Как предотвратить седину: Врач-трихолог: «Седина — не признак старения» – 35 Медиа

Содержание

Как остановить преждевременное старение волос: 7 советов – Noemi

Как остановить преждевременное старение волос: 7 советов

Появление седины — это естественный процесс, который с возрастом происходит со всеми людьми. У одних первые седые волосы появляются в возрасте 20-30 лет, а у других — только после 50. Конечно же, основное влияние оказывает генетика, но также и образ жизни: диета, стресс, состояние здоровья.

Седина появляется, когда организм перестает производить достаточно меланина, отвечающего за цвет волос. В свою очередь меланин производится из аминокислоты тирозина, которая вырабатывается организмом из белков, поступающих вместе с пищей.

Тем не менее, замедлить или уменьшить появление седины можно с помощью доступных и простых средств, включающих прием минералов, витаминов и белков, а также за счет улучшения кровообращения и контроля эмоционального состояния. Давайте подробнее рассмотрим каждый пункт.

Климат и кровообращение

Большинство из нас не осознает, что климат, в котором мы живем, а также происходящие климатические изменения могут иметь очень большое влияние на появление преждевременной седины. Так температура и атмосферное давление влияют на кровообращение во всем теле, что может иметь большое значение для здоровья и снабжения кожи головы достаточным количеством питательных веществ.

Таким образом, чтобы улучшить кровообращение в коже головы, необходимо улучшить кровообращение во всем теле. Нет смысла принимать дополнительное количество витаминов и минералов, придерживаясь здоровой диеты, если кровообращение настолько плохое, что все нужные ингредиенты все равно не достигнут цели.

Решение в этом случае очень простое: регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения. Хороший эффект дают также ежедневный массаж кожи головы продолжительностью от 5 до 10 минут и паровые бани.

Витамины, минералы и белки

Как уже упоминалось выше, причиной преждевременного поседения может быть нехватка витаминов (в частности B12) и минералов (меди, йода), а это означает, что вы должны включать в свой рацион правильные продукты. Одними из лучших источников витаминов и минералов, необходимых для кожи головы, являются водоросли спирулина и хлорелла, зеленые овощи и фрукты. Конечно, если в вашем организме отмечается острая нехватка этих веществ, по рекомендации врача можете восполнить их с помощью пищевых добавок.

Дефицит белка — еще одна из важнейших причин, по которым люди в возрасте до 40 лет начинают седеть. Так аминокислоты состоят из белков и выполняют различные функции в организме, включая здоровье волос и кожи головы.

Процедуры для волос

Существуют определенные процедуры, которые могут помочь замедлить появление седины и которые можно проводить в любое время. Самым простым является бальзам для волос или любое другое питательное средство, с помощью которого можно массировать кожу головы.

Вы можете также прибегнуть к природным средствам, среди которых:

  • Яичный шампунь (богат протеином и аминокислотами). Смешайте одно яйцо с небольшим количеством воды, вотрите в волосы и оставьте на 30 минут, затем смойте мягким шампунем.
  • Кокосовое масло. Массажными движениями втирайте масло в кожу головы, оставьте на полчаса, а затем хорошо промойте шампунем.
  • Йогурт или сыворотка. Вотрите их в кожу головы и оставьте на полчаса перед смыванием.

Мифы и реальность

Существуют определенные поверья, что если вырвать один седой волос, на его месте вырастет несколько новых, что, конечно же, неправда. Но многие люди, которые только начинают седеть, часто не могут удержаться и выдергивают первые седые волоски.

На практике, к сожалению, это не имеет смысла, потому что выдергивание не препятствует новому росту седого волоса. Также необходимо напомнить, что седые волосы не содержат пигмента, что значительно затрудняет окрашивание или делает их гораздо более устойчивыми к красителям.

Стресс

Стресс играет большую роль в том, как будет выглядеть ваше тело и будет ли оно здоровым. Хотя практически невозможно избегать стрессовых ситуаций, если хотите оставаться здоровыми и выглядеть моложе как можно дольше, постарайтесь найти способы уменьшить их.

Не забывайте также про сон и отдых, в которых нуждается организм для эффективного восстановления.

Курение

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение, поскольку негативно влияет на кровообращение во всем организме и отравляет его токсинами. Так что если курите, стоит подумать о том, как избавиться от этой вредной привычки.

Гидратация

Недостаток жидкости препятствует поступлению необходимых питательных веществ к коже головы. Поэтому для здоровья организма необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день, а из рациона исключить продукты, усиливающие обезвоживание, включающие жирные, острые и жареные продукты, алкоголь и кофеин.

Как бороться с седыми волосами у женщин

Появление первых седых волосков у женщин не всегда связано с возрастными изменениями. Перед тем как решиться на окрашивание волос, нужно убедиться, что седина – это не причина различных нарушений в организме. Возможно, потребуется изменить образ жизни, пересмотреть рацион. Использование красок – метод, который решает только вопрос эстетики, но не причину. Замедлить поседение локонов могут помочь различные физиотерапевтические процедуры и современные лечебные средства.

Содержание:

  1. Седые волосы у женщин: с чем связан процесс изменения цвета?
  2. Как уменьшить седину волос у женщин: эффективные методы
  3. Как предотвратить появление седых волос у женщин: рекомендации специалистов
  4. Как бороться с сединой в раннем возрасте?

 

Седые волосы у женщин: с чем связан процесс изменения цвета?

Седые волосы отличаются грубой структурой, сильнее завиваются. Они сложнее окрашиваются, имеют отдельный кутикульный слой. Их структура кажется монолитной и даже стеклянной. Чтобы закрасить седину используются специальные техники.

Причины седины волос у женщин могут быть как физиологическими, так и патологическими. В седине полностью отсутствует пигмент, который определяет цвет волос каждого человека. За выработку пигмента отвечают клетки меланоциты, которые с возрастом становятся менее активными и со временем вовсе перестают вырабатывать меланин. Появление седых прядей чаще всего ассоциируется с первыми признаками старения, но они могут появиться и в раннем возрасте, что никак не связано с возрастом.


 По данным статистики, у 40% людей в возрасте 30-35 лет наблюдается седина. Цвет прядей определяется генетикой, которая также влияет на активность меланоцитов.


 

Седые волосы у женщин с натуральным блондинистым оттенком появляются раньше. У шатенок пигмента больше, но даже поседевшие волоски более заметны. Усиленный процесс поседения наблюдается после 45 лет. Чтобы замедлить процесс, необходимо обратиться к специалисту, который подберет эффективную методику лечения. Патологией считается появление белых локонов в возрасте до 20 лет у людей с белым оттенком кожи и до 30 лет – у представителей со смуглой кожей.

Причины появления седых волос у женщин: физиологические и патологические

Было проведено множество исследований в направлении изучения седины. Преждевременное отмирание меланоцитов может быть спровоцировано рядом факторов. Если их вовремя не устранить, процесс потери пигмента будет усиливаться. Причины седения волос у женщин могут быть в следующем:

  • Индивидуальные. В каком возрасте появяются первые седые волоски, может зависеть от цветотипа локонов, наследственных факторов. Также ускорить процесс может нарушение микроциркуляции в кожных покровах головы.
  • Наличие заболеваний. Причина седения волос у женщин может заключаться в болезнях почек, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, авитаминозе, нарушениях нервной системы, малокровии, проблемах с железами внутренней секреции, вирусных заболеваниях.
  • Особенности образа жизни. Спровоцировать обесцвечивание локонов могут строгие диеты, в которых недостаточно тирозина, получаемого из белка. Также среди негативных факторов: постоянные стрессы, неврозы, депрессия, хроническое переутомление, несбалансированное питание, действие УФ-лучей.

 

Причины седых волос у женщин могут заключаться как в одном, так и нескольких факторах. Среди распространенных также: гормональные нарушения, дисфункция щитовидной железы, плохая экологическая обстановка, недостаток серотонина, вредные привычки, длительное применение определенных препаратов.


 Причина седых волос у женщин не всегда кроется в возрастных изменениях. Если седина проявляется в раннем возрасте, необходимо пройти комплексное обследование.


 

Как уменьшить седину волос у женщин: эффективные методы

Если появление седых волос связано с генетическим фактором, решить проблему можно лишь с помощью окрашивания. В других случаях можно прибегнуть к помощи различных препаратов, средств и процедур.

Как убрать седые волосы у женщин, будет зависеть от множества факторов. Сначала проводится комплексная диагностика, которая позволяет оценить общее состояние здоровья, выявить различные патологии. Далее проводится лечение основных нарушений, а также терапия, направленная на улучшение структуры локонов. Чаще всего назначается курс магнезии в сочетании с витаминами и микроэлементами. Также назначаются лечебные средства по уходу за волосами, в состав которых входит цинк, железо, медь.

Усилить выработку пигмента могут помочь лосьоны, в состав которых входит сера. Также часто используются средства, которые устраняют воспалительные процессы в зоне кожи головы. За счет улучшения регенерации, улучшается приток крови к фолликулам, что замедляет процесс обесцвечивания. Многие интересуются, как убрать седые волосы у женщин в домашних условиях? Народные методы могут быть лишь дополнительными в составе основной терапии.

Как уменьшить седину волос у женщин: современные процедуры

Как бороться с седыми волосами у женщин, определяется на основании полной клинической картины. Лекарственные препараты только замедляют процесс отмирания меланоцитов. Они подбираются для каждого пациент индивидуально, после сдачи анализа крови, исследования систем организма, структуры и состояния волос. Главная задача терапии – активное питание фолликулов. Эффективными методами в терапии являются салонные процедуры, среди которых наиболее популярны:

  • Лазеротерапия – способствует активации роста меланоцитов, восстановлению мембран клеток, насыщению фолликулов кислородом, улучшению кровообращения. Процедура относится к одному из наиболее эффективных методов.
  • Мезотерапия – предусматривает введение лечебных инъекций под кожу головы. В состав препаратов входят витамины, никотиновые кислоты, заменители меланина.
  • Ультразвук – способствует устойчивости пигментации локонов за счет активирования иммунных, обменных и прочих процессов в клетках. Процедура обеспечивает стимулирование волосяных луковиц, тонизирование сосудов.
  • Дарсонваль – улучшает кровообращение в коже головы и процессы обмена за счет высокочастотного импульсного тока малой силы, который обеспечивается специальным аппаратом.

 

Перечисленные процедуры – одни из наиболее эффективных методов при первом появлении седины у женщин. Они позволяют не только сохранить пигмент, но и улучшить общее состояние локонов.


 Также есть способы, как избавиться от седых волос у женщин в домашних условиях. Они заключаются в применении масок, настоек, бальзамов и прочих средств из натуральных компонентов.


 

Как предотвратить появление седых волос у женщин: рекомендации специалистов

Чтобы лечение дало эффективные результаты, важно применять не только препараты и проводить процедуры, но и придерживаться рекомендаций по улучшению образа жизни.

Независимо от причины появления седых волос у женщин, специалисты рекомендуют придерживаться не только плана подобранного лечения, но и следующих рекомендаций:

  • обязательное употребление продуктов, в которых присутствует большое количество йода, железа, кальция, хрома, цинка, меди;
  • в рационе также должны присутствовать такие продукты, как рыба, печень, морковь, а также другие, в которых содержится бета-каротин, он улучшает пигментацию локонов;
  • необходимо употреблять в день не менее 1,5-2 л воды, так как недостаток жидкости ухудшает усвоение питательных веществ

 

Что сделать с седыми волосами у женщин, зависит от основных факторов, которые вызвали процесс уменьшения выработки меланина. Чтобы получить эффективный результат, необходима консультация разных специалистов: невролога, эндокринолога, гинеколога, трихолога.

Как бороться с сединой в раннем возрасте?

Такое явление, как седина у женщин – норма, если оно проявляется в возрасте старше 30-40 лет. Резкое уменьшение количества меланина в более раннем возрасте спровоцировано разными негативными факторами воздействия. В таких случаях важно пересмотреть образ жизни, рацион питания, провести комплексное диагностирование. Часто седой цвет волос женщины появляется при сильных стрессовых потрясениях, что требует укрепления нервной системы. Также патология может быть связана с неправильным режимом дня и вредными привычками. Необходимо отказаться от употребления спиртных напитков, курения, спать не менее 8 часов в сутки, уделять время прогулкам на свежем воздухе. Еще один способ, как предотвратить появление седых волос у женщин в раннем возрасте, – отказ от безбелкового питания. Полный перечень рекомендаций можно получить у опытного специалиста. Записаться на консультацию можно здесь.

Рекомендуемое видео:

Дата публилкации: 22 Октября 2018

19149 0 0

Барбершоп Нижневартовск, ул.Ленина | Запись в салон, Федеральная сеть барбершопов Бородач.

Проблема, с которой сталкиваются мужчины — появление седых волос на голове и бороде. В наше время часто встречается, что волосы седеют у людей молодого возраста. Это связано со стрессами, проблемами со здоровьем и наследственностью. Если появились седые волосы, не стоит опускать руки, ведь решить эту проблему можно несколькими способами. Один из них — камуфляж седины.

