Афродизиаки продукты: Продукты-афродизиаки

Содержание

Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин, рейтинг лучших природных афродизиаков

Считается, что есть продукты способные разжечь желание и сделать ярче ощущения во время секса. Эксперт называет идеальные ингредиенты для романтического ужина 14 февраля. 


Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Начнем с того, что с точки зрения науки продукты, богатые микро- и макроэлементами, действительно могут влиять на либидо. Это происходит за счет стимуляции общей активности организма, а также благодаря влиянию на секрецию определенных гормонов. Но давайте будем реалистами: съев ломтик шоколада, немного имбиря или пару устриц, вы вряд ли увидите мгновенный разительный эффект. Поэтому продуктов-афродизиаков быстрого действия для мужчин и женщин не существует. Но если питаться сбалансированно и регулярно включать в рацион полезные продукты, то можно действительно заметить прилив энергии, в том числе и сексуальной.

Почти все биохимические процессы зависят от баланса микроэлементов. В частности, от него зависит качественный процесс обмена веществ, синтез ферментов, гормонов и витаминов. Именно поэтому необходимо соблюдать баланс микроэлементов и витаминов, употребляя разнообразную пищу, а также не злоупотребляя монодиетами.

И еще очень важный совет: перед романтическим свиданием не стоит переедать, даже если меню составлено исключительно из продуктов-афродизиаков. Мой совет: легкие закуски с продуктами из списка ниже, немного шоколада на десерт и бокал красного вина за 40–60 минут до времени икс.


Результаты исследования горького шоколада смотрите ЗДЕСЬ

Каким должен быть горький шоколад по ГОСТу, читайте ЗДЕСЬ

Какой мед отвечает не только требованиям действующего законодательства, но и опережающим требованиям стандарта Роскачества, смотрите ЗДЕСЬ.  

Роскачество исследовало креветки на безопасность и качество. С результатами можно ознакомиться

ЗДЕСЬ

Роскачество исследовало красное вино. Результаты исследования ЗДЕСЬ

Роскачество исследовало пряности на безопасность и качество. Подробно об исследовании – в спецпроекте

Как купить качественные пряности, как хранить их и использовать при приготовлении блюд, читайте ЗДЕСЬ

Справочно

В 2011 году группа индийских ученых под руководством Нилеша Мальвийи исследовала влияние трав и растений на мужскую сексуальность. Было доказано, что определенные растения действительно влияют на мужчин как афродизиаки и могут повышать либидо, улучшать качество эрекции и даже усиливать ощущения во время секса. Самыми эффективными были признаны гинкго билоба, эврикома длиннолистная (это растение очень распространено в азиатских странах) и самый обыкновенный овес, а вернее – овсяная крупа. В зернах овса полностью сохраняется отрубная оболочка и зародыш, в которых содержится наибольшее количество полезных веществ.

Роскачество исследовало овсяные хлопья. С результатами можно ознакомиться ЗДЕСЬ

Польза и вред овсянки на завтрак – ЗДЕСЬ

Продукты-афродизиаки для мужчин и женщин: есть ли разница?

В целом продукты-афродизиаки действительно можно разделить на мужские и женские. При этом на женщин будут оказывать большее влияние те продукты, которые позволяют снизить напряжение и помогают расслабиться. Лучший природный афродизиак для женщин – это жирная рыба, шоколад, красное вино, а также продукты, богатые триптофаном (паста и необработанный рис, хлеб с отрубями, курица, индейка, орехи, бананы).

Отвечая на вопрос, в каких продуктах содержится афродизиак для мужчин, основную часть составляют те, что содержат нутриенты, благотворно влияющие на потенцию: специи, орехи и семечки, морепродукты, фрукты.

Справочно

В 2019 году в журнале Current Pharmaceutical Biotechnology было опубликовано исследование, которое доказало, что пищевые привычки влияют на репродуктивное здоровье и способность к зачатию. Так, большое количество трансжиров, простых углеводов, животного белка и продуктов с высоким гликемическим индексом ведет к снижению репродуктивных функций у мужчин и женщин. А диета, включающая высокое содержание жирных кислот омега-3 и омега-6, растительного белка и продуктов с низким гликемическим индексом, наоборот, повышает шансы на зачатие.

Продукты-антиафродизиаки

Существуют и продукты, которые негативно влияют на сексуальное влечение. Прежде всего к ним относятся продукты, которые снижают уровень тестостерона, а именно этот гормон у мужчин и женщин отвечает за либидо.

  • Соя. Чем больше продукт содержит сои, тем быстрее снижается количество тестостерона. В сое много фитоэстрогенов, аналогов женского гормона – эстрогена.

  • Бобовые. В большом количестве они действуют на организм как соя.

  • Сахар и простые углеводы. Вызывают скачок инсулина в крови, который снижает выработку тестостерона.

  • Копчености. За счет высокого содержания соли они негативно влияют на работу сосудов и подавляют секрецию тестостерона.

  • Дрожжи. Они тоже богаты фитоэстрогенами, неслучайно у любителей пива появляется пивной живот. Откажитесь от выпечки, пива, кваса.

 

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.
При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна


10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Солнце уже припекает почти по-весеннему и впереди столько дат: 14 февраля, 23 февраля, 8 марта. Пора задуматься о том, что приготовить на праздничный ужин для любимого человека.

Нутрициолог Яна Рябенко советуют вспомнить про продукты – афродизиаки. Слово это произошло от имени богини любви и плодородия Афродиты.

«Афродизиаки – это вещества, которые пробуждают влечение и желание к противоположному полу, эдакие природные возбудители, которые подстегивают страсть», – объясняет специалист.

В пище содержатся витамины и элементы, которые влияют на  циркуляцию крови и повышают влечение. Эксперт озвучила «горячий» продуктовый список

Морепродукты

Креветки и морская жирная рыба. Они богаты цинком, селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. Все эти вещества стимулируют работу центров сексуального возбуждения. Это легкоусвояемая пища, подходит для приготовления блюд на ужин.

Миндаль

Миндальные орехи на протяжении веков известны в качестве афродизиака и символа плодородия. Этот продукт является отличным источником жирных кислот, которые являются спасительным для плодовитости, нормального сохранения репродуктивной функции, выработки гормонов (в частности тестостерона), а также стимулирования либидо.

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Спаржа 

В течении тысяч лет различные цивилизации по всему миру восхищались свойствами спаржи. Древние Греки возносили ее с помощью любовной поэзии, восточные учителя советовали пить настой из спаржи.

 

Во Франции существовало убеждение, что спаржу едят три раза в течение дня, предшествующего дню свадьбы, чтобы мужчина был готов к первой брачной ночи. Спаржу можно готовить на гриле, варить, готовить на пару и  печь.

Авокадо

Дерево авокадо было названо древними Ацтеками “ahuacuatl”. Слово это означает на их языке  «дерево плодородия».

Ацтеки верили, что плоды авокадо являются отличным источником минералов и содержат в себе антиоксиданты, улучшающие потенцию.

Этот фрукт также богат каротином, витамином Е, клетчаткой, витамином В6 и калием.

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Имбирь

Более известный как корень, но на самом деле это корневище с цветущего растения. Имеет острый, но приятный вкус и аромат, который дает расслабляющий эффект.

Имбирь используется в качестве афродизиака. Люди на протяжении веков верят, что имбирь повышает желание и либидо. Даже писания Конфуция, которые были написаны тысячи лет назад, говорят, что имбирь одно из лучших средств для мужчин.

Употребление имбиря вызывает прилив тепла в организме, что вызывает ускорение работы сердца. Он также содержит вещества, которые помогают детоксикации и улучшают кровообращение.

«Мощным афродизиаком считается имбирный чай. Классический рецепт: 10 г тертого или резаного корня, пол чайной ложки корицы, щепотку ванили заварить 0,5 л кипятка, а когда немного остынет, добавить 50 г меда и лимон», – рассказывает нутрициолог Яна Рябенко.

Более ярко свойства афродизиака для мужчин проявляют такие орехи, как миндаль, тыквенные семечки, грецкий и бразильский орехи. Последние, кстати, в сутки можно съедать не более 2-3 штук.  

Банан

Также является отличным усилителем желания. Эта ягода (да, ягода!) — отличный природный афродизиак, который богат калием и натуральными сахарами. Индийская традиционная медицина классифицирует бананы как «возбуждающую» пищу.

Петрушка

Используется во всем мире в качестве пищи, усиливающей либидо. Рекомендуют положить немного свежей зелени в салат или сделать из нее свежевыжатый сок.

10 афродизиаков: «горячий» список продуктов для мужчин

Специи

Такие специи, как корица, шафран, майоран, базилик, ваниль обладают особыми свойствами афродизиаков. Жгучий перец также оказывает возбуждающий эффект

Прекрасным афродизиаком принято считать мускат – в нем содержатся ферменты, приправа активизирует нервные окончания. Но важно использовать этот продукт грамотно – если переборщить, то будет болеть голова

Корица способна вызвать сильные чувства у мужчин и женщин.

Ваниль способна притягивает любовь, страсть и восхищение. Недаром пряность используют для приготовления духов и сладостей, так как этот аромат вызывает эйфорию.

А ещё ягоды: клубника, ежевика, черника, малина и брусника.

Подпишись на ленту новостей от «Вести Южный Урал» в твоем Telegram

Фотографии: приметы и суеверия, какие фото нельзя выкладывать в интернет

Существуют ли в действительности афродизиаки?

  • Джессика Браун
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Шоколад, клубника, устрицы. Говорят, определенные продукты повышают сексуальное желание и даже шансы на зачатие. Действительно ли это так, выясняет BBC Future.

Афродизиаки, названные в честь греческой богини любви, - это пищевые продукты или другие вещества, которые якобы повышают либидо, потенцию и сексуальное удовлетворение. Ведь кто не слышал об удивительных свойствах шоколада, клубники или устриц?

Ранее к афродизиакам относили и более экзотические вещи, например, ядовитую шпанскую мушку, порошок из рога носорога и экстракты редких растений.

На самом деле, в ту или иную эпоху почти каждый продукт наделялся чудодейственными свойствами афродизиака, как выяснила автор исследования "Половые акты" Марта Хопкинс.

"Обычно афродизиаками считали продукты, которые были либо редкими и дорогими, например, трюфели, фуа-гра или икра, либо имели форму полового органа, например, спаржа или артишок и даже яички животных", - говорит Хопкинс.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Афродизиаками даже считали артишоки, а все из-за их формы

Хотя сейчас афродизиакам приписывают способность повышать сексуальность, в XVII веке их прежде всего связывали с размножением и плодовитостью.

Миндаль, пастернак и даже дохлых голубей прописывали супругам, которые не могли зачать ребенка, рассказывает Дженнифер Эванс, доцент истории из Университета Хартфордшир.

Но может ли еда вообще влиять на сексуальное желание и зачатие? И если это миф, почему он вообще существует?

Закуски поострее

Определенные продукты действительно способны помогать людям с нарушениями циркуляции крови. Они действуют, как "Виагра", расширяя кровеносные сосуды и улучшая приток крови к половым органам.

Аминокислота L-аргинин, которая содержится в тыкве, грецких орехах и говядине, превращается в организме в оксид азота, увеличивающий кровообращение.

Так же действуют и пищевые продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3, в частности лосось и авокадо.

Другое полезное в этом смысле вещество - кверцетин, который содержится в яблоках, ягодах, винограде, красном вине, чесноке и темном шоколаде. Кверцетин обладает противовоспалительными свойствами, которые также могут улучшить кровообращение.

Впрочем, эффект от этих продуктов будет заметен лишь мужчинам с нарушением кровообращения, объясняет Лори Райт, представитель Американской академии питания и диетики. Те, у кого таких проблем нет, не увидят никаких изменений.

Впрочем, у большинства из нас слово "афродизиак" вызывает ассоциации с сексуальным желанием, а не с функцией.

Довольно долго такие свойства приписывали шоколаду. Исследования показали, что какао может увеличивать приток крови к рукам или ногам. Но когда ученые попытались исследовать непосредственную связь с сексуальным влечением, доказать ничего не удалось.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Какао увеличивает периферическое кровообращение, но с сексуальным желанием это никак не связано

На самом деле ученые не смогли доказать этого ни по одному пищевому продукту, за исключением алкоголя.

Несколько небольших исследований показали, что потребление алкоголя вызывает возбуждение, а вот сексуальную функцию может наоборот снижать.

Хотя красное вино, в частности, может быть косвенно связано с сексуальной функцией из-за его положительного влияния на сердце, говорит Майкл Кричман, акушер, гинеколог и сексолог из Центра сексуального здоровья и медицинской помощи.

Но важно также помнить, что связь между красным вином и здоровьем сердечно-сосудистой системы окончательно не доказана.

Вино также могут считать афродизиаком, так как оно является частью средиземноморской диеты.

Данная диета включает в себя прежде всего фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, рыбу и оливковое масло и почти исключает сахар, сыры и мясо.

Получается, что средиземноморскую диету можно всю целиком считать афродизиаком.

Общее здоровье

"Исследования действительно подтверждают, что красное вино влияет на сексуальную функцию, но мы не знаем, что является основной причиной: питание или сочетание диеты, образа жизни и генетики", - отмечает Кричман.

