продажу и использование таких кремов», – говорит он.

Доктор Кушик Лахири сидит в своем офисе в Wizderm, клинике по уходу за кожей в Калькутте.

В основе широко распространенного неправильного использования местных кортикостероидов в Индии лежит глубоко укоренившееся убеждение, что светлые тона кожи лучше темных. И это особенно заметно в индийской культуре брака.

В 2014 году в Гуруграме, городе к юго-западу от Дели, женщина покончила с собой.Ее сестра сказала репортерам, что женщине «надоели [с] насмешки [она получила от мужа] по поводу цвета ее кожи».

Год спустя школьная учительница из Калькутты подожгла себя. Сообщается, что перед смертью в больнице она сказала, что мириться с постоянным унижением из-за ее цвета лица и когда ей говорили, что никто не женится на ней, было причиной, по которой она это сделала.

Рекламные объявления о браке в прессе ясно показывают социальную связь между светлой кожей и желанностью.

CNN проанализировала рекламу, размещенную в воскресных выпусках трех крупнейших англоязычных газет Индии – Times of India, The Telegraph и Hindustan Times – в течение августа, подсчитав, сколько раз использовалось слово «ярмарка», а также аналогичные термины, такие как «пшеничный» или «средний цвет лица». Из 1332 объявлений 301 (22%) явно использовали эти слова либо как аргумент в пользу продажи, либо как атрибут, который ищут в предполагаемом совпадении.

Дхруба Мукерджи, генеральный директор ABP Pvt Ltd, медиагруппы, которой принадлежит The Telegraph, сказал CNN, что, хотя «издательство не поддерживает использование этих терминов, если слово не нарушает закон, мы не можем просить людей прекратить употребление любой конкретный термин ».Он добавил, что реклама «отражает социокультурный образ мышления людей».

The Times of India не ответила на запрос CNN о комментариях, а The Hindustan Times отказалась от комментариев.

Объясняя феномен, активистка-феминистка и исследователь Рина Кукрежа говорит: «В значительной степени [желательность светлой кожи] обусловлена ​​ассоциацией темной кожи с ручным трудом, выполняемым на открытом воздухе – темная кожа была символом низкого кастового статуса».

В статье, опубликованной в начале 2021 года, Кукрежа описал, как «справедливость как« капитал »сочетается как с регрессивными патриархальными гендерными нормами, регулирующими брак и женскую сексуальность, так и с монетизацией социальных отношений через приданое, чтобы исключить местные варианты брака для более темных -Окрашенные женщины.Другими словами, чем темнокожее и беднее вы в Индии, тем труднее вам найти мужа, а общество оставляет за замужними женщинами множество привилегий.

«Я все время слышу, что родители просят меня« как можно быстрее исправить проблемы с кожей их дочерей », – говорит дерматолог д-р Паллави Кашьяп. «Родители опасаются, что их дочь не найдет перспективного жениха, если они не будут честными».

Ссылаясь на свой собственный опыт и решение ее матери последовать совету своего соседа 20 лет назад, Баник говорит: «В нашей стране этот несправедливый стандарт красоты, и я считаю, что моя мать хотела, чтобы я стала справедливой, чтобы люди думали, что я достойна». внимания.

«Это то, что мы все видели и испытали повсюду», – добавляет она.

Рост волос на лице – это то, с чем Баник пришлось жить с тех пор, как она перестала использовать местные кортикостероиды.

Баник потребовалось шесть лет, чтобы избавиться от местных кортикостероидов, но она была полна решимости прекратить. «Однажды я проснулась и решила больше не использовать крем – я была готова ко всем последствиям», – говорит она.

Эти последствия включали насмешки над ее внешностью.«Моя уверенность в себе упала. Я помню, как подслушал, как одноклассник обсуждал, что я выгляжу хуже свиньи, и это слишком долго оставалось в моей голове. Мне потребовались годы, чтобы восстановить свою уверенность в себе ».

Жжение, угри и другие симптомы в конце концов прекратились, но Баник вынуждена жить с волосами на лице.

Что касается Джеймса, то с помощью Баник она узнала, как облегчить зуд, начавшийся, когда она перестала принимать бетаметазон. Через месяц после того, как две женщины впервые заговорили, она написала Банику, объяснив, что ее беспокоит состояние своей кожи, потому что ее родители искали брачный союз.«Ты спас мою шкуру», – написала она.

По словам Баник, Джеймс – лишь один из 650 000 человек, которые посетили ее блог на сегодняшний день в поисках информации или совета. Это небольшая вмятина для многих женщин по всей Индии, которые, возможно, страдают от наркозависимого лица, и для миллионов других, которые впервые принимают решение использовать стероиды для осветления своей кожи. Но если власти не будут защищать индийских женщин, Баник хочет повысить их осведомленность, чтобы женщины могли защитить себя.

Ее опыт – поучительная история. «Я являюсь живым примером того, что местные стероиды могут сделать с вашим лицом», – говорит Баник. “Ты слушаешь?”

Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

Хороший уход за кожей, включая защиту от солнца и бережное очищение, может сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.

Персонал клиники Мэйо

Нет времени на интенсивный уход за кожей? Вы все еще можете побаловать себя, следуя основам.Правильный уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь замедлить естественное старение и предотвратить различные проблемы с кожей. Начните с этих пяти серьезных советов.

1. Защитите себя от солнца

Один из важнейших способов ухода за кожей – защищать ее от солнца. Продолжительное пребывание на солнце может вызвать появление морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, а также повысить риск рака кожи.

Для наиболее полной защиты от солнца:

• Используйте солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно каждые два часа – или чаще, если вы плаваете или потеете.
• Ищи тень. Не заходите на солнце с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее сильны.
• Носить защитную одежду. Накройте кожу плотно плетеными рубашками с длинными рукавами, длинными брюками и шляпами с широкими полями. Также подумайте о добавках для стирки, которые придают одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета при определенном количестве стирок, или о специальной солнцезащитной одежде, которая специально разработана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

2. Не курить

Курение делает вашу кожу стареющей и способствует появлению морщин. Курение сужает крошечные кровеносные сосуды в самых внешних слоях кожи, что снижает кровоток и делает кожу более бледной. Это также истощает кожу кислородом и питательными веществами, которые важны для здоровья кожи.

Курение также повреждает коллаген и эластин – волокна, придающие коже прочность и эластичность. Кроме того, повторяющиеся выражения лица, которые вы делаете во время курения – например, поджимаете губы при вдохе и прищуриваете глаза, чтобы не пускать дым – могут способствовать появлению морщин.

Кроме того, курение увеличивает риск плоскоклеточного рака кожи. Если вы курите, лучший способ защитить свою кожу – это бросить. Спросите своего врача о советах или методах лечения, которые помогут вам бросить курить.

3. Бережно относитесь к коже

Ежедневное очищение и бритье могут сказаться на вашей коже. Чтобы сохранить нежность:

• Ограничьте время купания. Горячая вода и длительный душ или ванна удаляют жир с кожи. Ограничьте время принятия ванны или душа и используйте теплую, а не горячую воду.
• Избегайте сильного мыла. Сильное мыло и моющие средства удаляют жир с кожи. Вместо этого выберите мягкие моющие средства.
• Тщательно брейтесь. Для защиты и смазки кожи нанесите перед бритьем крем, лосьон или гель для бритья. Для максимально точного бритья используйте чистую острую бритву. Брейте по направлению роста волос, а не против него.
• Пат сухой. После мытья или купания осторожно похлопайте или промокните кожу полотенцем, чтобы на коже оставалось немного влаги.
• Увлажняет сухую кожу. Если ваша кожа сухая, используйте увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Для ежедневного использования рассмотрите увлажняющий крем, содержащий SPF.

4. Соблюдайте здоровую диету

Здоровое питание поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных белков. Связь между диетой и прыщами не ясна, но некоторые исследования показывают, что диета, богатая рыбьим жиром или добавками рыбьего жира и с низким содержанием нездоровых жиров и обработанных или рафинированных углеводов, может способствовать более молодому виду кожи.Обильное питье помогает сохранить кожу увлажненной.

5. Управляйте стрессом

Неконтролируемый стресс может сделать вашу кожу более чувствительной и вызвать высыпания прыщей и другие кожные проблемы. Чтобы поддерживать здоровье кожи и душевное состояние, примите меры, чтобы справиться со стрессом. Высыпайтесь, устанавливайте разумные ограничения, сокращайте список дел и выделяйте время на то, что вам нравится. Результаты могут быть более драматичными, чем вы ожидаете.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете в любой момент отказаться от рассылки по электронной почте, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

Октябрь15, 2019 Показать ссылки

1. Уход за кожей. Американский остеопатический колледж дерматологии. http://www.aocd.org/?page=SkinCare. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
.
2. Рекомендации по профилактике. Фонд рака кожи. http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/prevention-guidelines. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
.
3. Одежда: Наша первая линия защиты. Фонд рака кожи. http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/clothing-our-first-line-of-defense. По состоянию на октябрь.12, 2017.
4. Brinker TJ, et al. Боеприпасы дерматолога в войне против курения: приложение для фотостарения. Журнал медицинских интернет-исследований. 2017; 19: 1. https://www.jmir.org/2017/9/e326/. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
.
5. Dusingize JC, et al. Курение сигарет и риски базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака. Журнал следственной дерматологии. 2017; 137: 1700.
6. Сухая кожа: Обзор. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/dry-skin.По состоянию на 12 октября 2017 г.,
.
7. Как составить план ухода за кожей против старения. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/creating-anti-aging-plan. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
.
8. Мельник BC. Связь диеты с метаболомикой, воспалением и комедогенезом акне: обновление. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 2015; 8: 371.
9. Palma L, et al. Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология.2015: 8; 413.
10. Hunter HJA, et al. Влияние психосоциального стресса на здоровую кожу. Клиническая и экспериментальная дерматология. 2015; 40: 540.

Узнать больше Подробно

.

Как работает скин? – InformedHealth.org

Даже в самом толстом месте наша кожа составляет всего несколько миллиметров. Но это по-прежнему наш самый тяжелый и самый большой орган, на который приходится примерно одна седьмая массы нашего тела: в зависимости от вашего роста и массы тела он весит от трех до трех.5 и 10 кг (7,5 и 22 фунта) и имеет площадь от 1,5 до 2 квадратных метров. Это показывает, насколько важна кожа для вашего тела и обмена веществ.

Что делает скин?

Скин имеет множество различных функций. Это стабильное, но гибкое внешнее покрытие, которое действует как барьер, защищая ваше тело от вредных веществ внешнего мира, таких как влага, холод и солнечные лучи, а также микробы и токсичные вещества.

Просто глядя на чью-то кожу уже можно многое сказать – например, об их возрасте и состоянии здоровья.Изменения цвета или структуры кожи могут быть признаком заболевания. Например, люди, у которых в крови слишком мало эритроцитов, могут выглядеть бледными, а у людей с гепатитом кожа желтоватого цвета.

Кожа также играет важную роль в регулировании температуры тела. Это помогает предотвратить обезвоживание и защищает вас от негативного воздействия слишком сильной жары или холода. И это позволяет вашему телу ощущать такие ощущения, как тепло, холод, давление, зуд и боль. Некоторые из этих ощущений вызывают рефлекс, например, когда вы автоматически отводите руку назад, если вы случайно дотронетесь до горячей плиты.

Кожа также служит большим хранилищем для тела: самый глубокий слой кожи может хранить воду, жир и продукты обмена. И он производит гормоны, важные для всего тела.

Если кожа повреждена, кровоснабжение кожи увеличивается, чтобы доставить различные вещества к ране, чтобы она была лучше защищена от инфекций и быстрее заживала. Позже производятся новые клетки, образующие новую кожу и кровеносные сосуды. В зависимости от того, насколько глубока рана, она заживает со шрамом или без него.

Чтобы выполнять все эти функции, кожа состоит из трех различных слоев: внешнего слоя (эпидермис), среднего слоя (дерма) и самого глубокого слоя (подкожного слоя). В зависимости от того, где он находится на вашем теле, и от требований, предъявляемых к нему, ваша кожа различается по толщине. Толщина кожи также зависит от вашего возраста и пола: у пожилых людей кожа обычно тоньше, чем у молодых, а у мужчин обычно толще, чем у женщин.

Внешний слой (эпидермис)

Самый внешний слой кожи, который вы видите, называется эпидермисом.В основном он состоит из клеток, вырабатывающих кератин (кератиноцитов). Эти клетки постепенно выталкиваются на поверхность кожи новыми клетками, где они затвердевают, а затем отмирают. Затвердевшие кератиноциты (корнеоциты) плотно прилегают друг к другу и изолируют кожу от внешней среды.

Эпидермис постоянно обновляется: новые клетки образуются в нижних слоях эпидермиса. Они выходят на поверхность в течение четырех недель. Это постоянное обновление служит заменой клеток, которые теряются и падают на землю в виде крошечных чешуек кожи, когда ее растирают.Клетки эпидермиса быстрее растут в ответ на давление или трение. Однако количество удаляемых чешуек кожи остается прежним. В результате слой затвердевшей кожи на поверхности постепенно утолщается и образуется мозоль. Кожа делает это, чтобы защитить себя – чтобы лучше противостоять давлению и трению.

Болезнь редко влияет на баланс производства новых клеток и выделения старых клеток. Примеры включают инфекции, аутоиммунные нарушения или генетические заболевания, которые вызывают усиленный рост шероховатой чешуйчатой ​​кожи по всему телу.Уплотнение кожи только в одном месте может быть признаком немеланомного рака кожи или изменений кожи, которые могут перерасти в рак.

В зависимости от того, где он находится на теле, толщина эпидермиса может быть разной. Например, его толщина составляет всего 0,3 миллиметра на локтях и тыльной стороне колен, а на других частях тела, таких как подошвы ступней и ладони, – до 4 миллиметров.

Эпидермис также содержит другие типы клеток со специальными функциями:

• Меланоциты производят и хранят черный пигмент, называемый меланином.Когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, они производят больше меланина, поэтому она становится темнее. Это защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

• Лимфоциты и Клетки Лангерганса играют важную роль в борьбе с микробами. Они «захватывают» микробы и доставляют их к ближайшему лимфатическому узлу.

• Клетки Меркеля – это особые нервные клетки в коже, которые позволяют ощущать давление.

Средний слой (дерма)

Под эпидермисом, прочно прилегающим к нему, лежит средний слой кожи (дерма).Он состоит из плотной сети жестких эластичных коллагеновых волокон. Они делают кожу крепкой и крепкой, но в то же время эластичной. Если кожа сильно растянута – например, кожа, покрывающая живот беременной женщины, – дерма может порваться. Разорванную дерму можно увидеть в виде светлых линий (растяжек).

Местами дерма выступает в соединительную ткань, которая окружает наши мышцы и кости, и соединяет их с кожей.

Дерма состоит из сети нервных волокон и очень мелких кровеносных сосудов, называемых капиллярами.Питательные вещества и кислород в крови переходят из капилляров в клетки. Другая основная функция капилляров – помочь вашему телу остыть, если оно станет слишком горячим. Дерма также является слоем кожи, который содержит большинство сенсорных (чувствительных) клеток и потовых желез.

Самый глубокий слой (подкожный слой)

Подкожный слой (также известный как подкожный слой или гиподерма) в основном состоит из жира и соединительной ткани. В подкожной клетчатке, между выпирающими в нее складками дермы, имеются крошечные полости.Эти полости заполнены накопительной тканью, состоящей из жира и воды. Жир действует как амортизатор, защищая кости и суставы от ударов и ударов. Он также служит изоляцией. Более того, многие гормоны вырабатываются жировыми клетками подкожной клетчатки. Одним из примеров является витамин D, который является важным витамином и вырабатывается, когда кожа подвергается воздействию солнечного света.

Подкожный слой и дерма содержат кровеносные и лимфатические сосуды, а также другие объекты, такие как нервы, потовые железы, сальные (масляные) железы, ароматические железы и корни волос.

Источники

• Menche N (Ed). Biologie Anatomie Physiologie. Мюнхен: Урбан и Фишер; 2016.

• Moll I. Duale Reihe Dermatologie. Штутгарт: Тиме; 2016.

• Пщырембель. Klinisches Wörterbuch. Берлин: Де Грюйтер; 2017.

• Шмидт Р., Ланг Ф., Хекманн М. Physiologie des Menschen: mit Pathophysiologie. Берлин: Springer; 2017.

• Williams H, Bigby M, Herxheimer A, Naldi L, Rzany B, Dellavalle R et al.Доказательная дерматология. Джон Уайли и сыновья; 2014.

• Информация о здоровье IQWiG написана с целью помочь люди понимают преимущества и недостатки основных вариантов лечения и здоровья услуги по уходу.

  Поскольку IQWiG – немецкий институт, некоторая информация, представленная здесь, относится к Немецкая система здравоохранения. Пригодность любого из описанных вариантов в индивидуальном случай можно определить, посоветовавшись с врачом. Мы не предлагаем индивидуальных консультаций.

  Наша информация основана на результатах качественных исследований. Это написано команда медицинские работники, ученые и редакторы, а также рецензируются внешними экспертами. Вы можете найти подробное описание того, как наша информация о здоровье создается и обновляется в наши методы.

Питание и польза для здоровья свеклы

Свекла, официальное название полезного для вас овоща, представляет собой низкокалорийную пищу, которая может помочь вашему сердцу, желудочно-кишечному тракту и многим другим, по данным клиники Майо.Сказать, что свекла очень полезна для здоровья, – ничего не сказать. «Свекла богата несколькими необходимыми питательными веществами, такими как железо, калий и витамин С, а также является отличным источником пищевых волокон», – говорит Грейс Паскаль, диетолог и основатель Grace Pascale Nutrition.

Здесь мы ответим на ваши самые популярные вопросы о свекле, в том числе о пищевой ценности и пользе для здоровья, окружающей этот овощ.

Типы свеклы:

• Красный: Они вкусны жареной и отлично подходят для супов, таких как традиционный борщ.
• Golden: Это сорт, который придает приятный мягкий вкус и супам, а также отлично подходит для жарки овощей.
• Chioggia: Они полосатые внутри, как завиток мяты перечной. Очень вкусно в сыром виде или в качестве гарнира.
• Молодая свекла: Подавайте ее сырой с листьями и легкой заправкой, и перед ужином у вас будет потрясающая закуска!

Пищевая ценность свеклы:

Пищевая ценность одной чашки свеклы:

• Калорийность: 58
  
• Всего жиров: 0.2 г
• Натрий: 106 мг
• Всего углеводов: 13 г
• Пищевая клетчатка: 3,8 г
• Сахар: 9,2 г
• Белок: 2,2 г
• Кальций: 21,76 мг
• Железо:
• Калий

Свекла богата углеводами?

При 13 г на порцию считается, что свекла находится на верхней стороне шкалы углеводов. Если вы пытаетесь снизить потребление углеводов, вы можете потреблять их в умеренных количествах.

А как насчет клетчатки в свекле?

Свекла – отличный источник клетчатки.Согласно Cleveland Clinic, клетчатка может помочь контролировать уровень сахара в крови, а также контролировать уровень холестерина и помочь вам избежать запоров.

Getty Images

Какие ключевые витамины и минералы содержатся в свекле?

• Бетанин: Данные клиники Кливленда утверждают, что этот натуральный растительный пигмент богат антиоксидантами, которые защищают ваши клетки от болезней сердца и рака. Бетанин также обладает противовоспалительным действием; он борется с воспалениями, связанными с диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением, сердечными заболеваниями, астмой и ожирением.
• Фолиевая кислота, калий, магний и витамин C: Свекла – отличный способ получить все это! Вот почему это важно: фолиевая кислота является важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в основных функциях клеток. Калий помогает организму поддерживать нормальный уровень жидкости. Магний имеет решающее значение для здоровья костей и сердца, а витамин С также защищает ваше сердце, а также глаза и иммунную систему.

Какая еще польза для здоровья свеклы?

Свекла содержит высокий уровень нитратов.Согласно данным Гарвардской медицинской школы, ваша пищеварительная система преобразует нитраты в оксид азота. В свою очередь, оксид азота действует как релаксант для ваших кровеносных сосудов, расширяя их, поэтому ваше кровяное давление снижается естественным образом. Дополнительные исследования показали, что диетические нитраты в свекле могут снизить чрезмерную стимуляцию симпатической нервной системы, которая может произойти при сердечных заболеваниях. Не исключено, что в будущем свекольный сок действительно станет средством лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование показало, что нитраты в свекле могут снизить вероятность развития возрастной дегенерации желтого пятна на ранней стадии, основной причины слепоты – Было обнаружено, что от 100 до 142 мг растительных нитратов каждый день связаны с снижение риска развития болезни на 35%.


Недавнее исследование, проведенное в Университете Эксетера, показало, что ингредиент свекольного сока способствует развитию определенного набора бактерий полости рта, которые могут улучшить здоровье кровеносных сосудов, а также потенциально улучшить функцию мозга.


Какие преимущества свеклы для вашей кожи?

Изобилие витамина С в свекле означает, что овощи полезны для здоровья кожи; витамин С может даже остановить и / или лечить УФ-излучение. Так что употребление свеклы действительно может улучшить внешний вид вашей кожи.

Какие преимущества свеклы для похудения?

«Клетчатка в свекле помогает контролировать вес, питая микробиом кишечника, ключевой фактор в определении диапазона заданного веса тела, а также способствует сытости и удовлетворенности», – объясняет Паскаль.

Примечание редактора. Снижение веса, здоровье и внешний вид тела – это сложные темы. Прежде чем принять решение сесть на диету, мы предлагаем вам получить более широкую перспективу, прочитав наше исследование опасностей, связанных с диетической культурой.

Каковы возможные побочные эффекты свеклы?


Если вы любите свеклу, вы можете задаться вопросом, можно ли есть ее каждый день. По данным Cleveland Clinic, люди, у которых есть камни в почках, должны есть их только в умеренных количествах, поскольку они содержат оксалаты, которые могут способствовать развитию этих камней.И если вы пытаетесь придерживаться способа питания с низким содержанием FODMAP , знайте, что свекла богата натуральными сахарами, называемыми олигонуклеотидами. Подумайте о том, чтобы съесть половину того количества, которое вы обычно съели бы, например, съешьте два ломтика свеклы вместо четырех.

Итог по свекле:

Наряду со всеми преимуществами для здоровья, есть еще фактор вкуса – и тот факт, что свекла – универсальный овощ. «Свекла восхитительна, приготовленная на пару и замаринованная, измельченная поверх салатов или тако, маринованная в качестве приправы для бутербродов и мисок будды, или даже приготовленная в виде вегетарианских котлет для гамбургеров с фасолью или бобовыми в качестве альтернативы мясному белку», – говорит Паскаль.