Что подразумевает процедура

Камуфляж седины услуга для мужчин, которые хотят сделать цвет волос однотонным и избавиться от поседевших волосков, доставляющих дискомфорт. Замаскировать седину поможет обыкновенная тонирующая краска для волос без аммиака и агрессивного воздействия. Подбирается необходимый идентичный цвет, который замаскирует нужные участки головы и бороды.

Камуфляж седины сильно отличается от простого окрашивания. Этой процедуре уделяется 15-30 минут, так как камуфляж выполняется быстро и имеет короткий временной интервал выдержки красителя. Не смотря на щадящий состав, тонирование отличается стойкостью. Поэтому после этой процедуры наслаждаться насыщенным оттенком можно продолжительное время. Для защиты цвета волос от вымывания и максимального сохранения эффекта, используйте специальные масла и профессиональную косметику.

Как предотвратить преждевременное поседение волос

Эту проблему можно с легкостью решить, при помощи стимуляции выработки меланина. 4 совета, как это сделать:

  1. Для начала, выяснить у врача трихолога, в чем причина поседения волос.
  2. Если седина вызвана избытком соли в рационе, то добавьте в него продукты с высоким содержанием меди: миндаль, картофель, свеклу, белокочанную капусту и лимоны.
  3. Если в организме недостаточно цинка, то дополните рацион молочными продуктами, отрубями, какао, абрикосами и бананами.
  4. В независимости от причины поседения, в рационе должны присутствовать морепродукты, сыры и свежие овощи.

Если появились седые волосы и Вы морально не готовы предстать с серебристой шевелюрой перед миром, то попробуйте услугу тонирование седины в барбершопах «Borodach». Наши барберы с легкостью подберут нужный оттенок и проконсультируют обо всех нюансах.

как предотвратить седину?

Как избавиться от седых волос?
Зачем на мне вы появились?
Первые седые волосы у Елены появились, когда ей было еще тридцати. Сначала она старалась просто не обращать на них внимания — пяток-другой обесцвеченных волос «погоду» не делают. Но уже накануне тридцатилетия она поняла: без окрашивания не обойтись, седых волос стало столько, что никакие ухищрения вроде пышных причесок и стрижек под мальчика скрыть ее не могли. Увы, от седины не застрахован никто. Правда, кто-то приобретает ее в 60 лет, а кто-то — чуть ли не в 20. И если мужчинам седина придает некий шарм и солидность, то женщины сражаются с ней, что называется, до последнего вздоха.
Белки во всем виноваты
В нашем сознании появление седых волос — несомненный признак надвигающейся старости. Однако на самом деле поседеть можно и в двадцать пять лет, и даже раньше. За цвет волос отвечает особый пигмент — меланин. Его вырабатывают особые клетки, расположенные в волосяных луковицах. Меланин у всех одинаков, цвет волос зависит только от его количества. Чем его больше, тем темнее волосы. В волосяных луковицах находятся и клетки, синтезирующие белок, из которого «получаются» волосы. Под действием фермента тирозиназы пигмент (меланин) соединяется с белком (кератином), волосы окрашиваются. Так что внутри нашего организма постоянно действует «красильное» производство. Как только выработка тирозиназы снижается или прекращается, естественное производство красок дает сбой, волосы начинают седеть. Как правило, чем человек старше, тем меньше вырабатывают его волосяные луковицы тирозиназы. Но время начала процесса заложено генетически, так что, бывает, и у молодых людей пробивается седина. У европейцев, например, первая седина пробивается на четвертом десятке лет, у азиатов — немного раньше, а у представителей негроидной расы — на пятом десятке лет. Седые волосы заметнее, конечно, у темноволосых людей. Но это не значит, что они раньше седеют. Наоборот, раньше седеют блондины. Просто седина на фоне светлых волос практически не видна. У мужчин седые волосы появляются сначала в бороде и усах, у женщин — на висках и челке. Впрочем, не всегда в появлении седых волос надо «винить» наследственность. Стресс — вот мощнейший «двигатель» процесса обесцвечивания. Внутри каждого волоса находится тончайший проток, по которому может циркулировать жидкость. Ученые полагают, что, когда во время стресса в нашем организме резко увеличивается количество адреналина, организм начинает вырабатывать нейропептиды. По кровеносным сосудам они подходят к волосяной луковице, потом попадают в проток и мешают соединению белка и меланина. Так что не хотите седеть — избегайте стресса. Кроме стресса седину может вызвать нарушение функций щитовидной железы или других желез внутренней секреции, недостаток витаминов. А еще нездоровый образ жизни — злоупотребление алкоголем, чрезмерное увлечение кофе, пренебрежение овощами и рыбой, хроническое переутомление и многочасовое пребывание под палящим солнцем. Некоторые специалисты считают, что рано седеют те, кто во взрослом возрасте переболел определенными вирусными заболеваниями, например, цитомегаловирусом. Снижению меланина в организме способствуют также всевозможные анемии, герпес, рожистое воспаление, гормональные расстройства, заболевание почек. Заметив первую седину, не стоит пороть горячку. Иногда процесс обесцвечивания растягивается на многие и многие годы. Производство пигмента замедляется постепенно, в нескольких фолликулах за раз. В седых волосах пигмента мало, совершенно его нет только в абсолютно белых волосах, которые бывают у альбиносов. Кстати, когда волосы начинают седеть, кожа начинает терять пигмент и тоже светлеет.
Как бороться?
Увы, наука пока что не знает, как стимулировать выработку пигмента. И пусть это упущение будет вечным укором нашим ученым мужам. Зачем нам андронный коллайдер? Помогите от седины избавиться раз и навсегда! Но молчат физики, врачи и математики, занимаются своими важными проблемами, а мы, обычные женщины, да и мужчины в это время вынуждены пускаться на разные хитрости и выпытывать у друзей и знакомых рецепты борьбы с сединой. Впрочем, лучший рецепт всех времен и народов уже известен: ведите размеренный образ жизни, не переутомляйтесь, избегайте стрессов, не увлекайтесь алкоголем, кофе и чаем, отдавайте должное природе и не забывайте об интимном общении с противоположным полом. А когда седина станет вам докучать, доверьтесь краскам. Но учтите: волосы за месяц отрастают примерно на 5-15 мм, поэтому, раз уж вы прибегли к окрашиванию, чтобы не показаться неряхой и быть всегда на высоте, придется каждые 3-4 недели заново окрашивать волосы. Подбирая краску для маскировки седины, отдавайте предпочтение цветам, близким к естественным, но немного светлее, чем ваши волосы. Очень темные, особенно чёрные волосы подчёркивают возраст, морщины, вялую кожу и усталость. Пожилым женщинам уже не идёт ярко-рыжий цвет: он придаёт коже желтоватый или серый оттенок, лицо бледнеет, словно выцветает. Перед тем как изменить цвет волос, посоветуйтесь с парикмахером, который сможет подобрать краску с учётом исходного цвета ваших волос, их состояния и структуры. Кстати, замаскировать седину можно, придав волосам с помощью специальных красящих шампуней и кондиционеров красивый голубоватый, сиреневатый оттенки или оттенок платины. Можно призвать на помощь и естественные красители. Помимо всего прочего они еще и укрепляют волосы, и помогают избавиться от перхоти. Но каким бы средством вы ни воспользовались — химическим или растительным — обязательно проверьте, хорошо ли вы его переносите, нет ли у вас аллергической реакции на краску. Для этого нанесите ваткой небольшое количество раствора на участок кожи за ухом и оставьте его на ночь. Если утром не будет покраснений и раздражений — можно закрашивать седину, ничего не опасаясь. Только не забудьте перед окраской волос надеть на руки перчатки — иначе не только испачкаете руки, но и повредите им: краски-то сплошь и рядом химические. Прекрасно понимаю, что к такому способу избавления от седины решится прибегнуть не каждый мужчина. Краски — это все-таки женские хитрости. Мужчинам же можно посоветовать специальный крем Poly Re-Nature Creme, возвращающий седым волосам исходный цвет. Но он есть далеко не во всех салонах красоты, к тому же удовольствие довольно дорогое. В дорогих салонах могут предложить и окраску специальными препаратами, которые закрашивают только седину, цвет остальных волос при этом не меняется. Процедура длится всего пять минут. Но, увы, через 6-8 недель все придется повторить. Краска-то смывается. И еще один совет. Седые волосы лучше не выдергивать. Вырывая волос, вы невольно способствуете распространению седины. Ведь корень у основания фолликула выделяет сыворотку, которая, попадая на «соседей», «заражает их той же напастью. Если же хотите избавиться от единичного седого волоска во что бы то ни стало, лучше осторожно срежьте его маникюрными ножницами.
Народные средства
Если в появлении седины виновата нехватка тирозина, то может помочь определенная диета. Народные рецепты советуют в таких случаях за обе щеки уплетать стручковую фасоль (в ней много кобальта, который поспособствует потемнению волос), орехи, авокадо, бананы, козье молоко, тыквенные и кунжутные семечки (последние лучше употреблять с вареным рисом в соотношении 1:2). Полюбите также яблоки и яблочный сок. Кроме того, в меню надо включить печень и петрушку. Если седины много, ее можно закрасить с помощью басмы или хны. Хна дает золотистые и рыжеватые оттенки. Если же подмешать к ней кофе (предварительно растворив 4 столовые ложки кофе в стакане кипятка), получится рыжевато-русый тон, а если ромашку (половина чайной ложки на стакан кипятка) — ярко-золотистый.
Если же покрасить волосы только отваром ромашки в указанной пропорции, получим золотистый цвет, если луковой шелухой — рыжеватый. Отвар чая (три столовые ложки на стакан кипятка) дает коричневый цвет, ягод ежевики — красновато-коричневый, отвар зеленой кожуры грецких орехов или настойка их на спирту — каштановый. Если настоять на водке корни и листья ревеня — получится русый оттенок, а отвар листьев и веток липы даст коричневый цвет.
Напоследок еще два довольно необычных народных рецепта.
Шесть стручков сухого красного перца кладете в стеклянную посуду, заливаете 0,5 л водки и настаиваете в темноте три недели. После чего раз в день до мытья головы втираете по одной чайной ложке в корни волос. Через две недели волосы начнут темнеть. Помогает бороться с сединой и женьшень. Чайную ложку измельченного корня заливаете опять-таки 0,5 л водки и выдерживаете 10 дней в темноте. Эту настойку принимаете целый месяц по чайной ложке утром натощак за полчаса до еды. Внимание: настойка женьшеня повышает артериальное давление!
Светлана Любошиц

Средства от раннего поседения волос.
При раннем поседении нужно принимать настой двудомной крапивы до еды, по 3-5 раз в день. Нужно взять 10 грамм или две столовые ложки крапивы и залить 200 мл кипятка, принимать по четверти стакана или по пол стакана настоя. Категорически запрещается принимать препараты двудомной крапивы, если у вас гинекологические кровотечения, полипы, различные опухолевые заболевания матки и яичников.
Маска из чесночной кашицы.
За один-два часа до мытья волос вотрите в кожу головы кашицу из чеснока, укутайте голову платком, а потом как следует, вымойте волосы. Эта маска поможет предотвратить преждевременную седину, поможет при выпадении волос. Если у вас очень сухие волосы, смешайте чеснок с растительным маслом. Курс лечения рассчитан на 2-3 месяца.
Средства от поседения волос.
Практически невозможно вернуть волосам их настоящий цвет, но если причиной является заболевания, которые связаны с обменом веществ, можно попытаться восстановить прежний цвет волос, или приостановить этот процесс. Нужно сбалансировано, и полноценно питаться, защищать свои волосы от неблагоприятных воздействий, периодически принимать витамины в течение года, 2-3 раза в год такие как: А, В, Е, С, фолиевую кислоту. Также втирайте в волосы отвар листьев крапивы или корней крапивы.
Втирание из листьев и корней крапивы.
Возьмите 50 грамм сухой крапивы, налейте пол-литра воды и пол-литра уксуса, поставьте на огонь и прокипятите 30 минут. Втирайте в голову готовый отвар каждый день, на протяжении нескольких дней.
Если врождённое поседение волос, то методов борьбы с поседением не существует, не стоит спорить с природой. А что касается обычной седины, нужно применять витамины группы В, фрукты и овощи ярких цветов. Применяйте для волос природные красители, такие как: басма, хна и другие травы.
Народный рецепт избавления от седины и для укрепления волос.
Для укрепления волос и при раннем поседении используем отвар из семян укропа и корней лопуха. Возьмите 2 столовые ложки измельченных корней лопуха, залейте полулитром воды, поставьте на огонь и кипятите до тех пор, пока не испарится половина объёма, положите 2 чайные ложки семян укропа и пусть настоится 2-3 часа. Отвар следует процедить, и каждый день по утрам и вечерам,  втирайте в кожу головы. Курс лечения 2-3 месяца.
Дарья Белокрылова, специально для www.allwomens.ru

Лично я пользовалась крапивой + пила успокоительное (думаю, что пара волосков на нервной почве вылезла). Все прошло.

Как предотвратить седину / Радиус Города

Если бы мы имели больше представления о том, как именно функционируют меланоциты, клетки, которые вырабатывают вещество, окрашивающее волосы, то смогли бы предотвращать поседение.

Большинство людей считает, что седые волосы — неизбежная часть процесса старения. Но что можно сказать о людях, чьи волосы седеют в двадцать—тридцать лет? Какова причина этого явления? Стресс? Наследственность? Давайте выясним, что же именно делает волосы седыми, и есть ли какие—то способы предотвратить это.

Волосы начинают седеть, когда меланоциты — клетки, вырабатывающие меланин, прекращают выделять последний в волосяные фолликулы. Меланин — естественный пигмент темного цвета, который придает цвет нашим глазам, коже и, разумеется, волосам. Существуют два вида меланина. Эумеланин — это пигмент темного цвета, который делает цвет волос коричневым или черным. Феомеланин же, напротив, окрашивает волосы в рыжие и золотистые оттенки. Сочетание этих типов меланина, в итоге, и определяет ваш естественный цвет волос. Без меланина ваши волосы будут белыми, а это означает, что седые волосы имеют на самом деле белый, а не серый цвет — такой оттенок является всего лишь эффектом, который создается смешением волос с пигментом и без него на коже головы.

Ученым до сих пор неизвестно, почему с наступлением пожилого возраста меланоциты прекращают выделение меланина в волосяные фолликулы. Делаются предположения о том, что это как—то может быть связано с гормональными изменениями в стареющем организме, а также с определенной комбинацией генов в нашей ДНК, которая дает команду клеткам прекратить выделение меланина.

Как предотвратить седину?
Многие люди, перешедшие на сыроедение, вернули свой естественный цвет волос. Однако на долговременное сыроедение переходить все же не стоит, не посоветовавшись с врачом. Употребление в пищу нижеследующих продуктов также поможет вам предотвратить появление седых волос:
• Зелень в большом количестве. Это также стимулирует выработку соляной кислоты в желудке, что имеет важное значение для усвоения минералов.
• Водоросли.
• Крапива.
• Семена черного кунжута.
• Сок из ростков пшеницы.

Также попробуйте массировать волосы и кожу головы в течение 15 минут в день с кокосовым маслом и лимоном. Кроме того, помогает свежий сок листьев амаранта.

Причины появления седины
• Преждевременная седина является последствием некоторых заболеваний, например, таких как рассеянный склероз.
• При прохождении рентгенотерапии люди, имеющие седые волосы, иногда могут вернуть натуральный цвет своих волос.
• Плохое питание и авитаминозы наносят вред всему организму, и ваши волосы не исключение.
• Учеными было доказано, что некоторые вирусные заболевания также могут провоцировать поседение волос.
• Определенные токсины в окружающей среде могут вызывать седину.

Седые волосы в 35 лет причины. Как предупредить появление седины? Преждевременная потеря цвета мужской шевелюрой

Еще совсем недавно седина в волосках появлялась у человека в зрелом возрасте, была свидетельством мудрости и важности. В последнее время отмечается не очень приятная тенденция – седеть начинают люди в 20-30 лет!

Обычно первые седые волоски появляются у человека в 35 лет, затем, приблизительно через 10 лет, обесцвеченные волосы начинают преобладать над натуральными. Но появление седины может начаться и в более раннем возрасте – подобный процесс вполне может указывать на развитие каких-либо патологий в организме, поэтому стоит к этому отнестись серьезно. Воспрепятствовать появлению седых волос еще никому не удалось, но есть эффективные методы борьбы с этим физиологическим процессом.

Причины появления седины

В чем заключается физиология волос? Цвет их обуславливается особыми пигментами – эумеланин, феомеланин, триохромы, оссимеланин. Эти пигменты являются производными меланина, синтез которого происходит под воздействием гормонов щитовидной железы и гипофиза. Участвуют в этом процессе и половые гормоны, и медиаторы симпатической нервной системы. Все указанные пигменты окрашивают кератин, из которого состоят волосяные стержни, а интенсивность оттенка зависит от того, сколько производного меланина получает каждая, отдельно взятая, волосяная луковица.

Меланоциты (клетки, вырабатывающие меланин) начинают функционировать еще до рождения ребенка и с возрастом постепенно регрессируют. После достижения тридцатилетнего возраста каждые 10 лет активность функционирования меланоцитов угасает на 10-20%. Именно от того, насколько активно идет процесс угасания функциональности меланоцитов, зависит скорость появления и распространения седины по волосам. Как только произошло отмирание меланоцитов, пигменты вообще перестают поступать в волосяные луковицы и все стержни волос становятся бесцветными.

Относительно недавно было выяснено, что с возрастом волосяные луковицы начинают выделять минимальное количество перекиси водорода – она взаимодействует с пигментами и обесцвечивает их. Данный процесс может быть нейтрализован ферментом каталаза, но с годами его вырабатывается в организме все меньше.

Появиться седина в волосах может вследствие воздействия следующих факторов:

  • внутренние – возраст, генетические особенности, обменные процессы, стрессы и так далее;
  • внешние – неблагоприятные условия окружающей среды.

Причинами появления седых волос могут стать:

  • неблагоприятное экологическое окружение – это приводит к развитию различных заболеваний и преждевременному старению;
  • наследственность – чаще всего седина у людей появляется в том же возрасте, что и у их родителей;
  • и – при нервном срыве в кровь поступает большое количество адреналина, который способен разрывать связь между меланином и кератином. К тому же, постоянные стрессы и длительные депрессии ускоряют процесс старения организма;
  • патологии щитовидной железы – заболевания этого органа приводят к нарушению обменных процессов, что неизменно сказывается на выработке меланина;
  • нарушения пигментации – речь идет о , туберозном склерозе, альбинизме;
  • , витаминов А, В, С, минералов меди, марганца, и , железа – приводят к нарушению работы внутренних органов и прекращают нормальное кровоснабжение всех тканей;
  • нерациональное питание – является фактором, провоцирующим нарушение обменных процессов;
  • кожные заболевания – гнездная , рожистое поражение;
  • гормональные нарушения – нестабильный уровень гормонов (например, во время беременности или в период ) приводит к истощению нервной системы, нарушениям функционирования щитовидной железы;
  • аутоиммунные заболевания;
  • длительный прием лекарственных препаратов – это относится к ;
  • неправильный уход за волосами и кожей головы – длительное пребывание под прямыми лучами солнца или на холоде, частое применение агрессивных средств для укладки волос, постоянное химическое окрашивание.

После того, как будет утрачена большая часть пигмента, волосы становятся пепельно-серыми, а после потери всего меланина – белыми. Если человек курит, то седые волосы могут приобрести и желтоватый оттенок. Кроме этого, седые волосы не только меняют цвет, но и структуру – становятся сухими, жесткими и ломкими, могут запутываться и виться.

Как предупредить появление седины

Ни врачи, ни косметологи до сих пор не научились восстанавливать седые волосы, возвращать им исходный цвет. Поэтому с уже седыми волосами бороться абсолютно бесполезно, остается лишь пользоваться красками и скрывать их. Но вполне реально предупредить раннее поседение и даже приостановить уже начавшийся процесс !

Питание

Одним из основных факторов, который способствует сохранению здоровья и молодости, является правильное питание. Для того чтобы предотвратить появление ранних седых волосков, нужно включить в рацион продукты, которые богаты определенными микроэлементами:

Кроме этого, при составлении меню необходимо учитывать присутствие продуктов, которые богаты витаминами:

  • инозитол – бобовые, мясо, дыня, чернослив, киви, орехи;
  • бета-каротин – печень, морковь, рыба, капуста;
  • – брюссельская капуста, цитрусовые, болгарский перец, шиповник, ягоды, киви, яблоки;
  • – , печень, черемша, шпинат, брокколи, грецкие орехи, фасоль;
  • – молочные продукты, кедровые орехи, облепиха, кешью, кролик, чечевица, сардина, шампиньоны, скумбрия, яйца, свинина, печень;
  • – пшеница, арахис, шпинат, фундук, курага, фисташки.

Вышеперечисленные элементы важны не только для предупреждения появления ранней седины, но и для здоровья волос. Достаточно ввести в рацион питания указанные продукты и через короткое время волосы станут блестящими и сильными, прекратится их выпадение. Врачи рекомендуют обязательно включать в рацион питания продукты, которые имеют в своем составе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты:

  • рыбий жир;
  • овес.

Обратите внимание: все указанные полезные вещества могут приниматься в виде БАДов, но прежде чем их начинать принимать, обязательно нужно получить консультацию у врача. Оптимальным вариантом станет обращение к терапевту – он и обследования проведет (возможно, будет выявлено заболевание, например, щитовидной железы), и даст конкретные рекомендации по выбору биологически активных добавок.

Питьевой режим

Волосяные луковицы нуждаются в большом количестве жидкости – ее недостаток затрудняет поступление и усвоение питательных веществ, что и является причиной поседения волос. Врачи рекомендуют употреблять каждый день полтора-два литра воды – это сохранит здоровье локонов.

Правильный уход за волосами

Как только были замечены первые седые волоски, нужно пристальное внимание уделить уходу за локонами. Вот что рекомендуют специалисты:

Салонные процедуры

Можно обратиться в салоны красоты – они предлагают некоторые процедуры, которые способны приостановить процесс распространения седины:

  • плазмолифтинг;
  • микроэлементарная мезотерапия;
  • лазеротерапия;
  • ультразвуковая терапия.

Аппаратные методики лечения волос могут дополняться и различными максами, которые способствуют укреплению локонов.

Народные средства

Предотвращать седину умели еще наши бабушки и прабабушки – будет нечестно не воспользоваться их опытом.

Чесночная маска

Пропустить очищенный чеснок через пресс, в полученную кашицу добавить несколько капель репейного масла. Готовую смесь нужно аккуратными массирующими движениями втирать в корни волос. После нанесения маски на кожу, следует закутать голову полотенцем на 10-15 минут, затем волосы промыть шампунем и чистой теплой водой.

Процедура нанесения чесночной маски может проводиться максимум два раза в неделю.

Настой из корней лопуха

Залить 500 мл кипятка 2 столовые ложки измельченных корней лопуха и 2 чайные ложки семян укропа, настоять 3 часа. Полученный состав втирать в чистую кожу головы 2 раза в течение дня, а вечером волосы нужно просто ополоснуть теплой водой.

Процедура проводится ежедневно на протяжении 3 месяцев.

Маска из масла зародышей пшеницы

50 мл масла зародышей пшеницы смешать с 7 каплями масла лаванды, розы и сандала. На кожу головы наносится маска массирующими движениями, затем укутывается голова полотенцем и все оставляется на полтора-два часа. Затем волосы моют шампунем.

Процедуру нанесения маски следует проводить 2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.

Обратите внимание: перед применением народных средств обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты.

Борьба со стрессом

Нормальное функционирование организма возможно только в том случае, если полностью отсутствует фактор . Просто невероятная скорость современной жизни не оставляет шансов – стрессы в любом случае будут присутствовать. Поэтому врачи рекомендуют освоить релаксационные методики, нормализовать режим сна и отдыха, заниматься йогой или другим видом спорта. Если имеются сомнения в том, что самостоятельно получится справиться со стрессом, то стоит посетить психотерапевта или невролога – эти специалисты научат справляться с депрессиями и раздражением.

Кроме этого, нужно пройти полноценный курс лечения имеющихся хронических заболеваний, которые буквально разрушают иммунную систему организма, что провоцирует появление седых волос.

Процесс сохранения здоровья и красоты волос, борьба с уже начавшимся процессом будет долгой и хлопотной. Но кто говорил, что будет легко? Зато проводя все рекомендуемые процедуры, можно быть уверенным в том, что седина долгое время не будет портить внешний вид.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Поседение ─ естественный физиологический процесс, обусловленный постепенным разрушением окрашивающего волосы пигмента меланина. Обычно оно является одним из внешних признаков старения. Но иногда первое появление седых волос случается не в 30-35 лет, что признано нормой, а значительно раньше.

Причины раннего поседения

В медицине седина считается преждевременной, если до 30 лет обесцвечиваются целые пряди, а к 40 годам ─ более половины всех волос. Срок появления ее чаще всего обусловлен генетически. Если рано поседел хотя бы один из родителей, то и для их детей практически неизбежна депигментация волос примерно в том же возрасте. И все же не только наследственность определяет этот срок, но и возникшие проблемы со здоровьем.

Врачи-трихологи ─ узкие специалисты, занимающиеся изучением кожи головы и состояния волос, рассматривают раннюю седину как симптом заболевания. По их наблюдениям она изобличает наличие:

Хронических болезней органов пищеварения;
сердечно-сосудистых патологий;
дисфункции щитовидной железы;
анемии;
хронического расстройства нервной системы.

Потеря естественного цвета волос может быть обусловлена нездоровыми привычками ─ курением и злоупотреблением алкоголем . Пристрастие девушек 17-25 лет к похудению с использованием строгих безбелковых диет также провоцирует поседение из-за нарушения функций белкового обмена в организме. Еще одной причиной разрушения пигмента становится частое применение плоек, утюжков, фенов, химических средств для окрашивания и укладки.

Частичное выпадение и приобретение серебристо-серого цвета волосами происходит в результате сбоя в процессе нормального их питания. Резкий спазм сосудов головы и мелких сосудиков кожи, препятствующий поступлению питательных веществ к волосяной луковице, может возникать как следствие:

Острых стрессовых ситуаций,
переохлаждения,
длительных голодовок,
недостатка витаминов и минералов,
нарушения микроциркуляции кожи при некоторых заболеваниях.

Однако, по статистике, в 30% случаев поседения в молодом возрасте и, прежде всего, из-за пережитого стресса, процесс этот обратим. Заканчивается период несчастий и чрезмерных переживаний, и прежний цвет волос иногда начинает восстанавливаться. Так, например, исчезает первая седина, появившаяся у женщины в период вынашивания и рождения ребенка.

Профилактика и лечение седины

Проста и понятна основная рекомендация, помогающая отсрочить поседение: беречь здоровье смолоду. Можно выделить следующие правила, позволяющие бороться с преждевременной депигментацией.

1. Избегать стрессов, при которых организм в качестве самозащиты начинает отбирать витамины и другие полезные вещества из органов, наименее значимых для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сохранение цвета волос не является для него приоритетной задачей.
2. Питаться правильно и полноценно, поддерживая сбалансированное соотношение всех необходимых для оптимальной концентрации волосяного пигмента микроэлементов. Наиболее полезными с этой точки зрения являются белое мясо птицы, рыба, кисломолочные и морепродукты, орехи и семечки, грибы, зелень. Из фруктов и овощей стоит предпочесть груши, яблоки, вишню, сливу, малину, ежевику, кабачки, цветную капусту, редис и морковь.
3. Не экспериментировать с диетами и голоданием, так как они одновременно вызывают и стресс, и нарушение минерального баланса организма. Решившись на жесткую диету без белков в рационе, следует обязательно употреблять пищу, содержащую значительное количество витаминов B-группы.
4. Проводить дважды в год витаминотерапию продолжительностью 1-2 месяца, принимая рибофлавин, фолиевую кислоту, витамины A, E, C.
5. Носить зимой теплые головные уборы, не использовать обливания ледяной водой головы в целях закаливания.
6. Не стоит вырывать единичные седые волоски в надежде избавиться от них навсегда. Подобные действия обычно приводят к совершенно обратному результату ─ стремительнее увеличивают их число.
7. Регулярно проводить массаж кожи головы в течение 5 минут при мытье или расчесывании, активизируя приток крови к волосяным луковицам.

Лечение седины подразумевает проведение мероприятий, направленных на скорейшее восстановление и накопление пигмента. В настоящее время выпускаются специальные, позволяющие бороться с обесцвечиванием волос – кремы, лосьоны и шампуни. Народные средства также неоднократно доказали свою лечебную эффективность в случае раннего поседения. Наиболее популярными признаны следующие рецепты:

Втирание каждый вечер в кожу головы отвара из высушенных листьев и корней крапивы (50 г), которые настаивают в 1 л смеси воды и яблочного (столового) уксуса (1:1), а затем кипятят 30 минут, остужают и процеживают;
листья карри полезны как специя в блюдах, так и в виде тоника для волос, приготовленного способом заваривания листьев в кокосовом масле;
домашнее сливочное масло, изготовленное из цельного коровьего молока, дает положительный эффект при ежедневном употреблении его в пищу и втирании в корни волос до их мытья.

Каждое из этих народных снадобий укрепляет структуру волос, стимулирует их рост, помогает вернуть естественный цвет, утерянный в результате стрессового воздействия. Лечение появившейся по причине генетической предрасположенности седины не даст результата. Избавиться от внешне неприятной для многих приметы приближающейся старости в этом случае поможет окрашивание и тонирование.

Способы скрыть появление седых волос

Седина периодически становится модным трендом, но чаще воспринимается как признак солидного возраста, который принято скрывать. Тем более что редко удается поседеть красиво ─ равномерно, сначала седина выступает на висках и челке. Убрать серо-серебристые пряди можно с помощью природных красителей ─ хны или басмы. Промышленная краска для волос позволяет провести окрашивание более профессионально благодаря широкой палитре приближенных к натуральным расцветок.

Для частично поседевших волос выпускаются специальные оттеночные шампуни, а для седых на треть и более ─ мягкие красители. При выборе краски предпочитают цвет, близкий к естественному. Иногда визуально убрать некрасивые очаги поседения позволяет тонирование с использованием платинового, синего, сиреневого или более светлого оттенка, чем натуральный.

Некоторые мужчины, как и большинство женщин, предпочитают скрывать проявления возраста. Но бывает и так, что побелевшие волосы человеку больше к лицу, чем искусственно создаваемая моложавость. Очень редко портит мужчин седина на висках, внешне подчеркивающая их мужественность, создающая привлекательный контраст с цветом кожи и блеском глаз. Так стоит ли от нее избавляться?

Седые волосы у каждого человека появляются в разном возрасте. Такие изменения могут выступать признаком старости или свидетельствовать о нарушениях в работе организма. Предлагаем разобраться в том, почему седеют волосы на голове в 30 лет, рассмотрев причины такого явления и полезные профилактические меры для его некоторой отсрочки. Появление седины часто сопряжено с физиологическими процессами старения, при котором определенные изменения обнаруживаются на всем теле. Научно доказано, что тяжелые стрессы могут вызвать поседение в любом возрасте. В отдельных случаях ранняя седина выступает передающейся по наследству особенностью.

Седые волосы как симптом сбоев в организме

Возможные причины седины

Следует назвать ряд факторов, предрасполагающих женский организм к естественному обесцвечиванию локонов. Различные сбои в обмене веществ оказывают непосредственное влияние на концентрацию пигмента меланина, который в норме должен придавать интенсивный цвет каждому волосу. Дефицит полезных веществ – еще один опасный фактор. Замечено, что природный пигмент волоса может претерпевать изменения ввиду ненормального функционирования желез внутренней секреции. Кроме того, разрушительные процессы по всему организму вызывают болезни вирусной этиологии и аутоиммунные патологии. По разным причинам ослабевает питание кожи головы, что также плохо отражается на состоянии шевелюры. Нельзя не упомянуть о неправильном образе жизни, употреблении алкоголя и никотиновой зависимости, что однозначно приближает старение организма и может быть причиной преждевременного поседения.

Распространенные болезни, вызывающие седину

Относитесь внимательно ко всем тревожным симптомам и постоянно контролируйте состояние здоровья. Когда на ваше тело действует один или сразу несколько из рассмотренных выше негативных факторов, то может в одночасье прекратиться или существенно затормозиться производство меланина. Процесс необратим, так как место пигмента занимают воздушные пустоты, человек замечает, что часть локонов или вся их масса постепенно седеет. Знайте, что внезапно появившиеся белые волосы в юношеском возрасте выступают признаком развивающегося в теле заболевания. Например, в последнее время на фоне данной проблемы с шевелюрой нередко ставятся следующие диагнозы: анемия, дисфункция щитовидной железы, себорея и герпес. Также в этот список стоит включить патологию под названием витилиго, подразумевающую отсутствие меланина на обособленных участках тела. Если дефицит меланина является врожденным, то ставится диагноз альбинизм.

Седина в 30 лет: волосы преждевременно утрачивают пигмент меланин из-за стрессов или заболеваний

Раннее поседение волос

Возрастные рамки седины

Исследователи знают, почему седеют волосы на голове в 30 лет: помимо патологических факторов, они указывают на физиологическое старение организма. Данное явление невозможно предотвратить. Каждый человек сталкивается с этими изменениями в разном возрасте. Ученые установили, что люди, относящиеся к европеоидной расе, часто обнаруживают первую седину в 25-45 лет, большинство азиатов начинают седеть в 30-35 лет, а представители негроидной расы – в 35-55 лет. Достоверно известно, что в большинстве случаев мужчины седеют раньше женщин. Статистические данные свидетельствуют о том, что седина у мужчин проявляется раньше по сравнению с женщинами, а светлые волосы седеют раньше темных.

Почему в раннем возрасте седеют волосы?

Определенные жизненные ситуации создают стрессовую обстановку, от чего у молодых седеют волосы, при этом часто отсутствуют другие признаки старения организма. Постоянные переживания и ежедневное переутомление – катастрофически перегружают нервную систему. При этом отмечается спазм сосудов, предназначенных для подпитки волосяных фолликулов. Без должного питания луковицы отмирают или в них становится невозможным нормальный синтез меланина. Необходимо развивать с детства ценное качество характера – стрессоустойчивость, в противном случае не удастся противостоять ранней седине, которая может проявиться гораздо раньше 30 лет. Девушкам не стоит впадать в панику, заметив нежелательные изменения в своих волосах. Возможно, это не следствие нервного истощения или серьезных патологий, а заложенная генетически особенность.

Профилактика седины

При желании можно защититься от преждевременного поседения. В отдельных случаях удается восстановить натуральную пигментацию. Назовем самые эффективные профилактические меры. Во-первых, при надобности защищайтесь от неблагоприятных погодных условий зимой – посредством теплых головных уборов. Во-вторых, в жаркие летние месяцы также нужно быть бдительнее, предохраняя себя от интенсивного воздействия ультрафиолета, способного разрушать запасы меланина в волосах. В-третьих, вашей шевелюре нужен правильный уход и подходящая качественная косметика.

Внимательно следите за состоянием собственного здоровья, следуйте рекомендациям врачей и своевременно проходите обследования. Учитывайте факт частого появления седины при болезни Крона и сердечных заболеваниях. Если вы подозреваете наличие отклонений в организме, то надо незамедлительно отправиться к врачу.

В этой статье мы постарались раскрыть беспокоящий многих вопрос: «почему седеют волосы на голове в 30 лет?», было дано вполне адекватное разъяснение на эту актуальную тему. На самом деле, необходимо разбирать каждый случай самопроизвольного обесцвечивания шевелюры у молодых людей в индивидуальном порядке, поэтому целесообразно обратиться к специалисту трихологу.

Рано или поздно, но седина появится у каждого. Явление это не из самых приятных и поэтому многих волнует вопрос, как предотвратить преждевременное поседение волос и что делать, если первые седые волоски уже появились.

Возраст появления седины

Главным фактором, определяющим возраст появления седины у каждого конкретного человека, является его наследственность. Если ваши родители поседели к 30 годам, то, скорее всего, и вам придётся повторить их судьбу. Если, конечно, у вас в роду не было бабушки, которая к 80 годам ещё была жгучей брюнеткой, а вы пошли как раз в неё.

Научные исследования выявили, что существуют некоторые закономерности в процессе поседения. В норме считается, что мужчины седеют в возрасте от 35 до 40 лет, а женщины от 40 до 45. Кроме того, существует взаимосвязь этого процесса от расы. Например, азиаты седеют раньше европейцев — уже после 30 лет. Представители негроидной расы седеют позже всех — ближе к 50 годам.

Первые седые волосы могут появиться уже в 14 лет, если к этому есть предрасположенность, в особенности наследственная. Редкие исключения составляют случаи, когда седые волосы не появляются и в пенсионном возрасте. Такие исключения и среднестатистические варианты определяются рядом причин, которые мы рассмотрим отдельно.

Причины поседения волос

Седина может появляться постепенно, и этот процесс растягивается на годы. Однако бывают случаи, когда люди становятся седыми практически за один день. Процесс поседения зависит от количества меланина внутри волоса. — пигмент, который придаёт цвет коже и волосам. Чем больше меланина, тем темнее кожа и волосы. Меланин продуцируется такими клетками, как меланоциты. В свою очередь работа меланоцитов напрямую зависит от тирозиназы — это медьсодержащий фермент.

Как предотвратить преждевременное поседение

Для того чтобы предотвратить раннее поседение, следует придерживаться некоторых правил.

  • Правильное питание. Сбалансируйте свой рацион, обогатите его нужным количеством витаминов и микроэлементов.
  • Периодически принимайте витаминные и минеральные комплексы.
  • Защищайте волосы от ультрафиолетового излучения. Не находитесь под палящим солнцем без головного убора и используйте .
  • Делайте массаж головы. Это улучшает кровообращение, что способствует улучшению состояния волос в целом.
  • Повышайте собственную стрессоустойчивость.

Народные средства от поседения волос

Наиболее эффективным средством для предотвращения раннего поседения зарекомендовал себя настой из крапивы. Измельчённые листья крапивы (примерно 100 грамм) залить 500 мл кипятка. Дать настояться 20 минут. Применять настой в качестве ополаскивателя 1 раз в неделю. Если добавить к нему уксус (500 мл) и прокипятить, то эту смесь полезно втирать в корни. Крапива отлично помогает сохранить блеск и цвет волос. Настой из крапивы можно употреблять также внутрь до еды — по полстакана 3-5 раз в день.

Британские учёные доказали, что седина – это хорошо, она свидетельствует о здоровье обладателя платиновой шевелюры.

Последние исследования британских учёных доказывают, что между сединой и состоянием организма человека существует совсем не та связь, о которой говорили предыдущие исследователи. Потеря красящих пигментов долгое время воспринималась учёными как следствие сильных психологических потрясений и нервных срывов. Нормальным возрастом для появления седины было принято считать 40 лет. У блондинов – немного раньше, у темноволосых – позже. Помимо этого, частому окрашиванию и химической завивке, определённым образом влияющим на структуру волос, также приписывалась способность влияния на появление седины. В «зачет» записывалась и генетическая предрасположенность.

Было принято считать, что анемия и заболевания сердечно-сосудистой системы вызывают нарушение снабжения волосяных фолликул необходимыми веществами. Другая причина – дисфункция щитовидной железы. Обвинялись также неправильные диеты, однообразное питание, проблемы с пищеварением…

По результатам последних исследований учёным удалось доказать обратное. Оказывается, седина – признак крепкого здоровья человека. Правда, и здесь не обходится без исключений. Это касается тех случаев, когда седые волосы появляются ранее 30 лет. Достаточно много людей находят у себя первые седые волосы уже в 25 лет. Причиной возникновения седины здесь может быть всё, что угодно, от злоупотреблений алкоголем до генов. Ранее учёные выяснили, что высокий уровень адреналина всё-таки также отвечает за появление седины. Американские исследователи установили, что клетки, дающие волосам цвет, исчезают под воздействием ударных доз гормона стресса. К сожалению, в том случае, если стресс уже вызвал в организме исчезновение этих клеток, они никогда не вернутся обратно. Седые волосы не станут вновь светлыми или тёмными. Когда человеческий организм находится в состоянии стресса, стволовые клетки, отвечающие за производство, движутся от волосяных фолликул к коже, чтобы помочь минимизировать ущерб. Точно такое же воздействие стресса обнаружили учёные в опытах на мышах.

С каждым годом в человеческом организме окислительные процессы протекают интенсивнее, а это уменьшает количество антиоксиданта глутатиона.

Если седые волосы появляются в пожилом возрасте, то это показать большого количества глутатиона, из-за которого и седеют волосы.

Учёные поясняют, что если седина появляется к 50-55 годам, это значит, что в организме нет серьёзных сбоев. Именно поэтому, увидев седые волосы, не стоит отчаиваться, это признак того, что организм функционирует правильно.

Косметический гигант L’Oreal провёл исследование, чтобы обнаружить, какому количеству мужчин и женщин не нужна его краска для волос, маскирующая седину. Оказалось, что 10% людей старше 60 лет не имеют ни одного седого волоса. Такие звёзды, как Сьюзан Сарандон (65 лет) и Сигурни Уивер (62) как раз из их числа. Цвет волос у них остаётся неизменным почти всю жизнь.

Выяснилось, что количество седых людей среди лиц пожилого возраста значительно меньше, чем это было принято всегда считать. Ранее существовало мнение, что среди 50-летних половина имеет не менее 50% седых волос, а на самом деле таковых обнаружилось менее 25%. Причём седина распространяется по миру неравномерно, и в каких-то странах седоволосых и того меньше.

Исследователи строили свои выводы на основе анализа цвета волос 4000 мужчин и женщин разных возрастов и этнических групп из 20 разных стран. В целом у 74% людей в возрасте от 45 до 65 имелись седые волосы, покрывающие, по крайней мере, 27% волосяного покрова головы. Уровень седины увеличивается с возрастом, и в период с 56 до 60 у 86% уже есть какая-либо седина, а от 61 до 65 у 90% людей седые волосы занимают не менее 40% головы. При этом седина чаще встречается у мужчин (78%), чем у женщин (71%). У сильного пола она обычно начинается на лбу, потом идёт к макушке и оттуда на заднюю часть головы, а у женщин в равных пропорциях на лбу и на затылке.

В мире моды сегодня появился новый смелый тренд. Всё большую популярность приобретает искусственная седина. Такие звёзды, как Агнесс Дейн, Келли Осборн и Пикси Гелдоф уже последовали новой тенденции и продемонстрировали миру «седые» шевелюры.

Женщины и мужчины на протяжении нескольких поколений боролись с сединой различными химическими способами. Но теперь серебристые прядки появились даже в прическах моделей Диор и Шанель. Лучшие парикмахеры Манхеттена утверждают, что в последнее время возросло количество заявок на создание искусственной седины. Виктория Хантер, владелица салона в Уэст-Вилледж, говорит, что вслед за «звёздами» уже потянулись и обычные люди, желающие кардинально изменить свою внешность.

Модная тенденция всерьёз заинтересовала учёных. В своем интервью «Нью-Йорк таймс» профессор по гендерным исследованиям Университета штата Аризона Роуз Вейтс сказала, что таким образом законодательницы моды демонстрируют свою состоятельность и солидность.

Но всё же новый тренд предназначен скорее для молодёжи. Эксперты в области парикмахерского искусства не рекомендуют людям в возрасте такие эксперименты. Даже 36-летняя Кейт Мосс столкнулась с критикой и неодобрением, когда в прошлом месяце в прическе модели обнаружили седые пряди. В течение суток Кейт избавилась от них.

Парикмахер Стефании Поль из Глазго говорит, что натуральные седые волосы не имеют пигмента. А для получения нового модного оттенка необходимо, чтобы волосы сохраняли свою пигментацию. Поэтому модная седина – только для молодых.

Для тех же, кто не хочет мириться с появлением седой шевелюры, даже несмотря на то, что она демонстрирует отменное здоровье, предлагается соблюдать ряд несложных правил. Таких, как включение в своё ежедневное меню свежих овощей и фруктов, продуктов, богатых белком, рыбу, орехи, бобовые. Помимо этого не стоит забывать о приёме поливитаминов, регулярном посещении эндокринолога. Ну и конечно, по возможности, как можно меньше расстраиваться по несущественным поводам. И если полностью защититься от стресса не представляется возможным, держать свою нервную систему под контролем вполне реально.

Лечение седины, которая уже появилась, вряд ли возможно. Но скрыть её различными косметическими средствами несложно. Если седых волос совсем мало, можно попробовать специальные тонирующие шампуни. Они слегка окрашивают волосы, маскируя блики редких седых волос. Применяют их так же, как и обычные шампуни – наносят на влажные волосы, взбивают пену, затем смывают. Максимально закрашивают седину краски тёмных оттенков.

как избежать ранней седины у собак

Когда в вашем доме появляется маленький пушистый комочек, вы не задумываетесь о том, что через несколько лет он может кардинально поменять окрас. Но проходит время, и любимую мохнатую мордочку начинает покрывать седина. Вот тогда и возникает вопрос: Почему собака седеет? В чём причины появления седины у собак, можно ли её предупредить или замедлить этот процесс? Давайте вместе в этом разбираться.

Когда появляется седина у собак

Сейчас нашему Джекушке 11 лет. И его мордочку уже затронула седина. Нередко прохожие задают мне вопросы: «А белые волосики на мордочке – это у него седина? Неужели и собаки тоже седеют?»

Да, седина у собак — это обычное явление. Так же как и мы, наши пушистые друзья подвергаются возрастным изменениям. Бытует мнение, что собака седеет по достижении определённого возраста. И в большинстве случаев это действительно так. Отмечается что крупные собаки начинают седеть с 5 лет, средние с 6, а маленькие хвостики с 7 лет.

Но, питомец может начать покрываться «серебром» и гораздо раньше. И этому способствует множество факторов: наследственность, окрас, порода, характер, условия существования.

Однако, вы должны знать! Как и у человека, ранняя седина у собак не говорит о проблемах со здоровьем четвероногого.

Причины появления седины

Так в чём же кроется причина? Гипотез несколько, и каждая имеет право на существование:

  • Изменение структуры волосков. Все знают что основой волос и ногтей человека, шерсти, рогов и перьев животных является фибриллярный белок — кератин. Когда между молекулами этого белка образуется прослойка воздуха, за счёт преломления световых лучей создаётся оптическая иллюзия седины.
  • В организме четвероногого снижается выработка меланоцитов — пигментных клеток. Это также приводит к изменению окраса шерсти.
  • Седая шерсть у собак – результата накопления в волосяных луковицах перекиси водорода, которой обесцвечиваются «натуральные» блондинки. С возрастом волосяные луковицы не могут справляться с разложением естественно вырабатываемого пероксида. И как следствие – появляется седина.

  • Ну и пожалуй самая популярная причина раннего поседения собак — это частые стрессы, страх, импульсивность и нервозность конкретного животного.

Так как же была выявлена эта зависимость? В 2011 году группой медиков под руководством Роберта Джозефа Лефковица проведено исследование о воздействии разных факторов на возникновение ранней седины.

Было отобрано около 400 собак от 1 до 4 лет. Размер и порода не имели значения. Причем светлые четвероногие, у которых сложно было выявить седину, не принимали участия в эксперименте.

Отбор животных проходил рандомно: в ветеринарных клиниках, на площадках для выгула, выставках.

Каждую из отобранных собак сфотографировали в фас и профиль. После оценки степени седины мордочек четвероногих разделили на 4 группы:

  1. Седина отсутствует.
  2. Мордочка седая лишь частично.
  3. Существенная седина.
  4. Очень седая мордочка.

У значительной части четвероногих седина на морде полностью отсутствовала, и только 20% из всех участвующих в эксперименте животных были отнесены к группе с существенной сединой.

Помимо фото, владельцам барбосов предлагалось заполнить анкету из 42 вопросов. Чтобы хозяева питомцев не сообщалось о целях исследования, были и вопросы совершенно не относящиеся к исследуемым факторам (например, «Имеются ли у вашего хвостатого друга прибылые пальцы? Кастрированы ли они? Есть ли проблемы со здоровьем?»).

Оценка проводилась по множеству критерий: состоянии здоровья, поведению. Владельцы собак должны были ответить как каждый конкретный барбос реагирует на стрессовые ситуации: салюты, крики, шум, толпу. Как питомец ведёт себя дома: портит ли вещи, лает в отсутствие хозяев, боится ли одиночества, других собак или людей. Независимые эксперты должны были определить как собака идёт на контакт: пуглива, либо же слишком импульсивна и прыгает на каждого встречного, и как быстро успокаивается после активных игр.

После сравнения фото и результатов анкетирования, эксперты выявили поразительные взаимосвязи.

Собаки со значительным поседением обладали тревожностью и массами страхов. Владельцы таких животных отмечали что их питомцы очень боязливы, не склонны идти на контакт с посторонними людьми или другими собаками, активно сбрасывают шерсть в неизвестных им местах, склонны к разрушительству, когда их оставляют дома одних, не могут успокоиться после активных игр.

В результате данного исследования были сделаны выводы:

  1. Медицинские проблемы, состояние здоровья, порода, размер, кастрация или стерилизация, никак не влияют на количество седой шерсти.
  2. Если отсутствуют предрасполагающие факторы, возрастная седина начинает появляться у четвероногих в возрасте 5-6 лет.
  3. Стресс, страх, нервозность, волнение, тревожность, боязнь громких звуков, незнакомых людей и животных приводят к тому, что собака седеет очень рано. Первые признаки седины могут быть заметны уже с 2 летнего возраста. Причём, как правило, изменение цвета шерсти начинается именно с морды.

Как предотвратить раннее появление седины

Так как же предупредить раннее появление седины у собак? Не наказывайте хвостика за его беспокойство и нервозность. Наблюдайте за поведением вашего питомца. Постарайтесь максимально исключить стрессовые ситуации: сильного шума, салюта, шумной толпы или одиночества. Читайте: Что делать, если собака чего-то боится.

Видео: ранняя седина у собак, почему собака седеет

Ранняя седина у собак. Всегда ли седина говорит о старости у собак? Давайте вместе в этом разбираться.

Помните, что только при вашей поддержке и понимании ваш шерстяной друг способен преодолеть свои страхи. Удачи вам и берегите своих питомцев!

Как предотвратить появление седины

Седые волосы — это часть жизни, естественный процесс, который протекает у всех по-разному. Некоторые люди могут заметить седину в свои 30 лет, в то время как другие могут не видеть седых волос до 50 лет или около того. Однако седина рано или поздно случается со всеми.

И хотя вы, возможно, в конечном итоге планируете поседеть, это не значит, что вы должны принять свои серебряные пряди прямо сейчас. Продолжайте читать, чтобы понять физиологию седых волос, а также узнайте , что вы можете сделать с , чтобы поддерживать здоровье волос по мере того, как ваши волосы меняются с возрастом .

Рекомендуется для вас

Во-первых, почему волосы седеют?

Волосы седеют по разным причинам.Вот краткое изложение каждого из них.

Старение и генетика

Старение и генетика больше всего влияют на то, когда и как быстро ваши волосы станут седыми.

С возрастом наши фолликулы теряют способность производить меланины (пигменты), необходимые для окрашивания волос. Считается, что генетика также играет роль в поседении, хотя у нас нет подробного понимания того, как работает эта взаимосвязь.

Стресс

Стресс по-разному влияет на наш разум и тело, и, конечно же, он может повлиять на кожу головы, фолликулы и волосы.

Так как же стресс может вызвать поседение? Доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог и основатель AmberNoon, объяснил, что «стресс, вероятно, вызывает окислительное повреждение меланоцитов, которые являются пигментообразующими клетками в наших фолликулах». Окислительный стресс напрямую влияет на наши фолликулы и также связан с возрастным поседением.

Другим способом, которым стресс может вызвать седые волосы, является симпатическая нервная система. «Недавно было обнаружено, что сигналы от симпатической нервной системы играют критическую роль в вызванном стрессом поседении», — сказал доктор.Ильяс.

Курение

Курение сигарет не только вредно для здоровья, оно также связано с поседением волос и, как полагают, способствует преждевременному поседению волос. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать окончательный вывод.

Также: Может ли курение вызывать выпадение волос?

Медицинские условия

Некоторые заболевания также могут способствовать поседению волос.

Туберозный склероз — редкое заболевание, вызывающее нераковые (доброкачественные) опухоли.Иногда на лице и волосистой части головы развиваются утолщенные участки кожи, называемые фиброзными бляшками, где они могут вызывать появление пятен седых волос.

Витилиго, состояние, которое влияет на способность кожи вырабатывать пигмент, также связано с преждевременным поседением. Так же как и очаговая алопеция (AA), аутоиммунное состояние выпадения волос, которое вызывает круглые участки выпадения волос, которые обычно снова становятся седыми или белыми.

Проблемы с щитовидной железой также могут вызывать преждевременное поседение волос, но связь еще недостаточно изучена.

Как предотвратить появление седых волос?

Когда дело доходит до предотвращения новых седых волос. у вас есть варианты управления, предотвращения и даже обращения вспять поседения волос.

Сосредоточьтесь на здоровом питании

Здоровое и хорошо сбалансированное питание является основой не только здоровья и хорошего самочувствия всего тела, но и здоровья волос. Наши фолликулы нуждаются в различных витаминах, минералах и питательных веществах, чтобы функционировать и строить волосяные стержни, а дефицит питательных веществ связан с выпадением волос.

Но здоровый образ жизни и диета также важны для предотвращения седины. «Убедитесь, что у вас есть сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, которые играют роль в меланогенезе: витамин B-12, медь, железо, витамин D, цинк, селен и кальций», — сказал доктор Кемунто Мокая (он же доктор Кемми). , сертифицированный дерматолог из Техаса.

Пернициозная анемия — это дефицит витамина B-12, связанный с процессом поседения, как и железодефицитная анемия. Веганские источники B-12 может быть трудно найти, но нори (морские водоросли) и грибы шитаке являются хорошими источниками, в то время как бобовые, орехи и семена всегда являются хорошим источником железа.

Медь — еще один минерал, необходимый для производства меланина. Семена и орехи также могут быть хорошими веганскими источниками меди, особенно миндаль, кешью и семена кунжута.

Другим минералом, связанным с цветом волос, является кальций, который содержится в нуте, тофу и темной листовой зелени. Темно-зеленые листья также являются отличными источниками антиоксидантов, которые могут быть полезны для контроля окислительного стресса, связанного со старением волос — то же самое касается селена.

Цинк — это еще один дефицит минерала, связанный с поседением, поэтому обязательно ешьте цельнозерновые продукты, нут и орехи, чтобы покрыть свои основания.Дефицит витамина D3 также играет роль. Растительное молоко часто обогащают витамином D3.

Управление уровнем стресса 

Стресс также повышает уровень кортизола, который влияет на здоровье ваших фолликулов, а сильный стресс может даже вызвать временную форму выпадения волос, называемую телогеновой алопецией. Управление стрессом также может уберечь ваши волосы от поседения. Однако для подтверждения этой связи необходимо провести дополнительные исследования.

Хотя медитация и йога — это два научно обоснованных способа справиться со стрессом, вы можете ограничиться просто проведением времени на свежем воздухе или с домашним животным и хорошим смехом.

Полная картина: Все, что вам нужно знать о стрессе и выпадении волос

Защита волос от стрессовых факторов окружающей среды

Стресс приходит к нам со многих сторон, и внешние факторы стресса также могут способствовать поседению волос.

«Защитите свои волосы от чрезмерного УФ-излучения, бросьте курить и/или избегайте воздействия пассивного курения, а также максимально избегайте загрязнения окружающей среды, чтобы уменьшить окислительный стресс», — посоветовал доктор.Кемми. «Шампуни и другие продукты для местного применения с антиоксидантами, такими как витамин С и Е, могут помочь, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать их эффективность».

Вся линия продуктов для волос VEGAMOUR предназначена для здоровья волос и разработана с учетом факторов окружающей среды, с которыми мы все сталкиваемся. Кроме того, наша линия GRO+ Advanced предлагает отличный способ использовать мощные антиоксидантные свойства КБД, полученного из конопли.

Рекомендуется для вас

Еда на вынос

Поседение волос является частью естественного процесса старения, и рано или поздно это произойдет с большинством людей.Однако есть некоторые факторы, такие как дефицит витаминов и минералов, состояние здоровья и стрессовые факторы окружающей среды, которые могут привести к более быстрому поседению волос. Управление этими факторами и активная забота об общем состоянии здоровья могут помочь замедлить прогрессирование поседения.

Еще от VEGAMOUR

Фото: Владимир Коноплев/Pexels

Отказ от ответственности: информация в этой статье предназначена только для общих информационных и развлекательных целей.Он не предназначен для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу.

Как предотвратить появление седины?

Если вы уже заметили появление седых волос, вы, вероятно, надеетесь остановить проблему до того, как она выйдет из-под контроля.

Возраст, в котором волосы начинают седеть, определяется вашими генами, поэтому вы мало что можете с этим поделать. Тем не менее, внесение некоторых изменений в образ жизни может помочь вам сохранить цвет как можно дольше, прежде чем он окончательно станет серым.Хотя это может показаться началом конца, существует множество способов скрыть седые волосы: от окрашивания волос до использования продуктов с особым механизмом действия, которые восстанавливают меланин в волосяной луковице.

Читайте ниже, чтобы узнать, как избежать седых волос и восстановить свой первоначальный цвет, если вы еще не полностью изменили цвет волос.

Что вызывает поседение волос?

Появление седины связано с отсутствием меланина, который представляет собой темный пигмент, присутствующий в некоторых клетках организма и отвечающий за окраску кожи, волос и глаз.Когда вы становитесь старше, на выработку меланина влияет множество факторов: важную роль играют возраст и гены, но что именно заставляет организм перестать вырабатывать меланин? На этот вопрос ученым было трудно ответить на протяжении десятилетий, но некоторые недавние исследования дают решительные ответы.

Седые волосы и каталаза

В ходе исследования, проведенного в 2009 г. накопление перекиси водорода в частицах волоса, которая отбеливает его изнутри.

Существует фермент под названием каталаза, который расщепляет перекись водорода на воду и кислород. Однако по мере взросления производство каталазы начинает снижаться. Результат приводит к накоплению перекиси водорода в организме.

Каталаза — не единственный фермент, расщепляющий перекись водорода. Глутатионпероксидаза, основной антиоксидант организма, вырабатываемый печенью, также превращает перекись водорода в воду. Как и в случае с каталазой, выработка глутатиона определяет степень старения и, таким образом, появление седых волос.

Передача сигналов MNT и образование седых волос

В исследовании 2016 года была предложена еще одна возможность определить снижение уровня меланина с течением времени: воздействие на молекулярные пути, управляющие пигментом волос, может восстановить цвет волос. Изучая некоторые стволовые клетки, ученые из Медицинского центра Лангоне при Университете Нью-Йорка обнаружили, что сигнальный путь, называемый Edn/EdnrB, взаимодействует с другими путями, в частности, с сигнальным путем MNT. Этот процесс создает больше меланоцитов, клеток, которые образуют меланин в коже и волосах.

В этом исследовании впервые была обнаружена связь между этими сигнальными путями и пигментом волос и кожи. Полученные данные свидетельствуют о том, что разработка методов лечения, воздействующих на эти пути, может способствовать возвращению первоначального цвета седым волосам.

Итак… как предотвратить появление седины?

Убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ и витаминов

Питательные вещества и витамины необходимы для здоровья волос и кожи. Когда у вас дефицит, ваши волосы могут начать преждевременно терять часть своего пигмента или даже выпадать.Витамины содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба или яйца, а также во фруктах, овощах, орехах и молочных продуктах.

Рассмотрите возможность приема мультивитаминных пищевых добавок, если вы беспокоитесь о появлении преждевременной седины, особенно если вы подозреваете, что не получаете достаточного количества полезных витаминов и микроэлементов с пищей. Потребление пищевых добавок поможет вам отсрочить процесс образования седины.

REDENHAIR ANTI-GREY HAIR восстанавливает первоначальный цвет волос и предотвращает появление седины в будущем благодаря содержанию в каталазе, цинке, фолиевой кислоте, плати, L-тирозиназе и многих витаминах группы В (В5, В6, В8 и B12) , сохраняющие первоначальный цвет волос.Эти капсулы предназначены для борьбы с перекисью кислорода, предшественником исчезновения меланина и образования седины. Кроме того, таблетки REDENHAIR ANTI-GREY HAIR содержат экстракты хвоща, зеленой крапивы и ложной мультифлоры, ингредиенты, подтвержденные научными исследованиями, которые улучшают здоровье волос и стимулируют их рост.

Используйте продукты с активами, которые препятствуют появлению седины

В то время как волосы в плохом состоянии не седеют раньше здоровых волос, вероятность их выпадения выше.Когда новые волосы отрастают, в них часто меньше пигмента, чем в исходных волосах, особенно когда они начинают стареть. Следовательно, важно изменить свой режим ухода за волосами, чтобы сохранить их сильными и избежать повреждений, которые вызывают их выпадение.

Аналогичным образом, постоянная потеря стволовых клеток-предшественников меланоцитов приводит к значительному снижению выработки меланина. Чтобы избежать этого процесса, существуют шампуни и лосьоны для волос, которые содержат активные ингредиенты со специфическими свойствами для стимуляции меланоцитов и изменения цвета уже образовавшихся седых волос.

 

REDENHAIR ЛОСЬОН ПРОТИВ СЕДЫХ ВОЛОС — это дерматологически протестированный продукт, который обращает вспять процесс образования седины, сохраняет и постепенно восстанавливает естественный цвет волос. В состав лосьона входят розмариновая вода , GREYVERSE®, MELITANE™, TRICO HYAL™ NUCLEO и CHROMAFEND™ BIOFUNCTIONAL , активные ингредиенты, предназначенные для сохранения меланина в волосяных фолликулах. Инновационная технология, которую он использует, нацелена на определенные белковые маркеры, которые являются ключевыми для контроля синтеза меланина.

С другой стороны, также удобно заменить обычный шампунь шампунем, который препятствует поседению и заботится о здоровье волос.

ШАМПУНЬ REDENHAIR ANTI-GREY SHAMPOO — это еще одно современное средство для волос, которое предотвращает процесс образования седины, сохраняет естественный цвет волос и придает им более молодой вид благодаря натуральной формуле, не содержащей сульфатов. защитные ингредиенты.

Однако, принимая во внимание факторы, способствующие появлению седины, важно избегать стрессов, хорошо питаться и стараться не курить, так как эти привычки являются предшественниками поседения волос.

Пакет продуктов REDENHAIR ANTI-SEYING RANGE — это уникальное, очень полное и новаторское средство на рынке здоровья волос. Получите его, если вы действительно хотите остановить процесс образования седых волос.

Y recuerda… ¡Cada mes realizamos sorteos y offeras exclusivas en nuestras Redes Sociales! Así Que síguenos en Instagram o Facebook y disfruta de nuestras promociones.

 

Исследование показывает, что вы можете временно избавиться от седых волос

Хотя путь к седым волосам обычно рассматривается как односторонний: не могу ожидать возвращения к ярким нитям вашей юности.Тем не менее, недавнее исследование, проведенное учеными Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета имени Вагелоса, говорит, что мы должны переосмыслить это понятие. Согласно исследованию, седые волосы могут быть обратимыми, хотя и временно.

Исследователи смогли проанализировать, как стержень волоса меняется с течением времени. Видите ли, под сильным микроскопом можно многое сказать о путешествии волоса: каждая прядь состоит из мертвых клеток, но эти клетки очень даже живы до того, как их вырывают с корнями на кожу головы. «Пока волосы растут, клетки получают химические и электрические сигналы изнутри тела, включая гормоны стресса», — говорится в отчете.Когда возникают эти сигналы, это может вызвать изменения в белках и молекулах внутри стержня волоса, и эти изменения остаются там даже после того, как прядь вырастет из вашей головы. Аккуратно, нет?

Каждый сдвиг, происходящий внутри нити, несет в себе небольшое сообщение: «Точно так же, как годичные кольца деревьев хранят информацию о прошлых десятилетиях, а камни хранят информацию о прошлых столетиях, волосы содержат информацию о прошлых месяцах и годах», — говорится в отчете. Вот почему исследователи хотели измерить эти образцы пигментации волос в тандеме со временем стресса и посмотреть, совпадают ли какие-либо изменения.

Участников попросили определить наиболее и наименее стрессовые события за последние 12 месяцев, отметить их на карте и соединить точки, чтобы создать визуальную хронологию взлетов и падений. Затем они измерили каждый волос, чтобы он соответствовал конкретным неделям или месяцам стрессового профиля. Оказывается, стрессовые моменты (например, семейные конфликты, по словам одного из участников) были связаны с потерей пигмента волос, тогда как в моменты блаженства волосы восстанавливали свой пигмент.

«Был один человек, который отправился в отпуск, и пять волос на голове этого человека снова стали темными во время отпуска, синхронизированными во времени», — говорит старший автор Мартин Пикард, доктор философии.Д., в пресс-релизе.

TL;DR? Седые волосы могут быть более динамичными, чем мы думали ранее: пигмент может прыгать туда-сюда (даже если вы не сможете увидеть это невооруженным глазом), и стресс, по-видимому, является важным фактором. Изменения в цвете были не такими резкими — это не похоже на то, что целая голова серебра восстановила свой пигмент, — но интересно отметить, как стресс влияет на каждую отдельную прядь на клеточном уровне.

Об этом обязательно нужно помнить, чтобы отсрочить преждевременное поседение.«Но мы не думаем, что уменьшение стресса у 70-летнего человека, который был седым в течение многих лет, приведет к потемнению их волос, а усиление стресса у 10-летнего будет достаточно, чтобы их волосы перешагнули порог седины», — говорит он. Пикард. Но для некоторых, находящихся на пороге, стресс может стать последней каплей, чтобы эти нити рухнули через край.

7 советов по уходу за седыми волосами

Мало что звучит так же пугающе, как переход к седым волосам, но это вовсе не обязательно должно быть пугающим. Седые волосы — одна из тех неизбежностей жизни (как смерть и налоги).Так что лучше всего научиться принимать его, а также экспериментировать с некоторыми естественными стилями седых волос, а также использовать правильные продукты: маску, кондиционер и шампунь для седых волос.

Говоря о продуктах по уходу за волосами, если вам нужен комплексный план продуктов по уходу за волосами, ознакомьтесь с нашей викториной о волосах, которая подберет целую линейку продуктов специально для вас в зависимости от вашей прически, состояния и т. д.

Прежде чем мы углубимся в новые советы и процедур, было бы полезно упомянуть, что в первую очередь вызывает появление седых волос.

Почему седеют волосы?

Фото allure.com

Проще говоря, процесс поседения начинается, когда меланоциты, ваши клетки, вырабатывающие меланин, которые отвечают за пигментацию ваших волос, перестают вырабатывать больше меланина, и все их запасы истощаются.

Причина поседения во многом определяется генетикой. Но стресс также, кажется, является основным фактором.

Как только начинается процесс поседения, его невозможно обратить вспять. Тем не менее, использование фолиевой кислоты может замедлить скорость, с которой вы седеете, а добавление антиоксидантов в ваш уход за волосами может защитить клетки меланоцитов, которые все еще активны.

Переход к седым волосам — еще одна проблема, которая волнует многих. Если ваши волосы от природы светлые, это немного проще, так как вы можете сделать стратегические акценты и разделить свои натуральные волосы, чтобы они гармонировали с вашим светлым цветом.

Фото Элин Олссон

С брюнетками немного сложнее. Хороший выход — покрасить корни в пределах одного или двух оттенков вашего естественного цвета и использовать консилер для корней, пока окрашенный цвет не отрастет. Другой вариант — попросить профессионального стилиста удалить окрашенный цвет с ваших волос с помощью осветлителя и тонировать их до цвета ваших натуральных седых волос.Это может занять несколько раз, пока он полностью не смешается, но результаты будут отличными, и вы мгновенно получите свой собственный натуральный цвет седых волос.

Самый простой способ стать седым — просто коротко подстричься и дать им отрасти естественным путем, хотя это подходит не всем!

Как ухаживать за седыми волосами

Как только вы примете свои седые волосы, вы обнаружите, что ухаживать за ними не так уж и сложно, хотя вам и придется несколько изменить свой распорядок дня.

Вот несколько советов по уходу за седыми волосами, которые мы настоятельно рекомендуем.

1. Эксперимент с различными разрезами

Когда ваши волосы седеют, форма и текстура вашей стрижки начинают иметь гораздо большее значение.

Хорошо поношенные седые волосы могут излучать изысканность. Поэтому поработайте со своим стилистом, чтобы попробовать несколько форм, которые подчеркнут вашу естественную текстуру.

2. Питайте волосы

К сожалению, седые волосы не появляются сами по себе — они часто сопровождаются некоторой потерей волос и общим истончением волос.

Поэтому как никогда важно убедиться, что вы потребляете правильные витамины и минералы в качестве добавок, даже если вы уже придерживаетесь здоровой диеты. Поговорите со своим врачом о том, какие добавки стимулируют рост волос и лучше всего подходят для вас.

3. Приобретите подходящие средства по уходу за волосами

Мы спросили Пола, нашего глобального менеджера по обучению, что он может посоветовать по уходу за седыми волосами. Он сказал: «Лучшее, что я могу посоветовать для седых волос, — это использовать восстанавливающую увлажняющую линию Alterna, в частности Caviar Anti-Aging Replenishing Moisture Shampoo , Кондиционер и Маска .

Еще одна проблема, которая часто затрагивает седые волосы, связана с тем, насколько они пористы, что делает их особенно восприимчивыми к загрязнениям и в конечном итоге может привести к желтоватому оттенку.

Всякий раз, когда вы замечаете, что ваши волосы становятся тусклыми или желтыми, важно использовать специальный шампунь, который затонирует седые волосы и сделает их более блестящими.

Для укладки седых волос попробуйте Alterna Caviar Anti-Aging Replenishing Moisture CC Cream и Priming Leave-in Conditioner .

4. Защитите волосы от солнца

Если вы не знали, это может стать неожиданностью, но седые волосы довольно легко выгорают на солнце, делая их немного желтыми, и на исправление этого могут уйти месяцы.

Вот почему так важно на улице покрывать волосы шапкой и желательно заплетать их, а также заправлять под шапку.

5. Работайте со своей натуральной текстурой

Говоря о текстуре, когда ваши волосы седеют, ваша текстура также меняется, становясь более ломкой, сухой и вьющейся.Он может стать и более грубым.

Но это еще не все плохие новости. Натуральные седые волосы могут блестеть и сиять так, как обработанные волосы просто не могут. Если за ней ухаживать, она будет блестящей, здоровой и красивой.

6. Не используйте горячие инструменты для укладки

Благодаря своей уникальной текстуре седые волосы намного легче сгорают при использовании горячих инструментов. Поэтому обязательно контролируйте температуру, не превышайте 350 ºF и не тратьте слишком много времени на какую-либо область. Кроме того, не забудьте использовать отличную термозащиту перед использованием любых горячих инструментов.Отличный спрей Caviar Anti-Aging Professional Styling Perfect Iron Spray.

7. Используйте атласные подушки

Наконец, вам обязательно стоит подумать о том, чтобы позаботиться о своей седине ночью. Например, если вы соберете волосы в пучок, это уменьшит их стягивание.

Еще один совет: приобретите атласную наволочку, которая обеспечивает меньшее трение и защищает волосы от ломкости.

Следование семи приведенным выше советам — отличный способ начать должным образом ухаживать за седыми волосами, чтобы они оставались здоровыми и ухоженными на долгие годы.

Могут ли ферментные добавки действительно предотвратить поседение волос?

Мишель Хили | USA TODAY

Андерсон Купер, Эммилу Харрис и Тони Моррисон входят в число знаменитостей, известных также своими поразительными серебристыми локонами. Но в то время как они и другие принимают свои седые волосы, многие американцы — как знаменитости, так и не знаменитости — более чем хотят, чтобы они исчезли.

На этих потребителей нацелена относительно новая категория безрецептурных добавок, содержащих смесь витаминов, минералов и ферментов и рекламируемых как легкая, натуральная альтернатива краскам для волос.Согласно заявлениям, эти продукты не только возвращают локонам их первоначальный цвет, но и предотвращают их побеление.

Даже титан индустрии красоты L’Oreal проявила интерес к идее, поднимающей волосы. В прошлом году Бруно Бернар, глава группы биологии волос компании, сообщил британской газете Daily Mail , что компания работает над таблеткой против седины, производство которой ожидается к 2015 году. New York Magazine , парижская компания подала заявку на патент на то, что она назвала «секретным зельем, предотвращающим появление седины».Навсегда».

Представитель компании Сьюзи Давидовиц заявила USA TODAY: «Хотя мы решили не раскрывать никакой дополнительной информации, мы можем подтвердить, что это открытие подчеркивает важность, которую L’Oreal придает своим передовым исследованиям».

Но несколько небольших компаний уже запущены и работают с таблетками против седины с такими запоминающимися названиями, как Go Away Grey, Get Away Grey и Grey Defence.

Go Away Grey Кэти Бегган утверждает, что «навсегда излечивает седые волосы» всего за восемь недель, доставляя фермента каталазы в волосяной фолликул.

Бегган — бывший менеджер по маркетингу недвижимости, чья компания Rise-N-Shine LLC из Спарты, штат Нью-Джерси, продает более дюжины продуктов, обещающих помощь во всем, от снижения энергии до морщин.

Ее средство против седины было вдохновлено широко разрекламированным исследованием 2009 года, опубликованным в FASEB Journal Федерации американских обществ экспериментальной биологии, в котором было обнаружено, что каталаза противодействует естественному производству организмом перекиси водорода, которая со временем отбеливает кожу. волосы своего естественного цвета изнутри наружу, оставляя их седыми.

«Это исследование показало, что с возрастом мы производим меньше каталазы, предотвращая расщепление перекиси водорода», — говорит Бегган.

Go Away Grey (продается в Интернете и в магазинах по цене 29,99 долларов США за 30-дневный запас из 60 таблеток) возвращает каталазу, растительное производное, обратно в организм, расщепляя перекись водорода на воду и кислород и останавливая естественный процесс поседения. , она сказала. Продукт воздействует только на новые волосы, поскольку они проникают в корень, добавляет она.

Робин Дунер-Фентер, менеджер по развлекательному и медиа-маркетингу в Чарльстоне, Южная Каролина.C., разработанный с аналогичным названием Get Away Grey после прочтения о каталазе.

«Одна капсула, принимаемая два раза в день сразу после еды, — это лучший способ метаболизма в кровотоке», — говорит он.

В качестве пищевых добавок эти продукты не требуют регистрации в Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или в каком-либо другом органе, а также не должны получать одобрение перед выходом на рынок. FDA принимает меры только в том случае, если позже оказывается, что продукт небезопасен.

Хотя в рекламе наука о том, как избавиться от седых волос — без грязных, самодельных красок для волос или дорогих походов в салон — звучит так же просто, как принять таблетку, большинство экспертов по волосам остаются скептичными.

«Теоретически это кажется интересной идеей», — говорит Вильма Бергфельд, старший штатный дерматолог Кливлендской клиники и специалист по заболеваниям волос. Но она быстро добавляет, что это еще не было доказано «в клинической практике», и не было никаких исследований потенциальных рисков для здоровья.

«Мы не знаем систему доставки, если (действие вызвано) производным (другого) химического вещества или как оно всасывается. Все эти вещи неизвестны», — говорит она.

Паради Мирмирани, дерматолог, специализирующийся на волосах, в компании Permanente Medical Group в Вальехо, Калифорния., согласен с тем, что недостаточно «точных научных данных», чтобы поддержать идею о том, что нынешний урожай пероральных добавок повлияет на седые волосы. «Я просто не думаю, что у нас достаточно информации», чтобы рекомендовать их, — говорит она.

И Мирмирани, и Бергфельд говорят, что нет причин подозревать, что эти добавки могут быть вредными, но они также рекомендуют сообщить об этом своему врачу, прежде чем принимать их, как и при приеме любых добавок.

«Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они безвредны для вашего здоровья, а затем убедитесь, что вы не платите за них непомерную сумму денег», — говорит Мирмирани.

Когда дело доходит до поседения, определенную роль могут играть образ жизни и определенные состояния здоровья, но «в целом это гораздо больше связано с генетическим программированием», — говорит Джеффри Бенабио, дерматолог из Kaiser Permanente в Сан-Диего.

Опрос, опубликованный в прошлом году в British Journal of Dermatology , показал, что у людей африканского и латиноамериканского происхождения было меньше седых волос, чем у представителей европеоидной расы в сопоставимом возрасте, что подтверждает ранее опубликованные данные. У мужчин было значительно больше седых волос, чем у женщин; 74% людей в возрасте от 45 до 65 лет имели седые волосы.

В то время как большая часть нынешних продуктов против седины сосредоточена на роли каталазы, L’Oreal заявляет, что ищет в другом месте, спонсируя исследования и публикуя статьи, посвященные изучению фермента TRP-2.

«Его отсутствие в клетках, производящих пигмент, называемых меланоцитами, вероятно, связано с прогрессирующим поседением», — сообщила по электронной почте пресс-секретарь Дэвидовиц. «Эксперты в этой области подтверждают, что вещества, имитирующие активность TRP-2, могут быть полезны для борьбы с поседением волос».

Бернар из L’Oreal заявил, что таблетки компании будут основаны на фруктовом экстракте, имитирующем TRP-2.«Вы бы принимали его на всю жизнь, но на самом деле мы рекомендуем людям начать использовать его до того, как их волосы поседеют, потому что мы не думаем, что он может обратить вспять процесс, если он уже начался», — сказал он Daily. Почта .

Предотвратите преждевременное поседение волос с помощью этих 6 советов экспертов

Обнаружили седину слишком рано? Что ж, видеть свою гриву в таком виде может быть кошмаром, так что попробуйте эти советы, чтобы предотвратить преждевременное поседение волос.

Был ли у вас небольшой сердечный приступ в тот момент, когда вы заметили седые волосы на голове? В то время как седые волосы совершенно нормальны, когда мы стареем, если это происходит раньше времени, это может быть причиной беспокойства.

Ваши волосяные фолликулы содержат пигмент под названием меланин. Найденные в клетках меланоцитов, они отвечают за придание цвета вашим волосам. И с возрастом ваши фолликулы теряют пигментацию, превращая ваши черные или каштановые волосы в седые или белые.

Если вы испытываете преждевременную седину, в этом также виновато уменьшение количества меланина в волосах. Ожидайте, что ваши гены и внешние факторы, такие как стресс, дефицит витаминов и курение, могут быть причиной этого, а не вашего возраста.

Чтобы узнать, как предотвратить преждевременное поседение волос, мы связались с доктором Манджулом Агарвалом, старшим консультантом по дерматологии больницы Фортис, Нью-Дели.

Она говорит: «Для нас, индийцев, если волосы начинают седеть до 25 лет, мы можем назвать это преждевременной сединой, и вам нужно приложить некоторые усилия, чтобы справиться с этим».

Доктор Гарвал предлагает следовать этим советам, чтобы предотвратить преждевременное поседение ваших красивых локонов.

1. Борьба с дефицитом

Доктор Агарвал говорит: «Люди с дефицитом железа, витамина B12, кальция, меди и витамина D могут страдать преждевременной сединой.Она предлагает увеличить потребление всех необходимых витаминов и пить воду из медного сосуда.

Исследование, опубликованное в журнале Development Notes , также показало, что витамины B12 и D3 связаны с поседением волос. То же исследование также предполагает, что вы можете обратить его вспять с помощью витаминных добавок.

Не позволяйте дефициту питательных веществ повредить вашим волосам. Изображение предоставлено: Shutterstock

Однако, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки или лекарства.

2. Меньше стресса

Серьезные факторы стресса в вашей жизни могут вызвать окислительный стресс в организме, ведущий к седым волосам. Стресс создает больше свободных радикалов в организме, что может повлиять на качество и цвет ваших волос.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine , показало, что клетки, отвечающие за пигментацию волос, могут истощаться, когда вы испытываете слишком сильный стресс.

3. Бросьте курить

Как и стресс, курение увеличивает количество свободных радикалов в организме, что может привести к обесцвечиванию цвета ваших натуральных волос.В исследовании, опубликованном в итальянском онлайн-журнале дерматологии , было обнаружено, что курильщики в два раза чаще страдают от преждевременного поседения, чем некурящие.

Также прочитайте: Интересно, насколько вредно курение для вашей кожи? Что ж, вот подробное руководство, которое вы не сможете игнорировать

Доктор Агарвал также говорит: «Курение может увеличить окислительный стресс, который может повредить ваши волосы, что приведет к преждевременному поседению».

Другое исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , подтверждает, что курение действительно связано с этим явлением.

Пни окурок, чтобы избавиться от седых волос. Изображение: Shutterstock

4. Защитите себя от ультрафиолетовых лучей

Как и ваша кожа, ультрафиолетовые лучи оказывают вредное воздействие и на ваши волосы. Постоянное воздействие вредных лучей может в долгосрочной перспективе осветлить ваши волосы. Доктор Агарвалс советует: «Постарайтесь прикрывать волосы шарфом, кепкой или зонтиком каждый раз, когда выходите на улицу под палящее солнце».

5. Включите антиоксиданты

Включение в свой рацион продуктов, богатых антиоксидантами, может уберечь вас от преждевременного поседения, поскольку они способны бороться со свободными радикалами.Исследование, опубликованное в Journal of Trichology , показало, что антиоксиданты могут предотвратить окислительный стресс и поседение волос.

Доктор Агарвал также предлагает использовать шампунь, содержащий антиоксиданты, витамин С и Е для местного применения.

Выберите шампунь, содержащий витамин С или витамин Е. Изображение предоставлено: Shutterstock
6. Сделайте анализ щитовидной железы

«Это очень распространенная причина поседения волос, особенно среди женщин. Поседение волос может быть связано с тем, что ваша щитовидная железа не работает должным образом.Если вы сомневаетесь, что с вашими гормонами что-то не так, лучше поговорить с врачом, чтобы исключить вероятность гипотиреоза», — говорит доктор Агарвал.

«Кроме вышеупомянутых советов, вы всегда должны вести здоровый образ жизни с полноценным отдыхом. В противном случае даже ваш режим сна и биологические часы могут сбить вас с толку», — заключает доктор Агарвал.

Как предотвратить рост седых волос в молодом возрасте?

Седые волосы известны как признак старения.Однако в настоящее время волосы начинают седеть в молодом возрасте. Если вы имеете дело с преждевременно седеющими волосами, узнайте, как предотвратить появление седых волос, внеся простые изменения в диету и образ жизни. В этой статье вы узнаете, почему волосы начинают седеть и как это предотвратить. Давайте выясним причины, которые увеличивают вероятность появления седины.

Почему седеют волосы?

Волосы могут начать седеть в любом возрасте. Однако у большинства людей первые седые волосы появляются после 30 лет.С возрастом волосяные фолликулы на коже головы делают волосы седыми, когда начинают расти новые волосы. Волосы состоят из корня (прикрепленного к коже головы) и стержня (часть волоса, видимая над кожей головы).

Волосяные фолликулы окружают корни наших волос под кожей. Эти фолликулы включают пигментные клетки, которые отвечают за выработку меланина, придающего цвет нашим волосам. Пигментные клетки, присутствующие в волосяных фолликулах, с возрастом начинают уменьшаться. Таким образом, волосяные фолликулы также начинают уменьшаться со временем.

Поскольку уменьшенные пигментные клетки не могут обеспечить такой же меланин, наши волосы начинают седеть. Более того, люди могут найти другой цвет волос, кроме седых. Например, некоторые люди обнаруживают, что их волосы стали серебристыми или полностью белыми.

Различные люди ищут способы вернуть волосам их естественный цвет. Однако, как только пряди волос стали седыми или белыми, вы можете только покрасить, чтобы получить желаемый цвет. Таким образом, важно знать, как предотвратить появление седых волос.

Примите свою седину


Многие люди празднуют тот факт, что они созрели, чтобы получить свою первую седину. Более того, седые волосы хорошо смотрятся на некоторых людях. Можно взять пример с Джорджа Клуни, Ричарда Гира и Хелен Миррен, изящно поседевших и собравших своим видом столько любви народа.

Леди Гага входит в число популярных дам, которые сделали седые волосы стильными. Кроме того, седые волосы заставляют вас выглядеть знающим и мудрым человеком.На протяжении 18 века в Европе было популярно окрашивание волос в белый цвет.

В тот или иной момент с этим сталкивается каждый. Некоторые люди предпочитают закрашивать седые волосы, окрашивая их, в то время как другие выставляют это напоказ. Давайте выясним другие причины, по которым цвет волос становится седым.

Почему волосы седеют раньше времени?

Прежде чем мы узнаем, как предотвратить появление седины, давайте обсудим другие причины появления седины.

1 – Генетика

Ваши волосы могут начать седеть примерно в том же возрасте, когда ваши родители заметили первую седину.Генетика играет важную роль в нашей жизни, и мы сталкиваемся с такими же проблемами со здоровьем, с которыми сталкивались наши родители, бабушки и дедушки. Более того, этническая принадлежность также является определяющим фактором, поскольку мы обнаруживаем, что азиаты и афроамериканцы седеют позже, чем кавказцы.

2 – Ваша диета

Наша диета чрезвычайно важна для предотвращения поседения волос, поскольку недостаток определенных витаминов и минералов может повредить выработке меланина. Вы должны следить за тем, чтобы диета включала все важные питательные вещества и белки в нужном количестве.Составьте диаграмму диеты, рассчитайте потребление калорий и регулярно следуйте ей.


3 – Стресс

Согласно исследованиям, когда люди начинают подвергаться стрессу в молодом возрасте, это истощает пигментные клетки. Таким образом, уменьшенные клетки приводят к меньшему количеству меланина, из-за чего цвет волос начинает седеть. Важно снизить уровень стресса, особенно если вы молоды. Как только волосы начинают выпадать из-за стресса, новые волосы обычно седые.

4 – Краска для волос

Хотя люди красят волосы, чтобы скрыть немного седины, химические вещества, присутствующие в краске, обычно повреждают волосяные фолликулы и клетки.Таким образом, вероятность того, что натуральный цвет волос станет седым, увеличивается. Более того, волосы теряют силу и становятся тусклыми.

5 – Проблемы со здоровьем

Вам следует обратиться к врачу, если волосы начали седеть в возрасте до 30 лет. Существует высокая вероятность того, что у вас проблемы со здоровьем, вызывающие появление седых волос.

Как предотвратить появление седины?

Невозможно остановить седые волосы после определенного возраста. Однако, если вы имеете дело с преждевременно седеющими волосами, соблюдайте несколько правил, чтобы предотвратить дальнейшее усугубление проблемы.

1 – Соблюдайте сбалансированную диету

Диета играет решающую роль в предотвращении появления седых волос. Когда вы едите пищу, обогащенную антиоксидантами, уровень окислительного стресса снижается.

В рацион следует включать продукты с антиоксидантами, такие как свежие фрукты, зеленый чай и оливковое масло. Убедитесь, что ваш рацион включает все важные витамины и минералы. Люди с дефицитом витаминов чаще замечают преждевременную седину.

В случае, если вы не можете включить все витамины, по крайней мере ешьте продукты, содержащие витамин D-3 и витамин B-12.Мясо, яйца и морепродукты обогащены витамином B-12. Сыр, молоко и лосось являются хорошими источниками витамина D. Таким образом; Вы можете включить некоторые из этих продуктов в рацион.

2 – Не используйте химические красители для волос

Поскольку красители могут снижать уровень меланина, вам следует избегать их использования. Если у вас слишком много седины, которую нужно скрыть, выбирайте натуральные красители для окрашивания волос.

3 – Не поддавайтесь стрессу

Чтобы снизить уровень стресса, следует регулярно заниматься йогой и медитацией.Ежедневные физические упражнения сделают их активными и улучшат общее состояние здоровья.

4 – Бросьте курить

У курящих людей вероятность седых волос выше, чем у некурящих. Большинство подростков начинают курить из-за давления со стороны сверстников, и обычно они обнаруживают седину в возрасте до 25 лет. Согласно исследованиям, у курильщиков в 2,5 раза больше шансов получить седину.

5 – Ешьте продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами

В рацион следует включать рыбу и семена. Поскольку омега-3 активирует меланоциты, вырабатывающие пигмент, вероятность поседения волос значительно снижается.


Заключение

Мы надеемся, что вы понимаете причины преждевременного поседения волос, а также способы предотвращения поседения. Вы должны убедиться, что диета содержит все важные витамины и питательные вещества, которые могут предотвратить снижение уровня меланина. Кроме того, обратитесь к врачу, если ваши волосы начали седеть в молодом возрасте.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.