"Но нам известно наверняка, что у людей, которые ведут активный образ жизни, придерживаются здорового питания и избегают стрессов, сексуальная жизнь лучше, поскольку все эти элементы работают вместе".

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Ученые выяснили, что красное вино хорошо влияет на половую функцию, но, возможно, дело в здоровом образе жизни в целом

Здоровое питание выполняет роль афродизиака, поскольку оно улучшает кровообращение, гормональное состояние и повышает настроение, объясняет Райт.

Исследование с участием 600 женщин с диабетом второго типа показало, что средиземноморская диета связана с более низким риском сексуальных расстройств.

Другое исследование показало, что диета улучшала ситуацию и в случаях с эректильной дисфункцией.

"Суть в том, что здоровая диета, состоящая из морепродуктов, постного мяса, орехов, фруктов, овощей и цельных зерен, поддерживает нервную и гормональную системы и кровообращение", - объясняет Райт.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Здоровое сбалансированное питание - гораздо больший афродизиак, чем любой отдельный продукт

То, что ученые не смогли доказать свойства афродизиака для одного отдельного продукта, - хорошая новость.

Если бы такая супер-еда существовала, она была бы крайне опасна, говорит Джессика Эбботт, доцент эволюционной экологии из Лундского университета в Швеции.

"Большая часть продуктов, которые мы едим, не имеют побочных эффектов. Иначе регулярно употреблять их в пищу было бы просто опасно", - объясняет специалист.

"Растения, которым приписывали свойства афродизиаков, к счастью, не являются основными пищевыми продуктами, их вообще невозможно съесть много. Это, например, травы, которые нельзя потрогать, или корни с активными соединениями, защищающими их от травоядных животных".

Но почему некоторые люди настойчиво утверждают, что определенные продукты оказывают на них возбуждающий эффект?

Возможно, это просто сила убеждения, говорит Кричман.

"Сложно доказать, что устрицы влияют на сексуальное желание, поскольку эффект плацебо очень силен", - добавляет ученый.

Сексуальное желание - это очень сложная и очень индивидуальная психофизиологическая реакция, а потому "афродизиаком" на самом деле может быть что угодно, убежден Нан Уайз, психотерапевт и сексолог из Университета Рутгерса в Нью-Джерси.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Если вы убеждены, что определенная пища способна повлиять на ваше сексуальное желание, то наверняка так и будет

"Сексуальное влечение зависит от многих факторов: физических, психосоциальных, ситуативных и включает много переменных. Если вы убеждены, что определенная пища влияет на ваше сексуальное желание, сработает эффект плацебо", - объясняет Уайз.

Контекст имеет большое значение, добавляет профессор Эванс. Вы же не думаете о сексе всякий раз, когда вгрызаетесь в Twix. Но при определенных обстоятельствах - вполне может быть.

У каждого из нас могут быть свои отдельные продукты, которые вызывают эротические ассоциации, отмечает Жан-Кристоф Билэтер, доцент социального и сексуального поведения из Университета Гронингена в Нидерландах.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Шоколад далеко не всегда является афродизиаком - все решает контекст

"Ассоциации имеют очень сильное влияние на нас, а мозг прекрасно помнит случаи, связанные с сексом. Если какой-то элемент ситуации способствовал сексуальному контакту, эта вещь наверняка будет иметь возбуждающий эффект и в будущем".

Голод не тетка

Фактически афродизиаком может стать любая еда. Но если человек голоден, а еды вокруг нет, его половое влечение снижается.

"С точки зрения эволюции желание заниматься сексом с целью размножения возникает, когда особь имеет здоровый вес и питание, которое обеспечивает все необходимые для этого питательные вещества", - отмечает Билэтер.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

При определенных обстоятельствах любая еда может обладать свойствами афродизиака

Есть свидетельства, что в порнографии XVII века всегда присутствовала еда, добавляет Эванс. Очевидно, для того, чтобы помочь паре восстановить силы для следующего раунда.

В экспериментах с плодовыми мушками Билэтер обнаружил, что когда вокруг нет еды, поведение во время спаривания насекомых заметно меняется.

Если вокруг еды достаточно, дрозофилы спариваются до семи раз в день с первой особью, которая им встречается. Но если еды не хватает, они спариваются только один раз.

Существуют и свидетельства того, что мы отдаем предпочтение еде, которая делает нас более привлекательными для противоположного пола. Например, самцы некоторых птиц привлекают самок яркой окраской перьев. Для этого они употребляют в пищу продукты, содержащие каротиноиды.

Это же происходит и с людьми. "Стандарты женской красоты в прошлом предусматривали пышные формы. Когда еды не хватало, гладкое тело было свидетельством хорошего репродуктивного здоровья женщины", - отмечает Билэтер.

А разве вкусно накормить своего сексуального партнера - это не афродизиак? Возможно, именно поэтому мы дарим конфеты любимому человеку или готовим для него или нее. Приготовленный дома ужин может полностью способствовать появлению желания.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Приготовленный для любимого человека ужин и съеденный вместе с ним может быть отличным афродизиаком

"Пауки, например, ловят мух, чтобы завоевать расположение самок, с которыми они хотят спариваться, а сверчки производят желеобразную массу, чтобы побудить своих дам к сексу", - говорит доцент Эбботт.

Миф об афродизиаках настолько живуч прежде всего потому, что людей всегда привлекали идеи, которые обещали молодость, долголетие и плодородие, утверждает Дженнифер Эванс.

И именно поэтому, мы будем верить в афродизиаки еще многие века.

7 продуктов-афродизиаков, которые точно работают

Готовитесь к романтическому ужину с любимым человеком? Тогда этот список продуктов-афродизиаков будет как раз кстати.

Вокруг афродизиаков множество мифов и теорий, которые то доказывают, то опровергают их воздействие на человеческий организм. Однако, большинство исследователей все же склоняются к тому, что определенные продукты в рационе способны усиливать сексуальное влечение. Конечно, никто не говорит, что после порции устриц вы и ваш мужчина утонете в море страсти, но либидо повысится точно. Сохраните этот список продуктов-афродизиаков, чтобы обеспечить себе незабываемый вечер.

Мед

Этот продукт считается мощнейшим афродизиаком. Еще в Древней Греции его использовали для улучшения потенции и сексуального настроения. Например, Гиппократ назначал молоко и мед перед плотскими утехами, считая, что такая комбинация поможет достичь эйфории и максимального наслаждения. Да и в других мировых культурах мед всегда был символом счастья и союза, который влечет за собой приятные последствия.

Мы же не будем оспаривать верования наших предков и предложим вам использовать этот продукт в блюдах для романтического ужина. Например, сделайте сырную тарелку из мягких сортов, таких как адыгейский, камамбер, рикотта и моцарелла и дополните ее цветочным или лавандовым медом. Это не только вкусно, но и красиво.

Читайте также: ПОЛЕЗНЫЙ СПИСОК: ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ

 

Шоколад

Наверное, это один из самых романтичных продуктов за всю историю. Неспроста шоколад является основным атрибутом всех свиданий и романтических ужинов. И дело не в том, его нам навязывают маркетологи — этот продукт непосредственно связан с самыми теплыми чувствами. Научное исследование, которое было проведено в 2013 году, это доказало. Согласно ему, какао содержит такие химические вещества, как серотонин, триптофан и фенилэтиламин, которые могут повысить ваше настроение и, возможно, ощутить легкое возбуждение.

Если вы планируете удивить мужчину своими кулинарными способностями и при этом разжечь в нем искру страсти, тогда испеките фонданы. Такой десерт точно станет отличным завершением ужина и катализатором начала романтической истории.

                   

Гранат

Гранат не только способен повысит уровень гемоглобина в крови, но и увеличить сексуальное влечение. Существует легенда, которая гласит, что это Афродита, греческая богиня любви и удовольствия, посадила первое гранатовое дерево. Из-за бесчисленных семян внутри фруктов и жгучего красного цвета гранаты часто ассоциируются с женской плодовитостью и потерей девственности (хотя последний пункт можно упустить). Поэтому этот фрукт вызывает возбуждение и сексуальный аппетит на подсознательном уровне. 

С граната можно сделать идеальный соус, который сочетается с мясом утки или индейки. Но можно ничего не выдумывать и просто купить или сделать самостоятельно свежевыжатый гранатовый сок.

Артишок

С этим продуктом также связан один греческий миф, согласно которому Зевс влюбился в смертную девушку Цинару и решил превратить ее в богиню, чтобы его любви нечего не препятствовало. Но Цинара не захотела стать обитательницей Олимпа и Зевс, разгневавшись, превратил ее в артишок. Также в Древней Греции (именно эллины первыми додумались употреблять артишоки в пищу) полагали, что этот овощ не только увеличивает мужскую силу, но и способствует рождению мальчика.

Кстати, из этой легенды родилась европейская традиция есть артишоки на свадьбе – считается, что это поможет молодым обзавестись наследником. Так ли это на самом деле – неизвестно, однако, ясно одно: артишоки содержат много калия, который улучшает кровообращение и тонус сосудов, и много фолиевой кислоты.

Читайте также: В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛЬЦИЯ

Авокадо

Польза авокадо или аллигаторовой груши просто неоценима, и даже в любовной сфере ему нашли применение. Еще древние ацтеки верили в то, что авокадо вызывало сильное сексуальное влечение у мужчин, поэтому, готовясь к плотским утехам, каждый должен был съесть хотя бы ломтик этого продукта.

Сегодня с авокадо можно придумать множество блюд, которые будут вкусными и полезными. К тому же, в авокадо много витаминов группы В, в том числе и фолиевой кислоты, которая благотворно влияет на репродуктивную функцию, витамина Е – главного союзника организма в борьбе с ранними морщинами, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, аскорбинки и калия.

Устрицы

Конечно же, мы не могли не включить в наш список самый популярный афродизиак — устриц. На психологическом уровне внешний вид этих морских жителей напоминает женские гениталии, что автоматически делает их продуктами с сексуальным подтекстом. Возможно, именно поэтому Казанова в свое время съедал 50 устриц на завтрак и имел такую бешеную популярность среди женщин.

Исследование, проведенное в 2005 году, гласит, что мидии содержат D-аспарагиновую кислоту — химическое вещество, которое регулирует тестостерон. Хотя в исследовании были некоторые серьезные упущения: исследователи не тестировали воздействие химического вещества на человека, а мидии — не то же самое, что устрицы. Несмотря на расхождения, многие люди предполагают, что устрицы обладают волшебными сексуальными способностями.

Инжир

Эти плоды забавной формы имеют историческую репутацию продукта, повышающего рождаемость. Это отличный афродизиак, потому что инжир состоит из растворимых и нерастворимых волокон, что очень важно для здоровья сердца. Очень полезно для сексуальных проявления организма и высокое содержание клетчатки.

Фото: unsplash.com

ТОП-8 продуктов-афродизиаков

Справка Smachno.ua
Афродизиаки (греч. Aphrodisiaca) — средства, повышающие жизненные силы организма и усиливающие половую способность. Афродизиаки получили свое название в честь богини любви — Афродиты.

Возбуждающими свойствами люди всегда наделяли продукты, напоминающие внешним видом половые органы. Половые органы животных, особенно агрессивных и опасных — например, тигра или моржа — считаются чрезвычайно полезными для повышения либидо. В Испании матадоры до сих пор считают должным съесть тестикулы побежденного на арене быка — это блюдо укрепляет мужественность и сексуальность. А вот в средние века наиболее известным из действенных афродизиаков считалось насекомое «Lytta vesicatoria», известное в просторечье как «шпанская мушка».

Некоторые  средневековые эксперты вроде Казановы наделяли свойствами афродизиаков продукты дорогие и экзотические, для кого-то главным возбудителем было и есть богатство.

Какие продукты можно считать продуктами-афродизиаками и почему, Smachno.ua рассказала  врач-диетолог, эндокринолог Наталья САМОЙЛЕНКО.

«С научной точки зрения, — говорит врач, — лучше всего на либидо действуют продукты, в которых есть цинк и селен, необходимые для выработки тестостерона, а также витамины, отвечающие за гормоны и снимающие усталость — А, В1, С и Е. И еще — легкоусваиваемые белки и жирные кислоты, которые служат источником энергии.

Афродизиаки лучше всего употреблять во второй половине дня, устроив ужин за 2 часа до начала любовных утех, и, конечно, не переедать — лучше, если останется ощущение легкого голода».

Итак, список доступных и действенных продуктов-афродизиаков.

1. Креветки и устрицы

Эти дары моря не только вкусны. Они содержат много белка, который, как уже говорилось, дает силы. Также в креветках и устрицах много цинка — он участвует в синтезе мужского гормона — тестостерона.

2. Икра красная и икра черная

Икра — весьма полезный деликатес. Он содержит белок, массу полезных аминокислот, минералов, витамины А, С и D, а также цинк. Все эти вещества способствуют выработке половых клеток. Кроме всего, икра хорошо усваивается организмом и не отягощает желудок.

3. Авокадо

Авокадо имеет репутацию фрукта, повышающего либидо, во многом из-за своего названия. Слово «авокадо» происходит из языка древних ацтеков и означает «яичковое дерево» — его форма напоминает анатомию мужских половых органов. Плоды авокадо содержат витамины A, D, E и PP, жирные кислоты и природные гормоны. Все эти вещества способствуют повышению потенции, в первую очередь у мужчин.

4. Орехи

Содержат калий, кальций, магний, фосфор, железо и белки, которые быстро усваиваются организмом. Поэтому они смогут насытить организм, но не будут отягощать желудок. То есть будет энергия для любовных утех, а не для переваривания пищи.

5. Шоколад

Черный шоколад — самый лучший возбудитель для женщин. Благодаря содержанию кофеина и теобромина он пробуждает эротические чувства у женщин и способствует выработке женских гормонов. Также запах шоколада вызывает выработку эндорфина — гормона радости. В целом черный шоколад очень полезен, он вызывает прилив сил и бодрости, и улучшает кровообращение, за счет веществ содержащихся в какао-бобах.

6. Лук и чеснок

Как ни удивительно, но, несмотря на свой неприятный запах, эти продукты очень благотворно влияют на либидо. Они содержат витамины. С, В, В, Е, РР, эфирные масла, железо, йод и медь. Но главное — чеснок и лук богаты цинком. Именно витамины и цинк способствуют выработке мужских половых клеток. Проверит это можно, вооружившись  мятными конфетами и освежителями для полости рта.

7. Специи и пряности 

Приготовьте ужин, приправив его щепоткой кардамона, красного перца или карри. В специях и пряностях содержится целая группа витаминов, например, витамин С и Е, витамины группы В (В2, В6). Специи взбадривают и улучшают кровообращение, стимулируя приток крови к нужным органам.

8. Клубника

Аппетитная на вид, ароматная и замечательная на вкус ягода. Простое созерцание клубники уже вызывает ощущение радости. Ягода богата антиоксидантами и витамином С. Также в  клубнике содержатся самые приятные для нашего организма вещества — эндорфины. Так называемые «гормоны радости» улучшают настроение и обостряют чувства. А клубника в сочетании с шампанским, которое считают эликсиром любви, — и вовсе «бомба».

 


Слово эксперту
Георгий СЕЛЮКОВ,
врач-сексолог,
доцент кафедры психиатрии, сексологии и медицинской психологии Национального медицинского университета им. А.Богомольца:

«Действие афродизиаков, скорее, основано на «эффекте плацебо», то есть, если человек настроился и верит в то, что продукт повышает сексуальность, то продукт действительно действует. Организм просто програмируется на нужный результат.

Продукты-афродизиаки не вызывают сексуальное влечение, как «Виагра», а просто стимулируют желание в пределах уже существующего. Поверьте, если мужчина испытывает влечение к женщине, то любая еда, чем бы она его не накормила, будет работать как афродизиак. Если же мужчину женщина не интересует, то никакие кулинарные ухищрения с ее стороны не смогут это изменить. Разве что придется прибегать к действию приворотного зелья».

Нателла ОЗОВА,
специально для Smachno.ua

Мощные природные афродизиаки для мужчин — список лучших продуктов

Сила природы для твоих подвигов!

Кадр из фильма «Эйс Вентура»

Шумиха вокруг природных афродизиаков для мужчин существует с давних времен. Так, итальянцы, например, чтобы повысить потенцию, ели перец чили, шоколад, икру и устрицы, а индийская «Камасутра» утверждает, что перед занятиями любовью нужно съесть блюдо из риса.

Это всего лишь несколько примеров того, как на протяжении всей истории некоторые продукты наделяли способностью увеличивать «мужскую силу». Ничего не изменилось, и по сей день мужчины также ищут естественные способы повысить потенцию. 

С научной точки зрения, многие исторически известные «мощные» афродизиаки, возможно, имели такие сильные результаты из-за простой веры в их действенность (ака эффект плацебо). Однако есть ряд продуктов питания, которые ученые и врачи действительно считают полезными для интимной жизни из-за питательных веществ, витаминов и минералов, которые они содержат. Ниже — их список, а также другие природные афродизиаки, которыми ты можешь воспользоваться без вреда своему здоровью.

Афродизиаки для мужчин: список из 17 продуктов

Эти продукты питания не только вкусны, но и являются невероятными природными афродизиаками, более того, большинство из них наверняка уже есть в твоем холодильнике.

Однако прежде хотим напомнить, что самый сильный афродизиак для мужчин — их симпатия к партнерше в сочетании с психическим и физическим здоровьем. Если у тебя регулярно возникают проблемы с возникновением и поддержанием эрекции или с семяизвержением, то афродизиаки тут не помогут — тебе нужно обратиться за помощью к врачу.

1. Миндаль

Фото pixabay.com

Этот король орехов содержит большое количество витамина В2, белка, витамина Е и кальция. Индийцы, арабы и китайцы веками ели миндаль, чтобы увеличить свою сексуальную силу. Аюрведа, традиционная индийская медицина, отмечает, что миндаль является отличной пищей для мозговой деятельности и помогает пробудить сексуальное желание. 

2. Марципан

Эта миндальная паста является распространенным десертом для гурманов, который помогает увеличить сексуальное желание. Как мы уже говорили выше, миндаль является мощным афродизиаком, и закончить ужин марципаном — отличный способ «подзарядиться» перед страстной ночью.

3. Мед

Фото pixabay.com

В мире существует тысячи разновидностей меда, в зависимости от цветов, из которых пчелы собрали нектар. Ароматы каждого из этих медов уникальны: от тяжелого, глубокого каштанового аромата до легкого лавандового запаха.

Кроме того, что он отлично пахнет, мед также ценится за воздействие на интимную жизнь человека. Это один из лучших генераторов сексуальной энергии. Сочетая его с орехами, фруктами, яйцами и мясом, можно приготовить достаточно мощный афродизиак своими руками.

Только избегай фильтрованного меда и вместо этого выбирай натуральный и «сырой», который обладает всеми необходимыми свойствами и ароматами.

4. Авокадо

Фото pixabay.com

Ты знал, что название этого плода буквально переводится с языка ацтеков как «яички»? Это связано с формой плодов, висящих на дереве. Кроме того, что авокадо выглядит как тестикулы, это очень питательный фрукт, богатый белком, витамином А, калием и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают твоему организму вырабатывать тестостерон, в то время как сочетание всех питательных веществ обеспечивает сильный сексуальный импульс. 

Кстати, на случай, если ты увлечешься этим фруктом: мы написали о том, что произойдет, если есть авокадо каждый день.

5. Артишоки

Таинственные сердцевины артишоков — отличные афродизиаки, особенно ценимые французами. Они считают, что артишоки «разогревают» половые органы. Артишок, фаршированный маринованными креветками, — это чрезвычайно чувственное блюдо, дающее незабываемые впечатления.

6. Спаржа

Спаржа — проверенный временем продукт при заболеваниях предстательной железы. Даже его форма напоминает форму фаллоса. В ней также много аспарагина — широко известного мочегонного средства, повышающего мочевую активность.

Поскольку спаржа богата витамином А, фосфором, кальцием и калием, она официально классифицируется как усилитель сексуального желания. Чтобы получить максимальную пользу, ешь молодые побеги, которые срезают весной. У них довольно мягкий вкус — главное их не переварить.

7. Банан

Герой многих шуток из-за своей фаллической формы, банан также является отличным усилителем мужского полового органа. Эта ягода (да, ягода!)  — отличный природный афродизиак, который богат калием и натуральными сахарами. Индийская традиционная медицина классифицирует и бананы как «возбуждающую» пищу.

8. Яйца

Простые куриные яйца — это природный дар, полный белка, который считался сексуальным стимулятором на протяжении веков. Так, легендарный Казанова съедал их перед каждым своим любовным приключением. Шейх Нафзауи, автор книги по эротологии «Сад благоуханный», тоже рекомендовал есть как можно больше яиц (главное, не переусердствуй!).

9. Чеснок

Да, пахнет он весьма специфично, однако чеснок помогает регулировать кровоток в теле, особенно в области таза. Он также широко используется в Восточной и индийской медицине из-за его природных антибиотических свойств и является незаменимым ингредиентом в итальянской кухне (ты же слышал, что итальянцы очень хорошие любовники?).

10. Манго

Индийская книга здоровья «Аюрведы» описывает манго как легкоусвояемый, дающий силу и возбуждающий плод. Этот чувственный фрукт можно использовать как десерт, и да, внешне он также выглядит как яички, и это само по себе стимулирует воображение и желание.

11. Грибы

Давай просто скажем это вслух — шляпки некоторых грибов похожи на головку пениса. По мнению некоторых людей, уже этого достаточно, чтобы стимулировать желание. Но, кроме того, в грибах много цинка, и считается, что они являются отличным источником сексуальной энергии.

12. Оливковое масло

Оливковое масло — самое питательное и легкоусвояемое из всех растительных масел. Поскольку оно богато незаменимыми жирными кислотами, здоровые половые органы снабжаются всеми необходимыми питательными веществами, а производство тестостерона начинает улучшаться.

13. Фисташки

Фото pixabay.com

В Центральной Азии и Индии считается, что фисташки возбуждают сексуальность и очищают кровь. Смешай фисташки с медом и ожидай приятного повышения своего либидо.

Древние греки по утрам выпивали глоток оливкового масла и съедали большую ложку сырого меда (опять мед, заметил тенденцию?) для очищения желчных протоков и укрепления половых органов.

14. Репчатый лук

Существуют различные виды лука: красный, белый, желтый, коричневый и репчатый. В восточной традиции лук считается мочегонным, тонизирующим, стимулирующим средством, очистителем крови и сексуальным стимулятором. Он также широко используется в восточной, китайской и европейской кухне. В этих культурах также верят, что лук помогает поддерживать сексуальность.

15. Петрушка

Петрушка используется во всем мире в качестве пищи, усиливающей желание. Положи немного свежей зелени в салат или сделай из нее свежевыжатый сок и выпивай пару чайных ложек три раза в день, чтобы воспользоваться мощными преимуществами этой травы.

16. Мята

Фото pixabay.com

Полстакана мятного чая два раза в день поможет укрепить сердце, побороть бессонницу, облегчить головные боли и при этом будет работать еще и как афродизиак. Советуем почитать и о других преимуществах мяты для мужского здоровья.

17. Сельдерей

Мы знаем, о чем ты подумал. Сельдерей скучный и хорош только для украшения тарелки с жареными крылышками — тем не менее, советуем сделать сельдерей своим новым лучшим другом.

Было доказано, что он увеличивает количество спермы и повышает сексуальную потенцию благодаря высокому содержанию витамина Е, магния, калия и цинка. Он также содержит аргинин, который увеличивает приток крови к гениталиям, что приводит к более длительной эрекции.

Эфирные масла-афродизиаки для мужчин

Фото pixabay.com

Предварительные ласки, объятия, поцелуи, шампанское и устрицы могут помочь вам подготовиться к близости. Добавь к этому комплекту еще и некоторые эфирные масла, которые обладают свойствами афродизиака и могут поднять тебе настроение до или во время близости.

Вот список самых подходящих для этих целей масел:

  • корица;

  • шалфей мускатный;

  • жасмин;

  • пачули;

  • сандал;

  • иланг-иланг;

  • бергамот;

  • эврикома длиннолистная;

  • мака перуанская;

  • мускатный орех;

  • женьшень;

  • йохимбе.

Как использовать эфирные масла в качестве афродизиака

Фото pixabay.com

Нанеси на кожу. Эфирные масла можно наносить непосредственно на кожу, однако обычно они очень концентрированные, и перед использованием их стоит разбавить кремом для тела, чтобы они не вызывали раздражения.

Ни в коем случае нельзя наносить эфирные масла на гениталии, даже если ты смешал масло с кремом!

Примени для массажа.  Ты также можешь использовать разбавленные эфирные масла, чтобы сделать массаж партнерше. Такой способ помогает высвобождению аромата масла, активируя мышечные системы партнерши и повышая их кровоток.

Физическое прикосновение также является сильным афродизиаком, который может помочь подготовиться к интимной близости и поддерживать чувственное настроение после секса.

Сделай ванну с эфирным маслом.  Для того чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, нужно добавить в теплую воду от трех до 12 капель (в зависимости от инструкции от производителя на упаковке). Затем осторожно перемешай воду пальцами и избегай попадания воды из ванны с эфирным маслом в глаза, нос или рот.

Приобрети специальный диффузор.  Использование диффузора — это простой и эффективный способ наполнить всю комнату ароматом нужного тебе эфирного масла. Существуют специальные аромалампы, которые нагревают масло в воде с помощью свеч, а также механические девайсы.

Афродизиаки действуют не только на мужчин, но и на женщин. Так что советуем прочесть материал со списком, который может быть интересен для твоей партнерши.

Диетолог назвала лучшие возбуждающие сексуальное желание продукты: Еда: Из жизни: Lenta.ru

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова назвала лучшие возбуждающие блюда для романтического ужина. Ее слова приводит издание «Аргументы и факты».

Прежде всего, объяснила Денисова, афродизиаками считается пища, в которой содержится много цинка, селена, белков, полезных полиненасыщенных жирных кислот, а также витаминов А, В1, С и Е. При этом врач отметила, что если организм ослаблен болезнью, сидячим образом жизни, бессонницей или неправильным питанием, то даже самые сильные афродизиаки не вызовут сексуальное желание.

Материалы по теме

00:04 — 26 апреля 2019

Еда в законе

От этих продуктов умирают миллионы людей по всему миру. В России решили с ними бороться

00:01 — 17 декабря 2020

На романтический ужин диетолог посоветовала подавать морепродукты, в которых много белка и цинка. Особенно эффективными будут сырые устрицы с лимонным соком, однако надо учесть, что моллюски — сильный аллерген. Цинком и белками богаты грибы, в частности трюфели и сморчки. Артишоки, по ее словам, усилят приток крови к половым органам, аналогичный эффект окажут специи, причем лучше приправить еду кардамоном, карри, имбирем и красным перцем.

Также врач посоветовала использовать при готовке белки яиц — в них много легкоусвояемого белка и витаминов В5 и В6, которые помогают бороться со стрессом. При этом от мяса Денисова рекомендовала отказаться, чтобы не испытывать тяжести в желудке и сонливости. Вместо него стоит подать авокадо, в котором также много белка и витамина В6. Из деликатесов также можно остановить выбор на черной или красной икре, богатой цинком, селеном и йодом.

Запивать блюда можно красным сухим вином, которое способствует выработке гормонов удовольствия. На десерт диетолог предложила выбрать орехи, финики, клубнику или черный шоколад. В этих продуктах содержится гормон счастья, а также они насыщают энергией.

Хорошими афродизиаками считаются лук и чеснок, но Денисова дала совет не включать их в меню из-за специфического запаха. Тем не менее их стоит регулярно включать в повседневный рацион, особенно мужчинам, так как они не только богаты полезными веществами, но и улучшают потенцию.

Диетолог отметила, что для женщин и мужчин наиболее эффективны разные афродизиаки. Мужскому возбуждению больше всего способствуют моллюски, зелень (особенно петрушка), орехи и кофе, а женскому — сельдерей, фрукты и сладкое.

Только веселье и позитив — в «Ленте Lite» в Telegram

афродизиаков: факт или вымысел?

Могут ли определенные продукты действительно стимулировать сексуальное желание, или все это в нашей голове? Исследования показывают, что в основном последнее, но когда дело доходит до афродизиаков, мы никогда не должны недооценивать силу чувственного внушения.

От 25% до 63% американских женщин (многие из них в постменопаузе) имеют какой-либо тип сексуальной дисфункции. И недавно было опубликовано несколько крупных новостных статей, которые рисуют тревожную картину того, сколько супружеских пар сегодня удачливы, если им «повезет»."(Похоже, что в этом виноваты требования к работе, стресс и плотный график.) еда или даже простой акт приема пищи создают у вас настроение любви? Ответ - ДА, но не так, как вы могли бы подумать.

Ни одна еда не была научно доказана, чтобы стимулировать половые органы человека. Но продукты и акт еды может предложить уму секс, который, в свою очередь, может помочь стимулировать желание в теле.И, конечно же, не повредит увеличить сексуальные шансы в вашу пользу, наслаждаясь едой, которую вы и ваш партнер считаете чувственной!

5 типов афродизиаков

Исторически сложилось так, что большинство афродизиаков делятся на пять основных типов, все из которых основаны на недоказанных теориях:

  • Вы уже «горячие»? Считалось, что продукты, создающие тепло и влагу (например, перец чили или карри), вызывают «горячую» страсть, в то время как холодные продукты (например, салат и листья портулака) должны «охладить» страсть.
  • Если это выглядит как половой орган ... Считалось, что продукты, напоминающие мужские или женские гениталии, увеличивают желание. Печально известная устрица - один из примеров, а также некоторые фрукты и корнеплоды, такие как морковь.
  • Замечательная гипотеза воспроизводства . Считалось, что репродуктивные органы и яйца (икра рыб и птичьи яйца, гениталии животных) увеличивают сексуальное желание и потенцию.
  • Если экзотика, то обязательно эротика . Еда, которая считалась редкой (и, следовательно, дорогой), считалась сексуально возбуждающей.Когда многие из этих продуктов, такие как картофель и какао, стали более доступными, их репутация как сексуальных стимуляторов пошатнулась.
  • Стимулируйте чувства, стимулируйте желание . Считалось, что продукты, которые приятно стимулируют чувства (зрение, обоняние, вкус и осязание), стимулируют страсть.

Эротические съедобные продукты в истории

На протяжении всей истории считалось, что овощи, такие как лук, репа, лук-порей, кабачки, спаржа, артишоки и кресс-салат, не только стимулируют желание, но и увеличивают количество сперматозоидов.Фигурные фрукты, такие как яблоко и пышная груша, считались эротической едой. А плоды с большим количеством семян, такие как гранаты и инжир, сравнивали с «семенами плодородия».

А как же те пресловутые устрицы? Увы, несмотря на сексуальные подвиги, приписываемые их способностям, устрицы состоят из элементов, которые не могут химически стимулировать гениталии любого пола, а именно из воды, белков, углеводов, жиров, некоторых солей, гликогена и крошечных количеств минералов, таких как калий. и кальций.Судя по всему, устрица может быть благодарна своей форме и мягкой текстуре за свой афродизиак.

Шоколад - одна из любимых в Америке "еды для комфорта", но для древних ацтеков он предлагал гораздо больше, чем просто комфорт - он считался мощным афродизиаком.

В начале 1980-х исследователи думали, что они раскрыли тайну нашей любви к шоколаду. Они обнаружили химический фенилэтиламин (PEA) в шоколаде. ПЭА - это стимулятор центральной нервной системы, обычно присутствующий в человеческом мозге, который, как считается, помогает вызывать эмоции.Но на самом деле человеческий организм поглощает из шоколада очень мало PEA - во всяком случае, недостаточно, чтобы повлиять на наши эмоции. Итак, кажется, что самое сексуальное в шоколаде - это его вкус и тающая во рту текстура, что, на мой взгляд, не так уж и плохо!

Продолжение

В Европе 14 века торговля специями из Азии добавляла травы и специи в уравнение афродизиака. Исторические данные свидетельствуют о том, что многие из этих продуктов, такие как гвоздика, семена аниса, корица, имбирь, белый перец, кардамон и тимьян, пользовались безупречной репутацией афродизиаков в своих родных регионах.

Тот факт, что картофель (сладкий и белый) впервые появился в Европе в 16 веке, помог увековечить веру в то, что он обладает сексуальной силой. Другие овощи пополнили ряды афродизиаков в XVI-XVIII веках, а именно морковь (овощ, сок и семена) и сок спаржи.

К 18 веку сформировалось влияние фаллически ориентированных продуктов, таких как угорь, морковь и спаржа (каламбур). Считалось, что различные луковичные овощи, напоминающие яички, такие как лук, влияют на потенцию мужчины.

Продолжение

Помимо внешнего вида и формы, есть еще пять качеств продуктов, которые, как считается, вызывают чувственность. Сексуальными считаются продукты:

  • Гладкая
  • Богатая
  • Сливочная
  • Экзотическая
  • Острая
Продолжение

Так что, если вы планируете романтический ужин, обратите внимание. Почему бы не попробовать подать блюдо, которое соответствует каждой из этих категорий?

«Вы также можете извлечь выгоду из продуктов из вашего сексуального прошлого - возможно, продуктов, которые вы ели до или во время особенно приятного полового акта."

И, говоря о характеристиках еды, помните, что нежная пища сексуальнее, чем на лицо. Фаллические и красивые продукты, а также экзотические и редкие, вероятно, всегда будут в моде афродизиаков. Но сегодня мы ценим продукты, которые предполагают секс шепотом, а не криком. Поэтому вместо того, чтобы подавать сладкому десерт, который заставляет его или ее думать: «Ага, это похоже на мужскую часть тела», попробуйте что-нибудь более сдержанное, например, половину банана, запеченную с бренди, сбрызнутую водой. с шоколадным соусом.

Давайте не забудем эффект плацебо

Плацебо - это неактивное вещество, подобное сахарной пилюле, которое дают участнику исследования, который думает, что это лекарство. Итак, «эффект плацебо» - это когда вера в то, что что-то помогает, оказывает такой же терапевтический эффект, как и само вещество.

Так что, если человек думает, что употребление сырых устриц подстегнет его сексуальное влечение и сексуальную выносливость, то его ожидание этого мощного эффекта может помочь этому сбыться.

Воспоминания о прошлой еде

Вы также можете извлечь выгоду из продуктов из вашего сексуального прошлого - возможно, продуктов, которые вы ели до или во время особенно приятного полового акта. Или сделайте еще один шаг и начните творить новую историю со своим супругом или партнером. Будь то виноград, который вы скармливаете партнеру с рук, или его любимое блюдо, поданное на хорошей посуде во время прелюдии к романтическому ужину, дверь спальни широко открыта для вас, чтобы вы могли создать свой собственный репертуар «афродизиаков»."

Чтобы понять мощную связь между разумом и телом, просто подумайте о красивой и фаллической пище, которая была популярна в 18 веке. Поскольку они предлагали секс тем, кто использовал их в качестве" афродизиаков ", они вполне могли иметь желаемый эффект. Так позвольте виду и запаху определенных продуктов вернуться в то сексуальное и провокационное время, которое вы провели вместе. и усиливающие свойства алкоголя.Один написал, что «чрезмерное употребление алкоголя является скорее сексуальным депрессантом, чем стимулятором, а умеренное употребление вина оказывает противоположное действие». Они знали еще 400 лет назад, что небольшое количество алкоголя может помочь нашему сексуальному желанию, а слишком много - помешать ему!

Сколько - это много? Количество алкоголя, которое мешает нам как водителю, кажется, также мешает нам как любовнику. Это может быть что-то большее, чем две порции в день для мужчин и одна порция для женщин.

Нос всегда знает

Наконец, не стоит недооценивать внушающую силу запаха.Определенные запахи - например, шоколадное печенье, хлеб или выпечка яблочного пирога - наполняют наш разум представлениями о любимых блюдах, поскольку они дразнят наши вкусовые рецепторы с нетерпением. Ароматы также могут вызвать воспоминания или чувства из прошлых приятных переживаний, связанных с этим запахом.

Возможно, вы помните исследование, проведенное несколько лет назад, которое показало, что мужчины сильнее реагируют на запах печеных булочек с корицей, чем на любые духи. (Сочетание аромата тыквенного пирога и лаванды также было хитом).Для женщин самые сексуальные ароматы включали леденцы солодки, огурец и банановый ореховый хлеб.

Как стимулировать 5 чувств в День Святого Валентина

Вот как собрать все это воедино и подготовить почву для того романтического вечера сегодня вечером:

  • Взгляд . Зажгите свечи или камин, чтобы создать расслабляющую и соблазнительную атмосферу. И старайтесь, чтобы ваша сцена для романтики была максимально чистой и свободной от беспорядка. Что касается еды, выберите те блюда, которые визуально предполагают секс и соблазнение вам и вашему партнеру.Учитывайте цвет и форму, а также текстуру и вкус.
  • Звук . Мгновенно задайте настроение музыкой. Это могут быть фортепианные концерты, горячий джаз - даже компакт-диск с звуками волн, разбивающихся о берег. И не забывайте звук собственного голоса. В этот особенный вечер выразите свои чувства любимому человеку. Не говорите просто «Я люблю тебя» (хотя это отличное начало). Поделитесь тем, что вам нравится - вашими любимыми вещами в вашем партнере (физическом и нефизическом). Вы уловили картину!
  • Запах .Держитесь подальше от продуктов с запахом, таких как вареная цветная капуста или капуста. Если вы предпочитаете чеснок, сделайте его нежным или попробуйте его зажарить (он будет вкусным и не будет подавлять). Вы также можете наполнить комнату романтическими ароматами от ароматических масел или свечей.
  • Сенсорный . Во время романтического вечера прикосновения можно использовать разными способами. Если вы едите пальцами, главное - это прикосновения. Текстура ковра или одеяла перед камином, ощущение простыни под кожей - все это посылает в ваш мозг чувственные сигналы.Но, возможно, лучший способ стимулировать это чувство - прикоснуться друг к другу. Массаж не только стимулирует, но и может быть по-настоящему дразнящим. Попробуйте одно из замечательных ароматных массажных масел и кремов, доступных в таких магазинах, как Bath and Body Works. Или вымойте друг другу волосы и / или тела - особый способ прикоснуться к любимому человеку.
  • Вкус . Подавайте небольшие порции продуктов, которые стимулируют ваши вкусовые рецепторы, но не подавляют их. Очень крепкие или острые продукты могут иметь неприятные последствия, поэтому подайте их с осторожностью.А сладкий десерт (попробуйте полусладкий шоколад) лучше, чем слишком сладкий. Помните, вы хотите, чтобы рот хотел большего.

30 лучших продуктов для повышения либидо

Афродизиак - это еда, питье или вещество, стимулирующее половое влечение. На протяжении всей истории продукты-афродизиаки и средства на растительной основе употреблялись в надежде вызвать похоть между влюбленными парами. Сегодня некоторые ингредиенты сохраняют свою репутацию настоящих усилителей либидо - но является ли связь между либидо и питанием городским мифом?

Мы поговорили с доктором Сарой Брюэр, медицинским директором Healthspan , Камиллой Констанс, тренером по сексу и близости , доктором Клэр Моррисон, терапевтом Medexpress, и Джулией Марго, экспертом по сексу и соучредителем Hot Octopuss связь между сексом и едой и то, что вы можете съесть, чтобы запустить сексуальное влечение:

Какие продукты являются афродизиаками?

К сожалению, пицца не является известным афродизиаком (хотя мы думаем, что она очень сексуальна!), Но большое количество продуктов, как утверждается, находится в списке хит-парадов - с разной степенью научной поддержки.«Некоторые продукты получают статус афродизиаков, потому что они содержат высокий уровень витаминов и минералов, которые считаются полезными для здорового либидо», - объясняет Констанс.

Известно, что другие активируют нейротрансмиттеры, изменяющие настроение - например, шоколад стимулирует выработку серотонина. Еще несколько стали известны как продукты-афродизиаки только из-за их суггестивной формы.

Прочтите полный список продуктов, которые могут помочь улучшить ваши шалости в спальне и поднять ваше либидо:

1.«Арбуз»

«Арбуз» содержит фитонутриенты ликопин и цитруллин, которые увеличивают количество азотной кислоты в организме и расслабляют кровеносные сосуды, - говорит доктор Моррисон. Согласно одному исследованию , действие на организм аналогично действию Виагры. Однако эффект не ограничивается только мужчинами - арбуз также может усилить половое влечение у женщин.

2. Острый перец чили

Мы знаем, что капсаицин, соединение, придающее чили остроту, вызывает выделение нейрохимических веществ хорошего самочувствия, называемых эндорфинами.Но знаете ли вы, что он также повышает либидо? Хотя доказательств этого мало, учитывая множество доказанных преимуществ перца чили для здоровья, его стоит время от времени добавлять в свое любимое блюдо. Только не забудьте вымыть руки перед тем, как прикасаться к чувствительным участкам ...

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Порошок корня мака

Мака, перуанский корнеплод и популярный порошок суперпродуктов, был обнаружен исследователями для повышения либидо.Одно исследование показало, что мака может помочь повысить сексуальное влечение у людей, принимающих антидепрессанты СИОЗС, которые, как известно, снижают половое влечение. Мака содержит аргинин, связанный с повышенным уровнем тестостерона.

4. Спаржа

Дело не только в внешнем виде этого фаллического овоща - благодаря высокому содержанию витамина Е, спаржа может увеличить приток крови и кислорода к гениталиям, говорит доктор Уоррен. Этот волокнистый овощ также содержит высокий уровень калия, который связан с выработкой половых гормонов.

5. Темный шоколад

Темный шоколад содержит химическое вещество под названием фенилэтиламин (PEA), которое действует как амфетамины в мозгу, вызывая выброс гормонов норэпинефрина и дофамина, вызывая чувство эйфории. К сожалению, в организме он сохраняется недолго, а это значит, что шоколад, вероятно, не заменит виагру в ближайшее время.

ЛюдиImagesGetty Images

6. Мед

Обычный старый мед веками использовался в качестве естественного усилителя либидо, хотя свидетельств его афродизиакальных свойств мало.Однако он действительно содержит бор, который помогает регулировать уровень гормонов, и оксид азота, который может увеличить кровоток во время возбуждения.

7. Устрицы

Когда Казанова ел 60 устриц в день, он кое-что понял. Двустворчатые моллюски, в том числе моллюски, мидии и гребешки, доказали, что вызывают свойства. Они содержат аминокислоту, повышающую уровень половых гормонов, под названием D-аспарагиновая кислота, а также очень богаты цинком.

«Недостаток цинка может привести к снижению полового влечения, низкому количеству сперматозоидов, нарушению фертильности и импотенции у мужчин», - говорит д-р Брюэр.«Многие мужчины испытывают дефицит, поскольку цинк так важен для мужского сексуального здоровья. Каждый эякулят содержит около 5 мг цинка - треть суточной потребности ».

8. Квашеная капуста

Квашеная капуста с высоким содержанием витамина С и молочной кислоты, как утверждает доктор Брюэр, является ответственной за повышение сексуальной активности у мужчин. Исследователи из Питтсбурга обнаружили, что когда добровольцы съедали три тарелки немецкой квашеной капусты в день, 90 процентов заявили, что их изнуренный сексуальный аппетит исчез.

9.Трюфели

По всей видимости, трюфели, а не шоколадные грибы, содержат натуральные феромоны андростенон и андростенол, которые придают им мускусный запах. Если вы решите пойти по этому пути, не беспокойтесь о трюфелях в бутылках или консервированных, так как они не особенно ароматны.

10. Стейк

Разожгите гриль, потому что стейк усиливает женское возбуждение, согласно исследованиям Техасского университета. Это потому, что нежирное красное мясо повышает уровень дофамина и норадреналина .Он также полон цинка, что делает его потенциальным афродизиаком и для мужчин.



11. Вино

Вино стимулирует гипоталамус, который является частью мозга, отвечающей за ваше половое влечение, - говорит Марго. «Присутствие в вине антиоксидантов и аминов, а также высвобождение эндорфина, вызванное его употреблением, также может иметь значение», - говорит она. «Красное вино считается более сильным афродизиаком, чем белое».

12. Женьшень

Популярное растение в китайской медицине, этот овальный корень использовался для лечения пониженного либидо и сексуальной функции у мужчин и женщин, доктор Уоррен объясняет.Исследования показывают, что красный женьшень как минимум в два раза эффективнее плацебо в улучшении эректильной функции. Другое исследование показало, что он может улучшить сексуальное возбуждение у женщин.

13. Фисташковые орехи

Не стоит недооценивать эти маленькие зеленые орехи - они являются богатым источником аминокислоты аргинина, известной своей способностью усиливать кровоток. Ученые из Учебно-исследовательской больницы Ататюрка обнаружили, что употребление 100 граммов фисташек каждый день в течение трех недель улучшает эректильную функцию у мужчин с эректильной дисфункцией в анамнезе.

14. Бананы

Помимо своей привлекательной формы, бананы являются источником бромелаина, пищеварительного фермента, который запускает выработку тестостерона. Кроме того, фаллический плод содержит около 10 процентов суточной нормы калия и примерно 35 процентов потребности в витамине B6; оба имеют решающее значение для энергетического уровня.

15. Яблоки

Яблоко в день ... вызывает у женщин желание покачиваться, согласно исследованию, опубликованному в журнале General Gynecology .Дамы, которые каждый день жевали яблоко, отмечали значительно лучшую сексуальную жизнь. Считается, что эти эффекты связаны с фитоэстрогеном, называемым флоридзином, который способствует возбуждению, смазке и сексуальной функции.

Джордж Дойл Getty Images

16. Сельдерей

Вы не могли бы подумать, что сельдерей может вызвать у всех раздражение, но его стебли содержат те же феремоны, что и трюфели, - андростенон и андростенол. Говорят, что когда вы жуете хрустящую закуску, она слегка повышает ваше возбуждение и делает вас более привлекательным для потенциальных любовников.

17. Шафран

Доказано, что эта дорогая специя обладает афродизиакальными свойствами у мужчин и женщин, принимающих антидепрессанты - лекарства, которое, как известно, снижает либидо как побочный сексуальный эффект. В одном исследовании у мужчин, которые принимали 30 мг шафрана в день в течение четырех недель, улучшилась эректильная функция. В последующем исследовании с участием женщин у участников, принимавших ту же дозу, наблюдалось усиление возбуждения и смазывания.

18. Инжир

Некоторые люди считают, что соблазнительного вида нарезанный инжир достаточно, чтобы он стал горячим под воротником, но есть и преимущества от его употребления.Инжир не только содержит аминокислоты, повышающие половое влечение, но и является мощным источником магния, который необходим для стимуляции выработки половых гормонов. Кроме того, они также могут усиливать секрецию феромонов.

19. Авокадо

Когда ацтеки впервые обнаружили авокадо, они назвали его āhuacatl, что означает «яичко» (учитывая форму и тот факт, что оно растет парами). Они считали, что это такой мощный афродизиак, что девственницам запрещалось покидать свои дома во время сбора урожая.Они на что-то наткнулись - авокадо богат витаминами B9 и B6, повышающими либидо.



20. Пастернак

Возможно, они не выглядят особенно сексуально, но пастернак содержит высокие концентрации феромона и андростенола, зарабатывая себе место в списке продуктов-афродизиаков. Не убежден? Они также богаты бором и витамином B, особенно фолиевой кислотой - один средний пастернак содержит 22 процента дневной нормы.

21. Луковый сок

Свежий луковый сок увеличивает концентрацию тестостерона в крови, согласно исследованию на грызунах, проведенному Иорданским университетом науки и технологий.Оптимальная доза составляла 1 мл в день - примерно 0,64 мл на килограмм веса человека, если вам интересно. Только не говорите своему свиданию, что вы пьете его (или ожидайте несколько странных взглядов, если вы это сделаете).

22. Spirulina

Скорее всего, вы найдете эти богатые питательными веществами сине-зеленые водоросли в виде хипстерского смузи. Спирулина обладает множеством доказанных преимуществ, от ускорения метаболизма до улучшения здоровья кишечника, но одна из ее менее известных функций связана с эректильной дисфункцией - во всяком случае, согласно исследованию на грызунах.Крысам с ожирением ежедневно давали от 200 до 1000 миллиграммов спирулины в человеческом эквиваленте.

23. Лосось

Эта жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами - строительными блоками половых гормонов эстрогена, тестостерона и прогрестерона. Омега-3 также поддерживают здоровье вашей сердечно-сосудистой системы, снижают уровень триглицеридов (тип жира в крови) и повышают выработку дофамина, что может способствовать усилению межполостного действия.

24. Ашваганда

Также известный как индийский женьшень, ашваганда является частью семейства пасленовых, что делает его дальним родственником помидоров, баклажанов и болгарского перца.«Эта популярная аюрведическая трава известна двумя вещами: во-первых, вонючим - его название переводится как« пахнет лошадью », а во-вторых, в высшей степени сексуальным влечением», - говорит Марго. «Дополнительный бонус: это адаптоген, то есть он снижает уровень стресса. Капсулы и настойки на основе глицерина - это способы избежать резкого запаха и вкуса ».

25. Тигровые орехи

Тигровые орехи также используются для повышения либидо в аюрведической медицине. Хотя на самом деле это не орех - это «съедобный клубень», как сладкий картофель, тигровые орехи, как было показано, более чем в два раза превышают концентрацию тестостерона у грызунов.Доза в 2 г порошка сушеного тигрового ореха на кг массы тела в день повысила уровень тестостерона на 225 процентов за 30 дней.

Адам Берн, Getty Images

26. Свекла

Сильное содержание в них оксида азота увеличивает кровоток, вызывая расширение кровеносных сосудов по всему телу, в том числе внизу. Кроме того, они содержат бор, который стимулирует выработку эстрогена и тестостерона. По нашему мнению, свекла заслуживает места в любом меню афродизиаков.

27. Тофу

Здравствуйте, дамы! Соевые продукты, такие как тофу и эдамаме, содержат изофлавоновые соединения, которые могут связываться с рецепторами эстрогена в организме. Они классифицируются как фитоэстрогены и стимулируют легкий эстрогенный эффект в организме, повышая возбуждение. Эффект может быть особенно полезным для женщин в период менопаузы.

28. Брокколи

Этот овощ из семейства крестоцветных известен как источник питания, в том числе витамины и минералы, необходимые для здорового полового влечения.Одна порция сырой брокколи в 90 г содержит 135 процентов от суточной нормы витамина С - мощного антиоксиданта, который помогает синтезировать половые гормоны, включая андрогены, эстроген и прогестерон. В большинстве способов приготовления его запасы расходуются, поэтому, чтобы сохранить максимальную пользу, обязательно готовьте его на пару.

29. Петрушка

Не стоит недооценивать эту ароматную траву как «просто гарнир» - петрушка - старинное средство от замедленного либидо. Он содержит большое количество апигенина, вещества, повышающего уровень тестостерона, как определили исследователи Техасского технологического университета в ходе исследований в пробирках.Считается, что апигенин оказывает этот эффект за счет увеличения экспрессии гена StAR - StAR - это белок, обнаруженный в семенниках и яичниках, и снижение его уровня связано со снижением половых гормонов с возрастом.

30. Гранат

Еще один исторический усилитель либидо с веществом, гранаты чрезвычайно богаты мощными антиоксидантами, включая пуникалагины, которые борются с окислительным повреждением, приводящим к истощению полового влечения. Кроме того, ежедневное потребление гранатового сока значительно повышает уровень тестостерона у женщин и мужчин, как выяснили исследователи из Эдинбургского университета Королевы Марии в ходе двухнедельного исследования.



    Действуют ли афродизиаки?

    Многие так называемые афродизиаки обладают эффектом плацебо - вы верите, что они будут работать, и поэтому они действуют, - объясняет д-р Брюэр . «Тем не менее, некоторые травы сравнивали с плацебо, чтобы исключить этот эффект, и было обнаружено, что они действительно действуют», - говорит она.

    Если у вас низкое либидо, первым делом следует изучить свой рацион и подумать о приеме пищевых добавок.

    Зверобой, муира пуама, корейский женьшень, гинкго и L-аргинин - все они связаны с улучшением сексуального здоровья, включая половое влечение.Некоторые из них обладают физиологическим эффектом, повышая уровень вашей энергии, воздействуя непосредственно на химические вещества мозга или стимулируя выработку естественных гормонов в организме.

    Другие могут «поднять плохое настроение, чтобы преодолеть потерю полового влечения, связанную с депрессией, увеличить приток крови к репродуктивным органам, что может вызвать чувство нагрубания, покалывания или пульсации, или стимулировать эротические сны или мысли», - говорит она.



    Пищевые добавки и половое влечение

    Некоторые витамины и минералы играют ключевую роль в воспроизводстве и либидо.Например, недостаток цинка снижает уровень тестостерона. «Если у вас низкое либидо, первым делом следует изучить свой рацион и подумать о приеме поливитаминных и минеральных добавок», - говорит доктор Брюэр.

    Считается, что следующие добавки обладают свойствами повышения либидо:

    ❤️ Витамин A

    Витамин A необходим для производства половых гормонов. Более высокое потребление растительного витамина А (каротиноидов) также связано с улучшением мужской фертильности.

    Источники питания: Яйца, молоко, сыр, йогурт, сливочное масло, жирная рыба, мясо, маргарин, темная листовая зелень и желто-оранжевые фрукты.

    ❤️ Витамины группы В

    Витамины группы В играют решающую роль в производстве энергии и выносливости. B3 усиливает расширение кровеносных сосудов во время эрекции - эффект, используемый для усиления эректильных препаратов у мужчин с диабетом.

    Пищевые источники витамина B: Дрожжевые экстракты, коричневый рис, цельнозерновой хлеб и крупы, морепродукты, птица и мясо, бобовые, орехи, яйца, молочные продукты и зеленые листья.

    ❤️ Бор

    Бор участвует в производстве мужских и женских половых гормонов.Было показано, что повышенное потребление повышает уровень тестостерона в течение одной недели.

    Пищевые источники бора: Почти все фрукты, овощи и орехи, особенно миндаль, фундук, грецкие орехи, арахисовое масло, изюм, абрикосы, авокадо и красная фасоль.

    ❤️ Хром

    Хром - важный микроэлемент, который в малых дозах содержится во многих пищевых продуктах. Дефицит был связан со снижением полового влечения.

    Пищевые источники хрома: Цельнозерновые злаки, яичный желток, красное мясо, сыр, фрукты и фруктовые соки, мед, овощи и приправы, такие как черный перец и тимьян.

    ❤️ Йод

    Йод необходим организму для выработки гормонов щитовидной железы. Дефицит вызывает усталость, снижение полового влечения и снижение фертильности.

    Пищевые источники йода: Морепродукты, морские водоросли и йодированная соль.

    ❤️ Железо

    Железо помогает вырабатывать белки, переносящие кислород из легких по всему телу. Дефицит вызывает недостаток энергии, частую причину низкого либидо.

    Источники пищи с железом: Красное мясо, морепродукты, ростки пшеницы, непросеянный хлеб, яичный желток, зеленые овощи, чернослив и другие сухофрукты.

    ❤️ Фосфор

    Этот минерал необходим для поддержания сексуального возбуждения и поддержания уровня тестостерона, особенно у пожилых мужчин.

    Пищевые источники фосфора: Молочные продукты, дрожжи, соевые бобы, орехи, цельнозерновые продукты, яйца, птица, мясо и рыба.

    ❤️ Селен

    Селен - важный минерал, который играет важную роль в нескольких системах организма. Дефицит связан со снижением полового влечения и снижением фертильности.

    Пищевые источники селена: Бразильские орехи, брокколи, грибы, капуста, редис, лук, чеснок, сельдерей, цельнозерновые, дрожжи и морепродукты.

    ❤️ Цинк

    Незаменим для мужской половой зрелости. Низкий уровень цинка может вызвать снижение полового влечения, нарушение фертильности и эректильную дисфункцию.

    Пищевые источники цинка: Красное мясо, морепродукты, дрожжи, цельнозерновые, бобовые, яйца и сыр.



    Итог

    Афродизиаки, как и многое другое в человеческой сексуальности, очень индивидуальны, - говорит Констанс. «То, что ускоряет желание у одного человека, может сильно отличаться от того, что ускоряет желание у другого.’

    Вместо того, чтобы искать продукты и добавки для быстрого приготовления, Констанс предлагает взять лист бумаги, сложить его пополам и перечислить ваши личные афродизиаки на одной стороне, а любые выключения - на другой.

    «Затем вы можете использовать этот список, чтобы сообщить о своих предпочтениях и запросах, а также поделиться своим списком со своим партнером», - говорит она. «Это очень эффективный способ понять, что все мы разные, и на самом деле он намного менее загадочен, чем мы думаем».



    Последнее обновление : 08-02-2021

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Эти 7 продуктов считаются афродизиаками, но работают ли они?

    Афродизиаки существуют с незапамятных времен. Если есть пища, имеющая репутацию усилителя сексуальности, люди будут ее пробовать.

    Но действительно ли они работают, или мы просто обманываем себя, полагая, что эти устрицы перед ужином будут иметь некоторую грубую, первобытную власть над нами позже той ночью?

    Ниже три эксперта высказывают свое мнение об эффективности распространенных афродизиаков и объясняют, как каждый продукт получил свою репутацию.

    Перво-наперво: что такое афродизиак и как они взаимодействуют с нашим телом?

    Обычно афродизиак - термин, производный от Афродиты, древнегреческой богини любви - определяется как еда или другое вещество, вызывающее возбуждение или сексуальное желание.

    «Как правило, эти продукты содержат питательные вещества, которые также улучшают здоровье половых органов», - сказала Кэт Ван Кирк, сексопатолог и постоянный эксперт по отношениям и сексу в компании AdamandEve.com. «Говорят, что эти продукты усиливают ощущение возбуждения, такое как температура тела, частота сердечных сокращений или физическая энергия, заставляя вас чувствовать себя более похожим на секс».

    Конечно, может иметь место и эффект плацебо; например, вы слышали, что инжир влияет на ваше половое влечение, поэтому вы чувствуете большую склонность хотеть секса просто потому, что очень ожидаете от плода. В любом случае, все же стоит перекусить, не так ли?

    Афродизиаки:

    1. Арбуз

    Арбуз имел репутацию афродизиака задолго до того, как королева Бей пела об этом в песне Drunk On Love.«

    Есть смысл, что люди цепляются за это», - сказала Дайана Хоппе, акушер и гинеколог и автор книги «Здоровое половое влечение, здоровый ты: что ваше либидо говорит о вашей жизни».

    Арбуз - богатый источник незаменимой аминокислоты цитруллин, сказала она. Цитруллин расслабляет и расширяет кровеносные сосуды так же, как Виагра и другие препараты, предназначенные для лечения эректильной дисфункции.

    «Весь этот цитруллин приводит к усилению кровотока, расслаблению кровеносных сосудов и сексуальному возбуждению», - объяснил Хоппе.

    Звучит многообещающе, но эффективно ли это? Поскольку цитруллин больше всего сконцентрирован в корке арбуза, «вам нужно съесть много корки арбуза, чтобы получить этот эффект, чтобы увидеть результат», - сказал Хоппе.

    Арбуз кожура сок, кто-нибудь? А еще лучше соленые огурцы из арбузной цедры.

    2. Шоколад

    Шоколад - это наш подарок ко Дню святого Валентина по уважительной причине: он восхитительный, декадентский, и вам будет трудно найти человека, которому он не понравится.(Мы видим - и хотим, чтобы вы - розовый шоколад.)

    Но действительно ли он эффективен как афродизиак? К сожалению, текущие исследования показывают, что шоколад не оказывает статистически значимого влияния на либидо, - сказал Стив Макгоф, доцент клинической сексологии в Институте перспективных исследований сексуальности человека.

    Тем не менее, шоколад содержит такие химические вещества, как фенилэтиламин, которые могут вызывать чувство возбуждения и общее самочувствие. Надеюсь, вы сможете превратить свое хорошее настроение в сексуальное времяпрепровождение с вашим S.О., - сказал Макгоф.

    3. Устрицы

    Устрицы имеют легендарную историю как афродизиак: Легенда гласит, что Казанова, знаменитый любовник 18 века, каждое утро питался сырыми устрицами, чтобы поддерживать свою выносливость. Устрица также имеет некоторое сходство с женскими гениталиями, и глотание ее мягкой влажной плоти может быть немного наводящим на размышления.

    Действительно ли устрицы эффективны как афродизиаки? Они могут быть в определенных количествах, сказал Хоппе.

    «Устрицы содержат большое количество цинка, минерала, важного для выработки тестостерона, выработки спермы и иммунной функции», - сказала она.

    Они также содержат большое количество аминокислоты тирозина, питательного вещества, которое играет роль в производстве дофамина. Известно, что низкий уровень дофамина отрицательно влияет на либидо, объяснил Хоппе.

    «Чтобы получить достаточно дофамина, чтобы вызвать какой-либо эффект, вам нужно есть много, но устрицы в качестве закуски никогда не помешают разжечь пламя!»

    Но сколько достаточно?

    «Для некоторых две устрицы могут разжечь огонь, а другим может потребоваться больше», - сказал Хоппе.«С афродизиаками еда является лишь одним из компонентов уравнения либидо, так как реакция организма на пищу и окружение (романтический ужин при свечах или сумасшедшие шумные шумные рестораны) тоже может сыграть свою роль».

    4. Спаржа

    Этот овощ слегка фаллической формы должен благодарить французов за свою непослушную репутацию. Французским женихам в XIX веке подали три блюда из спаржи за день до свадьбы в надежде, что это усилит их сексуальное влечение к предстоящей большой ночи.(Мы надеемся, что их моча не пахла спаржей, потому что это на самом деле не сексуально.)

    Но действительно ли спаржа - это супер-сексуальная еда? Возможно, сказал Макгоф.

    Спаржа - отличный источник множества сексуально стимулирующих питательных веществ, включая витамины E, B и калий, - пояснил он.

    «Так как это отличная и питательная еда, я бы сказал, почему бы ее не попробовать», - сказал он. «Я не пробовала лично, но люблю спаржу, и теперь мне любопытно».

    Овощи с похожими питательными веществами могут иметь тот же эффект, что и спаржа, но Макгоф советует не переусердствовать.

    «Основываясь на личных наблюдениях, я бы сказал одно: если вы едите большое количество того, что заставляет вас чувствовать себя прекрасно, не поддерживайте все время на высоком уровне», - сказал он. «Если это не дефицит питательных веществ, определенные продукты могут так или иначе повлиять на нашу физиологию (иногда для действительно отличных результатов), но со временем мы можем адаптироваться к этому».

    Он добавил: «Лучше всего поддерживать баланс и каждый день есть много разнообразных здоровых продуктов. Сохраните закуски из спаржи, сырых устриц и арбуза для особого дня выходных.”

    5. Перец чили

    Сделайте вашу (сексуальную) жизнь более яркой. По словам Хоппе, перец чили содержит маслоподобное соединение без цвета и запаха, известное как капсаицин, которое стимулирует нервные окончания на языке.

    «Это вызывает ощущение покалывания и увеличивает выброс адреналина, также известного как адреналин, и эндорфинов, естественных опиатов для организма», - сказала она нам.

    Действительно ли это эффективно? Ага, высокий уровень эндорфина из перца чили, скорее всего, заставит вас двигаться, - сказал Хоппе.

    Кроме того, перец чили хорошо сочетается с другим продуктом, который считается афродизиаком, - авокадо, богатым питательными веществами. Не забудьте купить чипсы, сальсу и гуакамоле перед тем, как отправить следующее сообщение «Netflix and chill?» текст.

    6. Инжир

    Инжир издавна считался афродизиаком, во многом потому, что он упоминается в Библии как один из плодов Эдемского сада. Некоторые даже считают, что Адама и Еву попали во все эти беды именно из-за настоящего запретного плода.

    Хорошо, у него сексуальная предыстория, но действительно ли это эффективно? Нет, сказал Ван Кирк, но фрукт полезен для вашего здоровья в целом.

    «Инжир содержит высокую концентрацию антиоксидантов, флавоноидов и полифенолов, которые могут вызывать чувство расслабления и благополучия», - сказала она.

    (Только не ходите и не читайте о том, как растет инжир, потому что это в высшей степени несексуальная история .)

    7. Клубника

    Из-за формы сердца и красного цвета римляне, как говорят, считали клубника - символ Венеры, богини любви.

    Помимо красивой формы, ягода богата витамином С, который помогает поддерживать кровоток во всех частях тела, сказал Хоппе.

    Насколько эффективно? «Как и многие из этих афродизиаков, он содержит ингредиенты, важные для выработки половых гормонов, но нет никакого способа гарантировать, что он усилит желание», - сказала она. «Но они полезны для вашего здоровья в целом!»

    Эй, оставаться здоровым - это всегда сексуально.

    Природные афродизиаки: работают ли они?

    Существует мало доказательств, подтверждающих эффективность большинства веществ, которые считаются природными афродизиаками - природными веществами, которые могут усиливать половую функцию.

    Иногда утверждают, что некоторые продукты и добавки влияют на либидо. К ним относятся шоколад, острые блюда и пальметто. Но исследования показали, что они обычно не вызывают сексуальной реакции у мужчин или женщин.

    Некоторые ранние данные о некоторых натуральных добавках немного более обнадеживают, но необходимы дополнительные исследования. К ним относятся гинкго, женьшень, мака и трибулус.

    Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать большинство продуктов, чтобы увидеть, являются ли они эффективными природными афродизиаками.Но имейте в виду, что некоторые добавки, содержащие экстракты насекомых или растений, могут быть ядовитыми (токсичными). Например, испанская муха, широко рекламируемый природный афродизиак, может вызывать повреждение почек и кровотечение в пищеварительной системе.

    Было обнаружено, что некоторые продукты, продаваемые как натуральные афродизиаки, содержат ингредиенты, отпускаемые по рецепту, которые не указаны на этикетке. Например, силденафил, активный ингредиент виагры, был обнаружен в некоторых продуктах. Эти ингредиенты могут быть опасны, если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете определенные лекарства.

    Если вы ищете способ повысить сексуальное желание, которое может сработать, поговорите со своим врачом. Он или она может предложить проверенные стратегии улучшения сексуального здоровья. Это может включать общение с вашим партнером, выбор здорового образа жизни и лечение любых других заболеваний, которые у вас есть. Вам также может быть полезно поговорить с консультантом или терапевтом, имеющим опыт работы с сексуальными проблемами и проблемами во взаимоотношениях.

    • Мужская мастурбация: влияет ли частота на мужскую фертильность?
    • Мазок Папаниколау: нужен ли он мне, если я девственница?
    Авг.11, 2020 Показать ссылки
    1. Шамлул Р. Природные афродизиаки. Журнал сексуальной медицины. 2010; DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01521.x.
    2. Пила пальметто. Натуральные лекарства. http://www.naturaldatabase.com. Доступ 24 июля 2020 г.
    3. Шифрен JL. Обзор сексуальной дисфункции у женщин: Управление. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 июля 2020 г.
    4. Леонти М. и др. Этнофармакология любви. Границы фармакологии. 2018; DOI: 10.3389 / fphar.2018.00567.
    5. West E, et al. Природные афродизиаки - обзор избранных сексуальных усилителей. Обзоры сексуальной медицины. 2015; DOI: 10.1002 / smrj.62.
    6. Graziano S, et al. Гепатоксичность, связанная с силденафилом: обзор литературы. Европейский обзор медицинских и фармакологических наук. 2017; 21: 17.
    Посмотреть больше ответов экспертов

    .

    4 действительно эффективных афродизиака

    Одна часть магии, одна часть мифа, афродизиаки могут вызвать много разговоров, но это не значит, что они гарантируют много действий.

    Афродизиаки - продукты, повышающие сексуальное желание и удовлетворение, - по понятным причинам были желанным продуктом на протяжении тысяч лет. Но многие из оригинальных эротических съедобных продуктов были не более чем похотливыми легендами. Подпитываемые соблазном еды, которая была просто «новой» или «экзотической» для определенных регионов мира, или уподобляющей красивую продукцию предполагаемой репродуктивной пользе или определенному половому органу, большинство культур с годами очень ошибочно восприняли идею афродизиаков. Картофель, например, считался афродизиаком в Европе вскоре после того, как он был завезен в 16 веке.А фаллические овощи, такие как морковь, или фрукты с семенами, такие как гранат, считались усилителями фертильности всего несколько сотен лет назад.

    Теперь в нашем распоряжении есть немного больше исследований, чтобы выявить законные продукты-афродизиаки из преданий. Так какие продукты являются афродизиаками? (Внимание, спойлер: шоколад и устрицы не подходят). На самом деле, наиболее изученные и подтвержденные афродизиаки - это, в основном, малоизвестные травы и растения, но есть некоторые, которые вы можете легко добавить в свою пищу.Продолжайте читать, чтобы узнать о четырех продуктах, которые действительно могут помочь вам поднять настроение.

    1. Корень мака
    В своем родном регионе Перу мака издавна использовалась для повышения фертильности, сексуального возбуждения и баланса половых гормонов. Как один из наиболее изученных афродизиаков в мире, исследования подтвердили, что мака является естественным афродизиаком и обладает реальными способностями усиливать все вышеперечисленное как для мужчин, так и для женщин ... не говоря уже о том, что он также увеличивает общую силу и а также выносливость - бонус к его свойствам афродизиака.

    2. Panax Ginseng
    Китайская медицина предлагает изрядную долю сексуальных стимуляторов, и женьшень является ключевым компонентом. Исследования показали многообещающую способность женьшеня помогать эректильной дисфункции, а также усиливать сексуальное возбуждение у женщин. Женьшень также является отличным способом увеличить энергию и кровоток без кофеина, что делает его привлекательной добавкой во всех отношениях.

    3. Гинко билоба
    Другой травяной экстракт китайской медицины, гинко билоба, может считаться афродизиаком для некоторых людей, но не для всех.Поскольку Гинко работает напрямую с мозгом и использует нейротрансмиттер серотонин (который частично отвечает за сексуальное желание), те, у кого есть какой-либо дефицит серотонина, заметят заметное улучшение своего самочувствия. Гинко также является антидепрессантом, поднимающим настроение на всех уровнях, независимо от его способности служить сексуальным стимулятором.

    4. Мусли в Цфате
    Нет, безопасны не только мюсли - к сожалению, ваш любимый ночной овес не поможет вашей спальне (хотя может быть неплохо иметь под рукой на следующее утро)? Скорее, Цфат Мусли - это давно почитаемая индийская трава, которая обладает выраженными эффектами, подобными тестостерону, помогает при эректильной дисфункции и повышает сексуальную энергию и возбуждение.Исследования показали несколько раз впечатляющие результаты в повышении либидо, что подтверждает всю фольклорную славу Цфата Мусли.

    Как вы, возможно, заметили, многие из этих добавок обладают привлекательной пользой для здоровья, помимо свойств афродизиака, что делает их привлекательными не только для вашего сексуального здоровья, но и для вашего психического и физического здоровья.

    Помните, внутренний огонь можно разжечь не только этими настоящими афродизиаками. Выбор дополнения своего меню сладкими угощениями или сливочными соусами и дипами, чтобы возбудить ваши вкусовые рецепторы; создание «освещения настроения» через свечи или приглушенный свет; открытие бутылки красного вина; использование музыки для обогащения звуковой среды; а ароматизация воздуха манящими запахами (ваниль, лаванда, лакрица и корица - одни из самых привлекательных) может помочь соблазнить и возбудить.Разбуди свои чувства и сексуальную жизнь!

    Что такое афродизиак?

    Что такое афродизиак?

    Афродизиак - это любое вещество или пища, которые увеличивают сексуальное желание, возбуждение, поведение, работоспособность или удовольствие. Есть ряд причин, по которым люди могут захотеть принять афродизиак для улучшения своей сексуальной жизни. Такие причины могут включать низкое либидо или улучшение сексуальной активности, но иногда люди могут просто попытаться получить больше удовольствия от секса.

    Хотя существует множество продуктов, предназначенных для увеличения сексуального желания и удовольствия, эффективность афродизиаков еще не доказана.Исследования часто не подтверждают эффективность некоторых веществ, а в некоторых случаях даже показывают, что некоторые вещества могут иметь побочные эффекты.

    Например, Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья сообщает, что йохимбе, соединение, полученное из коры африканского йохимбинового дерева, которое использовалось в качестве афродизиака, было связано с сердечными приступами, судорогами, высоким кровяным давлением и проблемами с желудком. .

    Слово «афродизиак» происходит от имени Афродиты, греческой богини любви.Афродизиаки использовались и востребованы на протяжении тысяч лет, и их часто делали из всего, от минералов до пищи и растений.

    причин попробовать

    Хорошая сексуальная жизнь часто упоминается как важная часть здоровых и счастливых отношений, поэтому неудивительно, что существует такой огромный интерес к поиску продуктов, которые могут сделать секс более приятным. Есть несколько причин, по которым люди пробуют афродизиаки:

    Сексуальная дисфункция

    Возможно, вы захотите попробовать афродизиаки, чтобы оживить вашу сексуальную жизнь, но в некоторых случаях люди могут захотеть использовать их для решения сексуальных проблем.

    • Исследования показывают, что сексуальная дисфункция широко распространена как у женщин, так и у мужчин.
    • Среди женщин чаще всего сообщают о проблемах с желанием и возбуждением.
    • Наиболее частыми проблемами среди мужчин являются преждевременное семяизвержение и эректильная дисфункция.

    Удовольствие и производительность

    Сексуальные проблемы - не единственная причина, по которой люди могут обратиться к афродизиакам. Обещание отличного секса привлекательно, поэтому неудивительно, что люди могут обратиться к чему-то, что обещает увеличить желание и участие в сексе.Афродизиаки часто предназначены для того, чтобы сделать секс более желанным, возбуждающим и приятным, но действительно ли они способны на это, все еще исследуется.

    Типы афродизиаков

    Некоторые различные типы афродизиаков включают:

    • Натуральные добавки, содержащие такие ингредиенты, как амбриен, йохимбин, травка роговой козы и женьшень
    • Продукты питания, такие как устрицы и темный шоколад
    • Травы, включая гвоздику и шалфей
    • Психоактивные вещества, такие как алкоголь и марихуана
    • Синтетические вещества, такие как МДМА (экстази), фенэтиламины (амфетамины и метамфетамины) и синтетический тестостерон

    Афродизиаки, как правило, делятся на несколько категорий с точки зрения того, как они должны действовать.Например:

    • Пряные вещества , такие как острый перец чили, иногда считаются афродизиаками, вызывающими чувство возбуждения, поскольку они повышают температуру тела.
    • Репродуктивные органы некоторых животных , такие как яйца или яички животных, иногда считают, что они повышают сексуальную потенцию или работоспособность.
    • Пища, вызывающая чувства , включая вид, запах и вкус, часто считается афродизиаком.Считается, что, возбуждая чувства, такие вещества помогают людям чувствовать себя более сексуально возбужденными.
    • Редкие и экзотические продукты или специи часто считаются афродизиаками.
    • Продукты, напоминающие половые органы , иногда считаются стимулирующими, в том числе некоторые фрукты и овощи.

    Использует

    Афродизиаки обычно делятся на три категории. Такие вещества часто предназначены для повышения либидо, потенции или удовольствия.

    • Либидо: Низкое желание - самая распространенная сексуальная проблема для женщин среднего возраста, затрагивающая почти 70% женщин в среднем возрасте. Однако низкое либидо может влиять на мужчин и женщин любого возраста. Часто продаются пищевые добавки для повышения либидо, хотя эффективность этих веществ остается под вопросом.
    • Активность: Афродизиаки также часто используются для повышения сексуальной потенции и работоспособности. Некоторые вещества продаются для повышения выносливости, смазки и выносливости.
    • Сексуальное удовольствие: Наконец, рекламируются некоторые афродизиаки, способные улучшить общее сексуальное удовольствие. Считается, что такие продукты делают секс более приятным. Даже люди, которые предпочитают здоровую половую жизнь, могут посчитать соблазн более приятного секса хорошей причиной попробовать афродизиак.

    Важно отметить, что, хотя многие добавки обещают повысить сексуальное либидо или выносливость, пищевые добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому безопасность и эффективность этих продуктов не всегда ясны.

    Воздействие афродизиаков

    Большой вопрос: действительно ли афродизиаки работают? Некоторые данные подтверждают возможные эффекты некоторых натуральных добавок, таких как травка рогового козла, но важно отметить, что многие из этих результатов получены в результате исследований на животных.

    Натуральные добавки

    Есть ряд натуральных веществ, которые часто входят в состав добавок, которые продаются как афродизиаки.

    • Амбриен , вещество, выделяемое пищеварительной системой кашалотов, было обнаружено в исследованиях на животных для повышения уровня тестостерона, что приводит к повышенному сексуальному интересу и поведению.
    • Роговой козий сорняк , тип цветущего растения, часто используемый в китайской медицине, использовался как афродизиак для повышения либидо и удовольствия от него. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Некоторые исследования на животных предполагают, что это растение может обладать свойствами афродизиака, и было показано, что оно влияет на регуляцию гормонов.
    • Йохимбе - это вещество, которое получают из коры деревьев, произрастающих в Африке и Индии. Он доступен по рецепту в США для лечения сексуальной дисфункции, но также доступен в виде некоторых безрецептурных добавок.Однако йохимбе также может вызывать побочные эффекты, включая нерегулярное сердцебиение и беспокойство.
    • Женьшень , корень растения, которое часто используется в дополнительной медицине и в качестве пищевой добавки, также иногда используется как афродизиак, хотя его эффективность для этой цели неясна. Одно исследование нашло новые доказательства того, что женьшень может обладать свойствами афродизиака, но необходимы дальнейшие исследования.

    Поскольку женьшень может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антикоагулянты, его следует использовать с осторожностью.

    Пищевые афродизиаки

    Еда также часто рекламируется за ее свойства афродизиака. Такие продукты использовались на протяжении всей истории человечества для увеличения сексуального удовольствия, работоспособности и либидо. Пища, используемая в качестве афродизиаков, может включать более часто встречающиеся продукты или редкие продукты, которые гораздо труднее достать.

    Вопрос в том, действительно ли то, что вы едите, может улучшить вашу сексуальную жизнь?

    Хотя ни одно исследование не показало, что определенные продукты могут влиять на сексуальное желание или работоспособность, это не означает, что еда не может играть роль в стимулировании вашей сексуальной жизни.Очевидно, что соблюдение питательной диеты может сыграть роль в том, чтобы помочь вам чувствовать себя здоровым и энергичным в целом, что может повлиять на сексуальное желание и поведение. Когда вы чувствуете себя хорошо, у вас может быть больше шансов почувствовать больший интерес к сексу.

    Некоторые продукты также могут иметь свойства, которые могут быть полезны для вашей сексуальной жизни. Например, продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, могут помочь улучшить кровоток по всему телу, включая половые органы.

    • Темный шоколад уже давно рекомендуется как возможное афродизиак, и исследования даже показали, что он может помочь улучшить кровоток.Однако одно исследование, в котором изучались различные натуральные сексуальные усилители, не обнаружило доказательств того, что темный шоколад оказывает какое-либо влияние как афродизиак.
    • Алкоголь , как было показано в исследованиях, влияет на повышение уровня возбуждения. Одно исследование показало, что регулярное умеренное употребление красного вина связано с улучшением сексуального здоровья у женщин. Женщины, которые выпивали один-два стакана красного вина каждый день, испытывали большее сексуальное желание и в целом улучшали сексуальное функционирование.

    Однако важно отметить, что, хотя потребление алкоголя от низкого до умеренного может снизить запреты и повысить желание, чрезмерное употребление алкоголя также может снизить сексуальную активность.

    Другие вещества, которые считаются афродизиаками, включают:

    • Гранат
    • Инжир
    • Кедровые орехи, миндаль, грецкие орехи
    • Мака
    • Тыква
    • Спаржа
    • Арбуз
    • Сельдерей
    • Бананы
    • Чеснок
    • Лосось
    • Кофе
    • Шафран
    • Авокадо
    • Мед
    • Клубника

    Хотя научных доказательств того, что эти продукты действительно влияют на сексуальное желание, нет, многие из них якобы работают из-за таких вещей, как калий, цинк и фитохимические вещества, которые могут улучшить самочувствие.

    Может ли яблоко в день улучшить вашу сексуальную жизнь?

    Яблоки - это один из продуктов питания, влияние которого на сексуальное здоровье подтверждается некоторыми доказательствами. Одно исследование 2014 года показало, что женщины, которые ели яблоко в день, имели лучшее сексуальное функционирование по сравнению с женщинами, которые не ели яблоки регулярно.

    Советы / хитрости

    Если вы все же хотите попробовать использовать афродизиак, чтобы оживить вашу сексуальную жизнь, важно реалистично оценивать возможные эффекты. Помните, что афродизиаки - это не волшебное средство.Хотя исследования показывают, что некоторые вещества могут иметь положительные эффекты, такие факторы, как общее состояние здоровья, диета, физическая форма и уровень стресса, часто имеют гораздо большее влияние на сексуальное здоровье.

    Психологические эффекты афродизиаков

    Не упускайте из виду огромную силу эффекта плацебо. Плацебо - это неактивное или инертное вещество, которое, тем не менее, оказывает терапевтический эффект. Это вера в то, что что-то будет иметь более благотворный эффект, чем само вещество.Другими словами, если вы верите, что что-то будет иметь эффект, у вас может быть больше шансов получить положительный результат.

    Некоторые люди клянутся, что определенные продукты, такие как устрицы или темный шоколад, улучшают их сексуальную жизнь. И это может быть правдой, но это может быть просто результатом веры в то, что эти продукты обладают стимулирующим сексуальным действием, которое имеет решающее значение.

    Другие способы улучшить вашу сексуальную жизнь

    Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, есть несколько вещей, которые могут вам помочь:

    • Соблюдайте здоровую диету. Исследования показали, что соблюдение диеты с упором на нежирное мясо, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты могут улучшить уровень гормонов, кровоток и работу нервов.
    • Регулярно выполняйте физические упражнения. Исследования показали, что физическая активность благотворно влияет на сексуальное здоровье. Даже небольшие всплески активности могут улучшить общее сексуальное функционирование.
    • Контролируйте уровень стресса. Стресс может серьезно повлиять на либидо, поэтому важно найти способы эффективно управлять уровнем стресса.Хороший уход за собой и такие методы, как медитация, внимательность, глубокое дыхание и визуализация, могут помочь снизить стресс.

    Не забывайте, что поиск способов улучшить вашу сексуальную жизнь может быть забавным! Хотя вы всегда должны поговорить со своим врачом, если вы думаете о том, чтобы попробовать какое-либо вещество или добавку для решения сексуальной проблемы, включение определенных продуктов в свой рацион может быть безопасным (и вкусным) способом развлечься с афродизиаками.

    Возможные ловушки

    Если вы хотите попробовать афродизиак, есть несколько потенциальных ловушек, на которые следует обратить внимание, и меры предосторожности.

    • Сначала поговорите со своим врачом . Не полагайтесь на афродизиаки для решения проблем, которые могут иметь медицинское обоснование. Сексуальные проблемы часто могут быть признаком основного заболевания или психического здоровья, поэтому важно поговорить с врачом о своих симптомах, в том числе связанных с сексом. Иногда люди не решаются поднять такие вопросы своему врачу из-за смущения, но это важно, о чем вы должны упомянуть.
    • Остерегайтесь возможных побочных эффектов и взаимодействий .Кроме того, не думайте, что только потому, что что-то «естественно», это безопасно, безвредно или без побочных эффектов. Даже натуральные вещества могут иметь побочные эффекты или могут взаимодействовать с другими лекарствами или добавками, которые вы принимаете.
    • Помните, что сексуальное желание и поведение не одномерны l. Физические факторы действительно играют важную роль, но есть также важные межличностные и психологические факторы. То, как вы относитесь к себе, своему партнеру и своим отношениям, может повлиять на то, как часто вы хотите и участвуете в сексуальной активности.

    Если вы испытываете проблемы с сексуальным функционированием, включая низкое либидо или физические проблемы, которые делают секс трудным или невозможным, поговорите со своим врачом. Такие проблемы часто поддаются лечению или могут быть признаком основного заболевания, которое необходимо лечить.

    История афродизиаков

    Введение препарата силденафила (Виагра) помогает повысить интерес к использованию афродизиаков, но на самом деле их использование насчитывает тысячи лет.На протяжении всей истории человечества люди обращались к еде и другим натуральным веществам, чтобы увеличить желание и даже способность к зачатию. Такие продукты, как устрицы, шоколад, гвоздика, корица, имбирь и тимьян, на разных этапах истории человечества считались важными для повышения возбуждения и работоспособности.

    Причина, по которой афродизиаки остаются популярными на протяжении тысячелетий, заключается в том, что они обещают помочь людям чувствовать себя хорошо и получать большее удовольствие. Хотя необходимы дополнительные исследования для изучения того, как продукты и вещества могут влиять на сексуальное функционирование, вполне вероятно, что афродизиаки по-прежнему будут привлекать людей, заинтересованных в улучшении своей сексуальной жизни.

    Я ел только афродизиаки в течение дня, просто чтобы посмотреть, что будет

    Мне всегда было немного любопытно о продуктах-афродизиаках. Я имею в виду, еда, которая может повысить ваше либидо? Звучит потрясающе.

    Но хотя я ел такие продукты-афродизиаки, как сырые устрицы, шампанское и шоколад здесь и там, я никогда не замечал разницы. С другой стороны, у меня их никогда не было сразу сразу.

    Так как я девушка все-ино и, по общему признанию, думаю, что концепция еды, которая может вызвать возбуждение, - это своего рода Б.С., я решил провести небольшой эксперимент: съесть в течение дня только афродизиаки и посмотреть, что получится.

    Я нанял клинического сексолога Кэт ван Кирк, доктора философии, автора книги The Married Sex Solution , чтобы она посоветовала мне, что мне следует есть и почему. И, конечно же, я хотел, чтобы она рассказала, как на самом деле должны работать афродизиаки.

    «Употребление продуктов-афродизиаков может увеличить приток крови к гениталиям, высвободить естественные биохимические вещества в организме, чтобы помочь вам чувствовать себя более возбужденным и расслабленным, или обеспечить питательными веществами, улучшающими здоровье половых органов», - говорит она.В результате они могут повысить ваше возбуждение, энергию, температуру тела или частоту сердечных сокращений, поднимая вам настроение. Она отмечает, что некоторые продукты могут возбудить вас просто потому, что связаны с сексом.

    Она наполнила меня множеством вариантов афродизиака, так что, когда прибыл Aphrodisiac Fest 2015, я был готов к работе. (Только не так ... пока.)

    Ван Кирк говорит, что до сих пор не принято решение о том, сколько афродизиаков следует съесть, чтобы почувствовать эффект, так что у меня просто было много всего.

    Вот что я ел:


    Завтрак: бананы с медом и кофе

    Вот почему: Бананы богаты витамином B и калием, которые, как говорят, важны для выработки половых гормонов, а мед использовался в средневековые времена для поощрения сексуального влечения. Он также содержит бор, который помогает организму метаболизировать и использовать эстроген. А как насчет кофе? Его запах усиливает возбуждение у самок в исследовании на крысах, опубликованном в журнале «Фармакология, биология и поведение ».

    СВЯЗАННЫЙ: Выпейте этот смузи для лучшего секса


    Закуска: горсть тыквенных семечек и половина авокадо

    Вот почему: Тыквенные семечки содержат магний, который снижает тревожность и способствует выработке некоторых половых гормонов. Высокий уровень витамина Е в авокадо может повысить уровень энергии, так что вы можете взять с собой А-игру.

    Никогда в последнее время не в настроении? Посмотрите горячий документ, объясняющий, почему у вас низкое половое влечение:

    Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми


    Обед: сырые устрицы и шампанское

    Вот почему: Устрицы содержат цинк, который, как предполагается, повышает ваше сексуальное влечение.Согласно исследованию, проведенному Американским химическим обществом, они также содержат аминокислоты, которые могут вызывать повышение уровня половых гормонов. Еще у меня было шампанское, потому что ... дневная выпивка! Но есть и веская причина: алкоголь может помочь человеку расслабиться, позволяя быстрее прийти в настроение.


    Закуска: чуррос с корицей в шоколадном соусе

    Вот почему: Корица согревает ваше тело и, как считается, ваше сексуальное влечение.Шоколад вызывает всплеск уровня дофамина, гормона хорошего самочувствия, который может подготовить вас к работе.

    СВЯЗАННЫЕ: 7 продуктов, которые повышают ваше либидо


    Ужин: еще устрицы и арбуз

    Вот почему: Исследователи из Техасского агентства A&M; В университете говорят, что в арбузе есть ингредиенты, которые вызывают действие виагры на кровеносные сосуды и могут повысить ваше либидо.А еще устрицы!

    Так действительно ли сработала моя пища-афродизиак? Может быть ...

    Мой муж Крис присоединился ко мне за обедом и до конца дня, что могло помочь - или навредить. Показательный пример: когда прибыл наш обильный обед из сырых устриц, Крис, шеф-повар, начал говорить о «резаке» и «ликере» на устрицах. Поскольку я не говорю на шеф-поваре, я запуталась ( водки, в наших устрицах? Полное разочарование) и попросила его говорить как нормальный человек. Я действительно узнал, что резьба - это уксус и некоторые специи (по сути, модная итальянская заправка), а ликер - это жидкость, которая входит в состав устриц (в основном устричный сок), но мы начали ссориться в процессе.

    Потом, когда мы уходили, он в шутку заметил, что у меня в зубах резьба, и мне совсем не хотелось прыгать его костями на месте.

    Но остальная часть нашего обеда-афродизиака была потрясающей. Мы бегали по разным ресторанам, пробовали еду, потягивали напитки и просто наслаждались обществом друг друга.

    СВЯЗАННЫЙ: 7 факторов, о которых вы не подозревали, убивали ваше сексуальное влечение

    К концу ночи, однако, я не почувствовал ничего особенного - только легкую тошноту от всех устриц и сладостей.Я был разочарован, но ван Кирк отметил, что афродизиаки могут проявиться через некоторое время, в зависимости от метаболизма каждого человека. Меня это не убедило, но я решил подождать.

    Но на следующий день я почувствовал, что все эти продукты действительно начинают действовать. В этом не было ничего сумасшедшего, и я не уверен, что заметил бы, если бы не был навязчиво отслеживающим свое либидо, но я определенно чувствовал себя немного ... иначе.

    Итак, хотя мой день, когда я ел только продукты-афродизиаки, не совсем превратил меня в бешеного, помешанного на сексе маньяка, это был забавный эксперимент, особенно когда к нему присоединился Крис.Мы отлично провели время для пары, съели немного вкусной еды-афродизиака и, если не считать мини-споров, большую часть времени посмеялись.

    И действительно, нет ничего сексуальнее этого.

    Корин Миллер - писатель, ботаник по поисковой оптимизации, жена и мама двухлетнего парня по имени Майлз. Корин работала в газетах The Washington Post , New York Daily News и Cosmopolitan , где она узнала о сексе больше, чем кто-либо когда-либо.У нее нездоровое пристрастие к гифкам.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *