Кальций цинк магний: Продукция | Solgar

Кальций Магний Цинк и витамины D3, K2

Витаминный комплекс с кальцием, магнием, цинком и Д3

 

Кальций – макроэлемент, который в организме человека принимает непосредственное участие в метаболиче- ских процессах и формировании тканей и используется буквально каждой клеткой человеческого организма. При пониженном уровне кальция происходит его извлечение из резервов, которыми являются кости и зубная эмаль. .

 

Признаком такого дефицита являются проблемы с зубами, склонность к частым переломам. Но если непосредственное участие в формировании костей и зубов кальция общеизвестно, то далеко не все знают, что этот макроэлемент влияет на работу сердечно-сосудистой системы, питает нервные ткани, понижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление и т. д. 

 

Важно учитывать, что понижение уровня кальция в крови может стать следствием употребления пищи с низким содержанием магния, фосфора и витамина D3. Именно эти компоненты оказывают непосредственное влияние на про- цесс кальциевого усвоения. .

 

Магний – микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирова- ние нервной и мышечной систем, а также входит в состав многих ферментов. Магний участвует в энергетическом обмене, проведении нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, создании костного каркаса и производстве нуклеиновых кислот. Этот микроэлемент накапливается в костной и мышечной ткани, эритроцитах и клетках печени. Магний помогает организму усваивать витамины и минералы, такие как кальций, фосфор, натрий, калий и витамин D3.

 

Цинк входит в состав более 200 ферментов, которые участвуют в различных обменных реакциях, включая синтез и распад углеводов, белков, жиров и нук- леиновых кислот – основного генетического материала. Он играет важную роль в формировании скелета, необходим для функционирования иммунной системы, обладает антивирусными и антитоксическими свойствами, участвует в борьбе с инфекционными болезнями и раком.

 

Витамин D3 также отвечает за усвоение кальция в организме. В комбинации, они помогают предотвратить появление и уменьшить риск перелома костей.

 

Витамин D3 имеет положительное влияние на состояние мышц, а также защищает от таких болезней как рахит и остеомаляция. Одна из наиболее важных функций витамина D3 состоит в стабилизации уровня кальция в организме.

 

Именно поэтому, максимальное усвоение кальция происходит только тогда, когда в организме находится достаточное количество витамина D3.

 

Витамин К2 направляет кальций в костную ткань, тем самым поддерживая здоровье костей. Также он нужен организму для заживления ран (обеспечивая свертываемость крови). Витамин D3 и К2 работают вместе для укрепления кос- тей и их правильного развития.

 

Авиценна Кальций Магний Цинк D3 и К2 – это сбалансированная комбинация необходимых витаминов и минералов, обеспечивающая их совместное пра- вильное взаимодействие.

 

Кальций Магний Цинк D3 ﹘ комплекс минералов, дополненный витамином D3 для укрепления костей и мышц – UA Pharm

Инструкция к применению:

Форма выпуска: таблетки

Способ применения: взрослым по 1 таблетке 3 раза в день во время приема еды.

Состав: 1 таблетка содержит: кальция карбонат – 335 мг, магния оксид 135 мг, цинка оксид 5 мг, витамин Д3 133,4  МЕ.

Показания: рекомендации к применению:

• заболевания, сопровождающиеся гипокальциемией, гипопаратиреозом (остеопороз, латентная тетания), нарушением обмена витамина Д (рахит, остеомаляция), гиперфосфатемией;
• слабость костей и хрупкость зубов;
• слабость позвоночника и проблемы с осанкой;
• проблемы с волосами, кожей и ногтями;
• судороги икроножных мышц, особенно ночью,
• спортсмены при усиленных нагрузках на опорно-двигательный аппарат;
• повышенная потребность организма в кальции, магнии, цинке и недостаточности их поступление с продуктами питания;
• нарушении кальциево-магниевого обмена;
• усиленное выведении кальция, магния и цинка из организма (длительный постельный режим, вторичная диарея).

Способ применения: взрослым по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперкальциемия, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь, беременным и в период лактации.

Предупреждения к применению: не следует использовать как замену полноценного рациона питания. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом. Не является лекарственным средством. Рекомендуется в качестве диетической добавки к рациону питания.

Условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света и детей месте при температуре не выше 25 ° С в оригинальной упаковке.

Упаковка: 90 таблеток.

Производитель: «21^st Century Health Care Inc.», США.

Импортер: ООО UA-Pharm, Україна

10 продуктов, которые укрепляют одновременно и нервы, и сосуды

Чтобы укрепить сосуды и нервы, необходимо есть больше продуктов, в которых содержится много магния.

Магний – чрезвычайно полезный микроэлемент. Он помогает поддерживать в порядке кровеносные сосуды, не давая им сужаться, регулирует нормальный уровень артериального давления, а также отодвигает в необозримое будущее риск познакомиться с болезнью Альцгеймера. Кроме того, благодаря ему мы становимся гораздо более терпимыми к внешним и внутренним раздражителям. Проще говоря, нервы становятся, как канаты. Врачи советуют ежедневно употреблять с пищей от 300 (женщины) до 400-500 (мужчины) миллиграммов магния.

Больше всего магния содержится в следующих продуктах

Овсянка. В состав хлопьев с минимальной степенью термической обработки входит не только магний, но и витамины группы В, Е. а также калий, цинк, фосфор и пр. Благодаря этому с помощью овсянки можно легко регулировать уровень сахара в крови и давление.

Гречневая крупа. Это настоящий чемпион по содержанию магния. В 100 граммах гречки содержится суточная доза важного для здоровья макроэлемента.

Тыквенные семечки. Еще один вкусный кладезь полезных веществ: в 100 гр. семечек есть две суточные нормы магния.

Семечки подсолнуха. Мало того, что они очень вкусные, так еще и весьма богаты ценными веществами, в числе которых не только магний, но и кальций, марганец, фосфор, железо, цинк и пр.

Руккола. Эта травка прекрасно тонизирует, а еще помогает оставаться спокойным даже в самых непростых ситуациях.

Какао-порошок. Еще один рекордсмен по содержанию магния: в 100 гр. сухого порошка ученые обнаружили 425 миллиграммов магния.

Сухофрукты (изюм, курага, финики). Лучшая еда для перекуса маленьким детям и людям, имеющим дефицит магния.

Кешью. Быстро и эффективно восполняют дефицит в организме магния, кальция, калия, цинка, меди, марганца, селена, железа, фосфора. А заодно наполняют человека энергией и хорошим настроением.

Морская капуста. Съев ее, вы пополните собственные запасы магния, фосфора, йода, натрия и жирных кислот.

Морская соль. Диетологи давно говорят, что, кроме прочих достоинств она гораздо полезней обычной – поваренной.

Revital Кальций + Магний + Цинк + витамины D3 a K1

Charakteristika

Витамины D3 a K1:

• способствуют абсорбции и утилизации кальция в организме
• необходимы для процесса минерализации костей
• помогают снизить потерю костной массы

Revital Кальций+Магний+Цинк + витамины D3 и K1 призваны содействовать прочности и правильному развитию костей, зубов и нервов. Активные вещества, участвующие в росте костей в подростковом возрасте, очень полезны при восстановлении костей после травм с переломами, для тех, кто рискует истончением костей, а также для людей с более высокими физическими нагрузками. Уникальное сочетание минералов и витаминов D3 и K1 может быть полезным даже в период менопаузы, которое может привести к потере костной массы.

Содержащиеся вещества (кальций, магний, цинк) способствуют:

• поддержанию нормального состояния костей и зубов
• снижению усталости и утомления
• нормальному психическому состояни
• нормальному функционированию иммунной системы
• защите от окислительного стресса

Детическая добавка – таблетки с содержанием минеральных веществ и витаминов. Не содержит сахара. Подходит и для диабетиков.

Состав

Активные ингредиенты	в 1 таблетке % РСД*	в 100 г
кальций (карбонат кальция)	320 мг (40 %)	22,85 г
магний (оксид магния)	100 мг (26,7 %)	7,1 г
цинк (цитрат цинка)	8,5 мг (85 %)	0,6 г
витамин D3 (колекалциферол)	5 µг (100 %)	0,36 мг
витамин K1 (филлохинон)	45 µг (60 %)	3,2 мг
Пищевая ценность	в 1 таблетке	в 100 г
энергетическая ценность	4,368 кДж (1,036 ккал)	312 кДж (74 ккал)

*РСД – рекомендуемая суточная доза

Дозировка

Рекомендуемая дозировка:

взрослым по 1-2 таблетке в день после еды, запить достаточным количеством жидкости. Не предназначено детям младше 12 лет. Не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Содержание: 150 таблеток

Лицензия и рекомендация: Зарегистрировано Министерством здравоохранения ЧР в качестве диетической добавки.

Каталог витаминно-минеральных комплексов | Доппельгерц

компонентов

L-Аргинин L-гистидин L-карнитин Альфа-липоевая кислота Аминобензойная кислота Антоцианы Боярышника листьев и цветков экстракт Валерианы корня экстракт Гесперидин Гиалуроновая кислота Гидроксипролин Гинкго Билоба Глицин Глюкозамин Докозагексаеновая кислота Женьшеня корня экстракт Жидкий экстракт травы зверобоя Зеаксантин Изофлавоны Изофлавоны сои Концентрат красного вина Коньюгированная линолевая кислота Кофеин Коэнзим Q10 Лецитин Ликопин Ликопин из томатов Лютеин Мелиссы листьев экстракт Метилсульфонилметан Метионин Неденатурированный коллаген 2 типа UC-II® Никотинамид (витамин PP) Омега-3 жирные кислоты ПНЖК Омега-3 ПНЖК Омега-6 ПНЖК Омега-9 (олеиновая кислота) Пантотенат кальция Пиридоксина гидрохлорид Порошок винограда Проантоцианидины Пролин Сок черники Сок черной смородины Таурин Хмеля шишек экстракт Холин Хондроитин Хондроитинсульфат Цистеин Эйкозапентаеновая кислота Экстракт зеленого чая Экстракт иглицы шиповатой Экстракт черники Экстракт черноплодной рябины Эссенциальные фосфолипиды

Витамины | pigu.

lt

Витамины

Те, кто заботится о своем здоровье, прекрасно знают, как важны для нашего организма витамины. И хотя при здоровом питании большую их часть получаем вместе с пищей, этих запасов достаточно не всегда. Если хотите укрепить свой организм полезными веществами, ознакомьтесь с широчайшим ассортиментом этих продуктов – в них Вас ждут полезные витамины для детей и взрослых!

Польза витаминов

Все эти органические соединения выполняют различные функции и могут предложить не одно преимущество. Например, витамин D способствует усвоению минеральных веществ и таким образом защищает наши кости. А витамин С – помогает бороться с заболеваниями и может улучшить работу центральной нервной системы. В то же время витамины группы В улучшают настроение, способствуют концентрации внимания, придают энергичность и имеют огромное значение для работы сердца. Органические соединения этой группы редко можно встретить по одному – допустим, если в продукте содержится витамин В12, вероятно, что в нем вы найдете и другие схожие активные вещества.

Невозможно перечислить всю пользу, которую дают витамины – выделите немного времени, чтобы ознакомиться с ними, и вы найдете подходящие варианты практически для любой жизненной ситуации. Витамины для мужчин и женщин рекомендуются как в профилактических целях, так и при признаках дефицита данных веществ, но лучше этого не допускать и позаботиться о своем организме заблаговременно.

Лучшие витамины для мужчин и женщин: как выбрать?

Какие витамины для мужчин и женщин будут самыми подходящими зависит от того, каких именно веществ не хватает Вашему организму – если ощущаете определенные симптомы, принять решение не будет сложно. Данные добавки можно выбирать и в том случае, если Вы хотите проявить заботу о своей внешности: например, если беспокойство вызывает Ваша прическа, велика вероятность того, что Вам могут помочь витамины для волос. Обогащенные витаминами А, В2, В5 и другими похожими соединениями, лучшие витамины для волос будут способствовать их росту, помогут избежать ломкости и придадут натуральный блеск.

Особенно много внимания заслуживают поливитамины, в составе которых можно найти целый комплекс витаминов и минералов. Они особенно подходят для тех, кто занимается спортом, хочет укрепить организм и не любит тратить времени на поиски нескольких различных добавок. Но если Вы уверены, что Вам необходим определенный витамин В или соединение другой группы, необходимо убедиться, входит ли он в комплекс поливитаминов. Некоторые витамины для глаз, кожи или общего самочувствия предназначены отдельно для мужчин, либо для женщин, в зависимости от наших биологических потребностей – такой выбор также может значительно облегчить поиск.

Стоит обратить внимание и на то, что витамины от выпадения волос или предназначенные для других целей отличаются и своей ценой. Она может зависеть от производителя и состава, частично влияющего на эффективность препарата, поэтому необходимо подумать, сколько вы готовы выделить на витамины для сердца или суставов. Для того, чтобы выяснить, действительно ли эффективны витамины, на которых Вы остановили свой выбор, ознакомьтесь с отзывами других пользователей. И хотя организм каждого человека индивидуален, и даже витамин D3 у разных людей усваивается по-разному, положительные отзывы позволять убедиться в качестве добавок.

Витамины для тех, кто занимается спортом, дешевле

Нужен витамин С, для лица, витамин В6, а может быть Вы ищете где цена витаминов для работы сердца или витамина D соответствует качеству? Обратите внимание на предложения интернет-магазина Pigu.lt – здесь вас ждет возможность покупки в рассрочку, в лизинг, а также частые акции и распродажи.

Тем, кто планирует свое время, нравится и то, что витамины для ногтей, витамин D3 или любые другие добавки можно заказать по интернету. Товары доставляются по указанному адресу, а желающие могут бесплатно забрать их в одном из наших центров в Вильнюсе, Каунасе, Клайпеде, Шяуляй или Паневежисе.

Заказать Суправит Кальций+магний+цинк 20 шт шип таб (Kendy Ltd) в интернет-аптеке

Видное, Строительная ул, д. 3, пом. 19-25
пн-вс 8:00-20:00
8 (495) 419-24-84

г. Домодедово аэропорт, 2 этаж
пн-вс круглосуточно
8-495-419-12-81

Голиково, Усковский пр-д, 2
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-15-65

Жуковский, Клубная ул, 4/8
пн-вс 9:00-21:00
+7 495 221-53-88

Москва, Автозаводская ул. , 13/1
пн-пт 8:00-22:00, сб-вс 9:00-22:00
+7 (495)419-24-50

Москва, Живописная ул, 12
пн-пт 8:00-22:00, сб 8:00-21:00, вс 9:00-21:00
+7 495 419-06-22

Москва, Нижняя Красносельская ул, д 35, с 49
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 10:00-22:00
+7 495 419 13 48

Москва, Самора Машела ул, 2А
пн-пт 9:00-22:00, сб-вс 9:00-21:00
+7 495 419-12-51

Ногинск, 1-ая Ильича ул, строение 6/29
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 221-53-85

Ногинск, Дмитрия Михайлова ул, 1
пн-вс 9:00-22:00
+7 495 419-06-21

Одинцовский городской округ, Трехгорка, ул. Трехгорная, 4
пн-вс 08:00-22:00
+7(495)419-12-85

Химки, Ленинский пр, 1к1
пн-вс 8:00-21:00
+7 495 419 12 97

Преимущества совместного использования – BetterYou

В этом руководстве мы объясняем:

• Преимущества совместного приема магния и цинка
• рекомендуемые дозировки
• причины дефицита цинка и как его избежать

Щелкните ссылку ниже, чтобы перейти в соответствующий раздел:

Что такое цинк?

Цинк – один из семи незаменимых минералов, в том числе магний, железо, кальций, йод, кремний и селен, которые необходимы вашему организму, чтобы оставаться здоровым.

Хотя это чрезвычайно важно для вашего повседневного здоровья и благополучия, ваше тело не может хранить его естественным образом, как это происходит с другими витаминами и минералами. Вот почему вам необходимо регулярно употреблять цинк как в ежедневном рационе, так и в виде минеральных добавок.

Можно ли принимать вместе магний и цинк?

Да!

Все минералы и витамины конкурируют друг с другом в том смысле, что им необходимы правильные условия, чтобы ваше тело могло их правильно усвоить. Некоторые минералы имеют взаимную пользу, а некоторые только противодействуют уровню абсорбции друг друга (известному как биодоступность).

Вместе взятые и в правильных дозировках, магний и цинк работают друг на друга. Фактически, они делают это настолько хорошо, что на рынке можно найти множество пероральных добавок (таблеток, капсул и т. Д.), Которые сочетают в себе эти две составляющие.

Магний помогает вашему организму регулировать уровень цинка, хотя следует отметить, что высокое потребление цинка может пагубно сказаться на абсорбции магния и снизить баланс магния – он будет препятствовать абсорбции только при приеме в аномально высоких дозах (около 142 мг цинка в день. ).

Какая польза для здоровья от приема магния и цинка?

Магний

Магний имеет множество преимуществ. Это:

Дефицит магния (когда у вас слишком низкий уровень магния) может вызвать у вас усталость и привести к более частому нарушению сна.

Узнайте больше о преимуществах магния в разделе, посвященном магнию, в нашем Центре здоровья.

Цинк

Вашему организму нужен цинк, чтобы расти, развиваться и поддерживать себя – действительно, минерал – это микроэлемент, присутствующий в каждой из ваших клеток.

В корпусе цинк используется для ряда важных функций, в том числе:

• производит ферменты, катализирующие жизненно важные химические реакции
• переработка белков, углеводов и жиров в пище
• помогает залечивать раны
• усиление функции иммунной системы
• поддерживает синтез белка и ДНК
• поддержание костей
• играет роль в росте и делении клеток

Некоторые атлеты и профессиональные спортсмены добавляют цинк в пищу, чтобы улучшить свои результаты и силу, в то время как другие используют цинк при мышечных спазмах и стянутости.

Сколько магния и цинка мне следует принимать?

Магний

Для взрослых суточная норма магния составляет 300 мг (мужчины) или 270 мг (женщины). Для детей рекомендуемые суточные дозы ниже и зависят от возраста, как показано в следующей таблице.

Рекомендуемая суточная доза в миллиграммах (мг)
Взрослые
Мужской			Женский
Возраст 19–64	Возраст 65–74	Возраст 75+	Возраст 19–64	Возраст 65–74	Возраст 75+
300 мг	300 мг	300 мг	270 мг	270 мг	270 мг
Детский
Мужской			Женский
Возраст 7–10	Возраст 11–14	Возраст 15–18	Возраст 7–10	Возраст 11–14	Возраст 15–18
200 мг	280 мг	300 мг	200 мг	280 мг	300 мг
Возраст 1	Возраст 2–3	Возраст 4–6	Возраст 1	Возраст 2–3	Возраст 4–6
85 мг	85 мг	120 мг	85 мг	85 мг	120 мг

Но это только для пероральных добавок, таких как таблетки и капсулы – трансдермальные добавки с магнием (те, которые вы наносите на кожу) не проходят через пищеварительную систему и поэтому не имеют верхнего предела!

С магнием вы получаете значительную часть своего потребления, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету, полную богатых магнием продуктов, таких как шпинат, орехи, бобы и цельнозерновые продукты. Однако источников пищи не всегда достаточно, и если вы обнаружите дефицит магния, вы можете увеличить его потребление с пищей с помощью добавок.

Цинк

Вашему организму нужно гораздо меньше цинка, чем магния. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 9,5 мг (для мужчин) и 7 мг (для женщин), а для детей – от 5 до 9,5 мг, в зависимости от возраста (см. Таблицу ниже).

Рекомендуемая суточная доза в миллиграммах (мг)
Взрослые
Мужской			Женский
Возраст 19–64	Возраст 65–74	Возраст 75+	Возраст 19–64	Возраст 65–74	Возраст 75+
9. 5 мг	9,5 мг	9,5 мг	7,0 мг	7,0 мг	7,0 мг
Детский
Мужской			Женский
Возраст 7–10	Возраст 11–14	Возраст 15–18	Возраст 7–10	Возраст 11–14	Возраст 15–18
7.0 мг	9,0 мг	9,5 мг	7,0 мг	9,0 мг	7,0 мг
Возраст 1	Возраст 2–3	Возраст 4–6	Возраст 1	Возраст 2–3	Возраст 4–6
5.0 мг	5,0 мг	6,5 мг	5,0 мг	5,0 мг	6,5 мг

Вы должны получать весь необходимый цинк из сбалансированной диеты. Хорошие источники цинка включают:

• красное мясо
• птица
• бобы и орехи
• моллюски (например, устрицы)
• цельнозерновые
• зерновые продукты (например, ростки пшеницы)

Как узнать, что у меня дефицит цинка?

Дефицит цинка довольно редко встречается в развитых странах, таких как Великобритания, поскольку с помощью обычной диеты легко получить больше рекомендованной нормы.По этой причине маловероятно, что ваш уровень цинка настолько низок, что вам следует беспокоиться.

Тем не менее, есть определенные группы людей, которые считаются более подверженными риску дефицита цинка. К ним относятся:

• дети и подростки
• взрослых старше 65 лет – из-за того, что с возрастом организм теряет способность усваивать минерал.
• беременных или кормящих женщин
• вегетарианцы и веганы – это потому, что зерновые и бобовые, основные продукты безмясной диеты, содержат высокий уровень фитата, который фактически снижает усвоение цинка

Добавки кальция или железа (которые конкурируют за абсорбцию) также могут значительно снизить уровень цинка.

Симптомы дефицита цинка

Люди со слишком низким уровнем цинка иногда испытывают следующие симптомы:

• Потеря веса
• Раны не заживают должным образом
• Снижение обоняния и / или вкуса
• Диарея
• Потеря аппетита
• Недостаточная бдительность

Обнаружение дефицита цинка

Поскольку цинк в следовых количествах распространяется по всем клеткам вашего тела, трудно обнаружить его дефицит с помощью стандартного анализа крови.

Вместо этого ваш врач возьмет образец вашей плазмы крови, мочи или волос и проведет его анализ. Они, как правило, принимают во внимание другие факторы, такие как плохое питание или вашу генетику, наряду с результатами таких анализов при определении того, следует ли вам принимать добавки.

Есть наборы для домашнего тестирования, которые вы можете купить в Интернете. С их помощью вы берете образец своих волос и отправляете его на дальнейший анализ. Вы получите результаты через несколько дней.

Можно ли принимать цинк с другими минералами и витаминами?

Как упоминалось выше, цинк можно принимать вместе с магнием.Однако, поскольку цинк может взаимодействовать с другими минералами (например, кальцием и железом) и витаминами, вам необходимо знать, как их сочетание может ухудшить способность вашего организма усваивать их.

Вам следует избегать одновременного приема цинка и меди – цинк, особенно в высоких дозах, может помешать вашему организму усваивать медь и потенциально может привести к ее дефициту. У некоторых людей это также может вызвать ослабление костей.

Если вы принимаете добавки с кальцием, имейте в виду, что повышение уровня кальция может повлиять на усвоение цинка вашим организмом и его общий уровень.В то же время дефицит цинка вызывает снижение всасывания кальция и может привести к его дефициту.

Связанное содержание

Магний и витамин D – преимущества, дозировки и типы добавок

Магний и витамины группы В – каковы преимущества их совместного приема?

Влияние дополнительных добавок магния, цинка, кальция и витамина D на биомаркеры воспаления, окислительного стресса и исходы беременности при гестационном диабете

Задний план: Диабет – наиболее распространенное заболевание у беременных женщин, и его осложнения затрагивают как мать, так и плод.Было показано положительное влияние витамина D на гестационный диабет, хотя данных о влиянии одновременного приема витамина D с другими питательными веществами на исходы беременности при гестационном диабете (ГСД) мало. Это исследование было направлено на определение влияния дополнительных добавок магния, цинка, кальция и витамина D на параметры воспаления и окислительного стресса, а также исходы беременности у женщин с ГСД.

Методы: Это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование было проведено с участием 60 женщин с ГСД, не принимавших пероральные гипогликемические средства.Пациенты были рандомизированы для приема добавок магния, цинка, кальция и витамина D (n = 30) или плацебо (n = 30) в течение 6 недель. Образцы крови натощак были собраны у участников в начале и после 6-недельного вмешательства для измерения связанных биомаркеров.

Результаты: Совместное применение магний-цинк-кальций-витамин D привело к значительному снижению сывороточного высокочувствительного С-реактивного белка (-1.2 ± 3,5 против + 0,8 ± 2,0 мг / л, P = 0,01) и концентрации малонового диальдегида в плазме (-0,3 ± 0,3 против + 0,3 ± 1,1 мкмоль / л, P = 0,003), а также значительное увеличение общего антиоксиданта уровни емкости (+ 38,2 ± 76,5 против -16,3 ± 93,5 ммоль / л, P = 0,01) по сравнению с плацебо. Мы обнаружили тенденцию к снижению веса новорожденных (3089,8 ± 519,9 против 3346,3 ± 411,1 г, P = 0,05) и частоты макросомии (3,3% против 16,7%, P = 0,08) в группе магний-цинк-кальций-витамин. Буду дополнена женщинами.

Выводы: В целом, результаты этого исследования показали, что совместный прием магния, цинка, кальция и витамина D в течение 6 недель женщинам с ГСД может снизить биомаркеры воспаления и окислительного стресса.Это исследование было ретроспективно зарегистрировано 25 апреля 2017 г. на иранском веб-сайте (www.irct.ir) для регистрации клинических испытаний (http://www.irct.ir: IRCT201704225623N109).

Ключевые слова: Сахарный диабет при беременности; Воспаление; Полинутриенты; Беременность; Дополнение.

Побочные эффекты кальция, магния и цинка: частые, тяжелые, долгосрочные

1. Лечебные процедуры
2. Витаминно-минеральные добавки и дефицит
3. Кальций, магний и цинк

Общее название: поливитамины с минералами

Примечание: Этот документ содержит информацию о побочных эффектах поливитаминов с минералами.Некоторые из лекарственных форм, перечисленных на этой странице , могут не относиться к торговым маркам «Кальций, Магний и Цинк».

Относится к поливитаминам с минералами: таблетка для перорального приема

Другие лекарственные формы:

Медицинское рассмотрение на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 10 ноября 2020 г.

О каких побочных эффектах мне нужно немедленно обратиться к врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ / ВНИМАНИЕ: хотя это может быть редким явлением, у некоторых людей при приеме лекарства могут наблюдаться очень тяжелые, а иногда и смертельные побочные эффекты.Сказать твоему Если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов, которые могут быть связаны с очень серьезным побочным эффектом, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Признаки аллергической реакции, например, сыпь; крапивница; зуд; красная, опухшая, покрытая волдырями или шелушащаяся кожа с лихорадкой или без нее; хрипы; стеснение в груди или горле; затрудненное дыхание, глотание или разговор; необычная охриплость; или отек рта, лица, губ, языка, или горло.
• Сильное расстройство желудка или рвота.
• Диарея тяжелая.
• Очень сильный запор.
• Мышечная слабость.
• Онемение и покалывание.

Какие еще побочные эффекты у этого препарата?

Все препараты могут вызывать побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты отсутствуют или наблюдаются лишь незначительные побочные эффекты. Позвоните своему врачу или обратитесь за медицинской помощью помочь, если какие-либо из этих побочных эффектов или любые другие побочные эффекты беспокоят вас или не проходят:

• Расстройство желудка или рвота.
• Диарея.
• Запор.

Это не все возможные побочные эффекты. Если у вас есть вопросы о побочных эффектах, позвоните своему врачу. Позвоните своему врачу за медицинской помощью совет о побочных эффектах.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на странице https://www.fda.gov/medwatch.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

О некоторых побочных эффектах можно не сообщать. Вы можете сообщить о них в FDA.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Таблетки кальция, магния и цинка | Продукция

Размер порции: 3 таблетки
Количество на порцию	% DV
Кальций (в виде карбоната кальция, глюконата, цитрата кальция)	1000 мг	77%
Магний (в виде оксида магния, глюконата магния , цитрата магния)	400 мг	95%
Цинк (в виде глюконата цинка)	15 мг	136%
DV = Ежедневно Значение

† По данным Национального института здоровья, потребление магния большинством взрослых американцев ниже рекомендованного.Адекватное потребление магния необходимо для поддержки сокращения и расслабления мышц и помогает при судорогах в ногах. * Судороги в ногах могут иногда возникать у взрослых при недостаточном потреблении.

Размер порции: 3 таблетки
Количество на порцию	% DV
Кальций (в виде карбоната кальция, глюконата кальция , цитрата кальция)	1000 мг	%
Магний (в виде оксида магния, глюконата магния , цитрата магния)	400 мг	95%
Цинк (в виде глюконата цинка)	15 мг	136%
DV = дневная норма

† По данным Национального института здоровья, потребление магния большинством взрослых американцев ниже рекомендованного.Адекватное потребление магния необходимо для поддержки сокращения и расслабления мышц и помогает при судорогах в ногах. * Судороги в ногах могут иногда возникать у взрослых при недостаточном потреблении.

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза, растительная целлюлоза, лимонная кислота, растительный стеарат магния, растительный глицерин, диоксид титана (краситель), растительная стеариновая кислота.

Бесплатно из

Глютен, пшеница, дрожжи, сахар, соль, искусственные ароматизаторы, искусственные подсластители, искусственные консерванты

Оценка абсорбции кальция, витамина D, магния и цинка у детей – Просмотр полного текста

Мы планируем разделить субъектов для рандомизации на добавки витамина D или плацебо по 25-гидроксивитамину D в сыворотке (25 OHD) на три группы: 0 -20 нг / мл, 20-32 нг / мл и> 32 нг / мл.

Не существует группового распределения или рандомизации для аспектов исследования магния и цинка.

ОТБОРНЫЙ ВИЗИТ: Во время набора участников и их семьи попросят прийти в Центр клинических исследований (GCRC) Детской больницы Техаса для проверки. Перед этим визитом будут записаны демографические данные родителя / опекуна, включая примерный рост и вес ребенка, и диетолог, изучающий исследование, получит от родителя два 24-часовых отзыва о питании, чтобы определить потребление кальция для включения в исследование.Во время этого скринингового визита будет получено информированное письменное согласие, будет собрана история болезни и проведен физический осмотр.

Диетолог-исследователь проинструктирует родителя / опекуна и ребенка об использовании весов для взвешивания и записи диетического питания в течение 3-дневного периода (т. Е. 3-дневный протокол взвешивания диеты). Запись трехдневной взвешенной диеты начнется на следующий день. Было показано, что этот метод обеспечивает наилучшую оценку диетического питания у детей (Crawford PB et al, J Am Diet Assoc.1994; 94: 626-630; Фишер Дж. О. и др., Am J Clin Nutr. 2008; 88: 407-415). После анализа потребления их ребенком родителей будут проинструктированы поддерживать одинаковое потребление питательных веществ на протяжении всего исследования. Соблюдение требований будет контролироваться с помощью 3-дневных взвешенных записей о домашней диете, приуроченных к другим посещениям для исследования. Если анализ показывает, что потребление ребенком значительно изменилось (± 20% от питательного вещества), диетолог-исследователь посоветует родителю вернуть его потребление обратно к обычному уровню, определенному на исходном уровне.

Кроме того, диетолог-исследователь подготовит типовые меню, основанные на предпочтениях ребенка в еде и уровнях диетического питания, и предоставит их родителям. Родители могут использовать образцы меню, чтобы помочь им поддерживать обычное потребление минералов ребенком.

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ВИЗИТ 1: Субъекты и родитель / опекун вернутся в GCRC для ночлега на 24 часа и прибудут утром для базового исследования стабильных изотопов. Мы будем использовать метод стабильных изотопов с двумя трассерами, как и в наших предыдущих исследованиях.Во время этого посещения пациенты будут получать внутривенные дозы изотопа 1 мг 42Ca, 6 мг 25Mg и 0,4 мг 70Zn. Во время внутривенного введения изотопа мы возьмем образец крови (10 мл для сывороточного кальция, фосфора, щелочной фосфатазы, магния, 25OHD, 1,25-дигидроксивитамина D, гепсидина, ферритина, TIBC, насыщения трансферрина, гемоглобина, гематокрита и Индексы РБК). Всем субъектам будет предложен местный обезболивающий крем или спрей для минимизации боли в месте инъекции.

Будет выполнена двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DEXA) для измерения общего минерального содержания / плотности костной ткани и жира.Это делается для использования в качестве ковариаты при оценке уровня витамина D и усвоения кальция.

24-часовой сбор мочи, пока они остаются в стационаре, начнется с определения времени поступления первого изотопа. После выписки испытуемые будут проинструктированы о сборе еще одного 48-часового сбора мочи (всего 72 часа) дома, а также о последнем анализе мочи через 96 часов после первого изотопа.

Субъекты будут получать пероральные изотопы (20 мкг 46Ca, 12 мг 26Mg и 2 мг 67Zn), смешанные с 120 мл апельсинового сока или молока, обогащенного кальцием и витамином D.Завтрак будет представлять собой фиксированную пищу, содержащую в общей сложности ~ 300 мг кальция. Обед обеспечит ~ 300 мг кальция; обед обеспечит ~ 300 мг кальция (всего ~ 900 мг кальция). Все блюда в GCRC будут взвешиваться до и после, чтобы определить фактическое потребление. После выписки субъекты будут записывать диетическое питание, используя еще один трехдневный протокол взвешенной диеты.

Примерно через неделю после посещения исследования 1 будут получены результаты теста 25OHD в сыворотке крови, и мы разделим субъектов на три группы: 0–20 нг / мл, 20–32 нг / мл и> 32 нг / мл.Субъекты будут возвращаться в CNRC, чтобы получать дополнительный витамин D3 (1000 МЕ) или плацебо один раз в день (на основе стратификации, указанной выше). Витамин D / плацебо будет вводиться в виде капсул или жидкости. Субъектам будет предложено принимать добавку ежедневно в течение 8 недель. Им будут предоставлены учебные календари, чтобы отмечать каждый день, когда они не забудут принять добавку. Календари и оставшиеся добавки будут возвращены в учебный центр для подсчета для определения соответствия.

Субъекты возвращают образцы мочи, пищевые весы и записи о диете исследовательскому персоналу в CNRC.Драйвер CNRC также можно использовать для сбора образцов или доставки дополнения. Пациенту будут периодически звонить по телефону, чтобы контролировать соблюдение правил приема добавки.

УЧЕБНЫЙ ВИЗИТ 2: Через восемь (8) недель после того, как субъекты начали принимать свою добавку, субъекты вернутся в GCRC для повторного исследования абсорбции. Перед этим визитом субъекты получат весы для еды и выполнят еще одну трехдневную запись взвешенной диеты, чтобы продемонстрировать последовательность диеты на протяжении всего периода исследования.Субъекты снова прибудут утром в GCRC для 24-часового стационарного исследовательского визита. Они привезут с собой все учебные календари и оставшиеся дополнения для мониторинга соответствия. Учебное посещение 2 аналогично во всех аспектах Учебного визита 1 в части исследования, касающейся кальция и витамина D. Измерения содержания магния и цинка не будут повторяться во время исследовательского визита 2.

Во время этого посещения субъекты получат внутривенную дозу изотопа 42Ca 1 мг. Во время внутривенного введения изотопа мы возьмем образец крови (в тех же лабораториях, что и во время ознакомительного визита 1).Всем субъектам будет предложен местный обезболивающий крем или спрей для минимизации боли в месте инъекции.

24-часовой сбор мочи, пока они остаются в стационаре, начнется с определения времени поступления первого изотопа. После выписки от субъектов не потребуется продолжать какой-либо дополнительный сбор мочи.

Субъекты будут получать 20 мкг стабильного изотопа 46Ca, смешанные с 120 мл апельсинового сока или молока, обогащенного кальцием и витамином D. Завтрак будет представлять собой фиксированную пищу, содержащую в общей сложности ~ 300 мг кальция.Обед обеспечит ~ 300 мг кальция; обед обеспечит ~ 300 мг кальция (всего ~ 900 мг кальция). Все блюда в GCRC будут взвешиваться до и после, чтобы определить фактическое потребление.

После выписки субъекты прекращают прием добавок, и исследование будет завершено.

При интерпретации результатов мы отметим этническую принадлежность, время проведения измерений и качественные характеристики пребывания на солнце, учитывая количество времени, проведенного на улице. Однако мы не будем специально оценивать воздействие солнца, так как это непрактично для маленьких детей.В целом, мы не ожидаем больших изменений в этих исследованиях в Хьюстоне в течение 8 недель исследования, но мы гарантируем, что два исследования не пересекают период серьезных изменений, таких как проведение первого исследования перед летним лагерем, а второго – справа. после.

Образцы мочи и сыворотки крови будут подготовлены для масс-спектрометрического анализа с использованием метода осаждения оксалатом. Образцы будут проанализированы на предмет изотопного обогащения с использованием ИСП-МС с магнитным сектором. Это высокоскоростной прибор, способный анализировать желаемое соотношение с точностью до нуля.3-0,5%.

Непредвиденные обстоятельства: Мы не ожидаем каких-либо проблем с этим исследованием, которые потребовали бы изменения или изменения протокола. Размер нашей выборки не позволяет нам отдельно оценивать пол или этническую принадлежность, чтобы определить различия в эффектах между ними. Нет причин ожидать различий в влиянии витамина D на усвоение кальция на основании этих данных (Уивер, личное сообщение). Кроме того, диетические рекомендации отражают разнообразие нашего населения, и если мы определим тенденции к определенным этническим или гендерным эффектам, мы сможем изучить это дополнительно в будущих популяционных исследованиях.В этом исследовании поглощение будет рассматриваться только как конечная точка. Если будет обнаружено преимущество, мы разработаем долгосрочное испытание для оценки минеральных показателей костной ткани. Однако для этого потребуются большие группы и полный год обучения, что выходит за рамки этого первоначального исследования. Если не будет выявлено различий в абсорбции кальция с 1000 МЕ / сут витамина D, крайне маловероятно, что будет обнаружено влияние на костный минерал, оправдывающее долгосрочное исследование.

Для точности исследований абсорбции магния требуется полный 72-часовой сбор мочи.Нецелесообразно держать детей этого возраста в стационаре на это время, поэтому через 24 часа сборы будут произведены дома. У нас есть большой опыт оказания помощи семьям в сборе домашней мочи. При 72-часовом сборе есть вероятность некоторой потери мочи. Однако в этом случае мы бы продолжили сбор, поскольку точность метода не очень чувствительна к потере одного или небольшого количества образцов мочи у маленьких детей. Баланс магния не регулируется эндогенной экскрецией (аналогично кальцию), поэтому исследования абсорбции предоставят адекватную информацию для оценки чистого баланса.

Субъектам могут сообщать их вес и рост при каждом посещении GCRC. Вся остальная информация, относящаяся к исследованию, будет храниться до конца исследования.

Кальций, магний, цинк Преимущества | Livestrong.com

Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием, магнием и цинком, может помочь избавиться от депрессии.

Кредит изображения: istetiana / Moment / GettyImages

Кальций, магний и цинк – три основных минерала, которые необходимы вашему организму для оптимального здоровья костей, нервов, мозга, мышц и клеток.Хотя сбалансированная диета – лучший способ получить эти питательные вещества, при определенных условиях может потребоваться прием добавок.

Добавки

могут включать минералы по отдельности или в комбинации кальций-магний-цинк, которая приносит много пользы для здоровья, в том числе снимает депрессию, снижает риск остеопороза и помогает уснуть.

Кальций для здоровья костей

Кальций действует синергетически с магнием и другими минералами и витаминами для построения и укрепления костей, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и передачи нервных импульсов.Кальций также регулирует функцию мышц и сокращение сосудов и помогает предотвратить мышечные спазмы.

Лучшие источники кальция – молочные продукты – молоко, йогурт и сыр. Для тех, кто не пьёт молоко, и веганов, многие растительные источники содержат кальций, в том числе капуста, капуста, шпинат и брокколи. Обогащенные злаки и фруктовые соки, тофу и крупы также являются хорошими источниками кальция. Сардины находятся на вершине списка по содержанию кальция.

Ассоциация магния с кальцием

Преимущества кальция и магния возникают в их симбиозе.Магний необходим для поддержания растворимости и метаболизма кальция. Он также играет роль в транспортировке кальция через клеточные мембраны, что влияет на баланс кальция.

Магний, необходимый для предотвращения кальцификации тканей, может быть столь же важным, как и кальций, для предотвращения потери костной массы. Как жизненно важный кофактор в ферментных системах, магний помогает регулировать уровень глюкозы в крови, артериальное давление, работу мышц и нервов.

Царство растений поставляет много продуктов, богатых магнием, особенно зеленые листовые овощи.Бобовые, орехи, семена и цельнозерновые также являются хорошими источниками. Как правило, магний содержится в продуктах, содержащих пищевые волокна. Некоторые хлопья для завтрака обогащены магнием.

Подробнее : Может ли кальций усваиваться без магния?

Связь цинка с кальцием

Как и кальций, цинк является важным минералом, необходимым для образования костей. Он необходим для синтеза белка коллагена и деления клеток, что помогает обеспечить структурную платформу для костей.Цинк жизненно важен для здоровой иммунной системы, помогает заживлению ран и необходим для правильного обоняния и вкуса.

Устрицы содержат больше цинка на порцию, чем любая другая еда, но птица и красное мясо также являются хорошими источниками. Цинк также содержится в бобах, орехах, некоторых морепродуктах, цельнозерновых, молочных продуктах и ​​обогащенных хлопьях для завтрака.

Биодоступность цинка из растительных источников ниже, чем из животных источников, из-за фитатов, фермента, который ингибирует абсорбцию, сообщает NIH.

Кальций в форме добавок

Рекомендуемая суточная доза кальция составляет от 1000 до 1200 миллиграммов, в зависимости от возраста и пола, и особенно важна для беременных и кормящих женщин. Состояния, которые могут подвергнуть вас риску дефицита кальция, что может привести к остеопении и риску переломов костей, включают:

• Непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты
• Быть вегетарианцем или веганом
• Потребление большого количества белка или натрия, что может привести к выделению большего количества кальция в организме
  
• Остеопороз
  
• Продолжительное лечение кортикостероидами
  
• Заболевания, снижающие способность усваивать кальций, например целиакия или болезнь Крона
  

В таких ситуациях вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам прием кальциевых добавок.Самыми популярными формами добавок кальция являются карбонат и цитрат. Другие дополнительные формы кальция включают глюконат и лактат.

Также доступны добавки, содержащие комбинацию кальция, магния и цинка.

Подробнее : Какая добавка кальция лучше всего усваивается организмом?

Магний в форме добавок

Диетические рекомендации рекомендуют от 400 до 420 миллиграммов магния в день для взрослых мужчин и от 310 до 320 миллиграммов для взрослых женщин, больше для подростков, беременных или кормящих женщин.Некоторые люди могут не получать достаточно магния с пищей и могут испытывать симптомы раздражительности, мышечной слабости и нерегулярного сердцебиения, сообщает клиника Мэйо.

Поскольку только от 30 до 40 процентов магния, который вы потребляете с пищей, обычно усваивается организмом, вы можете столкнуться с дефицитом этого минерала. Другие ситуации, которые могут увеличить вашу потребность в добавке магния, включают:

• Имея заболевание, такое как болезнь Крона, целиакия, энтерит или чувствительная к глютену энтеропатия
• После операции, например резекции или обходного анастомоза тонкой кишки
• С диабетом 2 типа
• Алкогольная зависимость
• Прием лекарств, изменяющих всасывание магния

Добавки магния доступны в виде оксида, цитрата и хлорида магния и доступны в форме капсул, таблеток и порошка, включая жевательные.Инъекционный магний также доступен под наблюдением врача. Комбинации кальция, магния и цинка – еще один вариант.

Подробнее : Какая форма магния лучше всего усваивается?

Цинк в форме добавки

Вам следует стремиться к ежедневному потреблению от 9 до 11 миллиграммов цинка, в зависимости от вашего возраста и пола. Беременным женщинам нужно больше. По данным NIH, дефицит цинка может вызывать такие симптомы, как медленное заживление ран, спутанность сознания, задержка роста, потеря аппетита, выпадение волос и поражения глаз и кожи.

К людям с риском дефицита цинка относятся:

• Лица с заболеваниями мальабсорбции, такими как хронические заболевания печени, почек, серповидноклеточная анемия, диабет и злокачественные новообразования
  
• Вегетарианцы и веганы
• Беременные или кормящие женщины
• Младенцы старше 7 месяцев, находящиеся на исключительно грудном вскармливании
• Алкоголики

Добавки цинка доступны в таких формах, как глюконат цинка, сульфат цинка и ацетат цинка.Также доступен цинк для местного применения. Кроме того, вы можете получать цинк из поливитаминов или в сочетании со специально разработанными добавками кальция и магния.

Помните о приеме чрезмерного количества цинка в качестве пищевой добавки. Было показано, что прием от 150 до 450 миллиграммов цинка в день подавляет усвоение меди и, возможно, приводит к дефициту меди и анемии. По данным NIH, высокий уровень цинка также связан с уменьшением функции железа, ослаблением иммунной системы и снижением уровня холестерина ЛПВП в крови.

Подробнее : Какая форма цинка лучше?

Минералы от беспокойства и депрессии

Иногда случаются взлеты и падения, но депрессивные расстройства являются серьезной проблемой во всем мире. Кальций, магний и цинк могут играть роль в поддержке ключевых функций при расстройствах настроения.

Исследования показали, что распространенность плохого питания и дефицита определенных минералов может быть связана с негативным влиянием на психическое здоровье.В статье в Nutrition сообщается, что исследование 2014 года показало, что дети и подростки, которые ели продукты с низким содержанием питательных веществ, больше страдали от психических расстройств, включая беспокойство, депрессию и тревогу, а также агрессивное поведение.

Кальций и депрессия

Депрессия часто является симптомом дефицита кальция. В 2017 году исследователи обнаружили, что женщины, принимавшие 500 миллиграммов кальция ежедневно в течение двух месяцев, сообщали о меньшем беспокойстве, депрессии и эмоциональных изменениях во время менструального цикла, чем в контрольной группе.

Conclusions, опубликованные в журнале Obstetrics & Gynecology Science, предположили, что добавки кальция были жизнеспособным средством лечения расстройств настроения во время ПМС.

Магний и депрессия

В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Nutrients, изучалась связь между цинком, магнием и селеном и депрессией. Исследования показали, что магний и цинк могут влиять на депрессию через аналогичные биологические механизмы.

Обсуждение подтвердило, что данные подтверждают антидепрессивные свойства магния с обратной связью между магнием и риском депрессии.

Цинк и депрессия

Подобно магнию, цинк играет важную роль в клеточной передаче и регуляции гормонов. Цинк жизненно важен для работы мозга, и его дефицит вызывает депрессивные симптомы, которые влияют на поведение.

В исследовании 2013 года изучалась биодоступность цинка в крови у пациентов с депрессией и без нее. Результаты исследования, опубликованные в журнале Biological Psychiatry в 2013 году, обнаружили связь между низким уровнем цинка и депрессией у 1643 исследованных пациентов.

Подробнее : 8 признаков депрессии, которые нельзя игнорировать

Бессонница и нарушения сна

Кальций, магний и цинк помогают вам спать всю ночь. Международный журнал молекулярных наук опубликовал в 2017 году исследование, в котором выяснилось, что пероральный прием цинка может увеличить количество и качество сна.

Кальций помогает мозгу вырабатывать мелатонин, вызывающий сон. Оказывается, проверенное временем средство – пить теплое молоко перед сном, чтобы вызвать сон, – имеет научные достоинства.Молочные продукты обладают расслабляющим эффектом благодаря содержанию кальция и магния, которые, как выяснили исследователи, действительно могут помочь вам уснуть.

В исследовании 2014 года изучалась эффективность кальция и магния в качестве естественных средств для сна, помогающих заснуть и оставаться во сне. Обсуждения, опубликованные в журнале Current Signal Transduction Therapy, подтвердили, что нарушения сна могут быть связаны с диетой. Было показано, что кальций и магний улучшают сон, а порошок травы ячменя с высоким содержанием обоих этих минералов был рекомендован в качестве эффективной пищи для улучшения сна.

Развитие костей и остеопороз

Возможно, вы заметили, что добавки кальция, которые вы принимаете для поддержания здоровья костей, содержат магний. Это потому, что магний необходим для усвоения кальция. Ваши кости служат резервом для большей части кальция и магния в вашем теле.

Дефицит магния изменяет метаболизм кальция и влияет на гормоны, регулирующие кальций. Согласно Spine Universe, дефицит цинка также связан со снижением плотности костей.

Национальный фонд остеопороза утверждает, что 54 миллиона американцев страдают от остеопороза. Это состояние значительно увеличивает риск переломов костей, обычно в области бедра, запястья или позвоночника.

Подробнее : Заболевания верхних костей

Чтобы изучить роль дефицита определенных минералов в формировании костной ткани, в исследовании измеряли уровни магния, кальция и цинка у женщин в постменопаузе с остеопорозом. Результаты, опубликованные в журнале Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism в 2015 году, показали, что участники постменопаузы, страдающие остеопорозом, имели значительно более низкие уровни этих минералов, чем рекомендованная диета.

Исследование пришло к выводу, что добавки с магнием, кальцием, цинком и, возможно, медью рекомендуются для лечения низкой плотности костей и остеопороза.

Купить кальций, магний, цинк и витамин D3 – EVO Nutrition

Факты

ВСЕ ПРЕИМУЩЕСТВА В ОДНОЙ ПЛАНШЕТЕ: Кальций, магний и цинк – три самых важных минерала для организма, которые в сочетании с витамином D являются важен для нормального функционирования иммунной системы, поддержания здоровья костей и зубов, нормальной функции мышц, а также снижения утомляемости и утомляемости.Претензии подтверждены EFSA (Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов).

ИНГРЕДИЕНТЫ ВЫСОКОГО ДЕЙСТВИЯ И ПРЕМИУМ КАЧЕСТВА: Каждая порция из 2 таблеток содержит 1000 мг кальция, 400 мг магния, 10 мг цинка и 2000 МЕ витамина D3 (минимум 100% + суточная NRV каждого активного ингредиента). Более того, этот продукт также содержит марганец, бор, медь и селен для дополнительной пользы для здоровья.

ПРОИЗВОДИТСЯ В ВЕЛИКОБРИТАНИИ: Наши таблетки с кальцием, магнием, цинком и витамином D3 разработаны профессионалами здравоохранения и производятся в Великобритании в соответствии с высокими стандартами контроля качества в соответствии с руководящими принципами надлежащей производственной практики.

100% ВЕГЕТАРИАНСКИЙ РЕЖИМ: Наши таблетки с кальцием, магнием, цинком и витамином D3 полностью подходят для вегетарианцев.

ДОСТАВКА ДО 6 МЕСЯЦЕВ: Наши планшеты поставляются в упаковке по 365 штук – это означает, что вы можете принимать рекомендованные два раза в день в течение 6 месяцев.

Описание

Кальций, магний, цинк и витамин D3 признаны медицинскими работниками во всем мире за их многочисленные преимущества для здоровья.

Помимо поддержки нормального функционирования нашей иммунной системы, наша формула с кальцием, магнием, цинком и витамином D3 была создана экспертами для поддержания здоровья костей и мышц, что важно для взрослых всех возрастов.Кальций и магний способствуют нормальной функции мышц и помогают поддерживать здоровье костей и зубов. Витамин D способствует нормальному усвоению кальция и нормальному уровню кальция в крови, а также поддерживает здоровье костей. Цинк способствует поддержанию здоровья костей.

Более того, в состав этих таблеток входят марганец, бор, медь и селен для дополнительной пользы для здоровья. Каждая порция из 2 таблеток обеспечивает 100% + суточный NRV каждого активного ингредиента.

Наши добавки сделаны из ингредиентов премиум-класса в Великобритании. Здоровье – это просто.

Ингредиенты

Карбонат кальция (мальтодекстрин), оксид магния, наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза), краситель (Nutrafinish White), агент, препятствующий слеживанию (стеарат магния, диоксид кремния), витамин D3 (холекальциферол) (камедь акации) Тростник, подсолнечное масло, крахмал), глюконат меди, оксид цинка, сульфат марганца, селенит натрия (микрокристаллическая целлюлоза), тетраборат динатрия.