Как правильно подмываться женщинам: Интимная гигиена женщины | “Кожно-венерологический диспансер №6”

Содержание

Интимная гигиена женщины | "Кожно-венерологический диспансер №6"

Интимная гигиена женщины

Соблюдение интимной гигиены - залог здоровья каждой женщины. К сожалению, многие из представительниц прекрасного пола не владеют знаниями о правильном уходе за половыми органами, а консультация гинеколога на эту деликатную тему откладывается, так как вызывает смущение. В результате неосведомленности в этом вопросе большое количество женщин имеют гинекологические заболевания, которые могут быть вызваны несоблюдением принципов интимной гигиены.

О чем следует знать каждой женщине?

  1. Для интимной гигиены не следует применять обычное косметическое мыло. Кислотно-щелочной баланс у вашей кожи 5,5. А рH влагалища всего - 3,3. Природа предусмотрительно его окислила, чтобы вредные микробы погибали. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий.
    Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Пользование специальными средствами помогает мягко очищать, дезодорировать, уничтожать вредную флору и снимать раздражение слизистой. Если же вас беспокоят выделения, зуд или жжение, нужно обратиться к специалисту.
  2. Необходимо подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться, то мойте половые органы хотя бы 2 раза в день. Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Во время принятия интимного душа не используйте губки или мочалки. Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, а направляйте воду так, чтобы она стекала сверху вдоль половых органов.
  3. Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а также не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня.
    В стесненных условиях (например, в поездке, на природе или на работе), если нет возможности принять душ, можно использовать особые гигиенические салфетки для интимного ухода, но они должны использоваться только изредка, так как могут вызывать раздражающий эффект.
  4. Ежедневные прокладки обязательно надо менять каждые четыре часа. Все, что они впитывают, является прекрасной средой для быстрого размножения бактерий.
  5. Во время критических дней необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий.
  6. Что касается тампонов, то необходимо их менять каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Также не используйте тампоны во время сна ночью.
  7. Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать.
  8. Мойте интимные части своего тела до и после секса. Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.
  9. Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Для более детальной консультации по вопросам интимной гигиены обращайтесь в КВД № 6 Красносельского района, где вам окажут помощь и дадут рекомендации квалифицированные специалисты.

СПб ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 6» Красносельского района по адресу: ул. Летчика Пилютова, дом 41.

Наши врачи готовы оказать Вам квалифицированную медицинскую помощь и дать консультацию по всем волнующим Вас вопросам.

Режим работы:

  • по рабочим дням:
    9.00-20.00
  • суббота (неотложная помощь): 9.00-15.00.

Телефон регистратуры: 744-27-15.    

10 правил женской гигиены - Zewa

Рекомендуем: Zewa Туалетная бумага Deluxe Белая, 3 слоя

Попробуйте еще более мягкую** Zewa Deluxe!

Никто из нас не рождается со знанием правильной гигиены женщины. В основном мы узнаем, как правильно подмываться и ухаживать за собой от наших близких, чьи советы могут очень отличаться друг друга и тем самым путать нас. В то время, когда вы взрослеете и узнаете больше о своем теле, а также когда вам необходимо поговорить со своей дочерью о женской гигиене, вам могут очень пригодиться наши советы.

1. Личная гигиена женщины: используйте туалетную бумагу и влажные бумажные салфетки правильно

Вытирать интимную зону, начиная спереди и по направлению назад — это одно из основных правил женской гигиены, знакомое многим. Но объяснили ли вам ваши родители, почему это так важно? Неправильное использование туалетной бумаги может привести к попаданию микробов в интимную зону и развитию инфекций. Поделитесь этим советом с вашей дочерью, как только она начнет учиться ходить на горшок. Правильная гигиена женщины должна войти у нее в привычку с самого детства.

Используйте влажную туалетную бумагу Zewa Deluxe сразу после сухой. Она очищает лучше, чем просто сухая туалетная бумага, и легко смывается в унитаз*.

2. Используйте влажную туалетную бумагу после сухой

Когда наши руки грязные, мы не просто протираем их сухим полотенцем – мы моем их с водой и мылом. Тот же самый принцип работает, когда вы ходите в туалет. После сухой туалетной бумаги используйте влажную туалетную бумагу Zewa, которую к тому же можно также легко смыть в унитаз* . Вы будете ощущать себя чистой и свежей, и, кроме того, сэкономите на туалетной бумаге.

3. Вы – то, что вы едите (и пьете)

Вас может это удивить, но правильное питание – это ключ к хорошей личной гигиене женщины. Потребление большого количества сахара может привести к дрожжевой инфекции, в том время как потребление натурального йогурта может помочь этого избежать. Также очень важно пить много воды - особенно для профилактики цистита.

4. Менструация – это естественно

Месячные могут доставлять женщине много дискомфорта, но, несмотря на это, в этом естественном процессе нет ничего грязного или негигиеничного. Поэтому не стоит его стесняться. Правильная гигиена поможет вам чувствовать себя уверенно и комфортно. Носите с собой упаковку влажной туалетной бумаги Zewa, чтобы она всегда была под рукой.

5. Выделения – это нормально

Многие из нас чувствуют себя неловко, если замечают выделения, но не стоит переживать! Выделения – это признак того, что ваш организм очищает себя естественным образом. Однако если у ваших выделений появился неприятный запах, или вы заметили изменения их цвета или текстуры, обязательно обратитесь за советом в вашему лечащему врачу.

6. Женская гигиена при цистите

Обращайте внимание на вашу мочу, когда вы ходите в туалет, чтобы выявить цистит как можно раньше. Помутневшая моча или сильный запах часто является признаком цистита. Обязательно обратить к врачу, если вы испытываете дискомфорт, пейте как можно больше воды.

7. Дайте вашим органам возможность «дышать»

Мы все любим дышать свежим воздухом, и ваши органы - не исключение. Узкое, синтетическое белье создает теплую и влажную среду, идеальную для дрожжевых инфекций. Поэтому старайтесь спать в свободных пижамах из хлопка, чтобы не мешать нормальной циркуляции воздуха ночью.

8. Как правильно подмываться женщине: чистая вода!

Использование мыла может привести к дисбалансу полезных бактерий, что может спровоцировать появление дискомфорта и инфекций. Возможно, вы задумались, как правильно подмываться в таком случае? Очень просто – по возможности пользуйтесь просто чистой водой, а если вы все-таки хотите использовать мыло, лучше приобрести средство для личной гигиены женщины без запаха, и тщательно смывать его после использования.

9. Будьте подготовлены

Никакая наука в мире не поможет предугадать, в какой день белые джинсы могут стать неподходящим выбором. Старайтесь всегда держать при себе прокладку (или любое другое средство, которое вы используете). Если вы оказались в неловкой ситуации, всегда можно обратиться за помощью к подруге. Большинство предметов личной гигиены женщины необходимо менять каждые несколько часов, особенно если ваши месячные обильные.

10. Не стесняйтесь обсуждать женскую гигиену

Этот совет для читателей любого возраста. Знания правильной гигиены женщины не являются врожденными; они передаются нам от наших мам, родственников, друзей и учителей. Поэтому не стоит бояться спрашивать совета по поводу гигиены женщины – это абсолютно нормально! Будьте честны в том, что вы знаете и не знаете, и поговорите с вашими близкими, докторами или прочитайте официальную информацию в интернете. Если вы будете открыто обсуждать правила личной гигиены, остальным будет проще последовать вашему примеру.

* Согласно исследованию компании «Дерма Тронниер» Гмбх, Германия, февраль 2017.

Как правильно подмываться женщине: основные правила гигиены

Для каждой женщины и девушки интимная гигиена это очень актуальный вопрос. Проще говоря, не все девушки и женщины знают, как правильно подмываться, а если и знают, то не всегда придерживаются этих правил. А небрежное отношение к личной гигиене чревато различными инфекционными заболеваниями.

Мы расскажем вам, чем лучше подмываться и как это делать, ведь женское здоровье – это самая большая ценность, не так ли?

Но начать стоит с того, что каждая женщина рано или поздно станет мамой, и уже в раннем возрасте стоит начать учить своих детей правильному соблюдению личной гигиены, и не важно, мальчик у вас или девочка.

Как правильно подмываться женщинам

Чтобы полностью ответить на этот вопрос, нужно знать, чем лучше подмываться.

Обычное мыло, даже детское не совсем подходит для этой процедуры. После мыла разрушается микрофлора влагалища, и создается благоприятная среда для развития и размножения бактерий. Лучше всего подходят специальные гели и муссы для интимной гигиены. Они имеют нейтральный pH и не нарушают микрофлору влагалища.

Кроме специальных гелей можно подмываться отварами трав. Например, отваром цветков ромашки. Да, ежедневно готовить отвар быстро надоест, но несколько раз в неделю, все же, стоит подмываться отваром ромашки. Для приготовления отвара ромашки вам понадобится водяная баня. На 400 мл. кипяченой воды возьмите 4-5 столовых ложек травы ромашки, и кипятите на водяной бане в течение 15 минут. Когда настой остынет, процедите его и хорошо отожмите остатки. Средство для подмывания готово.

Ну а теперь, когда мы знаем, чем лучше подмываться, давайте выясним особенности правильной интимной гигиены:

  • Подмываться следует каждый день, желательно, два раза в день, утром и перед сном (обязательно), в период месячных, подмываться стоит при каждой смене прокладки, врачи рекомендуют это делать каждые 4 часа.
    Порой не всегда получается подмываться каждые 4 часа, но вот менять прокладку нужно обязательно. В этом случае следует запастись специальными салфетками для интимной гигиены. Вообще рекомендуется ими пользоваться после каждого посещения туалета.
  • Прежде чем приступить к этой процедуре, следует тщательно вымыть руки. Холодной водой подмываться опасно для здоровья (риск воспаления), да и неприятно это будет делать. Лучше всего, конечно, теплая кипяченая вода. Если вы все же подмываетесь водой из-под крана, набирайте воду в ладонь и подмывайтесь. Не стоит направлять струю дождика непосредственно во влагалище. На то есть ряд причин. Движения должны быть в направлении от влагалища к заднему проходу, никак не наоборот.
  • Подмываются только наружные половые органы, и делается это рукой без всяких мочалок и губок. После подмывания пользуйтесь отдельным индивидуальным полотенцем, предназначенным для этих целей, которым вытирайте только область половых органов, для всего остального должно быть другое полотенце. Менять такое полотенце нужно 2 раза в неделю. После стирки его обязательно нужно проутюжить. Да, и стираться оно должно отдельно от других вещей, без использования кондиционеров.
  • Перед сексом и после него подмываться девушки и женщины также обязаны. Это касается и мужчин. Бактерии, которые находятся на мужском половом органе, легко попадают во влагалище и там размножаются. В случае развития какого-либо заболевания простого подмывания будет недостаточно. Потребуется длительное и малоприятное лечение. Поэтому перед сексом позаботьтесь и о себе, и о своем партнере.

Вот некоторые советы, как правильно подмываться девушкам и женщинам. Чем лучше подмываться, вы тоже уже знаете.

Как правильно подмываться мужчине

Для мужчин эта процедура также не будет лишней. Ведь вы отвечаете не только за свое здоровье, но и здоровье своего партнера. Подмываться мужчине можно теми же средствами, что и женщинам. Это специальные гели, пенки для интимной гигиены.

Подмываться мужчине гораздо проще, чем женщине, поэтому, ежедневное подмывание не составит большого труда и не отнимет много времени. Лучше если мужчины будут подмываться дважды в день, если нет, то обязательно один раз на ночь. Важно иметь свое полотенце, специально для этих целей.

Чтобы половой член в течение дня не собирал на себе бактерии, важно после каждого посещения туалета промокать его туалетной бумагой или специальными салфетками. Вы, женщины, позаботьтесь, чтобы у вашего мужчины они были всегда под рукой. Про вымытые руки говорить не стоит.

Если и вы, женщины, и ваши мужчины будут придерживаться этих правил личной гигиены, со здоровьем у вас будет все в порядке. Будьте здоровы.

Уважаемые читательницы блога Pererojdenie.info, а вы знаете как правильно подмываться, оставляйте комментарии или отзывы. Кому то это очень пригодиться!

Как следует правильно подмываться женщине: практические рекомендации

Женское здоровье во многом зависит от того, насколько тщательно женщина выполняет основные правила интимной гигиены. Особое внимание следует уделять ежедневному мытью и подмыванию. Если пренебрегать этими важными мероприятиями, можно заболеть серьезными болезнями. Все дамы знают о том, что подмываться нужно, и у каждой женщины свои секреты этой процедуры.

Однако, далеко не каждая представительница прекрасного пола делает это правильно.

Об особенностях правильного подмывания можно узнать, проконсультировавшись с врачом-гинекологом. Какие-то правила обязательны для всех, а какие-то зависят от индивидуальных особенностей организма конкретной женщины. Все врачи сходятся в одном: правильное подмывание помогает укрепить иммунитет и является лучшей профилактикой инфекций, а неправильное выполнение этой процедуры, наоборот, разрушает здоровье и приносит только вред вместо пользы.

Подмывание как важное гигиеническое мероприятие

Подмывание — самое важное гигиеническое мероприятие. Очень важно выполнять эту процедуру правильно. Любая девочка, девушка и женщина должна знать о том, что:

  • ежедневный туалет интимных мест препятствует проникновению инфекции;
  • если подмывание проводится по правилам, после окончания процедуры женщина чувствует себя свежей и бодрой;
  • особенно полезно подмываться прохладной водой, так как эта процедура одновременно является и закаливанием;
  • подмывание эффективно снимает чувство дискомфорта, вызванное грибковыми заболеваниями (например, кандидозом, или, в просторечии, «молочницей»).

Большинство женщин моются в ванной, используя для этого в душе струю с водой необходимой температуры. Но лучше всего делать это, используя специальное приспособление для ежедневного женского туалета — биде. Обычно биде устанавливают в больницах, поликлиниках, гостиницах и общественных туалетах. Однако, в последнее время все больше женщин приобретают такую технику для квартир и частных домов. Подмываться с помощью биде очень удобно, при этом вода не выплескивается на пол.

Бывает, что в квартире или в доме нет горячей воды (например, котельную отключили на лето). В таком случае подмываться можно, используя обыкновенный металлический или керамический ковшик с ручкой. Туда добавляется горячая вода, разбавленная с холодной. Главное — предварительно проверить температуры воды, чтобы не обжечься.

Как часто следует подмываться

Все врачи имеют единое мнение по этому вопросу: подмываться следует, как минимум, два раза в день. Но бывают и ситуации, когда нужно делать это чаще, например:

  • во время месячных;
  • во время обострения грибковых и инфекционных заболеваний, которые сопровождаются обильными выделениями с неприятны запахом;
  • в первые дни после родов;
  • если произошел незащищенный половой контакт.

Многие женщины проводят подмывание каждый раз во время приема общего душа. Как правило, это бывает утром и вечером. Бывает, что принять душ по какой-то причине не получается (например, во время поездки в поезде, в автобусе или на автомобиле). Но и в этом случае можно найти выход из положения, воспользовавшись влажными салфетками для интимной гигиены.

Во время месячных подмываться необходимо каждый раз после смены прокладки. Если пренебрегать этим правилом, можно занести в организм инфекцию, так как во время месячных иммунитет становится особенно уязвимым.

Также подмываться нужно каждый раз после незащищенного полового акта. Подмывание не предотвратит венерические заболевания, но снизит вероятность передачи от мужчины к женщине некоторых инфекций.

Какие средства гигиены можно использовать для подмывания

Большинство прекрасных дам с детства привыкли использовать для подмывания обыкновенное мыло, например, «банное», «детское», туалетное. Однако, эксперты утверждают, что использовать мыло для ежедневного туалета наружных половых органов ни в коем случае нельзя. Мыло разрушает микрофлору влагалища и изменяет кислотно-щелочной баланс. При регулярном применении мыла для подмывания кожа становится сухой и раздраженной, на половых органах может появиться раздражение и покраснение.

Можно использовать для подмывания обыкновенную воду. Однако, вода не устраняет неприятный запах. Еще один минус этого способа подмывания заключается в том, что водопроводная вода из-под крана часто бывает жесткой. Также в горячей воде из-под крана часто содержатся агрессивные химические вещества. Поэтому, если женщина решила подмываться только водой, лучше использовать кипяченую воду, остывшую до комфортной температуры.

Идеальный вариант — применение гелей для интимной гигиены. Эти гели обладают следующими преимуществами:

  • поддерживают во влагалище оптимальный кислотно-щелочной баланс;
  • эффективно устраняют неприятный запах и способствуют уменьшению выделений;
  • обладают антисептическим и противовоспалительным действием;
  • обладают фунгицидным, то есть противогрибковым, действием.

Как правильно подмываться девушкам: полезные советы

Подмываться нужно всегда в одном и том же направлении: спереди назад, но ни в коем случае не наоборот. Если же пренебрегать этой рекомендацией, можно занести во влагалище кишечную палочку и другие патогенные микроорганизмы, обитающие в заднем проходе.

После подмывания непременно нужно надеть чистое нижнее белье. Оно должно быть просторным, но не тесным. Лучше всего носить хлопчатобумажные трусы, так как синтетика не дает коже правильно дышать.

Выбирая гели для интимной гигиены, следует отдавать предпочтение средствам без ароматизированных отдушек и красителей. Сильные ароматы могут вызвать аллергическую реакцию. Идеальный вариант — прозрачный гель без запаха. Подобрать подходящий вариант средства для ежедневного подмывания поможет врач-гинеколог.

Температура воды при подмывании должна быть комфортной. Не следует делать воду очень горячей. После подмывания нужно обязательно вытереться сухим и чистым полотенцем. Не стоит тереть кожу, чтобы не вызвать раздражения, достаточно лишь мягко промокнуть наружные половые органы. Полотенце для подмывания должно использоваться только по назначению. Если в доме несколько женщин, у каждой должно быть свое полотенце для интимной гигиены. Удобно использовать для этой цели небольшое махровое полотенце или мягкую салфетку из микрофибры.

Во время подмывания женщина одной рукой разводит наружные половые губы, а другой рукой направляет на них струю воды. Если процедура проходит в обычной ванной, делать это удобнее всего стоя, широко расставив ноги. Нужно следить, чтобы вода не выплескивалась на пол.

Девочек младшего возраста нужно с детства приучать подмываться ежедневно, в одно и то же время. Это важнейший навык опрятности. Чем раньше ребенок научится подмываться самостоятельно, тем лучше.

Бритье или депиляцию интимной зоны нужно всегда выполнять перед подмыванием, но не наоборот. Если дамы подмывается после удаления нежелательных волос, она смывает все волоски, оставшиеся на коже после процедуры. Если же пренебречь подмыванием, эти волоски могут стать причиной значительного дискомфорта.

Женщины, страдающие различными гинекологическими заболеваниями, часто лечатся спринцеванием — вводом во влагалище лекарственных препаратов в жидкой форме. Спринцевание нужно проводить только после подмывания. То же самое касается применения любых лекарственных свечей.

Секреты подмывания должна знать каждая женщина. Правильное выполнение этой нехитрой процедуры — залог здоровья и прекрасная профилактика инфекционных, бактериальных и грибковых заболеваний. Дамы, пренебрегающие ежедневной интимной гигиеной, гораздо чаще болеют и имеют более слабый иммунитет. Правильное подмывание — это не только здоровье, но и красота, комфорт, чистота и свежесть, а также уверенность в себе. Об этом должна с раннего детства знать каждая девочка, девушка и женщина. Тот, кто не любит подмываться и не умеет делать это правильно, рискует собственным здоровьем.

Видео

Из этого видео вы узнаете, как нужно правильно подмываться.

9 фактов об интимной гигиене, которые должна знать каждая девушка

«Я не мою вагину» — такими словами начиналось видео американки Стиви (она ведёт блог о сексуальном просвещении на YouTube), под которым развернулся холивар на 7 тысяч комментариев.

Это было в 2014 году, а спустя два года вопросы о том, точно ли нужно каждый день подмываться с использованием специальных моющих средств, стали появляться и в Рунете. В частности, на них не раз в своих блогах отвечали активистка сексуального просвещения Татьяна Никонова и кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева.

Самое грязное место нашего организма — рот, но, кажется, отмыть женщины пытаются именно вагину. Почти никогда нет реальных оснований для того, чтобы чувствовать себя недостаточно чистой в этой области, но мужчины часто настаивают на том, чтобы женщины придали вагине цветочный аромат.

Давайте выясним, почему нужно оставить гениталии в покое и как правильно за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье.

1. Влагалище — это идеально сбалансированная система

«В течение миллионов лет эта часть тела создавала свой высокоэффективный процесс очистки», — говорит The Daily Mail британский гинеколог-консультант, доктор Остин Угвумаду (Austin Ugwumadu).

Американский гинеколог, доктор Алисса Двек (Alyssa Dweck) подтверждает: «Влагалище — это невероятная самоочищающаяся среда. У неё есть свои способы поддержания кислотного рН для предотвращения инфекций».

Доктор Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Йельской школе медицины, советует просто оставить влагалище в покое: «Ваши действия могут нарушить баланс рН или уничтожить естественную бактериальную флору во влагалище, которая необходима для здоровья».

Уточним, что влагалище — это кислотная среда с уровнем рН в пределах от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены делятся на средства с высокой кислотностью (pH около 3,5) и нейтральные (pH около 5).

Кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева писала: «Есть одно исследование, в котором показано, что гель с кислым pH в сочетании со стандартным лечением бактериального вагиноза помогает снизить количество рецидивов. Но далекоидущих выводов на основании результатов одного исследования делать нельзя никогда. Даже если мы поверим этим данным, то подобные гели нужны только женщинам с рецидивирующим бактериальным вагинозом».

Использование средств для интимной гигиены с нейтральным pH не имеет смысла в принципе.

О них Румянцева говорит так: «Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они принести не должны. Доказательств обратного не существует».

И скорее всего, такое средство стоит в разы дороже, чем обычный гель для душа или мыло, подходящие вам. Румянцева добавляет, что «сейчас на рынке достаточно гелей с нейтральным pH для всего тела, которые можно использовать для мытья целиком, а не частями».

2. Спринцевание — зло

Женские форумы и даже гинекологи советуют периодически спринцеваться для профилактики, например хлоргексидином. Так вот, прекратите.

Спринцевание часто наносит больше вреда, чем пользы. Оно может убить «хорошие» бактерии, в том числе лактобактерии, которые нужны нам для поддержания баланса pH. Некоторые комплекты для спринцевания, продающиеся в магазинах, содержат ароматические добавки или антисептики, которые могут серьёзно раздражать слизистую оболочку.

Влагалище само очищает себя, не нужно промывать его водой, уксусом или другими жидкостями.

Выделения на белье раздражают, но это не признак нечистоты или болезни. Это здоровая, нормальная функция организма.

На выделения можно смотреть как на вагинальный «барометр». Если вы уверены, что у вас нет заболеваний, а выделения ничем не отличаются от обычных для вас, тогда они, как правило, являются признаком здорового уровня эстрогенов, кровотока и вагинального рН. Это показатель того, что влагалище здорово и способно очищать себя от раздражающих веществ.

Однако если вы заметили сильное изменение количества, текстуры, цвета или запаха ваших выделений, то следует обратиться к врачу. Это может быть признаком инфекции.

3. Вульву мыть нужно, но есть вероятность, что вы делаете это неправильно

Если влагалище очищает себя само, то вульву — внешнюю часть гениталий, включая половые губы, — мыть необходимо.

В складках вульвы могут быть бактерии и смегма — скопление кожного жира и отмерших клеток эпителия. Это нужно смывать, но, вероятно, вы слишком усердствуете, тогда как достаточно рук и немного мыла. Энергично растирать мочалкой тоже не нужно. Если нет мыла, прекрасно подойдёт и простая вода.

Слишком душистое мыло может вызвать раздражение или аллергическую реакцию на вульве.

«Мы говорим о самой чувствительной ткани в организме, поэтому чем меньше парфюмерии и химикатов, тем лучше», — говорит доктор Минкин.

Эксперты советуют использовать мягкое мыло без отдушек, также подойдёт простой глицерин или кастильское мыло (на основе оливкового масла).

К тому же не обязательно намывать вульву с мылом каждый день. «Чрезмерная очистка может нарушить защитный слой кожи», — говорит доктор Двек. Даже если вы принимаете душ два раза в день или ощущаете необходимость вымыться после секса, всё равно старайтесь использовать мыло только один раз.

И не нужно затем энергично растирать область гениталий полотенцем — это слишком грубо для такой нежной ткани. Достаточно мягко похлопать чистым полотенцем по поверхности.

4. Осторожнее с бомбочками для ванн

Горячая ванна с ароматическими свечами и любимым сериалом — отличная расслабляющая процедура. Но если захотите добавить ещё и цветную ароматизированную бомбочку для ванн, то вашей вагине вряд ли это понравится.

Доктор Минкин утверждает, что бомбочки для ванн, как и ванна с пеной, могут нарушить рН во влагалище. Это, напомним, может сделать вас более восприимчивыми к раздражению или инфекциям.

Это не значит, что нужно выбросить все средства для ванн. Просто сократите их использование до одного-двух раз в месяц. И не применяйте бомбочки, если у вас уже есть зуд или раздражение. Также следите, не появляются ли подобные неприятные симптомы после использования новых средств.

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах, и это нормально

Часто причиной беспокойства является именно запах, однако это не показатель нечистоты. Это всего лишь показатель того, что у вас есть вагина.

У каждой женщины собственный уникальный вагинальный запах, который может меняться в зависимости от менструального цикла и диеты. И это совершенно нормально.

Не нужно пытаться замаскировать его специальными парфюмированными средствами, это сильно раздражает вульву.

Стоит запомнить свой запах и замечать, когда он изменяется, особенно если появляются дополнительные симптомы в виде зуда. Это повод сходить к врачу.

6. Ароматизированные прокладки надо выбросить

У парфюмированных прокладок и тампонов суровый состав, и такие вещества определённо не должны находиться вблизи чувствительной ткани вульвы или влагалища.

«Ароматизированные тампоны могут нарушить pH-баланс во влагалище и вызвать раздражение или аллергическую реакцию, поэтому лучше выбирать варианты без отдушек», — говорит доктор Двек.

В остальном не имеет значения, какой тип прокладок или тампонов вы используете: с натуральным покрытием или искусственным, с пластиковым аппликатором или картонным. Главное, чтобы средства гигиены были непарфюмированные.

7. Качественное и удобное нижнее бельё — это очень важно

У вас наверняка есть супернеудобное, неприятно облегающее нижнее бельё, которое не поднимается рука выбросить. Время пришло: избавьтесь от всех трусов, которые вам не подходят.

Эксперты рекомендуют хлопковое нижнее бельё или по крайней мере варианты с хлопковой ластовицей. А вот стринги вы носите или «семейники» — не имеет значения, если они удобны и позволяют коже дышать.

Если у гениталий нет доступа к воздуху, это повышает риск дрожжевой инфекции. Дрожжи процветают в тёплых и влажных местах, поэтому сидеть в непроницаемом для воздуха белье весь день — это не очень хорошая идея.

8. Причиной большинства раздражений являются повседневные косметические средства

«Основной причиной раздражения вульвы является аллергия или чувствительность к ингредиентам средств, которые мы используем каждый день. Они могут вызывать зуд и аномальные выделения», — говорит доктор Двек.

Этими средствами могут быть лосьоны, мыло, кремы для бритья, спреи, гели для душа и всё остальное, что вступает в контакт (прямо или косвенно) с вашей вульвой или влагалищем.

Влажные салфетки, если их использовать для интимной гигиены, тоже могут быть причиной раздражения. «Остерегайтесь влажных салфеток: химические вещества в них могут вызывать сыпь от вульвы до заднего прохода», — говорит доктор Двек.

Для собственной безопасности покупайте средства без запаха и с минимумом ингредиентов. А модные лосьоны оставьте для ног и рук.

9. Вульву нужно регулярно проверять на рак кожи

То, что на гениталии обычно не попадает солнечный свет, не значит, что там не может быть рака кожи или чего-то ещё.

Поэтому врачи советуют проверять вульву и кожу вокруг, используя зеркало. Это поможет выявить изменения. Отмечайте появление новых родинок, родимых пятен, участков кожи, на которых часто появляются царапины.

Если заметите что-нибудь странное, обратитесь к дерматологу.

Вывод

Итак, стоит запомнить вот что:

  1. Влагалище очищает себя само.
  2. От спринцевания больше вреда, чем пользы.
  3. Вульву нужно мыть не чаще раза в день простой водой или с мылом без отдушек.
  4. Не злоупотребляйте бомбочками для ванн и другими средствами с ароматизаторами и красителями.
  5. Выделения — это нормально. Следите за их изменениями.
  6. Естественный запах вагины — это тоже нормально, не нужно брызгать в неё спреями. Следите за изменениями запаха.
  7. Ходите в удобном нижнем белье.
  8. Не используйте ароматизированные прокладки или тампоны.
  9. Периодически проверяйте вульву и кожу вокруг на предмет новых родинок или кровоточащих участков кожи.

Читайте также 🧐

Интимная гигиена девушек: 4 основных правила

23 августа 2018 19:00 Анна Кондратьева

Вопрос личной гигиены для представительниц прекрасной половины человечества всегда стоит на первом месте, в особенности интимной гигиены. Ведь от того, насколько добросовестно мы ухаживаем за половыми органами зависит наше женское здоровье. Быть всегда на его страже помогут советы от специалистов в этом вопросе –  от врачей-гинекологов.

Читайте такжеОсторожно! Ученые назвали возраст, в котором женщины чаще набирают лишний вес

Совет № 1. Теплая вода, специальные средства для интимной гигиены и чистое полотенце – залог женского здоровья

Личная гигиена женских половых органов начинается с теплой воды и чисто вымытых рук. Не реже двух раз в неделю в направлении от лобка к заднепроходному отверстию нужно тщательно подмываться, используя для этого специальные средства интимной гигиены, созданные  на основе молочной кислоты. К таковым относятся: специальные гели (с большим количеством увлажняющих компонентов), пенка и мусс (незаменимы во время профилактики воспалений и нарушений микрофлоры влагалища), влажные салфетки для интимной гигиены (когда нет возможности полноценно принять душ).

Специалисты также советуют не подмываться под сильной струей воды, чтобы случайно не смыть защитную смазку и не занести во влагалище бактерии. Губки и мочалки для ухода за чувствительной кожей женских половых органов тоже не рекомендуются. Пользуясь ими, вы можете легко нанести микроскопические царапины.

Читайте такжеИнтеллектуальная подпитка: эксперты рассказали, что следует есть, чтобы быстрее думать

Полотенце, которым вы вытираетесь, должно быть чистым, мягким и только вашим. Влагу после душа в зоне бикини рекомендуется не вытирать, а промокать, чтобы случайно не поцарапать чувствительные покровы.

Врачи-гинекологи не советуют принимать ванну, купаться в бассейне или водоемах во время критических дней. Во избежание возникновения воспалительных процессов матки и придатков, в этот период женщинам также не рекомендуется вести половую жизнь.

Читайте такжеСжигаем 300 калорий за 10 минут: революционные методики для худеющих

Совет № 2. Помните о контрацептивах и смазке

Какой бы величины не было ваше чувство, где бы страсть вас не застала, всегда думайте о собственной безопасности, о контрацептивах. Вспомните о том,  как много инфекционных заболеваний передаются половым путем, подумайте и о том, планируете ли вы именно с этим партнером стать родителями.

Так называемый лубрикант, смазка является еще одним средством защиты и комфорта во время полового акта. Это вещество органического происхождения, защищающее слизистую оболочку от появления микротрещин и раздражения.

Читайте такжеМедики рассказали, почему нельзя употреблять витамины в таблетках

Совет № 3. Не пропускайте визиты к гинекологу

С того самого момента, как  начали вести активную половую жизнь, не пренебрегайте визитами к гинекологу. Потому что женское, как и мужское здоровье – очень тонкая вещь. Оно нуждается в периодическом обследовании и контроле.

Совет № 4. Выбирайте хлопковое нижнее белье

Нижнее хлопковое белье из натуральной ткани не провоцирует раздражение, прекрасно впитывает влагу и имеет антибактериальное действие. Это лучшее, что может быть в вопросе заботы о женском здоровье.

Если вы нацелены на сбережение своего женского здоровья, не злоупотребляйте антибиотиками, а во время занятий велоспортом надевайте специальные шорты с уплотнениями. А еще делайте так называемый оздоровительный комплекс от Кегеля – это специальные упражнения для мышц таза и интимных мышц, которые способствуют долговременному поддержанию сексуального здоровья, эффективной подготовке к беременности и безболезненным родам. Заключается этот комплекс упражнений, в основном, в сжимании и разжимании мышц тазового дня.

Не пренебрегайте правилами интимной личной гигиены, будьте максимально аккуратны, ведя половую жизнь, посещайте гинеколога, пробуйте на практике упражнения Кегеля и будьте здоровы.

Что должна знать каждая женщина о своем здоровье и чему мать должна научить свою дочь

Профессор доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ акушер-гинеколог с 41-летним стажем Наталья Михайловна Пасман

Огромного количества инфекционных, воспалительных, гормональных и даже эстетических проблем женщины могли бы избежать, если бы знали больше о своем здоровье. Многие долгожданные беременности могли наступить раньше, а климактерический период — позже и протекать бессимптомно, если бы женщины грамотно подходили к своему здоровью. Если бы!

О том, что должна знать каждая женщина, чему каждая мама должна научить свою дочь, чтобы она росла здоровой, красивой и счастливой, отбросив ложный стыд и предрассудки, мы говорили с профессором доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ акушером-гинекологом с более чем 40-летним стажем основателем «Клиники Пасман» Натальей Михайловной Пасман.

Правильная гигиена. Ключевое слово — правильная

С 7-летнего возраста девочка должна знать все о правильной гигиене. Во-первых, как правильно подмываться: эту гигиеническую процедуру нужно проводить два раза в день, утром и вечером, чисто вымытыми с мылом руками только теплой проточной водой в направлении «спереди назад» и ни в коем случае не наоборот, чтобы не занести бактерии из анального отверстия (прямой кишки) во влагалище. При наличии возможности можно воспользоваться биде, направляя струю только на наружные половые органы, не затрагивая влагалище. Во-вторых, пользоваться детским мылом или детским шампунем можно один раз в день только для гигиены наружных половых органов. Ни мыло, ни воду ни в коем случае нельзя заливать во влагалище, микрофлора которого представляет собой уникальную экосистему. Сушить наружные половые органы нужно чистым индивидуальным полотенцем, которое желательно менять ежедневно, так же, как и трусики, отдавая предпочтение нижнему белью из дышащей хлопчатобумажной ткани. Стирать трусики желательно детским мылом и обязательно проглаживать горячим утюгом. Синтетическое и тесное белье может стать причиной воспалительных процессов в органах малого таза. Девочкам более старшего возраста и женщинам не рекомендуется часто надевать стринги, поскольку они способствуют заносу бактерий из заднего прохода во влагалище и мочеиспускательный канал, провоцируя воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек.

Никаких спринцеваний

Спринцевание — это лечебно-профилактическая процедура по назначению врача в определенных случаях, это не гигиеническая процедура. К сожалению, даже многие врачи об этом не знают. Дело в том, что во влагалище уникальная микрофлора, которая в норме содержит более 100 микробов, в том числе палочки Дедерлейна, благодаря которым во влагалище поддерживается кислая среда, которая убивает болезнетворные микроорганизмы. Если мы сделаем посев влагалища, он не будет стерильным, и это нормально. Что делают многие женщины? Сдают анализы самостоятельно, видят в результате лактобациллы 106 (а это норма) и начинают безумно и безудержно спринцеваться. Это приводит к вымыванию естественной микрофлоры влагалища, снижению сопротивляемости болезнетворному действию микробов. Кроме того, спринцевание вымывает естественную смазку, что вызывает сухость и раздражение тканей влагалища — в том числе поэтому процедуру не рекомендуется проводить женщинам после 45 лет, особенно в период постменопаузы, когда и так существует проблема сухости влагалища.

Выделения — это нормально! Но не всегда

Прозрачные слизистые выделения без запаха — это норма. Выделения появляются у девочек с 9-летнего возраста и достигают максимума до окончательного полового созревания. Это выделяется из цервикального канала шеечная слизь, и это секрет, который поступает из матки. Пик выделений, светлых, прозрачных, приходится на середину цикла в период овуляции. В момент овуляции у девочки эстрогенного типа, в 18-20 лет, и у женщин репродуктивного возраста за сутки может быть до 50 мл этих выделений. Очень важно знать, что это норма и нельзя ни в коем случае из-за этого спринцеваться.

К сожалению, этого не знают даже многие врачи — в медицинском институте им это не преподают. Я читаю лекции гинекологам, гинекологам-эндокринологам и рассказываю, откуда у девочек выделения. Поэтому наши женщины массово бесконечно спринцуются. А когда я говорю им, что этого не надо делать, это вызывает отрицание и непонимание, пока не объясню. Не знаю, где они это берут, откуда эта традиция, возможно, от предыдущих поколений, которые это делали, чтобы защитить себя от нежелательной беременности — вымывали сперму (хотя это никак не защищает), и так постепенно у многих это превратилось в процедуру ежедневной гигиены. С точки зрения медицины это безобразие.

Но если выделения непрозрачные, имеют запах, сопровождаются зудом половых органов, болями — это сигнал обратиться к врачу и разбираться в проблеме.

Зачем нужен детский гинеколог?

Детский гинеколог учит маму, как обращаться с девочкой, рассказывает, как соблюдать гигиену, поскольку многие мамы этого или не знают, или стесняются — и это серьезная проблема! В результате мы наблюдаем у девочек много острых вульвитов и вульвовагинитов, переходящих в хронические заболевания (эндометрит, воспаление придатков и т.д.).

Многие мамы не знают, как рассказать девочке о месячных, о том, что такое половая жизнь и когда ее нужно начинать. Конечно, девочки должны с этим знакомиться, и лучше дома или у доктора.

Нет «капронкам» и голым щиколоткам на морозе

Еще один важный момент, который девочки должны усвоить с детства, — нельзя переохлаждаться: нельзя ходить с открытым пупком и спиной, нельзя ходить зимой по морозу в капроновых чулках или с голыми щиколотками в кедах, как сейчас модно, — переохлаждение приводит к воспалительным процессам, а потом формируются необратимые последствия в маточных трубах, в матке, которые влияют на репродуктивную функцию.

Что такое менструация и откуда берутся дети?

Мама должна объяснить дочери, что менструация — это проявление физиологической зрелости, наступление этапа, когда теоретически девочка может забеременеть и родить ребенка. Своей внучке я рассказала про это, когда ей было 9 лет. Надо, чтобы дети узнавали про это не в подворотне где-то, не от сверстников в неправильном виде, а от квалифицированных специалистов или своих родителей.

Что такое менструация (что это кровь, которая поступает из матки, оттого что отторгается эндометрий, и это происходит каждый месяц, и этого не надо бояться, а соблюдать правила гигиены) откуда берутся дети, вопросы полового воспитания — все это должно быть разобрано дома. Чтобы дети составили адекватное представление, без мифологии (про капусту и прочее) и иллюзий об этом. Понятно, что какие-то вещи в детском возрасте надо рассказывать без излишних подробностей, но всегда это можно объяснить, например сказать, что произошло слияние двух клеток — мамы и папы, и образовался человеческий организм. Дети нормально это воспринимают. Позже мама должна объяснить, что контакт с мальчиком приводит к рождению ребенка.

Половая жизнь и ее последствия

Если девочка начала половую жизнь, конечно, не все мамы об этом знают, самое главное — профилактика ИППП (инфекций, передающихся половым путем) и нежелательной беременности. Мамы наши мечтают о добрачном целомудрии, но далеко не всегда эта мечта осуществима. Тем не менее мы должны заблаговременно объяснять нашим детям, что организм должен созреть до интимных отношений, а если вы общаетесь между собой, то обязательно надо использовать средство контрацепции, чтобы профилактировать нежелательную беременность и ИППП. Надо объяснять, что интимные отношения не должны быть спортом, а должны быть тогда, когда появятся настоящие чувства — не просто ради интереса или «приобретения опыта». Хочу отметить положительную тенденцию в изменении мировоззрения многих моих пациенток от 15 до 20 лет, разделяющих эту точку зрения.

Аборт — непоправимый вред

Самое страшное, что сексуальная революция 90-х повлияла на убеждение советских женщин в том, что аборт — простая операция, легче, чем удаление зубов. В XXI веке пришло осознание того, что это детоубийство, а также понимание, что любая операция, даже без осложнений — это непоправимый урон. Поэтому все, что дается Богом, любая беременность должна быть выношена.

Я против аборта как операции. Но безусловно, запрещать их нельзя. В нашей клинике мы не делаем аборта по желанию. Только опорожняем матку при замершей беременности. Это наше осознанное решение, поскольку мы, занимаясь ВРТ (вспомогательными репродуктивными технологиями), в том числе ЭКО, ИКСИ, боремся с женским и мужским бесплодием и очень хорошо понимаем цену беременности, ценность человеческой жизни.

Что должна знать каждая женщина, помимо этого?

Самое главное — регулярно посещать гинеколога. Три причины, по которым, чаще всего, идут к врачу: бели (и другие выделения), боли и кровотечения. Но помимо воспалительных заболеваний, которые себя проявляют и заставляют обращаться за помощью, есть проблемы, которые никак не беспокоят. Например, рак яичника или опухоли матки. Именно поэтому необходимо регулярно (раз в полгода) посещать гинеколога, даже если ничего не беспокоит. Помимо осмотра на кресле раз в год сдавать мазки на флору и онкоцитологию, проходить УЗИ органов малого таза и молочных желез, чтобы не пропустить «немые» заболевания (без клинических проявлений), которые необходимо выявлять и лечить.

Все заболевания на ранних стадиях, в том числе онкологические, лечатся, это не приговор. Поэтому важно регулярно посещать врача. И если доктор говорит, что надо оперироваться, надо оперироваться. Если есть сомнения — получите второе, третье независимое мнение врача в другой клинике, но не относитесь к этим рекомендациям беспечно.

Гормоны в жизни женщины, перименопауза и продление молодости

Важно понимать, что без гармоничной работы гормонов хорошо выглядеть невозможно. Особенно после 45 лет — в этом возрасте или ранее, когда пациентка лишилась яичников или гормональной функции в более молодом возрасте (например, была операция по поводу эндометриоза, удаление кист, осложнение после гриппа и т.д.). Если у нее нет эстрогенов — основного гормона, который делает женщину красавицей и обеспечивает достойное качество жизни, организм очень быстро стареет. Поэтому ему необходима поддержка в виде заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Особенно в молодом возрасте, в 23 года, 25-28 лет — эта проблема может привести к необратимым последствиям вплоть до потери детородной функции.

Но даже если проблема возникла, мы можем скорректировать гормональный фон, назначив препараты, которые сохранят здоровье, и не только гинекологическое. Ведь если нет гормонов, это влечет целый ряд проблем: и артериальную гипертензию, и набор веса, и остеопороз (хрупкость костей, приводящую к переломам), и атеросклероз (снижение интеллектуальных способностей) и урогенитальную атрофию, генитоуретальный синдром (недержание мочи при кашле, чихании — обычно в 50-60 лет, но бывает и в молодом возрасте). И наконец, внешнее увядание — кожа становится морщинистой, фибробласт утрачивает свой каркас, все «плывет» и опускается. Видите, как много зависит от женских гормонов!

Это все купируется маленькими дозами натуральных гормонов, которые мы подбираем индивидуально. Я уже более четверти века занимаюсь заместительной гормональной терапией, у меня, наверное, один из самых больших опытов в России, потому что веду, в основном, сложных пациенток. И я ответственно заявляю: ЗГТ — это мощное средство, которое появилось в руках гинекологов-эндокринологов в последнюю четверть века. И женщины, которые прекрасно выглядят после 42-45 лет, — это женщины, которые заботятся о своем здоровье и помимо посещения косметологов и выполнения пластических операций на лице, конечно, принимают таблетки — именно эстрогены обеспечивают поддержание каркаса лица, эффект от филлеров, нитей и других эстетических мероприятий на долгое время. Красота без здоровья невозможна. Как невозможно и здоровье без оптимального гормонального фона.

Возраст от 45 до 52 лет — окно терапевтических возможностей, когда надо максимально уделять внимание своему здоровью, обследоваться и, если вам показано (а это необходимо далеко не всем, у некоторых женщин до 55 лет прекрасно функционируют яичники), индивидуально подобрать ЗГТ — продлить молодость, привлекательность, улучшить качество жизни — в том числе и в интимной сфере.

Резюме

Следите за гигиеной, держите ноги в тепле, проходите профилактические осмотры, берегите яичники и, как только что-то заболит, бегите к врачу. Проблема может быть незначительной, а могут быть кисты, а киста может перекрутиться, и тогда придатки удаляются хирургическим путем. Или можно лишиться яичника — а это основная эндокринная железа.

Поэтому ключевое правило: заболело — сразу к врачу, это касается девочек и женщин любого возраста. И конечно, важно помнить: пациенты, которые чаще обращаются к докторам, чаще осматриваются — более здоровы, чем те, которые забыли, когда в последний раз были у гинеколога. У них качество жизни несопоставимо, нет приливов, ясный ум и прекрасная память до глубокой старости, нет остеопороза или он не прогрессирует. Берегите себя!

Записаться на консультацию к Наталье Михайловне Пасман или другим гинекологам, гинекологам-эндокринологам, хирургам, репродуктологам клиники можно по телефону: +7 (383) 303 03–03.

3 мая в 18:00 ведущий репродуктолог «Клиники Пасман» Наталья Владимировна Воронова в прямом эфире расскажет, как подготовиться к ЭКО, как проходит эта процедура, какие возможности есть у пар с диагнозом «бесплодие» и почему тысячи пациентов выбирают «Клинику Пасман» для исполнения мечты о ребенке.

Подключаетесь к трансляции по ссылке, а чтобы иметь возможность задавать вопросы доктору, предварительно зарегистрируйтесь, нажав кнопку «Регистрация» в правом верхнем углу страницы.

Как правильно соблюдать гигиену половых органов

Автор Haleigh Garrett

Надлежащая гигиена половых органов - тема, которая не часто обсуждается. Хотя существует множество пользователей социальных сетей, дающих советы о том, как правильно ухаживать за своими гениталиями, лучше всего следовать советам профессионала. Вот почему мы поговорили с Мелиссой Уилсон, практикующей медсестрой нашего медицинского центра Талсы. Ниже мы рассмотрим, как правильно ухаживать за своими гениталиями: вагинальные, обрезанные, необрезанные и в переходный период.

Вагинальный

  1. При мытье вульвы

    • Используйте мягкое мыло без запаха. Уилсон рекомендует использовать пальцы вместо тряпки и не допускать попадания мыла во влагалище. Пальцами очистите складки половых губ.
  2. Менструальный уход
    • Если вы пользуетесь одноразовыми продуктами, покупайте тампоны и тампоны без запаха. Профессионалы также рекомендуют использовать менструальные чаши.
  3. Средства гигиены

    • Не используйте какие-либо ароматические продукты на влагалище или вульве. Вам не нужно использовать специальную промывку с pH, если вы никогда не использовали ее раньше. Хотя наше влагалище не нуждается в специальных продуктах, ваша вульва может выиграть. Вот список из 5 чистящих средств для влагалища, которые гинекологи не ненавидят.

  4. Естественная гигиена

    • Ваше влагалище самоочищается.Это проявится в виде разряда. Нормальные выделения могут быть прозрачными или белыми и не иметь зловония. Это может отличаться в зависимости от того, принимаете вы противозачаточные средства или нет. Не позволяйте никому говорить вам, что выделения вредны для здоровья. Выделения здоровы, и это означает, что влагалище делает то, для чего предназначено.

    • Некоторые люди используют выделения, чтобы определить, наступает ли у них овуляция.

    • Если вы заметили неприятный запах, зуд или зеленоватые выделения, обратитесь к врачу.Чтобы назначить доступный по цене экзамен у наших поставщиков медицинских услуг в Planned Parenthood Great Plains, вы можете посетить наш веб-сайт, чтобы узнать, где находится ваш ближайший поставщик медицинских услуг в зависимости от региона, или позвоните по телефону 1-800-230-7526.

Половой член

  1. При стирке

    • При мытье полового члена используйте мягкое мыло без запаха. Используйте свою руку, а не ткань. Если вы не обрезаны, очистите крайнюю плоть под крайней плотью, потянув ее назад, чтобы предотвратить заражение.

    • Не используйте ароматизированное средство для мытья тела на гениталиях.

  2. Необрезанный уход

    • Очищайте под крайней плотью каждый день и после полового акта, оттягивая крайнюю плоть назад и используя мягкое мыло без запаха и руки.

    • Полностью оттяните крайнюю плоть при мочеиспускании, чтобы предотвратить инфекции и неприятный запах.

    • Не расстраивайтесь из-за того, что вас не обрезали.Хотя это может показаться менее распространенным, единственное различие между обрезанным или необрезанным пенисом - это несколько дополнительных шагов в вашей повседневной гигиене.

Уход за влагалищем / половым членом:

  1. Нижнее белье

  2. Уход за волосами

    • Волосы на лобке действуют как защитный буфер, уменьшая трение во время секса и других занятий. Это также помогает предотвратить передачу бактерий и других патогенов.

    • Профессионалы не рекомендуют бриться, но если вы это делаете, они рекомендуют использовать отдельную бритву для области паха и использовать густой крем для бритья без запаха. Не используйте мыло и воду только для бритья.

    • Брейте волосы так, как они растут, а не против этого, чтобы добиться более гладких результатов и уменьшить раздражение.

    • Удаление волос на лобке сопряжено с некоторыми рисками. Они варьируются от инфекций, таких как ИМП и целлюлит, до фурункулов стафилококка, абсцессов и ИППП.

    • Регулярно отшелушивайте кожу мягкой мочалкой или скрабом для удаления омертвевшей кожи.

    • Помимо бритья, вы также можете использовать воск, но лучше всего это сделает профессионал, так как горячий воск может вызвать ожоги.

  3. Au Natural Hygiene

    • Если вы предпочитаете естественный образ жизни, вы должны умываться теплой мыльной водой, когда принимаете душ.

    • Избегайте использования ароматизированных продуктов для очистки лобковой области, так как они могут привести к дисбалансу pH.

    • Вытирайте после туалета (спереди назад).

    • Используйте влажное полотенце или салфетку для очистки лобковой области между ванной и душем.

    • Всегда сушите лобковые волосы после чистки.

  4. Масла / смазки

    • Некоторые люди используют вазелин и масла, такие как кокосовое, оливковое и растительное масло, для увлажнения своих гениталий.Это нормально, но держите его снаружи влагалища.

    • В качестве лубриканта можно использовать натуральные масла, если не использовать презерватив. Масла могут привести к разрыву презервативов, поэтому мы рекомендуем использовать их для собственного удовольствия.

    • Слушайте свое тело при использовании масел и смазок, потому что ваше тело может реагировать иначе, чем чье-либо другое.

    • Храните масла для тела отдельно от кулинарных масел.

При переходе

  1. Переход влагалища к половому члену

    • У вас может возникнуть атрофия влагалища, из-за которой ваш клитор станет больше. Атрофия влагалища также может привести к истончению слизистой оболочки влагалища, что может вызвать слезы.

    • Используйте смазку, если вы занимаетесь проникающим сексом, или;

    • Используйте игрушку меньшего размера для проникающего самоудовлетворения.

  2. Переход от полового члена к влагалищу

    • Гениталии станут меньше, но обычно это не влияет на способность ходить в туалет.

    • У вас может возникнуть эректильная дисфункция.

    • Для этого доступны варианты лечения без корректировки ваших текущих лекарств.

Другие ресурсы и советы по гигиене половых органов:

Теги: гигиена, генитальный

Как очистить влагалище - за и против

Когда дело доходит до здоровья влагалища, существует много вопросов - и много противоречивых ответов и мнений.Некоторые из самых больших (и самых противоречивых) вопросов по этой теме связаны с очищением влагалища. Что именно означает мыть влагалище? Есть ли правильный и неправильный способ сделать это? Вы вообще должны мыть влагалище? Какие продукты и ингредиенты следует использовать и избегать?

Мы тоже задавали эти вопросы и решили, что пора найти ответы, которым можно доверять. Вот что вам нужно знать об очищении влагалища с помощью доктора Навьи Майсора, поставщика медицинских услуг и коллективного медицинского эксперта LOLA.

Что такое очищение влагалища?

Прежде чем мы поговорим о , как промывать влагалище, давайте перейдем к основам: что мы имеем в виду, когда говорим «очищение влагалища»? Что ж, вы увидите, что этот термин используется по-разному в Интернете, и будет полезно разбить его на две разные категории. Один относится к очищению внутренней женской анатомии, в частности, влагалища, мышечного канала, который простирается от шейки матки до входа во влагалище. Возможно, самый популярный метод внутреннего очищения - это спринцевание: каждая пятая женщина в возрасте от 15 до 44 лет все еще использует спринцевание в США.С. 1

Другой тип очищения влагалища фокусируется на внешней женской анатомии. Здесь мы говорим о вульве, которая включает в себя все гениталии, которые вы действительно видите, такие как малые и большие половые губы, лобковая кость и клитор. Говоря об этом типе очищения, вы можете упомянуть несколько методов и продуктов: все, от мыла и воды до специально разработанных средств для умывания для влагалища.

Безопасно ли очищение влагалища?

Теперь, когда у вас есть обзор различных видов чистки влагалища, давайте поговорим о том, что безопасно, а что лучше оставить в покое.

Внутреннее очищение влагалища, попросту говоря, не нужно. «Влагалище примечательно тем, что это самоочищающийся орган», - объясняет доктор Майсур. Вы не ослышались: влагалище может не только расшириться настолько, чтобы освободить место для ребенка, и сузиться настолько, чтобы удерживать тампон на месте, но и самоочистится. Давай, поаплодируй ему ... мы подождем.

Внутреннее очищение - пустая трата времени и денег, но, что наиболее важно, оно может быть вредным для вашего организма.«Когда вы чистите внутреннюю часть влагалища, вы нарушаете существующий бактериальный баланс», - объясняет доктор Майсур. «Удаляя полезные бактерии, которые живут во влагалище, мы освобождаем место для бактерий и грибковых инфекций, таких как бактериальный вагиноз и дрожжевые инфекции».

Наружное очищение влагалища, с другой стороны, - это просто хорошая гигиена. «Вульва похожа на другие части нашей кожи в том, что пот и масло, выделяемое нашими кожными железами, могут скапливаться в складках складок.Если его не мыть, это может вызвать кожные инфекции и раздражение », - говорит доктор Майсур. С этой областью следует обращаться так же, как с любой другой внешней частью тела: регулярно очищать, использовать средства, которые не вредят вашей коже, и не пропускать трудно очищаемые участки. Ваша вульва заслуживает любви!

Как правильно очистить влагалище

Существует несколько способов мыть вульву, но есть несколько профессиональных советов, которые могут помочь каждому бережно мыть вульву.

Очищайте регулярно

То же самое, когда вы принимаете душ, до одного раза в день.Хотя это может показаться очевидным, во время принятия ванны на вульву часто не обращают внимания. Помнишь, что твоя мама говорила тебе, когда ты был ребенком? Мойте за ушами, между пальцами ног и между губными складками. Хорошо, хорошо, мы добавили эту последнюю часть ... но, эй, это поможет тебе запомнить!

Мытье спереди назад

Вот одно, что вы, вероятно, слышали от своей мамы, когда речь идет о здоровье влагалища. Никогда не протирайте сзади - то есть анус - вперед. Это применимо для любого сценария, будь то туалетная бумага после посещения ванной комнаты или мочалка во время купания.Начав с вульвы и вернувшись назад, вы гарантируете, что любые фекальные бактерии (что является серьезным запретом для вашей внутренней вагинальной флоры) не попадут в ваше влагалище.

Теплая вода - твой друг

Вы из тех, кто любит просыпаться, умывая лицо холодной водой? Ну, ваша вульва - нет. То же самое и с горячей водой. «Кожа вульвы довольно нежная, и контакт с любыми крайними температурами может быть тяжелым для кожи в целом», - предупреждает д-р.Майсур. «Вы особенно рискуете обжечь кожу, если вода слишком горячая». Как мы уже говорили ранее, наружное очищение влагалища - отличный способ проявить немного любви к вульве, поэтому будьте добры, когда дело касается температуры воды.

Выберите мягкое очищающее средство

Стоит повторить: хотя вы никогда не должны использовать мыло или какие-либо очищающие средства во влагалище, это совершенно нормально, если вы попадете на вульву. Тем не менее, не стоит сходить с ума с куском любого старого аптечного мыла.«Мы знаем, что наша кожа вульвы нежная. Точно так же, как мы выбираем продукты для чувствительной кожи лица, мы должны делать то же самое для наружного влагалища », - говорит доктор Майсур. Фактически, наша кожа вульвы в 7 раз более проницаема, чем остальная часть нашей кожи, поэтому тем более важно избегать токсичных ингредиентов. Если вы все же решите использовать очищающее средство, поищите средство, сделанное из натуральных ингредиентов, без добавления красителей или синтетических ароматизаторов.

Вас впечатлили все доступные варианты продуктов? Позвольте нам сделать все за вас: новое средство для промывания влагалища LOLA проверяет все три критерия, плюс оно является гипоаллергенным и одобрено гинекологами.

Или вообще не используйте моющее средство

Хотя натуральное мытье может стать отличным дополнением к повседневной гигиене влагалища, вы можете абсолютно отказаться от пены, когда дело доходит до очистки вульвы. Если вы все же пойдете этим путем, остальные советы все равно применимы: используйте теплую воду, всегда мойте спереди назад и не мойте чаще одного раза в день.

Заберитесь во все укромные уголки

Хорошо, теперь вы знаете, что стирать, когда стирать и что использовать.Давайте разберемся, как. Ваша вульва состоит из различных частей и складок, и они очень нежные, поэтому не торопитесь и убедитесь, что вы все хорошо вымыли. Начните с mon pubis, этого холмика, покрывающего переднюю часть лобковой кости, и двигайтесь обратно. Раздвигайте большие и малые половые губы по ходу движения, промывая их между лоскутов. Вы можете использовать тряпку для мытья посуды или, возможно, вам будет проще использовать руки. Вымойте вход во влагалище, но опять же, не мойте изнутри - ваше влагалище позаботится об этой части.Обязательно очистите промежность (пространство между вульвой и анусом, а также между ягодицами. Как и влагалище, ваш задний проход самоочищается, поэтому мойте внешнюю область только самыми нежными средствами.

Доктор Майсур подчеркивает, что при очистке этой части тела важно не вытирать чрезмерно. «Это может привести к появлению небольших микротрещин, которые могут быть неудобными и потенциально могут привести к инфицированию», - говорит она.

Пэт сухой

Готово! Закончите пропеть финальный текст песни Бейонсе и завершите оставшуюся часть своего купального распорядка.Когда вытираетесь полотенцем, не теряйте, а мягко похлопайте вульву. Наденьте дышащее нижнее белье (или нет, это ваша жизнь), и вы готовы к работе.


Список литературы

1. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/douching

Мы спросили 10 женщин, как они чистят влагалище. Вот что они сказали

Знакомство с хитростями от настоящих женщин кажется более реальным, не так ли? Итак, у нас есть 10 женщин, которые поделились своими процедурами интимной гигиены.

Когда дело доходит до мытья и чистки влагалища, существует довольно много заблуждений и мифов. Печально то, что многие люди тоже на это попадают. В то время как некоторые женщины используют старое доброе мыло, другие регулярно используют женские гигиенические средства для мытья рук или салфетки, чтобы избавиться от грязи.

Но как это сделать? Что ж ... мы спросили 10 индийских женщин о том, как они заботятся о своей вульве и влагалище, чтобы вы могли сами сделать такой вывод.

1. Подойдет обычная вода.
«Я никогда не использую мыло для чистки области вульвы. Он может изменить баланс pH, поэтому я просто промываю его водой ». - Аша Сингх, 21,

2. Консультации специалиста
«Я научилась правильной технике у гинекологов. Мой гинеколог посоветовал мне вымыться спереди назад, так что я так и делаю. Я также использую нежное интимное умывание, но избегаю спринцевания ». —Никита Бхардвадж, 32

3. Промывка влагалища для победы
«Я использую щадящую промывку влагалища.И когда я нахожусь дома, я избегаю ношения нижнего белья, чтобы влагалище могло нормально дышать ». —Санджана Шоу, 21

Поддерживайте уровень pH во влагалище. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

4. Отказаться от продуктов с химическими добавками
«В течение многих лет я чередовала вагинальные смывки и мыло только для того, чтобы мучиться от зуда внизу. Поэтому в прошлом году я перестал употреблять все химические продукты. Я умываюсь водой после каждого похода в ванную и, конечно же, когда принимаю ванну. Я также использую нежное мыло один или два раза в неделю.Поверьте, мое влагалище не могло быть более счастливым ». —Мегна Криплани, 31

5. Большой НЕТ модному мылу
«Поскольку влагалище самоочищается, я не использую какое-либо модное мыло, продаваемое для использования« там внизу ». В основном они содержат агрессивные химические вещества, которые могут нарушить хрупкое равновесие и привести к инфекциям. Вместо этого я предпочитаю использовать мягкое мыло для мытья всех частей тела, кроме входа во влагалище, чтобы поддерживать гигиену и поддерживать баланс pH ». —Грейс Бейнс, 25

6.Особый уход в эти дни месяца
«Обычно я регулярно умываю интимную зону с помощью средства для интимной гигиены, чтобы избавиться от запаха. Я строго избегаю использования мыла. В мыле содержатся химические вещества, которые могут повлиять на здоровый баланс бактерий во влагалище. Во время менструации я стараюсь часто менять подушечки. ”—Махима Джайсвал, 23

Периоды требуют особой осторожности и внимания! Изображение предоставлено: Shutterstock

Также прочтите: 5 разговоров, которые каждая индийская женщина должна провести со своими друзьями о вагинах

7.Я доверяю нежным средствам для интимной гигиены
«Поскольку мыло сушит по своей природе, а также содержит химические вещества, оно совершенно не подходит для непосредственного нанесения и мытья интимных зон. Так что я доверяю только нежным средствам для интимной гигиены. ”—Дивья Шарма, 21

8. Теплая вода, пожалуйста!
«Хотя наше влагалище поддерживает свой собственный уровень pH, я очень внимателен к нескольким вещам - одна из них - мытье интимной области теплой водой.Кроме того, я использую средства для интимной гигиены, уровень pH которых точно такой же, как у влагалища. После тщательной стирки я тщательно вытираю, чтобы она оставалась сухой ». —Четна Паттнайк, 22.

9. Лучше всего частое мытье водой
«Я обязательно промываю область влагалища водой не реже двух раз в день. Мыло и любая другая жидкость для меня - большой запрет. Во время менструации частота мытья увеличивается до нескольких раз в день, потому что я помешан на гигиене. Кроме того, я обязательно посещаю гинекологов время от времени, просто чтобы держать все под контролем.”- Гэетика Сачдев, 31

Просто простая вода может помочь вашей даме зацвести! Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

10. Писание после ухода
«Обычно после того, как пописал, я тщательно промываю его и вытираю насухо. Это позволяет избежать появления странного запаха ». —Нирупама Шоу, 25

Все способы не чистить влагалище - и единственный правильный способ сделать это - Health News, Firstpost

С головы до ног индустрия красоты предлагает множество товаров, особенно когда речь идет о женщинах.Но нужны ли они вообще?

С головы до ног индустрия красоты предлагает множество товаров, особенно когда речь идет о женщинах. Но нужны ли они вообще? Или они просто причиняют вам больше вреда? Не волнуйтесь, мы не советуем вам отказываться от процедуры по уходу за кожей CTM. Но когда дело доходит до влагалища, лучше сделать его максимально простым.

Давайте посмотрим, как следует очищать влагалище , а не .

Есть несколько проверенных основ, но гораздо больше способов нарушить естественное равновесие во влагалище.

1. Не использовать душ

Спринцевание - это введение воды во влагалище для его очищения. Вульву можно мыть водой, но влагалище очищать не нужно. Влагалище - это самоочищающийся орган, полностью способный поддерживать себя. Эта практика фактически избавляет ваше влагалище от всех здоровых бактерий, которые в нем живут.

Исследования связали использование вагинальных чистящих средств и спринцеваний с увеличением количества потенциально вызывающих рак летучих углеродных соединений в крови. Исследование было опубликовано в «Журнале женского здоровья» в сентябре.

2. Не использовать мыло

Уровень pH во влагалище ниже по сравнению с остальным телом. Традиционное мыло обычно слишком щелочное, чтобы даже соответствовать уровню pH вашего тела - забудьте о влагалище. Так что либо откажитесь от мыла, либо найдите более мягкое, если необходимо.

3. Не используйте «специальную» стирку ежедневно

Если не рекомендовано гинекологом, вам не нужно использовать какие-либо безрецептурные средства для полоскания влагалища / интимной зоны. Даже если ваш врач рекомендует это, обязательно спросите, как часто вам нужно его использовать. Скорее всего, это будет не каждый день - кроме случаев, когда у вас месячные.

4. Не используйте вагинальные салфетки

Может показаться, что их удобно носить с собой, но они могут содержать вредные химические вещества, консерванты и, как правило, вредны для окружающей среды.Наш совет? Простая старая туалетная бумага. Сверните его и носите в кошельке, как вагинальную салфетку.

5. Не используйте духи или дезодорант вокруг влагалища

Да, ваш партнер чует вас там внизу. Но все влагалища имеют отчетливый запах, и это естественно, что он не пахнет цветочным рынком. Поэтому избегайте использования любых химикатов и невпитывающих тканей. Помните, что здоровое влагалище - это сексуальное влагалище.

6. Не пропаривайте влагалище

Да-да, вагинальное испарение, кажется, стало большой популярностью с тех пор, как об этом говорила Гвинет Пэлтроу, но эта практика не имеет никаких научных данных, подтверждающих это - и это может вызвать ожоги, если вы не будете осторожны с этим.А с какой выгодой? Ничего, нада, ноль.

7. Не протирать заднюю часть вперед

Надеюсь, это лишний совет, поскольку вы все уже его делаете. Если нет - вот дружеское напоминание: протирать нужно только спереди назад. По сути, никогда не позволяйте ничему, что касалось вашей задницы, соприкасаться с вашим влагалищем - будь то салфетки, игрушки, презервативы или даже пальцы. На вашей ягодице обитает множество бактерий, которые не принесут пользы вашему влагалищу.

8. Не трите слишком сильно

Можно использовать мочалку для чистки вокруг вульвы - до тех пор, пока вы не сделаете это осторожно. Легкое отшелушивание может помочь при вросших волосах, но использование скрабов и пемзы может вызвать микроабразию и инфекции. Так что, может быть, не надо.

9. Не чистите слишком часто

Один раз в день - этого более чем достаточно. Можно смывать водой несколько раз, но тщательное мытье нужно только один раз в день.Конечно, время от времени превышение этого лимита может быть не вредным, но лучше проявлять осторожность и не переусердствовать.

10. Не проводите слишком много времени в ванне

Мы уже знаем, что влажные места вредны для влагалища, поскольку это, по сути, питательная среда для бактерий. Вот почему вам всегда советуют как можно скорее переодеться в купальный костюм и спортивную одежду. Долгое пребывание в горячей ванне может показаться приятным и успокаивающим после долгого дня, но постарайтесь ограничить время пребывания в ней ради влагалища.

11. Не бойтесь волос

Многие женщины связывают отсутствие волосяного покрова с поддержанием чистоты влагалища. Однако это далеко от истины. Волосы созданы для того, чтобы уменьшить трение и защитить вас от вредных бактерий. Так что вы можете отказаться от бритья и депиляции воском и, если необходимо, просто подстригите волосы для аккуратности.

Как чистить влагалище справа способ

1. Вода

Не слишком тепло, не слишком холодно.Придерживайтесь воды комнатной температуры и очищайте ею вульву. Осторожно промокните сухим полотенцем. Если вы путешествуете и не уверены в качестве воды, попробуйте достать бутылку минеральной воды, чтобы вымыться. Береженого Бог бережет.

2. Вот и все. Нет, правда!

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите наши статьи о Вагиноз и Вагинит .

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первый и самый крупный в Индии ресурс проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Забота о своем теле: ответы для девочек с аутизмом (для детей)

Почему мне нужно заботиться о своем теле?

Научиться заботиться о своем теле - это часть взросления. Когда вы станете старше, ваше тело изменится, и вы превратитесь из девушки в женщину.Это называется половым созреванием. В период полового созревания вы получите:

  • жирная кожа и волосы
  • Волосы, растущие под руками, на ногах и вокруг влагалища (между ног)
  • пот с вонючим запахом, особенно под мышками
  • грудь
  • ваши месячные, также называемые менструацией. Это когда кровь выходит из влагалища, но вы не больны и не ранены.

Эти изменения будут происходить медленно. Вам придется освоить новый распорядок дня, чтобы оставаться чистым и здоровым.

Что мне делать каждый день?

Чтобы пахло свежестью и чистотой, вам необходимо:

  • Надевайте чистое белье и одежду каждый день.
  • Мойте руки и лицо каждый день водой с мылом. Вытрите полотенцем.
  • Примите душ или ванну самостоятельно. Принимая душ или ванну, вы можете мыть все части тела и волосы.
  • Используйте дезодорант каждый день. Это сделает ваши подмышки менее потными и вонючими.
  • Чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью каждый день. Это поможет предотвратить неприятный запах изо рта и кариес.

Как насчет бритья?

Поскольку волосы под мышками и на ногах растут, возможно, вы захотите их сбрить. Спросите родителей или другого взрослого, которому вы доверяете, как пользоваться бритвой.

Может потребоваться время, чтобы привыкнуть к бритью. Электрические бритвы шумят и могут немного пощекотать. Другие бритвы острые и могут порезать вас, если вы не будете осторожны. Будьте осторожны при использовании бритвы.

Как насчет ношения бюстгальтера?

Если у вас есть грудь, хорошей идеей будет бюстгальтер. Бюстгальтеры поддерживают грудь, поэтому они не болят, когда вы ходите, бегаете или прыгаете.

Попросите маму или другого взрослого, которому вы доверяете, помочь вам купить бюстгальтер. Есть много разных бюстгальтеров. Попробуйте разные, пока не найдете бюстгальтер, который вам подходит.

Если вы никогда раньше не носили бюстгальтер, сначала вам может быть неудобно. Со временем вы к этому привыкнете.

Что происходит, когда наступают месячные?

Когда у вас начнутся месячные, вы увидите кровь на нижнем белье, на туалетной бумаге или в унитазе.Ваши месячные будут приходить примерно раз в месяц. Обычно это длится от 3 до 5 дней. Отметьте в календаре каждый месяц, когда у вас начнутся месячные. Таким образом, вы будете знать, когда этого ожидать в следующем месяце.

Во время менструации нужно носить специальную прокладку в нижнем белье, чтобы собирать кровь. Ваша мать или другой взрослый, которому вы доверяете, научит вас пользоваться им.

Есть много разных колодок. Вы сможете выбрать те, которые вам удобнее всего носить.

Как носить колодки?

Чтобы надеть новую прокладку, снимите бумагу с обратной стороны новой прокладки. Поместите липкую сторону прокладки в нижнее белье. Убедитесь, что он остается на месте.

Меняйте подушечку каждые 4 часа, когда она пахнет или когда она полна крови.

Чтобы сменить колодку, снимите старую. Сверните его в туалетную бумагу и выбросьте в мусорное ведро в ванной. Смените нижнее белье, если оно грязное. Затем положите новую прокладку в нижнее белье.

Похоже, этому предстоит многому научиться! Как я могу вспомнить?

Возможно, потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому распорядку дня.Вот несколько забавных способов вспомнить, что делать:

  • Составьте расписание, чтобы знать, когда умываться, чистить зубы или принимать душ.
  • Используйте диаграмму или список с картинками, в которых рассказывается, как надевать и снимать подушечки.
  • Номерные принадлежности, которые вы используете, например, мыло, шампунь, дезодорант, чтобы вы знали, что использовать в первую очередь, а что будет дальше.

Сделай это весело!

Будьте готовы каждый день, создавая специальные комплекты со всеми необходимыми принадлежностями для ухода за собой.Попросите маму или папу помочь вам собрать комплекты.

Вы можете сделать один набор для утреннего распорядка, в который входят мыло, увлажняющий крем, зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта, дезодорант, щетка и другие принадлежности для волос. Вы можете сделать еще один комплект на период менструации, в который входят прокладки, салфетки и чистое нижнее белье.

Если вам не нравится запах или ощущение некоторых принадлежностей, вы всегда можете вернуться в магазин, чтобы купить что-нибудь другое. У вас есть много вариантов.Выбирайте то, что вам больше всего подходит.

Базовый уход за гениталиями для женщин :: FeMani Wellness

Важно поддерживать здоровье вульвы, но мало кто из нас получает практические советы. Рекомендуемый нами научно обоснованный подход описан ниже.

Принцип № 1: Не навреди.
В некоторых отношениях вульва ничем не отличается от обычной кожи, в то время как в других отношениях она совершенно особенная. В целом, защитные механизмы поверхности вульвы очень похожи на кожные покровы на других участках тела:

  1. барьерная функция предотвращает протыкание предметов через кожу и препятствует просачиванию влаги
  2. структура здоровых клеток означает, что клетки держатся друг за друга и выдерживают трение, не разрываясь на части,
  3. поддержание хороший кровоток к коже и подповерхностным структурам.

Вульвы и влагалища, в частности:

  1. кислотно-щелочной баланс (он же pH), который находится в кислотном диапазоне (обычно 5,0-6,0), когда вульва здорова, и
  2. уникальная биологическая система (также известная как вагинальный микробиом), которая помогает поддерживать здоровье половой системы. Ни вульва, ни влагалище не стерильны, и они не должны быть стерильными. Агрессивная обработка или очистка вульвы или влагалища устраняет многие из защитных систем, которые помогают поддерживать ощущение комфорта и комфорта.Люди, которые чистят свои гениталии только изредка и , обычно имеют более здоровые гениталии, чем те, кто чистит / моет чаще одного раза в день.

Принцип №2: Умеренность во всем.

Думайте о вульве уже как о здоровом, чистом месте. Без вмешательства вульва обычно может хорошо позаботиться о себе с помощью элементарного ухода. Некоторые проблемы, с которыми сталкиваются люди, основаны на неправильном представлении о том, что «там внизу» «очень грязно».Это культурное / психологическое убеждение, которое не основано на анатомии или биологии. Вы можете подумать, что вы недостаточно чисты, что может привести к серьезной и опасной чистке. Агрессивная очистка вульвы может привести к повреждению естественных защитных механизмов, ускоряя каскад взаимосвязанных состояний, которые труднее лечить, чем их в первую очередь избежать.

Советы по очистке вульвы

1.Промывать вульву не чаще одного раза в день. Менее одного раза в день - это нормально.

  • Душ лучше ванны (так как вы избегаете намокания кожи).
  • Холодная вода лучше горячей (которая растворяет кожный жир и разрушает кожный барьер).
  • Мытье вульвы руками лучше, чем тряпкой или скрабби (чем меньше трение, тем легче о поверхность).
  • Как правило, кислотный pH (6-7) лучше, чем щелочная (более высокий pH) вода, так как кожа имеет естественный pH 5.5. Если у вас нет проблем с вульвой, то, вероятно, вам подойдет обычный душ. Изменить pH всей водной системы непросто, и смягчение воды тоже не обязательно поможет. Если вы заметили повышенную чувствительность к воде для душа, подумайте о том, чтобы промыть вульву после душа из небольшой бутылки для ополаскивания дистиллированной воды, подкисленной примерно столовой ложкой белого уксуса. Промывать влагалище не нужно, поэтому не распыляйте воду внутрь влагалища.

2.По мнению большинства специалистов по уходу за кожей, мыло для вульвы не является обязательным.

  • Если вы решили использовать мыло, разбавьте его водой и используйте как можно меньшее количество, а затем тщательно промойте.
  • Если вы решите использовать мыло, мойте гениталии в последнюю очередь. Не вызывайте длительное пребывание в виде «вздрагивания» в начале душа.
  • Выбор мыла / чистящего средства очень важен и немного сложен. Как правило, лучше использовать шампунь, жидкое мыло или гели для душа, чем кусковое мыло.Это связано с тем, что pH большинства мыла для брусков является основным (8 или выше), в то время как вышеупомянутое является кислым, поэтому оно более мягкое для кожи. Кусковое мыло, даже для «нежной кожи», содержит закупоривающие поры и раздражающие кожу химические вещества и масла. Помимо повреждения кожи, масла могут оставаться на поверхности кожи и повредить игрушки из латекса и эластичного эластомера. Мыло для ухода за кожей лучше всего наносить на лицо.
  • Термины «гипоаллергенный», «натуральный», «органический», «для чувствительной кожи» или «нежный» ничего не значат с точки зрения того, насколько они безопасны для вашей вульвы.Избегайте жидких чистящих средств, содержащих лаурилэтсульфат натрия (SLS). SLS - очень эффективное моющее средство, которое удаляет полезные масла изнутри кожи. У некоторых людей также есть аллергия на SLS.
  • Помните о возможных аллергенах в ваших мыльных продуктах. Помимо SLS, другими высокоаллергенными ингредиентами являются алоэ вера, пропиленгликоль, красители и многие ароматизаторы, включая эфирные масла, такие как масло лаванды, масло чайного дерева, цитрусовые и перечная мята. Это не полный список, так как любой человек может быть чувствительным или иметь аллергию на разные ингредиенты.
  • Не используйте отбеливатели или средства для отбеливания кожи. Ваша вульва от природы немного темнее, чем тон кожи вашей руки. Только порноактеры решили, что гениталии должны быть побелены. Использование отбеливателя серьезно повреждает кожу и со временем может привести к потемнению. Это означает, что ваша кожа половых органов будет повреждена и станет более темной позже, чем когда вы начали отбеливать.
  • Дезинфицирующее мыло («убивающее микробы») не рекомендуется: дезинфицирующие средства убивают здоровые, полезные бактерии, а дезинфицирующие средства часто являются сильными моющими средствами, которые удаляют масла и повреждают поверхностный слой вашей кожи.Помните, там внизу не так уж и грязно.

3. Высушивание после мытья лучше всего проводить промоканием (промоканием до высыхания) вульвы чистым мягким полотенцем.

  • Большая часть одежды имеет высокий уровень остаточного мыла (мы используем слишком много при стирке), поэтому промойте и высушите новое неокрашенное полотенце несколько раз перед использованием, чтобы удалить производственные химикаты. Затем используйте это полотенце для удаления влаги с вульвы. Постирайте это полотенце вручную вдали от другой одежды, используя очень мало моющего средства, и высушите на воздухе для повторного использования.
  • Некоторые с чувствительной кожей предпочитают сушить вульву мягким феном, установленным на прохладном воздухе.
  • Не спите в нижнем белье или пижамных штанах. Некоторые люди большую часть времени, кажется, не осознают, что лежит на их вульве. Кожа вульвы нуждается в проветривании, и ее легко повредить, если держать влажной / влажной в течение всего дня (и ночи).

Для поддержания здоровья вульвы:

1. Носите нижнее белье (если вы вообще носите нижнее белье) из неокрашенного шелка, хлопка или модальной ткани .

  • Мягкая влагоотводящая ткань особенно полезна, поэтому хлопок может быть вам не лучшим выбором.
  • Найдите нижнее белье с латексной резинкой, покрытой тканью, а не с эластичной резинкой, прилегающей непосредственно к коже.
  • Незамедлительно меняйте нижнее белье, если оно намокнет по какой-либо причине, будь то пот (упражнения, жара), моча, половые жидкости (сперма или вагинальные выделения) или даже менструальная кровь.
  • Незамедлительно меняйте нижнее белье, если вы подверглись воздействию чистящих химикатов, табачного дыма и дыма от пожара.Химические вещества, которые вы чувствуете носом, растворяются в поте / масле кожи вульвы и могут вызвать дерматит (воспаление).
  • Не носить нижнее белье во время сна. Вашей вульве нужно это время, чтобы высохнуть.
  • Будьте осторожны, если вы полностью без трусов, так как ткань одежды, которую вы носите, может повредить вашу кожу. Тем не менее, некоторые женщины находят большой комфорт в юбке / платье и без трусов.

2. Избегайте ношения чего-либо плотно прилегающего к вульве.

  • Джинсы в обтяжку - особенно распространенное преступление. Ваше кровообращение не может преодолеть ограничение. Бинтование вульвы - почти такой же вред, как связывание стопы.
  • Будьте осторожны и с долгими, долгими и долгими велосипедными поездками. Давление седла велосипеда препятствует циркуляции крови в вульве. Вставайте на педали и время от времени наслаждайтесь легким ветерком. (И не забудьте после поездки сменить шорты, чтобы пот не задерживался на коже.)

3. Не используйте краску для волос, макияж или лосьоны на вульве.

  • Некоторые увлажняющие лубриканты для половой жизни безопасны для ежедневного использования на вульве, в отличие от большинства косметических лосьонов и увлажняющих кремов. Особенно избегайте десенсибилизирующих или обезболивающих гелей, лосьонов или спреев. Хотя составы различаются, обычно эти соединения очень кислые и могут раздражать кожу спустя долгое время после того, как обезболивающее действие исчезнет.
  • Не используйте средства для обезболивания вульвы на основе бензокаина.Эти лекарства обычно вызывают контактный дерматит, усугубляя любую вашу проблему.
  • С осторожностью выбирайте МАЗЬ, а не крем, отпускаемый по рецепту. Кремы, по определению, содержат спирт, добавленный к их основе, который может раздражать вашу кожу, когда вы пытаетесь ее излечить.

4. Ни при каких обстоятельствах не используйте менструальные прокладки на липкой основе .

  • Клейкая прокладка очень раздражает кожу вульвы.Клей проникает внутрь самого нижнего белья, так что в следующий раз, когда вы будете использовать нижнее белье, вы попадете прямо на кожу. Стирка также не очень эффективна для удаления всего клея, прилипшего к нижнему белью.
  • Если вам нужна дополнительная защита или вы не переносите тампоны, используйте неокрашенные тампоны из органического хлопка, которые называются Glad-Rags. Они будут собирать кровь, не вызовут проблем с кожей, и их можно многократно стирать вручную.

В отношении сексуальной практики:

  1. Тщательно выбирайте смазку для секса.Можно было бы подумать, что половые смазки были разработаны, чтобы обезопасить вульву; к сожалению, это вообще не так. Также невозможно универсально рекомендовать какой-либо продукт для каждого человека, поскольку кожа каждого человека уникальна.
  2. Знайте pH вашего влагалища и вашей сексуальной смазки. Ваш лечащий врач может помочь с первым, и мы перечислим pH смазочных материалов, продаваемых в нашем магазине сексуального здоровья. Если вы находитесь в пременопаузе, pH влагалища должен быть от 5,0 до 6.0; женщины в постменопаузе в возрасте от 5,5 до 6,5 лет. Обращайтесь к нам, если у вас есть вопросы о типе сексуальной смазки, которая может вам подойти.
  3. Проверьте новую смазку на другом участке тела, прежде чем наносить ее на вульву, особенно если у вас чувствительная кожа. Мы предпочитаем использовать внутреннюю складку локтя, потому что, хотя кожа относительно похожа на ваши внутренние губы, гораздо легче лечить внутреннюю часть локтя, чем лечить негативную реакцию вульвы.
  • Нанесите небольшую каплю смазки, которую вы используете впервые, на внутреннюю часть локтя.
  • Согните локоть и смотрите телевизор или читайте книгу в течение 1 часа.
  • Обратите внимание на место смазки. Это красный? Это вообще чешется? (В этом случае хорошо промойте прохладной водой и не используйте этот продукт.)
  • Еще раз осмотреть место смазки через 24 часа. Он красный сейчас, когда не был раньше (так называемая гиперчувствительность замедленного типа)? Если он красный, не используйте эту смазку.
  • Следующий тест - приложить его к внешней губе, но пока не вступайте в половую близость. Понаблюдайте за ним снова через 1 и 24 часа.
  • Если это нормально (нет зуда, покраснения или боли), выполните тест на сексуальность. Помните, что ожоги при трении имитируют проблемы со смазочными материалами, поэтому используйте достаточно смазки, чтобы уменьшить трение. Рассмотрите возможность использования презерватива во время этого теста (можно использовать мужской или женский нитрил). Если у вас нет боли, покраснения или зуда, то, вероятно, вы можете использовать эту смазку.

4. Половое проникновение не должно причинять вреда. Боль, хотя и нежелательная, также дает очень важную информацию о том, что что-то не так и может привести к травме тканей.Онемение боли не означает, что травмы больше нет, и вам следует продолжать. Если у вас появляется покраснение или дискомфорт после полового акта, следует учитывать три основные причины:

  • Механическое трение пола (вызывающее ожог кожи и боль),

Механическое трение часто происходит при несовпадении размеров партнера, неподходящей подгонке презерватива, недостатке смазки, используемой на стержне полового члена или фаллоимитатора, или слабом возбуждении у партнера с проникновением. Все это можно изменить; обращайтесь к нам за помощью.Женские презервативы особенно полезны при несовпадении размеров партнера, поскольку женский презерватив покрывает чувствительный слой влагалища, так что трение по-прежнему ощущается на половом члене, но не непосредственно на коже влагалища. И наоборот, мужские презервативы прикладывают трение непосредственно к стенке влагалища.

  • Химическая реакция или кислотно-щелочное ожог кожи.

Сперма имеет основной pH (от 7,2 до 8,0) и содержит ферменты простаты, которые могут расщеплять белки вульвы и кожи влагалища.Ношение хорошо сидящего мужского или женского презерватива может полностью решить эту проблему. Силиконовые лубриканты имеют очень кислый pH от 4,4 до 4,6 и могут быть слишком кислыми, чтобы вам было удобно использовать их. Другие люди считают, что применение смазок с более низким pH обеспечивает комфорт, поэтому вам придется поэкспериментировать с этим самостоятельно.

  • Настоящая аллергия на латексные изделия.

Механическое трение и химическая непереносимость более распространены, чем аллергия на латекс. Однако, если у вас высокий профессиональный риск возникновения аллергии и вы знаете, что у вас аллергия, носите с собой собственные нелатексные барьеры для вашего собственного комфорта.

Другая проблема. Этот пост не предназначен для диагностики или устранения всех проблем с проникновением. Однако, продвигаясь к этому моменту, вы и ваш лечащий врач получите довольно много информации по темам, которые не обязательно требуют дальнейшего изучения.

Series I: Некоторые проблемы, которые могут возникнуть у женщин с их «интимными частями» и тем, как правильно использовать сиденье с распылителем | ТУАЛЕТ НАВИГАЦИЯ

Q6.Что я должен делать, чтобы предотвратить зуд, болезненность и запах моих половых органов?

Во-первых, вам нужно улучшить воздушный поток.Пожалуйста, старайтесь носить свободную одежду и нижнее белье, оставляя пространство между кожей и нижним бельем или между кожей и прокладкой трусиков. Если вам нужно закрыть интимные части тела на работе или вдали от дома, вы должны переодеться после возвращения домой, чтобы ваши интимные органы могли «дышать». Вам следует снимать прокладку с трусов, поскольку мужчины развязывают галстуки по возвращении домой.

Q7. Можно ли использовать ежедневную прокладку, даже если неприятный запах раздражает?

Когда вы беспокоитесь о своем запахе, баланс бактерий во влагалище нарушается.Я понимаю, что вы хотите использовать прокладку для трусов из-за запаха, но закрытие вульвы и влагалища подушечками приводит к порочному кругу. С точки зрения здоровья матки и влагалища и ухода за интимными частями, большая проблема - закрыть вульву и позволить ей надолго забухнуть. Когда вы беспокоитесь о своих запахах, вам следует носить подходящую одежду, чтобы позволить ветру проходить по интимным частям тела, не закрывая вульву и влагалище.

Q8.Можно ли надевать одеколон, когда неприятные запахи?

Не наносите косметику или парфюмерию на нижнее белье или слизистые оболочки вульвы. Когда у вас чешется вульва, симптомы сравнимы с косметической сыпью на лице. Поэтому, пожалуйста, не наносите духи прямо на вульву, а также не используйте мыло, очищающий крем и другие косметические средства. Вам следует подождать 3-4 дня в дышащей одежде, пока ваша кожа и слизистые оболочки не восстановятся.

Q9.Когда мне следует посетить акушера-гинеколога?

Большинство из тех, кто обращается к акушеру и гинекологу по поводу своего зуда и запаха, не нуждаются в лечении и не могут вылечиться медицинскими средствами.Корень этих проблем кроется в их образе жизни, а не в болезнях, вызванных болезнетворными микроорганизмами. Ключ к решению этих проблем - не медицинское обслуживание, а правильный гигиенический подход. Если вы сумеете соблюдать правила гигиены, вы сможете решить свои проблемы.
Перед посещением врача вы должны сначала проверить свою одежду и прокладку для трусов.
При использовании сиденья унитаза-биде кратковременно используйте функцию биде и функцию душа (чтобы не мыть слишком много) и подождите 3-4 дня.Не следует посылать сильные струи во влагалище. Если вы будете соблюдать эти меры предосторожности, ваши симптомы обычно проходят через 3-4 дня (не умывайтесь слишком много. Не царапайте. Не трите). Если вы по-прежнему не видите улучшения, обратитесь в отделение акушерства и гинекологии без дальнейшего самостоятельного лечения.

Некоторые лекарства от наружного зуда продаются в аптеке без рецепта, но вы не можете наносить их на вульву, если прилагаемые инструкции по применению запрещают наносить их на слизистые оболочки.Пожалуйста, не стесняйтесь посетить больницу, если вы не можете ждать даже в течение 3-4 дней из-за сильного зуда и других симптомов. Это время, когда требуется неотложная медицинская помощь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *