Как саму себя подстричь: Как подстричь волосы красиво – пошаговые инструкции с фото на длинные, короткие, средние локоны

Как подстричься дома самой: пошаговая инструкция

Войти

Поиск Найти

• Главная
• Кулинария
  • Бульоны и супы
  • Горячие блюда
  • Десерты
  • Закуски
  • Консервация
  • Напитки
  • Продукты питания
  • Салаты
• Здоровье
• Медицина
  • Ангиология
  • Гастроэнтерология
  • Гематология
  • Гинекология
  • Дерматология
  • Инфекционные болезни
  • Кардиология
  • Лечебные диеты
  • Неврология
  • Нетрадиционная медицина
  • Онкология
  • Отоларингология
  • Офтальмология
  • Педиатрия
  • Проктология
  • Пульмонология
  • Ревматология
  • Стоматология
  • Токсикология и Наркология
  • Травматология
  • Урология
  • Фармакология
  • Эндокринология
• Красота
  • Женские прически
  • Косметическая продукция
  • Косметология
  • Макияж
  • Массаж и СПА
  • Похудение
  • Спорт и фитнес
  • Уход за волосами
  • Уход за кожей
  • Уход за лицом
  • Уход за ногтями
  • Уход за телом
• Мода и стиль
  • Аксессуары
  • Женская одежда
  • Модные тенденции
  • Мужская одежда
  • Обувь
  • Шоппинг
  • Ювелирные украшения
• Дом и Быт

  Как самой себе правильно и ровно подстричь секущиеся концы волос дома

  На чтение 8 мин. Просмотров 323 Опубликовано 20.07.2020 Обновлено 20.07.2020

  Подстричь кончики волос самостоятельно можно легко в домашних условиях. Это позволит сэкономить время и деньги, а также вы сможете сами контролировать желаемую длину без страха срезать лишнее. Для подравнивания понадобятся лишь острые ножницы, расческа и немного времени. Если у вас очень длинные и густые волосы, нужен будет помощник для работы с затылочными прядями.

  Зачем подстригать кончики волос

  Содержание статьи:

  Регулярное подравнивание длины позволяет избавиться от секущихся концов, и прическа всегда будет выглядеть аккуратно. Пересушенные кончики часто являются причиной спутывания волос и затрудняют расчесывание, поэтому от них нужно избавляться. Кроме этого, подравнивание предотвращает дальнейшее повреждение по всей длине.

  Нужно ли подстригать кончики если отращиваешь волосы

  Регулярное подстригание позволяет отрастить длинные ухоженные локоны. Ведь, если пренебрегать этой процедурой, они отрастут длинные, но неухоженные: с пушистыми сухими концами, которые сложно расчесывать. Периодически убирая лишнюю длину, вы сделаете волосы более легкими, а значит, они будут отрастать быстрее.

  Как часто подстригать кончики волос

  В среднем, парикмахеры рекомендуют подравнивать длину каждые 2-3 месяца. Если у вас короткая стрижка, придавать форму прическе нужно чаще, каждые 1-1,5 месяца. А обладательницам локонов ниже лопаток можно не вспоминать о стрижке 4-5 месяцев конечно же при условии регулярного ухода за кончиками.

  Необходимые инструменты и средства

  Для стрижки в домашних условиях понадобятся: расческа, зеркало, вода в пульверизаторе, зажимы, резинки или другие заколки. Также не обойтись без остро заточенных парикмахерских ножниц.

  Важно! Не используйте для стрижки тупые маникюрные или канцелярские ножницы. Они будут не срезать, а грубо обламывать кончики, тем самым повреждая их структуру.

  Вместо воды можно увлажнять волосы готовыми спреями для несмываемого ухода.

  Варианты выравнивания кончиков волос

  Подстригать концы можно одним ровным срезом, работая сразу со всей длиной, а можно отделять прядь за прядью, тщательно прорабатывая каждую из них. Для густых волос больше подойдет первый способ, для тонких — второй.

  По всей длине

  Чтобы подстричь ровно и аккуратно каждую прядь, нужно запастись терпением.

  1. Отделите от основной массы небольшую прядь, сверните ее жгутом и подрежьте сухие кончики, а также торчащие по всей длине волоски.
  2. Заколите ее, отделите новую и сделайте то же самое.
  3. Таким образом подстригите все волосы.

  Треугольником

  Подравнивание этим способом позволяет получить легкий каскад.

  1. Разделите весь объем на два хвоста.
  2. Сделайте поочередно срез на каждом из них, держа ножницы немного под углом. Следите, чтобы длина на обеих прядях оказалась одинаковой.
  3. Затем зачешите волосы назад, снова соберите в два хвоста и повторите, корректируя выбившиеся прядки.

  Полукругом

  Такая стрижка красиво смотрится на длинных волосах.

  1. Расчешите волосы, разделенные на прямой пробор. Зачешите их вперед и положите на плечи.
  2. Возьмите самую длинную расческу и обхватите ей обе пряди.
  3. Протяните ее до нужной длины и сделайте срез. Ножницы лучше направлять от середины к внешней стороне.

  Тип лица и стрижка кончиков

  Выбирая тот или иной тип стрижки, нужно учитывать особенности формы лица, а также структуру волос (тонкие, густые, кудрявые).

  Подстригали ли вы себе волосы самостоятельно?

  ДаНет

  Ровный срез

  Подойдет обладательницам длинных густых волос и овального или широкого лица. Идеально прямая и гладкая стрижка с ровным срезом будет визуально удлинять пропорции лица и скрывать полные щеки.

  Филируем красивые локоны

  Филировка всегда придает дополнительный объем прическе. Она идеально подойдет тонким и редким волосам. Филировка поможет визуально скорректировать треугольное, прямоугольное или круглое лицо.

  Филировку кончиков обычно делают специальными ножницами, делая срезы в горизонтальном, вертикальном направлении или под углом.

  Вьющиеся кудри

  Вьющиеся и кудрявые волосы можно подравнивать только попрядно, аккуратно придерживая каждую прядь пальцами, чтобы не нарушить структуру локона. Чтобы контролировать процесс, уже подстриженные пряди нужно закалывать зажимами.

  Как подстричь челку

  Подравнивать челку приходится чаще, чем основную длину, поскольку она отрастает намного быстрее. Проще всего подстричь прямую челку ровным срезом. Красиво подравнять рваную или косую челку довольно сложно в домашних условиях.

  Важно! Всегда подстригайте челку с запасом длины. Когда она высохнет, то станет чуть короче.

  1. Расчешите мокрую челку. Длинные пряди у лица заколите зажимами.
  2. Зажмите прядь между пальцами и сделайте ровный срез.
  3. Повторите по всей длине челки.
  4. Высушите и оцените результат.

  Как самой себе ровно подстричь кончики волос в домашних условиях: техники выравнивания

  Самостоятельно подстричь концы можно разными способами. Если волосы очень плотные и густые, их удобнее будет подравнять одним срезом. А если они достаточно тонкие и пушистые, в этом случае удобнее будет работать с каждой прядью по-отдельности.

  Также имеет большое значение длина. Если очень длинные волосы легко подстричь самостоятельно, собрав их вперед, то короткие и средние практически невозможно подравнять сзади без посторонней помощи.

  Правильное классическое выравнивание длины

  Таким способом обычно пользуются парикмахеры. Повторить его в домашних условиях можно, но вам потребуется помощник.

  1. Вымойте голову. Не забудьте использовать бальзам.
  2. Расчешите мокрые волосы.
  3. Расческой с острым концом отделите самую нижнюю прядь у затылка. Остальные волосы скрутите в жгут и закрепите зажимами.
  4. Сделайте ровный срез.
  5. Отделите следующую часть волос. Сделайте на ней срез точно вровень со срезом первой пряди.
  6. Отделите еще один слой и так далее. Повторяйте пока не дойдете до макушки.
  7. Оставшиеся пряди на макушке разделите на ровный прямой пробор и сделайте срезы немного под углом, держа ножницы вверх по направлению к лицу.

  Внимание! Старайте выстричь первый ряд как можно ровнее, поскольку именно он определяет срез последующих рядов.

  Стрижка головой вниз

  Этот способ подойдет для волос любой длины.

  1. Наклоните голову вниз и расчешите волосы. Подстелите полотенце.
  2. Придерживая прядь за прядью, делайте короткие ровные срезы. Таким образом пройдите слева направо.
  3. Периодически прочесывайте расческой, чтобы выровнять длину.
  4. Поднимите голову и зачешите волосы назад.

  Равнение по специализированному уровню на длинных волосах

  С помощью парикмахерского уровня подстричь кончики проще простого.

  1. Разделите волосы на прямой пробор.
  2. Соберите их спереди под подбородком и наденьте уровень.
  3. Протяните его по всей длине оставив концы, которые нужно срезать.
  4. Сделайте срез прямо под уровнем.

  Стрижка с помощью аксессуаров

  Это вариант подравнивания волос попрядно.

  1. Разделите весь объем волос на пряди одинаковой ширины, скрутите их в жгуты и зафиксируйте на голове.
  2. Взяв пальцами один из жгутов, подстригите сухие кончики, затем распустите прядь.
  3. Таким образом подстригите всю голову.

  Высокий хвост

  Собрав волосы в очень высокий хвост, можно не просто срезать сухие кончики, но и получить стрижку наподобие каскада.

  1. Хорошо прочешите волосы.
  2. Соберите их в высокий хвост и завяжите резинкой прямо над лбом. Хвост должен свисать к лицу.
  3. Завяжите еще одной резинкой прямо над линией предполагаемого среза.
  4. Отрежьте и распустите волосы. Верхние передние пряди должны получиться чуть короче задних.

  Низкий хвост

  Очень простой способ. Он подойдет обладательницам длинных волос.

  1. Зачешите волосы назад и соберите в ровный низкий хвост. Завяжите резинкой.
  2. По всей длине хвоста завяжите тонкие силиконовые резинки. Завязав последнюю, оставьте внизу столько, сколько планируете срезать.
  3. Сделайте ножницами ровный срез сразу под нижней резинкой.

  Скручивание в жгут

  Такое подравнивание подойдет для новичков, однако процесс займет больше времени, поскольку работать придется с тонкими прядями.

  1. Разделите весь объем на несколько тонких прядей. Завяжите их резинками.
  2. Взяв в руки одну из них, скрутите ее в плотный жгут и срежьте все торчащие сухие волоски.

  Важно! Такой способ идеален для тех, у кого волосы секутся не только на концах, но и по всей длине.

  Два хвоста снизу

  1. Сделайте прямой пробор по центру.
  2. Сделайте два низких хвостика.
  3. Вытяните резинки вниз, оставив нужную длину для среза.
  4. Сделайте ровные срезы сразу под резинками.

  Внимание! Чтобы получился срез по типу стрижки «лесенка», держите ножницы под углом 45 градусов.

  «5-6 хвостов»

  Если у вас очень густые волосы, их можно собрать в несколько хвостов (чем больше, тем лучше) и подстригать кончики каждой пряди по отдельности.

  1. Разделите всю длину на 5-6 равных частей: челка (при наличии), левая и правая верхние, левая и правая боковые и затылочная.
  2. Завяжите резинками и подравняйте концы у каждого хвоста.
  3. Распустите волосы и подкорректируйте торчащие волоски.

  Техники для секущихся волос в домашних условиях

  Чтобы сухие секущиеся волосы всегда выглядели аккуратно, их нужно часто подравнивать. Сделать это можно в домашних условиях.

  Подрезаем с помощью 3 пальцевого зажима

  Такая техника предполагает попрядную проработку кончиков.

  1. Зажмите тонкую прядь тремя пальцами (большим, указательным и средним) на нужном уровне.
  2. Подстригите кончики вровень с пальцами.

  Косичка

  Если у вас вьющиеся и непослушные локоны, такой способ вам идеально подойдет.

  1. Заплетите несколько тонких косичек по всей голове. Закрепите их тонкими резинками.
  2. Сделайте ровные срезы сразу под резинками.
  3. Распустите волосы и оцените результат.

  Как реже подстригать кончики

  Чтобы надолго сохранить результат подравнивания, нужно каждый день ухаживать за длиной волос, особенно за кончиками. Начните это делать уже в день стрижки.

  1. Не реже 2-3 раз в неделю делайте увлажняющие и питательные маски. Наносите их только на длину.
  2. Не трите полотенцем мокрые волосы и не расчесывайте их грубой расческой. Все это усугубляет повреждение и расслоение кончиков.
  3. После мытья наносите на подсушенные волосы несмываемый уход для кончиков (сыворотку, спрей, масло, твердый воск).
  4. Пользуйтесь приборами для укладки только по особым случаям. Именно они являются главной причиной секущихся концов.

  приметы. Древняя магия женских волос. Как стричь самого себя?

  Можно ли стричь саму себя? Давайте разберемся в этом спорном вопросе.

  В культуре многих народов присутствовали поверья и приметы, связанные с волосами. В современном мире люди не очень верят в давние суеверия. Однако, решив кардинально изменить свою жизнь, многие начинают именно со стрижки. На подсознательном уровне мы пытаемся повернуть судьбу в другую сторону, расставшись с привычной прической. А те люди, которые хотят начать жизнь с чистого листа, полностью разорвать все связи со своим прошлым и скрыть о себе информацию, зачастую очень коротко стригутся или вообще бреют голову наголо.

  Неудивительно, что у некоторых из нас возникает вопрос, а можно ли стричь самого себя. Многие представители старшего поколения уверены, что делать этого категорически нельзя. На протяжении веков в нашей культуре существует твердое убеждение, что собственноручная стрижка может навлечь на человека беду.

  Почему нельзя стричь волосы самому себе?

  Существует несколько объяснений древнего поверья, почему нельзя стричь волосы самому себе.

  Оно основано на мистическом значении, что придавалось волосам в древности. В старину их считали вместилищем жизненной силы человека, которая оберегает его. Именно по этой причине славянские народы малых детей не стригли лет до пяти. А совершая различные обряды и заговоры на людей, древние маги и колдуны использовали их пряди.

  Наши предки верили, что утратив волосы, человек становится уязвимым. А уж отрезая их собственноручно, он сам лишает себя защиты, тем самым укорачивая свой век.

  Стричь волосы самой себе
  • Эзотерическое

  Согласно эзотерическим учениям, волосы являются своего рода антеннами, через которые проходит энергия, соединяющая личность с Космосом. В них заключается информация о нашем прошлом, потенциале, интеллекте и силе характера. Кроме того, локоны напрямую связаны с внутренним миром индивида. Правильными «антеннами» считаются здоровые и гладкие длинные волосы.

  Экстрасенсы и биоэнергетики не советуют самостоятельно остригать кудри. Они считают, что отрезая свою прядь, человек деформирует собственное биополе, сознательно разрезает личную связь с Космическими силами. В итоге это приводит к утрате энергии и, как следствие, привлечении негатива в жизнь.

  • Психологическое

  Наряду с перечисленными причинами, существует также и психологический аспект. Себя самого ровно подстричь просто не получится. И если, остригая волосы, вы нечаянно испортите свою прическу, вы расстроитесь, будете нервничать. При этом злиться придется только на себя, и это может стать причиной стресса.

  Древняя магия женских волос

  Издавна одним из символов женской красоты являются густые длинные волосы. В старину к ним относились с особым почтением. В славянской культуре употреблялось выражение «коса до пояса». Она являлась доказательством физического здоровья будущей жены и матери.

  Женская шевелюра, согласно древним верованиям, есть кладезь вековой мудрости. Также в ней сосредоточена сила, охраняющая домашний очаг и служащая оберегом для мужа. Поэтому в старину на Руси, чтобы продемонстрировать поражение княжества в битве, победители отрезали косы жене князя. У славян было принято для плетения косы использовать три пряди волос.

  Магия волос

  Это символизировало три разных мира, соединяющихся меж собой:

  • Явь – мир людей и живых существ.
  • Правь – мир Богов.
  • Навь – мир Духов и Бесов.

  Волосы женщина укладывала, исходя из своего статуса. Этому придавалось особое значение:

  • Девушка незамужняя носила одну косу, которую спускала вниз по спине. Это должно было наполнять барышню особой энергией, которая готовит ее к выполнению женского предназначения.
  • Женщина замужняя заплетала себе две косы: одна коса предназначалась для Божественной энергии, а другая – для энергии мужниного Рода. Кроме этого, обязательно волосы покрывались платком, дабы никто, кроме мужа, не мог воздействовать на их энергии.
  • В период беременности кудри женщине подрезать было нельзя. Это могло лишить будущего ребенка энергетической силы.
  • Распускать при посторонних косу категорически запрещалось. Распущенные локоны символизировали грехопадение – колдовство либо распутство. Косы расплетала женщина лишь для своего мужа или при совершении магических обрядов, подключаясь к природным силам и энергиям.

  Как видите, в древности люди наделяли женские локоны особенными магическими свойствами, считая их сильнейшим оберегом. Неудивительно, что с волосами связано множество различных примет и поверий, пришедших к нам из глубины веков.

  Древняя магия

  Себе во благо пользуйтесь знаниями наших предков:  

  • Стрижка при растущей Луне ускоряет рост кудрей, а при убывающей – укрепляет корни.
  • Нельзя остригать волос в день затмения (лунного либо солнечного). Это грозит крупными неприятностями.
  • Нельзя давать свой гребешок другому человеку – это повредит вашему биополю. Если все же подобное произошло, вымойте гребень в соленой воде.
  • Регулярно подстригайте кончики, чтобы не препятствовать свободному потоку энергии.
  • Стричься желательно на 6-7 лунный день.
  • Правильной длиной волос женщины в энергетическом плане является длина ниже центра груди.
  • Чтобы избавиться от тяжелых мыслей, стригите волосы в понедельник.
  • Ожидая важное для вас событие, воздержитесь от каких-либо перемен в прическе. Не меняйте судьбу. Сделайте это после того, как событие произойдет.
  • В воскресный день стричься не рекомендуется – удача может покинуть вас.
  • Нельзя что-либо делать со своей шевелюрой (стричь, красить, завивать) во время месячных – волосы будут путаться, и прическа получится неудачной.
  • Ухоженные, здоровые волосы приносят в дом изобилие и удачу. Поэтому очень важно оздоравливать их с помощью травяных отваров, питательных масок.
  • Обязательно расчесывайте перед сном свою шевелюру, периодически поглаживая ладонью. Так вы заряжаете волосы положительной энергетикой и избавляетесь от накопленного за целый день негатива.
  • По древней традиции, расчесывая волосы своей жены, мужчина получает сильнейшую энергическую подпитку от нее, а также мощную защиту.
  • В слишком людных местах (общественном транспорте, магазине) волосы не носите в распущенном виде. Соберите их в аккуратную прическу. Это будет оберегать вашу жизненную силу.
  • Когда вы не можете найти ответа на мучающий вопрос, перед отходом ко сну заплетите косу и подумайте о том, что вас беспокоит. Поутру правильное решение придет само собой.

  Можно ли подстригать волосы самой себе: приметы

  Как уже упоминалось, подстригать волосы самой себе не рекомендуют ни экстрасенсы, ни древние мудрецы.

  Согласно народным поверьям, с человеком, стригущим самого себя, могут произойти следующие беды и неприятности:

  • Укорачивание собственной жизни. Многие черные маги наводят на людей порчу и сглаз через их волосы. А отрезая себе пряди, вы своими руками укорачиваете свой век.
  • Болезни – как физические, так и душевного свойства. Вероятность возникновения недугов возрастает, если стричь волосы самому себе на постоянной основе.
  • Одиночество. Эта примета касается незамужних барышень. Считается, что девушка, которая отрезает сама себе косу, никогда не выйдет замуж, потому что «сама отстригает себе женихов».
  • Финансовые проблемы – особенно если вы укоротите волосы кардинально. Допустимо лишь слегка подрезать концы или подровнять челку. Но в любом случае не проводите этих манипуляций в пятницу. Этот день считается финансовым. И стрижки могут стать причиной существенных денежных потерь.
  • Утрата красоты. Состригая волосы самой себе, женщина теряет свою привлекательность на энергетическом уровне. Это поверье пришло с давних времен, когда коротко стриженая девушка считалась некрасивой.
  • Удача отвернется от вас. При этом при первой самостоятельной стрижке с человеком случатся мелкие неприятности. А с каждой последующей манипуляцией проблемы будут увеличиваться.
  • Сглаз. Зеркала всегда считались магическими объектами. И стричь волосы перед ним особенно опасно для кармы. Зеркальная поверхность будет отражать процесс состригания прядей, тем самым усиливая отрицательное воздействие на нас и увеличивая вероятность сглаза.
  • Упадок сил. Обрезая волосы, мы обрезаем жизненную энергию, что приводит к слабости и ухудшению настроения. Особенно часто это случается с очень чувствительными людьми.
  • Сохранение отрицательной энергии. Известно, что остригая волосы, мы избавляемся от накопленной негативной информации. Но делать это должен другой человек. А если мы стрижем себя сами, то негатив остается при нас.
  Стрижка самой себя

  Нужно признать, что данные приметы не имеют под собой никакой научной основы. Запрет на самостоятельную стрижку волос является лишь суеверием, к которому не стоит относиться слишком серьезно.

  По мнению психологов, с нами случается в жизни то, во что мы верим. Человек способен внушить самому себе что угодно, и тем самым запрограммировать те или иные события в своей жизни. Поэтому если вы суеверны и впечатлительны, лучше воздержаться от желания подстригать волосы самой себе.

  В том случае, когда вы уже успели подстричь саму себя и очень переживаете, что теперь можете навлечь на себя беду, не расстраивайтесь. Это легко исправить. Пусть вас еще раз подстрижет другой человек. Он тем самым подправит нарушенное биополе. Это вернет вам утраченное равновесие. Чтобы исправить карму, достаточно убрать всего лишь несколько миллиметров.

  Как стричь самого себя?

  Порой случается, что нужно срочно привести себя в порядок, а времени на посещение парикмахерской нет. И единственный выход из положения – это подрезать волосы самостоятельно. Процесс этот не так прост, как кажется.

  Предлагаем несколько рекомендаций, как правильно стричь самого себя:

  • Заранее приобретите специальные ножницы для стрижки. Не используйте маникюрные или канцелярские ножницы. Они не предназначены для таких целей и лишь травмируют волосы. Ровная стрижка просто не получится.
  • Подготовьте несколько зеркал и расставьте их таким образом, чтобы видеть свое отражение с разных сторон. Лучше всего для этих целей подойдет трельяж.
  • Намочите волосы или обрызгайте их из пульверизатора.
  • Разберите пряди на проборы и закрепите их заколками. Стригите волосы по зонам, начиная с затылка.
  • Учитывайте тот факт, что после высыхания волосы становятся короче.

  Новичкам для самостоятельной стрижки лучше использовать следующие несложные техники.

  Скручивание:

  • Наклоните вниз голову.
  • Тщательно расчешите волосы.
  • Скрутите их в жгут на макушке или сбоку.
  • Зафиксировав волосы рукой, отрежьте необходимую длину, держа ножницы строго перпендикулярно.
  • Расчешитесь.
  • Закрутите жгут в другую сторону.
  • Подровняйте концы.
  Скрутка

  Хвост:

  • Гладко расчешитесь.
  • Соберите шевелюру в высокий хвост.
  • Закрепите резинки на расстоянии 3-4 см друг от друга по всей длине хвоста.
  • Обрежьте волосы на конце.
  • Распустите хвост и при необходимости подровняйте торчащие волоски.
  Для новичков

  Срезание секущихся кончиков:

  • Скрутите из волос тонкие жгутики или заплетите косички.
  • Слегка распушите их, двигаясь снизу вверх.
  • Срежьте тонкие торчащие волоски.
  • Обработайте таким образом все локоны.

  Если негативные народные приметы о стрижке собственными силами вызывают у вас сомнения, а подровнять волосы или челку необходимо срочно, последуйте советам экстрасенсов:

  • Стригитесь только в хорошем настроении. Раздражение и эмоциональное расстройство может стать причиной неуверенных неровных движений, которые испортят прическу.
  • Выберите правильный день, согласно лунному календарю.
  • Осуществлять данный процесс желательно в среду.
  • В комнате, где вы будете стричь самого себя, должен присутствовать зеленый цвет.
  • Перекрестите трижды ножницы, которыми будете стричься.
  • Выпейте три глотка непочатой воды (из кувшина или крана, которым еще сегодня не пользовались).
  • Смочите пряди святой водой.
  • Отрезанные волосы выбросьте в мусор, а лучше сожгите.
  Самостоятельная стрижка

  Стричь себя самостоятельно или нет, решать только вам. Главное – это позитивный настрой и вера в собственные силы. И тогда полученный результат будет вас только радовать.

  Видео: Можно ли самой себе стричь волосы: приметы

  Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) – «Само-стрижка в домашних условиях. Подравнять себе волосы дома? Легко! Заходите, научу!»

  Об уходе за волосами можно говорить вечно… Ведь сей предмет беседы сложен и многогранен. Маски, пилинги, шампуни, окрашивание – это все, конечно, очень хорошо! Но давайте не будем забывать, что не одна методика ухода за волосами не обходится без такого простого и беспощадного слова “стрижка”. Да, в домашних условиях возможна и эта процедура, хотя большинство из нас все же предпочитают отдаваться в руки мастера. В этом отзыве речь я поведу именно о самостоятельной стрижке волос в домашних условиях. У вас длинные волосы? Вам надоело платить за элементарное подравнивание волос в салоне? Тогда, должно быть, у нас много общего, устраивайтесь поудобнее!

  Все началось с того, что я взялась ходить в салон на подравнивание волос вместе с супругом. Точнее, супруг-то ходил на полноценную стрижку, а я, можно сказать, за компанию подравнивалась. И вот, когда я в очередной раз, уже обрезанная, усердно штудировала на салонном диванчике немудреные журнальчики, мучительно долго ожидая, когда же уже достригут мужа, вдруг пришла мне на ум такая арифметика… Меня, видите ли, стригут за какие-то 10 минут, а супруга – целый час. А ценник за пострижку у нас практически одинаковый! Где справедливость, я вопрошаю?

  Справедливость восторжествовала, когда я, уже позднее, насмотрелась ютьюбов и, вдохновившись чужим примером, решила: “Буду стричься сама!”

  Если вы когда-нибудь решите так же, самое первое, что вам нужно будет сделать – это побежать в специализированный магазин за парикмахерскими ножницами.

  Мои выглядят так. Цены на парикмахерские ножницы очень разные. Мои – небольшие и недорогие, стоили чуть больше 300 р. (было это больше, чем полгода назад, может быть цены поменялись).

  Размер для меня удобный, очень хорошо лежит в моей небольшой руке. Для моих тонких волос таких ножниц более чем достаточно. Кстати, длина лезвий 5″.

  Я практиковала домашнюю стрижку двумя способами: каскадом и с прямым срезом. Каскад стричь проще простого.

  К слову, его научила меня делать моя подруга. Она давно и долго стриглась каскадом в салонах и всегда сетовала, что сколько ни объясняй, ни один мастер не может сделать ей именно такой каскад, как она хочет. А в один прекрасный день она где-то на просторах интернета подглядела методику самостоятельной стрижки, при которой получается именно такой каскад, которого она безуспешно все это время добивалась от салонных мастеров.

  Делается этот каскад на раз-два! Очень просто и быстро! Я ознакомлю вас с ним в двух словах. Тщательно расчесываетесь. Из волос делаете аккуратный ровный “хвост наоборот” – точно надо лбом. Волосы еще раз расчесываете и отрезаете до требуемой длины. Всё!!! Согласитесь, это очень просто! Я более подробно расскажу как лучше делать срез в описании второго способа стрижки, ниже.

  Прямо отрезать длинные волосы сложнее. Ведь равняют их, как правило, по спине, а самостоятельно это сделает не каждый акробат. Не акробатическими трюками, но хитростью мы сможем!

  Итак, стрижем кончики ровно!

  Вот, так сказать, “непаханное поле”. Тут можно лицезреть мой, сильно обросший, каскад (стригла сама, но очень давно). Видно, что кончики менее густые и уже стали смотреться не очень аккуратно. Концы, как вы видите, немного осветлены, а все остальное – мой родной цвет. В конце процедуры мы останемся с родным цветом один на один. Кстати, обратите внимание на время на часах. Всё запомнили? Идем дальше!

  Первое, что нужно сделать – немного смочить волосы, чтобы они не пушились. Если у вас идеально ровные и жесткие от природы волосы, которые лежат один к одному, как спагетти в пачке, наверное можно и не смачивать. Мои волосы от природы ровные, но тонкие и склонны к путанице. Я еще я часто хожу с косами, отчего волосы “волнуются”. Поэтому для меня этот пункт – обязателен. Кстати, если волосы в момент стрижки грязные, это не беда, а очень даже нам на руку.

  Мочим любимую расческу (о ней я тоже писала) и хорошенько, тщательно прочесываем все волосы.

  Мне расчески было не достаточно и я немного помогла себе увлажнить волосы ручками.

  Вот волосы наши стали гладкие и ровные. Следующее, что нам понадобится – это резинки для волос. Желательно мелкие. У меня такие:

  Теперь нужно завязать обычный тугой, ровный низкий хвост. А потом волосы по всей длине хвоста аккуратно прихватить мелкими резинками. Примерно так:

  Вот такая колбаса получилась. Не идеально ровная, но делу это не помешало. Последнюю резинку делаем аккурат над тем местом, которое вы планируете оставить. Все, что ниже – будет безжалостно отрезано. А теперь самое интересное! Берем ножницы и… Не смотрите, что у меня отрезанный конец собран резинкой, это я его любовно завязала уже после отстрижки. На третьем фото коллажа я стрелками показала, что внутренний край волос после наших манипуляций стал значительно длиннее, чем внешний.

  Следующая наша задача – убрать эту разницу в длине. Для этого все волосы хорошо расчесываем и делим ровным пробором на две половины, после чего волосы бережно свешиваем себе на грудь. Теперь каждую из половин делим еще надвое примерно по уровню уха: верхняя часть – все что над ушами и нижняя часть – все, что под ними.

  Два верхних пучка волос закрепляем так, чтобы они нам не мешали и, стоя у зеркала, равняем нижние по самым коротким волоскам в локоне. Когда нижние локоны стали ровненькие и одинаковой длины, распускаем два оставшихся верхних локона и равняем их по нижним.

  Прошу понять и простить, этот процесс я фоткать не стала. Уж больно он муторный и ответственный. И, кстати, самый долгий!

  В самом конце, когда волосы вы уже подравняли по длине, нужно немножко, особым способом, обработать срез ножницами. Для этого ножницы необходимо держать под небольшим углом к срезу и слегка пройтись так по ним в обе стороны. Для понятности и наглядности покажу на пальцах на бумаге. Представим, что край бумаги – это наш ровненький, свежестриженный край волос, а штрихи ручкой – это деликатные, единичные “штрихи” ножницами. Сначала пройдемся вот так:

  А потом еще вот так:

  На бумаге смотрится кардинально и жестко, но на самом деле такие “штрихи” в конце стрижки не сделают ваш срез похожим на зигзаг, они сделают его более аккуратным, менее “квадратным” и он меньше будет топорщиться в дальнейшем.

  Готовы посмотреть, что получилось?

  На втором фото волосы чуть-чуть “рассыпала” по плечам. Можно сравнить, как было и что стало (а еще обратите внимание на время на часах):

  Итак, стричься самой мне скорее нравится. Да, это довольно небыстро (в случае с ровным срезом, каскад делать проще и быстрее). Возможно вам покажется, что это хлопотно… Но!

  • Это интересно! Мне нравится возиться с волосами: делать маски, расчесывать их. И стричь их мне тоже нравится!
  • Вы сами контролируете результат. Теперь вам не обрежут лишнего в салоне. Вы можете отрезать именно столько, сколько хотите!
  • Вы экономите своё время! Может быть это и не очень быстро, но для меня это точно быстрее, чем поездка в салон!
  • Это бесплатно! Расходы на ножницы не в счет – они окупаются в первый же раз.
  • Рекомендую!

  Как можно самостоятельно постричься дома? | Секреты красоты | Здоровье

  Из-за эпидемии COVID-19 во многих регионах запрещена работа парикмахерских и салонов красоты. В некоторых городах они закрыты до 30 апреля. Из-за невозможности попасть к мастеру многие уже пытаются постричься в домашних условиях или хотя бы подровнять кончики волос самостоятельно. 

  В домашних условиях стилисты и парикмахеры не советуют кардинально менять длину волос или саму стрижку. Мужскую стрижку можно попробовать сделать с помощью машинки: стричь ей проще, чем ножницами. Лучше, если есть помощник, кто-то из домашних, кто может выступить в роли парикмахера.

  Как стричь волосы машинкой дома?

  Перед стрижкой волосы необходимо помыть и хорошо расчесать от макушки ко лбу. Если вы собираетесь делать максимально короткую стрижку (например, «под ноль»), то вам необходимо просто снять длину, используя для этого низкие номера насадок (от 0 до 3). Стрижку начинают со лба и макушки, а затем переходят к вискам и затылку. 

  При желании выполнить короткую мужскую стрижку следует выбрать длинную насадку: так вы сможете сохранить длину волос, которая позволит в дальнейшем исправить все недостатки. Перед началом стрижки следует разделить вымытые волосы на затылочную, височную и теменную зоны. Первой стригут затылочную зону, а последней — теменную. Если у вас нет помощника, затылок следует стричь, смотря в зеркало. 

  При стрижке машинкой старайтесь снимать волосы непрерывными полосами, плавно двигаясь против их роста. Слишком длинные пряди стоит заранее укоротить ножницами, а машинку — периодически встряхивать по ходу стрижки, чтобы волосы не забивались в нее. Срезать нужно столько, сколько надо для прически по всей голове, добиваясь таким образом короткой стрижки.

  Конечно, в этом случае ни о какой модельной стрижке речи не идет, тем более что парикмахеры предупреждают: мужские стрижки делать сложнее, чем некоторые женские.

  «Если взять несложную женскую стрижку, то в домашних условиях еще можно что-то с ней сделать. А если говорить о мужской стрижке, то дома ничего нельзя сделать, если только не сбрить полностью волосы машинкой. Я вот не могу себе сам ничего сделать, несмотря на то, что у меня есть опыт. Это нереально», — говорит парикмахер и стилист Владимир Дубинин. 

  Чтобы не испортить свой внешний вид, эксперт советует просто подровнять кончики или челку. В остальном лучше всего потерпеть до конца карантина, дождаться открытия салонов и отправиться к своему мастеру. Слегка отросшие волосы эксперт советует укладывать с помощью различных средств, не стоит рисковать и пытаться самостоятельно корректировать длину, особенно коротких стрижек, например, пикси.

  Как дома можно подстричь длинные волосы? 

  Длинные прямые волосы можно подстричь с помощью резинки. Для этого волосы нужно разделить на прямой пробор, затем собрать резинкой в низкий хвост. Следует проследить, чтобы пряди не выбивались, а хвост был максимально гладким и тугим. Затем нужно завязать вторую резинку над тем местом, где собираетесь стричь. Если волосы длинные, то завяжите несколько резинок по всей длине хвоста, чтобы пряди не смещались. Отрезав длину волос до нижней резинки, следует распустить волосы, и если есть неровности, то повторить процедуру.

  Как в домашних условиях самостоятельно подстричь челку? 

  Чтобы подстричь челку, волосы нужно разделить на прямой пробор. Затем нужно отделить треугольный сегмент надо лбом (того размера, какого вы хотите, чтобы была челка). Лучше начинать с меньшего и потом увеличивать количество прядей. После этого нужно расчесать волосы, зажать их пальцами и отстричь до необходимого уровня. При стрижке следует учитывать, что при высыхании челка будет короче. Челку можно сделать ровной или под углом в зависимости от того, какой она была до этого.

  Нужно ли покупать специальные инструменты? 

  Для стрижки в домашних условиях важны хорошее освещение и наличие большого зеркала. Если хотите подровнять волосы сзади, а не только подстричь челку, то вам понадобится второе зеркало, чтобы контролировать результат. Перед стрижкой волосы нужно хорошо расчесать. Если вы будете стричь на мокрые волосы, под рукой следует иметь пульверизатор с водой, поскольку в процессе стрижки волосы будут высыхать.

  Эксперты не советуют приобретать профессиональный набор инструментов с ножницами. Это могут быть обыкновенные острые ножницы с лезвиями не длиннее восьми сантиметров.

  Как подстричь волосы самой себе ровно: пошаговая инструкция, секреты и советы, фото

  Нередко может возникнуть необходимость в самостоятельной стрижке волос. Конечно, какие-то варианты таким образом сделать сложно. Например, маллет, асимметрию. Но подровнять кончики, подстричь челку, сделать филировку может даже непрофессионал в домашних условиях. Как подстричь волосы самой себе ровно? Ответу на этот вопрос мы посвятим данную статью.

  Подготовка к процессу

  Начинаем разбирать, как подстричь волосы самой себе ровно. В первую очередь у вас должны быть под рукой все необходимые инструменты:

  • Профессиональные ножницы. То есть не предназначенные только для бумаги. Инструмент должен быть хорошо заточен – тупыми ножницами хорошего эффекта не добиться.
  • Расческа с частыми зубьями.
  • Наполненный водой пульверизатор.
  • Заколки или другие фиксаторы прядей.
  • Фен.
  • Зеркало.
  • Филировочные ножницы – при необходимости.

  После того как все инструменты будут на месте, нужно подготовить сами локоны: их следует тщательно расчесать, после чего увлажнить слегка водой из пульверизатора. Сухие пряди стричь не стоит – итог гарантированно не получится ровным.

  А теперь рассмотрим несколько вариантов стрижки, на которые возможно решиться в домашних условиях.

  Оформление челки

  Если вы хотите подровнять челку, то к делу нужно подходить с ответственностью: даже малейшую оплошность будет не слишком просто скрыть. Советуем для начала потренироваться на кончиках волос.

  Если вы все же решились на самостоятельное оформление челки, то прежде всего подумайте, какую именно вы хотите увидеть в итоге:

  • косую;
  • прямую;
  • треугольную;
  • рваную;
  • дугообразную;
  • многослойную;
  • прореженную.

  Какая челка вам подойдет?

  Как подстричь волосы самой себе ровно? Это уже второй вопрос. Первый – выбрать именно ту челку, что будет гармонично смотреться при вашей форме лица:

  • Треугольное, “сердечком”. Лучше всего здесь смотрится длинная, скошенная, асимметричная челка, скрывающая лоб и немного заходящая на лицо.
  • Если лицо вытянутое, то самый хороший вариант – прямая густая челка до самых бровей. Она сделает лицо визуально более округлым.
  • Косая челка очень подходит круглолицым девушкам.
  • А вот если у вас правильная овальная форма лица, можно экспериментировать: тут отлично смотрится любой вариант!

  При подготовке к подравниванию челки не забывайте о следующем:

  1. Ширина челки не должна заходить за виски.
  2. Густота должна быть прямо пропорциональна глубине.
  3. Если вы не уверены насчет подходящей длины, то оставляете максимально возможную. Ее всегда можно укоротить.

  Алгоритм подравнивания челки

  Теперь оформляем челку. Как подстричь волосы самой себе ровно? Советуем придерживаться следующей инструкции:

  1. Отделите челку от других прядей. Все ненужное закрепите заколками, откинув назад, чтобы эти волосы вам не мешали.
  2. Если челка очень густая, разделите ее на несколько горизонтальных рядков – так легче будет стричь.
  3. Каждый рядок скрутите в жгутик и зафиксируйте зажимом.
  4. Нижний ряд не закрепляйте заколками.
  5. Возьмите прядь указательным и средним пальцами так, чтобы поднять ее под прямым углом к голове.
  6. Для того чтобы самостоятельно подстричь волосы, в другую руку возьмите ножницы. Они должны находиться под 45° к прядке в волос в вашей руке. Это важно – в таком случае срез получится ровным.
  7. Не торопитесь: определите нужную вам длину челки. Обязательно учтите при этом, что после высыхания волосы станут короче на 5-7 мм.
  8. Аккуратно срежьте намеченный отрезок.
  9. Эта прядь станет для вас контрольной (поэтому лучше начинать стричь с середины челки, отходя от главной пряди в правую и левую стороны) – ориентируясь на нее, подровняйте весь ряд.
  10. Закончили? Теперь переходим к верхнему ряду, пока что закрепленному зажимами. Тут все проще – верхние прядки подравниваются по нижним.
  11. Секрет парикмахеров: не стремитесь делать верхний ряд точь-в-точь по нижнему. Оставьте его на 2 мм длиннее. После высыхания волосы подымутся и станут одной длины.
  12. По такому же алгоритму подровняйте следующий ряд, если он есть. Прядки также стоит подстригать на 2 мм длиннее предыдущего ряда.
  13. Высушите челку феном. При необходимости выпрямите волосы утюжком.
  14. Теперь можно срезать мелкие недочеты, делать челку более идеальной.

  Как сделать косую челку

  Как самостоятельно подстричь волосы? Мы только что разобрали, как сделать прямую челку – самую простую. Косая делается по схожему принципу. Только в этом случае надо держать в голове линию наклонного среза. Его верхняя точка будет у брови, а нижняя – у середины или кончика носа, по вашему желанию.

  После того как вы создадите окантовочную линию филировочными ножницами, нужно сделать небольшие надрезы на кончиках прядей, начиная с их середины и доходя таким образом до кончиков.

  Подравнивание кончиков длинных волос

  Как самостоятельно подровнять волосы тут? Ведь, подстригая челку, мы результат работы сразу же наблюдаем в зеркале. А как в этом случае контролировать процесс?

  Как самой ровно подстричь волосы в данном случае, рассказывают парикмахеры:

  1. Тщательно расчешите локоны по всей их длине. Используйте гребешок с тонкими зубьями. Начинайте от кончиков, плавно подымаясь к корням. Движения при этом важно направлять сверху вниз.
  2. Смочите пряди из пульверизатора. Большое внимание уделите кончикам. Кстати, можно подстригать волосы и после мытья волос, только важно промокнуть их полотенцем.
  3. Сделайте ровный горизонтальный пробор по условной линии от виска до виска.
  4. Верхние пряди закрепите заколками на макушке, чтобы они вам не мешали.
  5. Нижние пряди дополнительно разбиваются на несколько более узких горизонтальных проборов. Их скручивают в жгуты, закрепляют заколкой, невидимкой.
  6. Самый нижний ряд оставляют свободным.
  7. Возьмите одну из свободных прядей между двумя пальцами (указательным и средним) – опустите их до необходимой длины.
  8. Аккуратно, но быстро срежьте ненужный отрезок.
  9. Оставьте между пальцами несколько волос из укороченной пряди, возьмите новую.
  10. Ориентируясь на уже укороченные волосы, срежьте ненужное и с этой пряди.
  11. Таким образом пройдите весь ряд.
  12. Справились? Теперь освободите верхний ряд. Захватывая остриженные пряди из нижнего, такими же постепенными шагами подровняйте и его.
  13. Подобным образом поступают и со всеми другими верхними рядами.

  Рекомендуем воспользоваться приведенной инструкцией, как в домашних условиях ровно подстричь волосы. Безусловно, этот ступенчатый метод отнимет немало времени, но поможет наблюдать отличный результат даже в том случае, если вы подравниваете кончики впервые.

  Важные правила идеально ровного среза

  Предлагаем и несколько секретов мастеров в отношении того, как подстричь волосы себе ровно:

  • Приобретите профессиональные парикмахерские ножницы и не забывайте их остро затачивать.
  • Используйте расческу с тонкими зубчиками.
  • Стригите только чистые, увлажненные и хорошо расчесанные волосы.
  • Прядь, которую вы собираетесь укоротить, нужно крепко держать между пальцами, туго натягивать.
  • Используйте два зеркала – поставьте предметы друг против друга, а сами встаньте между ними. Так вы можете всегда контролировать, как обстоят дела с затылком.

  Подравнивание “полукруг”

  Мы рассмотрели выше, как просто срезать отросшие кончики. Теперь вариант несколько оригинальнее: тут концы ваших волос будет лежать на спине в форме красивого полукруга.

  Разберем, как самой подровнять волосы в этом случае:

  1. Соберите волосы в тугой низкий хвостик.
  2. По всей его длине через каждые 2-3 см дополнительно фиксируйте волосы резинками.
  3. Последняя резинка при этом должна находиться на линии предполагаемого среза.
  4. Важно орудовать остро заточенными ножницами. Постарайтесь одним ровным и быстрым движением полностью состричь кончик. Если вы будете делать это поэтапно, велика вероятность, что получится некрасивый “зубчатый” срез.
  5. Распустите волосы.
  6. Локоны с обоих висков соберите в пучок, закрепите его на макушке.
  7. Остальные волосы ровным пробором разделяются на две части и перебрасываются вперед, ко лбу.
  8. Возьмите одну половинку, расчешите ее.
  9. Натяните прядь между двумя пальцами. Подровняйте кончики.
  10. То же самое проделайте и со второй половиной.
  11. Зачешите волосы обратно – теперь время боковых прядей.
  12. Ориентируясь на уже имеющиеся линии среза, подровняйте левую и правую стороны по задней части.
  13. Расчешите локоны. Поставьте два зеркала напротив друг друга и проверьте, насколько ровно проделана работа.
  14. Ориентируясь на отражение, исправьте все мелкие недочеты. Вот и все!

  Подобный метод стрижки очень хорошо подходит обладательницам не слишком густых прямых волос.

  Имитация профессиональной филировки

  Вы уже знаете, как подстричь ровно волосы. Но в домашних условиях можно попробовать и еще одну процедуру – филировку (иными словами, прореживание). Она эффектно придает прическе объем, добавляет стрижке мягкости и воздушности, помогает акцентировать внимание на каком-либо элементе.

  Кстати, филировка проводится не только у кончиков, но и у корней волос. Кстати, будьте внимательны, от процедуры стоит отказаться в следующих случаях:

  • У вас тонкие, шероховатые, пористые волосы.
  • Кончики осветлены, окрашены стойкими красителями.
  • Вы подвергали локоны химической завивке.
  • У вас волнистые, кудрявые волосы с завитками разной величины, которые не удастся полностью выпрямить.

  Разновидности филировки

  Прореживание, как мы уже говорили, может быть у кончиков и у корней волос. В первом случае оно представлено следующим:

  • Горизонтальная филировка. Прядь волос зажимают между двумя пальцами, после чего она срезается филировочными ножницами примерно на 5 мм.
  • Вертикальная филировка. Зажатую в пальцах прядь мастер немного отводит в сторону, а затем плавно “съезжает” по ней филировочными ножницами, полностью не смыкая их лезвия.
  • “Зубчики”. Кончики прядей вытягивают, после чего проходятся по ним филировочными ножницами под углом в 45°.

  Прореживание у корней выполняют сначала у основания волос, потом на середине локона, и, наконец, на кончиках. Такая филировка делает прическу объемной. Однако в домашних условиях к ней лучше не обращаться – дело все же стоит доверить мастеру.

  Кому подойдет филировка?

  Перед тем как решиться на домашнее прореживание, убедитесь, подойдет ли оно вам. Филировка украшает следующие типы лица:

  • Круглое. Красиво смотрится в сочетании с длинной косой челкой.
  • Треугольное. Отлично выглядит хорошо прореженная челка.
  • Короткая стрижка. Позволяет обратить прическу в озорную или в элегантную.

  Техники филировки

  Дома вы можете попробовать следующие техники:

  • Слайсинг. Расчешите и увлажните прядь, пропустите ее между пальцами. Оттяните в сторону. Полураскройте ножницы в другой руке. Проскользните ими по длине волос до условной линии будущей стрижки. Это придаст прическе легкость, дополнительный объем.
  • Выщип. Перпендикулярно оттянутые пряди срезаются на разных уровнях. Это придает естественный объем прическе.
  • Пикетаж. Волосы расчесывают против их роста. После этого выступающие пряди филируются под углом в 45 градусов. Метод хорош для коротких стрижек.
  • Жгут. Прядь расчесанных влажных волос скручивают в жгут (диаметром от 5 до 10 мм). После этого делают легкие надрезы по разным его сторонам по всей длине. Таким образом можно проработать все волосы, придав дополнительный объем прическе.

  Теперь вы знаете, как ровно подстричь волосы самой себе. Ровно и красиво можно оформить и челку. А, при желании, неплохо обратиться и к процедуре филировки.

  Harm – Crisis Text Line

  Что такое причинение себе вреда?

  Некоторые люди, когда депрессия и тревога приводят к урагану эмоций, они обращаются к самоповреждениям в поисках выхода. Самоповреждение и членовредительство – это любые формы преднамеренного причинения себе вреда. Обычно, когда люди причиняют себе вред, они делают это не как попытку самоубийства. Скорее, они причиняют себе вред, чтобы избавиться от болезненных эмоций.

  Виды членовредительства

  Самоповреждение у всех может проявляться по-разному.И способы, которыми люди могут причинить себе вред, выходят далеко за рамки обычных упоминаний о сокращении в СМИ. Проще говоря, членовредительство – это все, что угодно и все, что кто-то может сделать, чтобы намеренно повредить свое тело.

  Вот некоторые из наиболее распространенных типов членовредительства:

  • Резка
  • Царапины
  • Горение
  • Вырезание слов или символов на коже
  • Удары руками или руками (включая удары головой или другими частями тела о другую поверхность)
  • Прокалывание кожи острыми предметами, например, шпильками
  • Выдергивание волос
  • Прокалывание имеющихся ран

  Признаки причинения себе вреда

  Стигма порождает стыд и смущение, из-за чего людям, которые причиняют себе вред, сложно получить помощь.Так что берегите себя и своих друзей. Если вы подозреваете, что кто-то в вашей жизни причиняет себе вред, вот несколько предупреждающих знаков, о которых следует помнить:

  • Шрамы
  • Свежие порезы, ожоги, царапины или синяки
  • Сильно потирая участок, чтобы создать ожог
  • Наличие острых предметов под рукой
  • Носить длинные рукава или длинные брюки даже в жаркую погоду
  • Трудности в межличностных отношениях
  • Постоянные вопросы о личности
  • Поведенческая и эмоциональная нестабильность, импульсивность или непредсказуемость
  • Заявление о том, что они чувствуют себя беспомощными, безнадежными или никчемными

  Crisis Text Line может помочь вам справиться с членовредительством.Напишите консультанту по кризисным ситуациям на номер 741741 или воспользуйтесь кнопкой для мобильного текста ниже.

  Как бороться с самоповреждением

  Иногда эмоции могут быть очень болезненными. Совершенно нормально нуждаться в способах справиться с трудностями и справиться с ними. Если вы используете членовредительство, чтобы управлять своими эмоциями, мы здесь для вас. И мы хотим помочь вам в безопасности.

  Вот несколько способов преодолеть, обработать и справиться со своими эмоциями.

  • Текст для охлаждения. Если вы испытываете болезненные эмоции, мы вам поможем.Напишите нам текст, чтобы связаться с настоящим человеком и выработать стратегию здоровых механизмов выживания, чтобы управлять своими эмоциями. Отправьте текст HOME на номер 741741, чтобы связаться с настоящим человеком.
  • Проявите творческий подход. Исследования показывают, что увлечение искусством помогает людям справляться с эмоциями. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что хотите нанести себе вред, возьмите свой маркер и отбросьте свои заботы. Бонус: вы можете полностью проиграть это и при этом получить те же награды.
  • Найдите свой дзен. Уберечь себя от самоповреждений – это найти здоровую альтернативу работе с тяжелыми вещами.Исследователи обнаружили, что время, необходимое для восстановления центра с помощью медитации, является мощным способом обрести хладнокровие и спокойствие. Попробуйте использовать такое приложение, как Headspace, чтобы попасть в медитацию.
  • Поговорите с профессионалом. Самоповреждение – это серьезно. И хотя намерение причинения себе вреда обычно не является смертью, оно все же может быть опасным – как физически, так и эмоционально. Поговорить с кем-то, кто может помочь вам найти альтернативу, невероятно важно. Конечно, вы можете начать с написания нам СМС. Кроме того, подумайте о том, чтобы рассказать кому-нибудь из ваших знакомых, кто может помочь вам связаться с профессионалом.

  Почему люди причиняют себе вред?

  Начнем с этого: каждому нужен способ справиться со своими эмоциями. Люди, которые причиняют себе вред, обратились к тому, чтобы причинять себе вред, как к механизму преодоления своих эмоций.

  Итак, люди могут причинить себе вред:

  • Пересмотрите свои негативные чувства
  • Отвлечься от своих негативных чувств
  • Почувствовать что-то физическое, особенно если онемел
  • Развивайте чувство контроля над своей жизнью
  • Наказать себя за поступки, которые, по их мнению, они сделали неправильно
  • Выражать эмоции, которые они иначе стеснялись бы показать

  Последствия самоповреждения

  Самоповреждение может быть очень опасным – физически, эмоционально, социально, и все такое.

  Физические последствия самоповреждения

  • Постоянные рубцы
  • Неконтролируемое кровотечение
  • Инфекция
  • Эмоциональные последствия причинения себе вреда
  • Вина или стыд
  • Снижение самоощущения, включая чувство беспомощности или бесполезности
  • Зависимость от поведения

  Социальные последствия самоповреждения

  • Избегать друзей и близких
  • Изгнание со стороны близких, которые могут не понимать
  • Трудности в межличностном общении из-за лжи другим о травмах

  Восстановление после членовредительства

  Многие люди, которые причиняют себе вред, делают это, потому что имеют дело с болезненными эмоциями.Если это относится к вам, привет – мы верим в вас и признаем вашу боль. Поскольку болезненные эмоции лежат в основе самоповреждений, довольно часто восстановление после самоповреждений включает устранение эмоций.

  Вырваться из цикла членовредительства может показаться огромным подъемом. Это предполагает отказ от привычки, которая когда-то приносила облегчение от боли. Но это не невозможно. Вот несколько шагов, которые помогут вам добиться успеха:

  • Назовите причину, по которой вы причинили себе боль, и причину отказа от курения. Спросите себя: «Что я чувствую до, во время и после членовредительства? Какие из этих эмоций я активно ищу, а какие вредны? »
  • Укажите другие способы достижения того же результата. Например, если вы причиняете себе вред из-за физических ощущений, ищите другие способы высвобождения эндорфинов, например, упражнения. На самом деле, попробуйте нанести несколько ударов по классу кикбоксинга или отразить его на уроке вращения с * идеальным * плейлистом. Если вы причиняете себе вред, чтобы выразить свои эмоции, потренируйтесь выражать их словами, записывая их.Возьмите ручку и свой любимый блокнот или начните печатать прямо в приложении для заметок.
  • Преодолейте скрытые эмоции. Изучите чувства, которые заставляют вас хотеть причинить себе вред. Если это вина, то откуда эта вина? Может быть, попробуйте найти терапевта – есть профессионалы, специально обученные, чтобы помочь в этом.
  • Скажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Сообщите другу, члену семьи или взрослому, которому вы доверяете, что вы переживаете и что вам нужна их поддержка. Открыться людям легче сказать, чем сделать.Вот с чего можно начать: «Мне трудно справиться с некоторыми болезненными эмоциями, и я мог бы воспользоваться вашей поддержкой прямо сейчас».

  Чтобы стать здоровым – как в мозгу, так и в теле, – нужно много работать. Ты получил это. И мы верим в тебя.

  Отправьте сообщение консультанту по кризисным ситуациям на номер 741471 или воспользуйтесь кнопкой для отправки текста на мобильном устройстве, расположенной ниже. Ты не одинок.

  Что происходит, когда вы порезаетесь?

  Как обезболивающее

  Похоже, самоповреждение или порезы стали такими же популярными, как наркотики или алкоголь, в качестве метода прикрытия боли.Кажется, что это также разрушает жизни так же, как и другие зависимости. Надеюсь, эта жизнь не твоя. Но если это так, помощь может быть уже в пути. Вам не обязательно оставаться в замкнутом круге членовредительства.

  Если вы закройщик, вы можете подумать, что это помогает вам лучше справиться с глубокой эмоциональной болью. Но правда в том, что резка – это подделка. Это обещает облегчение от боли, которую вы чувствуете, но в конечном итоге только усугубляет душевную боль.

  Если болит большой палец, нет смысла отрезать ногу. Точно так же заставить себя истекать кровью – это не способ удовлетворить ваши очень реальные эмоциональные и духовные потребности. Порезы лишь скрывают более глубокую эмоциональную боль, которую вы испытываете. Но, как и любая другая зависимость, это слишком много лекарства от болезни, и она вернется, чтобы преследовать вас.

  Тем не менее, вы или кто-то из ваших знакомых, вероятно, сокращаете выгоды, которые вы получаете от этого. На самом деле, как кто-то однажды сказал, на каждый кайф есть холод .Так что не будем отрицать, резка – это какой-то кайф.

  Освобождение от членовредительства

  Сокращение запускает химию вашего тела

  Организм естественным образом вырабатывает химическое соединение, называемое эндорфинами. Эндорфины высвобождаются, чтобы помочь организму справиться с болью и стрессом. Фактически, эндорфины вызывают настоящий кайф, призванный скрыть реальную физическую боль. А порезание вызывает настоящую физическую боль.

  Вы, наверное, слышали о высоких бегунах? Это просто выброс эндорфинов в кровоток, когда кто-то подвергает свое тело чему-то чрезвычайно физически сложному.Этот кайф, или эйфория, вызывает сильную зависимость.

  То же самое происходит, когда вы режете. Ваш мозг переполнен эндорфинами, которые заставляют вас бодрствовать и чувствовать спокойствие и облегчение, которые заставляют вас чувствовать, что все в порядке. Некоторые закройщики утверждают, что кайф может длиться до 90 минут, но что произойдет, когда этот кайф пройдет?

  Сара С. понимает эту химическую зависимость после шести лет пристрастия к стрижке. В вашем организме есть собственное обезболивающее с помощью гормонов, называемых эндорфинами.Эндорфины управляют как физической, так и эмоциональной болью. Когда кто-то режет, выделяются эндорфины, которые помогают [прикрыть] эмоциональную и физическую боль. Это заставит вас почувствовать себя лучше на несколько минут, а затем вы снова рухнете. В конце концов, ваше тело выработает к нему толерантность, и вам придется резать более глубокие и / или более частые и более разрезы одновременно, чтобы получить тот же эффект, что и раньше.

  Итак, в конце концов, разделение довольно просто объяснить.

  Он использует причиненную самому себе боль для достижения кайфа, чтобы лечить эмоциональную боль временным чувством хорошего самочувствия . Проблема в том, что хорошее самочувствие быстро может превратиться в плохое или, что еще хуже, в зависимость.

  Меган говорит, что она пристрастилась к физическому кайфу от стрижки в раннем подростковом возрасте. Я начал сокращать в средней школе, потому что этим занималась девушка, которая была круче меня. Я продолжал это делать, потому что это помогло мне справиться с болью, которую я испытывал в школе или в моей семье, или позже от моего расстройства пищевого поведения. Мне 20 лет, и теперь я понимаю, что срезала немного из-за кайфа, но у меня больше нет желания чувствовать себя так высоко.

  Меган больше не испытывает желания заниматься сексом. Как она остановилась? Одно я знаю наверняка: она лицом к лицу столкнулась с последствиями порезов.

  Многоуровневая борьба

  Возможно, прочитав это, вы впервые пришли к осознанию того, что вам нужно справиться с эмоциональной болью, которую вы скрывали. и находят в себе силы противостоять искушению скрыть эту боль с помощью порезов.Это может быть сложно понять. Если ваша первая реакция – это желание отложить рассмотрение эмоциональной боли, вы не одиноки. Понятно, что ты не хочешь туда идти. На самом деле, именно поэтому вы прикрывали это самоповреждениями. Но если вы пришли к этому осознанию сегодня, я призываю вас не продлевать боль. Вытащите это на открытое место. Вы достаточно сильны, чтобы справиться с этим и двигаться вперед.

  Вы можете столкнуться с этим испытанием с НАДЕЖДОЙ. Ты не одинок. Многие люди преодолевают пристрастие к стрижке.Вы можете поговорить с HopeCoach, когда они будут доступны. Вы можете обратиться к нашей партнерской организации Door of Hope. И вы можете обратиться к Богу за помощью. Я знаю, что трудно понять, почему случаются плохие вещи, но Бог добр и хочет тебя спасти. Вам просто нужно обратиться к нему.

  «Если бы Господь не помог мне, я бы скоро пребывал в безмолвии смерти. Когда я сказал: «Моя нога скользит», Твоя неизменная любовь, Господь, поддержала меня. Когда во мне было сильное беспокойство, ваше утешение приносило мне радость. – Псалом 94: 17-19

  Если вы возложите эту борьбу перед Богом и поверите, что Он поможет вам, Он даст вам необходимую силу.

  «Ибо Дух, данный нам Богом, не делает нас робкими, но дает нам силу, любовь и самодисциплину». 2 Тимофею 1: 7

  Вот еще стихи надежды на борьбу с самоповреждением

  Чтобы получить дополнительную помощь в отношении порезов и членовредительства, прочтите мой блог о том, как противостоять желанию порезаться.

  Твой друг,

  Слово «стрижка» в примерах предложений

   46890 Трава нуждается в скашивании  .СК 1
  60709 Эти ножницы  хорошо режут . СК 1
  1094999 Том  порезал сам  бритья. СК 1
  1094993 Том  отрезал  от головы Мэри. СК 1
  271776 Мы на  сократили наши расходы на жизнь на  человек. СК 1
  1950646 Я не могу позволить себе зарплату  сокращение . СК 1
  2545353 Я не  вырезал  для этого. СК 1
  1040696 Давайте  порежем  Том немного послабее. СК 1
  1841604 Возьмем короткий отрезок  . СК 1
  1026531 Том  разрезать  грушу пополам. СК 1
  1893736 Мы должны  сократить наши убытки на .СК 1
  36552  Разрезать  торт ножом. СК 1
  302449 У него были волосы  коротко острижены на . СК 1
  255310 Я  порезал себе  ножом. СК 1
  2497792 Я  порезал себе  бритвой. острозубый 1
  2544805 Я  сокращаю  поездку. СК 1
  1094992 Том  разрезал  яблоко пополам. СК 1
  316178 У нее были волосы  коротко острижены на . СК 1
  276773 Вода была отсечена . . СК 1
  15857 У вас должна получиться стрижка  . СК 1
  300647 Он не  вырезал  для обучения.СК 1
  37566 Как вы хотите, чтобы ваши волосы  подстригали ? СК 1
  1293052 Она  порезала  руку ножом. СК 1
  1094824 Том  не ослабил  Мэри. СК 1
  298297 Он  перерезал  веревку своими зубами. СК 1
  1093848 Том  стригся вчера . СК 1
  1093736 У Тома  неприятный порез  на ноге. СК 1
  2871460 Я не хочу стричься  . СК 1
  244623 Вода вчера была , отсечено . СК 1
  1026537 Том  срубил  дерева у себя во дворе.СК 1
  1094996 Том  порезал  пальца ножом. СК 1
  1026530 Том  разрезал  пирог на шесть частей. СК 1
  38152 Откуда у тебя волосы  подстричь ? СК 1
  321367 Не вставляйте , пока мы говорим. СК 1
  292564 Ему  стригут волосы  раз в месяц. СК 1
  2253020 Я, , режу , чистя картофель пальцем. _undertoad 1
  2254595 Я  порезал себе  на кусок стекла. _undertoad 1
  245131 Я хочу подстричь волосы  . СК 1
  2392867 Почему бы тебе  не порезать  Том немного послабее? СК 1
  1167582 Ему  стригут волосы  раз в месяц.СК 1
  1024706 Том не  вырезал , чтобы быть учителем. СК 1
  1006538 Сыр  легко разрезать  ножом. Неро 1
  303848 Он  отрезал своей сестре  кусок хлеба. СК 1
  326868 Мое подключение к Интернету было  отключено,  отключено. СК 1
  1094998 Том  порезал себе  острым ножом. СК 1
  1026534 Том  отрезал  своей сестре кусок торта. СК 1
  2698628 Том не  вырезано , чтобы быть учителем. WestofEden 1
  29170 У нас  сокращение производства  на 20%.СК 1
  273636 Не обрезайте   слишком коротко спереди. СМ 1
  249935 Я не  вырезан из , чтобы быть политиком. СК 1
   

  Как сократить тысячи слов, не проливая слезы

  Стратегии для писателей, часть 3 из 3

  Ваша книга слишком длинная? Он кажется немного многословным, возможно, слегка раздутым?

  Или. . . кажется ли он идеальным , но в нем слишком много слов?

  В жизни каждого писателя наступает момент, когда ему нужно сократить количество слов. Ack! Не мои драгоценные слова! Даже если у вас нормальный подсчет слов, большинству писателей было бы полезно подкорректировать свои рукописи перед отправкой. (Я, например, был бы признателен). Но как вы это делаете?

  Большинство писателей могут значительно сократить свои рукописи, просто исключив посторонние наречия, прилагательные, герундические и пассивные глаголы, то есть вещи, которые вам в любом случае не нужны. Если вы сократите 10 слов на странице в 350-страничной рукописи, вы уже сократили ее на 3500 (ненужных) слов.

  Итак, как нам это сделать? Вот контрольный список того, что стоит обрезать:

  → Наречия, особенно с окончанием «ly». Спросите себя, нужны ли они.
  → Прилагательные. Часто люди используют два или три, когда лучше один или ничего.
  → Герундс. Слова, оканчивающиеся на «инг»
  → Пассивный залог: чрезмерное использование таких слов, как «был», «был» и «это», указывает на то, что ваше письмо может быть слишком пассивным. Реконструкция в активном голосе.
  → Отрывки с излишним описанием.
  → Отрывки, которые слишком подробно описывают мысли и чувства персонажей (т.е. длинные отрывки повествования или внутреннего монолога).
  → Отрывки, рассказывающие читателю то, что он уже знает.
  → Ненужная предыстория.

  Вот список слов, за которыми нужно следить. Тщательно рассмотрите их необходимость и эффективность:

  примерно, почти, почти, кажется, примерно, в основном, примерно, даже, в конце концов, точно, наконец, именно сейчас, примерно, почти, практически, действительно Кажется, просто, каким-то образом, вдруг, по-настоящему, совершенно, были.

  (Воспользуйтесь функцией «поиск и замена» в Word, чтобы облегчить этот процесс, если есть определенные слова, которые вы склонны злоупотреблять.)

  Выполнив это упражнение, вы обнаружите, что ваша рукопись намного чище. Попробуйте повеселиться!

  И помните: сколько бы слов вы ни сократили, ваш редактор всегда найдет больше.

  Каковы ваши секреты сокращения количества слов?

  Это выход на бис предыдущего поста.

  Эминем – Стэн Тексты песен | AZLyrics.com

  [Дидона:]
  Мой чай остыл, мне интересно, зачем я вообще встал с постели
  Утренний дождь затуманивает мое окно, и я вообще ничего не вижу
  И даже если бы я мог, все было бы серым, но твоя фотография у меня на стене
  Напоминает, что не так уж плохо, не так уж плохо
  Мой чай остыл, мне интересно, зачем я вообще встал с постели
  Утренний дождь затуманивает мое окно, и я вообще ничего не вижу
  И даже если бы я мог, все было бы серым, но твоя картина на моей стене
  Это напоминает мне, что все не так уж плохо, все не так уж плохо

  [Эминем в роли Стэна:]
  Дорогой Слим, я написал тебе, но ты все еще не звонишь
  Я оставил свой мобильный, пейджер и домашний телефон внизу
  Я отправил два письма осенью, должно быть, вы их не получили
  Вероятно, была проблема на почте или что-то в этом роде
  Иногда я набрасываю адреса слишком небрежно, когда записываю их
  Но в любом случае; к черту, что случилось? Мужик, как твоя дочь?
  Моя девушка тоже беременна, я собираюсь стать отцом
  Если у меня будет дочь, угадай, как я ее назову?
  Я назову ее Бонни
  Я тоже читал о твоем дяде Ронни, извини
  У меня был друг убил себя из-за какой-то суки, которая не хотела его
  Я знаю, ты, наверное, слышишь это каждый день, но я твой самый большой поклонник
  Я даже получил ту херню андеграундного, которую ты сделал со Скамом
  У меня вся комната была заполнена твоими постерами и твоими фотографиями, чувак
  Мне тоже нравится то дерьмо, что ты сделал с Равкусом, это дерьмо было офигенно
  В любом случае, я надеюсь ты понял, мужик, ответь мне
  Просто поболтать, искренне твой, твой самый большой поклонник
  Это Стэн

  [Дидо:]
  Мой чай остыл Мне интересно, почему я вообще встал с постели
  Утренний дождь затуманивает мое окно, и я совсем ничего не вижу
  И даже если бы я мог, все было бы серым, но твоя фотография у меня на стене
  Это напоминает мне, что это не так уж плохо, не так уж плохо

  [Эминем в роли Стэна:]
  Дорогой Слим, тебе до сих пор не звонили и не писали, надеюсь, у тебя есть шанс
  Я не злюсь – я просто думаю, что это ПОТРАБАЛИ тебя P вы не отвечаете фанатам
  Если вы не хотели разговаривать со мной за пределами вашего концерта
  Вы не должны были, но вы могли бы дать автограф Мэтью
  Это мой младший брат, ему всего шесть лет
  Мы ждал тебя на панике
  Четыре часа, а ты просто сказал: «Нет»
  Это довольно дерьмовый человек – ты как его гребаный кумир
  Он хочет быть таким же, как ты, чувак, ты ему нравишься больше, чем я
  Я не настолько зол, я просто не люблю, когда меня лгут
  Помните, когда мы встретились в Денвере – вы сказали, если я вам напишу
  Вы бы ответили – видите, я такой же, как вы в некотором смысле
  Я никогда не знал и своего отца
  Он всегда изменял моей маме и бил ее
  Я понимаю, что вы говорите в ваших песнях
  Так что, когда у меня дерьмовый день, я ухожу и ставлю их на
  ‘ Потому что у меня больше нет дерьма, так что это дерьмо помогает, когда я в депрессии
  Я даже сделал татуировку с твоим именем на груди
  Иногда я даже порезался Если посмотреть, сколько крови истекает
  Это похоже на адреналин, у меня внезапный прилив боли
  Смотри, все, что ты говоришь, правда, и я уважаю тебя, потому что ты говоришь это
  Моя девушка ревнует, потому что я говорю о тебе 24 / 7
  Но она не знает тебя так же, как я знаю тебя Слим, никто не знает
  Она не знает, каково было расти таким людям, как мы
  Ты должен называть меня мужиком, я буду самым большим твоим фанатом ‘ Я когда-нибудь проиграю
  С уважением, Стэн
  П.С.
  Мы тоже должны быть вместе

  [Dido:]
  Мой чай остыл. Интересно, зачем я вообще встал с постели
  Утренний дождь затуманивает мое окно, и я вообще ничего не вижу
  И даже если бы я мог, все было бы серым, но твоя фотография у меня на стене
  Это напоминает мне, что это не так уж плохо, это не так уж плохо

  [Эминем в роли Стэна:]
  Дорогой мистер, я -Too-Good-To-Call-Or-Write-My-Fans,
  Это будет последний пакет, который я когда-либо отправлял твоей заднице.
  Прошло шесть месяцев, а ни слова.Я этого не заслуживаю?
  Я знаю, что вы получили мои последние два письма;
  Я написал на них адреса безупречно
  Итак, это моя кассета, которую я отправляю вам, я надеюсь, вы ее слышите
  Я сейчас в машине, делаю 90 на автостраде
  Эй, Слим, я пил пятая водки, вы смеете меня водить?
  Вы знаете песню Фила Коллинза “In the Air Tonight”
  О том парне, который мог спасти того другого парня от утопления
  Но не стал, потом Фил увидел все это, затем на шоу он нашел его?
  Вот это вроде как, ты мог бы спасти меня от утопления
  Теперь уже поздно.У меня тысяча депрессантов, я сонный
  И все, что я хотел, это паршивое письмо или звонок
  Надеюсь, ты знаешь, я сорвал все твои фотографии со стены
  Я любил тебя, Слим, мы могли бы быть вместе , подумай об этом
  Ты испортил это сейчас, надеюсь, ты не можешь спать и тебе снится это
  И когда тебе снится, Я надеюсь, ты не можешь спать и ты кричишь об этом
  Надеюсь, твоя совесть съедает тебя, и ты можешь Не дыши без меня
  Смотри, Слим, заткнись, сука! Я пытаюсь поговорить!
  Эй, Слим, это моя девушка кричит в багажнике,
  Но я не перерезал ей горло, я просто связал ее.Видишь, я не такой, как ты
  Потому что, если она задохнется, она пострадает еще больше, а потом тоже умрет
  Ну, пора идти, я почти на мосту
  О, черт, я забыл, как я должен отправить это дерьмо?
  [* визг автомобильных шин, треск, громкий всплеск *]

  [Dido:]
  Мой чай остыл. Интересно, почему я вообще встал с постели
  Утренний дождь затуманивает мое окно, и я совсем не вижу
  И даже если бы я мог, все было бы серым, но твое фото у меня на стене
  Это напоминает мне, что это не так уж плохо, не так уж плохо

  [Эминем:]
  Уважаемый Стэн, я хотел написать тебе раньше, но я только что был занят
  Ты сказал, что твоя девушка сейчас беременна, как далеко она?
  Послушайте, мне очень приятно, что вы назвали свою дочь так
  А вот автограф вашего брата
  Я написал это на бейсболке для начинающих
  Мне жаль, что я не видел вас на шоу, я, должно быть, скучал по вам
  Не думайте, что я сделал это дерьмо намеренно, чтобы оскорбить вас,
  Но что это за дерьмо, которое вы сказали о том, что тоже любите резать себе запястья?
  Я говорю, что это дерьмо просто клоунада, чувак
  Давай! Как ты облажался?
  У тебя есть проблемы, Стэн, я думаю, тебе нужен совет.
  Чтобы помочь твоей заднице не отскакивать от стен, когда ты падаешь какой-то
  И что это за дерьмо в нас, чтобы быть вместе?
  Из-за такого дерьма я не хочу, чтобы мы встречались друг с другом
  Я действительно думаю, что вы и ваша девушка нужны друг другу
  Или, может быть, вам просто нужно относиться к ней лучше
  Надеюсь, вы прочтете это письмо, я просто надеюсь оно доходит до вас вовремя
  До того, как вы навредите себе, я думаю, у вас все будет хорошо
  Если вы немного расслабитесь, я рад, что я вас вдохновляю, но, Стэн
  Почему ты так зол? Постарайтесь понять, что я действительно хочу, чтобы вы были фанатом
  Я просто не хочу, чтобы вы творили какое-то сумасшедшее дерьмо
  Я видел это дерьмо в новостях пару недель назад, от которого меня тошнило
  Какой-то чувак был пьян и водил свой машина по мосту
  И его девушка была в багажнике, и она была беременна его ребенком
  И в машине они нашли пленку, но они не сказали, кто это был
  Если подумать, его звали .