Как сохранить лицо молодым: Сохранить кожу молодой: семь проверенных советов врачей

Сохранить кожу молодой: семь проверенных советов врачей

Кожа, которую «поддерживают» не по возрасту, старится гораздо быстрее

Фото: EAST NEWS

Разумеется, в 50 лет сойти за 25-летнюю девушку – это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций. Как этого добиться, рассказывают специалисты

1. Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в нашем организму воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование, рассказывает эндокринолог Наталья Гридасова. В результате кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).

2. Учитесь спать на спине

Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.

Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу.

А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.

3. Делайте щадящий пилинг и соблюдайте правило «трех кремов»

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 летнего возраста надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость. Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю. Но осенью-зимой старайтесь хотя бы несколько часов после пилинга не выходить на улицу – холодный ветер может вызвать раздражение и даже воспаление обновленной ранимой кожи.

Также сейчас, поздней осенью и зимой, специалисты-косметологи советуют соблюдать правило «трех кремов»:

– Утром, как только проснулись, наносите на лицо увлажняющий крем,

– Перед выходом на воздух – защитный. Этот совет хорошо бы соблюдать и мужчинам.

– На ночь – питательный.

4. Читайте состав косметики

Если еще недавно дерматологи пинали ногами опасные парабены (вещества, входящие в состав многих шампуней и гелей для душа), то новые исследования доказали, что также вреден и пропиленгликоль. Это соединение, которое можно найти во множестве кремов и лосьонов, ускоряет процессы старения кожи.

5. Устраивайте релакс-пятиминутки

Старайтесь каждый день, каким бы он не был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица – от лба к бровям, потом напряженный складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.

6. Не пользуйтесь антивозрастными кремами раньше времени

Очень большая ошибка молодых женщин – приобщаться к кремам и сывороткам для «омоложения» до 35 лет, говорит дерматокосметолог Надежда Червинская. Каждому возрасту – своя косметичка.

До 25 летнего возраста достаточно тоников и увляжняющих кремов (в сегодняшний холодный сезон – защитных), до 35 лет питательных кремов и косметики-антистресс.

А лифтинги и кремы от морщин надо вводить уже ближе к 40 годам, когда уже идет естественное снижение выработки коллагена. Кожа, которую «поддерживают» не по возрасту, старится гораздо быстрее. Это же, кстати, касается и мужской кожи.

7. Контролируйте гнев

Когда мы пребываем в истерике и заходимся воплями, либо когда тихо, но усердно злимся, в нашу кровь поступает очень много гистамина, рассказывает эндокринолог Наталья Гридасова. Именно ему мы обязаны тем, например, что от гнева кожа кровью наливается или же мы начинаем чесаться не нервной почве. Он же помогает развиваться аллергическим реакциям (потому и средства от аллергии называются антигистаминами).

А еще этот зловредный «активатор гнева» может вызвать различные кожные воспаления и разрушает матрицу клеток кожи. Так что хотите сохранить лицо молодым – учитесь его держать при любых стрессах.

[5 советов], обзор 9 средств

Как сохранить молодость и красоту кожи лица

Начинать заботиться о молодости кожи необходимо задолго до появления первых признаков старения. Правильный уход, подобранный в соответствии с типом кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная), поможет нормализовать обменные процессы, наладить кровообращение и обеспечить достаточное увлажнение и питание.

Важно помнить и о том, что продление молодости – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.

Очищение кожи

Первое правило в уходе за любой кожей – очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.

Недостаток влаги провоцирует старение кожи и появление глубоких морщин. Поэтому после очищения кожи мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа, используйте гель или пенку с низким уровнем Ph (они не раздражают и не пересушивают кожу). Два раза в неделю используйте пилинги или скрабы для более глубокого очищения кожи. Это могут быть гели и кремы с абразивными частицами или более глубокие кислотные пилинги. Главное, после использования кислот использовать SPF-защиту, чтобы не провоцировать появление пигментных пятен.

Увлажнение кожи

Следующий этап, который также необходимо повторять два раза в день – увлажнение. Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Наносите дневной крем утром непосредственно после очищения кожи, а ночной – за час до сна. Чтобы средство лучше впиталось и действовало наиболее эффективно, можно сделать легкий массаж лица.

Для устранения чувства сухости и стянутости в течение дня используйте термальную воду. Ее можно наносить не только на чистую кожу, но и на макияж. Она прекрасно освежает и дарит коже чувство увлажненности.

Питание кожи

C возрастом кожа хуже удерживает влагу, замедляется процесс регенерации клеток, уменьшается количество коллагена и эластина. Поэтому регулярное питание особенно важно после 25-30 лет. Для интенсивного питания кожи полезны средства, в которых содержатся высококонцентрированные полезные вещества: коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды. Это могут быть, к примеру, маски, масла или сыворотки.

Защита от солнца

Защита от солнца – это не сезонная необходимость, а правило, которое необходимо соблюдать в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи – один из главных виновников появления морщин. Воздействуя на кожу, они замедляют выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус.

Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения являются пигментные пятна. Для защиты от УФ-излучения необходимо постоянно использовать средства с SPF-фактором: это могут быть кремы или сыворотки и даже декоративная косметика. Зимой достаточно защиты SPF20, а летом ищите средства с минимальным значением 40.

Здоровый образ жизни

Помимо антивозрастного ухода за лицом для молодости кожи лица важен и здоровый образ жизни.

1. Спите правильно. Во время здорового сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются, однако даже спать необходимо правильно.Откажитесь от сна на животе: такое положение провоцирует растяжение кожи, а значит и появление морщин и заломов не только на лице, но и на шее.
2. Пейте больше воды и других жидкостей. Исключения из этого правила – алкоголь, газированные напитки и кофе.
3. Откажитесь от курения или сведите количество сигарет к минимуму. Эта вредная привычка не только ускоряет старение кожи, но и придает ей неприятный желтоватый оттенок.
4. Перейдите на здоровое питание. Меньше острого, сладкого, мучного и больше свежих фруктов, овощей и цельных злаков!

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего.

• Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства. Не трите и не растягивайте кожу: смочите спонж или ватный диск средством и приложите к веку на 10-15 секунд. После этого мягко удалите загрязнения.
• Регулярно питайте и тонизируйте кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими вбивающими движениями.
• Выбирайте средства, подходящее по возрасту.
• В жаркое время года используйте кремы для век с SPF и не забывайте о солнечных очках.

Продукты, сохраняющие молодость и упругость кожи лица

На сохранение молодости кожи влияет и наш рацион. Помните поговорку «мы есть то, что мы едим»? Так вот, наша кожа настолько здорова и молода, насколько полезно содержимое нашей тарелки. В конце концов, именно из пищи мы усваиваем наибольшее количество полезных веществ. Особенно ценны для молодости кожи витамины А, С, Е и группы B, а также растительные жиры, сера, кальций, цинк, железо и калий.

Чтобы получить их, включите в рацион:

• Орехи
• Рыба и морепродукты
• Натуральный йогурт
• Печень
• Цитрусовые
• Авокадо
• Зеленый чай
• Яйца

Эти продукты помогут сохранить красивой не только кожу лица, но и волосы и ногти.

Обзор средств для сохранения молодости кожи

Дневной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

посмотреть

Увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, а также предотвращает появление морщин. Благодаря легкой формуле средство легко впитывается и может служить основой под макияж. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Ночной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

посмотреть

Восстанавливает кожу, сокращает морщины и запускает процесс регенерации на глубоком уровне. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст Эксперт»

посмотреть

Против морщин на лице, шее и в зоне декольте. Возвращает коже упругость и восстанавливает четкие контуры, а также сокращает количество морщин. Для возрастов 45+ и 55+.

Маска для лица «Возраст эксперт»

посмотреть

Мгновенно придает коже гладкость и сияние! Средство разглаживает морщины, защищает кожу от свободных радикалов и запускает процесс регенерации клеток. Для возрастов 45+ и 55+.

Антивозрастной крем Revitalift Лазер Х3 против морщин для области вокруг глаз

посмотреть

Концентрированная гиалуроновая кислота в составе крема эффективно заполняет морщины и подтягивает кожу. Удобный металлический аппликатор дополнительно массажирует кожу и убирает отеки под глазами.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3

посмотреть

Это двухфазное средство борется со всеми признаки старения и состоит из двух частей: первая корректирует морщины, а вторая придает упругость коже и подтягивает контур лица. Главное активное вещество – витамин С, который помогает выработке коллагена и обновлению кожи.

Ночной антивозрастной крем-маска для лица Revitalift Лазер Х3

посмотреть

Уникальная формула крема работает сразу в трех направлениях: разглаживает морщины, выравнивает текстуру кожи и возвращает ей упругость. Средство наполняет кожу сиянием и энергией, возвращая ей красоту и здоровье.

Двойная Сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3

посмотреть

Глубоко питает и преображает кожу благодаря высокой концентрации витамина CG, который участвует в синтезе коллагена и эластина и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Средство эффективно корректирует морщины и восстанавливает кожу день за днем, делая контур лица более четким.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3, SPF 20

Защищает кожу от солнечных лучей и препятствует возникновению пигментных пятен. Корректирует морщины, укрепляет кожу и эффективно выравнивает ее текстуру.

Молодость кожи или как сохранить кожу лица молодой?

Жизнь не стоит на месте – она беспощадно несется вперед и часто преподносит сюрпризы в виде морщин и тусклой кожи. Особенно заметными такие дефекты становятся после 30 лет. Сперва появляются мимические морщинки, а за ними и более глубокие. Возрастные изменения не могут не расстраивать, особенно, когда дело касается лица. Ведь оно – визитная карточка человека.

Что ускоряет старение кожи лица, и как предотвратить этот процесс с помощью здорового образа жизни, косметических и народных средств.

Как сохранить кожу лица молодой? Да и возможно ли это? Да, возможно. Но прежде чем перейти к практическим советам, стоит ознакомиться с причинами старения кожи.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

• вредные привычки;
• каждодневные стрессы;
• недостаток витаминов;
• воздействие ультрафиолета;
• неправильный уход;
• плохая экология;
• недостаток сна;
• частые переутомления.

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Спорт тоже полезен для здоровья. И коже лица он необходим ничуть не меньше, ведь с возрастом лицевые и шейные мышцы ослабевают. Чтобы этого не происходило, им нужна дополнительная нагрузка. Создать ее поможет face-фитнес – гимнастика для лица, комплекс упражнений, который направлен на работу с лицевыми и шейными мышцами. При постоянном занятии гимнастикой кожа лица заметно подтягивается – и морщинки уходят.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

С помощью таких простых методов можно сохранить кожу лица молодой и надолго отсрочить старость. Берите на вооружение, и пусть ваша кожа излучает молодость!

Как сохранить молодость | Журнал Esquire.ru

Те времена, когда мужчине было зазорно даже подумать о походе к косметологу, давно прошли. Многообразие современных ухаживающих процедур для лица без ярко выраженной гендерной привязки — тому подтверждение.

Проблема: первые признаки старения, пигментация, следы постакне

Процедура: фотоомоложение Forever Young BBL

Где делать: клиника эстетической медицины Tori

Клиника Tori

Столичные косметологи из клиники Tori предлагают вдарить супермощным агрегатом Joule Sciton по морщинам, сосудистым звёздочкам, пигментным пятнам и постакне. Принцип действия процедуры с многообещающим названием Forever Young BBL основан на широкополосном свете, который ловко расправляется со всеми вышеупомянутыми проблемами, оставляя кожу целой, невредимой и упругой.

В ходе процедуры запускается целая гамма сложных биохимических процессов, в результате чего «оживают» более 1000 спящих генов, отвечающих за регенерацию, иммунитет и молодость.

Нанеся на кожу пациента специальный контактный гель, врач направляет на лицо, а при необходимости и шею (подчас именно она предательски выдаёт реальный возраст) флеш-лампы со вспышками широкополосного света. Благодаря охлаждающей спецнасадке процедура абсолютно безболезненна.

Восстановительный период тоже не доставит лишних хлопот: даже если сеанс фотоомоложения проводился на ударной мощности, максимум, что вам грозит в первые 2−3 дня — это легкое покраснение с еле видимым шелушением. Главное, избегать прямых солнечных лучей в течение двух недель и пользоваться средствами с SPF-фильтром в 30−50 единиц. Конечно, если в ваши планы не входят веснушки на вашем изрядно помолодевшем лице.

Проблема: тусклая обезвоженная кожа с признаками хронической усталости

Процедура: уходы для лица и тела Sodashi

Где делать: салоны Aldo Coppola

Средства Sodashi

Sodashi — относительно новые для России спа-средства родом из Австралии. Их фишка — отличный результат в сочетании с эко-подходом к омоложению. Все до единого продукта производятся вручную из растительных экстрактов и натуральных масел. Название марки позаимствовано из санскрита и переводится как «цельность, чистота, сияние». Все салонные процедуры Sodashi включают в себя фирменный массаж лица и подразумевают индивидуальный подход к потребностям вашей и только вашей кожи. Хотите вау-эффект? Записывайтесь на омолаживающий фейшл Sodashi Samadara Ultimate Age-Defying с акцентом на усиленное увлажнение и питание. Лицо после нее — гладкое, подтянутое, холеное.

Если ваша цель куда серьезнее и подразумевает не только омоложение, но и тотальный релакс от макушки до кончиков пальцев, просите расширенную версию и записываетесь на полуторачасовой ритуал для лица и тела — например, на Arabian Oud Renewal Therapy.

Процедура немало способствует выводу токсинов, улучшает качество кожи и оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние. Спасибо лечебному составу массажного масла: в нем сок удового дерева, сандал, ладан и роза. Отличная новость для ярых адептов концепции разумного потребления: вся упаковка косметики Sodashi может быть переработана. Собираясь домой, прихватите с собой пару-тройку средств из мужской линейки Sodashi Mankind для ежедневного ухода с лекарственными экстрактами кедра, лайма и кипариса: они того стоят.

Проблема: увядающая кожа, межбровные «морщины гордеца», носогубные складки

Процедура: RF-лифтинг на аппарате Scarlet

Где делать: центр здоровья и красоты «Белый сад»

VIP-кабинет салона «Белый сад»

Центр здоровья и красоты «Белый Сад» — бьюти-заведение, где любой мужчина может без шума и пыли сделать процедуры, о которых в компании брутальных парней до сих пор не принято говорить вслух. Помимо классики жанра вроде маникюра-педикюра, стрижки и тонирования седины, которые в «Белом Саду» можно выполнить в 6 рук за час-полтора и в чертогах скрытого от любопытных глаз VIP-кабинета, любой неравнодушный к собственной внешности представитель сильного пола может капитально заняться омоложением лица.

Дело в том, что мужская кожа нуждается в уходе не меньше, чем женская. И речь не только о питательных масках и массаже, но и о серьезных антиэйдж-программах — таких, как RF-лифтинг позолоченными микроиглами на аппарате Scarlet. Суть ее молодильного механизма — в стимулировании синтеза волокон коллагена и эластина, а также в запуске процессов регенерации клеток. В результате происходит уплотнение дермы, улучшается ее кровоснабжение, цвет лица выравнивается. Курс процедур позволит избавиться не только от морщин, но и от рубцов и других неровностей. Важно: на следующий день после манипуляции можно смело назначать совещания или деловые встречи: ваша кожа ничем не выдаст факт похода к косметологу, кроме разве что здорового вида.

Проблема: «поплывший» овал лица, изможденный вид, морщины из-за слишком активной мимики

Процедура: экспресс-массаж лица с использованием технологичных гаджетов

Где делать: бьюти-бар The-Face-Only

Бьюти-бар The-Face-Only

Тем, кто морально не готов к шприцам и машинам красоты, но хочет избавиться от первых признаков старения, прямая дорога в бьюти-бар The-Face-Only на все виды массажа лица. Основатели этого пространства словом и делом борются с предрассудком, что уход за лицом — это сложно, долго и дорого. А ещё — что это сугубо женская прерогатива. Придя на сеанс к одному из здешних мастеров, вы наконец-то поймете, что такое идеальный овал, и какие они — острые скулы.

Здесь все четко и по делу: 8 кресел в open-space пространстве, только онлайн-запись и на редкость гуманный чек за услуги. Сначала эксперты The-Face-Only проанализируют состояние вашей кожи, затем в баре сывороток (к слову, придуманных на заказ выдающимися умами Сколково) сделают ваш персональный бьюти-микс, после чего подберут массажный гаджет, который приумножит эффективность процедуры. В числе ноу-хау салона — лицевой массаж специальным мячом Yamuna. С его помощью мастер бережно проминает закостеневшие от ежедневного стресса мышцы, заставляя их расслабиться в добровольно-принудительном порядке. Результат похода в это заведение — куда-то подевавшиеся мимические морщины, отдохнувший вид и более четкие черты лица.

Проблема: двойной подбородок, хруст в челюстно-лицевом суставе

Процедура: мануальное моделирование лица

Где делать: Центр оздоровления доктора Элькина

Доктор Леонид Элькин

Первым делом возраст бьет прямо в челюсть. Точнее — в нижнюю часть лица. Эта зона подчиняется математическим законам: если угол между подбородком и шеей переваливает за 90 градусов, все: молодость сдает позиции.

В этом случае можно обратиться в Центр оздоровления доктора Элькина за процедурой мануального моделирования лица.

В процессе сеанса Леонид Аркадьевич основательно и исключительно вручную прорабатывает каждую скованную систематическими переработками, цейтнотами и дедлайнами лицевую мышцу, формируя каркас, который не позволит вашему похорошевшему лику вернуться в первоначальное удручающее состояние. Сначала доктор наощупь сканирует лицо на предмет мышечных блоков и зажимов, мешающих вам увидеть в отражении моложавого парня. Затем начинается главное: работа по особым акупунктурным точкам, воздействие на которые сулит не только эстетические бонусы, но и общеоздоравливающий эффект для всего организма. Разницу «до» и «после» по окончании сеанса не заметит разве что близорукий. Хорошая новость для мужчин, уважающих бокс, и для смельчаков, однажды пострадавших в уличных разборках: доктор мастерски работает с подвывихом и излишней подвижностью челюстно-лицевого сустава.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

4 вещи про дентальное омоложение, или как зубы выдают наш возраст

Стесняюсь спросить: 11 важных вопросов к дерматологу

Массаж против возраста. Как сохранить лицо молодым и красивым? | ЗДОРОВЬЕ

Лицо стареет и это неизменно. С возрастом появляются мимические морщины, заломы, обвисает кожа. Один из действенных способов поддержать молодость и красоту лица – это косметический массаж. В чём его польза и какие возрастные проявления можно устранить и сгладить с помощью этой процедуры, «АиФ-Юг» рассказала сертифицированный специалист по коррекции фигуры и техникам омоложения, инструктор по самоомоложению Татьяна Лёвина.

Болезнь любителей гаджетов

«Любые морщины – хоть мимические, хоть глубокие – это проблема не самой кожи, а результат естественного старения. С возрастом мышцы приходят в тонус и укорачиваются, в итоге страдает мышечный корсет, и появляются проблемы на коже, – поясняет инструктор по самоомоложению. – Поэтому ни один, даже самый дорогой крем не способен восстановить эту мышцу.

Поможет массаж лица, который мягко, безболезненно и глубоко восстанавливает мышцу и структуру корсета, а также воздействует на костную ткань – именно на те глубины, откуда и исходит наше так называемое старение. Различные массажные техники сейчас набирают популярность. Часто на приём к нам приходят клиентки старше 50 лет, которые испытали на себе и инъекции, и даже пластические операции. Массаж – это их последняя надежда».

Ещё одна тенденция в современном обществе – это гиподинамия – нарушение функций организма из-за снижения двигательной активности. Сидячая работа в офисе за компьютером, малоподвижный образ жизни – всё это плохо сказывается на общем состоянии здоровья.

Массаж снимает спазмы и эмоциональное напряжение.

«Ещё к этому нужно добавить повальное использование гаджетов, которое приводит к тому, что у людей портится осанка, – говорит Татьяна Лёвина. – Например, второй подбородок уже не является возрастным признаком. Он есть даже у девочек 15-16 лет. И это не вызвано какими-то дефектами кожи или возрастными изменениями, а возникает из-за нарушения осанки. Например, когда голова длительное время находится в неправильном положении: когда вытянута вперёд, идёт нагрузка на седьмой шейный позвонок».

Не роскошь, а спасение

Второй подбородок, провисание шеи и «кольца Венеры» на ней – это не только эстетически некрасиво, но и вредно для здоровья: страдает весь позвоночник, появляется сутулость и гипертонус определённых мышц, например, грудных. Грудная клетка не может в полной мере раскрыться, в результате организм недополучает кислород.

«Поэтому сейчас многие клиентки приходят с просьбой разработать шею, расправить плечи и восстановить осанку, – говорит Татьяна. – Мы даже массаж лица всегда начинаем с шеи: со спины или с зоны декольте. Именно после проработки этих важных участков, которые всегда в зоне риска, можно переходить к лицу».

Если раньше к массажисту обращались в основном либо состоятельные люди, либо пациенты по назначению врача, то сейчас ситуация полностью изменилась.

«Массаж перестал быть роскошью или средством последнего спасения, когда у нас что-то «защемило», – уверена Татьяна Лёвина. – На сегодня это один из инструментов приведения себя в тонус. Когда у нас что-то болит, когда пережатые сосуды мешают кровообращению мозга – всё это сказывается на концентрации внимания и выносливости. О полноценной работоспособности и говорить не приходится. Многим даже выспаться полноценно не удаётся. Массаж снимает спазмы и эмоциональное напряжение, после процедуры ощущается прилив сил».

Как сохранить лицо молодым

С незапамятных времён, забота о молодости являлась целью всех женщин.

В погоне за молодостью они искали чудодейственные лекарства и косметику, которые навсегда предотвратили бы процесс старения. Современные знания показывают, что наиболее эффективными оказались естественные методы омоложения.

Уход за кожей после 30 лет

Хотя процесс старения и начинается после 20, первые признаки старения не видны до 30 лет. Генетическая проблема, определяющая скорость и глубину морщин, не лишена важности, но при правильном уходе можно отсрочить эти неблагоприятные изменения.

Современные женщины оценили силу натуральных ингредиентов, поэтому масла для лица стали такими популярными. Аргановое масло, экстракт чёрного тмина и масло семян малины, поддерживают кожу женщин возраст которых от 30 лет. Это объясняется тем, что они содержат много ценных витаминов, в том числе (А) и (Е), благотворно влияющих на выздоровление, и устойчивость к внешним факторам. Кроме того, витамин (E) защищает кожу и стимулирует синтез коллагена, отвечающего за эластичность. Уже к 30 годам стоит позаботиться о соответствующем уровне гидратации и липидном барьере кожи лица.

Диета и внешний вид кожи

Диета также важна для сохранения привлекательного, внешнего вида кожи. Именно благодаря ей организм получает все ингредиенты для восстановления, витамины, оказывающие значительное влияние на её внешний вид, и минералы. Стоит внимательно присмотреться к составу блюд, чтобы они были не только набором калорий, но и обеспечивали поступление необходимых питательных веществ. Основное правило заключается в том, что помимо источников белков, которые являются очень важным элементом диеты и способствуют восстановлению мышц и костей, необходимо также обеспечить присутствие достаточного количества овощей в меню. Именно благодаря овощам, организм получит ряд важных микро и макроэлементов, необходимых для повседневного функционирования организма. Плохо составленная диета обязательно скажется на состоянии кожи, так как она будет выглядеть уставшей, тусклой и быстрее состарится.

Физическая активность и внешний вид кожи

Физическая активность — важный элемент в заботе об общем здоровье. Активная подвижность стимулирует процессы регенерации. Для кожи это будет означать более быстрое восстановление, и транспортировку питательных веществ к клеткам. Кроме того, благодаря физической активности улучшается кровоснабжение, а также отсутствует застой жидкости, проявляющийся в виде целлюлита.

Правильно дозированная физическая активность — незаменимый способ улучшить здоровье.

Как сохранить молодость и красоту кожи: топ-10 советов

Как сохранить молодость и красоту кожи: Pixabay

Как сохранить молодость и красоту кожи? Этим вопросом задаются девушки, достигнув 30–35 лет. Если начинаете замечать мелкие морщинки и прочие неприятности, не паникуйте. Секретами, как продлить молодость кожи, делятся эксперты красоты.

Избегайте ультрафиолета

Здоровая и сияющая кожа — залог свежести и молодости. Процесс старения неотвратим, но его можно замедлить. Рассмотрим самые эффективные способы, которые помогут сохранить молодость надолго.

Первое, на что следует обратить внимание, — негативное влияние ультрафиолета на кожу. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, повреждая волокна коллагена. В результате кожа растягивается, теряет эластичность и способность к регенерации. Что нужно делать? Вот несколько советов:

1. Не находитесь на солнце слишком долго, особенно в часы его повышенной активности (с 11 до 16 часов дня).
2. Защищайте кожу специальными кремами с SPF 50 и более.
3. Не пользуйтесь часто солярием. Искусственный загар смотрится хорошо, но злоупотребление им может привести, как отмечают доктора медицины Гери П. Гай, Мэг Уотсон и другие, к раку и старению кожи.

Читайте также

Аптечные средства для красоты, которые доступны каждому

Правильно питайтесь

Не знаете, как сохранить молодость кожи? Многое зависит от рациона питания. Как отмечает WebMD, ссылаясь на исследователя и автора популярных книг о медицине Джен Ашер, ощутимый вред коже наносят свободные радикалы. Они повреждают клетки кожи и вызывают старение.

В борьбе с нестабильными молекулами помогают антиоксиданты — бета-каротин, витамины C, E и A. Такие элементы в избытке есть во фруктах и овощах. Вот список продуктов, которые богаты важными для кожи антиоксидантами:

• темно-зеленые листовые овощи;
• красный перец;
• помидоры;
• цитрусовые фрукты;
• киви;
• бананы;
• красные ягоды (малина, клюква, клубника).

Для кожи полезны Омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирной рыбе (лосось, сардина), грецких орехах, яйцах.

Читайте также

Вопросы косметологу и подробные ответы на них

Необходимые продукты для здоровой молодой кожи: Pixabay

Как продлить молодость кожи: сон

Очень важный аспект, который позволяет продлить молодость кожи, — сон. Замечали, что при отсутствии ночного отдыха кожа становится тусклой, сероватой или желтоватой, а под глазами появляются синяки? Неполноценный сон провоцирует стресс, заставляет организм выбрасывать в кровь больше адреналина и кортизола, что спровоцирует проблемы с кожей.

Во время сна кожа:

• отдыхает;
• регенерируется;
• успокаивается;
• заживает.

Для нормальной жизнедеятельности взрослому человеку необходимо спать 6–8 часов. При этом важно отдыхать в ночное время: период с 21 до 2 ночи самый продуктивный и полезный для кожи.

Пейте достаточно воды

Вода — необходимый элемент, который обеспечивает обменные процессы в организме человека. Кожа нуждается в жидкости, чтобы поддерживались функции клеток. Без достаточного количества воды эпидермис теряет эластичность, человек кажется усталым и постаревшим.

Читайте также

Уход за кожей лица после 45 лет в домашних условиях

Доктора Мерве Акдениз, Хайнер Боинг и другие провели многофакторный анализ, который показал, что pH поверхности кожи и гидратация эпидермиса лица напрямую связаны с потреблением жидкости.

Выработайте полезную привычку:

1. Пить только чистую и богатую минералами воду.
2. Употребляйте жидкость на протяжении всего дня небольшими порциями.
3. Если находитесь на солнце или в помещении с сухим воздухом, распыляйте на кожу термальную воду. Так удастся увлажнить ее снаружи.

Чистая вода для молодости кожи: Pixabay

Очищайте кожу деликатно

Очищать кожу нужно бережно. Мягкое отшелушивание способствует регенерации клеток, удаляет грязь, пыль и мелкие частицы. Иногда девушки делают процедуры по очистке кожи неправильно. Советы косметологов просты:

1. Не применяйте грубые скрабирующие средства. Пользуйтесь мягкими очищающими лосьонами, тониками и сыворотками.
2. Во время умывания не растягивайте кожу. Не растирайте лицо полотенцем, мягко промокните, чтобы убрать остатки влаги после умывания.
3. Пользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы восстановить гидролипидный баланс.

Читайте также

Травы для почек: растения для лечения и профилактики

Меньше трогайте лицо руками

Покраснения, раздражения и прочие дефекты кожи часто возникают вследствие контакта с грязными руками. На протяжении дня на руках собирается очень много бактерий, поэтому важна антибактериальная обработка. Эксперты моды и красоты Marie Claire подсказывают, что нужно и чего делать нельзя:

1. Не прикасайтесь к лицу слишком часто, особенно грязными руками.
2. Дезинфицируйте предметы, которые контактируют с кожей лица (телефоны, очки и подобные).
3. Прежде чем поправить макияж, вымойте руки с противомикробным мылом.

Делайте массаж

Чтобы улучшить тонус кожи лица, усилить кровообращение, вернуть эластичность, регулярно делайте массаж. Для разглаживающих и подтягивающих процедур используйте:

• собственные руки и пальцы;
• мягкие щетки;
• спонжи;
• специальные вибрирующие массажеры для лица.

Читайте также

Зеленая глина для лица: польза

Вот несколько правил, которые помогут подтянуть кожу, не навредив ей:

1. Перед процедурой продезинфицируйте руки и приспособления, которые планируете использовать.
2. Смажьте кожу мятным, ромашковым или другим любимым эфирным маслом. Они помогут предотвратить натирание и покраснение кожи.
3. Надавливайте на кожу так, чтобы не ощущать боли.
4. После массажа дайте коже отдохнуть.
5. Умойте лицо и нанесите увлажняющий крем.

Техники и способы массажа есть самые разные. Можете проводить такую уходовую процедуру самостоятельно или воспользуйтесь услугами опытного косметолога.

Массаж лица для молодости кожи: Pixabay

Подбирайте качественную косметику

Кожа лица страдает не только от солнца и неправильного ухода. Часто воспаления, раздражение, а также тусклый цвет и преждевременное старение — это результат использования некачественной или просроченной косметики.

Читайте также

Освежающая маска для лица в домашних условиях

Тональный крем, пудра, флюид, хайлайтеры и бронзеры используются, чтобы придать коже ровный тон и сияние. Выбирайте такие средства очень тщательно:

1. Обращайте внимание на сроки использования. Не покупайте просроченную продукцию, выбрасывайте средства с истекшим сроком годности.
2. Не используйте средства на спиртовой основе. Они сушат кожу, уничтожая ее природную защиту.
3. Выбирайте облегченные тональные средства (минеральную пудру, флюид).
4. Мойте регулярно кисти и спонжи.
5. Храните косметику вдали от солнца.
6. Время от времени давайте коже отдыхать. Проведите день без косметики.

Важно каждый вечер смывать косметику. Воспользуйтесь мицеллярной водой и специальными очищающими средствами.

Молодость кожи: отказ от вредных привычек

Неправильный образ жизни и вредные привычки негативно сказываются не только на здоровье человека, но и на состоянии его кожи. Недосыпание, злоупотребление алкоголем и курение быстро делают из молодой женщины старуху. Если желаете вернуть коже здоровый и сияющий вид, сделайте следующее:

Читайте также

Как отбелить лицо в домашних условиях?

1. Нормализуйте режим сна: ложитесь спать в одно и то же время, высыпайтесь.
2. Употребляйте алкогольные напитки только по праздникам. Не пейте алкоголь, чтобы уснуть или расслабиться. Для этого пригодятся другие способы (спокойная музыка, вечерние прогулки, йога).
3. Бросьте курить. Эта привычка старит кожу с удивительной скоростью.
4. Ограничьте употребление кофе и сахара.

Если не получается сразу отказаться от всех привычек, делайте это последовательно.

Положительные эмоции

Положительные эмоции — залог молодости: Pixabay

Не забывайте наполнять свою жизнь встречами с хорошими людьми, положительными эмоциями и яркими впечатлениями. Хорошее настроение и позитив способны преобразить не только кожу, но и внешность в целом. Настоятельно советуем:

1. Улыбайтесь чаще. Гримасы напряжения, уныния, грусти оставляют на лице некрасивые мимические морщины. Улыбка — самое прекрасное оружие в борьбе со старостью тела и души.
2. Любите себя, свое тело и лицо, ухаживайте за собой и балуйте себя.
3. Радуйтесь каждому дню. Посещайте новые места, делайте то, что приносит удовольствие.
4. Путешествуйте. Ведите активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде положительно сказываются на коже лица.

Читайте также

Лимон для лица: польза и вред

Девушки в 20 лет вряд ли придают огромное значение уходу за кожей: красота и молодость им дана природой. О том, как сохранить молодость лица, задумываются уже после 30–40 лет, когда появляются морщинки, пигментные пятна, неравномерный тон и обвислость кожи. Топ-10 способов, которые представлены в статье, помогут улучшить внешний вид.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

1. Debra Jaliman. Nutrients for Healthy Skin // WebMD. — 2014. — 20 October.
2. Gery P. Guy, Meg Watson and others. Trends in indoor tanning and its association with sunburn among US adults // NCBI. — 2017.— Juniary.
3. Merve Akdeniz, Heiner Boeing and others. Effect of Fluid Intake on Hydration Status and Skin Barrier Characteristics in Geriatric Patients: An Explorative Study // Pubmed. — 2018. — 3 April.

Читайте также

Маска для волос против выпадения в домашних условиях

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1632348-kak-sokhranit-kozhu-lica-molodoy-sekre/

8 способов сохранить молодость: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Вы садитесь? Недавнее исследование, проведенное в Германии, показало, что внешний вид кожи женщины на груди, руках и руках сильно влияет на ее возраст. Другими словами, вам нужно беспокоиться о старении не только о лице, но и о вашей коже.

Не секрет, что старение неизбежно. Но, если вам нужно стареть, почему бы не сделать все возможное, чтобы отложить это как можно дольше? Оказывается, вас могут стареть не только ваши гены и солнце.Читайте о восьми способах сохранить молодой вид…

1. Держитесь подальше от солнца

Хотя это правда, что солнце – не единственный фактор, влияющий на внешний вид вашей кожи, оно играет огромную роль. Фактически, повреждение от солнечного ультрафиолета (лучи UVA и UVB) является причиной около 90% видимых признаков старения вашей кожи. УФ-лучи разрушают эластин в коже, вызывая обвисший и тусклый вид, морщины, пигментные пятна, неровный тон кожи и многое другое.

Всегда (всегда, всегда, всегда) используйте солнцезащитный крем хорошего качества с рейтингом SPF не менее 30 и убедитесь, что это солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он помогает блокировать как UVA, так и UVB лучи.Помните, что солнечные лучи не светят независимо от того, солнечно оно или нет, поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем каждый день. И не забывайте наносить повторно каждые несколько часов для максимальной защиты.

2. Пейте много воды

Еще один ключ к молодому виду кожи – это увлажнение. Вы должны стремиться к 8 стаканам фильтрованной воды каждый день, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и поддерживала оптимальное здоровье. Обезвоживание может быстро привести к тому, что ваша кожа станет сухой и тусклой, что подчеркнет морщины и старение.Ежедневное употребление достаточного количества воды восстанавливает ткани и клетки кожи, делая ее более молодой и здоровой.

3. Купите ZZZ

Еще один ключ к сохранению молодости – просто немного отдохнуть! Когда вы спите, ваше тело постоянно выделяет гормоны, которые способствуют обновлению и обновлению клеток. Используйте это время в своих интересах – именно тогда вам следует использовать антивозрастные активные вещества, такие как ретиноиды и бета-гидроксикислота, которые одновременно являются мощными отшелушивающими средствами и разглаживают морщины.Но имейте в виду, что они повышают вашу чувствительность к солнечному свету, поэтому будьте особенно бдительны с солнцезащитным кремом.

Чтобы сделать еще один шаг вперед, подумайте о переходе на атласную наволочку. Со временем подбрасывание более грубой ткани, например хлопка, может способствовать расщеплению коллагена в коже, что приведет к появлению морщин.

4. Протереть

Хотя вода помогает вашей коже оставаться увлажненной изнутри, вы также можете помочь ей, постоянно используя правильный увлажняющий крем.Увлажненная кожа не только выглядит лучше, но и становится сильнее и лучше справляется с любыми раздражителями. Увлажняющие средства состоят из двух компонентов, которые делают вашу кожу мягкой и эластичной: увлажнителей, которые притягивают воду из воздуха к вашей коже, и смягчающих веществ, которые помогают укрепить липидный барьер вашей кожи и удерживать влагу. Не все кремы и увлажняющие средства одинаковы. Для достижения наилучших результатов важно использовать продукты клинического уровня с лучшим впитыванием и проникновением в кожу, а также с более высоким содержанием активных ингредиентов, подтвержденные клиническими исследованиями, которые доказали, что они лечат и защищают кожу.Эти продукты по уходу за кожей клинического уровня, основанные на результатах, продаются только в таких медицинских учреждениях, как мы.

5. Придерживайтесь диеты, богатой растениями

У диеты, богатой фруктами и овощами, много преимуществ. Они содержат ключевые питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровое старение и сохранять молодость вашего тела как изнутри, так и снаружи. Фрукты и овощи также увеличивают потребление фитонутриентов, которые помогают вашему телу отражать разрушительное воздействие свободных радикалов, содержащихся в окружающей среде.Старайтесь придерживаться здоровой диеты, состоящей в основном из фруктов и овощей, с добавлением цельнозерновых и полезных, нежирных белков.

6. Двигайтесь

Активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, но знаете ли вы, что это помогает вам выглядеть моложе? Исследования показали, что энергичные упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ), могут замедлить старение на клеточном уровне почти на 10 лет. Но на этом преимущества не заканчиваются – упражнения также увеличивают кровоток, перемещая кислород и важные питательные вещества по всему телу, что приводит к более молодому виду.Кроме того, регулярные упражнения имеют решающее значение для поддержания силы и мышечной массы, что также имеет массу преимуществ для здоровья и может продлить вашу жизнь на годы.

7. Установите хороший распорядок дня

Хотя есть шаги, которые можно предпринять, чтобы обратить вспять повреждение вашей кожи, гораздо проще предотвратить повреждение до того, как оно начнется. Сделайте хороший уход за кожей своей повседневной привычкой. Старайтесь использовать мягкое очищающее средство и эксфолиант и убедитесь, что вы используете подходящие средства и сыворотки для вашего типа кожи и потребностей.И обязательно используйте ежедневный увлажняющий крем, чтобы повысить эластичность кожи и сохранить ее увлажненной.

8. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина

Хотя мы любим хороший мартини или латте так же сильно, как и другие люди, и алкоголь и кофеин могут быть полезны для здоровья, если употреблять их в умеренных количествах, слишком много может нанести вред вашей коже. Оба могут обезвоживать ваше тело и лишать его основных питательных веществ. Что еще хуже, некоторые из этих эффектов могут быть постоянными.

Защитите свою кожу ради прекрасного будущего

Нет ничего лучше, чем заботиться о вашей коже, и со временем это покажет, как вы относитесь к ней.Если у вас есть какие-либо вопросы по уходу за своей кожей или вам нужна помощь, чтобы повернуть время вспять, мы готовы помочь вам. Узнайте больше о нашей серии процедур для лица Ageless Beauty Program и почаще проверяйте наши ежемесячные специальные предложения. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.

Как выглядеть моложе – 36 способов выглядеть моложе, по мнению экспертов

Когда дело доходит до сохранения вашей молодой внешности, в самом простом случае вам будет предписан рутинный уход за кожей. Он будет включать в себя различные лосьоны, зелья и сыворотки, но на самом деле все, от ухода за ногтями до цвета волос, может повлиять на ваш внешний вид.Чтобы найти лучшие способы передать сияние молодости, мы попросили ведущих экспертов отрасли – от визажистов с красной ковровой дорожки до косметологов и звезд – рассказать об их проверенных и надежных методах. Вот то, что рекомендуют ведущие эксперты индустрии красоты, чтобы избавить ваше лицо от долгих лет.

Включите массаж лица.

КУПИТЬ СЕЙЧАС J oanna Czech Facial Massage, $ 189

«Если вы беспокоитесь о подтяжке линии подбородка, подтяжке и скульптуре скул или предотвращении старения в области вокруг глаз, массаж лица должен быть включен в ваш массаж. регулярный распорядок дня. Массаж создает кровоток и доставляет в ткани больше кислорода. Линия подбородка на самом деле является совокупной потерей эластичности, и она не стареет быстрее. Чтобы добиться изменений в этой области, я рекомендую ежедневный массаж. Сконцентрируйтесь на мышцах щек, которые, когда они могут помочь приподнять линию подбородка ». – Джоанна Чех, известный специалист по уходу за кожей и косметолог

Не пренебрегайте своей шеей.

«Липидный слой на шее и декольте снижен на 30-40%, поэтому он быстрее показывает возраст.Линия подбородка создает идеальную границу между сальными железами. Самое важное, что нужно сделать, – это лечить шею и зону декольте как часть лица и часть тела, чтобы они обрабатывались вдвойне. Также помассируйте эти области. Они также помогут поддерживать подтяжку лица. Вам действительно не нужны специальные кремы и сыворотки для этих областей – подойдет обычный увлажняющий крем. Сосредоточьтесь на них днем ​​и ночью “. – Джоанна Чех , знаменитый эксперт по уходу за кожей и косметолог

Добавьте витамин С в свой распорядок дня.

КУПИТЬ СЕЙЧАС BeautyStat Universal C Skin Refiner, 80 $

«Витамин C является отличным помощником для выработки коллагена и эластина. Я предпочитаю стабильных форм витамина C, поскольку они не вызывают чувствительности к солнцу и менее раздражают кожу. . Я рекомендую использовать их днем ​​и ночью. Сыворотки – самая эффективная форма после очищения и тонизирования, а также перед увлажняющим кремом. »- Джоанна Чех , Знаменитый эксперт по уходу за кожей и косметолог

Берегите фундамент.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Monika Blunder Beauty Blunder Cover, $ 52

“ Уловка с тональным кремом состоит в том, чтобы не использовать больше, чем вам нужно на. Если у вас есть большие участки кожи, которые чисты, такие как щеки и лоб , вы должны оставить его с небольшим покрытием или просто по уходу за кожей. Затем нанесите коррективы в областях, где у вас есть обесцвечивание или покраснение. “- Моника Блундер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty

Переключитесь на оттенок губ.

КУПИТЬ Тонированное средство для губ Love Lip & Cheek Stain, 34

КУПИТЬ СЕЙЧАС Tower28 ShineOn Jelly Lip Gloss, 14

долларов «Я все около окрашиваю губы помадой или оттенком, а затем добавляю полноты и блеска с помощью блеска. Я всегда предпочитаю естественные тона ». – Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Используйте помады с увлажняющими формулами.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Chanel Rouge Coco Bloom, $ 40

«По мере старения губ линии становятся более заметными. Темные оттенки могут« растекаться »и преувеличивать линии вокруг губ. Избегайте этих оттенков и ищите формулы, содержащие увлажняющие ингредиенты. и кондиционируйте губы вместо того, чтобы сушить их. Используйте нюдовые, розовые, персиковые, розовые и даже светло-ягодные тона для более мягкого образа », – Джиллиан Демпси, визажист и основательница Jillian Dempsey Beauty

Разместите маркер в очень определенных областях.

«Более теплые тона хайлайтера с блеском и отражением света обычно работают лучше с возрастом. Наносите его на верхние скулы и область декольте, а не на все лицо» – Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Демпси.

Избегайте использования матовых основ.

“ Цель для молодой кожи – имитировать здоровую, увлажненную и сияющую кожу – поэтому идеально подобрать тональный крем и консилер с такой отделкой, которые будут выглядеть более естественными, а не матовыми.Тем не менее, вы можете полностью растушевать матовую основу с помощью увлажняющего крема. Если вы это сделаете, не забудьте использовать увлажняющий крем на водной основе, если ваша основа на водной основе, или масло в качестве основы, если ваша основа на масляной основе ». – Моника Блундер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty.

Замените жидкий лайнер и черные карандаши для глаз.

“ Мягкие кольцевые лайнеры – лучший выбор для обрамления глаз, в отличие от жидких и черных лайнеров, которые могут быть серьезными.Я люблю грязный лайнер только по этой причине. Если вы используете, скажем, Rich Brown из моей линии, он имеет мягкие, теплые оттенки, которые привлекают внимание и выглядят естественно с правильным количеством оттенков для зрелого века ». – Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Демпси

Сделайте легкий щелчок для некоторого подъема.

“Это может немного отличаться в зависимости от формы ваших глаз, но небольшой щелчок, который поднимает и вытаскивает ваш глаз, всегда прекрасен.Для более зрелой кожи я предпочитаю использовать что-нибудь мягкое, например коль, вместо жидкого лайнера ». Моника Бландер, знаменитый визажист и основательница Monika Blunder Beauty

При нанесении румян не забывайте о размещении.

“Место нанесения румян зависит от формы вашего лица, но нанесение пигмента на яблоки щеки и растушевывание наружу, а не вверх, может выглядеть очень молодо и свежо. Цель состоит в том, чтобы слегка подтянуть цвет и форму ваших щек, чтобы лицо выглядело полнее в тех областях, которые с возрастом обычно истончаются ». – Моника Блундер, знаменитый визажист и основатель Monika Blunder Beauty

Используйте лайнер телесного оттенка на ватерлинии.

“Есть много осветляющих подводок для глаз, но я всегда предлагаю и предпочитаю кремовые теплые тона ярко-белому. Это более лестно ». – Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Выбирайте более тёплую цветовую палитру с румянами

«Для мгновенной молодости выбирают более теплые, более естественные оттенки, такие как кораллы и обнаженные розовые тона. Они работают с оттенком кожи. Держитесь подальше от более резких оттенков» – Джиллиан Демпси, знаменитый визажист и основательница Jillian Dempsey

Носите больше хвостика.

«Ничто так не говорит о молодости и шике, как грязный пони, так что примите это, если можете. A Всегда используйте много сухого шампуня или текстурного спрея, чтобы создать зернистость и текстуру ». – Мэтт Фугейт, стилист Kerastase знаменитости

ДАЛЕЕ: 13 антивозрастных сывороток, которыми мы клянемся

Спросите у колориста теплые тона.

“Рекомендую выбирать золотистые и теплые тона с разными оттенками. Избегайте пепельных тонов, которые могут сильно напоминать серый. “- Фредерик Мойн , знаменитый парикмахер

Поддельные полные губы.

«Найдите карандаш для губ, соответствующий вашему естественному тону губ. Осторожно нарисуйте нижнюю линию губ и дужку купидона для более полной надутости. Сверху нанесите на лайнер блеск для губ для увлажнения и легкого мерцания ». – Эшли Глейзер, визажист и художественный руководитель Laura Geller Beauty

Наносите солнцезащитный крем на лицо и шею.

КУПИТЬ СЕЙЧАС EltaMD UV Daily SPF 40, 26,50 $

«Многие люди забывают о шее, хотя это одно из первых мест (наряду с областью под глазами), где проявляется старение. Я рекомендую SPF 25 или выше, широкий спектр (UVA и UVB), солнцезащитный крем без запаха. Мне больше всего нравится безмасляный состав Elta MD SPF 40 ». – Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Рассмотрим длинную челку.

“ Более длинная челка идеально подходит для маскировки процесса старения, поскольку она смягчает черты лица, подчеркивает глаза, а также может незаметно скрыть тонкие линии и морщинки.Лучше добавлять слои так, чтобы было движение и текстура, а не жесткие, причесанные волосы, похожие на шлем »- Фредерик Мойн, знаменитый парикмахер

Используйте кислотный пилинг 1-2 раза в неделю.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Tri-Acid Radiance Peel, 68
КУПИТЬ СЕЙЧАС Lancer Caviar Lime Acid Peel, 90
КУПИТЬ СЕЙЧАС Dr. Dennis Gross Daily Peel Packettes, 88 долларов США

«Постоянное использование хорошего кислотного пилинга – тот, который содержит как салициловую, так и гликолевую кислоты, будет иметь кумулятивную пользу: чем дольше вы их используете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Я всегда рекомендую один раз в неделю для сухой кожи и не чаще двух раз в неделю для комбинированной / нормальной кожи. Следование этому режиму поможет создать коллаген, стереть тонкие линии и пигментацию, и в целом поможет сделать вашу кожу более толстой. Помните: ваша кожа с возрастом становится тоньше ». – Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Обнимите густые брови.

«Более смелые, четко очерченные брови создают иллюзию более молодого лица, поэтому обязательно приобретите продукт, который поможет заполнить любые пробелы вдоль бровей. Ищите формулу, которая представляет собой нечто среднее между карандашом и пудрой, , чтобы получить мягкую и естественную текстуру пудры с точностью карандаша »- Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Нанесите касторовое масло на брови.

МАГАЗИН СЕЙЧАС Pure Acre Farms Castor Oil, 9

«Оно стимулирует рост волос для создания на более густых и полных бровей – я клянусь этим!» – Худа Каттан, основатель Huda Beauty

Используйте витамин А на коже.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Shiffa Rose Maroc Night Elixir, 175 долларов США

«Производные витамина А, такие как ретинолы и ретиноиды, являются одними из самых важных антивозрастных ингредиентов, появившихся за последние несколько десятилетий. Каждый должен использовать какое-то производное витамина А каждую ночь, , и я твердо убежден, что это должно быть приложение для ночного времени, , а не днем. Они способствуют выработке здоровых клеток кожи и помогают очистить поры, ускоряют обновление клеток кожи, выравнивают обесцвечивание и разглаживают кожу.»- Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

Используйте продукты правильного цвета.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Guerlain Meteorites CC Concealer, $ 43

«Зеленый помогает на участках с покраснением , таких как щеки, под глазами и носовые складки . Абрикос устраняет синеватый оттенок темных кругов под глазами »- Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Держите кутикулу увлажненной и выбирайте нейтральные ногти.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Smith & Cult Nailed Lacquer, $ 18

«Увлажнение маслом чрезвычайно важно, потому что сухая кожа – даже молодая, сухая – имеет тенденцию выглядеть старше. Чистый телесный лак для ногтей придает более молодой вид и подходит для любого возраста. Мне нравится Smith & Cult Nailed Lacquer в Ghost Edit ». – Сара Бланд, знаменитый маникюрный мастер

Промойте волосы холодной водой.

«Я рекомендую клиентам всегда заканчивать холодным ополаскиванием. Это обеспечит хорошее кондиционирование и поможет придать блеск. ” – Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Измените свое отношение к старению.

«Грациозное старение – это менталитет: это признание того, что есть вещи, которые нельзя изменить, но признание того, что , есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эффекты внутреннего старения и сдержать внешнее старение». – Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Принимайте добавки с коллагеном.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Порошок для восполнения запасов коллагена, $ 16

“ После 20 лет выработка коллагена уменьшается на 1% каждый год, что, по сути, означает, что ваша кожа становится тоньше и более хрупкой. Пероральные добавки могут помочь поддерживать естественное производство коллагена в организме. Моя любимая пудра, которую я рекомендую своим пациентам ежедневно, – это пудра Reserveage Collagen Replenish. Он имеет коллаген Verisol, который составляет только один из двух типов коллагена, который показывает научные результаты через 2 недели .Это порошок без запаха и вкуса, который легко смешать с любым напитком ». – Д-р. Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Подготовьте подмышки перед нанесением консилера.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Маска-сыворотка для глаз Mutli-Task Эрно Ласло, 35 долларов
КУПИТЬ СЕЙЧАС Maybelline Age Rewind Concealer, 7,09 долларов США

“ Если оставить область под глазами без обработки, может возникнуть отечность и темнота. Используйте маску-сыворотку для глаз Mutli-Task от Эрно Ласло, чтобы разгладить текстуру и добавить сияния, а затем нанесите на темноту осветляющий консилер, например Maybelline Age Rewind » – Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Ненавидите свои руки? Попробуйте лечение лазером.

“ Женские руки начинают стареть в возрасте от 40 до 50 , поэтому Fraxel (или фракционный лазер) может помочь уменьшить пигментацию, например, солнечные пятна.Это также помогает выровнять тон кожи ». – Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Ухаживайте за волосами так же, как и за кожей.

КУПИТЬ Таблетки с питательными веществами для волос Viviscal Extra Strength, 25,65 долларов США
КУПИТЬ СЕЙЧАС ReGenesis Micro-Targeting Spray, 119 долларов США

КУПИТЬ СЕЙЧАС Biologique Recherche Lotion P50 Capillaire Purifying Scalp Lotion, $ 106
“Я видел любовь и любовь результаты на клиентах с такими продуктами, как Vivisical, спрей Regenesis Micro-Targeting Spray и лосьон для кожи головы от Biologique Recherche. Каждая из этих составляющих улучшает рост и эластичность волос. »- Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Подумайте о наполнителе под глазами.

“Наполнитель под глазами маскирует темные круги и впадины под глазами , которые могут вызывать усталость. Restylane дает немедленные безболезненные результаты, которые могут длиться до года. Вы уйдете в тот же день с таким видом, как будто у вас есть 10 часов сна. “- Доктор Пол Джаррод Франк, знаменитый дерматолог и основатель PFRANKMD

Сделайте тренировки приоритетом.

«Движение – твоя волшебная пилюля, продлевающая молодость. После каждой тренировки ваша кожа выглядит более сияющей и подтянутой за счет пота! Доказано, что интенсивные тренировки ускоряют клеточное омоложение, метаболизм и замедляют старение ». – Сильвия Визенберг, основатель DOPE Naturally

Глубоко обработайте пряди.

«Волосы выглядят старше, например, вьющиеся, ломкие, сухие, седеющие волосы, отсутствие блеска и потеря эластичности. Глубокое кондиционирование волос может оказать огромное влияние на облегчение большинства этих состояний ». – Поль Лабрек, знаменитый парикмахер

Начните пить зеленый сок.

«Он буквально преобразит вашу кожу за считанные дни. Помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфодренаж. помогает избавиться от отечности.»- Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основатель компании Joanna Vargas Skincare

Избегайте темных теней и жидких лайнеров.

КУПИТЬ СЕЙЧАС Charlotte Tilbury Cream Eyeshadow, 32 $

«Выберите стойкие кремовые тени нейтрального мерцающего оттенка. Создает дополнительную текстуру на глазу , а также добавляет эффект лифтинга. Попробуйте формулу Шарлотты Тилбери для получения текстуры легкой, как воздух ». – Келли Дж. Барлетт, художественный руководитель Glamsquad

Нанесите тушь слоем.

«Сначала используйте тушь для увеличения объема , чтобы создать объемный объем как на верхних, так и на нижних ресницах. Затем нанесите удлиняющую тушь только на внешние уголки , чтобы создать кокетливый локон, приподнимающий глаза по диагонали ». – Орландо Сантьяго, руководитель национального отдела искусства Guerlain

Купите продукты с гиалуроновой кислотой.

КУПИТЬ СЕЙЧАС L’Oreal Paris Skincare Hydra Genius Daily Liquid Care, $ 12.56

«Гиалуроновая кислота [естественное вещество в коже, которое сохраняет ее увлажненность и молодость] впитывает воду в 1000 раз больше своего веса и расширяется, помогает размыть тонкие линии и морщины. В краткосрочной перспективе любой продукт со средней и низкой молекулярной массой гиалуроновой кислоты поможет сделать вашу кожу гладкой ». – Доктор Ламис Хамдан, основатель и генеральный директор Shiffa

… Или попробуйте наполнители с гиалуроновой кислотой.

«Они делают кожу гладкой и« увлажняют »ее изнутри, придавая вам более молодой вид. Они также стимулируют выработку коллагена, поэтому вы можете видеть антивозрастные преимущества везде, где их вводите. Такие компании, как Allergan, производят специализированные наполнители для различных частей лица: Voluma для щек, Vollure для носогубных складок и Volbella для губ и линий вокруг рта ». – Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог

Попасть в Гуа Ша

Купить сейчас

Купить сейчас

Массаж лица Гуа Ша с помощью охлаждающего каменного инструмента – это простой способ помочь себе выглядеть немного моложе, потому что он стимулирует лимфодренаж и кровообращение, помогая избавить лицо от отечности, подтягивает кожу и способствует общему сиянию.”- Д-р Надя Мусаввир , Врач натуропатии и функциональной медицины

Добавьте практику ухода за собой в свой распорядок дня дважды в день, используя охлаждающее и снимающее напряжение средство, пока вы увлажняетесь, и вы увидите преимущества почти мгновенно.

Ешь свой жир

Вы то, что вы едите. И хотя внешний уход за кожей, безусловно, важен, если вы не питаете свое тело изнутри, вы не получите столь впечатляющих результатов.Ключ: употребление в пищу полезных жиров из таких источников, как авокадо, лосось, семена и говядина травяного откорма. который помогает поддерживать более гладкую и пышную кожу, а также помогает коже удерживать влагу.

«Употребление в пищу различных орехов и семян важно для предотвращения морщин, потому что они содержат незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты, которые ваше тело не может производить. Вы можете получить их только с помощью диеты. Эти полезные жиры могут помочь уменьшить воспаление и защитить ваш организм. естественный липидный барьер кожи.Некоторые из лучших орехов и семян, которые следует включать в свой рацион, – это миндаль, грецкие орехи, бразильские орехи, орехи макадамия, семена тыквы и подсолнечника, чиа, конопля и семена льна ». – Наоми Уиттель, эксперт по здоровью, автор Glow15 и основатель OMI Skin Nutrition.

Примите решения в области высоких технологий

Купить сейчас

Купить сейчас

Уход за лицом – важная часть поддержания здоровья кожи, да, но, возможно, не менее важно сохранение результатов.К счастью, есть высокотехнологичные решения, которые вы можете использовать дома, такие как микроток и светодиодный свет, чтобы ваша кожа оставалась в тонусе, подтянутой и пухлой – отличительным признаком молодости.

«Мне нравится думать о микротоке и КРАСНОМ светодиодах как об идеальной паре – работая изнутри и снаружи внутрь. Микроток воздействует на лицевые мышцы, поднимая, тонизируя и придавая контуру, а КРАСНЫЙ светодиод работает внутри, чтобы увеличить выработку коллагена кожа становится упругой и сияющей “. – Тера Петерсон, косметолог и основатель NuFace

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядеть моложе с помощью правильного ухода за кожей

ПОДЕЛИТЬСЯ

Если вам 20 или 30 лет, вы, возможно, даже не задумываетесь о том, как будет выглядеть ваша кожа, когда вы станете старше – в этом прелесть моложавого лица. Но правда в том, что ваша кожа меняется с возрастом, и забота о цвете лица сейчас с помощью правильного ухода за кожей и средствами по уходу за кожей – это секрет знания того, как выглядеть моложе в будущем.

Кроме того, вы можете пострадать от потери влаги, из-за которой ваша кожа станет сухой, или вы можете столкнуться с более заметными признаками старения, такими как морщины и темные пятна; неизвестно, что ударит первым. В любом случае, пора принять следующие советы по уходу за кожей, чтобы кожа выглядела моложе, и использовать их для построения ежедневного режима, который оставит вам уверенность в цвете лица и поможет вам выглядеть моложе в долгосрочной перспективе.

1. НАНЕСЬТЕ УВЛАЖНЕНИЕ УТРОМ И НОЧЬЮ

Если у вас сухая кожа, жирная кожа, комбинированная кожа, чувствительная кожа или что-то среднее, вам никогда не следует отказываться от применения увлажняющего крема – если вы хотите выглядеть моложе и сохранить молодой вид кожи.Каждое утро и ночь после очищения наносите увлажняющий крем, пока ваше лицо еще влажное, чтобы удержать влагу.

Говоря об увлажняющем креме, если вы хотите добавить новый в свой распорядок дня, вам нужно найти тот, который подходит для уникальных потребностей вашего типа кожи. Следующие три увлажняющих крема содержат гиалуроновую кислоту и воду алоэ вера, чтобы обеспечить длительное увлажнение, которое, как вы теперь знаете, идет рука об руку с появлением молодой кожи.

Если у вас жирная кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Normal / Oily Skin.

Для тех, у кого сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Normal / Dry Skin.

Если у вас очень сухая кожа… попробуйте L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Extra Dry Skin.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЫВОРОТКУ ДЛЯ ЛИЦА

Помимо поддержания увлажнения кожи, ключевым моментом является использование сыворотки для лица для решения различных проблем по уходу за кожей. Сыворотки могут бороться с множеством проблем, включая тусклую кожу, морщины и темные пятна. Попробуйте добавить в свой распорядок дня одно из следующих действий, чтобы кожа выглядела моложе.

Для тусклой кожи… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистым витамином С, которая легко скользит по коже, возвращая коже сияние и сокращая морщины.

Если у вас неровная кожа… попробуйте сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives с 10% чистой гликолевой кислотой, которая быстро впитывается, придавая коже ровный оттенок, а также уменьшает морщины и темные пятна.

Для борьбы с сухой кожей… попробуйте L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 1.Сыворотка с 5% чистой гиалуроновой кислотой, которая немедленно восстанавливает гидратацию и заметно уменьшает морщины, делая кожу заметно более гладкой и молодой.

Для морщинистой кожи… попробуйте ночную сыворотку L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum с 0,3% чистым ретинолом, которая уменьшает появление морщин, одновременно увлажняя и разглаживая кожу.

3. НОСИТЕ ЗАЗОР ДЛЯ ШИРОКОСПЕКТРА (ИЛИ УВЛАЖНЕНИЕ С SPF)

Помимо нанесения увлажняющего крема, одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда учитесь выглядеть моложе, – это использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше каждый день согласно указаниям.Чтобы сократить количество этапов ухода за кожей, рассмотрите возможность использования увлажняющего крема с SPF, такого как L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30, в первой половине дня

.

В дополнение к нанесению солнцезащитного крема широкого спектра действия в качестве последнего шага в повседневном уходе за кожей каждое утро, вы также должны повторно наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа (или сразу после купания или потоотделения), ограничьте время пребывания на солнце (особенно в часы пик с 10:00 до 14:00) ищите тень и прикрывайте открытые участки длинными рукавами, брюками, шляпой с широкими полями и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.

4. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ГЛАЗАМИ

Гусиные лапки, мешки под глазами и темные круги – все это явные признаки старения кожи. Даже если у вас молодая кожа, недостаток сна может привести к тому, что вы будете выглядеть старше, чем есть на самом деле. Вот почему так важно использовать крем для глаз, который решает эти проблемы с самого начала, например, L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Eye Treatment. Этот крем для глаз содержит про-ретинол, витамин С и гиалуроновую кислоту, чтобы заметно уменьшить морщины, уменьшить отечность и осветлить область вокруг глаз.

5. ДЕРЖАТЬ НА ОБЫЧНОМ

Тусклая кожа, которая может быть результатом скопления мертвых клеток кожи на поверхности вашей кожи, может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Отшелушивание может помочь избавить поверхность вашей кожи от скопившихся мертвых клеток кожи. Простой способ отшелушивания – использовать пилинг в рамках ежедневного ухода за кожей. Подушечки для ежедневного пилинга L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal с ослепляющим эффектом содержат гликолевую кислоту и обладают многослойной текстурой, которая помогает восстановить тусклый неровный тон кожи.Сразу же кожа выглядит ярче, а тон кожи становится более ровным при постоянном использовании с течением времени.

6. ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ К ШЕИ

Когда дело доходит до режима, большинство из нас не обращает особого внимания на свою шею. Многие люди прекращают свой рутинный уход за кожей на линии подбородка, но важно также наносить любые средства по уходу за кожей лица, которыми вы пользуетесь, и на шею. Это означает очищение, отшелушивание и нанесение увлажняющего крема под подбородок. Вы же не хотите, чтобы ваше лицо выглядело молодо, а шея – нет, так поделитесь любовью по уходу за кожей! (Подробнее о том, почему следует обращать внимание на шею.)

7. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, КОГДА НАДЕВАЙТЕ МАКИЯЖ

Подумайте об этом: приложив много усилий, чтобы нанести подводку, и потянув за внешние уголки глаз, ваша кожа не помолодеет. Когда дело доходит до совершенства кошачьего глаза, вам, конечно, нужна супер-прямая линия, но тянуть – не выход. Хорошая новость заключается в том, что вы можете добиться идеального образа, сохраняя при этом нежность. Если вам по какой-либо причине необходимо придерживать угол глаза при нанесении макияжа, попробуйте использовать безымянный палец, потому что он оказывает меньшее давление, чем другие пальцы.

8. ВСЕГДА СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ ПЕРЕД КРОВАТЬЮ

Мы поняли: когда вы возвращаетесь домой после долгого дня беготни, последнее, что вам нужно, – это тратить время на полноценный уход за кожей. На самом деле, вы, вероятно, хотите как можно скорее лечь в постель и просто мечтать о молодой коже! Но воздержитесь от сна немедленно и сначала снимите макияж.

Когда вы спите с макияжем, он может смешиваться с грязью и жиром, скопившимися на поверхности вашей кожи, что может привести к закупорке пор (а закупорка пор может привести к высыпаниям и черным точкам).Чтобы упростить себе жизнь, положите на прикроватную тумбочку бутылку мицеллярной воды, например, L’Oréal Paris Micellar Cleansing Water Complete Cleanser Waterproof – для всех типов кожи. Все, что вам нужно сделать, это смочить ватный диск мицеллярной водой и протереть им лицо, чтобы удалить макияж. Если вы сосредоточились на удалении макияжа с глаз, подержите тампон над закрытыми глазами несколько секунд, а затем протрите.

Далее: теперь, когда вы знаете основы, пора отточить конкретные факторы, которые могут нарушить молодой вид лица.В качестве следующего урока по уходу за кожей ознакомьтесь с вашим руководством по уходу за тусклой кожей.

Сохраняйте молодость кожи – 20 способов саботажа вашей кожи в 20 лет

1. Вы забываете / слишком ленивы, чтобы умыться перед сном.
То, что вы устали, не означает, что вы получите бесплатный пропуск. «Пренебрежение очищением кожи приводит к скоплению масла и грязи, что в конечном итоге вызывает высыпания и даже бактериальные инфекции», – говорит Елена Арболеда, главный косметолог в клинике Mario Badescu Skin Clinic в Нью-Йорке.Постоянные прорывы в 30 – кому это нужно? Кроме того, вам придется иметь дело с рубцами от прыщей. Держите у кровати пакет салфеток для лица, например Olay Fresh Effects Clear Skin See Spot Swipe Oil, уменьшающую влажную одежду для кожи, склонной к акне, или салфетки 4-в-1 Boots No7 Quick Thinking, чтобы даже в ленивой чрезвычайной ситуации вы могли счистите макияж. Вы также можете смочить ватный диск мягким очищающим средством, например мицеллярной водой, которое не нужно смывать. Попробуйте простую очищающую кожу мицеллярную воду.

Кэтлин Кампхаузен

2. Вы спите всю ночь или не высыпаетесь.
Кожа восстанавливается сама, пока вы спите, поэтому если вы не проведете хотя бы восемь часов, это может привести к землистому и тусклому цвету лица. Уже одно это сделает вас намного старше, не говоря уже о темных кругах, которые появятся вместе с этим.

Paramount Pictures

3.Вы пьете слишком много кофе, чтобы наверстать упущенный сон.
Кофеин в кофе обезвоживает, и если вы слишком часто пьете слишком много чашек в день, ваша кожа станет сухой и тусклой. Кроме того, любые тонкие линии, которые вы начнете видеть, станут более выраженными. Утолите жажду кожу супувлажняющей сывороткой, такой как Clarins Double Serum Complete Age Control Concentrate, которая немедленно восполняет потерю влаги благодаря увлажняющему экстракту катафрая. Увлажняйте кожу, чтобы она всегда была красивой.

Лорен Ан

4. Вы слишком много веселитесь (или слишком часто устраиваете вечеринки).
Приятно попивать коктейль тут и там, но регулярное употребление слишком большого количества алкоголя не только вредно для здоровья, но и может обезвоживать кожу. Если питье – это ваш порок, обязательно выпивайте стакан воды на каждый алкогольный напиток, который вы употребляете, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации. Бонус: индивидуальный подход также помогает предотвратить похмелье.Чтобы немедленно восполнить потерю влаги в вашей коже, используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая удерживает влагу в 1000 раз больше своего веса и впитывает влагу из воздуха в вашу кожу. Попробуйте водный гель Neutrogena Hydro Boost Water Gel.

Getty Images

5. Вы экспериментируете с наркотиками.
Наркотики вредны для здоровья, о чем вы уже знаете, но один из способов их проявления – на вашей коже.Итог: не делайте этого, и вы дольше будете выглядеть моложе.

Getty Images

6. Вы курите, когда пьете.
Хорошо, даже если вы не курите сигарету в нетрезвом состоянии, пассивное курение может спровоцировать преждевременное старение, которое приводит к разрушению коллагена и эластина, в результате чего ваша кожа становится обвисшей.

Getty Images / Лорен Ан

7.Вы в стрессе.
Приписывайте это парням, школе, работе – независимо от причины, стресс может нанести ущерб как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Это может вызвать прыщи, тусклость и сыпь, и даже заставить вас снова и снова морщить лоб, вытесняя морщинки на лице, которые останутся с вами на всю жизнь. Чтобы избежать стресса, сделайте перерыв в своем плотном графике и займитесь чем-нибудь веселым со своими подругами. Чтобы ваша кожа оставалась чистой и без морщин, вдохните аромат Tata Harper’s Aromatic Stress Treatment с успокаивающим нероли, нанесите на кожу обновляющую сыворотку Origins Original Skin Renewal Serum с омолаживающим персидским шелком дерева и помните о любых выражениях лица, которые вы делаете. избавьтесь от привычки быстрее.

Любезно изображения

8. Вы не занимаетесь спортом регулярно.
Ненавижу рассказывать тебе об этом, но твое тело не будет выглядеть так вечно. Вот почему неплохо поддерживать себя в форме сейчас, чтобы вам не пришлось так усердно тренироваться в дальнейшей жизни, чтобы оставаться здоровым. Кроме того, упражнения не только сразу придают вашей коже великолепный блеск, но и помогают снизить уровень стресса (пока, связанные со стрессом высыпания!), Помогают избавиться от омертвевших клеток кожи и поднимают настроение.

Getty Images

9. Вы пропускаете приемы пищи.
Представьте себе: вы бегаете повсюду и у вас нет ни секунды, чтобы пообедать. В этот момент ваш мозг не только работает на пустом месте, но и постоянный пропуск еды может привести к тому, что ваша кожа быстрее стареет и быстрее высыхает. Чтобы убедиться, что вы работаете на полную катушку, берите с собой здоровые закуски, такие как арахис или миндаль – даже апельсин (который содержит витамин С, осветляющий кожу), – и спрячьте их в сумке.Так вы не проголодаетесь днем ​​и при этом сохраните здоровье кожи.

Кэтлин Кампхаузен

10. Вы пьете мало воды.
Независимо от вашего расписания, если вы не выпиваете восемь или более стаканов в день, ваше тело не получит нужного вам количества влаги изнутри, что может проявляться в виде сухих шелушащихся пятен на коже. Сделайте воду вкуснее, поместив ломтики фруктов в кувшин с водой, поставив их в холодильник, а затем наполнив бутылку водой, прежде чем выходить за дверь.Кроме того, чтобы ваша кожа оставалась эластичной и увлажненной в течение дня, бросьте в сумку увлажняющий туман с розовой водой, например спрей для лица Mario Badescu.

Getty Images

11. Вы постоянно дотрагиваетесь до своей кожи или царапаете ее.
Если вы просто подпираете лицо рукой или снимаете сухую кожу с заживляющего пятна, вы переносите бактерии с кончиков пальцев или ладоней на лицо. По словам Арболеда, это может вызвать новые высыпания, усугубить существующие прыщи или даже вызвать рубцы, которые сделают вашу кожу покрытой пятнами и неровной.

Getty Images

12. У вас появляются прыщи.
Я понимаю, иногда вы не можете выйти из дома, когда на вас смотрит белая точка, но если ваше проблемное место не выглядит так, как будто оно готово появиться само по себе, вы не должны его заставлять. Пытаясь избавиться от прыщиков, вы действительно можете вызвать расширение пор. Вместо этого накройте проблемное место на ночь одной из этих прозрачных наклеек от прыщей от COSRx Acne Pimple Patches (в них встроена салициловая кислота), и если ваш маленький друг все еще там утром, замаскируйте его оттенком кожи. Цветной (с гликолевой и салициловой упаковкой) порошок Ciracle Pimple Solution CC в течение дня.

Getty Images

13. Вы едите слишком много сахара.
Все сладкоежки, но употребление слишком большого количества конфет может вызвать гликирование, когда избыток сахара расщепляет коллаген (который придает вашей коже структуру) и со временем вызывает дряблость. Вам нужно угощение? Возьмите что-нибудь более здоровое, например, органические сушеные фрукты или кусок темного шоколада, а затем сохраните кожу упругой и молодой с помощью очищающего увлажняющего крема Shiseido Ibuki.

Getty Images

14. Делитесь макияжем со своим соседом по комнате или друзьями.
Тот факт, что вы собираетесь надеть свою лучшую подругу в своей квартире, не означает, что у нее есть бесплатный пропуск на вашу тушь. Когда вы делитесь макияжем, вы рискуете получить инфекцию кожи или глаз, герпес, конъюнктивит … мне нужно продолжать? Не грубо сказать: «Ой, извините, я не делюсь своим макияжем». Напомните ей заранее, чтобы она принесла с собой свою косметичку, чтобы избежать подобных неудобств.

Getty Images

15. Вы наносите тяжелый макияж.
Накопление макияжа не позволяет коже дышать и может закупорить поры, что приведет к появлению прыщей. Каждые несколько дней наносите более легкий макияж (подойдут тонированный увлажняющий крем и тушь для ресниц!) Или используйте естественный уход, чтобы дать коже передышку. В любом случае, меньше значит больше!

Getty Images

16.Вы выбираете продукты на основе того, что использует ваш друг.
Получать рекомендации от хорошо информированного друга – это здорово, но то, что может сработать для кого-то другого с точки зрения ухода за кожей, может не сработать для вас. Итак, как бы * весело * ни было думать, что ваша кожа будет похожа на кожу Сьюзи, когда вы закончите, это, вероятно, не будет. Кроме того, если вы используете неправильную формулу для своей кожи, она может сломать вас, а именно STRESSFU L. Чтобы убедиться, что вы используете правильный продукт для своей кожи, запишитесь на прием к дерме и доставьте свои продукты его или ее офис, чтобы получить одобрение.

Getty Images

17. Вы разговариваете по телефону без перерыва.
Если держать телефон у щеки, это может привести к высыпаниям и высыпаниям по линии подбородка. Обязательно очищайте экран ежедневно. Вы можете использовать антибактериальные салфетки, например, очищающие салфетки Well Kept Screen Cleansing Wipes.

Мэг Бирам маг

18. Вы все еще идете загорать, потому что вам нравится выглядеть как бронзовая бомба.
Конечно, золотистый цвет лица великолепен, но не стоит рисковать своей кожей и здоровьем. Солярии испускают такое же вредное ультрафиолетовое излучение, как солнце, и вызывают преждевременное старение и рак кожи, в результате чего вы можете бороться за свою жизнь или, что еще хуже, погибнуть. Более здоровый способ получить сияние? Нанесите средство для автозагара или даже сделайте автозагар, а когда вы находитесь в бассейне, неукоснительно наносите SPF и надевайте шляпу, чтобы защитить вашу кожу. Если вы все еще думаете, что непобедимы и что поход в солярий или незащищенное лежание на солнце вас не убьет, прочтите это.

Getty Images

19. Вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, потому что думаете, что он раздражает вас.
Вот правда: если вы используете неподходящий солнцезащитный крем, он может закупорить поры и вызвать появление прыщей. Если вы предрасположены к акне, попробуйте одну из этих формул, не содержащих масел. В противном случае просто убедитесь, что этикетка на вашем солнцезащитном креме гласит: «некомедогенный, без отдушек», «широкий спектр» и имеет SPF 30 или выше. Эта выигрышная комбинация сохранит чистоту вашей кожи. и защитят ее от резких солнечных лучей. лучи, которые расщепляют коллаген и эластин, вызывая тонкие линии и морщины, а также могут привести к появлению солнечных пятен в более позднем возрасте, если вы не предотвратите их с помощью SPF на ранней стадии.

Любезно изображения

20. Вы избегаете продуктов против старения, потому что думаете, что слишком молоды. Возможно, вы не думаете, что вам нужно начинать рано, когда дело доходит до продуктов против старения, но эти продукты, содержащие фонтан молодости, пептиды и витамин А, – это то, что будет держать вас в виде 30-летнего возраста, когда вы на самом деле в середине -40с. Хотите только самое необходимое? Жервез Герстнер, косметический дерматолог из Нью-Йорка, предлагает использовать салфетки с 20-процентным содержанием гликоля три раза в неделю, пропуская день между ними, и использовать продукт на основе ретинола в те ночи, когда вы не протирали лицо гликолевыми подушечками.Помните, что не оставляйте шею, грудь и руки вне зоны профилактического развлечения. Попробуйте прокладки Cane + Austin 30% Miracle Pads и SkinCeuticals Retinol 0,5. Следуйте этому совету, и ваша кожа будет стареть как кожа Кристи Тарлингтон, а не как кожа Тан Мамы.

Getty Images

Следуйте за Карли или в Twitter.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядеть моложе – 20 простых способов оставаться молодым, по мнению экспертов

1 Используйте увлажняющий крем, а затем тональный крем.

С возрастом уровень гормонов падает, и кожа становится суше. Хотя вы можете захотеть использовать кремовую основу, не делайте этого: «Более густые кремовые формулы обычно создаются для более полного покрытия, а это значит, что они содержат больше пигментов», – говорит визажист Джесси Пауэрс из Портленда.«А пигмент – это в основном порошок». Если вам нравится кремообразное покрытие, попробуйте его с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером, например, Laura Geller Spackle Under Make-Up Primer (32 доллара США, ulta.com).

2 Попробуйте крем для лица на основе коллагена.

Мы называем кремы с коллагеном «источником молодости». Если вам нравится это звучание, подумайте о креме Elemis Pro-Collagen Marine Cream, который, как клинически доказано, стирает морщины.Это довольно дорого, но вы должны ожидать, что через 15 дней вы увидите подтянутую и подтянутую кожу.

3 Используйте консилер для темных кругов.

«Как только вы достигнете возраста, когда вам действительно понадобится консилер, он может подвести вас, утонув в линиях», – говорит визажист из Манхэттена Сэнди Линтер. Не позволяйте консилеру привлекать внимание к вашим морщинкам, и нанесите его только на внутренние половинки области под глазами, чтобы скрыть любую темноту.Или замените консилер на кисточку-маркер, например, Sephora Collection Smoothing & Brighten Concealer (14 долларов США, sephora.com).

4 Делайте макияж глаз простым.

Жирные веки могут стать причиной стекания ваших теней, но это не значит, что вам следует постоянно накапливать продукт. Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачного праймера, например Urban Decay Anti-Aging Eyeshadow Primer Potion (24 доллара США, sephora.com), чтобы все было на месте.Затем нанесите подходящие тени, такие как оттенки шалфея или драгоценных камней, и используйте жидкую подводку для глаз, чтобы создать идеальную линию (не натягивая и не натягивая кожу).

5 Завейте эти ресницы.

Даже самый маленький шаг может иметь большое значение. Показательный пример: использование щипцов для завивки ресниц, чтобы открыть глаза. «Ресницы могут сделать глаза более молодыми и бодрыми», – говорит Пауэрс. Возьмите бигуди и подержите по 15 секунд на каждом глазу.

6 Применяйте SPF ежедневно.

Особенно в области вокруг глаз. «Кожа век (и область под глазами) – самая тонкая в организме, поэтому солнечные лучи быстро проявляются в этой области в виде расширения и увеличения кровотока», – говорит дерматолог Дэвид Бэнк, доктор медицины, директор Центра для дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Нью-Йорке. «В результате вы можете увидеть темное свечение или цвет через прозрачность кожи».

7 Аккуратно удалите макияж с глаз.

Возможно, вам не терпится снять макияж и лечь в постель, но не торопитесь с процессом удаления. «Постоянное притяжение и натяжение нежной кожи вокруг глаз усиливают дряблость и, в результате, она может выглядеть темнее, чем кожа вокруг глаз», – говорит Паула Бегун, основательница линии по уходу за кожей Paula’s Choice. «Как можно меньше натягивать вокруг глаз, со временем может многое измениться». Подумайте об использовании очищающего масла, такого как Simple Hydrating Cleansing Oil (8 долларов США, amazon.com) или бальзам, например Clinique Take the Day Off Cleansing Balm (21 доллар США, ulta.com), чтобы удалить тушь и тени с минимальным усилием.

8 Найдите «золотую середину» длины волос.

Забудьте о том, что суперкороткая отбивная – это возрастное требование. Если вы хотите сократить его, убедитесь, что он слегка взлохмаченный, чтобы он был современным и управляемым. При этом чрезмерная длина может тянуть ваши волосы вниз, поэтому подумайте о рваном каре, который сидит чуть ниже ключицы, – предлагает Пол Лабрек из одноименных салонов Нью-Йорка.«Асимметричные или несовершенные формы отвлекают внимание от морщин», – добавляет он.

9 Рассмотрите вариант осветления волос.

Темные волосы на фоне светлой кожи головы могут сделать истончение еще более заметным. Он также отбрасывает тени на вашу кожу, поэтому морщины выглядят более выраженными, – говорит Гэри Хаус, креативный директор салонов Gary Manuel в Сиэтле. Если вы сделаете на два-три оттенка светлее и сохраните постоянный цвет или блики вокруг лица, все будет иметь значение, – говорит колорист Шэрон Доррам из салона Sally Hershberger в Нью-Йорке.

10 Обнимите (и защитите) свои серые.

Скажите это вместе с нами: серый цвет прекрасен! В частности, яркие седые волосы – это красиво. «Пожелтение седых волос так же плохо, как пожелтение зубов», – говорит Хауз. Предотвратите потускнение серебристых волос с помощью средств, которые содержат усилители блеска и УФ-фильтры. Если у вас более 50% седых волос, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтый. Но если ваши волосы на 100% белые, лучше всего их покрасить в светло-русый.

11 Направьте свой значок прически.

Как и при чрезмерном макияже, лучше избегать сильной стрижки. «Ищите фотографии знаменитостей вашего возраста с великолепными волосами, таких как Холли Берри или Сьюзен Сарандон», – говорит Хоуз. «Тогда покажи свои любимые стилисту».

12 Сходите в салон за бахромой.

Челка – это один из способов поэкспериментировать, не переусердствуя.«Обычно они заставляют людей выглядеть моложе», – говорит Хоуз. Но сделайте дорожный тест, прежде чем совершить покупку: положите руку на лоб, когда смотрите в зеркало, а затем уберите руку – какой вид вы предпочитаете? И убедитесь, что эти челки густые и доходят до центра ваших бровей, или что они длиннее и более зачесаны в стороны.

13 Рассмотрите возможность приема добавок.

14 Больше занимайтесь сексом.

Вы правильно прочитали.Некоторые исследования показывают, что частый секс может помочь вам прожить дольше. И как поделилась с нами одна 43-летняя женщина по имени Эмили: «Когда меня спрашивают, как я выгляжу такой молодой, я всегда отвечаю« секс и йога »».

15 Ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С.

16 Сделайте лосось основным продуктом питания в будни

«Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на внешний вид кожи», – объясняет Тамара Мелтон, M.С., Р.Д.Н., Л.Д. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск рака кожи и помочь при акне и розацеа, добавляет Лорен Плох, доктор медицины, доктор медицинских наук, дерматолог из Нового Орлеана, FAAD.

17 Возьмите эту листовую зелень.

Лондон утверждает, что эти мощные овощи содержат каротиновые соединения, лютеин и зеаксантин, которые помогают защищать и увлажнять клетки кожи. Вы можете добавить их в коктейли, салаты или перекусить этими вкусными чипсами из капусты, чтобы получить эти питательные вещества.

18 Не бойтесь манго.

По словам Лондона, они богаты бета-каротином, который помогает вашей коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже замедлять появление морщин. Когда это не их сезон, попробуйте зимние тыквы, сладкий картофель, морковь, дыню и абрикосы для тех же эффектов.

19 Увлажняйте!

Не ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже немного обезвожены, согласно Медицинскому колледжу Бейлора.И возьмите это у 46-летнего Криса, который говорит: «Когда я пью столько, сколько мне положено – по крайней мере, восемь больших стаканов в день – я выгляжу на годы моложе, чувствую себя лучше и теряю пять фунтов без всяких усилий».

20 Сократите употребление алкоголя.

Блейк Баккила Заместитель редактора Блейк – бывший помощник редактора GoodHousekeeping.com, освещающего новости о красоте, знаменитостях, праздничных развлечениях и другие новости об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выглядеть молодо? 8 вещей, чтобы кожа выглядела моложе

Когда дело доходит до вашего возраста, возраст – это просто число. Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в журнале Population and Development Review , показало, что существует гораздо больше факторов, влияющих на определение возраста, чем продолжительность вашей жизни.

Но что, если у вас появились ранние морщины или годы солнечного воздействия привели к тому, что кожа стала толстой и стареющей? Как решить эту проблему, чтобы лицо стало мягким и снова помолодело?

Дерматологи Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей за раз. Протестируйте его на предплечье за ​​несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт поедает или горит, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования.Регулярное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к омоложению кожи, поэтому дайте ему время подействовать.

Рекламируется множество различных ингредиентов, которые помогут вам выглядеть моложе. Но покупатель остерегается. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые доказали, что они делают ваше лицо мягким и молодым. Например, ретинол – это соединение витамина А и первый антиоксидант, который широко используется в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей.Зеленый чай используется в средствах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Согласно Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, наполненные антиоксидантами, альфа-гидроксикислотами и противовоспалительными средствами, которые улучшат внешний вид морщин:

• Коэнзим Q10
• Виноград- экстракт семян
• Гидроксикислоты
• Ниацинамид
• Пептиды
• Ретинол
• Чайные экстракты
• Витамин C

Самый проверенный способ выглядеть моложе – избегать солнца.Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Если вы хотите, чтобы кожа выглядела моложе, исключите из своего списка дел загар. Повторный загар приводит к появлению ранних морщин, темных пигментных пятен и даже к раку кожи, поскольку ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения и вызывают утолщение и повреждение кожи. Фактически, пребывание на солнце является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.

Защитите свои волосы и кожу – и предотвратите появление морщин в будущем – всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор.Кроме того, перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем на лице каждый день – даже в те дни, когда на улице пасмурно или холодно. Предотвратить появление морщин – гораздо более простой способ выглядеть молодо, чем проводить часы в кабинете косметического хирурга.

Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки. Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до их некурящих сверстников.

Есть множество супер-простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и иметь более молодую кожу, независимо от того, какой день рождения вы отмечали в последний раз.Андреа Робинсон, бывший руководитель отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks, and Truths for Women 50+ , делится своими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, макияж советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.

25 простых советов, чтобы кожа выглядела моложе

Все мы мечтаем о старении, как хорошее вино. Но многие ли из нас стремятся к этой мечте? Если вы думаете, что ваше старение замедлится автоматически, вы ошибаетесь.Старение ускоряется вашим образом жизни, определенными факторами окружающей среды и количеством внимания, которое вы им уделяете – вещами, которые вы можете контролировать. Итак, разумный подход к тому, чтобы кожа выглядела моложе и изящно стареть, – это заботиться о своей коже и применять сбалансированный подход в своей жизни. В этой статье мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам выглядеть и оставаться моложе.

Как сделать кожу более молодой: 25 простых советов

Содержание

I.Советы по уходу за кожей, чтобы выглядеть моложе

1. Следуйте программе CTM

Никогда не забывайте три самых важных шага ухода за кожей – очищение, тонизирование и увлажнение. Начинаете ли вы свой день или ложитесь спать, всегда следуйте правильному распорядку CTM. Тщательно очистите кожу в начале дня и подготовьте ее с помощью качественного тоника и увлажняющего крема, прежде чем наносить макияж. Не забудьте удалить с лица макияж, кожный жир и грязь, а на ночь тонизировать и увлажнять его.Это помогает уменьшить высыпания и тусклость.

Также используйте отдельный крем для глаз, чтобы увлажнять область под глазами и предотвращать появление тонких линий и морщин. Пухлые глаза и темные круги могут сделать вас старше.

2. Носите солнцезащитный крем

Постоянное воздействие УФ-лучей ускоряет процесс старения кожи и вызывает появление темных пятен, веснушек, гиперпигментации и морщин. Итак, наносите солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу в течение дня, даже если на улице облачно! Выберите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и PA + (или выше), потому что SPF защищает вашу кожу только от UVB-лучей.Солнцезащитные кремы с рейтингом PA + также защищают вас от лучей UVA.

3. Приобретайте продукты с антивозрастными ингредиентами

Ретиноиды и средства по уходу за кожей на основе коллагена – ваше секретное оружие, позволяющее сохранить молодость вашей кожи. Ретиноид (или ретинол) – это производное витамина А, обладающее антивозрастными свойствами. Он помогает уменьшить тонкие линии и морщины и увеличивает выработку коллагена (1). Хотя кремы с ретинолом легко доступны без рецепта, вам понадобится рецепт врача для продуктов на основе ретиноидов, поскольку они немного сильнее.Вы также можете приобрести крем или сыворотку для повышения уровня коллагена или принимать добавки с коллагеном. Однако перед приемом любых добавок проконсультируйтесь с врачом.

Примечание : Никогда не забывайте о своей шее. Наносите все средства по уходу за кожей (кроме точечных) по всей длине шеи.

4. Не забывайте о руках и ногах

Кожа на тыльной стороне рук намного тоньше, чем на остальном теле. Итак, даже если ваше лицо выглядит молодо, ваши руки могут выдать ваш возраст! Перед выходом также нанесите солнцезащитный крем на руки и ноги.Чтобы кожа рук не пересыхала, регулярно массируйте их кремом для рук. Это также поддерживает питание ваших ногтей и кутикулы. На ночь нанесите обильное количество увлажняющего крема на руки и ноги. Используйте скраб для тела раз в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

5. Не забывайте о губах

Потрескавшиеся и сухие губы могут сделать вас тусклым. Более того, поскольку кожа на ваших губах намного тоньше, она быстрее стареет, когда о ней не заботятся. Итак, перед тем, как лечь в постель, увлажните губы качественным бальзамом для губ.В течение дня носите бальзам для губ с SPF. Всегда увлажняйте губы перед нанесением помады. Это защитит их от повреждений, вызванных химическими веществами в помаде.

6. Отшелушивание кожи

Для облегчения дыхания и свежести кожи необходимо избавиться от мертвых клеток, и отшелушивание помогает в этом процессе. Вы можете использовать скраб один или два раза в неделю или пойти на химический пилинг. Большинство кожных клиник предлагают услуги химического пилинга (содержащие AHA и BHA), которые вы можете использовать в соответствии с рекомендациями вашего дерматолога, чтобы улучшить сияние кожи.

II. Советы по прическе, чтобы выглядеть моложе своего возраста

7. Избегайте чрезмерной укладки волос

Возможно, вы любите выпрямлять или завивать волосы или использовать слишком много средств. Но в определенном возрасте вам нужно прекратить это делать, так как это может повредить кутикулу, сделать ваши волосы тусклыми и более склонными к ломкости. Кроме того, избегайте чрезмерного мытья волос, так как это может лишить их натуральных масел и сделать их сухими и безжизненными.

8. Попробуйте добавки биотина

Если вы имеете дело с истончением волос, вы можете попробовать принимать добавки биотина (2).Вы также можете добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые биотином. К ним относятся яйца, миндаль, сыр, шпинат, сладкий картофель, лосось, говядина и семена подсолнечника (3).

9. Выберите прическу, которая заставит вас выглядеть моложе

Избегайте прически, при которой волосы убираются с лица. Вместо этого сделайте прически с обрамлением лица. Если у вас более короткие волосы, вы можете сделать челку или челку, чтобы обрамить лицо и сделать его более молодым. Проконсультируйтесь со стилистом, чтобы выяснить, какой стиль подойдет вашему лицу.Вы можете выбрать укороченную стрижку, каре до подбородка или многослойную стрижку с челкой.

10. Раскрасьте волосы

Окрашивание волос может омрачить вашу внешность на годы! Подберите подходящий цвет волос в соответствии с вашим естественным цветом волос. Если у вас светлые или рыжие волосы, добавьте к ним теплых тонов. Если вы брюнетка, выбирайте карамельные блики. Если у вас черные волосы, лучше поговорить со стилистом, так как подобрать цвет для черных волос непросто. Однако вы можете попробовать каштаново-коричневый или мокко.

III. Советы по макияжу, чтобы выглядеть моложе вашего возраста

11. Осветите тональные средства

Избегайте тональных средств с высоким укрывистостью. Слишком много тонального крема может скрыть естественное сияние вашей кожи. Выбирайте тональный крем с чистым покрытием. Если вам больше 30, выберите увлажняющую формулу. Он не создаст морщин на вашем лице, а также придаст ему сияющий вид. После этого можно нанести непрозрачный консилер на участки, требующие большего покрытия. Таким образом вы сможете сохранить естественный, но безупречный и сияющий вид.

12. Не используйте слишком много пудры

Пудра сделает вашу кожу сухой и подчеркнет морщинки на лице. Если у вас жирная кожа и вы не хотите, чтобы на лице был чрезмерный блеск, используйте полупрозрачную пудру. Он не накапливается на вашем лице. Также не допускайте попадания пыли на лицо щеткой. Используйте пуховку, чтобы нанести ее на определенные участки, например на Т-зону.

13. Добавьте намек на румянец

Легкий румянец на щеках действует волшебным образом, добавляя румянец молодости тусклой коже.Однако вам нужно подобрать правильный цвет, соответствующий тону вашей кожи. Если у вас светлый или средний оттенок кожи, выберите персиковый оттенок, а если у вас средний или темный оттенок кожи, выберите коралловые румяна. Избегайте мерцания и выбирайте кремовые формулы. Всегда делайте легкий румянец, так как идея состоит в том, чтобы добавить легкий румянец на щеки.

14. Сосредоточьтесь на внутренних уголках глаз

Когда вы осветляете внутренний угол глаз, ваше лицо становится светлее автоматически. Так что, даже если вы планируете оставаться без лица, нанесите консилер на внутренние уголки глаз и закройте темные круги.Вы даже можете выровнять внутренние углы белой подводкой для глаз.

15. Сделайте ваш естественный цвет губ более естественным

Темные матовые помады сделают ваши губы тоньше и сделают ваше лицо летнее. С другой стороны, нюдовые цвета губ могут размыть лицо. Итак, выберите оттенок, близкий к вашему естественному цвету губ, и просто нанесите его кончиками пальцев, чтобы края губ выглядели мягче. Прекрасно подойдут мягкие ягодные оттенки. Если вы хотите добавить глянцевый блеск, нанесите бальзам для губ. Если вы используете карандаш для губ, постарайтесь слегка перерисовать линию губ, чтобы губы казались более пухлыми.

IV. Советы по питанию, чтобы оставаться моложе

16. Go Green!

Овощи богаты необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами. Они содержат антиоксиданты, снижающие риск многих заболеваний и улучшающие качество кожи. Исследование, проведенное в Японии, показало, что высокое потребление зеленых и желтых овощей может повысить эластичность кожи и уменьшить морщины и старение кожи (4).

17. Пейте костный бульон

Когда вы готовите мясо и кости птицы в течение длительного времени, они выделяют коллаген, который распадается на желатин.Употребление этого костного бульона способствует выработке коллагена в организме, что, в свою очередь, делает вашу кожу моложе (5).

18. Переходите на оливковое масло

Оливковое масло очень популярно в средиземноморской диете. Он богат мононенасыщенными жирными кислотами. Он сохраняет ваше сердце здоровым и снижает риск диабета и других нарушений обмена веществ. Кроме того, он способствует здоровому старению и увеличивает продолжительность жизни (6).

19. Ешьте жирную рыбу

Жирная рыба – например, лосось, тунец, скумбрия и сельдь – богата жирными кислотами омега-3.Жирные кислоты омега-3 помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить здоровье сердца (7). Они также могут снизить риск воспаления, вызванного воздействием УФ-лучей, и обладают фотозащитным эффектом. Таким образом, они защищают вашу кожу от солнечных лучей и фотостарения (8).

20. Ешьте черный шоколад!

Звучит как сладкое облегчение! Шоколад содержит флавонолы, которые помогают снизить кровяное давление и улучшить чувствительность к инсулину и функции артерий, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (9).Флавонол в какао также улучшает приток крови к коже (10). Это означает, что ваша кожа получает больше кислорода, остается здоровой и выглядит моложе!

V. Советы по образу жизни и здоровью, чтобы оставаться и выглядеть моложе

21. Расслабьтесь и сделайте перерыв

Стресс снижает качество вашей жизни и вызывает воспаление в организме. В результате у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем, такие как депрессия, снижение функции мозга, диабет и проблемы с обменом веществ (11). Это может появиться на вашей коже.Итак, сделайте перерыв и расслабьтесь. Медитируйте, путешествуйте, проводите время с семьей, смотрите фильм, гуляйте с друзьями – делайте все, что помогает вам расслабиться.

22. Упражнение

Для этого не нужно ходить в спортзал. Идея состоит в том, чтобы продолжать двигаться. Это помогает тонизировать мышцы, поддерживать здоровый вес и снимать стресс. Отправляйтесь в походы, походы, катайтесь на велосипеде, бегайте трусцой, танцуйте или занимайтесь чем-нибудь, что даст вашему телу хорошую тренировку. Это предотвратит такие заболевания, как диабет, ожирение и сердечные заболевания, и заставит вас выглядеть моложе своего возраста!

23.Пейте много воды

Если ваше тело не гидратировано должным образом, ваша кожа будет выглядеть тусклой, сухой и неоднородной. Это может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Сохранение гидратации – это один из способов сохранить ваши метаболические функции и сохранить вашу кожу здоровой и сияющей изнутри.

24. Бросить курить

Курение табака не только вызывает рак, но также вызывает преждевременное старение кожи, выпадение волос и кожные проблемы, такие как акне и псориаз (12).

25. Спи спокойно!

Плохое качество сна может повлиять на барьерную функцию кожи и вызвать старение кожи (13).Когда кожный барьер нарушается, ваша кожа становится тусклой, сухой и склонной к воспалениям. Вам нужно спать не менее 7-9 часов в сутки, чтобы кожа оставалась здоровой и выглядела молодо.

Старение – это естественный процесс, которого невозможно избежать. Однако, если вы ведете сбалансированный образ жизни и регулярно ухаживаете за кожей, вам не нужно много работать и прожигать дыру в кармане, чтобы выглядеть моложе. Избегайте нездоровой пищи и старайтесь придерживаться здорового образа жизни, и вы увидите результаты в кратчайшие сроки.Вы также можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы выяснить, какие изменения вам необходимо внести в свой рацион и образ жизни.

За пунктами, которые мы здесь упомянули, нетрудно следовать. Постарайтесь следить за ними в течение нескольких дней и дайте нам знать, что вы чувствуете. Оставьте свой отзыв в разделе комментариев ниже.

13 источников Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности.Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• tУлучшение естественно состарившейся кожи с помощью витамина А (ретинол), Архив дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510
• Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральных добавок у женщин с самовнушением истончения волос, Журнал клинических и медицинских исследований. Эстетическая дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509882/
• Биотин: информационный бюллетень для медицинских работников, Управление пищевых добавок, Национальные институты здравоохранения.
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/
• Ассоциация диетических жиров, овощей и антиоксидантных микронутриентов со старением кожи у японских женщин., Британский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20085665
• Обзор положительного воздействия гидролизованного коллагена в качестве нутрицевтика на свойства кожи: научные основы и клинические исследования, The Open Nutraceuticals Journal, Bentham Open.
  https://benthamopen.com/ABSTRACT/TONUTRAJ-8-29
• Влияние потребления эксклюзивного оливкового масла на успешное старение: комбинированный анализ эпидемиологических исследований ATTICA и MEDIS, продукты питания, Национальная медицинская библиотека США, национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6352251/
• n-3 Жирные кислоты и сердечно-сосудистые заболевания: механизмы, лежащие в основе положительных эффектов., Американский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США , Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541602
• Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: фотозащитные макроэлементы., Экспериментальная дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21569104
• Артериальное давление снижается, а чувствительность к инсулину повышается у лиц с непереносимостью глюкозы и гипертонией после 15 дней употребления темного шоколада с высоким содержанием полифенолов., The Journal of Питание, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716168
• Потребление какао, богатого флаванолами, резко увеличивает микроциркуляцию в коже человека., Европейский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17164979
• Стресс, воспаление и старение, Американский журнал гериатрической психиатрии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428505/
• Табачный дым вызывает преждевременное старение кожи., Журнал дерматологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17951030
• Влияет ли плохое качество сна на старение кожи ?, Клиническая и экспериментальная дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона – журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и пишет для цифрового мира более пяти лет. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни.