Как правильно подмываться девушкам: 8 правил интимной гигиены — Wonderzine

Содержание

Без мыла, без фанатизма и еще 3 правила интимной гигиены

Об этом нужно знать каждой девочке, девушке и женщине. О том, как правильно ухаживать за своими половыми органами. Врачи-гинекологи перечислили самые важные для женщин правила интимной гигиены.

Регулярность

Подмываться стоит минимум раз в день, а в период менструации – после каждой смены прокладки или тампона. Разумеется, для этого должно быть выделено отдельное полотенце, которое Вы будете также регулярно менять. Если нет возможности подмыться, воспользуйтесь специальными влажными салфетками.

Без мыла

Большинство средств для интимной гигиены – не более чем удачный маркетинговый ход. В действительности для чистоты наружных половых органов хватает обычной теплой воды. Слишком частое применение специальных пенок и гелей может разрушать естественную микрофлору и провоцировать нежелательные симптомы. Поэтому такими средствами точно не стоит пользоваться на постоянной основе.

Без крайностей

Чрезмерная гигиена – это плохо! К интимной гигиене это правило тоже относится. Очищать стоит только поверхность наружных половых органов, но не более. Влагалище, как и другие слизистые оболочки нашего тела, не нужно мыть. Поэтому забудьте о процедурах вроде спринцевания, они очень опасны и разрушают тонкую и сбалансированную микрофлору.

Правильное белье

Да, этот совет может показаться Вам скучным, но он имеет право на жизнь. Хлопковое белье на самом деле физиологичнее для нашего тела в сравнении с синтетическим. Трусики из синтетики не позволяют организму правильно отводить тепло, соответственно «там» все потеет и на этом фоне намного быстрее размножаются бактерии и грибки. Если Вы слишком часто страдаете от молочницы, попробуйте для начала изменить свои критерии по выбору нижнего белья. Возможно, этого шага будет уже достаточно.

Без прокладок

Ежедневные прокладки не являются гигиеническим средством. Они всего лишь защищают белье от естественных выделений, но не очищают наружные половые органы. Более того, такие прокладки могут даже навредить или вызвать аллергическую реакцию, особенно это касается ароматизированных защитных средств.

Интимная гигиена девушки

Врач акушер-гинеколог УЗ «Кореличская ЦРБ»

Хлистовская Светлана Владимировна 

Каждая девушка-это будущая мама и поэтому она должна заботиться о своём здоровье уже сейчас.Личная гигиена-профилактика многих гинекологических заболеваний и каждая из вас должна знать как правильно ухаживать за собой.

  1. Интимный туалет нужно совершать не реже двух раз в день. Подмываться нужно теплой водой, чистыми руками, в направлении от лобка к заднему проходу, чтобы не занести патогенную флору во влагалище. Полотенце должно быть чистым, мягким, и пользоваться им должна только его хозяйка. Девочки-подростки, которые занимаются спортом или ходят на дискотеки, должны знать, что половые органы потеют так же, как и все тело. Поэтому после пробежки или танцев душ надо принимать обязательно.
  2. Мыло в таких деликатных целях использовать не следует: это щелочь, которая обладает раздражающим действием. Гели для душа и шампуни тоже не годятся: в них слишком много отдушек и красителей, которые могут вызвать аллергию. Кроме того, их pH не всегда соответствует pH половых органов. Поэтому лучше использовать специальные средства для интимной гигиены. Помните, что все гели и пенки для деликатных зон должны быть прозрачными и без запаха. Всегда покупайте продукты лицензированных марок в крупных магазинах или аптеках.
  3. Можно ли доверять народным средствам? Почему бы и нет? Если девочка не живет половой жизнью, никаких инфекций у нее нет, но возникло какое-то бытовое воспаление, например, от пота, можно подмываться настоем ромашки. А вот от спринцевания пользы не будет. Если все в порядке и флора влагалища здоровая, то спринцевание может лишь навредить. А если возникло воспаление, то надо идти к врачу, а не заниматься самолечением.
  4. После душа не лишним будет воспользоваться специальным интим-кремом. Он наносится на половые органы, чтобы увлажнить и защитить от раздражения их нежные покровы. Если у вас нет интим-крема, используйте обычный детский крем. При потливости пользуйтесь детской присыпкой.
  5. Пользуясь ежедневными прокладками, не забывайте о том, что их нужно менять не реже одного раза в шесть часов.

Личная гигиена во время месячных

  1. Во время месячных нельзя купаться в ванной, лучше принимать душ или ограничиться подмываниями.
  2. Менять гигиенические прокладки нужно не менее 4-5 раз в день, по мере их наполнения, но не реже, чем через каждые 4-5 часов.
  3. В день нужно подмываться не реже 2-3 раз, а лучше – при каждой смене прокладки.
  4. Подмываться следует теплой водой. В неё можно добавить немного отваров трав (ромашка, календула) или немного марганцовки (до светло-розового цвета). Очень важно подмываться правильно: по направлению от лобка к анальному отверстию, но не в обратном направлении, поскольку, в таком случае есть риск занесения чужеродной флоры во влагалище или уретру.
  5. Для сна лучше использовать специальные ночные прокладки. Они более длинные и широкие и лучше защищают от протекания.
  6. Девочкам можно пользоваться влагалищными тампонами, но лучше делать это как можно реже, к примеру, если придется заниматься спортом или танцами, если предстоит поездка или поход на пляж. Но лучше все же использовать гигиенические прокладки.
  7. Если все же пришлось воспользоваться тампонами, то менять его следует каждые 3-4 часа.
  8. Тампоны нельзя использовать в ночное время суток.
  9. Во время менструации можно купаться в открытых водоемах и бассейне (с тампоном), заниматься спортом, танцами, активными видами отдыха.
  10. Нежелательно во время менструации посещать сауну, баню, переохлаждаться.
  11. Питание в эти дни должно быть преимущественно растительное, без тяжелых продуктов, жирных, жаренных, копченных блюд. Алкоголь запрещен даже в малых дозах. 

Гигиенические прокладки могут использоваться каждой девушкой с первой менструации. Выбирайте прокладки с хлопковым покрытием и меняйте их каждые 2–3 часа. Женщинам и девушкам с обильными менструациями лучше использовать прокладки со слоем «сеточка».
Прокладки на каждый день может использовать каждая девушка и женщина. Такие гигиенические средства рассчитаны на 6 часов, но было бы неплохо менять их чаще. Не покупайте прокладки с ароматизаторами: они могут вызвать аллергию.
Тампоны рекомендуются девушкам и женщинам, живущим половой жизнью. Девочки должны выбирать тампоны небольших размеров. Тампоны надо менять каждые три часа и не пользоваться ими ночью. Переполняясь, они затрудняют отток менструальной крови и могут спровоцировать воспаление.

Чем грозит раннее начало половой жизни 

Однако, по мнению психологов, есть гораздо более эффективные способы получения признания, любви и укрепления авторитета в коллективе – вне половых отношений, а вот раннее начало половых отношений грозит массой неприятностей как неокрепшему организму, так и психике молодых людей.

 Минус №1. Беременность 

На первом месте стоит опасность ранней беременности. Парадокс подросткового и юношеского физического развития состоит в том, что при готовности к половой жизни организм практически не подготовлен к родам. Возникает вопрос: а как же наши бабушки рожали в 14-16 лет?

Ответ простой: при таком ритме к 42 годам женщина становилась прабабушкой, но чаще всего в 40 она была уже глубокой старухой, да и средняя продолжительность жизни была невысокой. Частые роды и тяжелый физический труд вкупе с рано начавшейся взрослой жизнью не позволяли надолго сохранять здоровье.

Однако в сегодняшней ситуации речь о родах в столь юном возрасте идет только у двух из десяти забеременевших. Остальные восемь делают аборт. 60% первых беременностей заканчивается абортом, а у двух третей девушек, сделавших аборт до 18 лет, развивается бесплодие.

Другие осложнения аборта: 

  • разрыв (перфорация) матки,
  • нарушения свертываемости крови,
  • кровотечения,
  • повреждения шейки матки,
  • воспаления яичника и/или придатков
  • и т.д. 

Если говорить об отдаленных последствиях аборта, то это:

  • повышенный риск невынашивания и внематочной беременности,
  • заболевания эндокринной и нервной систем,
  • психические отклонения,
  • рак шейки матки и молочных желез. 

Кроме того, у девушек, которые начали жить половой жизнью в 15 лет, впоследствии рак шейки матки встречается в два раза чаще, чем у тех, кто начал ее в 19.

Минус №2. Заболевания, передающиеся половым путем

К этой грозной группе относят не только венерические болезни, такие как сифилис и гонорея, но и ВИЧ, СПИД, вирусные гепатиты В и С, генитальный герпес, уреа- и микоплазмоз, хламидиоз, цитомегаловирус, вирус папилломы человека (ВПЧ). Таких инфекций более 40 – и каждые 10 лет ученые открывают новые.

Некоторые болезни достаточно легко лечатся, другие становятся причиной ранней смерти от сопутствующих заболеваний. Самое страшное: для того, чтобы заразиться, достаточно одного полового контакта (а иногда и просто «французского» поцелуя). И многие из заболеваний, передающихся половым путем, протекают бессимптомно, особенно у девушек.

Минус №3. Психологические последствия

Сексологи утверждают, что регулярная половая жизнь до 18 лет тормозит умственное и физическое развитие. Дело в том, что секс – это огромный стресс для психики и эндокринной и нервной системы, который оказывается не под силу развивающемуся организму.

Чтобы избежать последствий стресса, молодые люди начинают употреблять алкоголь и наркотики, меняют партнеров, но ничто им не дает удовлетворения. Это становится причиной многих подростковых депрессий, ведущих к суициду.

Медики доказали связь между ранним началом половой жизни и наступающими впоследствии психическими отклонениями: неврозами, аффектами, неадекватным восприятием реальности.

Однако даже если до депрессии не дошло, молодые люди вступают во взрослую жизнь с целым ворохом внутриличностных конфликтов и проблем, главной из которых является инфантилизм. В сфере межполовых отношений он проявляется как неспособность построения гармоничных отношений, ожидание, что судьба пошлет идеального партнера, и постоянный его поиск.

Говорить о счастливой семейной жизни в таком случае не приходится. По статистике, более 50% браков у людей, начавших половую жизнь до 18 лет, распадается, а личностная незрелость сегодня является одной из основных социальных проблем, поскольку ее последствия – алкоголизация и наркотизация общества, ранняя смертность, демографический коллапс.

Когда начинать половую жизнь 

Психологи считают оптимальным возрастом для начала половой жизни 19-20 лет у девушек и 22-24 года у юношей, то есть между первыми половыми позывами и полным физическим и психическим созреванием разрыв в 5-10 лет. И что же делать все эти годы? Ученые говорят: воздерживаться.

Крупнейшие эндокринологи, физиологи, гинекологи и психиатры сходятся во мнении: нет болезней, причиной которых стало бы воздержание в этом возрастном периоде.

Как правильно подмываться женщине?

Как правильно подмываться, девочке обычно рассказывает ее мама, но мы почему-то забываем об этих правилах, а вспоминаем только когда приобретем какое-либо заболевание интимной сферы. Поэтому каждой девушке (женщине) нужно знать, как подмываться правильно и чем лучше это делать.

Как правильно подмываться девушке (женщине)?

Вот несколько советов, с помощью которых вы сможете соблюдать интимную гигиену правильно:

  1. Чем лучше подмываться женщине? Идеальным вариантом станет специальный гель для интимной гигиены с нейтральным уровнем кислотности (рН). Такие гели не пересушат влагалище, сохранят его кислую среду, что защитит половые органы от размножения бактерий. Также гели для интимной гигиены увлажняют слизистую оболочку влагалища. Нельзя подмываться мылом, оно нарушает естественную среду влагалища и создает щелочную, а в ней очень хорошо размножаются бактерии. Подмываясь мылом, вы рискуете занести инфекцию и приобрести заболевание половых органов.
  2. Подмываться нужно только чистыми руками и только теплой водой. На руках за день оседает огромное количество микробов, поэтому перед тем как подмываться, руки нужно тщательно вымыть. Холодная вода для подмывания не подходит, высок риск получить серьезное воспаление. А они, как мы знаем, требуют длительного и малоприятного лечения. Движения совершать надо от лобка к анусу, ни в коем случае не наоборот – иначе рискуете занести инфекцию с заднего прохода.
  3. Нельзя направлять струю воды прямо во влагалище. Это смоет необходимую организму защиту и позволит попасть возбудителям инфекций внутрь. Некоторые опытные женщины скажут, что это правило – глупость, ведь промывают же влагалище во время спринцевания. Во-первых, такая процедура носит характер лечебный, то есть проводится, когда проблема уже появилась. Во-вторых, спринцевание проводится лечебными составами. А в-третьих, эта процедура назначается врачом, хотя сейчас многие от нее стали отказываться, признавая вред промывания влагалища. Так что промывать влагалище проточной водой не стоит, только навредите себе.
  4. Ни в коем случае нельзя мыть половые органы губками или мочалками, руки прекрасно справятся с этой функцией. А мочалкой вы рискуете повредить слизистую оболочку, что даст возможность возбудителям инфекций попасть в ваш организм. Если уж используете мочалку для обработки области бикини между эпиляциями, делайте это аккуратно, чтобы не задеть половые органы.
  5. Полотенце для интимных органов должно быть отдельным, обязательно чистым и мягким. Жесткое полотенце может поцарапать слизистую, что, как уже говорилось выше, опасно для здоровья. Вытирать интимные органы следует аккуратно, осторожно промокая их. Чистоту полотенца нужно поддерживать очень тщательно – его нужно как можно чаще стирать (кипятить в идеале) и проглаживать горячим утюгом, чтобы снизить риск попадания бактерий с него на половые органы.
  6. Как часто нужно подмываться? Гинекологи советуют делать это не реже одного раза в день, а лучше дважды – вечером и утром.
  7. Мало кого заботит вопрос, нужно ли подмываться перед сексом, эту процедуру ни одна женщина не пропустит. А вот нужно ли подмываться после секса знают не все. Специалисты на этот вопрос отвечают однозначно: как бы женщине ни хотелось уснуть, подмываться после секса будет правильно, и делать это надо всегда.

Как правильно подмываться беременным?

Беременным женщинам рекомендуют еще более тщательно следить за своим здоровьем и за чистотой половых органов в том числе. В идеале рекомендуется подмываться после каждого мочеиспускания или дефекации, но работающим женщинам так поступать будет сложно. Поэтому рекомендуется тщательно мыть руки и использовать дезинфицирующие салфетки, а полноценно подмываться утром и вечером. Все остальные правила проведения этой гигиенической процедуры такие же, как и для женщины, не ожидающей прибавления. Правда, у беременных существует сложность в самом осуществлении процесса, поэтому нужно выбрать удобную позу. При маленьком сроке подмываться можно как обычно, а вот когда животик уже большой, лучше подмываться сидя на краю низкой скамеечки или лежа.

 

Как правильно подмываться 🚩 как подмываются девушки 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Общие правила

Медики рекомендуют подмываться, как минимум 2 раза в сутки − утром и вечером. Взрослым женщинам необходимо выполнять данную гигиеническую процедуру еще и до и после полового акта. Нужно это для того, чтобы смыть все скопившееся бактерии в интимной зоне и не допустить их проникновения глубже внутрь.

Многие женщины даже не догадываются о том, что такое заболевание, как цистит, в половине случаев возникает не из-за переохлаждения, а из-за неправильной гигиены интимной области.

Подмываться необходимо только чистыми руками. Поэтому предварительно вымойте их с мылом, уделяя внимание и подногтевой зоне, ведь там в больших количествах скапливаются бактерии и микробы. Кроме того, стоит помнить, что вода для подмывания обязательно должна быть теплой. Связано это с тем, что мытье холодной легко приводит к развитию воспалений.

Во время гигиенической процедуры важно действовать строго в определенном направлении. Женщины должны подмываться только спереди назад – от влагалища к анусу, находящемуся совсем рядом. Связано это с тем, что если изменить направление, можно легко и быстро занести серьезную инфекцию в половые пути. Ведь из ануса выходит кишечная палочка, которая при неправильно выполненном подмывании быстро переносится вперед и начинает активно размножаться, вызывая серьезные инфекционные заболевания, требующие длительного и болезненного лечения.

Кстати, подтираться в туалете и вытирать задний проход после дефикации необходимо также спереди назад.

Подмываясь, не стоит направлять струю душа внутрь. Так вы быстро смоете внутреннюю естественную смазку, защищающую половые органы женщины от инфекций. В результате они станут беззащитными перед микробами. Многие дамы утверждают, что промывание с хлорофиллиптом, например, помогает им добиться свежести. Однако специалисты уверены, что спринцевание и промывание влагалища – процедура лечебная, и выполнять ее можно только по рекомендации врача с четким соблюдением инструкции. Прибегают к такому способу, только если отмечается жжение вагины или появляется неприятный запах из половых путей. В любом случае, сначала надо обратиться к врачу.

Тереть нежную интимную область мочалками также не стоит. Во-первых, довольно велик риск травмирования нежной слизистой. Во-вторых, на губках и мочалках скапливаются бактерии, которые потом легко перенесутся на половые органы, вызывая воспаление.

Особое внимание стоит уделить средствам, которые дамы дополнительно используют для личной гигиены. Применять для подмывания обычное мыло нельзя – оно слишком резкое для нежной и чувствительной зоны. Рекомендуется использовать специальные средства с нейтральным уровнем кислотности.

После подмывания половые органы нужно просушить. Для этого потребуется специальное полотенце, которое обязательно должно быть мягким. Естественно, оно должно быть и чистым – такое желательно не только стирать, но еще и кипятить и тщательно проглаживать утюгом. Просушивать половые органы нужно промакиванием – тереть нежную область ни в коем случае нельзя.

Если нет возможности осуществить полноценное подмывание, например, вы в длительной дороге целый день и т.д., можете использовать специальные влажные салфетки, предназначенные для интимной гигиены. Они, конечно, не заменят душ, но помогут на время вернуть чувство чистоты и свежести.

Как подмываться беременным и кормящим матерям

Особое внимание личной интимной гигиене нужно уделять женщинам в положении и новоиспеченным матерям. Связано это с тем, что в организме до родов происходит активная гормональная перестройка, которая затрагивает в том числе и интимную зону. А после родов у женщины начинаются выделения, которые необходимо тщательно вымывать, чтобы не занести инфекцию.

В идеале будущим и уже состоявшимся матерям нужно подмываться после каждого похода в туалет. В случае, если это исполнить проблематично, например, женщина работает, стоит использовать дезинфицирующие влажные салфетки.

Базовые правила ничем не отличаются от тех, что рекомендуются для всех женщин. Единственное: при выполнении процедуры подмывания женщинам в положении придется выбрать удобную для себя позу. Ведь далеко не всем из-за растущего живота удобно подмываться традиционно стоя.

Как правильно выбрать средство для интимной гигиены

Сейчас без труда можно найти любое средство для интимной гигиены. Но сделать единственно правильный выбор очень непросто. Ведь нужно выбрать качественное средство для ухода, которое не только не будет вызвать раздражения, но и укрепит женское здоровье. При покупке средства для интимной гигиены нужно внимательно изучить его состав. В формуле должна быть физиологичная для организма кислота (например, молочная), которая будет поддерживать естественный уровень pH интимной зоны, а также активное вещество с профилактическим противовоспалительным действием. А если риск получить инфекцию повышается (менструальный цикл, беременность, частая смена партнера и т.д.), то нужно выбирать средство с выраженными антибактериальными свойствами.

В критические дни можно пользоваться мылом Саугелла «Аттива». Бактерицидный эффект достигается за счет тимола и экстракта тимьяна. Тимол препятствует прикреплению болезнетворных микроорганизмов на слизистой оболочке, а тимьян способствует уничтожению вредных бактерий. Вагинальная микрофлора нормализуется благодаря молочной кислоте и уровню рН 3,5, который соответствует естественному показателю у женщин детородного возраста.

Провести ежедневный уход и создать необходимый комфорт в интимной зоне поможет Саугелла «Дермоликвидо». В состав этого мыла входит экстракт шалфея, который оказывает антибактериальное и противовирусное действие. При ежедневном применении мыло обеспечивает надежную защиту интимной зоны за счет поддержания естественного показателя pH.

Если беспокоит сухость слизистых оболочек половых органов, то стоит обратить внимание на мыло Саугелла «Полиджин». Данное мыло предназначено для ежедневного ухода при повышенной вагинальной сухости. Продукт также необходим для использования в период менопаузы, чтобы минимизировать местные симптомы, такие как жжение, зуд, дискомфорт в интимной зоне. Данное мыло содержит натуральные компоненты, активное вещество – экстракт ромашки обеспечивает антибактериальное и противовоспалительное действие. Показатель рН 7 соответствует физиологическому уровню для женщин в период менопаузы и в зрелом возрасте. В состав мыла входит и кокосовое масло, которое оказывает необходимый увлажняющий эффект, а молочная кислота поддерживают защитные функции слизистой.

Среди новинок на рынке средств для интимной гигиены можно отметить мыло Саугелла «Твоя свежесть» с защитным профилактическим эффектом, которое рекомендуется использовать при риске появления или наличия нежелательного запаха в интимной области, а также при повышенном риске инфицирования (менструация, занятия спортом, до и после полового акта). После применения такого мыла быстро и надолго наступает эффект свежести и чистоты. Мыло оказывает комплексное воздействие на интимную зону благодаря экстрактам лекарственных трав. Экстракт тимьяна обеспечивает противогрибковую и антибактериальную защиту, календула смягчает и успокаивает кожу, а ментол и эфирные масла придают ощущение свежести. Естественная защитная функция поддерживается молочной кислотой и физиологическим уровнем рН 3,5. Мыло подойдет женщинам детородного возраста, а также девушкам, ведущим активный образ жизни.

Самые маленькие представительницы прекрасного пола нуждаются в интимном уходе не меньше взрослых. Специально для них разработано мыло Саугелла «Для девочек», которое обеспечит уход в интимной зоне. Мальва и календула в составе средства оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие, а молочная кислота поддерживает вагинальную флору. Мыло используется для предупреждения развития раздражения кожи в области промежности, которое вызвано неправильным уходом, нерегулярной гигиеной или инфекциями. Следует обращать внимание и на уровень pH для того, чтобы избежать агрессивного воздействия на кожу и слизистые оболочки интимной зоны ребенка. Важно отметить, что данный продукт отличается уровнем рН 4,5, который соответствует естественному уровню кислотности, характерному для данного возраста, а значит, его можно рекомендовать для подмывания девочек вплоть до начала менструального цикла.

Итальянские продукты положительно зарекомендовали себя на протяжении многих лет как средства, обеспечивающие оптимальный уход за интимной сферой девочек, девушек и женщин зрелого возраста. Всегда приятно пользоваться проверенными средствами и твердо знать, что такая деликатная зона, как интимная, надежно и бережно защищена.

Как правильно подмываться женщине: важные правила и рекомендации

Многие женщины тщательно следят за своей внешностью — посещают салоны красоты, косметологов, визажистов, диетологов и т.д. И это правильно, ведь чтобы стать успешной и привлечь внимание противоположного пола, надо быть всегда безупречной.

Однако, уделяя чересчур много времени своей внешности, многие забывают о вопросе, который касается более интимной стороны — уходу за половыми органами.

Некоторые из женщин могут удивиться: что же тут сложного? Однако в этом вопросе есть много правил, которые помогут избежать многих заболеваний, связанных с половыми органами.

Расскажем, как правильно подмываться женщине: как часто, сколько раз в день надо это делать, чем лучше всего пользоваться — мылом или специальными гелями, какие средства нужны для этого — советы гинекологов по всем интимным вопросам!

Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет медицинскую помощь.

Важность ухода

Ещё несколько лет назад тема интимной гигиены вызывала стеснение и не обсуждалась.

Многие девочки стеснялись обратиться с этим вопросом к врачу, а потому и следовали рекомендациям своих мам, которые советовали подмываться один раз в день с мылом.

В итоге у неосведомлённых девушек нарушался водно-щелочной баланс слизистой влагалища, за чем следовала молочница.

Слизистая влагалища — очень нежная и чувствительная область, за которой необходим тщательный и бережный уход.

Полость матки — самое стерильное место в организме женщины. Слизистая в этой области регулярно подвергается воздействию патогенных микроорганизмов.

Они начинают размножаться, вызывая воспалительные реакции. Как следствие, развитие хронического аднексита (воспаление придатков) и других не менее опасных для женщин заболеваний.

Поэтому нужно осуществлять процедуру подмывания по всем правилам, на которые, многие женщины не обращают внимания.

к оглавлению ↑

Чем можно пользоваться

Сегодня на фармацевтическом рынке есть разные средства для интимной гигиены. Поэтому покупателю сложно сделать выбор.

Нельзя подмываться обычным или жидким мылом. Эти средства подсушивают кожу и содержат ароматизаторы, которые могут вызвать раздражение слизистой влагалища.

Мыло имеет способность вымывать полезные бактерии, содержащиеся в микрофлоре.

Создаётся искусственная патогенная среда, которая будет отличным местом для распространения микробов. Идеально для этих целей подойдёт гель для интимной гигиены.

Средство должно содержать уровень рН в пределах 4-5, и молочную кислоту, в составе которой есть полезные лактобактерии, необходимые для поддержания микрофлоры влагалища.

к оглавлению ↑

Важные нюансы

В составе средства не должно быть красителей, отдушек или щелочных соединений.

Не приобретайте гель для интимной гигиены с сильным запахом и долгим сроком хранения — более года.

Не стоит использовать при подмывании мочалку или губку.

Эти предметы могут повредить слизистую и оставить после себя микротрещины. Подмывать необходимо только руками. Ладони при этом должны быть чистыми.

к оглавлению ↑

Основные правила

Процедуру нужно делать дважды в день — утром и в вечернее время, до полового акта и после.

Находясь в неудобном для этого процесса месте — на учёбе, работе, природе — надо пользоваться гигиеническими салфетками.

Вода должна быть тёплой, оптимальная температура — 30 градусов. Холодная вода приводит к развитию воспаления, а слишком горячая — к ожогу слизистой.

Струя воды должна направляться сверху вниз, то есть к анальному отверстию от влагалища. При действии в обратном направлении существует вероятность занесения инфекции.

Не рекомендуется направлять струю прямо во влагалище. Такое действие способствует смыванию всех полезных бактерий.

Многие женщины могут возмутиться: как же так, а спринцевание?

Эта процедура вообще противопоказана многими гинекологами или рекомендуется только в лечебных целях и только с применением лекарственных трав. После процедуры нельзя вытираться жёстким полотенцем.

Лучше использовать мягкую ткань, которой надо только промокнуть чистую область. Полотенце должно использоваться только одной женщиной и не применяться в других целях.

Следить надо и за его чистотой. Полотенце лучше кипятить и каждый раз проглаживать утюгом.

Как правильно подмываются женщины — сколько раз в день надо делать процедуру, чем лучше всего подмываться каждый день:

к оглавлению ↑

Подмывание во время менструаций

В этот ответственный для женщины период надо как можно тщательней следить за интимной зоной.

Обязателен в данном случае и выбор прокладок.

Они должны состоять из натуральных материалов и не содержать ароматизаторов.

Подмываться женщине во время месячных нужно после каждой смены прокладки или тампона.

Прокладки следует менять 1 раз в 3-4 часа, а тампоны — 1 раз в 2-3 часа.

к оглавлению ↑

Польза гигиенических прокладок на каждый день

Наверное, каждая женщина не понаслышке знает о ежедневных гигиенических прокладках. Это очень удобно, особенно, если находишься далеко от дома. Однако не всё так безоблачно, как кажется.

Ежедневные прокладки нужно менять каждые 3-4 часа, поскольку на их поверхности скапливаются влагалищные выделения, которые станут отличной средой для распространения бактерий.

Многие производители утверждает, что прокладки надо использовать ежедневно — это в корне неправильно.

Гинекологи утверждают, что ежедневное использование может привести к необратимым последствиям. А всё дело в составе прокладок.

Многие из них сделаны из прессованной целлюлозы, которая не позволяет коже дышать.

В результате образовывается парниковая среда, являющаяся идеальной для распространения бактерий. Поэтому врачи рекомендуют использовать прокладки только при особой необходимости.

к оглавлению ↑

Нижнее белье

К этому вопросу нужно относиться ответственно. Ведь неправильное бельё приводит к развитию заболеваний.

Никто не спорит, что красивые стринги с кружевами прибавляют сексуальности женщине, это важно в отношениях с противоположным полом.

Однако ежедневная носка таких трусиков может быть вредным и опасным для здоровья женщины.

Поэтому для постоянного использования лучше покупать бельё, состоящее из натуральных тканей. Важна регулярность смены трусиков.

Переодевать белье необходимо ежедневно, а при обильных выделениях — дважды в день.

Основные типы кожи лица и уход за ней раскроет наша статья.

О симптомах раннего климакса и возрасте его наступления читайте в этом материале.

О средствах против выпадения волос у женщин расскажет наша публикация.

к оглавлению ↑

Что делать при беременности

Организм женщины в этот период наиболее уязвим, поэтому в этом случае нужно следить за интимной гигиеной. Связано это с тем, что в организме беременной происходят глобальные изменения, которые касаются и половых органов.

А непосредственно перед самими родами у женщины в положении появляются выделения, которые надо смывать, чтобы не занести инфекцию.

Беременной нужно подмываться после каждого похода в туалет и после полового контакта.

Однако на последних сроках будущим мамам сложно осуществить эту важную процедуру.

Поэтому гинекологи советуют при каждом удобном случае использовать гигиенические салфетки с дезинфицирующим эффектом.

В остальном все правила ухода за интимной зоной одинаковы.

к оглавлению ↑

Краткий обзор эффективных средств

Многие девушки предпочитают использовать для интимной гигиены обычное мыло или гель для душа.

Врачи предупреждают, что это чревато нарушением водно-щелочного баланса.

Этот самый баланс сбивается в сторону более щелочного, а среда в интимной зоне должна быть кислой.

В результате микрофлора влагалища подвержена воздействию патогенных микроорганизмов.

Средства для подмывания женщин, предназначенные для интимной гигиены, мыла в своём составе вообще не содержат.

Они должны иметь уровень рН равный 4-5. Эти показатели соответствуют естественному рН женщины. Например, в детском мыле рН доходит до 7, а в обычном или жидком — до 9.

Риск навредить микрофлоре влагалища очень высок, если не использовать специальные средства.

к оглавлению ↑

Intimate Natural — гель от Nivea

В составе нет ни красителей, ни мыла, однако гель содержит отдушку. Правда, она совсем невредная и почти незаметная.

IntimateNatural обладает дезодорирующим эффектом, но аллергических реакций, как правило, не вызывает.

В составе продукта есть молочная кислота и ромашка, способная уменьшить воспалительные процессы и успокоить раздражённую кожу.

к оглавлению ↑

Lactacyd Femina

Одно из самых распространённых и используемых средств для интимной гигиены. Lactacyd Femina продаётся только в аптеках.

В составе геля содержится молочная кислота и сыворотка лактосерум. Этот компонент важен для поддержания нормальной микрофлоры.

Преимущество средства состоит в том, что оно очень медленно расходуется. Для одного применения достаточно нескольких капель.

Радует также текстура Lactacyd Femina — нежная и мягкая.

к оглавлению ↑

Carefree Sensitive

Гель для ежедневного ухода за интимной зоной. Несмотря на невысокую цену, средство достаточно эффективно и подходит для чувствительной кожи.

Carefree Sensitive обладает лёгким дезодорирующим эффектом.

к оглавлению ↑

Sesderma Intimate Hygiene Gel

Достаточно дорогой, но очень эффективный гель для ухода за интимной областью.

В составе содержится экстракт лопуха, гиалуроновая кислота и пантенол, способный успокаивать раздражённую кожу.

Sesderma Intimate Hygiene Gel снимает воспалительные процессы слизистой оболочки, предотвращает развитие молочницы.

к оглавлению ↑

SebaMed

Ещё одно эффективное средство для интимного ухода. Средство имеет низкий рН — 3,8.

Производители утверждают, что гель подходит для молодых девушек, у которых в большинстве своём слабокислый баланс. Поэтому рН немного занижен.

У SebaMed есть слегка уловимая отдушка.

В составе средства только натуральные компоненты — бетаин, пантенол, эфир виргинского ореха.

к оглавлению ↑

Эпиген Интим

Отличие этого средства от других состоит в том, что Эпиген Интим не содержит молочную кислоту.

Однако в этом геле есть глицирризиновая кислота, которая борется с бактериями. Поэтому средство не предназначено для ежедневного ухода, а только в проблемных ситуациях — после полового акта, во время лечения молочницы, при менструации и т.д.

Соблюдение всех правил ухода за интимной областью поможет сохранить здоровье и уверенность в себе.

Правила сбора мочи для анализов

Пользуясь порталом “ГОРОДСКОЙ РОДИЛЬНЫЙ ДОМ”,

Вы автоматически соглашаетесь с Правилами публикаций отзывов на сайте roddom-chita.ru

1.Общие положения:

1.1. Настоящие Правила регламентируют порядок размещения отзывов посетителей (пользователей) сайта roddom-chita.ru (далее – Сайт).

1.2. Посетители, приславшие отзывы для размещения на Сайте, (авторы отзывов), безвозмездно передают Администрации Сайта право свободного использования и предоставления широкого доступа к этим отзывам в пределах данного ресурса. Администрация Сайта оставляет за собой право использовать отзыв по собственному усмотрению и размещать его на других ресурсах (в печатных изданиях, на электронных носителях и т.д.).

2. Порядок публикации отзывов:

2.1. Администрация Сайта вправе самостоятельно и без уведомления пользователей отбирать отзывы для публикации, самостоятельно определять срок, в течение которого отзывы будут считаться актуальными.

2.2. До публикации отзыв проверяется Администрацией Сайта на соответствие настоящим Правилам, после чего Администрация Сайта принимает решение о его публикации.

2.3. Отзывы публикуются и используются без редактирования и поправок с сохранением авторской грамматики и пунктуации. Исключение составляет исправление явных опечаток.

2.4. В отзывах допускается только констатация и описание фактов, которые произошли с автором отзыва при обращении в ГУЗ “Городской родильный дом”

2.5. Отзывы без указания контактных данных (реальный e-mail пользователя, номер телефона и т.д.) считаются анонимными и на сайте не размещаются. В случае размещения такого отзыва, он наделяется пометкой: “Анонимный отзыв. Может содержать сведения, полностью не соответствующие действительности”.

2.6. При размещении отзыва на Сайте администрация указывает исключительно имя автора отзыва. Контактные данные (реальный e-mail пользователя, номер телефона и т.д.) на страницах Сайта не указываются и не отображаются.

Контактными данными автора отзыва может воспользоваться исключительно Администрация сайта roddom-chita.ru для уточнения каких-либо данных, связанных с рассмотрением отзыва.

2.7. Администрация Сайта оставляет за собой право не публиковать отзыв пользователя, а также удалить с Сайта любой ранее опубликованный отзыв без объяснения причин и предупреждений в любое время.

2.8. В случае, если пользователь в будущем пожелает удалить свой отзыв с сайта roddom-chita.ru, он должен отправить запрос на удаление по адресу [email protected]

3. На сайте roddom-chita.ru не публикуются отзывы:

3.1. содержащие информацию, являющуюся клеветнической, дискредитирующей или угрожающей;

3.2. содержащие информацию, оскорбляющую честь и достоинство, а также национальные и религиозные чувства людей;

3.3. содержащие имена и другие персональные данные конкретных личностей, за исключением фамилии, имени, отчества медицинского работника ГУЗ “Городской родильный дом”, в отношении которого написан отзыв;

3.4. содержащие ненормативную лексику, высказывания оскорбительного характера и т.д.;

3.5. представляющие собой явную коммерческую рекламу, содержащие спам, контакты организаций и ссылки на сайты;

3.6. содержащие информацию, не относящуюся к деятельности ГУЗ “Городской родильный дом”;

3.7. содержащие призывы или агитацию не пользоваться услугами ГУЗ “Городской родильный дом”;

3.8. содержащие заведомо недостоверную информацию, призванную оттолкнуть клиентов от ГУЗ “Городской родильный дом”;

3.9. содержащие информацию о сравнении ГУЗ “Городской родильный дом” с другими юридическими лицами;

3.10. содержащие ссылки на отзывы, размещенные пользователями на других сайтах;

3.11. малоинформативные и необъективные.

4. Ответственность:

4.1. За содержание и достоверность информации в отзывах, размещаемых пользователями на сайте roddom-chita.ru, а также за нарушение прав третьих лиц, пользователь, разместивший данную информацию, несет ответственность самостоятельно.

4.2. Портал roddom-chita.ru, не является соавтором и распространителем данной информации, а лишь предоставляет площадку для ее размещения. Публикация отзыва на сайте не означает, что мнение Администрации сайта совпадает с мнением посетителя, оставившего отзыв. Администрация сайта не несет ответственности за достоверность сведений, содержащихся в отзывах.

4.3. В случае, возникновения претензий к пользователям, разместившим информацию, о достоверности размещенной информации, а также в случае, если размещенная информация, нарушает чьи либо права, портал обязуется, согласно действующему законодательству Российской Федерации, раскрыть всю имеющуюся информацию о данном пользователе (контактные данные (e-mail пользователя, номер телефона и т.д.)), в срок, предусмотренный законом.

5. Прочие условия:

5.1. Администрация сайта roddom-chita.ru оставляет за собой право на внесение изменений и дополнений в настоящие Правила в любой момент времени без уведомления посетителей (пользователей) Сайта. Изменения вступают в силу с момента их публикации.

Основы чистки половых органов вашего ребенка – Friday Night Column

Для нас важно заботиться о гигиене нашего ребенка, чтобы обеспечить его общее состояние здоровья. Правильное купание имеет решающее значение для поддержания гигиены, однако излишняя чистка может нанести вред.

Младенцам не нужно частое купание. Фактически, Американская педиатрическая академия (AAP) рекомендует принимать трижды в неделю с мылом и водой. достаточно. Слишком частые ванны могут лишить детскую кожу защитных масел и привести к сухости кожи.Летом вы можете купать ребенка ежедневно, но избегайте чрезмерного использования мыла и жидкостей для мытья тела.

Уборка интимных мест у наших детей – это первоочередная задача, но широко не обсуждаемая.

Вот основные советы по , как чистить интимные части ваших детей, как мальчиков, так и девочек!

Мальчики

При рождении половой член вашего сына покрыт двойной кожной складкой, называемой крайней плотью . В некоторых культурах обрезание – это практика, когда удаляют крайнюю плоть.Уход за обрезанным и необрезанным половым членом немного отличается.

  • Для необрезанного полового члена

В течение первых нескольких лет жизни неповрежденная крайняя плоть естественным образом отделяется от головки. Это называется втягивание крайней плоти .

Большинство мальчиков смогут втягивать крайнюю плоть к тому времени, когда им исполнится 5 лет , но другие не смогут этого сделать до подросткового возраста. Но втягивание крайней плоти никогда не должно производиться принудительно. Пока он полностью не отделится, не пытайтесь вытащить его назад. Принудительное втягивание до готовности может вызвать сильную боль, кровотечение и разрывы кожи.

Этапы очистки:

  • Мойте все тело, включая гениталии, перед купанием младенца.
  • Вымойте головку полового члена и внутреннюю складку крайней плоти водой с мылом.
  • Помните, не пытайтесь принудительно втянуть крайнюю плоть.
  • Вам следует понаблюдать за мочеиспусканием ребенка, чтобы убедиться, что отверстие в крайней плоти достаточно велико для нормального мочеиспускания.
  • Проконсультируйтесь с педиатром, если:
  1. струйка мочи никогда не бывает тяжелее струйки
  2. Кажется, ваш ребенок испытывает дискомфорт при мочеиспускании.

Когда у вашего сына начнется половая зрелость , он должен чистить крайнюю плоть под своей крайней плотью в рамках своего распорядка дня. Научи сына чистить следующим образом:

Шаг 1: Осторожно оттяните крайнюю плоть от конца полового члена.

Шаг 2: Промойте крайнюю плоть под крайней плотью теплой водой с мылом.

Шаг 3: Натяните крайнюю плоть на половой член.

Если крайняя плоть стала значительно красной или опухшей, обратитесь к педиатру. Если крайняя плоть вашего сына полностью втянута до полового созревания, подойдет случайное втягивание с очищением под ней.

Обычно после того, как обрезание зажило, половой член не требует дополнительного ухода. Во время ванны выдавите немного мыльной воды на пенис с тряпки для мытья посуды и ополосните его.

Иногда остается небольшой кусочек крайней плоти. Вы должны осторожно оттягивать эту кожу каждый раз, когда купают ребенка. Осмотрите бороздку вокруг головки полового члена и убедитесь, что она чистая.

Этапы очистки при смене подгузников:

Протирайте попку ребенка и окружающие грязные участки чувствительной детской салфеткой (без спирта и отдушек), влажной салфеткой или влажной тряпкой (используйте только обычную воду). У мальчиков обязательно очищайте бороздку между мошонкой и бедрами.Убедитесь, что все фекалии отключены. Вытрите насухо воздухом или сухой тканью, но не трите сильно. Опустите его пенис прямо перед тем, как надеть его свежий подгузник, чтобы моча не вылилась через верхний конец подгузника.

Девочки

Во время ванны, избегайте попадания мыльной воды во влагалище – мыло является раздражителем и при попадании внутрь вызывает жжение. Будьте осторожны при принятии ванн с пеной, избегайте использования агрессивного мыла и средств для душа. .Они могут лишить естественный защитный слой влагалища.

Очистите , проведя тряпкой по каждой стороне половых губ между внутренней и внешней половыми губами . Всегда очищайте спереди назад и никогда – сзади вперед, чтобы избежать инфекций мочевыводящих путей. Смыть мыло с вульвы очень важно. Научите своего ребенка, когда он вырастет, чистить собственную вульву. Используйте правильные названия для его частей тела. Покажите им, где именно это, и объясните, как называется каждая деталь и почему так важно ее чистить.Влагалище – это внутренняя часть; вульва находится снаружи и включает все «внешние гениталии» – половые губы (четыре губы), клитор и отверстие уретры (для мочи).

Влагалище самоочищается, поэтому, если там нет чего-то (например, испражнений), не чистите внутренности и никогда, никогда не используйте мыло во влагалище.

Этапы очистки при смене подгузников:

Протирайте попку ребенка и окружающие грязные участки чувствительной детской салфеткой (без спирта и отдушек), влажной салфеткой или влажной салфеткой (используйте только обычную воду). Для девочек, Сильно, но осторожно протрите всю внешнюю поверхность от видимых загрязнений, а затем, при необходимости, между наружными и внутренними половыми губами, всегда протирайте область от спереди назад. Убедитесь, что все фекалии отключены. Вытрите насухо воздухом или сухой тканью, но не трите сильно.

Понравилась статья? Делитесь и распространяйте знания, эта тема требует осознания родителями, чтобы вырастить здоровых детей.

Чтобы увидеть больше таких статей Следите за нашим блогом или ставьте лайк на нашей странице в Facebook: Щелкните здесь https: // m.facebook.com/FridayNColumn/

Источники:

Понравился блог? Поделитесь:

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Как поговорить со своими маленькими дочерьми о чистоте «там внизу» – Super Mamas

«Нашему поколению необходимо нарушить табу полной тишины или даже стыда, когда дело касается всего, что связано с гениталиями и чистотой». – Росио Наварро

Вау, это было тяжелое вступление! В одном из наших недавних эпизодов водный целитель Росио Наварро рассказывает о своей практике вагинального распаривания и затрагивает вопросы чистоты влагалища.У нас был такой хороший разговор, и мы хотели бы, чтобы вы подумали, как вы говорите со своими девушками об этом.

Как мы уже знаем, у Паулины 3 девочки (7, 4 и 1 год), так что это ОЧЕНЬ много разговоров о вагине. Что ты говоришь? «Вымой колиту», «промойте бьен-ла-колу»? КАК мы подходим к этой щекотливой теме ?! Во время нашей серии с Росио Паулина спрашивала о советах. Росио отметил, что очень важно научить наших молодых девушек чувствовать себя комфортно, произнося слово «вагина». Чем комфортнее вам будет, тем комфортнее будет вашим детям наедине с собой.

Важность гигиены – это то, чему нужно учить малышей с самого раннего возраста. Помимо мытья рук, лица, волос и т. Д., Детей нужно приучать держать в чистоте и свои половые органы. Это становится особенно важным для детей в возрасте от 6 до 11 лет, поскольку их личные области начинают развиваться, а у некоторых девочек могут начаться менструальные циклы по мере достижения половой зрелости. Дети становятся застенчивыми по мере взросления – мы все были там! «Сьерра-ла-Пуэрта!» или «тапате ла кола, никаких морей, cochina!» были (и, к сожалению, до сих пор) изречения, которые слышны во многих латиноамериканских домах по всему миру.Если вашему ребенку неудобно говорить о чистке гениталий, важно начать объяснять общую гигиену, а не конкретно гигиену «внизу». Это сделает разговор менее неловким или неудобным для вас и вашего ребенка.

Вот несколько советов:

  • Убедитесь, что мы понимаем, что все, мальчики и девочки, должны носить чистое нижнее белье каждый день.

  • Хлопковое белье лучше всего подходит как для маленьких девочек, так и для взрослых женщин.Хлопковое белье позволяет нашей области влагалища дышать и снижает вероятность размножения вредных бактерий.

  • Мытье внешней губной области очень важно, так как наше влагалище самоочищается, поэтому нам не нужно идти «внутрь».

  • Промывание спереди назад также важно, чтобы вредные бактерии из области колита не попали в область уретры. Если у вас никогда не было инфекций мочевыводящих путей, БЛАГОСЛОВЛЯЙТЕ ВАШИ ЗВЕЗДЫ! Есть много способов использовать язык любви в семье, чтобы поговорить с девочками (и мальчиками) о том, как поддерживать чистоту.

Как ВЫ поговорите со своими детьми на эту щекотливую тему?

Советы по женской гигиене, которые должна знать каждая девушка

Интимная гигиена – это гораздо больше, чем просто регулярное принятие душа (что, конечно же, обязательно!).

Попробуйте эти советы по женской гигиене для свежего, чистого и (самое главное) здорового влагалища.

Мойте влагалище каждый день

Поддержание чистоты – это, пожалуй, один из самых важных советов по женской гигиене.В период полового созревания изменения в вашем теле делают личную гигиену еще более важной. Такие вещи, как месячные, ежедневные выделения из влагалища и повышенное потоотделение потовых желез, делают поддержание чистоты все более важным для девочек-подростков. Ежедневное мытье интимной зоны – это только первый шаг.

Мойте только влагалище снаружи

Внутри влагалища есть собственный механизм самоочистки. Его не нужно мыть, тереть или чистить – это также означает, что не нужно спринцеваться.Старайтесь мыть только внешнюю часть влагалища, которая на самом деле называется вульвой. Вульва включает внутренние и внешние губы влагалища и клитор.

Попробуйте женские моющие средства со сбалансированным pH

Обычное мыло и гели для душа не предназначены для использования в области влагалища, поскольку их уровень pH соответствует поверхности вашей кожи. Ваша кожа имеет pH 5,5, тогда как уровень pH здорового влагалища колеблется от 3,8 до 4,5. Использование обычного мыла может изменить pH вашего влагалища и нарушить его хрупкий бактериальный баланс, который сохраняет его здоровье и защищает от инфекций.Вместо этого попробуйте использовать специальное средство для мытья рук, предназначенное для интимной зоны. Вы можете найти средства для женской гигиены со сбалансированным pH для вашего влагалища в разделе женской гигиены в супермаркете или аптеке. В случае сомнений не бойтесь спросить совета у терапевта или гинеколога.

Избегайте использования перчаток или губок для мытья интимной зоны.

Для женской гигиены не требуется специального оборудования – только немного женского умывания и воды. Кожа интимной зоны очень чувствительна и может раздражаться абразивными материалами, такими как перчатки, губки и мочалки.Кроме того, бактерии, как правило, накапливаются и размножаются на губках и перчатках, и вы не хотите, чтобы они попали во влагалище. Ваших рук достаточно, чтобы соблюдать правила личной гигиены.

Используйте мягкое полотенце, чтобы высушить область.

Чтобы вытереться после душа или ванны, используйте мягкое и полностью высохшее полотенце. Важный совет по гигиене, особенно для девочек, – менять полотенце каждые два-три дня и не делиться полотенцем с кем-либо еще.

Не направляйте воду прямо на влагалище

Этот женский совет по уходу предотвращает попадание внешних бактерий во влагалище.При мытье интимной зоны не направляйте струю воды прямо во влагалище. Вместо этого позвольте воде стечь с верхней части лобковой области по влагалищу.

Протрите спереди назад

Возможно, вы слышали этот совет по личной гигиене раньше, но о нем стоит напомнить. Когда вы идете в туалет, обязательно вытирайте его спереди назад, а не наоборот! Это гарантирует, что вредные бактерии из ануса не попадут во влагалище. Если они это сделают, эти бактерии могут вызвать неприятную (и неприятно пахнущую!) Инфекцию, например инфекцию мочевыводящих путей, для устранения которой потребуются антибиотики.

Носите нижнее белье из хлопка

Ношение нижнего белья из хлопка важно для соблюдения правил личной гигиены. Хлопок – очень воздухопроницаемая ткань, поэтому он позволяет испаряться лишней влаге от пота или выделений, а не становится питательной средой для бактерий (и неприятных запахов!). Это не означает, что трусики должны быть полностью из хлопка, только вставка в промежности.

Носите прокладку для нижнего белья

Ежедневно носите прокладку, чтобы помочь впитать выделения из влагалища. Выделения полезны для здоровья – это способ вашего тела очищать влагалище от токсинов и оставаться чистым и увлажненным.Но это не значит, что вам должно быть неудобно в мокрых трусиках. Ежедневное ношение ежедневных прокладок – отличный совет по женской гигиене. Прокладки работают так же, как прокладки, но они намного тоньше и их можно использовать ежедневно, чтобы поглощать выделения и сохранять ощущение чистоты и сухости. ВСЕГДА Dailies очень тонкие и гибкие, дающие ощущение едва заметного, и они будут держать вас свежим в течение всего дня – как если бы вы только что надели новую пару трусиков.

Выпейте

Мы все слышали поговорку «вы то, что вы едите».Что ж, в случае вашего влагалища «ты то, что пьешь». Сладкие напитки могут повлиять на бактериальный баланс влагалища и, следовательно, на обезвоживание. Обязательно пейте много воды, чтобы помочь вашему организму вывести токсины и сохранить чистоту и здоровье влагалища.

Включите эти советы по интимной гигиене в свою жизнь, чтобы ваше влагалище было чистым и здоровым, а вы улыбались и чувствовали себя уверенно.

Как нежно мыть волосы девушке

Мытье волос женщины может быть чувственным переживанием как для дающей, так и для принимающей, особенно если у женщины густые и роскошные волосы.

Чувственное мытье волос поможет вам обоим прикоснуться к телу, потому что оно сочетает в себе ощущения прикосновения и запаха, создавая ощущение всего тела.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Ароматерапевтический шампунь и кондиционер
  • Два полотенца
  • Эфирные масла (по желанию)
  • Стул (по желанию)

8 шагов, как мыть девичью волосы чувственно

1.Выберите место для мытья головы.

Если вы интимный партнер, роскошная ванна может быть лучшим местом для чувственного мытья головы. Если нет, то можно использовать раковину в ванной или на кухне. В жаркий день вы можете вымыть ее волосы на улице, если у вас есть что-то, что удерживает теплую воду.

2. Соберите средства для мытья волос.

Используйте ароматерапевтический шампунь и кондиционер в ее любимых ароматах или отдавайте предпочтение ароматам-афродизиакам, таким как жасмин, иланг-иланг и роза.Вам также понадобится полотенце, чтобы обернуть ее шею, полотенце, чтобы обернуть ее волосы, и стул, на котором она сможет сесть, если вы не моете волосы в ванне. Эфирные масла для ароматизации волос также сделают это ощущение чувственным.

3. Подготовьте место.

Поставьте стул так, чтобы ей было удобно расположиться перед раковиной, и накройте полотенцем любую часть раковины, с которой может соприкасаться ее шея. Поместите шампунь, кондиционер, эфирные масла и полотенце в пределах досягаемости.

4. Смочите волосы теплой водой и добавьте шампунь, распределяя его от корней до кончиков, пока они полностью не вспениваются.

5. Ополосните ее волосы теплой водой, медленно проводя пальцами по ее волосам, пока не смывается весь шампунь.

6. Добавьте кондиционер и помассируйте кожу головы подушечками пальцев, делая медленные ровные круги.

Начните с висков и двигайтесь вниз по голове к затылку.Потратьте на массаж не менее 5 минут, прежде чем снова ополоснуть волосы.

7. Проведите руками по ее волосам и выжмите лишнюю воду.

Нанесите эфирное масло на волосы и заверните их в полотенце. Осторожно вытрите ее волосы полотенцем.

8. Потянитесь вместе в удобном месте и дайте волосам высохнуть естественным путем для получения самых чувственных ощущений.

В жаркий день расстелите одеяло на лужайке или в парке и понежитесь в зной.Если сегодня холодный день и у вас есть камин, расслабьтесь у камина.

Советы и предупреждения

  • Прежде чем приступить к планированию чувственного мытья волос, убедитесь, что она заинтересована в этом, и узнайте, есть ли у нее особые пожелания в отношении продуктов, которые вы используете.
  • Создайте настроение с помощью свечей или диффузора с эфирным маслом и ее любимой расслабляющей музыки.
  • Если вы моете ей волосы на улице, возьмите кресло с откидной спинкой и просто полейте ее волосы водой.

Вам тоже может понравиться :: Романтические способы сказать доброе утро

Практика WASH и ее связь со статусом питания девочек-подростков из бедных слоев восточной Индии | BMC Women’s Health

Бедствие недоразвитости ограничено определенными карманами в Индии, особенно в центральных и восточных штатах, где расположена наша изучаемая область. Это рассматривается как возможность для отсталых районов, в которых отсутствуют основные удобства, инфраструктура, медицинские учреждения и т. Д., расти. В частности, отсутствие санитарии сильно коррелирует с острым недоеданием и задержкой роста (низкий рост для своего возраста) [18]. Таким образом, научное доказательство – необходимость часа для более эффективного выполнения программы. Связь между WASH и заболеваемостью была тщательно изучена; однако литература о взаимосвязи между WASH и неполноценным питанием дает неоднозначные результаты. В этом контексте документ является ценным вкладом, который исследует состояние питания девочек-подростков в отдельных бедных районах сельской Индии.Он исследует основные средства и методы, такие как питьевая вода, средства санитарии, мытье рук и использование гигиенических салфеток. Кроме того, он показывает связь практики WASH и воздействия программ на питание подростков. В этом документе исследуется взаимосвязь между WASH и статусом питания девочек-подростков.

Из результатов можно сделать четыре важных вывода для ускорения программы.

Во-первых, , легкий доступ к воде, как установлено в исследовании, является важным определяющим фактором для сокращения недоедания среди подростков.В настоящем исследовании 93% девочек-подростков использовали улучшенный источник воды. Аналогичным образом, исследование NFHS-4 (2015–2016 гг.) Также показало, что 90% домохозяйств имеют доступ к улучшенным источникам питьевой воды. Тем не менее, 96% водоснабжения доступно за пределами жилого помещения. В литературе уже доказано, что обработка и безопасное хранение питьевой воды в домашнем хозяйстве снижает риск диарейных заболеваний на 30–40% [18]. Можно предположить, что улучшение состояния питания девочек-подростков может быть достигнуто за счет постоянных усилий по обеспечению эффективного водоснабжения в помещении домашнего хозяйства [3].

Во-вторых, , результаты исследования должны быть связаны с такими мероприятиями, как миссия Swachh Bharat (Чистая Индия) для реализации программы, основанной на фактах. Следует также сосредоточить внимание на укреплении национальных институтов, стимулировании активного участия частного сектора и изменении поведения, а не просто на строительстве туалетов. Улучшение санитарии и личной гигиены имеет решающее значение для снижения риска инфекционных заболеваний и улучшения здоровья населения [19].Открытая дефекация представляет серьезную угрозу для здоровья детей / подростков в Индии, особенно в сельских районах и бедных семьях. Индия остается одной из стран с самыми высокими показателями открытой дефекации (особенно в сельской местности), несмотря на недавний рост и сокращение бедности; процент такой практики все еще высок по сравнению с остальной частью Южной Азии и мира [7].

Всего в настоящем исследовании 82% (Бихар: 79%, Одиша: 83% и Чхаттисгарх: 83%) девочек-подростков практиковали открытую дефекацию.Исследование NFHS-4 (2015–2016 гг.) Показало, что 39% домашних хозяйств практикуют открытую дефекацию с 67, 65 и 59% в штатах Бихар, Одиша и Чхаттисгарх [3]. Точно так же национальное выборочное обследование также показало, что более половины сельского населения Индии (52%) испражняются на открытом воздухе [20]. Сообщается, что смертность подростков от диарейных заболеваний входит в первую десятку в возрастной группе 10–19 лет и на второе место среди возрастной группы 10–14 лет во всем мире [19]. Несколько исследований подтвердили, что открытая дефекация является значительным препятствием для роста в Южной Азии [21,22,23,24,25].Предоставление санитарных помещений и доступа к воде – это основные права, требующие особого внимания.

В-третьих, , очень необходимо конкретное решение на политическом уровне по универсализации Схемы менструальной гигиены (MHS). Около трех четвертей девочек-подростков в нашем исследовании не пользуются гигиеническими прокладками. Управление менструальной гигиеной (MHM) является проблемой для девочек-подростков в странах с низким и средним уровнем доходов (СНСД), особенно при посещении школы [26]. Менструальная чистота – важнейший «гигиенический» компонент.Большое количество девочек-подростков, особенно в сельской местности, используют одежду во время менструации [10, 11, 27], как и во многих других странах Африки, Южной Азии и Западной Азии [8, 9, 28]. Салфетки традиционно используются для поглощения менструальных выделений; они дешевле и меньше загрязняют окружающую среду, но постепенно заменяются одноразовыми гигиеническими прокладками, особенно в городских районах. Чистка и сушка ткани – проблема, если девочкам не хватает воды, уединения и места для сушки [29, 30]. Такая антисанитарная практика препятствует правильному питанию и здоровью девочек, и ее необходимо изменить [31].Как показало наше исследование, девочки, которые использовали гигиенические салфетки, с большей вероятностью принадлежали к квинтилю богатых, посещали школу и участвовали в собраниях группы Кишори . В Индии, согласно MHS, внедренной в некоторых штатах, гигиенические салфетки предоставляются сельским девочкам-подросткам через сотрудника ASHA [32]. Следовательно, вопрос о стоимости и доступности гигиенических салфеток кажется неоправданным; однако необходимы дальнейшие исследования качества и распределения салфеток, поставляемых ASHA.Требуются сконцентрированные усилия для улучшения информационных, образовательных и коммуникационных мероприятий (ИОК) примерно одинаково на доступных платформах, таких как школы, AWC или через ASHA. Во время этих сессий ИОК девочки-подростки также должны быть проинформированы о безопасных и гигиенических санитарных методах и связанных с ними последствиях для здоровья. Помимо образования, осведомленности, ресурсов и свободы выбора, какие материалы девочки хотят использовать, наличие средств санитарии и наличие воды в помещении являются критически важными аспектами, которые необходимо учитывать при оценке использования гигиенических прокладок.

Четвертое , наше исследование установило, что практика WASH имеет значительную связь с состоянием питания девочек-подростков (девочки, которые получали воду извне, пользовались неулучшенными санитарно-техническими средствами и не использовали мыло после дефекации, с большей вероятностью были низкорослыми, худыми. и имел низкий MUAC (<19 см)). Подтверждая эти выводы, многие исследования показали, что доступ к воде [33, 34] и надлежащая санитария и гигиена [25, 35] имеют значительную связь с состоянием питания девочек-подростков, даже после контроля всех других жизненно важных факторов, таких как болезни и потребление пищи. .Таким образом, необходимо усилить программы WASH, особенно в странах с ограниченными ресурсами. Для комплексного решения проблемы неполноценного питания требуется сближение между здоровьем, питанием и WASH. Во время кампаний по охране здоровья в общинах и посещений врачей от двери до двери продвижение как улучшенного питания, так и практики WASH позволит сэкономить ресурсы. Положительные результаты в области питания зависят от вмешательств WASH и действий в области питания. В настоящем исследовании около одной трети девочек-подростков были низкорослыми, 17% были худыми и 20% имели MUAC <19 см.В нескольких исследованиях сообщается о высокой распространенности задержки роста и худобы среди девочек-подростков [23,24,25]. Наблюдательные исследования обнаружили связь между частотой открытой дефекации и распространенностью задержки роста [4]. Анализ нескольких демографических и медицинских обследований (DHS) в 65 странах показал, что открытая дефекация объясняет более половины различий в среднем росте ребенка между странами [36]. Другой анализ 171 обследования в 70 странах с низким и средним уровнем дохода показал, что расширение доступа к улучшенным санитарно-техническим средствам и источникам воды и их использование снижает риск задержки роста [37].Плохие условия WASH приводят к дополнительному бремени недоедания. Настоящее исследование показало, что неудовлетворительная практика WASH (водоснабжение за пределами помещения, неулучшенные санитарные сооружения, отказ от мыла после дефекации) и неучастие в услугах здравоохранения и питания в значительной степени связаны с состоянием питания девочек-подростков. Аналогичным образом, исследования показали, что отсутствие питьевой воды в домохозяйстве, плохая санитария и личная гигиена в значительной степени связаны с высокой заболеваемостью и плохим питанием подростков [23, 25, 38, 39].В целом некачественная практика WASH считается важным фактором при определении общего состояния питания подростков [21, 40, 41].

Сила настоящего исследования заключается в том, что это обследование на уровне сообществ, проведенное на предположительно большой выборке с хорошим контролем качества и мониторингом. Выборка систематически отбиралась из неблагополучных сельских районов, которые являются горячими точками программ и мероприятий, направленных на улучшение питания. Кроме того, в Индии редко проводятся исследования практики WASH и состояния питания девочек-подростков в возрасте 10–19 лет.Однако есть также несколько предостережений, поскольку из-за перекрестного характера исследования нельзя сделать выводы, касающиеся причинно-следственных связей. Кроме того, выборка, отобранная только из трех географических областей, является еще одним ограничивающим фактором, ограничивающим обобщаемость результатов.

Ограничения

Мы признаем, что исследование находится на полпути по сравнению с более крупными целями проекта. Он основан на базовом обзоре интервенционного исследования, которое еще не оценило эффекты его вмешательства.Периодические данные недоступны для измерения воздействия серии программ, на которые нацелен проект. Кроме того, в наш анализ мы не включили все известные факторы, объясняющие здоровье подростка, такие как потребление пищи, заболеваемость, доступность и использование медицинских учреждений, функционирование системы общественного распределения и т. Д. Из-за ограниченности данных. Цель здесь – понять чистое влияние WASH и выбранной программы на здоровье подростков с программной точки зрения. В крупномасштабном обследовании также трудно количественно оценить социальные табу, качество туалетов, культурные обычаи, качество и количество продуктов питания через общественное распределение, распределение ресурсов внутри домохозяйства, экономическое и социальное неравенство и т. Д.которые также определяют пищевое здоровье молодой девушки. Кроме того, поскольку все девочки-подростки не были замужем, вопросы обследования не подчеркивали аспекты репродуктивного здоровья этих девочек, учитывая социально-культурные табу в сельских районах Индии.

Инвестиции в женщин и девочек

Фото: PATH.

Примечание редактора: Нони Мунгай – летний стажер DefeatDD (ICYMI, мы представили ее на Facebook на прошлой неделе), и это ее первый блог с нами! Поздравляю, Нони!

Я считаю, что мы не можем решить проблему WASH (водоснабжение, санитария и гигиена), не задумываясь о его влиянии на девочек и женщин.

На круглом столе по WASH и глобальному здоровью участник из Ганы поднял тему WASH, гендера и его важности в общей беседе. WASH – это ворота к гендерному равенству в развивающихся странах, учитывая, что отсутствие доступа сдерживает их во многих отношениях, поэтому я был поражен тем, что ни один из других участников не поднял гендерные последствия для WASH и глобального здравоохранения.

После круглого стола я начал думать об уникальной взаимосвязи между WASH и полом.Затем я начал мозговой штурм, как внедрение WASH окажет женщинам и девочкам большую услугу.

Почему WASH особенно влияет на женщин?

Вспышки заболеваний, связанные с плохим WASH, включая диарейные заболевания, являются одной из наиболее частых причин заболеваемости и смертности во всем мире. Во время вспышек заболеваний и других чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения женщины и девочки, в частности, сталкиваются с трудностями при доступе к воде и средствам санитарии, необходимым для поддержания гигиены во время менструации, здоровых родов и общего благополучия.

Помимо чрезвычайных ситуаций в области здравоохранения, повседневное бремя плохого доступа к WASH часто ложится на женщин в развивающихся странах. По данным ЮНИСЕФ, женщины и девушки тратят около 200 миллионов часов на сбор воды каждый день. Они вынуждены жертвовать своим образованием, здоровьем и независимостью, чтобы обеспечить своим семьям ресурсы, необходимые для выживания.

Домашние обязанности не позволяют многим девочкам посещать школу. Даже когда они ходят в школу, им приходится выполнять такие задачи, как поиск воды и домашние дела.Когда члены семьи заболевают (например, при диарее), девочек с большей вероятностью оставляют дома для ухода за членами своей семьи. Из-за этого им сложнее заниматься личной деятельностью или сохранять общую автономию. WASH смягчает эти культурные различия за счет ускорения экономических возможностей (создание рабочих мест на более близких расстояниях) и помогает уменьшить сексуальное и гендерное насилие (девочки и женщины часто сталкиваются с домогательствами при дефекации на открытом воздухе).

Влияние WASH на диарейные заболевания

DefeatDD выступает за WASH внутри в рамках своего комплексного подхода.Диарея, второй по величине убийца детей в возрасте до пяти лет, особенно опасна, потому что дети более восприимчивы к обезвоживанию. Доступ к чистой воде, составляющей WASH, становится гораздо более важным, поскольку влияет на жизнь детей. По данным WaterAid (в обзоре почти 200000 демографических и медицинских обследований в 26 странах), 15-минутное сокращение времени прогулки в один конец до безопасного источника воды связано с 41% снижением распространенности диареи и 11 % снижение смертности среди лиц младше пяти лет.

Как WASH может иметь большее влияние?

Чтобы сделать WASH более эффективным, мы должны стратегически спланировать эти инвестиции, чтобы способствовать развитию девочек и женщин. Решения WASH должны отдавать приоритет осязаемым и устойчивым мероприятиям, основанным на гендерных факторах. Возможные творческие решения могут быть сосредоточены на расширении прав и возможностей или поддержке местного бизнеса, чтобы получить больше возможностей трудоустройства для женщин-предпринимателей WASH. Суть в том, что WASH расширяет возможности целых сообществ, но особенно девочек и женщин, чего они давно заслужили.

Интимная гигиена для девочек и девочек-подростков

Женский период: выделения из влагалища и признаки полового созревания

По мере того, как ваше тело готовится к вступлению во взрослую жизнь, вы испытываете множество изменений. Вы можете обнаружить выделения из влагалища или влажность в интимной зоне, что может вызвать дискомфорт и замешательство. Но не волнуйтесь. Это совершенно нормально.

Вы также заметите некоторые другие изменения в своем теле. От развития груди до скачков роста ваше тело будет пытаться адаптироваться к новой жизни.Это также показатель для вас, чтобы начать использовать ежедневные прокладки, чтобы вас не застали врасплох, если у вас начнется менструальный цикл или у вас появятся кровянистые выделения.

Менструация: ваша первая менструация

Возможно, самая неприятная вещь в первой менструации – это то, что она происходит без предупреждения. Ни одна девушка не может точно сказать, когда это произойдет. Итак, как можно подготовиться? Сначала знайте, что это произойдет, а затем обратите внимание на знаки. Месячные или менструация – это естественная деятельность организма, напрямую связанная с женским репродуктивным циклом.

Примерно каждый месяц в вашей матке накапливается ткань, в которой может разместиться потенциальный эмбрион. Когда оплодотворение не происходит, ткань больше не нужна, и матка теряет ее в виде менструального цикла. Обычно месячные длятся от 3 до 7 дней. Обычно месячные следует ожидать примерно через два года после появления первых признаков полового созревания. Независимо от того, рано вы или поздно расцвели, единственный способ узнать, скоро ли у вас начнутся месячные, – это прислушаться к своему телу.

Следите за своими пубертатными изменениями, например, когда у вас впервые появилась грудь или волосы на теле.Это поможет вам приблизительно оценить дату ожидаемого мероприятия. Обратите особое внимание на выделения из влагалища. Это знак того, что у вас начнутся месячные в ближайшие несколько месяцев!

Поздние месячные и ваш первый менструальный цикл

Хотя у всех девочек менструация начинается в период полового созревания, каждая из них переживет этот опыт по-своему. Средний возраст первых месячных у девочек составляет от 10 до 14 лет. Однако некоторые девочки заболевают им уже в 9 лет, а другие – в 17, и это совершенно нормально.Помните: все дело в подходящем для вас времени. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы, не стесняйтесь поделиться ими со своим врачом.

Как правило, первый период наступает неожиданно. Но нет никаких причин для беспокойства по поводу первых месячных, поскольку это совершенно естественно. Это всего лишь несколько капель крови, поэтому нет необходимости носить тампоны «на всякий случай». Вы можете просто положить немного в сумку, а если у вас месячные в школе, но вы не готовы, поищите прокладку в лазарете.

Вместо этого вы можете использовать ежедневную прокладку, которая также защищает вас от выделений из влагалища. Первые месячные редко бывают болезненными. В большинстве случаев кровь, которую вы проливаете, имеет коричнево-черный цвет. Опять же, это совершенно нормально, и вам не о чем беспокоиться.

Первые месячные обычно не имеют цикла овуляции. После первой менструации не паникуйте, если следующая не наступит через 28 дней. В течение нескольких месяцев менструальный цикл может быть неустойчивым или даже отсутствовать.Постепенно ваши циклы становятся более регулярными, что является признаком того, что ваши гормоны стабилизировались и овуляция пошла своим чередом.

Соблюдайте интимную личную гигиену для девочек-подростков

Так же, как правильно подобранная одежда заставляет вас хорошо выглядеть; правильный режим женской гигиены заставляет вас чувствовать себя хорошо. Так как же ухаживать за самой чувствительной частью тела? И как можно оставаться свежим весь день? Когда вы достигаете половой зрелости, начинается множество вещей: месячные для очищения матки, регулярные выделения для очищения влагалища.

Хотя эти выделения являются естественными, они могут вызвать дискомфорт, если вы не соблюдаете правила гигиены. Слишком много волос на лобке и недостаточная чистота могут вызвать скопление бактерий вокруг влагалища, что приведет к возникновению неприятно неприятных запахов. Кроме того, накопление бактерий может привести к раздражению кожи и инфекциям.

5 советов по интимной гигиене, которые помогут вам оставаться свежими и чистыми

Ваше влагалище уже самоочищается с помощью выделений из влагалища. Итак, вам нужно позаботиться о вульве, области за пределами влагалища.Эта чувствительная область находится в прямом контакте с нижним бельем, выделениями и бактериями; следовательно, требует особого ухода. Следуйте этим 5 простым советам для улучшения интимной гигиены:

  1. Ежедневная стирка: Как правило, интимные области следует мыть ежедневно с помощью средства для интимной гигиены. Если вы занимаетесь спортом или плаваете, не забудьте сразу же помыться, чтобы избежать раздражения.
  2. Используйте правильный продукт: Забудьте о ароматном мыле и лосьонах. Используйте средства для интимной гигиены, специально разработанные для ухода за вашей чувствительной зоной.Вы можете выбрать средство для интимной гигиены CAREFREE® или средство для интимной гигиены CAREFREE® с алоэ для особо чувствительной кожи.
  3. Высушить: Не забудьте высушить чистым полотенцем, чтобы избежать скопления влаги, основной причины грибковых инфекций.
  4. Используйте ежедневные прокладки: Прокладки сохранят сухость и сохранят свежесть, чистоту и беззаботность в течение всего дня.
  5. Используйте салфетки для интимной гигиены в дороге: Салфетки для интимной гигиены, такие как салфетки для интимной гигиены CAREFREE® Duo Effect с зеленым чаем и алоэ вера, просты в использовании, бережно относятся к коже и помогут вам оставаться свежими и чистыми, где бы вы ни находились.

Выделения из влагалища – это нормальное явление, но они могут испачкать ваши трусики. Прокладка помогает поддерживать трусики в чистоте, и вы можете просто выбросить и менять прокладку в течение дня, чтобы всегда было ощущение свежести. Полезно иметь резервную копию в сумке.

Как управлять лобковыми волосами

Если вы хотите подстричь лобковые волосы или удалить их частично или полностью, вот ваши варианты:

  1. Стрижка: Этот вариант состоит из укорочения лобковых волос с помощью специальных триммеров или ножниц .Стрижку лучше проводить на сухих лобковых волосах.
  2. Бритье: Бритье легко и совершенно безболезненно, если делать это правильно. Обязательно используйте увлажняющий крем для бритья, гибкую бритву и брейте в том же направлении роста волос, а затем в противоположном. Единственный недостаток – волосы снова отрастают в течение нескольких дней.
  3. Крем для депиляции: С кремом для депиляции волосы удаляются быстро и безболезненно, но снова отрастают в течение нескольких дней.Выберите бренд, специально предназначенный для интимных зон, и протестируйте его на небольшой поверхности кожи, чтобы проверить возможные аллергические реакции.
  4. Халава или воск: Болезненный, но эффективный метод. Независимо от того, используете ли вы готовые восковые полоски или домашнюю халаву (смесь сахара, воды и лимона), ваша кожа станет более гладкой, а результаты сохранятся дольше. Убедитесь, что воск или халава не слишком горячие, чтобы избежать ожогов кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *